2018年09月
2018年09月30日
低気圧〜怒りをなだめる〜
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こんばんは、ゴージャス松野です!
皆さんは、誰かと口論になって相手が激怒してしまった時、どうやって相手をなだめますか?
『相手の怒りをなだめる秘訣』
〇「口論から外れる」
・自分が原因で相手を怒らせてしまった場合、下手に対応すると火に油を注ぐことになってしまう。
特に、言い訳をすると相手の怒りはさらに増幅してしまう。
そんな時は、怒りの原因となった口論の中身から離れ、相手の怒りがどのようにすれば静まるのかを優先して考えるようにする。
〇「怒りが治まるのをじっと待つ」
・怒りが激しい時は、相手に言いたいだけ言わせるのも一つの方法。
怒るだけ怒ればスッキリすることが多いので、相手の怒りを受け止めることに徹し、怒りが静まったところを見計らって話を戻せば冷静に聞いてくれる場合が多い。
〇「相手の怒りが静まった後」
・相手激しく怒ってスッキリした後は、例え自分が正しいと思っていても、ある程度相手の意見も聞き入れて妥協点を見いだすようにする。
口論が蒸し返されそうな時は、休戦状態にして後日改めて話し合う機会を設ける。
皆さんも、人間関係の潤滑油として、是非お役立て下さい(^-^)
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こんばんは、ゴージャス松野です!
皆さんは、誰かと口論になって相手が激怒してしまった時、どうやって相手をなだめますか?
『相手の怒りをなだめる秘訣』
〇「口論から外れる」
・自分が原因で相手を怒らせてしまった場合、下手に対応すると火に油を注ぐことになってしまう。
特に、言い訳をすると相手の怒りはさらに増幅してしまう。
そんな時は、怒りの原因となった口論の中身から離れ、相手の怒りがどのようにすれば静まるのかを優先して考えるようにする。
〇「怒りが治まるのをじっと待つ」
・怒りが激しい時は、相手に言いたいだけ言わせるのも一つの方法。
怒るだけ怒ればスッキリすることが多いので、相手の怒りを受け止めることに徹し、怒りが静まったところを見計らって話を戻せば冷静に聞いてくれる場合が多い。
〇「相手の怒りが静まった後」
・相手激しく怒ってスッキリした後は、例え自分が正しいと思っていても、ある程度相手の意見も聞き入れて妥協点を見いだすようにする。
口論が蒸し返されそうな時は、休戦状態にして後日改めて話し合う機会を設ける。
皆さんも、人間関係の潤滑油として、是非お役立て下さい(^-^)
gojamatsu at 20:24|この記事のURL│Comments(0)
2018年09月29日
全対戦カード決定〜DDTプロレス北海道ツアー〜
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こんばんは、ゴージャス松野です!
〜全対戦カード決定!〜
『DDTプロレス北海道(根室、札幌、函館)ツアー』
◆だいやまーく《根室大会》
【大会名】
Road to Ryogoku 2018〜ドラマティック・ドリーム・タラバガニ〜
【日時】
2018年10月6日(土)
開場17:30
開始18:00
【会場】
北海道・根室市青少年センター
【対戦カード】
○しろまるUWAアジアパシフィックヘビー級王者・岩崎孝樹が地元凱旋!根室名物スペシャルタッグマッチ
岩崎孝樹&石井慧介 vs 竹下幸之介&勝俣瞬馬
○しろまる男色ディーノ&大石真翔&樋口和貞 vs 佐々木大輔&高尾蒼馬&マッド・ポーリー
○しろまるHARASHIMA&大鷲透&上野勇希 vs 入江茂弘&ジェイソン"ザ・ギフト"キンケイド&渡瀬瑞基
○しろまる遠藤哲哉&島谷常寛 vs 彰人&飯野雄貴
○しろまるマイク・ベイリー&MAO&イーサン・ペイジ vs 高木三四郎&松永智充&スーパー・ササダンゴ・マシン
○しろまる坂口征夫&高梨将弘 vs アントーニオ本多&平田一喜
〔既報カード〕
○しろまる〜男は数々の苦難を乗り越え根室の地に辿り着いた!ジャイアント・シングルマッチ〜
ゴージャス松野 vs アンドレザ・ジャイアントパンダ
【席種】
〇スーパーシート6,480円(当日7,020円)
〇指定席5,400円(当日5,940円)
〇自由・立ち見4,320円(当日4,860円)
〇U-18チケット1,080円(当日のみ・要身分証)
◆だいやまーく《札幌大会》
【大会名】
Road to Ryogoku 2018〜ドラマティック・ドリーム・とうもろこし〜
【日時】
2018年10月7日(日)
開場12:30
開始13:00
【会場】
北海道・札幌ススキノ・マルスジム
【対戦カード】
○しろまる札幌名物!北の国からスペシャル6人タッグマッチ
男色ディーノ&マイク・ベイリー&MAO vs 佐々木大輔&遠藤哲哉&マッド・ポーリー
○しろまる北海道シングルどうでしょう!
