2022年07月
2022年07月31日
備忘録🖌️〜本日の相方のお食事のまとめ🥢〜
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[画像:_20220731_202513]
[画像:_20220731_203107]
[画像:_20220731_202849]
こんばんは、ゴージャス松野です!
【備忘録🖌️〜本日の相方のお食事のまとめ🥢〜】
❨朝食❩
○しろまるサラダ
○しろまるオニオンスライス
○しろまる茄子のお浸し
○しろまるちくわときゅうりマヨネーズ和え
○しろまる辛子明太子
○しろまるメンチカツ
○しろまる納豆
○しろまるごはん
たんぱく質13.5g
塩分1.8g
カリウム450mg
(昼食)
○しろまるトースト
○しろまる牛乳
たんぱく質13.5g
塩分1.0g
カリウム430mg
❨夕食❩
○しろまる冷やし中華風そうめん(減塩、低たんぱく、低カリウム食品のげんたそうめん使用)
○しろまる笹団子
○しろまるみかん
たんぱく質13.0g
塩分1.8g
カリウム380mg
#カロリーSlism
https://calorie.slism.jp/
#男の手料理
#典座日記
#腎臓病制限食
#減塩
#低たんぱく
#低カリウム
#げんたそうめん
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こんばんは、ゴージャス松野です!
【備忘録🖌️〜本日の相方のお食事のまとめ🥢〜】
❨朝食❩
○しろまるサラダ
○しろまるオニオンスライス
○しろまる茄子のお浸し
○しろまるちくわときゅうりマヨネーズ和え
○しろまる辛子明太子
○しろまるメンチカツ
○しろまる納豆
○しろまるごはん
たんぱく質13.5g
塩分1.8g
カリウム450mg
(昼食)
○しろまるトースト
○しろまる牛乳
たんぱく質13.5g
塩分1.0g
カリウム430mg
❨夕食❩
○しろまる冷やし中華風そうめん(減塩、低たんぱく、低カリウム食品のげんたそうめん使用)
○しろまる笹団子
○しろまるみかん
たんぱく質13.0g
塩分1.8g
カリウム380mg
#カロリーSlism
https://calorie.slism.jp/
#男の手料理
#典座日記
#腎臓病制限食
#減塩
#低たんぱく
#低カリウム
#げんたそうめん
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2022年07月30日
備忘録🖌️〜本日の相方のお食事のまとめ🥢と花火大会🎆〜
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[画像:DSC_0682]
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[画像:DSC_0692]
こんばんは、ゴージャス松野です!
今日福島では3年ぶりに花火大会が開催されました🎆
【備忘録🖌️〜本日の相方のお食事のまとめ🥢〜】
❨朝食❩
○しろまるサラダ
○しろまるオクラ
○しろまる茄子のお浸し
○しろまるちくわときゅうり
○しろまる卯の花
○しろまるまぐろフレーク
○しろまる温泉玉子
○しろまるごはん
たんぱく質16.5g
塩分2.0g
カリウム480mg
(昼食)
○しろまるナンドッグ
○しろまる牛乳
たんぱく質15.5g
塩分1.0g
カリウム380mg
❨夕食❩
○しろまるブロッコリー
○しろまるトマトときゅうりの中華風和え
○しろまる花ニラのお浸し
○しろまるきゅうりとちくわのマヨネーズ和え
○しろまる焼き鳥
○しろまる笹だんご
○しろまるみかん
○しろまるごはん
たんぱく質17.0g
塩分1.5g
カリウム520mg
#カロリーSlism
https://calorie.slism.jp/
#男の手料理
#典座日記
#腎臓病制限食
#減塩
#低たんぱく
#低カリウム
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[画像:DSC_0682]
[画像:DSC_0691]
[画像:DSC_0692]
こんばんは、ゴージャス松野です!
今日福島では3年ぶりに花火大会が開催されました🎆
【備忘録🖌️〜本日の相方のお食事のまとめ🥢〜】
❨朝食❩
○しろまるサラダ
○しろまるオクラ
○しろまる茄子のお浸し
○しろまるちくわときゅうり
○しろまる卯の花
○しろまるまぐろフレーク
○しろまる温泉玉子
○しろまるごはん
たんぱく質16.5g
塩分2.0g
カリウム480mg
(昼食)
○しろまるナンドッグ
○しろまる牛乳
たんぱく質15.5g
塩分1.0g
カリウム380mg
❨夕食❩
○しろまるブロッコリー
○しろまるトマトときゅうりの中華風和え
○しろまる花ニラのお浸し
○しろまるきゅうりとちくわのマヨネーズ和え
○しろまる焼き鳥
○しろまる笹だんご
○しろまるみかん
○しろまるごはん
たんぱく質17.0g
塩分1.5g
カリウム520mg
#カロリーSlism
https://calorie.slism.jp/
#男の手料理
#典座日記
#腎臓病制限食
#減塩
#低たんぱく
#低カリウム
gojamatsu at 21:58|この記事のURL│Comments(0)
2022年07月29日
備忘録🖌️〜本日の相方のお食事のまとめ🥢〜
[画像:_20220729_084311]
[画像:_20220729_214044]
[画像:DSC_0673]
[画像:_20220729_215137]
こんばんは、ゴージャス松野です!
今日、私は新潟に弾丸出張でした✨
朝食作って飛び出して夕食まで間に合って良かった😊
【備忘録🖌️〜本日の相方のお食事のまとめ🥢〜】
❨朝食❩
○しろまるサラダ
○しろまる竹の子煮
○しろまるオクラ
○しろまるトマトときゅうりの中華風和え
○しろまるさばのみぞれ煮
○しろまる納豆
○しろまるごはん
たんぱく質14.5g
塩分1.8g
カリウム530mg
(昼食)
○しろまるトースト
○しろまる牛乳
たんぱく質13.5g
塩分1.2g
カリウム380mg
❨夕食❩
○しろまる茄子のお浸し
○しろまるトマトときゅうりの中華風和え
○しろまる花ニラのお浸し
○しろまるひじき煮
○しろまるハンバーグ
○しろまる笹だんご
○しろまるみかん
たんぱく質14.5g
塩分1.8g
カリウム520mg
#カロリーSlism
https://calorie.slism.jp/
#男の手料理
#典座日記
#腎臓病制限食
#減塩
#低たんぱく
#低カリウム
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[画像:_20220729_215137]
こんばんは、ゴージャス松野です!
今日、私は新潟に弾丸出張でした✨
朝食作って飛び出して夕食まで間に合って良かった😊
【備忘録🖌️〜本日の相方のお食事のまとめ🥢〜】
❨朝食❩
○しろまるサラダ
○しろまる竹の子煮
○しろまるオクラ
○しろまるトマトときゅうりの中華風和え
○しろまるさばのみぞれ煮
○しろまる納豆
○しろまるごはん
たんぱく質14.5g
塩分1.8g
カリウム530mg
(昼食)
○しろまるトースト
○しろまる牛乳
たんぱく質13.5g
塩分1.2g
カリウム380mg
❨夕食❩
○しろまる茄子のお浸し
○しろまるトマトときゅうりの中華風和え
○しろまる花ニラのお浸し
○しろまるひじき煮
○しろまるハンバーグ
○しろまる笹だんご
○しろまるみかん
たんぱく質14.5g
塩分1.8g
カリウム520mg
#カロリーSlism
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#男の手料理
#典座日記
#腎臓病制限食
#減塩
#低たんぱく
#低カリウム
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2022年07月28日
備忘録🖌️〜本日の相方のお食事のまとめ🥢〜
[画像:_20220728_103724]
[画像:_20220728_205251]
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こんばんは、ゴージャス松野です!
【備忘録🖌️〜本日の相方のお食事のまとめ🥢〜】
❨朝食❩
○しろまるサラダ
○しろまる竹の子煮
○しろまるつるむらさき
○しろまるとうもろこし
○しろまるわさび漬け
○しろまる鯖西京焼き
○しろまる納豆
○しろまるごはん
たんぱく質17.0g
塩分1.5g
カリウム580mg
(昼食)
○しろまるトースト
○しろまる牛乳
たんぱく質13.5g
塩分1.2g
カリウム380mg
❨夕食❩
○しろまるサラダ
○しろまるトマトときゅうりの中華風和え
○しろまるかぼちゃ煮
○しろまるカレーライス
○しろまるみかん
たんぱく質13.0g
塩分2.0g
カリウム580mg
#カロリーSlism
https://calorie.slism.jp/
#男の手料理
#典座日記
#腎臓病制限食
#減塩
#低たんぱく
#低カリウム
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こんばんは、ゴージャス松野です!
