2022年06月
2022年06月30日
備忘録🖌️〜本日の相方のお食事のまとめ🥢〜
[画像:_20220630_113618]
[画像:_20220630_214843]
こんばんは、ゴージャス松野です!
【備忘録🖌️〜本日の相方のお食事🥢〜】
❨朝食❩
○しろまるサラダ
○しろまるオニオンスライス
○しろまる卯の花
○しろまるなめこ煮おろし
○しろまる明太子
○しろまる温泉玉子
○しろまるメンチカツ
たんぱく質16.0g
塩分1.7g
カリウム380mg
(昼食)
○しろまるジャムトースト
○しろまるコーヒー
たんぱく質7.5グラム
塩分0.7グラム
カリウム160mg
❨夕食❩
❨本日の相方の夕食🥢❩
○しろまるもやしのお浸し
○しろまるいんげん
○しろまるプチトマト
○しろまるきゅうりのお新香
○しろまる煮豚
○しろまるごはん
○しろまる甘栗
○しろまるスイカ
たんぱく質16.0g
塩分1.6g
カリウム480mg
#カロリーSlism
https://calorie.slism.jp/
#男の手料理
#典座日記
#腎臓病制限食
#減塩
#低たんぱく
#低カリウム
[画像:_20220630_214843]
こんばんは、ゴージャス松野です!
【備忘録🖌️〜本日の相方のお食事🥢〜】
❨朝食❩
○しろまるサラダ
○しろまるオニオンスライス
○しろまる卯の花
○しろまるなめこ煮おろし
○しろまる明太子
○しろまる温泉玉子
○しろまるメンチカツ
たんぱく質16.0g
塩分1.7g
カリウム380mg
(昼食)
○しろまるジャムトースト
○しろまるコーヒー
たんぱく質7.5グラム
塩分0.7グラム
カリウム160mg
❨夕食❩
❨本日の相方の夕食🥢❩
○しろまるもやしのお浸し
○しろまるいんげん
○しろまるプチトマト
○しろまるきゅうりのお新香
○しろまる煮豚
○しろまるごはん
○しろまる甘栗
○しろまるスイカ
たんぱく質16.0g
塩分1.6g
カリウム480mg
#カロリーSlism
https://calorie.slism.jp/
#男の手料理
#典座日記
#腎臓病制限食
#減塩
#低たんぱく
#低カリウム
gojamatsu at 22:10|この記事のURL│Comments(0)
2022年06月29日
備忘録🖌️〜本日の相方のお食事🥢〜
[画像:_20220629_113411]
[画像:_20220629_205016]
こんばんは、ゴージャス松野です!
【備忘録🖌️〜本日の相方のお食事🥢〜】
❨朝食❩
○しろまるサラダ
○しろまるいんげん
○しろまるオクラ
○しろまるなめこ煮
○しろまるお新香
○しろまる卵焼き
○しろまる鳥チャーシュー
たんぱく質17.0g
塩分1.8g
カリウム480mg
❨夕食❩
❨本日の相方の夕食🥢❩
○しろまる小松菜のお浸し
○しろまるキャベツのお浸し
○しろまるプチトマト
○しろまるきゅうりのお新香
○しろまるぶり照焼き
○しろまるごはん
○しろまるスイカ
たんぱく質16.0g
塩分1.6g
カリウム430mg
#カロリーSlism
https://calorie.slism.jp/
#男の手料理
#典座日記
#腎臓病制限食
#減塩
#低たんぱく
#低カリウム
[画像:_20220629_205016]
こんばんは、ゴージャス松野です!
【備忘録🖌️〜本日の相方のお食事🥢〜】
❨朝食❩
○しろまるサラダ
○しろまるいんげん
○しろまるオクラ
○しろまるなめこ煮
○しろまるお新香
○しろまる卵焼き
○しろまる鳥チャーシュー
たんぱく質17.0g
塩分1.8g
カリウム480mg
❨夕食❩
❨本日の相方の夕食🥢❩
○しろまる小松菜のお浸し
○しろまるキャベツのお浸し
○しろまるプチトマト
○しろまるきゅうりのお新香
○しろまるぶり照焼き
○しろまるごはん
○しろまるスイカ
たんぱく質16.0g
塩分1.6g
カリウム430mg
#カロリーSlism
https://calorie.slism.jp/
#男の手料理
#典座日記
#腎臓病制限食
#減塩
#低たんぱく
#低カリウム
gojamatsu at 22:27|この記事のURL│Comments(0)
2022年06月28日
欠場のお知らせ〜相方の生体腎移植のドナーになります〜
[画像:_20220628_221208]
[画像:_20220628_221151]
[画像:_20220628_212427]
[画像:InShot_20220628_222525433]
[画像:InShot_20220628_222542071]
こんばんは、ゴージャス松野です!
今日、DDTプロレスより公式リリースがありましたので、皆様にご報告させて頂きます。
相方の田代純子が、昨年1月にANCA関連血管炎に伴う急速進行性糸球体腎炎を発症し、通院加療を行ってまいりましたが、この度私がドナーとなり先行的生体腎移植手術を受けることになりました。
手術の予定は8月末ですが、移植手術の準備、術後の経過措置のため、しばらくの間欠場させていただきます。
また、9月19日(日)に開催を予定しておりました『デビュー20周年記念大会ゴージャスナイト』は延期とさせて頂きます。
私のプロレス参戦、ゴージャスナイト開催を楽しみにしていた皆様、ご心配、ご迷惑をお掛け致しまして申し訳ございませんがご理解の程、何卒宜しくお願い申し上げます。
私は必ず元気になって戻ってきます👍
(DDTプロレス)
https://www.ddtpro.com/news/18342
(東スポWeb)
https://www.tokyo-sports.co.jp/entame/news/4285577/
https://www.tokyo-sports.co.jp/entame/news/4285709/
(Yahoo!ニュース)
https://news.yahoo.co.jp/articles/fdfaf306ff028d8071078ac7d3bef418aa4b1687?s=06
https://news.yahoo.co.jp/articles/68205cc5071d7400a83b1adb1ff8d56a8e5fc7e6
#ddtpro
#ゴージャス松野
#東スポWeb
#Yahooニュース
#プロレス
[画像:_20220628_221151]
[画像:_20220628_212427]
[画像:InShot_20220628_222525433]
[画像:InShot_20220628_222542071]
こんばんは、ゴージャス松野です!
今日、DDTプロレスより公式リリースがありましたので、皆様にご報告させて頂きます。
相方の田代純子が、昨年1月にANCA関連血管炎に伴う急速進行性糸球体腎炎を発症し、通院加療を行ってまいりましたが、この度私がドナーとなり先行的生体腎移植手術を受けることになりました。
手術の予定は8月末ですが、移植手術の準備、術後の経過措置のため、しばらくの間欠場させていただきます。
また、9月19日(日)に開催を予定しておりました『デビュー20周年記念大会ゴージャスナイト』は延期とさせて頂きます。
私のプロレス参戦、ゴージャスナイト開催を楽しみにしていた皆様、ご心配、ご迷惑をお掛け致しまして申し訳ございませんがご理解の程、何卒宜しくお願い申し上げます。
私は必ず元気になって戻ってきます👍
(DDTプロレス)
https://www.ddtpro.com/news/18342
(東スポWeb)
https://www.tokyo-sports.co.jp/entame/news/4285577/
https://www.tokyo-sports.co.jp/entame/news/4285709/
(Yahoo!ニュース)
https://news.yahoo.co.jp/articles/fdfaf306ff028d8071078ac7d3bef418aa4b1687?s=06
https://news.yahoo.co.jp/articles/68205cc5071d7400a83b1adb1ff8d56a8e5fc7e6
#ddtpro
#ゴージャス松野
#東スポWeb
#Yahooニュース
#プロレス
gojamatsu at 23:07|この記事のURL│Comments(0)
2022年06月27日
備忘録🖌️〜本日の相方のお食事🥢〜
[画像:_20220627_110336]
[画像:_20220627_225557]
こんばんは、ゴージャス松野です!
【備忘録🖌️〜本日の相方のお食事🥢〜】
❨朝食❩
○しろまるもやしのお浸し
○しろまるコールスロー
○しろまるオクラ
○しろまる甘栗
○しろまるまぐろのしぐれ煮
○しろまるご飯
たんぱく質15.5g
塩分1.8g
カリウム480mg
❨夕食❩
❨本日の相方の夕食🥢❩
○しろまるいんげん
○しろまるもやしのお浸し
○しろまるオクラ
○しろまるブロッコリー
○しろまるチキン照り焼き
○しろまる穴子の天ぷら
○しろまるごはん
たんぱく質15.5g
塩分1.8g
カリウム430mg
#カロリーSlism
https://calorie.slism.jp/
#男の手料理
#典座日記
#腎臓病制限食
#減塩
#低たんぱく
#低カリウム
[画像:_20220627_225557]
こんばんは、ゴージャス松野です!