樋口和貞 vs 上野勇希
○しろまるマルス名物!ウニ・イクラ・ホタテ・カニ丼的4WAYタッグマッチ
坂口征夫&高梨将弘 vs 大鷲透&平田一喜 vs 高尾蒼馬&島谷常寛 vs ジェイソン"ザ・ギフト"キンケイド&イーサン・ペイジ
○しろまる石井慧介&岩崎孝樹 vs 入江茂弘&渡瀬瑞基
○しろまるHARASHIMA&斗猛矢&吉田考志 vs 竹下幸之介&彰人&飯野雄貴
○しろまる勝俣瞬馬&伊藤麻希 vs アントーニオ本多&大石真翔
○しろまる高木三四郎&松永智充 vs スーパー・ササダンゴ・マシン&ゴージャス松野
【席種】
〇スーパーシート6,480円(当日7,020円)完売
〇指定席5,400円(当日5,940円)
〇自由・立ち見4,320円(当日4,860円)
〇U-18チケット1,080円(当日のみ・要身分証)
◆だいやまーく《函館大会》
【大会名】
Road to Ryogoku 2018〜ドラマティック・ドリーム・とろほっけ〜
【日時】
2018年10月8日(月)
開場12:30
開始13:00
【会場】
北海道・函館総合卸センター流通ホール
【対戦カード】
○しろまる函館名物!100万ドルのスペシャル6人タッグマッチ
佐々木大輔&高尾蒼馬&遠藤哲哉 vs 入江茂弘&ジェイソン"ザ・ギフト"キンケイド&渡瀬瑞基
○しろまるDISASTER BOXvsALL OUT!
HARASHIMA&大鷲透&上野勇希 vs 竹下幸之介&彰人&勝俣瞬馬
○しろまるインフォマーシャルマッチ
対象:カルチャーバー「ロンドベル」
高木三四郎&今成夢人 vs アントーニオ本多&樋口和貞
※(注記)高木組がアニメのキャラクターのコスプレをして試合をします。
○しろまる飯野雄貴"ノックオン"七番勝負第4戦
イーサン・ペイジ vs 飯野雄貴<現在3戦0勝3敗>
○しろまる〜ゴージャス松野57歳、試練のタッグマッチ!〜
男色ディーノ&ゴージャス松野 vs マイク・ベイリー&MAO
○しろまる坂口征夫&高梨将弘 vs カツオ&石井慧介
○しろまるマッド・ポーリー&島谷常寛 vs 大石真翔&平田一喜
【席種】
〇スーパーシート6,480円(当日7,020円)
〇指定席5,400円(当日5,940円)
〇自由・立ち見4,320円(当日4,860円)
〇U-18チケット1,080円(当日のみ・要身分証)
チケットご希望の皆さんは、お名前、席種(第二希望まで)、枚数、ご連絡先をご明記の上、g.matsuno0418@gmail.comまでお申し込み下さい。
折り返しこちらよりご連絡させて頂きます。
FacebookのMessenger、Instagram、LINE、ブログ、TwitterのDM等でもお受け致します。
皆様のご来場を心よりお待ち申し上げます(^_^)v
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こんばんは、ゴージャス松野です!