【備忘録🖌️〜本日の相方のお食事のまとめ🥢〜】
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○しろまるサラダ
○しろまる竹の子煮
○しろまるつるむらさき
○しろまるとうもろこし
○しろまるわさび漬け
○しろまる鯖西京焼き
○しろまる納豆
○しろまるごはん
たんぱく質17.0g
塩分1.5g
カリウム580mg
(昼食)
○しろまるトースト
○しろまる牛乳
たんぱく質13.5g
塩分1.2g
カリウム380mg
❨夕食❩
○しろまるサラダ
○しろまるトマトときゅうりの中華風和え
○しろまるかぼちゃ煮
○しろまるカレーライス
○しろまるみかん
たんぱく質13.0g
塩分2.0g
カリウム580mg
#カロリーSlism
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#男の手料理
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#腎臓病制限食
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#低たんぱく
#低カリウム
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2022年07月27日
備忘録🖌️〜本日の相方のお食事のまとめ🥢〜
[画像:_20220727_100016]
[画像:_20220727_213320]
こんばんは、ゴージャス松野です!
【備忘録🖌️〜本日の相方のお食事のまとめ🥢〜】
❨朝食❩
○しろまるサラダ
○しろまるかぼちゃ
○しろまるつるむらさき
○しろまるひじき煮
○しろまるわさび漬け
○しろまるイカフライ
○しろまる温泉玉子
○しろまるごはん
たんぱく質16.0g
塩分1.7g
カリウム480mg
(昼食)
○しろまるトースト
○しろまる牛乳
たんぱく質13.5グラム
塩分1.2グラム
カリウム380mg
❨夕食❩
○しろまる竹の子煮
○しろまる花ニラのお浸し
○しろまるもやしのナムル
○しろまるプチトマトときゅうりの中華風和え
○しろまる豚ロース生姜焼き
○しろまるみかん
○しろまるごはん
たんぱく質16.0グラム
塩分1.7グラム
カリウム520mg
#カロリーSlism
https://calorie.slism.jp/
#男の手料理
#典座日記
#腎臓病制限食
#減塩
#低たんぱく
#低カリウム
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こんばんは、ゴージャス松野です!
【備忘録🖌️〜本日の相方のお食事のまとめ🥢〜】
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○しろまるサラダ
○しろまるかぼちゃ
○しろまるつるむらさき
○しろまるひじき煮
○しろまるわさび漬け
○しろまるイカフライ
○しろまる温泉玉子
○しろまるごはん
たんぱく質16.0g
塩分1.7g
カリウム480mg
(昼食)
○しろまるトースト
○しろまる牛乳
たんぱく質13.5グラム
塩分1.2グラム
カリウム380mg
❨夕食❩
○しろまる竹の子煮
○しろまる花ニラのお浸し
○しろまるもやしのナムル
○しろまるプチトマトときゅうりの中華風和え
○しろまる豚ロース生姜焼き
○しろまるみかん
○しろまるごはん
たんぱく質16.0グラム
塩分1.7グラム
カリウム520mg
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#男の手料理
#典座日記
#腎臓病制限食
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#低たんぱく
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gojamatsu at 21:46|この記事のURL│Comments(0)
2022年07月25日
備忘録🖌️〜本日の相方のお食事のまとめ🥢〜
[画像:_20220725_104956]
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こんばんは、ゴージャス松野です!
【備忘録🖌️〜本日の相方のお食事のまとめ🥢〜】
❨朝食❩
○しろまるサラダ
○しろまるオクラ
○しろまるかぼちゃ
○しろまるプチトマト
○しろまるトマトときゅうりとちくわのマヨネーズ和え
○しろまるまぐろフレーク
○しろまる納豆
○しろまるごはん
たんぱく質15.5g
塩分1.8g
カリウム480mg
(昼食)
○しろまるトースト
○しろまる牛乳
たんぱく質12.5グラム
塩分0.8グラム
カリウム430mg
❨夕食❩
○しろまる竹の子煮
○しろまるつるむらさきのお浸し
○しろまるエノキのオリーブオイル炒め
○しろまるプチトマトとオクラの中華風和え
○しろまるイカステーキ
○しろまるとうもろこし
○しろまる桃
○しろまるごはん
たんぱく質17.0グラム
塩分1.5グラム
カリウム620mg
#カロリーSlism
https://calorie.slism.jp/
#男の手料理
#典座日記
#腎臓病制限食
#減塩
#低たんぱく
#低カリウム
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こんばんは、ゴージャス松野です!
【備忘録🖌️〜本日の相方のお食事のまとめ🥢〜】
❨朝食❩
○しろまるサラダ
○しろまるオクラ
○しろまるかぼちゃ
○しろまるプチトマト
○しろまるトマトときゅうりとちくわのマヨネーズ和え
○しろまるまぐろフレーク
○しろまる納豆
○しろまるごはん
たんぱく質15.5g
塩分1.8g
カリウム480mg
(昼食)
○しろまるトースト
○しろまる牛乳
たんぱく質12.5グラム
塩分0.8グラム
カリウム430mg
❨夕食❩
○しろまる竹の子煮
○しろまるつるむらさきのお浸し
○しろまるエノキのオリーブオイル炒め
○しろまるプチトマトとオクラの中華風和え
○しろまるイカステーキ
○しろまるとうもろこし
○しろまる桃
○しろまるごはん
たんぱく質17.0グラム
塩分1.5グラム
カリウム620mg
#カロリーSlism
https://calorie.slism.jp/
#男の手料理
#典座日記
#腎臓病制限食
#減塩
#低たんぱく
#低カリウム
gojamatsu at 20:47|この記事のURL│Comments(0)
2022年07月24日
備忘録🖌️〜本日の相方のお食事のまとめ🥢〜
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こんばんは、ゴージャス松野です!
【備忘録🖌️〜本日の相方のお食事のまとめ🥢〜】
❨朝食❩
○しろまるサラダ
○しろまる茄子のお浸し
○しろまるかぼちゃ
○しろまるえのきのピリ辛炒め
○しろまるトマトときゅうりとちくわのマヨネーズ和え
○しろまる赤魚の粕漬け
○しろまる温泉玉子
○しろまるごはん
たんぱく質16.5g
塩分2.0g
カリウム480mg
(昼食)
○しろまるトースト
○しろまる牛乳
たんぱく質12.5グラム
塩分0.8グラム
カリウム430mg
❨夕食❩
○しろまるサラダ
○しろまる竹の子煮
○しろまる茄子のお浸し
○しろまるもやしときゅうりのナムル
○しろまるプチトマトとオクラの中華風和え
○しろまるぶり照り焼き
○しろまるみかん
○しろまるごはん
たんぱく質16.0グラム
塩分1.6グラム
カリウム590mg
#カロリーSlism
https://calorie.slism.jp/
#男の手料理
#典座日記
#腎臓病制限食
#減塩
#低たんぱく
#低カリウム
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【備忘録🖌️〜本日の相方のお食事のまとめ🥢〜】
❨朝食❩
○しろまるサラダ
○しろまる茄子のお浸し
○しろまるかぼちゃ
○しろまるえのきのピリ辛炒め
○しろまるトマトときゅうりとちくわのマヨネーズ和え
○しろまる赤魚の粕漬け
○しろまる温泉玉子
○しろまるごはん
たんぱく質16.5g
塩分2.0g
カリウム480mg
(昼食)
○しろまるトースト
○しろまる牛乳
たんぱく質12.5グラム
塩分0.8グラム
カリウム430mg
❨夕食❩
○しろまるサラダ
○しろまる竹の子煮
○しろまる茄子のお浸し
○しろまるもやしときゅうりのナムル
○しろまるプチトマトとオクラの中華風和え
○しろまるぶり照り焼き
○しろまるみかん
○しろまるごはん
たんぱく質16.0グラム
塩分1.6グラム
カリウム590mg
#カロリーSlism
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#男の手料理
#典座日記
#腎臓病制限食
#減塩
#低たんぱく
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2022年07月23日
備忘録🖌️〜本日の相方のお食事のまとめ🥢〜
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こんばんは、ゴージャス松野です!
【備忘録🖌️〜本日の相方のお食事のまとめ🥢〜】
❨朝食❩
○しろまるサラダ
○しろまる茄子のお浸し
○しろまるいんげん
○しろまるひじき煮
○しろまるトマトときゅうりの中華風
○しろまる焼きイカ
○しろまる納豆
○しろまるごはん
たんぱく質15.5g
塩分1.8g
カリウム470mg
(昼食)
○しろまるトースト
○しろまる牛乳
たんぱく質12.5グラム
塩分0.8グラム
カリウム430mg
❨夕食❩
○しろまるサラダ
○しろまるいんげん
○しろまる茄子のお浸し
○しろまるもやしときゅうりのナムル
○しろまるプチトマト
○しろまるサーロインステーキ
○しろまる桃
○しろまるごはん
たんぱく質16.5グラム
塩分1.7グラム
カリウム530mg
#カロリーSlism
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#男の手料理
#典座日記
#腎臓病制限食
#減塩
#低たんぱく
#低カリウム
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こんばんは、ゴージャス松野です!