【備忘録🖌️〜本日の相方のお食事🥢〜】
❨朝食❩
○しろまるもやしのお浸し
○しろまるコールスロー
○しろまるオクラ
○しろまる甘栗
○しろまるまぐろのしぐれ煮
○しろまるご飯
たんぱく質15.5g
塩分1.8g
カリウム480mg
❨夕食❩
❨本日の相方の夕食🥢❩
○しろまるいんげん
○しろまるもやしのお浸し
○しろまるオクラ
○しろまるブロッコリー
○しろまるチキン照り焼き
○しろまる穴子の天ぷら
○しろまるごはん
たんぱく質15.5g
塩分1.8g
カリウム430mg
#カロリーSlism
https://calorie.slism.jp/
#男の手料理
#典座日記
#腎臓病制限食
#減塩
#低たんぱく
#低カリウム
gojamatsu at 23:01|この記事のURL│Comments(0)
3年ぶりの『きびたき歌謡祭』🎶
[画像:_20220627_114438]
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[画像:_20220627_114814]
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[画像:_20220627_115011]
[画像:_20220627_114117]
[画像:_20220627_114454]
[画像:_20220627_114059]
[画像:_20220627_114607]
[画像:_20220627_114702]
[画像:_20220627_114636]
昨日、大盛況のうちに無事『きびたき歌謡祭』を終えることが出来ました✌️
歌謡祭は、コロナ禍により3年ぶりの開催となりましたが、お陰さまで県内外から大勢の皆様にご出場、ご来場頂き盛大に開催することが出来ました。
大会部門、発表部門、両部門に出場された皆さんは、各々が日頃鍛えた喉を存分に発揮され、歌い終わったあとは清々しい顔でステージを後にされているご様子でした😊
昨年来闘病生活を続けてきた田代純子にとっては、今回はビッグステージへの復帰を兼ねた記念すべき歌謡祭でもありましたが、お陰様で田代純子も無事に復帰ステージを務めることが出来ました🎶
国分町に新店舗を出店した石巻市の友人で餃子バー敏坊を経営する阿部さんも、田代純子の応援を兼ねて発表部門に出場して下さいました😊
歌謡祭にご出場頂いた皆様、ご来場頂いた皆様、開催に向けてお力添えを頂きました皆様、快く開催協賛にご協力頂きました事業所各位様には、この場をお借りして厚く御礼を申し上げます✨
#きびたき歌謡祭
#歌
#カラオケ
#大盛況
#感謝
[画像:_20220627_114046]
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[画像:_20220627_114231]
[画像:_20220627_115011]
[画像:_20220627_114117]
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昨日、大盛況のうちに無事『きびたき歌謡祭』を終えることが出来ました✌️
歌謡祭は、コロナ禍により3年ぶりの開催となりましたが、お陰さまで県内外から大勢の皆様にご出場、ご来場頂き盛大に開催することが出来ました。
大会部門、発表部門、両部門に出場された皆さんは、各々が日頃鍛えた喉を存分に発揮され、歌い終わったあとは清々しい顔でステージを後にされているご様子でした😊
昨年来闘病生活を続けてきた田代純子にとっては、今回はビッグステージへの復帰を兼ねた記念すべき歌謡祭でもありましたが、お陰様で田代純子も無事に復帰ステージを務めることが出来ました🎶
国分町に新店舗を出店した石巻市の友人で餃子バー敏坊を経営する阿部さんも、田代純子の応援を兼ねて発表部門に出場して下さいました😊
歌謡祭にご出場頂いた皆様、ご来場頂いた皆様、開催に向けてお力添えを頂きました皆様、快く開催協賛にご協力頂きました事業所各位様には、この場をお借りして厚く御礼を申し上げます✨
#きびたき歌謡祭
#歌
#カラオケ
#大盛況
#感謝
gojamatsu at 17:21|この記事のURL│Comments(0)
2022年06月26日
備忘録🖌️〜本日の相方のお食事🥢〜
[画像:_20220626_045615]
[画像:_20220626_223152]
こんばんは、ゴージャス松野です!
【備忘録🖌️〜本日の相方のお食事🥢〜】
❨朝食❩
○しろまる卯の花
○しろまるいんげん
○しろまるエノキのペペロンチーノ
○しろまるなめこ煮
○しろまる温泉たまご
○しろまるサバのみぞれ煮
○しろまるご飯
たんぱく質16.5g
塩分1.7g
カリウム370mg
❨夕食❩
○しろまるいんげん
○しろまるなすのお浸し
○しろまるえのきのペペロンチーノ
○しろまるわさび漬け
○しろまるサラダ
○しろまる生姜焼き
○しろまるごはん
たんぱく質15.0g
塩分1.6g
カリウム320mg
#カロリーSlism
https://calorie.slism.jp/
#男の手料理
#典座日記
#腎臓病制限食
#減塩
#低たんぱく
#低カリウム
[画像:_20220626_223152]
こんばんは、ゴージャス松野です!
【備忘録🖌️〜本日の相方のお食事🥢〜】
❨朝食❩
○しろまる卯の花
○しろまるいんげん
○しろまるエノキのペペロンチーノ
○しろまるなめこ煮
○しろまる温泉たまご
○しろまるサバのみぞれ煮
○しろまるご飯
たんぱく質16.5g
塩分1.7g
カリウム370mg
❨夕食❩
○しろまるいんげん
○しろまるなすのお浸し
○しろまるえのきのペペロンチーノ
○しろまるわさび漬け
○しろまるサラダ
○しろまる生姜焼き
○しろまるごはん
たんぱく質15.0g
塩分1.6g
カリウム320mg
#カロリーSlism
https://calorie.slism.jp/
#男の手料理
#典座日記
#腎臓病制限食
#減塩
#低たんぱく
#低カリウム
gojamatsu at 23:17|この記事のURL│Comments(0)
2022年06月25日
備忘録🖌️〜本日の相方のお食事🥢〜
[画像:_20220625_115339]
[画像:_20220625_205348]
こんばんは、ゴージャス松野です!
【備忘録🖌️〜本日の相方のお食事🥢〜】
❨朝食❩
○しろまるコールスロー
○しろまるいんげん
○しろまるオクラ
○しろまるなめこおろし
○しろまる鮭
○しろまる納豆
○しろまるご飯
たんぱく質15.0g
塩分1.2g
カリウム320mg
❨昼食❩
○しろまるトースト
たんぱく質7.0g
塩分0.8g
カリウム70mg
❨夕食❩
○しろまるおくら
○しろまるなすのお浸し
○しろまるもやしのお浸し
○しろまるトマト
○しろまる肉団子
○しろまる蒸し鶏の中華風
○しろまるごはん
たんぱく質15.5g
塩分1.8g
カリウム350mg
#カロリーSlism
https://calorie.slism.jp/
#男の手料理
#典座日記
#腎臓病制限食
#減塩
#低たんぱく
#低カリウム
[画像:_20220625_205348]
こんばんは、ゴージャス松野です!
【備忘録🖌️〜本日の相方のお食事🥢〜】
❨朝食❩
○しろまるコールスロー
○しろまるいんげん
○しろまるオクラ
○しろまるなめこおろし
○しろまる鮭
○しろまる納豆
○しろまるご飯
たんぱく質15.0g
塩分1.2g
カリウム320mg
❨昼食❩
○しろまるトースト
たんぱく質7.0g
塩分0.8g
カリウム70mg
❨夕食❩
○しろまるおくら
○しろまるなすのお浸し
○しろまるもやしのお浸し
○しろまるトマト
○しろまる肉団子
○しろまる蒸し鶏の中華風
○しろまるごはん
たんぱく質15.5g
塩分1.8g
カリウム350mg
#カロリーSlism
https://calorie.slism.jp/
#男の手料理
#典座日記
#腎臓病制限食
#減塩
#低たんぱく
#低カリウム
gojamatsu at 21:00|この記事のURL│Comments(0)
いよいよ明日⤴️〜きびたき歌謡祭開催準備万端⤴️〜
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[画像:_20220625_173856]
[画像:_20220625_174334]
[画像:_20220625_174056]
こんばんは、ゴージャス松野です!
今日は、スタッフ全員が会場となる伊達市・ふるさと会館に勢揃いをして、明日開催される『きびたき歌謡祭』の本番に向けて最後の準備を行いました。
殺風景な会場に舞台装置が組み込まれたり、照明や音響がセットされたり・・・各スタッフの手によってステージに次々に命が吹き込まれていきます。
明日は、この会場でどんなドラマが生まれるか・・・本番前の気が引き締まるこの瞬間が私は大好きです😊
❨いよいよ明日‼️〜きびたき歌謡祭開催情報🎶❩
『きびたき歌謡祭』は、コロナ渦による開催自粛、その他諸事情のため約3年ぶりにの開催となります。
歌謡祭のタイトルにもなっている『きびたき』は、福島県の県鳥🦜で、『きびたき』をモチーフにしたマスコットキャラクター『キビタン』等で広く県民から親しまれています😊
【公演名】
第27回きびたき歌謡祭
【日時】
2022年6月26日(日)
開場09:30
開演10:00
【会場】
伊達市ふるさと会館・MDDホール
【公演概要】
❨第1部❩
ダイヤ部門・銀賞部門
❨第2部❩
フレンドリー発表部門Part1
❨第3部❩
金賞部門 ・大賞部門
❨第4部❩
フレンドリー発表部門Part2
❨第5部❩
メモリアルコーナー
❨第6部❩
Special Presents
❨第7部❩
審査発表・
【入場料】
無料
*ご来場者の皆様には、コロナウィルス感染予防対策上、入館時に受け付けにてご連絡先をご記入頂きます。
歌謡祭は、3年ぶりの開催ではありますが、多数の皆様にご出場頂き、歌謡祭を盛大に開催する運びとなりましたことを心より感謝申し上げます。
同時に、歌謡祭開催に向けてお力添えを頂きました皆様、快く開催協賛にご協力頂きました事業所各位様には、この場をお借りして厚く御礼を申し上げます。
コロナ禍でのご苦労は計り知れないものがあると存じますが、この状況だからこそ、歌を通して少しでも気持ちを明るく、そして楽しいひと時をお過ごし頂けましたら幸いであると切に願っております。
当日は、検温、消毒、ソーシャルディスタンスなどガイドラインに則ったコロナウイルス感染防止対策を厳重に講じて開催させて頂きますので、皆様、是非ご安心の上、存分に歌謡祭をお楽しみ下さい。
皆様のご来場を心よりお待ち申し上げます🎶
#きびたき歌謡祭
#カラオケ
#歌
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こんばんは、ゴージャス松野です!