〜全対戦カード決定!〜
『DDTプロレス北海道(根室、札幌、函館)ツアー』
◆だいやまーく《根室大会》
【大会名】
Road to Ryogoku 2018〜ドラマティック・ドリーム・タラバガニ〜
【日時】
2018年10月6日(土)
開場17:30
開始18:00
【会場】
北海道・根室市青少年センター
【対戦カード】
○しろまるUWAアジアパシフィックヘビー級王者・岩崎孝樹が地元凱旋!根室名物スペシャルタッグマッチ
岩崎孝樹&石井慧介 vs 竹下幸之介&勝俣瞬馬
○しろまる男色ディーノ&大石真翔&樋口和貞 vs 佐々木大輔&高尾蒼馬&マッド・ポーリー
○しろまるHARASHIMA&大鷲透&上野勇希 vs 入江茂弘&ジェイソン"ザ・ギフト"キンケイド&渡瀬瑞基
○しろまる遠藤哲哉&島谷常寛 vs 彰人&飯野雄貴
○しろまるマイク・ベイリー&MAO&イーサン・ペイジ vs 高木三四郎&松永智充&スーパー・ササダンゴ・マシン
○しろまる坂口征夫&高梨将弘 vs アントーニオ本多&平田一喜
〔既報カード〕
○しろまる〜男は数々の苦難を乗り越え根室の地に辿り着いた!ジャイアント・シングルマッチ〜
ゴージャス松野 vs アンドレザ・ジャイアントパンダ
【席種】
〇スーパーシート6,480円(当日7,020円)
〇指定席5,400円(当日5,940円)
〇自由・立ち見4,320円(当日4,860円)
〇U-18チケット1,080円(当日のみ・要身分証)
◆だいやまーく《札幌大会》
【大会名】
Road to Ryogoku 2018〜ドラマティック・ドリーム・とうもろこし〜
【日時】
2018年10月7日(日)
開場12:30
開始13:00
【会場】
北海道・札幌ススキノ・マルスジム
【対戦カード】
○しろまる札幌名物!北の国からスペシャル6人タッグマッチ
男色ディーノ&マイク・ベイリー&MAO vs 佐々木大輔&遠藤哲哉&マッド・ポーリー
○しろまる北海道シングルどうでしょう!
樋口和貞 vs 上野勇希
○しろまるマルス名物!ウニ・イクラ・ホタテ・カニ丼的4WAYタッグマッチ
坂口征夫&高梨将弘 vs 大鷲透&平田一喜 vs 高尾蒼馬&島谷常寛 vs ジェイソン"ザ・ギフト"キンケイド&イーサン・ペイジ
○しろまる石井慧介&岩崎孝樹 vs 入江茂弘&渡瀬瑞基
○しろまるHARASHIMA&斗猛矢&吉田考志 vs 竹下幸之介&彰人&飯野雄貴
○しろまる勝俣瞬馬&伊藤麻希 vs アントーニオ本多&大石真翔
○しろまる高木三四郎&松永智充 vs スーパー・ササダンゴ・マシン&ゴージャス松野
【席種】
〇スーパーシート6,480円(当日7,020円)完売
〇指定席5,400円(当日5,940円)
〇自由・立ち見4,320円(当日4,860円)
〇U-18チケット1,080円(当日のみ・要身分証)
◆だいやまーく《函館大会》
【大会名】
Road to Ryogoku 2018〜ドラマティック・ドリーム・とろほっけ〜
【日時】
2018年10月8日(月)
開場12:30
開始13:00
【会場】
北海道・函館総合卸センター流通ホール
【対戦カード】
○しろまる函館名物!100万ドルのスペシャル6人タッグマッチ
佐々木大輔&高尾蒼馬&遠藤哲哉 vs 入江茂弘&ジェイソン"ザ・ギフト"キンケイド&渡瀬瑞基
○しろまるDISASTER BOXvsALL OUT!
HARASHIMA&大鷲透&上野勇希 vs 竹下幸之介&彰人&勝俣瞬馬
○しろまるインフォマーシャルマッチ
対象:カルチャーバー「ロンドベル」
高木三四郎&今成夢人 vs アントーニオ本多&樋口和貞
※(注記)高木組がアニメのキャラクターのコスプレをして試合をします。
○しろまる飯野雄貴"ノックオン"七番勝負第4戦
イーサン・ペイジ vs 飯野雄貴<現在3戦0勝3敗>
○しろまる〜ゴージャス松野57歳、試練のタッグマッチ!〜
男色ディーノ&ゴージャス松野 vs マイク・ベイリー&MAO
○しろまる坂口征夫&高梨将弘 vs カツオ&石井慧介
○しろまるマッド・ポーリー&島谷常寛 vs 大石真翔&平田一喜
【席種】
〇スーパーシート6,480円(当日7,020円)
〇指定席5,400円(当日5,940円)
〇自由・立ち見4,320円(当日4,860円)
〇U-18チケット1,080円(当日のみ・要身分証)
チケットご希望の皆さんは、お名前、席種(第二希望まで)、枚数、ご連絡先をご明記の上、g.matsuno0418@gmail.comまでお申し込み下さい。
折り返しこちらよりご連絡させて頂きます。
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皆様のご来場を心よりお待ち申し上げます(^_^)v
gojamatsu at 17:48|この記事のURL│Comments(0)
2018年09月28日
ジム日記〜筋トレと水分補給〜
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こんばんは、ゴージャス松野です!