【備忘録🖌️〜本日の相方のお食事のまとめ🥢〜】
❨朝食❩
○しろまるサラダ
○しろまる茄子のお浸し
○しろまるいんげん
○しろまるひじき煮
○しろまるトマトときゅうりの中華風
○しろまる焼きイカ
○しろまる納豆
○しろまるごはん
たんぱく質15.5g
塩分1.8g
カリウム470mg
(昼食)
○しろまるトースト
○しろまる牛乳
たんぱく質12.5グラム
塩分0.8グラム
カリウム430mg
❨夕食❩
○しろまるサラダ
○しろまるいんげん
○しろまる茄子のお浸し
○しろまるもやしときゅうりのナムル
○しろまるプチトマト
○しろまるサーロインステーキ
○しろまる桃
○しろまるごはん
たんぱく質16.5グラム
塩分1.7グラム
カリウム530mg
#カロリーSlism
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#男の手料理
#典座日記
#腎臓病制限食
#減塩
#低たんぱく
#低カリウム
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2022年07月22日
備忘録🖌️〜本日の相方のお食事のまとめ🥢〜
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こんばんは、ゴージャス松野です!
【備忘録🖌️〜本日の相方のお食事のまとめ🥢〜】
❨朝食❩
○しろまるサラダ
○しろまる茄子のお浸し
○しろまるいんげん
○しろまるわさび漬け
○しろまるトマトときゅうりの中華風
○しろまる焼き鮭
○しろまる納豆
○しろまるごはん
たんぱく質14.5g
塩分1.5g
カリウム480mg
(昼食)
○しろまるトースト
○しろまる牛乳
たんぱく質12.5グラム
塩分0.8グラム
カリウム430mg
❨夕食❩
○しろまるサラダ
○しろまるかぼちゃ
○しろまるきゅうりとトマトとちくわのマヨネーズ和え
○しろまるえのきのペペロンチーノ
○しろまるさばの南蛮焼き
○しろまるみかん
○しろまるごはん
たんぱく質16.0グラム
塩分1.8グラム
カリウム550mg
#カロリーSlism
https://calorie.slism.jp/
#男の手料理
#典座日記
#腎臓病制限食
#減塩
#低たんぱく
#低カリウム
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こんばんは、ゴージャス松野です!
【備忘録🖌️〜本日の相方のお食事のまとめ🥢〜】
❨朝食❩
○しろまるサラダ
○しろまる茄子のお浸し
○しろまるいんげん
○しろまるわさび漬け
○しろまるトマトときゅうりの中華風
○しろまる焼き鮭
○しろまる納豆
○しろまるごはん
たんぱく質14.5g
塩分1.5g
カリウム480mg
(昼食)
○しろまるトースト
○しろまる牛乳
たんぱく質12.5グラム
塩分0.8グラム
カリウム430mg
❨夕食❩
○しろまるサラダ
○しろまるかぼちゃ
○しろまるきゅうりとトマトとちくわのマヨネーズ和え
○しろまるえのきのペペロンチーノ
○しろまるさばの南蛮焼き
○しろまるみかん
○しろまるごはん
たんぱく質16.0グラム
塩分1.8グラム
カリウム550mg
#カロリーSlism
https://calorie.slism.jp/
#男の手料理
#典座日記
#腎臓病制限食
#減塩
#低たんぱく
#低カリウム
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2022年07月21日
備忘録🖌️〜本日の相方のお食事のまとめ🥢〜
[画像:_20220721_103043]
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こんばんは、ゴージャス松野です!
【備忘録🖌️〜本日の相方のお食事のまとめ🥢〜】
❨朝食❩
○しろまるサラダ
○しろまる茄子のお浸し
○しろまる卯の花
○しろまるアスパラガス
○しろまるトマトときゅうりの中華風
○しろまるしらすおろし
○しろまる焼きいか
○しろまるごはん
たんぱく質15.5g
塩分1.8g
カリウム390mg
(昼食)
○しろまるトースト
○しろまる牛乳
たんぱく質12.5グラム
塩分0.8グラム
カリウム430mg
❨夕食❩
○しろまるいんげんのお浸し
○しろまるアスパラガス
○しろまるえのきのペペロンチーノ
○しろまるミニトマト
○しろまるとうもろこし
○しろまる焼き海老
○しろまる桃
○しろまるごはん
たんぱく質17.0グラム
塩分1.7グラム
カリウム580mg
#カロリーSlism
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#男の手料理
#典座日記
#腎臓病制限食
#減塩
#低たんぱく
#低カリウム
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❨朝食❩
○しろまるサラダ
○しろまる茄子のお浸し
○しろまる卯の花
○しろまるアスパラガス
○しろまるトマトときゅうりの中華風
○しろまるしらすおろし
○しろまる焼きいか
○しろまるごはん
たんぱく質15.5g
塩分1.8g
カリウム390mg
(昼食)
○しろまるトースト
○しろまる牛乳
たんぱく質12.5グラム
塩分0.8グラム
カリウム430mg
❨夕食❩
○しろまるいんげんのお浸し
○しろまるアスパラガス
○しろまるえのきのペペロンチーノ
○しろまるミニトマト
○しろまるとうもろこし
○しろまる焼き海老
○しろまる桃
○しろまるごはん
たんぱく質17.0グラム
塩分1.7グラム
カリウム580mg
#カロリーSlism
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#典座日記
#腎臓病制限食
#減塩
#低たんぱく
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2022年07月20日
備忘録🖌️〜本日の相方のお食事のまとめ🥢〜
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こんばんは、ゴージャス松野です!
【備忘録🖌️〜本日の相方のお食事のまとめ🥢〜】
❨朝食❩
○しろまるサラダ
○しろまる卯の花
○しろまるつるむらさきのお浸し
○しろまるアスパラガス
○しろまるスクランブルエッグ
○しろまるウインナー
○しろまるごはん
たんぱく質15.5g
塩分1.3g
カリウム430mg
(昼食)
○しろまるトースト
○しろまる牛乳
たんぱく質12.5グラム
塩分0.8グラム
カリウム430mg
❨夕食❩
○しろまるいんげんのお浸し
○しろまるオニオンスライス
○しろまるひじき煮
○しろまるきゅうりとミニトマト中華風
○しろまる鰹のたたき
○しろまるとうもろこし
○しろまるごはん
たんぱく質17.5グラム
塩分1.5グラム
カリウム470mg
#カロリーSlism
https://calorie.slism.jp/
#男の手料理
#典座日記
#腎臓病制限食
#減塩
#低たんぱく
#低カリウム
[画像:_20220720_211738]
こんばんは、ゴージャス松野です!
【備忘録🖌️〜本日の相方のお食事のまとめ🥢〜】
❨朝食❩
○しろまるサラダ
○しろまる卯の花
○しろまるつるむらさきのお浸し
○しろまるアスパラガス
○しろまるスクランブルエッグ
○しろまるウインナー
○しろまるごはん
たんぱく質15.5g
塩分1.3g
カリウム430mg
(昼食)
○しろまるトースト
○しろまる牛乳
たんぱく質12.5グラム
塩分0.8グラム
カリウム430mg
❨夕食❩
○しろまるいんげんのお浸し
○しろまるオニオンスライス
○しろまるひじき煮
○しろまるきゅうりとミニトマト中華風
○しろまる鰹のたたき
○しろまるとうもろこし
○しろまるごはん
たんぱく質17.5グラム
塩分1.5グラム
カリウム470mg
#カロリーSlism
https://calorie.slism.jp/
#男の手料理
#典座日記
#腎臓病制限食
#減塩
#低たんぱく
#低カリウム
gojamatsu at 21:31|この記事のURL│Comments(0)
新潟へ⤴️〜有り難いご縁に感謝✨〜
[画像:_20220720_003408]
[画像:_20220720_003307]
[画像:_20220720_003117]
[画像:_20220720_003146]
[画像:_20220720_003245]
[画像:_20220720_003509]
[画像:_20220720_003216]
こんばんは、ゴージャス松野です!
昨日と今日、私と相方の田代純子は1泊2日の行程で新潟に行ってまいりました✨
昨日は、新潟市へ向かう途中、7月の初めに私一人でお参りをさせて頂いた五泉市の曹洞宗永谷寺さんへ、二人揃ってお参りに伺わせて頂きました🙏
永谷寺さんのご住職の吉原東玄様とは、かねてよりフェイスブック上でご縁があり、前回のお参りの際、初めてお目に掛かって直接ご挨拶をさせて頂くことが出来ました😊
(雲榮山 永谷寺さんホームページ)
https://sites.google.com/view/gosen-yokokuji/
(雲榮山 永谷寺さんYou Tube)
https://youtube.com/user/yokokuji
今回も、東玄様が奏でるギターのメロディに合わせてお唱えをする『ギター般若心経』のお勤めをご一緒させて頂きました🙏
その後、東玄様より田代純子の当病平癒と移植手術の成功を祈願した有り難いご祈祷を賜りました🙏
心より感謝を申し上げます✨
偶然ご来院されていたキックボクサーのビックスワン木村さん、YouTuberのバルディさん、今年ベストボディ・ジャパンに初挑戦されるMさんをご紹介頂き、ご縁に溢れた楽しく有意義なひと時を過ごさせて頂きました😊
覚念行秀 合掌
#新潟
#五泉市
#曹洞宗
#禅宗
#永谷寺
#マッチョなお坊さん
#歌うお坊さん
#ギター般若心経
#ご縁に感謝
#当病平癒
#息災祈願
#ご祈祷
#感謝
[画像:_20220720_003307]
[画像:_20220720_003117]
[画像:_20220720_003146]
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[画像:_20220720_003509]
[画像:_20220720_003216]
こんばんは、ゴージャス松野です!