今日は、スタッフ全員が会場となる伊達市・ふるさと会館に勢揃いをして、明日開催される『きびたき歌謡祭』の本番に向けて最後の準備を行いました。
殺風景な会場に舞台装置が組み込まれたり、照明や音響がセットされたり・・・各スタッフの手によってステージに次々に命が吹き込まれていきます。
明日は、この会場でどんなドラマが生まれるか・・・本番前の気が引き締まるこの瞬間が私は大好きです😊
❨いよいよ明日‼️〜きびたき歌謡祭開催情報🎶❩
『きびたき歌謡祭』は、コロナ渦による開催自粛、その他諸事情のため約3年ぶりにの開催となります。
歌謡祭のタイトルにもなっている『きびたき』は、福島県の県鳥🦜で、『きびたき』をモチーフにしたマスコットキャラクター『キビタン』等で広く県民から親しまれています😊
【公演名】
第27回きびたき歌謡祭
【日時】
2022年6月26日(日)
開場09:30
開演10:00
【会場】
伊達市ふるさと会館・MDDホール
【公演概要】
❨第1部❩
ダイヤ部門・銀賞部門
❨第2部❩
フレンドリー発表部門Part1
❨第3部❩
金賞部門 ・大賞部門
❨第4部❩
フレンドリー発表部門Part2
❨第5部❩
メモリアルコーナー
❨第6部❩
Special Presents
❨第7部❩
審査発表・
【入場料】
無料
*ご来場者の皆様には、コロナウィルス感染予防対策上、入館時に受け付けにてご連絡先をご記入頂きます。
歌謡祭は、3年ぶりの開催ではありますが、多数の皆様にご出場頂き、歌謡祭を盛大に開催する運びとなりましたことを心より感謝申し上げます。
同時に、歌謡祭開催に向けてお力添えを頂きました皆様、快く開催協賛にご協力頂きました事業所各位様には、この場をお借りして厚く御礼を申し上げます。
コロナ禍でのご苦労は計り知れないものがあると存じますが、この状況だからこそ、歌を通して少しでも気持ちを明るく、そして楽しいひと時をお過ごし頂けましたら幸いであると切に願っております。
当日は、検温、消毒、ソーシャルディスタンスなどガイドラインに則ったコロナウイルス感染防止対策を厳重に講じて開催させて頂きますので、皆様、是非ご安心の上、存分に歌謡祭をお楽しみ下さい。
皆様のご来場を心よりお待ち申し上げます🎶
#きびたき歌謡祭
#カラオケ
#歌
gojamatsu at 20:31|この記事のURL│Comments(0)
2022年06月23日
備忘録🖌️〜本日の相方のお食事🥢〜
[画像:_20220623_095919]
[画像:_20220623_212443]
こんばんは、ゴージャス松野です!
【備忘録🖌️〜本日の相方のお食事🥢〜】
❨朝食❩
○しろまるにらのお浸し
○しろまるきゅうりの酢の物
○しろまるごぼうサラダ
○しろまるブロッコリー
○しろまる塩さば
○しろまる納豆
○しろまるご飯
たんぱく質16.5g
塩分1.5g
カリウム400mg
❨昼食❩
○しろまるトースト
たんぱく質7.0g
塩分0.8g
カリウム70mg
❨夕食❩
○しろまるオニオンスライス
○しろまるなすのお浸し
○しろまるえのきバター
○しろまる山海漬け
○しろまるサラダ
○しろまるアジフライ
○しろまるごはん
たんぱく質16.0g
塩分1.6g
カリウム360mg
#カロリーSlism
https://calorie.slism.jp/
#男の手料理
#典座日記
#腎臓病制限食
#減塩
#低たんぱく
#低カリウム
[画像:_20220623_212443]
こんばんは、ゴージャス松野です!
【備忘録🖌️〜本日の相方のお食事🥢〜】
❨朝食❩
○しろまるにらのお浸し
○しろまるきゅうりの酢の物
○しろまるごぼうサラダ
○しろまるブロッコリー
○しろまる塩さば
○しろまる納豆
○しろまるご飯
たんぱく質16.5g
塩分1.5g
カリウム400mg
❨昼食❩
○しろまるトースト
たんぱく質7.0g
塩分0.8g
カリウム70mg
❨夕食❩
○しろまるオニオンスライス
○しろまるなすのお浸し
○しろまるえのきバター
○しろまる山海漬け
○しろまるサラダ
○しろまるアジフライ
○しろまるごはん
たんぱく質16.0g
塩分1.6g
カリウム360mg
#カロリーSlism
https://calorie.slism.jp/
#男の手料理
#典座日記
#腎臓病制限食
#減塩
#低たんぱく
#低カリウム
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2022年06月22日
備忘録🖌️〜本日の相方のお食事🥢〜
[画像:FB_IMG_1655900387020]
[画像:_20220622_210843]
こんばんは、ゴージャス松野です!
【備忘録🖌️〜本日の相方のお食事🥢〜】
❨朝食❩
○しろまるキャベツのお浸し
○しろまるきゅうりのピリ辛和え
○しろまるえのきバター
○しろまる数の子わさび漬け
○しろまる赤魚の粕漬け
○しろまる納豆
○しろまるご飯
たんぱく質15.5g
塩分2.0g
カリウム400mg
❨昼食❩
○しろまるトースト
たんぱく質7.0g
塩分0.8g
カリウム70mg
❨夕食❩
○しろまるトマト
○しろまるニラのお浸し
○しろまるきゅうりの酢の物
○しろまるコールスロー
○しろまるうなぎの蒲焼き
○しろまるごはん
たんぱく質15.5g
塩分1.5g
カリウム380mg
#カロリーSlism
https://calorie.slism.jp/
#男の手料理
#典座日記
#腎臓病制限食
#減塩
#低たんぱく
#低カリウム
[画像:_20220622_210843]
こんばんは、ゴージャス松野です!
【備忘録🖌️〜本日の相方のお食事🥢〜】
❨朝食❩
○しろまるキャベツのお浸し
○しろまるきゅうりのピリ辛和え
○しろまるえのきバター
○しろまる数の子わさび漬け
○しろまる赤魚の粕漬け
○しろまる納豆
○しろまるご飯
たんぱく質15.5g
塩分2.0g
カリウム400mg
❨昼食❩
○しろまるトースト
たんぱく質7.0g
塩分0.8g
カリウム70mg
❨夕食❩
○しろまるトマト
○しろまるニラのお浸し
○しろまるきゅうりの酢の物
○しろまるコールスロー
○しろまるうなぎの蒲焼き
○しろまるごはん
たんぱく質15.5g
塩分1.5g
カリウム380mg
#カロリーSlism
https://calorie.slism.jp/
#男の手料理
#典座日記
#腎臓病制限食
#減塩
#低たんぱく
#低カリウム
gojamatsu at 21:20|この記事のURL│Comments(0)
2022年06月20日
備忘録🖌️〜本日の相方のお食事🥢〜
[画像:FB_IMG_1655690924602]
[画像:_20220620_142833]
[画像:_20220620_212241]
こんばんは、ゴージャス松野です!
【備忘録🖌️〜本日の相方のお食事🥢〜】
❨朝食❩
○しろまるキャベツのお浸し
○しろまるオクラ
○しろまるかぼちゃ
○しろまる山海漬け
○しろまる鯖の塩焼き
○しろまる納豆
○しろまるご飯
たんぱく質16.5g
塩分1.5g
カリウム430mg
❨昼食❩
○しろまるところてん
たんぱく質0.5g
塩分1.0g
カリウム1.6mg
❨夕食❩
○しろまるサラダ
○しろまるオニオンスライス
○しろまるニラのお浸し
○しろまるきゅうりの酢の物
○しろまるごぼうサラダ
○しろまる冷や奴
○しろまるヒレカツ
○しろまるごはん
たんぱく質16.5g
塩分1.2g
カリウム470mg
(カロリーSlism)
https://calorie.slism.jp/
#男の手料理
#典座日記
#腎臓病制限食
#減塩
#低たんぱく
#低カリウム
[画像:_20220620_142833]
[画像:_20220620_212241]
こんばんは、ゴージャス松野です!
【備忘録🖌️〜本日の相方のお食事🥢〜】
❨朝食❩
○しろまるキャベツのお浸し
○しろまるオクラ
○しろまるかぼちゃ
○しろまる山海漬け
○しろまる鯖の塩焼き
○しろまる納豆
○しろまるご飯
たんぱく質16.5g
塩分1.5g
カリウム430mg
❨昼食❩
○しろまるところてん
たんぱく質0.5g
塩分1.0g
カリウム1.6mg
❨夕食❩
○しろまるサラダ
○しろまるオニオンスライス
○しろまるニラのお浸し
○しろまるきゅうりの酢の物
○しろまるごぼうサラダ
○しろまる冷や奴
○しろまるヒレカツ
○しろまるごはん
たんぱく質16.5g
塩分1.2g
カリウム470mg
(カロリーSlism)
https://calorie.slism.jp/
#男の手料理
#典座日記
#腎臓病制限食
#減塩
#低たんぱく
#低カリウム
gojamatsu at 21:41|この記事のURL│Comments(0)
今日はキャンディの祥月命日🙏
[画像:FB_IMG_1655680063871]
[画像:_20220620_175248]
[画像:FB_IMG_1655680110844]
[画像:FB_IMG_1655680058060]
[画像:FB_IMG_1655680072887]
こんばんは、ゴージャス松野です!