今日はジムに行って来たので、体に関する話題をアップさせて頂きます。
「筋肉は脂肪より重い」と言われているのは、水分保持量の差が原因となっています。
筋肉は、その重量の約75%が水分であり、体脂肪の水分量は約10%と言われています。
筋肉の繊維の間は水分で満たされていて、この水分が筋繊維の収縮を潤滑にしたり、さらにはエネルギー消費にも関与しています。
『筋肉と水分の関係』
〇「水分不足は筋力低下を招く」
・筋肉には多くの水分が保持されているので、水分が不足すると著しく筋力が低下する。
〇「グリコーゲンとの関係」
・グリコーゲンには、大量の水分(1gにつき2〜3g)を保持すると役割がある。
・筋肉の主なエネルギー源は糖質で、糖質は体内ではグルコースに分解され、筋肉内ではグルコースが連結したグリコーゲンの状態で保存されている。
・グリコーゲンが筋肉内に満たされることで、筋肉内には豊富な水分が取り込まれ、筋肉は大きな力を発揮することが出来るようになる。
〇「クレアチンとの関係」
・クレアチンも水分を取り込む。
・クレアチンが筋肉内に取り込まれるとき、血液内の水分が一緒に筋肉内に運ばれるので、筋肉内の水分が増えて筋力がアップする。
・但し、血液内の水分が不足する可能性があるので小まめな水分補給が必要になる。
つまり、水分が不足した状態では筋肉が正常に発達しなので、筋トレのパフォーマンスを向上させ、筋肉の正常な発達を得るためには、筋トレ中も小まめに水分補給を行うことが必要になってきます。
ウエイトトレーニングをなさっている皆さんは、是非ご参考になさって下さい(^o^)
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こんばんは、ゴージャス松野です!
今日はジムに行って来たので、体に関する話題をアップさせて頂きます。
「筋肉は脂肪より重い」と言われているのは、水分保持量の差が原因となっています。
筋肉は、その重量の約75%が水分であり、体脂肪の水分量は約10%と言われています。
筋肉の繊維の間は水分で満たされていて、この水分が筋繊維の収縮を潤滑にしたり、さらにはエネルギー消費にも関与しています。
『筋肉と水分の関係』
〇「水分不足は筋力低下を招く」
・筋肉には多くの水分が保持されているので、水分が不足すると著しく筋力が低下する。
〇「グリコーゲンとの関係」
・グリコーゲンには、大量の水分(1gにつき2〜3g)を保持すると役割がある。
・筋肉の主なエネルギー源は糖質で、糖質は体内ではグルコースに分解され、筋肉内ではグルコースが連結したグリコーゲンの状態で保存されている。
・グリコーゲンが筋肉内に満たされることで、筋肉内には豊富な水分が取り込まれ、筋肉は大きな力を発揮することが出来るようになる。
〇「クレアチンとの関係」
・クレアチンも水分を取り込む。
・クレアチンが筋肉内に取り込まれるとき、血液内の水分が一緒に筋肉内に運ばれるので、筋肉内の水分が増えて筋力がアップする。
・但し、血液内の水分が不足する可能性があるので小まめな水分補給が必要になる。
つまり、水分が不足した状態では筋肉が正常に発達しなので、筋トレのパフォーマンスを向上させ、筋肉の正常な発達を得るためには、筋トレ中も小まめに水分補給を行うことが必要になってきます。
ウエイトトレーニングをなさっている皆さんは、是非ご参考になさって下さい(^o^)
gojamatsu at 18:23|この記事のURL│Comments(0)
2018年09月27日
11月(現在決定分)の参戦予定。
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こんばんは、ゴージャス松野です!