昨日と今日、私と相方の田代純子は1泊2日の行程で新潟に行ってまいりました✨
昨日は、新潟市へ向かう途中、7月の初めに私一人でお参りをさせて頂いた五泉市の曹洞宗永谷寺さんへ、二人揃ってお参りに伺わせて頂きました🙏
永谷寺さんのご住職の吉原東玄様とは、かねてよりフェイスブック上でご縁があり、前回のお参りの際、初めてお目に掛かって直接ご挨拶をさせて頂くことが出来ました😊
(雲榮山 永谷寺さんホームページ)
https://sites.google.com/view/gosen-yokokuji/
(雲榮山 永谷寺さんYou Tube)
https://youtube.com/user/yokokuji
今回も、東玄様が奏でるギターのメロディに合わせてお唱えをする『ギター般若心経』のお勤めをご一緒させて頂きました🙏
その後、東玄様より田代純子の当病平癒と移植手術の成功を祈願した有り難いご祈祷を賜りました🙏
心より感謝を申し上げます✨
偶然ご来院されていたキックボクサーのビックスワン木村さん、YouTuberのバルディさん、今年ベストボディ・ジャパンに初挑戦されるMさんをご紹介頂き、ご縁に溢れた楽しく有意義なひと時を過ごさせて頂きました😊
覚念行秀 合掌
#新潟
#五泉市
#曹洞宗
#禅宗
#永谷寺
#マッチョなお坊さん
#歌うお坊さん
#ギター般若心経
#ご縁に感謝
#当病平癒
#息災祈願
#ご祈祷
#感謝
gojamatsu at 00:48|この記事のURL│Comments(0)
2022年07月18日
お陰様で明鏡止水の心境で移植手術に✌️〜モデルジャパン2022仙台大会グランプリ受賞⤴️〜
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[画像:_20220718_131415]
[画像:_20220718_131450]
[画像:_20220718_131522]
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[画像:_20220718_131725]
[画像:_20220718_191142]
[画像:_20220718_191401]
[画像:_20220718_191308]
こんばんは、ゴージャス松野です!
昨日は、モデルジャパン2022仙台大会に出場させて頂きました✨
お陰様でレジェンドクラスでグランプリを頂くことが出来ました✌️
(東スポWeb) https://www.tokyo-sports.co.jp/entame/news/4327763/
(Yahoo!ニュース) https://news.yahoo.co.jp/articles/b5f1403d15095d639e1a81038f6c1a12aff582f0
同時開催のベストボディ・ジャパン2022大会、マッスルモデル&フィットネスモデル2022仙台大会、全部門を合わせると出場選手の総数が209名という仙台大会史上初のビッグイベントとなりました。
私が出場したのは、モデルジャパン部門のレジェンドクラス(60才以上)でした。
レジェンドクラスのエントリーは、自分を含めて2人だったのですが、相手の選手の方は、昨年までベストボディ部門で高成績を残されてきた方で強敵でした。
さらに、腎臓移植を決めて4月以降良い状態で腎臓を移植したいという思いから、プロテインの摂取をやめたため、3か月で体重は3キロも落ちてしまいました。
相手の選手の方が強敵だったことや、体重が落ちてしまったことなどに自分の心の中で負い目を感じてしまいファーストステージはかなり動揺してしまいましたが、『自分の心に負けちゃいけない』と自分に言い聞かせ、ファイナルステージは力いっぱい全力投球で臨むことが出来ました。
移植前の最後の大会であるということを、あんまり意識をしたらいけないなと思いながらも、やはり心のどこかに特別な大会であるという思い込みがあったようで、1位になった時に心にこみ上げてきた安堵感と感動は、今までに感じたことがないものがありました。
同時に、今回の受賞を励みに無事手術を乗り切って、不死鳥のようにコンテスト、そしてリングに必ず戻って来たいという思いが心の中で沸々と湧き上がってくるのを感じました✌️
移植を決めるに当たって田代純子は、私の健康な身体にメスを入れることを一番悩んだようなので、私としてはそんな悩みを吹き飛ばしてやらなければならないし、そのためには手術の前も終わった後も、彼女に変わらず元気に頑張っている姿を見せてあげることが、一番大切で、それが私の責務でもあると感じていております。
また、それが彼女自身にとっても励みになるし、彼女の気持ちにもプラスになると確信しております。
お陰様で、『明鏡止水』の心境状態で移植に臨むことが出来るようになりました😊
応援して下さった皆様に心より感謝を申し上げます✨
#ベストボディジャパン
#bestbodyjapan
#modeljapan
#bestbody
#bbj
#2022仙台大会
#bestbodyjapan2022
#モデルジャパン2022仙台大会
#グランプリ
#ベストボディジャパン10周年
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こんばんは、ゴージャス松野です!
昨日は、モデルジャパン2022仙台大会に出場させて頂きました✨
お陰様でレジェンドクラスでグランプリを頂くことが出来ました✌️
(東スポWeb) https://www.tokyo-sports.co.jp/entame/news/4327763/
(Yahoo!ニュース) https://news.yahoo.co.jp/articles/b5f1403d15095d639e1a81038f6c1a12aff582f0
同時開催のベストボディ・ジャパン2022大会、マッスルモデル&フィットネスモデル2022仙台大会、全部門を合わせると出場選手の総数が209名という仙台大会史上初のビッグイベントとなりました。
私が出場したのは、モデルジャパン部門のレジェンドクラス(60才以上)でした。
レジェンドクラスのエントリーは、自分を含めて2人だったのですが、相手の選手の方は、昨年までベストボディ部門で高成績を残されてきた方で強敵でした。
さらに、腎臓移植を決めて4月以降良い状態で腎臓を移植したいという思いから、プロテインの摂取をやめたため、3か月で体重は3キロも落ちてしまいました。
相手の選手の方が強敵だったことや、体重が落ちてしまったことなどに自分の心の中で負い目を感じてしまいファーストステージはかなり動揺してしまいましたが、『自分の心に負けちゃいけない』と自分に言い聞かせ、ファイナルステージは力いっぱい全力投球で臨むことが出来ました。
移植前の最後の大会であるということを、あんまり意識をしたらいけないなと思いながらも、やはり心のどこかに特別な大会であるという思い込みがあったようで、1位になった時に心にこみ上げてきた安堵感と感動は、今までに感じたことがないものがありました。
同時に、今回の受賞を励みに無事手術を乗り切って、不死鳥のようにコンテスト、そしてリングに必ず戻って来たいという思いが心の中で沸々と湧き上がってくるのを感じました✌️
移植を決めるに当たって田代純子は、私の健康な身体にメスを入れることを一番悩んだようなので、私としてはそんな悩みを吹き飛ばしてやらなければならないし、そのためには手術の前も終わった後も、彼女に変わらず元気に頑張っている姿を見せてあげることが、一番大切で、それが私の責務でもあると感じていております。
また、それが彼女自身にとっても励みになるし、彼女の気持ちにもプラスになると確信しております。
お陰様で、『明鏡止水』の心境状態で移植に臨むことが出来るようになりました😊
応援して下さった皆様に心より感謝を申し上げます✨
#ベストボディジャパン
#bestbodyjapan
#modeljapan
#bestbody
#bbj
#2022仙台大会
#bestbodyjapan2022
#モデルジャパン2022仙台大会
#グランプリ
#ベストボディジャパン10周年
gojamatsu at 19:25|この記事のURL│Comments(0)
2022年07月17日
備忘録🖌️〜本日の相方のお食事のまとめ🥢〜
[画像:_20220717_060551]
こんばんは、ゴージャス松野です!
【備忘録🖌️〜本日の相方のお食事のまとめ🥢〜】
❨朝食❩
○しろまるサラダ
○しろまるきゅうりの酢の物
○しろまるオクラ
○しろまるつるむらさきのお浸し
○しろまるアスパラガス
○しろまるさばのみぞれ煮
○しろまる納豆
○しろまるごはん
たんぱく質14.5g
塩分1.8g
カリウム470mg
昼食と夕食は私が出張のためいつもの作り置きでチョイスは相方にお任せでした😊
#カロリーSlism
https://calorie.slism.jp/
#男の手料理
#典座日記
#腎臓病制限食
#減塩
#低たんぱく
#低カリウム
こんばんは、ゴージャス松野です!