今日は、キャンディの祥月命日です。
キャンディは、2013年の今日6月20日、享年15才と9ヶ月で旅立ちました。
〈当時の日記〉
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
今日は、皆さんに悲しいお知らせをしなければなりません。
愛犬キャンディが、今朝他界致しました。
享年15才と9ヶ月・・・人間の歳に換算して90歳でした。
幸いなことに、キャンディの最期をしっかりと看取ることが出来ました。
今日は、辛いのでこの辺でペンを置かせて頂きます。
永遠の眠りに就いたキャンディ・・・声を掛ければ、今にも起きてきそうな安らかな寝顔です。
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
私とキャンディは、キャンディが生後3ヶ月の時に都内のペットショップで出逢いました。
抱っこしたとたんに、無心に私の顔をペロペロ舐めてきた人懐こいキャンディに即座に心を奪われました。
都内でキャンディと一緒に暮らし始めた当時、私は離婚騒動の渦中に身を置いておりました。
そんな最中、どんなに辛いことや嫌なことがあっても、家に戻ってキャンディのあどけない顔を見ていると、私の心はいつも癒されました。
騒動の後、私とキャンディは出身地である福島に移住することになりました。
福島に移ってからもキャンディには色々と心配を掛けっぱなしでしたが、キャンディはいつも傍らで優しく私を見守っていてくれました。
出逢った時はあどけない赤ちゃんだったキャンディが、いつの間にか私の年齢を飛び越えて、そして最期は私より早く逝ってしまいました。
キャンディを喪ったばかりの頃は、ワンちゃんの寿命の短さを恨めしく思ったこともありましたが、お陰様で、今はキャンディを失った淋しさよりも、キャンディと共に過ごせたことに対する感謝や喜び、そして、キャンディとの楽しかった思い出と共に毎日を過ごすことが出来るようになりました。
キャンディの遺骨は、納骨せずに、今も自室の祭壇で手厚く供養させて頂いております。
『願以此功徳 普及於一切 我等與衆生 皆共成仏道』
覚念行秀 合掌
#キャンディ
#愛犬
#家族
#祥月命日
#感謝
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こんばんは、ゴージャス松野です!
今日は、キャンディの祥月命日です。
キャンディは、2013年の今日6月20日、享年15才と9ヶ月で旅立ちました。
〈当時の日記〉
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
今日は、皆さんに悲しいお知らせをしなければなりません。
愛犬キャンディが、今朝他界致しました。
享年15才と9ヶ月・・・人間の歳に換算して90歳でした。
幸いなことに、キャンディの最期をしっかりと看取ることが出来ました。
今日は、辛いのでこの辺でペンを置かせて頂きます。
永遠の眠りに就いたキャンディ・・・声を掛ければ、今にも起きてきそうな安らかな寝顔です。
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
私とキャンディは、キャンディが生後3ヶ月の時に都内のペットショップで出逢いました。
抱っこしたとたんに、無心に私の顔をペロペロ舐めてきた人懐こいキャンディに即座に心を奪われました。
都内でキャンディと一緒に暮らし始めた当時、私は離婚騒動の渦中に身を置いておりました。
そんな最中、どんなに辛いことや嫌なことがあっても、家に戻ってキャンディのあどけない顔を見ていると、私の心はいつも癒されました。
騒動の後、私とキャンディは出身地である福島に移住することになりました。
福島に移ってからもキャンディには色々と心配を掛けっぱなしでしたが、キャンディはいつも傍らで優しく私を見守っていてくれました。
出逢った時はあどけない赤ちゃんだったキャンディが、いつの間にか私の年齢を飛び越えて、そして最期は私より早く逝ってしまいました。
キャンディを喪ったばかりの頃は、ワンちゃんの寿命の短さを恨めしく思ったこともありましたが、お陰様で、今はキャンディを失った淋しさよりも、キャンディと共に過ごせたことに対する感謝や喜び、そして、キャンディとの楽しかった思い出と共に毎日を過ごすことが出来るようになりました。
キャンディの遺骨は、納骨せずに、今も自室の祭壇で手厚く供養させて頂いております。
『願以此功徳 普及於一切 我等與衆生 皆共成仏道』
覚念行秀 合掌
#キャンディ
#愛犬
#家族
#祥月命日
#感謝
gojamatsu at 17:55|この記事のURL│Comments(2)
本日ネット配信⤴️〜日刊ゲンダイさんインタビュー記事〜
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[画像:InShot_20220620_110742475]
[画像:_20220620_111107]
こんにちは、ゴージャス松野です!
先日の日刊ゲンダイさんの紙面記事が、今日ネット配信されました。
(日刊ゲンダイDIGITAL)
https://www.nikkan-gendai.com/articles/view/geino/306782
(Yahoo!ニュース)
https://news.yahoo.co.jp/articles/1f712b4f5928eb43da666c3646e64320ee2b6677
私の近況、過去のエピソード、心肺停止からの奇跡の復活、人生の転機となった東日本大震災の体験談、プロレスへの熱い思いなとを忌憚なく語らせて頂きました。
皆さん、是非お読み下さい✌️
#日刊ゲンダイ
#日刊ゲンダイDIGITAL
#Yahooニュース
#インタビュー
#記事掲載
#あの人は今こうしている
#あの人は誰じゃなくて良かった😊
[画像:InShot_20220620_110700918]
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こんにちは、ゴージャス松野です!
先日の日刊ゲンダイさんの紙面記事が、今日ネット配信されました。
(日刊ゲンダイDIGITAL)
https://www.nikkan-gendai.com/articles/view/geino/306782
(Yahoo!ニュース)
https://news.yahoo.co.jp/articles/1f712b4f5928eb43da666c3646e64320ee2b6677
私の近況、過去のエピソード、心肺停止からの奇跡の復活、人生の転機となった東日本大震災の体験談、プロレスへの熱い思いなとを忌憚なく語らせて頂きました。
皆さん、是非お読み下さい✌️
#日刊ゲンダイ
#日刊ゲンダイDIGITAL
#Yahooニュース
#インタビュー
#記事掲載
#あの人は今こうしている
#あの人は誰じゃなくて良かった😊
gojamatsu at 11:26|この記事のURL│Comments(0)
2022年06月19日
備忘録🖌️〜本日の相方のお食事🥢〜
[画像:_20220619_100731]
[画像:_20220619_211756]
こんばんは、ゴージャス松野です!
【備忘録🖌️〜本日の相方のお食事🥢〜】
❨朝食❩
○しろまるキャベツのお浸し
○しろまるオクラ
○しろまるきゅうりの酢の物
○しろまるかぼちゃ
○しろまるまぐろフレーク
○しろまる納豆
○しろまるご飯
たんぱく質14.5g
塩分1.7g
カリウム360mg
❨夕食❩
○しろまるオニオンスライス
○しろまるトマト
○しろまるきゅうりのピリ辛和え
○しろまるごぼうサラダ
○しろまるニラ玉
○しろまるシュウマイ
○しろまるごはん
たんぱく質16.5g
塩分2.0g
カリウム480mg
(カロリーSlism)
https://calorie.slism.jp/
#男の手料理
#典座日記
#腎臓病制限食
#減塩
#低たんぱく
#低カリウム
[画像:_20220619_211756]
こんばんは、ゴージャス松野です!
【備忘録🖌️〜本日の相方のお食事🥢〜】
❨朝食❩
○しろまるキャベツのお浸し
○しろまるオクラ
○しろまるきゅうりの酢の物
○しろまるかぼちゃ
○しろまるまぐろフレーク
○しろまる納豆
○しろまるご飯
たんぱく質14.5g
塩分1.7g
カリウム360mg
❨夕食❩
○しろまるオニオンスライス
○しろまるトマト
○しろまるきゅうりのピリ辛和え
○しろまるごぼうサラダ
○しろまるニラ玉
○しろまるシュウマイ
○しろまるごはん
たんぱく質16.5g
塩分2.0g
カリウム480mg
(カロリーSlism)
https://calorie.slism.jp/
#男の手料理
#典座日記
#腎臓病制限食
#減塩
#低たんぱく
#低カリウム
gojamatsu at 21:55|この記事のURL│Comments(0)
開催まであと1週間⤴️〜きびたき歌謡祭開催情報🎶〜
[画像:IMG_20220527_175233_082_copy_1440x1440]
[画像:InShot_20220619_103330054]
[画像:InShot_20220619_102759426]
[画像:IMG_20220527_175233_398_copy_1440x1440]
[画像:IMG_20220527_175233_634_copy_1440x1440]
こんにちは、ゴージャス松野です!
❨開催まであと1週間‼️〜きびたき歌謡祭開催情報🎶❩
『きびたき歌謡祭』は、コロナ渦による開催自粛、その他諸事情のため約3年ぶりにの開催となります。
歌謡祭のタイトルにもなっている『きびたき』は、福島県の県鳥🦜で、『きびたき』をモチーフにしたマスコットキャラクター『キビタン』等で広く県民から親しまれています😊
【公演名】
第27回きびたき歌謡祭
【日時】
2022年6月26日(日)
開場09:30
開演10:00
【会場】
伊達市ふるさと会館・MDDホール
【公演概要】
❨第1部❩
ダイヤ部門・銀賞部門
❨第2部❩
フレンドリー発表部門Part1
❨第3部❩
金賞部門 ・大賞部門
❨第4部❩
フレンドリー発表部門Part2
❨第5部❩
メモリアルコーナー
❨第6部❩
Special Presents
❨第7部❩
審査発表・
【入場料】
無料
*ご来場者の皆様には、コロナウィルス感染予防対策上、入館時に受け付けにてご連絡先をご記入頂きます。
歌謡祭は、3年ぶりの開催ではありますが、多数の皆様にご出場頂き、歌謡祭を盛大に開催する運びとなりましたことを心より感謝申し上げます。
同時に、歌謡祭開催に向けてお力添えを頂きました皆様、快く開催協賛にご協力頂きました事業所各位様には、この場をお借りして厚く御礼を申し上げます。
コロナ禍でのご苦労は計り知れないものがあると存じますが、この状況だからこそ、歌を通して少しでも気持ちを明るく、そして楽しいひと時をお過ごし頂けましたら幸いであると切に願っております。
当日は、検温、消毒、ソーシャルディスタンスなどガイドラインに則ったコロナウイルス感染防止対策を厳重に講じて開催させて頂きますので、皆様、是非ご安心の上、存分に歌謡祭をお楽しみ下さい。
皆様のご来場を心よりお待ち申し上げます🎶
#きびたき歌謡祭
#カラオケ
#歌
[画像:InShot_20220619_103330054]
[画像:InShot_20220619_102759426]
[画像:IMG_20220527_175233_398_copy_1440x1440]
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こんにちは、ゴージャス松野です!