11月(現在決定分)の参戦ポスターが届きました。
▼11月3日(土・祝)
〜みちのくプロレス福島大会〜
【大会名】
「CIAプレゼンツ」星火燎原
【開始】
14:00
【会場】
ウィル福島アクティおろしまち
【チケット】
〇一般 3,200円(当日3,500円)
〇小中高校生 1,200円(1,500円)
*65歳以上、幼児は入場無料
*スポーツ少年団、介護養護施設、老人ホームなども無料(電話申し込み必要)
*ザ・グレート・サスケは11月2日〜11月4日までイギリス遠征のため欠場
*特別参戦選手
11月2〜4日 ディック東郷
11月3〜4日 新崎人生
11月3〜4日 ゴージャス松野
▼11月4日(日)
〜みちのくプロレス村山大会〜
【大会名】
「ONE❤️LOVEプレゼンツ」星火燎原
【開始】
14:00
【会場】
村山甑葉プラザ
【チケット】
〇一般 3,200円(当日3,500円)
〇小中高校生 1,200円(1,500円)
*65歳以上、幼児は入場無料
*スポーツ少年団、介護養護施設、老人ホームなども無料(電話申し込み必要)
*ザ・グレート・サスケは11月2日〜11月4日までイギリス遠征のため欠場
*特別参戦選手
11月2〜4日 ディック東郷
11月3〜4日 新崎人生
11月3〜4日 ゴージャス松野
▼11月11日(日)
〜DDTプロレス大崎大会〜
【大会名】
MAO地元凱旋興行〜ドラマティック・ドリーム・大成館〜里は学舎あるところ〜
【時間】
開場13:30
開始14:00
【会場】
宮城・大崎市松山B&G海洋センター
【チケット】
―前売り―
〇スーパーシート6,480円
〇指定席5,400円
〇自由・立ち見4,320円
―当日―
〇スーパーシート7,020円
〇指定席5,940円
〇自由・立ち見4,860円
〇U-18チケット1,080円(要身分証)
チケットご希望の皆さんは、お名前、席種(第二希望まで)、枚数、ご連絡先をご明記の上、g.matsuno0418@gmail.com迄お申し込み下さい。
(Messenger、Twitter、ブログコメントでもお受け致します。)
折り返しこちらよりご連絡させて頂きます。
皆様のご来場を心よりお待ち申し上げます(^_^)v
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こんばんは、ゴージャス松野です!
11月(現在決定分)の参戦ポスターが届きました。
▼11月3日(土・祝)
〜みちのくプロレス福島大会〜
【大会名】
「CIAプレゼンツ」星火燎原
【開始】
14:00
【会場】
ウィル福島アクティおろしまち
【チケット】
〇一般 3,200円(当日3,500円)
〇小中高校生 1,200円(1,500円)
*65歳以上、幼児は入場無料
*スポーツ少年団、介護養護施設、老人ホームなども無料(電話申し込み必要)
*ザ・グレート・サスケは11月2日〜11月4日までイギリス遠征のため欠場
*特別参戦選手
11月2〜4日 ディック東郷
11月3〜4日 新崎人生
11月3〜4日 ゴージャス松野
▼11月4日(日)
〜みちのくプロレス村山大会〜
【大会名】
「ONE❤️LOVEプレゼンツ」星火燎原
【開始】
14:00
【会場】
村山甑葉プラザ
【チケット】
〇一般 3,200円(当日3,500円)
〇小中高校生 1,200円(1,500円)
*65歳以上、幼児は入場無料
*スポーツ少年団、介護養護施設、老人ホームなども無料(電話申し込み必要)
*ザ・グレート・サスケは11月2日〜11月4日までイギリス遠征のため欠場
*特別参戦選手
11月2〜4日 ディック東郷
11月3〜4日 新崎人生
11月3〜4日 ゴージャス松野
▼11月11日(日)
〜DDTプロレス大崎大会〜
【大会名】
MAO地元凱旋興行〜ドラマティック・ドリーム・大成館〜里は学舎あるところ〜
【時間】
開場13:30
開始14:00
【会場】
宮城・大崎市松山B&G海洋センター
【チケット】
―前売り―
〇スーパーシート6,480円
〇指定席5,400円
〇自由・立ち見4,320円
―当日―
〇スーパーシート7,020円
〇指定席5,940円
〇自由・立ち見4,860円
〇U-18チケット1,080円(要身分証)
チケットご希望の皆さんは、お名前、席種(第二希望まで)、枚数、ご連絡先をご明記の上、g.matsuno0418@gmail.com迄お申し込み下さい。
(Messenger、Twitter、ブログコメントでもお受け致します。)
折り返しこちらよりご連絡させて頂きます。
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gojamatsu at 21:28|この記事のURL│Comments(0)
2018年09月26日
全対戦カード決定〜両国国技館大会〜
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こんばんは、ゴージャス松野です!