【備忘録🖌️〜本日の相方のお食事のまとめ🥢〜】
❨朝食❩
○しろまるサラダ
○しろまるきゅうりの酢の物
○しろまるオクラ
○しろまるつるむらさきのお浸し
○しろまるアスパラガス
○しろまるさばのみぞれ煮
○しろまる納豆
○しろまるごはん
たんぱく質14.5g
塩分1.8g
カリウム470mg
昼食と夕食は私が出張のためいつもの作り置きでチョイスは相方にお任せでした😊
#カロリーSlism
https://calorie.slism.jp/
#男の手料理
#典座日記
#腎臓病制限食
#減塩
#低たんぱく
#低カリウム
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2022年07月16日
備忘録🖌️〜本日の相方のお食事のまとめ🥢〜
[画像:_20220716_095457]
[画像:_20220716_194014]
こんばんは、ゴージャス松野です!
【備忘録🖌️〜本日の相方のお食事のまとめ🥢〜】
❨朝食❩
○しろまるサラダ
○しろまるきゅうりの酢の物
○しろまるオニオンスライス
○しろまるキャベツのお浸し
○しろまる卯の花
○しろまる鳥チャーシュー
○しろまる温泉玉子
○しろまるごはん
たんぱく質16.5g
塩分1.8g
カリウム450mg
(昼食)
○しろまるトースト
○しろまる牛乳
たんぱく質12.5グラム
塩分0.8グラム
カリウム430mg
❨夕食❩
○しろまるトマトときゅうりの中華風和え
○しろまるつるむらさきのお浸し
○しろまるキャベツのお浸し
○しろまるしらすおろし
○しろまるアジフライ
○しろまる桃
○しろまるごはん
たんぱく質16.5グラム
塩分1.8グラム
カリウム480mg
#カロリーSlism
https://calorie.slism.jp/
#男の手料理
#典座日記
#腎臓病制限食
#減塩
#低たんぱく
#低カリウム
[画像:_20220716_194014]
こんばんは、ゴージャス松野です!
【備忘録🖌️〜本日の相方のお食事のまとめ🥢〜】
❨朝食❩
○しろまるサラダ
○しろまるきゅうりの酢の物
○しろまるオニオンスライス
○しろまるキャベツのお浸し
○しろまる卯の花
○しろまる鳥チャーシュー
○しろまる温泉玉子
○しろまるごはん
たんぱく質16.5g
塩分1.8g
カリウム450mg
(昼食)
○しろまるトースト
○しろまる牛乳
たんぱく質12.5グラム
塩分0.8グラム
カリウム430mg
❨夕食❩
○しろまるトマトときゅうりの中華風和え
○しろまるつるむらさきのお浸し
○しろまるキャベツのお浸し
○しろまるしらすおろし
○しろまるアジフライ
○しろまる桃
○しろまるごはん
たんぱく質16.5グラム
塩分1.8グラム
カリウム480mg
#カロリーSlism
https://calorie.slism.jp/
#男の手料理
#典座日記
#腎臓病制限食
#減塩
#低たんぱく
#低カリウム
gojamatsu at 19:50|この記事のURL│Comments(0)
明日はモデルジャパン2022仙台大会✌️
[画像:_20220714_221818]
[画像:_20220714_220719]
[画像:FB_IMG_1657254947662]
こんにちは、ゴージャス松野です!
日日是好日✨
明日は、モデルジャパン2022仙台大会に出場致します✌️
移植手術前最後の大会になりますが、気負わずにリラックスして全力投球で大会を楽しませて頂きます👍
#ベストボディジャパン
#モデルジャパン
#モデルジャパン2022仙台大会
#bbj
#仙台
[画像:_20220714_220719]
[画像:FB_IMG_1657254947662]
こんにちは、ゴージャス松野です!
日日是好日✨
明日は、モデルジャパン2022仙台大会に出場致します✌️
移植手術前最後の大会になりますが、気負わずにリラックスして全力投球で大会を楽しませて頂きます👍
#ベストボディジャパン
#モデルジャパン
#モデルジャパン2022仙台大会
#bbj
#仙台
gojamatsu at 14:06|この記事のURL│Comments(0)
2022年07月15日
備忘録🖌️〜本日の相方のお食事のまとめ🥢〜
[画像:_20220715_102700]
[画像:_20220715_205900]
こんばんは、ゴージャス松野です!
【備忘録🖌️〜本日の相方のお食事のまとめ🥢〜】
❨朝食❩
○しろまるサラダ
○しろまる小松菜のお浸し
○しろまるオニオンスライス
○しろまるキャベツのお浸し
○しろまるきゅうりの酢の物
○しろまる焼き鮭
○しろまる納豆
○しろまるごはん
たんぱく質16.5g
塩分1.5g
カリウム480mg
(昼食)
○しろまるトースト
○しろまる牛乳
たんぱく質12.5グラム
塩分0.8グラム
カリウム430mg
❨夕食❩
○しろまるトマトときゅうりの中華風和え
○しろまるオクラ
○しろまるひじき煮
○しろまるオニオンスライス
○しろまる和牛ロースのバター炒め
○しろまる桃
○しろまるごはん
たんぱく質16.5グラム
塩分1.8グラム
カリウム520mg
#カロリーSlism
https://calorie.slism.jp/
#男の手料理
#典座日記
#腎臓病制限食
#減塩
#低たんぱく
#低カリウム
[画像:_20220715_205900]
こんばんは、ゴージャス松野です!
【備忘録🖌️〜本日の相方のお食事のまとめ🥢〜】
❨朝食❩
○しろまるサラダ
○しろまる小松菜のお浸し
○しろまるオニオンスライス
○しろまるキャベツのお浸し
○しろまるきゅうりの酢の物
○しろまる焼き鮭
○しろまる納豆
○しろまるごはん
たんぱく質16.5g
塩分1.5g
カリウム480mg
(昼食)
○しろまるトースト
○しろまる牛乳
たんぱく質12.5グラム
塩分0.8グラム
カリウム430mg
❨夕食❩
○しろまるトマトときゅうりの中華風和え
○しろまるオクラ
○しろまるひじき煮
○しろまるオニオンスライス
○しろまる和牛ロースのバター炒め
○しろまる桃
○しろまるごはん
たんぱく質16.5グラム
塩分1.8グラム
カリウム520mg
#カロリーSlism
https://calorie.slism.jp/
#男の手料理
#典座日記
#腎臓病制限食
#減塩
#低たんぱく
#低カリウム
gojamatsu at 22:50|この記事のURL│Comments(0)
2022年07月14日
備忘録🖌️〜本日の相方のお食事のまとめ🥢〜
[画像:_20220714_103731]
[画像:_20220714_214546]
こんばんは、ゴージャス松野です!
【備忘録🖌️〜本日の相方のお食事のまとめ🥢〜】
❨朝食❩
○しろまるサラダ
○しろまる小松菜のお浸し
○しろまるトマトとオクラの中華風和え
○しろまるブロッコリー
○しろまるひじき煮
○しろまるまぐろフレーク
○しろまる温泉玉子
○しろまるごはん
たんぱく質16.5g
塩分1.9g
カリウム430mg
(昼食)
○しろまるナンドッグ
○しろまる牛乳
たんぱく質13グラム
塩分1.0グラム
カリウム430mg
❨夕食❩
○しろまるサラダ
○しろまるトマトときゅうりの中華風和え
○しろまるオクラ
○しろまる春雨サラダ
○しろまる数の子わさび漬け
○しろまるハンバーグ
○しろまるごはん
たんぱく質13.5グラム
塩分1.8グラム
カリウム450mg
#カロリーSlism
https://calorie.slism.jp/
#男の手料理
#典座日記
#腎臓病制限食
#減塩
#低たんぱく
#低カリウム
[画像:_20220714_214546]
こんばんは、ゴージャス松野です!
【備忘録🖌️〜本日の相方のお食事のまとめ🥢〜】
❨朝食❩
○しろまるサラダ
○しろまる小松菜のお浸し
○しろまるトマトとオクラの中華風和え
○しろまるブロッコリー
○しろまるひじき煮
○しろまるまぐろフレーク
○しろまる温泉玉子
○しろまるごはん
たんぱく質16.5g
塩分1.9g
カリウム430mg
(昼食)
○しろまるナンドッグ
○しろまる牛乳
たんぱく質13グラム
塩分1.0グラム
カリウム430mg
❨夕食❩
○しろまるサラダ
○しろまるトマトときゅうりの中華風和え
○しろまるオクラ
○しろまる春雨サラダ
○しろまる数の子わさび漬け
○しろまるハンバーグ
○しろまるごはん
たんぱく質13.5グラム
塩分1.8グラム
カリウム450mg
#カロリーSlism
https://calorie.slism.jp/
#男の手料理
#典座日記
#腎臓病制限食
#減塩
#低たんぱく
#低カリウム
gojamatsu at 22:11|この記事のURL│Comments(0)
2022年07月13日
備忘録🖌️〜本日の相方のお食事のまとめ🥢〜
[画像:_20220713_100821]
[画像:_20220713_222050]
こんばんは、ゴージャス松野です!