❨開催まであと1週間‼️〜きびたき歌謡祭開催情報🎶❩
『きびたき歌謡祭』は、コロナ渦による開催自粛、その他諸事情のため約3年ぶりにの開催となります。
歌謡祭のタイトルにもなっている『きびたき』は、福島県の県鳥🦜で、『きびたき』をモチーフにしたマスコットキャラクター『キビタン』等で広く県民から親しまれています😊
【公演名】
第27回きびたき歌謡祭
【日時】
2022年6月26日(日)
開場09:30
開演10:00
【会場】
伊達市ふるさと会館・MDDホール
【公演概要】
❨第1部❩
ダイヤ部門・銀賞部門
❨第2部❩
フレンドリー発表部門Part1
❨第3部❩
金賞部門 ・大賞部門
❨第4部❩
フレンドリー発表部門Part2
❨第5部❩
メモリアルコーナー
❨第6部❩
Special Presents
❨第7部❩
審査発表・
【入場料】
無料
*ご来場者の皆様には、コロナウィルス感染予防対策上、入館時に受け付けにてご連絡先をご記入頂きます。
歌謡祭は、3年ぶりの開催ではありますが、多数の皆様にご出場頂き、歌謡祭を盛大に開催する運びとなりましたことを心より感謝申し上げます。
同時に、歌謡祭開催に向けてお力添えを頂きました皆様、快く開催協賛にご協力頂きました事業所各位様には、この場をお借りして厚く御礼を申し上げます。
コロナ禍でのご苦労は計り知れないものがあると存じますが、この状況だからこそ、歌を通して少しでも気持ちを明るく、そして楽しいひと時をお過ごし頂けましたら幸いであると切に願っております。
当日は、検温、消毒、ソーシャルディスタンスなどガイドラインに則ったコロナウイルス感染防止対策を厳重に講じて開催させて頂きますので、皆様、是非ご安心の上、存分に歌謡祭をお楽しみ下さい。
皆様のご来場を心よりお待ち申し上げます🎶
#きびたき歌謡祭
#カラオケ
#歌
gojamatsu at 11:05|この記事のURL│Comments(0)
2022年06月18日
備忘録🖌️〜本日の相方のお食事🥢〜
[画像:_20220618_092607]
[画像:_20220618_204840]
こんばんは、ゴージャス松野です!
【備忘録🖌️〜本日の相方のお食事🥢〜】
❨朝食❩
○しろまるサラダ
○しろまるオクラ
○しろまるナスのお浸し
○しろまるかぼちゃ
○しろまるたけのこ煮
○しろまる焼き鮭
○しろまる納豆
○しろまるご飯
たんぱく質14.5g
塩分0.8g
カリウム360mg
❨夕食❩
○しろまるサラダ
○しろまるきゅうりのピリ辛和え
○しろまるカレーコロッケ
○しろまるチキンライス
たんぱく質16.g
塩分1.8g
カリウム450mg
(カロリーSlism)
https://calorie.slism.jp/
#男の手料理
#典座日記
#腎臓病制限食
#減塩
#低たんぱく
#低カリウム
[画像:_20220618_204840]
こんばんは、ゴージャス松野です!
【備忘録🖌️〜本日の相方のお食事🥢〜】
❨朝食❩
○しろまるサラダ
○しろまるオクラ
○しろまるナスのお浸し
○しろまるかぼちゃ
○しろまるたけのこ煮
○しろまる焼き鮭
○しろまる納豆
○しろまるご飯
たんぱく質14.5g
塩分0.8g
カリウム360mg
❨夕食❩
○しろまるサラダ
○しろまるきゅうりのピリ辛和え
○しろまるカレーコロッケ
○しろまるチキンライス
たんぱく質16.g
塩分1.8g
カリウム450mg
(カロリーSlism)
https://calorie.slism.jp/
#男の手料理
#典座日記
#腎臓病制限食
#減塩
#低たんぱく
#低カリウム
gojamatsu at 21:26|この記事のURL│Comments(0)
2022年06月17日
トレーニング日記🖌️〜有酸素運動のメリット🏃〜
[画像:_20220617_171758]
こんばんは、ゴージャス松野です!
【トレーニング日記🖌️〜有酸素運動の効果🏃】
有酸素運動とは筋肉を動かすために酸素を使う運動(息切れが起こる運動)のことで、筋トレのような酸素をエネルギーとしない運動を無酸素運動といいます。
❨有酸素運動のメリット❩
〇「血糖値が安定する」
・筋肉を動かすエネルギーは糖分なので、有酸素運動を行い血中の糖分をたくさん使えば血糖値の上昇を抑えることができる。
・血糖値の上昇と下降の差が大きいと、糖を脂肪に変えるインスリンが大量分泌されるので、有酸素運動で血糖値を安定させればダイエット効果が期待できる。
〇「脂肪の分解」
・有酸素運動を行うと、まずエネルギーである糖分が消費され、次に不足した糖の代わりに脂肪を分解してエネルギーに変えるようになる。
〇「心肺機能の向上」
・有酸素運動を行うと、酸素を運ぶための器官の動きが活発になり、繰り返すことで器官の能力が強化される。
・心肺機能が強化されれば、長時間の有酸素運動にも耐えられるので、より持続した脂肪燃焼効果が期待できる。
皆さんも、是非ご参考になさって下さい🏃
#ボディメイク
#ダイエット
#有酸素運動
こんばんは、ゴージャス松野です!
【トレーニング日記🖌️〜有酸素運動の効果🏃】
有酸素運動とは筋肉を動かすために酸素を使う運動(息切れが起こる運動)のことで、筋トレのような酸素をエネルギーとしない運動を無酸素運動といいます。
❨有酸素運動のメリット❩
〇「血糖値が安定する」
・筋肉を動かすエネルギーは糖分なので、有酸素運動を行い血中の糖分をたくさん使えば血糖値の上昇を抑えることができる。
・血糖値の上昇と下降の差が大きいと、糖を脂肪に変えるインスリンが大量分泌されるので、有酸素運動で血糖値を安定させればダイエット効果が期待できる。
〇「脂肪の分解」
・有酸素運動を行うと、まずエネルギーである糖分が消費され、次に不足した糖の代わりに脂肪を分解してエネルギーに変えるようになる。
〇「心肺機能の向上」
・有酸素運動を行うと、酸素を運ぶための器官の動きが活発になり、繰り返すことで器官の能力が強化される。
・心肺機能が強化されれば、長時間の有酸素運動にも耐えられるので、より持続した脂肪燃焼効果が期待できる。
皆さんも、是非ご参考になさって下さい🏃
#ボディメイク
#ダイエット
#有酸素運動
gojamatsu at 17:24|この記事のURL│Comments(0)
2022年06月15日
備忘録🖌️〜新潟から無事帰宅⤴️今日の相方のお食事🥢〜
[画像:_20220615_185242]
[画像:_20220615_185320]
[画像:_20220615_185303]
[画像:_20220615_201739]
[画像:_20220615_185045]
[画像:_20220615_113339]
[画像:_20220615_113534]
[画像:InShot_20220615_214109361]
こんばんは、ゴージャス松野です!
【備忘録🖌️〜本日の相方のお食事🥢〜】
今日は、日航ホテルの展望室、西海岸、万代橋を散策して帰路につきました✨
❨朝食❩
【備忘録🖌️本日の相方の朝食inホテル日航新潟🥢❩
○しろまるサラダ
○しろまる筑前煮
○しろまるこんにゃく味噌
○しろまる辛子明太子
○しろまるマグロ山かけ
○しろまるスクランブルエッグ
○しろまるウインナー
○しろまる白身魚
○しろまるご飯
(推定値)
たんぱく質17g
塩分2.1g
カリウム380mg
❨夕食❩
○しろまるひき菜炒り
○しろまる小松菜のお浸し
○しろまるもやしのお浸し
○しろまるトマト
○しろまる鴨ロース
○しろまるイカ焼き
○しろまるヨーグルト
○しろまるご飯
たんぱく質16.5g
塩分1.6g
カリウム400mg
(カロリーSlism)
https://calorie.slism.jp/
#男の手料理
#典座日記
#腎臓病制限食
#減塩
#低たんぱく
#低カリウム
#新潟から帰宅
[画像:_20220615_185320]
[画像:_20220615_185303]
[画像:_20220615_201739]
[画像:_20220615_185045]
[画像:_20220615_113339]
[画像:_20220615_113534]
[画像:InShot_20220615_214109361]
こんばんは、ゴージャス松野です!
【備忘録🖌️〜本日の相方のお食事🥢〜】
今日は、日航ホテルの展望室、西海岸、万代橋を散策して帰路につきました✨
❨朝食❩
【備忘録🖌️本日の相方の朝食inホテル日航新潟🥢❩
○しろまるサラダ
○しろまる筑前煮
○しろまるこんにゃく味噌
○しろまる辛子明太子
○しろまるマグロ山かけ
○しろまるスクランブルエッグ
○しろまるウインナー
○しろまる白身魚
○しろまるご飯
(推定値)
たんぱく質17g
塩分2.1g
カリウム380mg
❨夕食❩
○しろまるひき菜炒り
○しろまる小松菜のお浸し
○しろまるもやしのお浸し
○しろまるトマト
○しろまる鴨ロース
○しろまるイカ焼き
○しろまるヨーグルト
○しろまるご飯
たんぱく質16.5g
塩分1.6g
カリウム400mg
(カロリーSlism)
https://calorie.slism.jp/
#男の手料理
#典座日記
#腎臓病制限食
#減塩
#低たんぱく
#低カリウム
#新潟から帰宅
gojamatsu at 21:52|この記事のURL│Comments(0)
2022年06月14日
備忘録🖌️〜今日の相方のお食事in新潟🥢〜
[画像:_20220614_211624]
[画像:_20220614_211832]
[画像:_20220614_211928]
[画像:_20220614_211431]
[画像:_20220614_085251]
[画像:_20220614_211258]
こんばんは、ゴージャス松野です!