10月21日に開催される両国国技館大会の全対戦カードが発表となりました。
【大会名】
両国ピーターパン2018〜秋のプロレス文化祭〜
【日時】
2018年10月21日(日)
開場13:30
開始15:00
【会場】
東京・両国国技館
【対戦カード】
○しろまるメインイベント〜KO-D無差別級選手権試合
<王者>男色ディーノ vs 佐々木大輔<挑戦者>
○しろまるセミファイナル〜ドラマティック・ドリームマッチ
竹下幸之介 vs CIMA
○しろまる入江茂弘壮行試合
HARASHIMA&坂口征夫 vs 入江茂弘&石井慧介
○しろまるALL OUT vs #STRONGHEARTS!スペシャル6人タッグマッチ
彰人&勝俣瞬馬&飯野雄貴 vs T-Hawk&エル・リンダマン&トアン・イーナン
○しろまるスーパー女子プロ大戦2018
赤井沙希&伊藤麻希 vs 里村明衣子&カサンドラ宮城
○しろまるKO-D6人タッグ選手権試合
<王者組>高尾蒼馬&遠藤哲哉&マッド・ポーリー vs 大鷲透&平田一喜&上野勇希<挑戦者組>
○しろまる総研ホールディングス presents 食うか食われるか!? ジャイアント・スペシャルシングルマッチ
スーパー・ササダンゴ・マシン vs アンドレザ・ジャイアントパンダ
○しろまる年の差27歳! 代表取締役社長(48歳)と所属選手(21歳)による血で血を洗う抗争劇・最終決着ウェポンランブル!
高木三四郎 vs MAO
○しろまるThe Worlds Crazy Couple決定戦
大石真翔&大畠美咲 vs ジョーイ・ライアン&ローラ・ジェームス
○しろまるガントレットタッグマッチ
<出場チーム>マイク・ベイリー&アントーニオ本多、渡瀬瑞基&ジェイソン"ザ・ギフト"キンケイド、樋口和貞&梅田公太、KUDO&高梨将弘、タノムサク鳥羽&奥田啓介、松永智充&中澤マイケル
○しろまるアンダーマッチ〜白川未奈DDT初参戦!女子プロレス6人タッグマッチ
山下実優&上福ゆき&白川未奈 vs 坂崎ユカ&瑞希&中島翔子
○しろまるアンダーマッチ〜時間差入場バトルロイヤル
<出場選手>ゴージャス松野、星誕期、伊橋剛太、島谷常寛ほか
【チケット】
−前売り−
〇ドラマティック・ドリーム・シート20,500円
※(注記)非売品グッズ+大会パンフレット付き
〇アリーナ席12,500円
〇マス席A 10,500円
〇マス席B 7,500円
〇マス席C 5,500円
〇2Fイス席A 5,500円
〇2Fイス席B 4,500円
〇2Fイス席C 3,500円
※(注記)マス席は1マス単位での販売ではなく、お一人様につき1枚の販売。基本的に1マス2名様でのご利用となります。
−当日−
〇ドラマティック・ドリーム・シート21,500円
※(注記)非売品グッズ+大会パンフレット付き
〇アリーナ席13,500円
〇マス席A 11,500円
〇マス席B 8,500円
〇マス席C 6,500円
〇2Fイス席A 6,500円
〇2Fイス席B 5,500円
〇2Fイス席C 4,500円
※(注記)マス席は1マス単位での販売ではなく、お一人様につき1枚の販売。基本的に1マス2名様でのご利用となります。
チケットご希望の皆さんは、お名前、席種(第二希望まで)、枚数、ご連絡先をご明記の上、g.matsuno0418@gmail.com迄お申し込み下さい。
(Messenger、Twitter、ブログコメントでもお受け致します。)
折り返しこちらよりご連絡させて頂きます。
皆様のご来場を心よりお待ち申し上げます(^_^)v
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こんばんは、ゴージャス松野です!