【備忘録🖌️〜本日の相方のお食事のまとめ🥢〜】
❨朝食❩
○しろまる小松菜のお浸し
○しろまる冷しトマト
○しろまるしらすおろし
○しろまるオニオンスライス
○しろまる赤魚の粕漬け
○しろまる納豆
○しろまるごはん
たんぱく質15.5g
塩分1.8g
カリウム480mg
(昼食)
○しろまるナンドッグ
○しろまる牛乳
たんぱく質13グラム
塩分1.0グラム
カリウム430mg
❨夕食❩
○しろまるサラダ
○しろまるキャベツのお浸し
○しろまるトマトときゅうりの中華風和え
○しろまる春雨サラダ
○しろまるオニオンスライス
○しろまる餃子
○しろまるスパニッシュオムレツ
○しろまる桃
○しろまるごはん
たんぱく質16.5グラム
塩分2.0グラム
カリウム580mg
#カロリーSlism
https://calorie.slism.jp/
#男の手料理
#典座日記
#腎臓病制限食
#減塩
#低たんぱく
#低カリウム
[画像:_20220713_222050]
こんばんは、ゴージャス松野です!
【備忘録🖌️〜本日の相方のお食事のまとめ🥢〜】
❨朝食❩
○しろまる小松菜のお浸し
○しろまる冷しトマト
○しろまるしらすおろし
○しろまるオニオンスライス
○しろまる赤魚の粕漬け
○しろまる納豆
○しろまるごはん
たんぱく質15.5g
塩分1.8g
カリウム480mg
(昼食)
○しろまるナンドッグ
○しろまる牛乳
たんぱく質13グラム
塩分1.0グラム
カリウム430mg
❨夕食❩
○しろまるサラダ
○しろまるキャベツのお浸し
○しろまるトマトときゅうりの中華風和え
○しろまる春雨サラダ
○しろまるオニオンスライス
○しろまる餃子
○しろまるスパニッシュオムレツ
○しろまる桃
○しろまるごはん
たんぱく質16.5グラム
塩分2.0グラム
カリウム580mg
#カロリーSlism
https://calorie.slism.jp/
#男の手料理
#典座日記
#腎臓病制限食
#減塩
#低たんぱく
#低カリウム
gojamatsu at 22:28|この記事のURL│Comments(0)
芸能界格付けチェック✌️
[画像:_20220713_105546]
[画像:_20220713_105216]
[画像:_20220713_105048]
[画像:_20220713_104952]
[画像:_20220713_105150]
昨日の放送された朝日放送の特番『芸能人格付けチェック アンタ達の対応力ってどーなのよスペシャル』で、「スターの名前3ワード自分検索」というチェックコーナーがあり、梅沢富美男さん&浜田雅功さんチームが、梅沢富美男さんを検索するための3ワード『福島』『スーパースター』『役者』を入力した結果、なんとこの私が検索結果のトップに出てきたそうです😊
(TVerで見逃し配信中)
〜芸能人格付けチェック アンタ達の対応力ってどーなのよスペシャル〜
https://tver.jp/lp/episodes/epgfqzyiou?p=310
#TVer
#格付けチェック
#朝日放送
#ゴージャス松野
#福島
#スーパースター
[画像:_20220713_105216]
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昨日の放送された朝日放送の特番『芸能人格付けチェック アンタ達の対応力ってどーなのよスペシャル』で、「スターの名前3ワード自分検索」というチェックコーナーがあり、梅沢富美男さん&浜田雅功さんチームが、梅沢富美男さんを検索するための3ワード『福島』『スーパースター』『役者』を入力した結果、なんとこの私が検索結果のトップに出てきたそうです😊
(TVerで見逃し配信中)
〜芸能人格付けチェック アンタ達の対応力ってどーなのよスペシャル〜
https://tver.jp/lp/episodes/epgfqzyiou?p=310
#TVer
#格付けチェック
#朝日放送
#ゴージャス松野
#福島
#スーパースター
gojamatsu at 11:45|この記事のURL│Comments(0)
2022年07月12日
備忘録🖌️〜本日の相方のお食事のまとめ🥢〜
[画像:_20220712_102440]
[画像:_20220712_202616]
こんばんは、ゴージャス松野です!
【備忘録🖌️〜本日の相方のお食事のまとめ🥢〜】
❨朝食❩
○しろまるサラダ
○しろまるもやしのお浸し
○しろまる小松菜のお浸し
○しろまるオニオンスライス
○しろまる数の子わさび漬け
○しろまるさばの味噌煮
○しろまる納豆
○しろまるごはん
たんぱく質15.0g
塩分1.8g
カリウム370mg
(昼食)
○しろまるトースト
○しろまる牛乳
たんぱく質13グラム
塩分0.8グラム
カリウム430mg
❨夕食❩
○しろまるサラダ
○しろまるトマトときゅうりの中華風和え
○しろまる春雨サラダ
○しろまるブロッコリー
○しろまるひじき煮
○しろまる鰹のたたき
○しろまる桃
○しろまるごはん
たんぱく質16.5グラム
塩分1.7グラム
カリウム480mg
#カロリーSlism
https://calorie.slism.jp/
#男の手料理
#典座日記
#腎臓病制限食
#減塩
#低たんぱく
#低カリウム
[画像:_20220712_202616]
こんばんは、ゴージャス松野です!
【備忘録🖌️〜本日の相方のお食事のまとめ🥢〜】
❨朝食❩
○しろまるサラダ
○しろまるもやしのお浸し
○しろまる小松菜のお浸し
○しろまるオニオンスライス
○しろまる数の子わさび漬け
○しろまるさばの味噌煮
○しろまる納豆
○しろまるごはん
たんぱく質15.0g
塩分1.8g
カリウム370mg
(昼食)
○しろまるトースト
○しろまる牛乳
たんぱく質13グラム
塩分0.8グラム
カリウム430mg
❨夕食❩
○しろまるサラダ
○しろまるトマトときゅうりの中華風和え
○しろまる春雨サラダ
○しろまるブロッコリー
○しろまるひじき煮
○しろまる鰹のたたき
○しろまる桃
○しろまるごはん
たんぱく質16.5グラム
塩分1.7グラム
カリウム480mg
#カロリーSlism
https://calorie.slism.jp/
#男の手料理
#典座日記
#腎臓病制限食
#減塩
#低たんぱく
#低カリウム
gojamatsu at 21:35|この記事のURL│Comments(0)
2022年07月11日
備忘録🖌️〜本日の相方のお食事のまとめ🥢〜
[画像:_20220711_100624]
[画像:_20220711_210512]
こんばんは、ゴージャス松野です!
【備忘録🖌️〜本日の相方のお食事のまとめ🥢〜】
❨朝食❩
○しろまるサラダ
○しろまるもやしのお浸し
○しろまるオクラ
○しろまるひじき煮
○しろまるしらすおろし
○しろまる焼き鮭
○しろまる納豆
○しろまるごはん
たんぱく質16.0g
塩分1.5g
カリウム430mg
(昼食)
○しろまるトースト
○しろまる牛乳
たんぱく質13グラム
塩分0.8グラム
カリウム430mg
❨夕食❩
○しろまる小松菜お浸し
○しろまる春雨サラダ
○しろまるブロッコリー
○しろまるトマト
○しろまるとうもろこし
○しろまる桃
○しろまるごはん
たんぱく質16.5グラム
塩分1.0グラム
カリウム430mg
#カロリーSlism
https://calorie.slism.jp/
#男の手料理
#典座日記
#腎臓病制限食
#減塩
#低たんぱく
#低カリウム
[画像:_20220711_210512]
こんばんは、ゴージャス松野です!
【備忘録🖌️〜本日の相方のお食事のまとめ🥢〜】
❨朝食❩
○しろまるサラダ
○しろまるもやしのお浸し
○しろまるオクラ
○しろまるひじき煮
○しろまるしらすおろし
○しろまる焼き鮭
○しろまる納豆
○しろまるごはん
たんぱく質16.0g
塩分1.5g
カリウム430mg
(昼食)
○しろまるトースト
○しろまる牛乳
たんぱく質13グラム
塩分0.8グラム
カリウム430mg
❨夕食❩
○しろまる小松菜お浸し
○しろまる春雨サラダ
○しろまるブロッコリー
○しろまるトマト
○しろまるとうもろこし
○しろまる桃
○しろまるごはん
たんぱく質16.5グラム
塩分1.0グラム
カリウム430mg
#カロリーSlism
https://calorie.slism.jp/
#男の手料理
#典座日記
#腎臓病制限食
#減塩
#低たんぱく
#低カリウム
gojamatsu at 22:25|この記事のURL│Comments(0)
久し振りに仙林寺ご住職様にご挨拶🙏
[画像:_20220711_220128]
[画像:_20220711_220147]
[画像:_20220711_220208]
[画像:_20220711_220749]
[画像:_20220711_220454]
こんばんは、ゴージャス松野です!