【備忘録🖌️〜本日の相方のお食事🥢〜】
今日は新潟大学医歯学総合病院定期受診のため新潟に来ています。
不覚にも相方の大切な制限食のお弁当を忘れたため、夕食はコンビニ弁当になりました😅
瓢箪から駒で、相方は久し振りの娑婆の味に大喜びでした😊
相方の笑顔とホテルの窓から見える夜景が最高に綺麗だったのですべて良し😊
❨朝食❩
○しろまるサラダ
○しろまる小松菜のお浸し
○しろまるもやしのお浸し
○しろまるたけのこ煮
○しろまるしらすおろし
○しろまるいか焼き
○しろまる温泉玉子
○しろまるご飯
たんぱく質16.5g
塩分1.7g
カリウム380mg
❨昼食❩
○しろまるサンドイッチ
たんぱく質16g
塩分1.2g
❨夕食)
○しろまる幕の内弁当
たんぱく質15.9g
塩分2.2g
カリウム430mg(推定)
(カロリーSlism)
https://calorie.slism.jp/
#男の手料理
#典座日記
#腎臓病制限食
#減塩
#低たんぱく
#低カリウム
#新潟
#腎臓病制限食
#コンビニ弁当
#制限値何とかクリア
#ホテル日航新潟
[画像:_20220614_211832]
[画像:_20220614_211928]
[画像:_20220614_211431]
[画像:_20220614_085251]
[画像:_20220614_211258]
こんばんは、ゴージャス松野です!
【備忘録🖌️〜本日の相方のお食事🥢〜】
今日は新潟大学医歯学総合病院定期受診のため新潟に来ています。
不覚にも相方の大切な制限食のお弁当を忘れたため、夕食はコンビニ弁当になりました😅
瓢箪から駒で、相方は久し振りの娑婆の味に大喜びでした😊
相方の笑顔とホテルの窓から見える夜景が最高に綺麗だったのですべて良し😊
❨朝食❩
○しろまるサラダ
○しろまる小松菜のお浸し
○しろまるもやしのお浸し
○しろまるたけのこ煮
○しろまるしらすおろし
○しろまるいか焼き
○しろまる温泉玉子
○しろまるご飯
たんぱく質16.5g
塩分1.7g
カリウム380mg
❨昼食❩
○しろまるサンドイッチ
たんぱく質16g
塩分1.2g
❨夕食)
○しろまる幕の内弁当
たんぱく質15.9g
塩分2.2g
カリウム430mg(推定)
(カロリーSlism)
https://calorie.slism.jp/
#男の手料理
#典座日記
#腎臓病制限食
#減塩
#低たんぱく
#低カリウム
#新潟
#腎臓病制限食
#コンビニ弁当
#制限値何とかクリア
#ホテル日航新潟
gojamatsu at 21:52|この記事のURL│Comments(0)
2022年06月13日
備忘録🖌️〜本日の相方のお食事🥢〜
[画像:_20220613_122318]
[画像:_20220613_224120]
こんばんは、ゴージャス松野です!
【備忘録🖌️〜本日の相方のお食事🥢〜】
❨朝食❩
❨本日の相方の朝食🥢❩
○しろまるサラダ
○しろまる小松菜のお浸し
○しろまるもやしのお浸し
○しろまるたけのこ煮
○しろまるまぐろのもろみ漬け
○しろまる納豆
○しろまるきゅうりの浅漬け
○しろまるご飯
たんぱく質16g
塩分1.7g
カリウム400mg
❨昼食❩
○しろまるナンドッグ
○しろまるとうもろこし
たんぱく質12g
塩分1.2g
❨夕食)
○しろまるかぼちゃ
○しろまるトマト
○しろまるわさび漬け
○しろまるきゅうりの浅漬け
○しろまるハンバーグ
○しろまるご飯
○しろまるすいか
たんぱく質17g
塩分1.8g
カリウム450mg
(カロリーSlism)
https://calorie.slism.jp/
#男の手料理
#典座日記
#腎臓病制限食
#カロリーslism
#減塩
#低たんぱく
#低カリウム
[画像:_20220613_224120]
こんばんは、ゴージャス松野です!
【備忘録🖌️〜本日の相方のお食事🥢〜】
❨朝食❩
❨本日の相方の朝食🥢❩
○しろまるサラダ
○しろまる小松菜のお浸し
○しろまるもやしのお浸し
○しろまるたけのこ煮
○しろまるまぐろのもろみ漬け
○しろまる納豆
○しろまるきゅうりの浅漬け
○しろまるご飯
たんぱく質16g
塩分1.7g
カリウム400mg
❨昼食❩
○しろまるナンドッグ
○しろまるとうもろこし
たんぱく質12g
塩分1.2g
❨夕食)
○しろまるかぼちゃ
○しろまるトマト
○しろまるわさび漬け
○しろまるきゅうりの浅漬け
○しろまるハンバーグ
○しろまるご飯
○しろまるすいか
たんぱく質17g
塩分1.8g
カリウム450mg
(カロリーSlism)
https://calorie.slism.jp/
#男の手料理
#典座日記
#腎臓病制限食
#カロリーslism
#減塩
#低たんぱく
#低カリウム
gojamatsu at 22:47|この記事のURL│Comments(0)
2022年06月12日
備忘録🖌️〜本日の相方のお食事🥢〜
[画像:_20220612_111206]
[画像:_20220612_211258]
こんばんは、ゴージャス松野です!
【備忘録🖌️〜本日の相方のお食事🥢〜】
❨朝食❩
○しろまる小松菜のお浸し
○しろまるしらすおろし
○しろまる山海漬け
○しろまるサラダ
○しろまるアジフライ
○しろまる納豆
○しろまるきゅうりの浅漬け
○しろまるご飯
たんぱく質15g
塩分1.3g
カリウム380mg
❨夕食❩
○しろまるサラダ
○しろまるオクラ
○しろまるなめこ煮
○しろまる切り干し大根
○しろまるきゅうりの浅漬け
○しろまる焼き鳥
○しろまる炊き込みご飯
○しろまるスイカ
たんぱく質17g
塩分1.8g
カリウム400mg
(カロリーSlism)
https://calorie.slism.jp/
#男の手料理
#典座日記
#腎臓病制限食
#カロリーslism
#減塩
#低たんぱく
#低カリウム
[画像:_20220612_211258]
こんばんは、ゴージャス松野です!
【備忘録🖌️〜本日の相方のお食事🥢〜】
❨朝食❩
○しろまる小松菜のお浸し
○しろまるしらすおろし
○しろまる山海漬け
○しろまるサラダ
○しろまるアジフライ
○しろまる納豆
○しろまるきゅうりの浅漬け
○しろまるご飯
たんぱく質15g
塩分1.3g
カリウム380mg
❨夕食❩
○しろまるサラダ
○しろまるオクラ
○しろまるなめこ煮
○しろまる切り干し大根
○しろまるきゅうりの浅漬け
○しろまる焼き鳥
○しろまる炊き込みご飯
○しろまるスイカ
たんぱく質17g
塩分1.8g
カリウム400mg
(カロリーSlism)
https://calorie.slism.jp/
#男の手料理
#典座日記
#腎臓病制限食
#カロリーslism
#減塩
#低たんぱく
#低カリウム
gojamatsu at 22:35|この記事のURL│Comments(0)
開催まであと2週間⤴️〜きびたき歌謡祭開催情報🎶〜
[画像:InShot_20220612_215012865]
[画像:IMG_20220527_175233_296_copy_1440x1440]
[画像:IMG_20220527_175233_398_copy_1440x1440]
[画像:InShot_20220612_214853767]
[画像:InShot_20220612_214940029]
[画像:IMG_20220527_175233_634_copy_1440x1440]
こんばんは、ゴージャス松野です!
❨開催まであと2週間‼️〜きびたき歌謡祭開催情報🎶❩
『きびたき歌謡祭』は、コロナ渦による開催自粛、その他諸事情のため約3年ぶりにの開催となります。
歌謡祭のタイトルにもなっている『きびたき』は、福島県の県鳥🦜で、『きびたき』をモチーフにしたマスコットキャラクター『キビタン』等で広く県民から親しまれています😊
【公演名】
第27回きびたき歌謡祭
【日時】
2022年6月26日(日)
開場09:30
開演10:00
【会場】
伊達市ふるさと会館・MDDホール
【公演概要】
❨第1部❩
ダイヤ部門・銀賞部門
❨第2部❩
フレンドリー発表部門Part1
❨第3部❩
金賞部門 ・大賞部門
❨第4部❩
フレンドリー発表部門Part2
❨第5部❩
メモリアルコーナー
❨第6部❩
Special Presents
❨第7部❩
審査発表
【入場料】
無料
*ご来場者の皆様には、コロナウィルス感染予防対策上、入館時に受け付けにて連絡をご記入頂きます。
歌謡祭は、3年ぶりの開催ではありますが、多数の皆様にご出場頂き、歌謡祭を盛大に開催する運びとなりましたことを心より感謝申し上げます。
同時に、歌謡祭開催に向けてお力添えを頂きました皆様、快く開催協賛にご協力頂きました事業所各位様には、この場をお借りして厚く御礼を申し上げます。
コロナ禍でのご苦労は計り知れないものがあると存じますが、この状況だからこそ、歌を通して少しでも気持ちを明るく、そして楽しいひと時をお過ごし頂けましたら幸いであると切に願っております。
当日は、検温、消毒、ソーシャルディスタンスなどガイドラインに則ったコロナウイルス感染防止対策を厳重に講じて開催させて頂きますので、皆様、是非ご安心の上、存分に歌謡祭をお楽しみ下さい。
皆様のご来場を心よりお待ち申し上げます🎶
#きびたき歌謡祭
#カラオケ
#歌
[画像:IMG_20220527_175233_296_copy_1440x1440]
[画像:IMG_20220527_175233_398_copy_1440x1440]
[画像:InShot_20220612_214853767]
[画像:InShot_20220612_214940029]
[画像:IMG_20220527_175233_634_copy_1440x1440]
こんばんは、ゴージャス松野です!
❨開催まであと2週間‼️〜きびたき歌謡祭開催情報🎶❩
『きびたき歌謡祭』は、コロナ渦による開催自粛、その他諸事情のため約3年ぶりにの開催となります。
歌謡祭のタイトルにもなっている『きびたき』は、福島県の県鳥🦜で、『きびたき』をモチーフにしたマスコットキャラクター『キビタン』等で広く県民から親しまれています😊
【公演名】
第27回きびたき歌謡祭
【日時】
2022年6月26日(日)
開場09:30
開演10:00
【会場】
伊達市ふるさと会館・MDDホール
【公演概要】
❨第1部❩
ダイヤ部門・銀賞部門
❨第2部❩
フレンドリー発表部門Part1
❨第3部❩
金賞部門 ・大賞部門
❨第4部❩
フレンドリー発表部門Part2
❨第5部❩
メモリアルコーナー
❨第6部❩
Special Presents
❨第7部❩
審査発表
【入場料】
無料
*ご来場者の皆様には、コロナウィルス感染予防対策上、入館時に受け付けにて連絡をご記入頂きます。
歌謡祭は、3年ぶりの開催ではありますが、多数の皆様にご出場頂き、歌謡祭を盛大に開催する運びとなりましたことを心より感謝申し上げます。
同時に、歌謡祭開催に向けてお力添えを頂きました皆様、快く開催協賛にご協力頂きました事業所各位様には、この場をお借りして厚く御礼を申し上げます。
コロナ禍でのご苦労は計り知れないものがあると存じますが、この状況だからこそ、歌を通して少しでも気持ちを明るく、そして楽しいひと時をお過ごし頂けましたら幸いであると切に願っております。
当日は、検温、消毒、ソーシャルディスタンスなどガイドラインに則ったコロナウイルス感染防止対策を厳重に講じて開催させて頂きますので、皆様、是非ご安心の上、存分に歌謡祭をお楽しみ下さい。
皆様のご来場を心よりお待ち申し上げます🎶
#きびたき歌謡祭
#カラオケ
#歌
gojamatsu at 22:18|この記事のURL│Comments(0)
2022年06月11日
備忘録🖌️〜本日の相方のお食事🥢〜
[画像:_20220611_093159]
[画像:_20220611_201311]
こんばんは、ゴージャス松野です!
【備忘録🖌️〜本日の相方のお食事🥢〜】
❨朝食❩
○しろまる小松菜のお浸し
○しろまるニラのお浸し
○しろまる切り干し大根
○しろまるまぐろもろみ漬け
○しろまる納豆
○しろまるきゅうりの浅漬け
○しろまるご飯
たんぱく質16g
塩分1.3g
カリウム520mg
❨夕食❩
○しろまるオニオンスライス
○しろまるもやしのお浸し
○しろまる数の子わさび漬け
○しろまるきゅうりの浅漬け
○しろまる蒸しホタテ
○しろまる焼きイカ
○しろまるご飯
○しろまるフルーツ
たんぱく質16g
塩分1.5g
カリウム380mg
(カロリーSlism)
https://calorie.slism.jp/
#男の手料理
#典座日記
#腎臓病制限食
#カロリーslism
#減塩
#低たんぱく
#低カリウム
[画像:_20220611_201311]
こんばんは、ゴージャス松野です!
【備忘録🖌️〜本日の相方のお食事🥢〜】
❨朝食❩
○しろまる小松菜のお浸し
○しろまるニラのお浸し
○しろまる切り干し大根
○しろまるまぐろもろみ漬け
○しろまる納豆
○しろまるきゅうりの浅漬け
○しろまるご飯
たんぱく質16g
塩分1.3g
カリウム520mg
❨夕食❩
○しろまるオニオンスライス
○しろまるもやしのお浸し
○しろまる数の子わさび漬け
○しろまるきゅうりの浅漬け
○しろまる蒸しホタテ
○しろまる焼きイカ
○しろまるご飯
○しろまるフルーツ
たんぱく質16g
塩分1.5g
カリウム380mg
(カロリーSlism)
https://calorie.slism.jp/
#男の手料理
#典座日記
#腎臓病制限食
#カロリーslism
#減塩
#低たんぱく
#低カリウム
gojamatsu at 21:08|この記事のURL│Comments(0)
2022年06月10日
備忘録🖌️〜本日の相方のお食事🥢〜
[画像:_20220610_091340]
[画像:_20220610_203201]
こんばんは、ゴージャス松野です!
【備忘録🖌️〜本日の相方のお食事🥢〜】
❨朝食❩
○しろまるオクラ
○しろまるなめこのなめたけ
○しろまるブロッコリー
○しろまる辛子明太子
○しろまるマグロフレーク
○しろまる温泉玉子
○しろまるご飯
たんぱく質17.5g
塩分1.5g
カリウム430mg
❨昼食❩
○しろまる焼き餅
たんぱく質4.5g
塩分0.8g
カリウム50mg
❨夕食❩
○しろまるサラダ
○しろまるオニオンスライス
○しろまるサーロインステーキ
(じゃがバター、ほうれん草とコーンのバター炒め添え)
○しろまるきゅうりの浅漬け
○しろまるご飯
たんぱく質17.5g
塩分1.5g
カリウム550mg
(カロリーSlism)
https://calorie.slism.jp/
#男の手料理
#典座日記
#腎臓病制限食
#カロリーslism
#減塩
#低たんぱく
#低カリウム
[画像:_20220610_203201]
こんばんは、ゴージャス松野です!
【備忘録🖌️〜本日の相方のお食事🥢〜】
❨朝食❩
○しろまるオクラ
○しろまるなめこのなめたけ
○しろまるブロッコリー
○しろまる辛子明太子
○しろまるマグロフレーク
○しろまる温泉玉子
○しろまるご飯
たんぱく質17.5g
塩分1.5g
カリウム430mg
❨昼食❩
○しろまる焼き餅
たんぱく質4.5g
塩分0.8g
カリウム50mg
❨夕食❩
○しろまるサラダ
○しろまるオニオンスライス
○しろまるサーロインステーキ
(じゃがバター、ほうれん草とコーンのバター炒め添え)
○しろまるきゅうりの浅漬け
○しろまるご飯
たんぱく質17.5g
塩分1.5g
カリウム550mg
(カロリーSlism)
https://calorie.slism.jp/
#男の手料理
#典座日記
#腎臓病制限食
#カロリーslism
#減塩
#低たんぱく
#低カリウム
gojamatsu at 22:22|この記事のURL│Comments(0)
トレーニング日記🖌️〜脂肪燃焼効果が高い食材💪〜
[画像:_20220610_172027]
こんばんは、ゴージャス松野です!
【トレーニング日記🖌️〜脂肪を燃焼する効果が高い食材〜】
〇「青い魚」
・青魚にはコエンザイム-Q10という代謝を上げる成分が豊富に含まれている。
〇「赤身のお肉」
・お肉でも赤身には、脂肪が少なくたんぱく質が豊富に含まれている。
・豚肉には糖質をエネルギーに変えるビタミンB1、牛肉には筋力をアップするクレアチンや、脂肪を燃焼するL-カルニチンが豊富に含まれている。
〇「オリーブオイル」
・オリーブオイルには、オレイン酸が豊富に含まれていて糖質の吸収を抑える働きがある。
〇「コーヒー」
・カフェインには脂肪分解効果が高いリパーゼという酵素が含まれている。
・運動前に飲めば脂肪の燃焼効果が高まる。
〇「マスタード」
・マスタードには消化を促進し脂肪を分解する働きが有る。
〇「ブラックペッパー」
・ブラックペッパーは、脂肪燃焼効果がある最もポピュラーなスパイス。
・辛み成分のピペリンにはアドレナリンを分泌を促してエネルギー代謝を高める作用がある。
・また、血管を拡張して血液の流れをスムーズにする効果もある。
〇「とうがらし」
・とうがらしに入っているカプサイシンには、血行を促進し体内脂肪を分解する働きがある。
〇「バジル」
・トマトと相性が良く、ビタミンEやカルシウム、鉄分が豊富で血流を促して代謝をアップしてくれる。
夏へ向けて、皆さんも是非お役立て下さい👍
#ボディメイク
#脂肪燃焼
#ダイエット
こんばんは、ゴージャス松野です!
【トレーニング日記🖌️〜脂肪を燃焼する効果が高い食材〜】
〇「青い魚」
・青魚にはコエンザイム-Q10という代謝を上げる成分が豊富に含まれている。
〇「赤身のお肉」
・お肉でも赤身には、脂肪が少なくたんぱく質が豊富に含まれている。
・豚肉には糖質をエネルギーに変えるビタミンB1、牛肉には筋力をアップするクレアチンや、脂肪を燃焼するL-カルニチンが豊富に含まれている。
〇「オリーブオイル」
・オリーブオイルには、オレイン酸が豊富に含まれていて糖質の吸収を抑える働きがある。
〇「コーヒー」
・カフェインには脂肪分解効果が高いリパーゼという酵素が含まれている。
・運動前に飲めば脂肪の燃焼効果が高まる。
〇「マスタード」
・マスタードには消化を促進し脂肪を分解する働きが有る。
〇「ブラックペッパー」
・ブラックペッパーは、脂肪燃焼効果がある最もポピュラーなスパイス。
・辛み成分のピペリンにはアドレナリンを分泌を促してエネルギー代謝を高める作用がある。
・また、血管を拡張して血液の流れをスムーズにする効果もある。
〇「とうがらし」
・とうがらしに入っているカプサイシンには、血行を促進し体内脂肪を分解する働きがある。
〇「バジル」
・トマトと相性が良く、ビタミンEやカルシウム、鉄分が豊富で血流を促して代謝をアップしてくれる。
夏へ向けて、皆さんも是非お役立て下さい👍
#ボディメイク
#脂肪燃焼
#ダイエット
gojamatsu at 17:27|この記事のURL│Comments(0)
2022年06月09日
備忘録🖌️〜今日の相方のオシ🥢〜
[画像:_20220609_082716]
[画像:_20220609_203547]
こんばんは、ゴージャス松野です!