今日、久し振りに私の仏道の師匠である保原町の仙林寺のご住職様にお目に掛かり、腎臓移植のご報告をさせて頂きました。
"仙林寺ホームページ" http://www.senrinji.com/index2.htm
「同事というは、不違なり。自にも不違なり、他にも不違なり。」(『正法眼蔵』 四摂法)
ご住職様から四摂法の『同事』に関する有り難いご説法を頂き心が洗われる思いが致しました。
感謝🙏
覚念行秀 合掌
#曹洞宗
#曹洞宗禅宗
#法雲山仙林寺
#正法眼蔵
#四摂法
#同事
#感謝
[画像:_20220711_220147]
[画像:_20220711_220208]
[画像:_20220711_220749]
[画像:_20220711_220454]
こんばんは、ゴージャス松野です!
今日、久し振りに私の仏道の師匠である保原町の仙林寺のご住職様にお目に掛かり、腎臓移植のご報告をさせて頂きました。
"仙林寺ホームページ" http://www.senrinji.com/index2.htm
「同事というは、不違なり。自にも不違なり、他にも不違なり。」(『正法眼蔵』 四摂法)
ご住職様から四摂法の『同事』に関する有り難いご説法を頂き心が洗われる思いが致しました。
感謝🙏
覚念行秀 合掌
#曹洞宗
#曹洞宗禅宗
#法雲山仙林寺
#正法眼蔵
#四摂法
#同事
#感謝
gojamatsu at 22:13|この記事のURL│Comments(0)
2022年07月10日
備忘録🖌️〜本日の相方のお食事のまとめ🥢〜
[画像:_20220710_115556]
[画像:_20220710_211745]
こんばんは、ゴージャス松野です!
【備忘録🖌️〜本日の相方のお食事のまとめ🥢〜】
❨朝食❩
○しろまるオニオンスライス
○しろまる絹さや
○しろまる卯の花
○しろまる数の子わさび漬け
○しろまる塩さば
○しろまるシュウマイ
○しろまる納豆
○しろまるごはん
たんぱく質15.5g
塩分1.7g
カリウム370mg
(昼食)
○しろまるトースト
○しろまる牛乳
たんぱく質13グラム
塩分0.8グラム
カリウム430mg
❨夕食❩
○しろまるサラダ
○しろまるトマトの中華風和え
○しろまるとうもろこし
○しろまる桃
○しろまるペペロンチーノ
たんぱく質16.5グラム
塩分1.2グラム
カリウム600mg
#カロリーSlism
https://calorie.slism.jp/
#男の手料理
#典座日記
#腎臓病制限食
#減塩
#低たんぱく
#低カリウム
[画像:_20220710_211745]
こんばんは、ゴージャス松野です!
【備忘録🖌️〜本日の相方のお食事のまとめ🥢〜】
❨朝食❩
○しろまるオニオンスライス
○しろまる絹さや
○しろまる卯の花
○しろまる数の子わさび漬け
○しろまる塩さば
○しろまるシュウマイ
○しろまる納豆
○しろまるごはん
たんぱく質15.5g
塩分1.7g
カリウム370mg
(昼食)
○しろまるトースト
○しろまる牛乳
たんぱく質13グラム
塩分0.8グラム
カリウム430mg
❨夕食❩
○しろまるサラダ
○しろまるトマトの中華風和え
○しろまるとうもろこし
○しろまる桃
○しろまるペペロンチーノ
たんぱく質16.5グラム
塩分1.2グラム
カリウム600mg
#カロリーSlism
https://calorie.slism.jp/
#男の手料理
#典座日記
#腎臓病制限食
#減塩
#低たんぱく
#低カリウム
gojamatsu at 21:59|この記事のURL│Comments(0)
2022年07月09日
備忘録🖌️〜本日の相方のお食事のまとめ🥢〜
[画像:_20220709_091954]
[画像:_20220709_204309]
こんばんは、ゴージャス松野です!
【備忘録🖌️〜本日の相方のお食事のまとめ🥢〜】
❨朝食❩
○しろまるサラダ
○しろまるオニオンスライス
○しろまる茄子のお浸し
○しろまる竹の子煮
○しろまる卯の花
○しろまるしらす
○しろまる温泉玉子
○しろまる焼海苔
○しろまるごはん
たんぱく質16.5g
塩分1.2g
カリウム370mg
(昼食)
○しろまるトースト
○しろまる牛乳
たんぱく質13グラム
塩分0.8グラム
カリウム430mg
❨夕食❩
○しろまるサラダ
○しろまる竹の子煮
○しろまるアスパラガス
○しろまるもやしのお浸し
○しろまるオクラ
○しろまるメンチカツ
○しろまるカレー
○しろまるさくらんぼ
○しろまるライス
たんぱく質16.5グラム
塩分2.0グラム
カリウム530mg
#カロリーSlism
https://calorie.slism.jp/
#男の手料理
#典座日記
#腎臓病制限食
#減塩
#低たんぱく
#低カリウム
[画像:_20220709_204309]
こんばんは、ゴージャス松野です!
【備忘録🖌️〜本日の相方のお食事のまとめ🥢〜】
❨朝食❩
○しろまるサラダ
○しろまるオニオンスライス
○しろまる茄子のお浸し
○しろまる竹の子煮
○しろまる卯の花
○しろまるしらす
○しろまる温泉玉子
○しろまる焼海苔
○しろまるごはん
たんぱく質16.5g
塩分1.2g
カリウム370mg
(昼食)
○しろまるトースト
○しろまる牛乳
たんぱく質13グラム
塩分0.8グラム
カリウム430mg
❨夕食❩
○しろまるサラダ
○しろまる竹の子煮
○しろまるアスパラガス
○しろまるもやしのお浸し
○しろまるオクラ
○しろまるメンチカツ
○しろまるカレー
○しろまるさくらんぼ
○しろまるライス
たんぱく質16.5グラム
塩分2.0グラム
カリウム530mg
#カロリーSlism
https://calorie.slism.jp/
#男の手料理
#典座日記
#腎臓病制限食
#減塩
#低たんぱく
#低カリウム
gojamatsu at 21:30|この記事のURL│Comments(0)
モデルジャパン仙台大会まであと1週間✌️
[画像:_20220708_104411]
[画像:InShot_20220708_113130771]
[画像:FB_IMG_1657254947662]
こんばんは、ゴージャス松野です!
モデルジャパン仙台大会まで残すところあと1週間✨
移植手術前最後の大会になりますが、気負わずにリラックスして大会を楽しませて頂きます✌️
#ベストボディジャパン
#モデルジャパン
#モデルジャパン2022仙台大会
#平常心
#ゴージャス松野
[画像:InShot_20220708_113130771]
[画像:FB_IMG_1657254947662]
こんばんは、ゴージャス松野です!
モデルジャパン仙台大会まで残すところあと1週間✨
移植手術前最後の大会になりますが、気負わずにリラックスして大会を楽しませて頂きます✌️
#ベストボディジャパン
#モデルジャパン
#モデルジャパン2022仙台大会
#平常心
#ゴージャス松野
gojamatsu at 18:52|この記事のURL│Comments(0)
2022年07月08日
備忘録🖌️〜本日の相方のお食事のまとめ🥢〜
[画像:_20220708_103524]
[画像:_20220708_204052]
[画像:_20220708_160737]
こんばんは、ゴージャス松野です!
【備忘録🖌️〜本日の相方のお食事のまとめ🥢〜】
❨朝食❩
○しろまるアスパラガス
○しろまるもやしのお浸し
○しろまる竹の子煮
○しろまる絹さや
○しろまるまぐろフレーク
○しろまる焼海苔
○しろまる納豆
○しろまるさくらんぼ
○しろまるごはん
たんぱく質16.5g
塩分1.8g
カリウム470mg
(昼食)
○しろまるトースト
○しろまる牛乳
たんぱく質13グラム
塩分0.8グラム
カリウム430mg
❨夕食❩
○しろまるサラダ
○しろまるトマトのピリ辛中華和え
○しろまる竹の子煮
○しろまる桃
○しろまる野菜と玉子のスープ
○しろまるカレーライス
たんぱく質15.0グラム
塩分2.0グラム
カリウム680mg
#カロリーSlism
https://calorie.slism.jp/
#男の手料理
#典座日記
#腎臓病制限食
#減塩
#低たんぱく
#低カリウム
[画像:_20220708_204052]
[画像:_20220708_160737]
こんばんは、ゴージャス松野です!
【備忘録🖌️〜本日の相方のお食事のまとめ🥢〜】
❨朝食❩
○しろまるアスパラガス
○しろまるもやしのお浸し
○しろまる竹の子煮
○しろまる絹さや
○しろまるまぐろフレーク
○しろまる焼海苔
○しろまる納豆
○しろまるさくらんぼ
○しろまるごはん
たんぱく質16.5g
塩分1.8g
カリウム470mg
(昼食)
○しろまるトースト
○しろまる牛乳
たんぱく質13グラム
塩分0.8グラム
カリウム430mg
❨夕食❩
○しろまるサラダ
○しろまるトマトのピリ辛中華和え
○しろまる竹の子煮
○しろまる桃
○しろまる野菜と玉子のスープ
○しろまるカレーライス
たんぱく質15.0グラム
塩分2.0グラム
カリウム680mg
#カロリーSlism
https://calorie.slism.jp/
#男の手料理
#典座日記
#腎臓病制限食
#減塩
#低たんぱく
#低カリウム
gojamatsu at 21:07|この記事のURL│Comments(0)
2022年07月07日
備忘録🖌️〜本日の相方のお食事のまとめ🥢〜
[画像:_20220707_104040]
[画像:_20220707_211034]
[画像:_20220707_211205]
こんばんは、ゴージャス松野です!
【備忘録🖌️〜本日の相方のお食事のまとめ🥢〜】
今日から永谷寺の吉原東玄様に頂いた夫婦長寿箸を使わせて頂きます🙏
❨朝食❩
○しろまるサラダ
○しろまる茄子ともやしのお浸し
○しろまる竹の子煮
○しろまる数の子わさび漬け
○しろまるアスパラガス
○しろまるアジフライ
○しろまるさくらんぼ
○しろまるごはん
たんぱく質14.5g
塩分1.5g
カリウム430mg
(昼食)
○しろまるトースト
○しろまる牛乳
たんぱく質13グラム
塩分0.8グラム
カリウム430mg
❨夕食❩
○しろまる茄子ともやしのお浸し
○しろまるオクラ
○しろまるしらすおろし
○しろまるトマトの中華風和え
○しろまるシュウマイ
○しろまるとうもろこし
○しろまるさくらんぼ
○しろまるごはん
たんぱく質16.5グラム
塩分1.8グラム
カリウム620mg
#カロリーSlism
https://calorie.slism.jp/
#男の手料理
#典座日記
#腎臓病制限食
#減塩
#低たんぱく
#低カリウム
[画像:_20220707_211034]
[画像:_20220707_211205]
こんばんは、ゴージャス松野です!
【備忘録🖌️〜本日の相方のお食事のまとめ🥢〜】
今日から永谷寺の吉原東玄様に頂いた夫婦長寿箸を使わせて頂きます🙏
❨朝食❩
○しろまるサラダ
○しろまる茄子ともやしのお浸し
○しろまる竹の子煮
○しろまる数の子わさび漬け
○しろまるアスパラガス
○しろまるアジフライ
○しろまるさくらんぼ
○しろまるごはん
たんぱく質14.5g
塩分1.5g
カリウム430mg
(昼食)
○しろまるトースト
○しろまる牛乳
たんぱく質13グラム
塩分0.8グラム
カリウム430mg
❨夕食❩
○しろまる茄子ともやしのお浸し
○しろまるオクラ
○しろまるしらすおろし
○しろまるトマトの中華風和え
○しろまるシュウマイ
○しろまるとうもろこし
○しろまるさくらんぼ
○しろまるごはん
たんぱく質16.5グラム
塩分1.8グラム
カリウム620mg
#カロリーSlism
https://calorie.slism.jp/
#男の手料理
#典座日記
#腎臓病制限食
#減塩
#低たんぱく
#低カリウム
gojamatsu at 22:08|この記事のURL│Comments(0)
丁度良い🙏
[画像:_20220707_113554]
[画像:_20220707_113458]
[画像:_20220707_113650]
こんにちは、ゴージャス松野です!
先日、五泉市の永谷寺さんをお参りさせて頂いた際、ご住職の吉原東玄様から心に響く素晴らしい詩をご教授頂きましたのでシェアさせて頂きます🙏
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
【丁度よい】
(藤場美津路作)
お前はお前で丁度よい
顔も体も名前も姓も
お前にそれは丁度よい
貧も富も親も子も
息子の嫁もその孫も
それはお前に丁度よい
幸も不幸もよろこびも
悲しみさえも丁度よい
歩いたお前の人生は
悪くもなければ良くもない
お前にとって丁度よい
地獄へ行こうと極楽へ行こうと
行ったところが丁度よい
うぬぼれる要もなく卑下する要もない
上もなければ下もない
死ぬ月日さえも丁度よい
仏様と二人連の人生
丁度よくないはずがない
丁度よいのだと聞こえた時
憶念の信が生まれます
南無阿弥陀仏
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
仏様から授けられた自分の道を、欲張らずに感謝をして一歩一歩着実に歩み続ける。
その道は、自分にとって『丁度よい道』であり、即ち『丁度よい人生』なのだから。
坐禅の終わりに東玄様がこの詩をお読みになった瞬間、スーッと気持ちが楽になったような気が致しました😊
覚念行秀 合掌
#丁度よい
#藤場美津路
#仏様
#教え
#五泉市
#永谷寺
#マッチョなお坊さん
#歌うお坊さん
#ギター般若心経
#永谷寺
#ご縁に感謝
[画像:_20220707_113458]
[画像:_20220707_113650]
こんにちは、ゴージャス松野です!
先日、五泉市の永谷寺さんをお参りさせて頂いた際、ご住職の吉原東玄様から心に響く素晴らしい詩をご教授頂きましたのでシェアさせて頂きます🙏
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
【丁度よい】
(藤場美津路作)
お前はお前で丁度よい
顔も体も名前も姓も
お前にそれは丁度よい
貧も富も親も子も
息子の嫁もその孫も
それはお前に丁度よい
幸も不幸もよろこびも
悲しみさえも丁度よい
歩いたお前の人生は
悪くもなければ良くもない
お前にとって丁度よい
地獄へ行こうと極楽へ行こうと
行ったところが丁度よい
うぬぼれる要もなく卑下する要もない
上もなければ下もない
死ぬ月日さえも丁度よい
仏様と二人連の人生
丁度よくないはずがない
丁度よいのだと聞こえた時
憶念の信が生まれます
南無阿弥陀仏
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
仏様から授けられた自分の道を、欲張らずに感謝をして一歩一歩着実に歩み続ける。
その道は、自分にとって『丁度よい道』であり、即ち『丁度よい人生』なのだから。
坐禅の終わりに東玄様がこの詩をお読みになった瞬間、スーッと気持ちが楽になったような気が致しました😊
覚念行秀 合掌
#丁度よい
#藤場美津路
#仏様
#教え
#五泉市
#永谷寺
#マッチョなお坊さん
#歌うお坊さん
#ギター般若心経
#永谷寺
#ご縁に感謝
gojamatsu at 11:41|この記事のURL│Comments(0)
備忘録🖌️〜本日の相方のお食事のまとめ🥢〜
[画像:_20220706_085812]
[画像:_20220706_210817]
こんばんは、ゴージャス松野です!
【備忘録🖌️〜本日の相方のお食事のまとめ🥢〜】
❨朝食❩
○しろまるサラダ
○しろまるニラのお浸し
○しろまるアスパラガス
○しろまるオクラ
○しろまる明太子
○しろまるたけのこ煮
○しろまる塩さば焼き
○しろまるごはん
たんぱく質16.5g
塩分2.0g
カリウム430mg
(昼食)
○しろまるトースト
○しろまる牛乳
たんぱく質13グラム
塩分0.8グラム
カリウム430mg
❨夕食❩
○しろまるニラのお浸し
○しろまるブロッコリー
○しろまる卯の花
○しろまるトマト
○しろまるびん長まぐろ
○しろまるとうもろこし
○しろまるさくらんぼ
○しろまるごはん
たんぱく質16.5グラム
塩分1.2グラム
カリウム520mg
#カロリーSlism
https://calorie.slism.jp/
#男の手料理
#典座日記
#腎臓病制限食
#減塩
#低たんぱく
#低カリウム
[画像:_20220706_210817]
こんばんは、ゴージャス松野です!
【備忘録🖌️〜本日の相方のお食事のまとめ🥢〜】
❨朝食❩
○しろまるサラダ
○しろまるニラのお浸し
○しろまるアスパラガス
○しろまるオクラ
○しろまる明太子
○しろまるたけのこ煮
○しろまる塩さば焼き
○しろまるごはん
たんぱく質16.5g
塩分2.0g
カリウム430mg
(昼食)
○しろまるトースト
○しろまる牛乳
たんぱく質13グラム
塩分0.8グラム
カリウム430mg
❨夕食❩
○しろまるニラのお浸し
○しろまるブロッコリー
○しろまる卯の花
○しろまるトマト
○しろまるびん長まぐろ
○しろまるとうもろこし
○しろまるさくらんぼ
○しろまるごはん
たんぱく質16.5グラム
塩分1.2グラム
カリウム520mg
#カロリーSlism
https://calorie.slism.jp/
#男の手料理
#典座日記
#腎臓病制限食
#減塩
#低たんぱく
#低カリウム
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