【備忘録🖌️〜本日の相方のお食事🥢〜】
❨朝食❩
○しろまるオクラ
○しろまるきゅうりと貝柱の酢の物
○しろまるなめこおろし
○しろまる辛子明太子
○しろまる焼き鮭
○しろまる納豆
○しろまるご飯
たんぱく質16.5g
塩分1.3g
カリウム550mg
❨昼食❩
○しろまるトースト
○しろまるホットミルク
たんぱく質12g
塩分0.8g
カリウム400mg
❨夕食❩
○しろまるニラのお浸し
○しろまるきんぴらごぼう
○しろまるオニオンスライス
○しろまる数の子わさび漬け
○しろまるやわらかイカ焼き
○しろまるご飯
たんぱく質17g
塩分2.0g
カリウム430mg
(カロリーSlism)
https://calorie.slism.jp/
#男の手料理
#典座日記
#腎臓病制限食
#カロリーslism
#減塩
#低たんぱく
#低カリウム
[画像:_20220609_203547]
こんばんは、ゴージャス松野です!
【備忘録🖌️〜本日の相方のお食事🥢〜】
❨朝食❩
○しろまるオクラ
○しろまるきゅうりと貝柱の酢の物
○しろまるなめこおろし
○しろまる辛子明太子
○しろまる焼き鮭
○しろまる納豆
○しろまるご飯
たんぱく質16.5g
塩分1.3g
カリウム550mg
❨昼食❩
○しろまるトースト
○しろまるホットミルク
たんぱく質12g
塩分0.8g
カリウム400mg
❨夕食❩
○しろまるニラのお浸し
○しろまるきんぴらごぼう
○しろまるオニオンスライス
○しろまる数の子わさび漬け
○しろまるやわらかイカ焼き
○しろまるご飯
たんぱく質17g
塩分2.0g
カリウム430mg
(カロリーSlism)
https://calorie.slism.jp/
#男の手料理
#典座日記
#腎臓病制限食
#カロリーslism
#減塩
#低たんぱく
#低カリウム
gojamatsu at 22:01|この記事のURL│Comments(0)
2022年06月08日
備忘録🖌️〜本日の相方のお食事🥢〜
[画像:_20220608_094646]
[画像:_20220608_204044]
こんばんは、ゴージャス松野です!
【備忘録🖌️〜本日の相方のお食事🥢〜】
❨朝食❩
○しろまるオクラ
○しろまるきゅうりと貝柱の酢の物
○しろまるなめこのなめ茸
○しろまる辛子明太子
○しろまるメンチカツ
○しろまる納豆
○しろまるご飯
たんぱく質14.5g
塩分1.2g
カリウム450mg
❨昼食❩
○しろまる磯部焼き
○しろまるホットミルク
たんぱく質11.5g
塩分0.8g
カリウム400mg
❨夕食❩
○しろまるニラのお浸し
○しろまるきんぴらごぼう
○しろまるオニオンスライス
○しろまる数の子わさび漬け
○しろまるエビフライとひと口カツ
○しろまるご飯
たんぱく質17g
塩分2.0g
カリウム430mg
(カロリーSlism)
https://calorie.slism.jp/
#男の手料理
#典座日記
#腎臓病制限食
#カロリーslism
#減塩
#低たんぱく
#低カリウム
[画像:_20220608_204044]
こんばんは、ゴージャス松野です!
【備忘録🖌️〜本日の相方のお食事🥢〜】
❨朝食❩
○しろまるオクラ
○しろまるきゅうりと貝柱の酢の物
○しろまるなめこのなめ茸
○しろまる辛子明太子
○しろまるメンチカツ
○しろまる納豆
○しろまるご飯
たんぱく質14.5g
塩分1.2g
カリウム450mg
❨昼食❩
○しろまる磯部焼き
○しろまるホットミルク
たんぱく質11.5g
塩分0.8g
カリウム400mg
❨夕食❩
○しろまるニラのお浸し
○しろまるきんぴらごぼう
○しろまるオニオンスライス
○しろまる数の子わさび漬け
○しろまるエビフライとひと口カツ
○しろまるご飯
たんぱく質17g
塩分2.0g
カリウム430mg
(カロリーSlism)
https://calorie.slism.jp/
#男の手料理
#典座日記
#腎臓病制限食
#カロリーslism
#減塩
#低たんぱく
#低カリウム
gojamatsu at 21:09|この記事のURL│Comments(0)
2022年06月07日
備忘録🖌️〜今日の相方のお食事🥢〜
[画像:_20220607_093709]
[画像:_20220607_211502]
【備忘録】
❨本日の相方の夕食🥢❩
○しろまるサラダ
○しろまるきゅうりの酢の物
○しろまるトマト
○しろまるえのきのオリーブオイル炒め
○しろまるきんぴらごぼう
○しろまるぶり照焼き
○しろまるご飯
たんぱく質17g
塩分1.5g
カリウム430mg
(カロリーSlism)
https://calorie.slism.jp/
#男の手料理
#典座日記
#腎臓病制限食
#カロリーslism
#減塩
#低たんぱく
#低カリウム
[画像:_20220607_211502]
【備忘録】
❨本日の相方の夕食🥢❩
○しろまるサラダ
○しろまるきゅうりの酢の物
○しろまるトマト
○しろまるえのきのオリーブオイル炒め
○しろまるきんぴらごぼう
○しろまるぶり照焼き
○しろまるご飯
たんぱく質17g
塩分1.5g
カリウム430mg
(カロリーSlism)
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#男の手料理
#典座日記
#腎臓病制限食
#カロリーslism
#減塩
#低たんぱく
#低カリウム
gojamatsu at 21:35|この記事のURL│Comments(0)
2022年06月06日
備忘録🖌️〜今日の相方のお食事🥢〜
[画像:_20220606_141517]
[画像:_20220606_220436]
こんばんは、ゴージャス松野です!
【備忘録🖌️〜本日の相方のお食事🥢〜】
今日は、大腸内視鏡検査のため朝は絶食でした。
❨朝食❩
*絶食
❨昼食❩
❨本日の相方の昼食🥢❩
○しろまるきざみうどん
○しろまるショートケーキ
たんぱく質17g
塩分2.0g
カリウム170mg
❨夕食🥢❩
○しろまるトマト
○しろまるモヤシのナムル
○しろまるナスのお浸し
○しろまるきゅうりの酢の物
○しろまる餃子
○しろまるニラ玉
○しろまるご飯
たんぱく質16.5g
塩分1.8g
カリウム580mg
(カロリーSlism)
https://calorie.slism.jp/
#男の手料理
#典座日記
#腎臓病制限食
#カロリーslism
#減塩
#低たんぱく
#低カリウム
[画像:_20220606_220436]
こんばんは、ゴージャス松野です!
【備忘録🖌️〜本日の相方のお食事🥢〜】
今日は、大腸内視鏡検査のため朝は絶食でした。
❨朝食❩
*絶食
❨昼食❩
❨本日の相方の昼食🥢❩
○しろまるきざみうどん
○しろまるショートケーキ
たんぱく質17g
塩分2.0g
カリウム170mg
❨夕食🥢❩
○しろまるトマト
○しろまるモヤシのナムル
○しろまるナスのお浸し
○しろまるきゅうりの酢の物
○しろまる餃子
○しろまるニラ玉
○しろまるご飯
たんぱく質16.5g
塩分1.8g
カリウム580mg
(カロリーSlism)
https://calorie.slism.jp/
#男の手料理
#典座日記
#腎臓病制限食
#カロリーslism
#減塩
#低たんぱく
#低カリウム
gojamatsu at 22:28|この記事のURL│Comments(0)
2022年06月05日
備忘録🖌️〜今日の相方のお食事🥢〜
[画像:_20220605_103511]
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[画像:_20220605_192719]
[画像:_20220605_144208]
こんばんは、ゴージャス松野です!
【備忘録🖌️〜本日の相方のお食事🥢〜】
相方は、明日大腸内視鏡検査があるため、今日は3食ともレトルトの検査食となりました。
❨朝食❩
○しろまる鳥とたまごの雑炊
たんぱく質5.3g
塩分0.8g
カリウム73mg
❨昼食❩
○しろまる肉じゃが
○しろまる鮭がゆ
たんぱく質8.2g
塩分1.8g
カリウム179mg
❨夕食❩
○しろまるチキンクリームシチュー
○しろまるクラッカー
○しろまるプリン(おまけ)
たんぱく質17.2g
塩分2.0g
カリウム304mg
#腎臓病
#制限食
#大腸内視鏡検査
#検査食
#クリアスルー
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[画像:_20220605_192719]
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こんばんは、ゴージャス松野です!
【備忘録🖌️〜本日の相方のお食事🥢〜】
相方は、明日大腸内視鏡検査があるため、今日は3食ともレトルトの検査食となりました。
❨朝食❩
○しろまる鳥とたまごの雑炊
たんぱく質5.3g
塩分0.8g
カリウム73mg
❨昼食❩
○しろまる肉じゃが
○しろまる鮭がゆ
たんぱく質8.2g
塩分1.8g
カリウム179mg
❨夕食❩
○しろまるチキンクリームシチュー
○しろまるクラッカー
○しろまるプリン(おまけ)
たんぱく質17.2g
塩分2.0g
カリウム304mg
#腎臓病
#制限食
#大腸内視鏡検査
#検査食
#クリアスルー
gojamatsu at 19:43|この記事のURL│Comments(0)