10月21日に開催される両国国技館大会の全対戦カードが発表となりました。
【大会名】
両国ピーターパン2018〜秋のプロレス文化祭〜
【日時】
2018年10月21日(日)
開場13:30
開始15:00
【会場】
東京・両国国技館
【対戦カード】
○しろまるメインイベント〜KO-D無差別級選手権試合
<王者>男色ディーノ vs 佐々木大輔<挑戦者>
○しろまるセミファイナル〜ドラマティック・ドリームマッチ
竹下幸之介 vs CIMA
○しろまる入江茂弘壮行試合
HARASHIMA&坂口征夫 vs 入江茂弘&石井慧介
○しろまるALL OUT vs #STRONGHEARTS!スペシャル6人タッグマッチ
彰人&勝俣瞬馬&飯野雄貴 vs T-Hawk&エル・リンダマン&トアン・イーナン
○しろまるスーパー女子プロ大戦2018
赤井沙希&伊藤麻希 vs 里村明衣子&カサンドラ宮城
○しろまるKO-D6人タッグ選手権試合
<王者組>高尾蒼馬&遠藤哲哉&マッド・ポーリー vs 大鷲透&平田一喜&上野勇希<挑戦者組>
○しろまる総研ホールディングス presents 食うか食われるか!? ジャイアント・スペシャルシングルマッチ
スーパー・ササダンゴ・マシン vs アンドレザ・ジャイアントパンダ
○しろまる年の差27歳! 代表取締役社長(48歳)と所属選手(21歳)による血で血を洗う抗争劇・最終決着ウェポンランブル!
高木三四郎 vs MAO
○しろまるThe Worlds Crazy Couple決定戦
大石真翔&大畠美咲 vs ジョーイ・ライアン&ローラ・ジェームス
○しろまるガントレットタッグマッチ
<出場チーム>マイク・ベイリー&アントーニオ本多、渡瀬瑞基&ジェイソン"ザ・ギフト"キンケイド、樋口和貞&梅田公太、KUDO&高梨将弘、タノムサク鳥羽&奥田啓介、松永智充&中澤マイケル
○しろまるアンダーマッチ〜白川未奈DDT初参戦!女子プロレス6人タッグマッチ
山下実優&上福ゆき&白川未奈 vs 坂崎ユカ&瑞希&中島翔子
○しろまるアンダーマッチ〜時間差入場バトルロイヤル
<出場選手>ゴージャス松野、星誕期、伊橋剛太、島谷常寛ほか
【チケット】
−前売り−
〇ドラマティック・ドリーム・シート20,500円
※(注記)非売品グッズ+大会パンフレット付き
〇アリーナ席12,500円
〇マス席A 10,500円
〇マス席B 7,500円
〇マス席C 5,500円
〇2Fイス席A 5,500円
〇2Fイス席B 4,500円
〇2Fイス席C 3,500円
※(注記)マス席は1マス単位での販売ではなく、お一人様につき1枚の販売。基本的に1マス2名様でのご利用となります。
−当日−
〇ドラマティック・ドリーム・シート21,500円
※(注記)非売品グッズ+大会パンフレット付き
〇アリーナ席13,500円
〇マス席A 11,500円
〇マス席B 8,500円
〇マス席C 6,500円
〇2Fイス席A 6,500円
〇2Fイス席B 5,500円
〇2Fイス席C 4,500円
※(注記)マス席は1マス単位での販売ではなく、お一人様につき1枚の販売。基本的に1マス2名様でのご利用となります。
チケットご希望の皆さんは、お名前、席種(第二希望まで)、枚数、ご連絡先をご明記の上、g.matsuno0418@gmail.com迄お申し込み下さい。
(Messenger、Twitter、ブログコメントでもお受け致します。)
折り返しこちらよりご連絡させて頂きます。
皆様のご来場を心よりお待ち申し上げます(^_^)v
gojamatsu at 12:57|この記事のURL│Comments(0)
2018年09月25日
北海道ツアーまであと10日。
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こんばんは、ゴージャス松野です!
〜DDTプロレス北海道(根室、札幌、函館)ツアー開催情報〜
◆だいやまーく《根室大会》
【大会名】
Road to Ryogoku 2018〜ドラマティック・ドリーム・タラバガニ〜
【日時】
2018年10月6日(土)
開場17:30
開始18:00
【会場】
北海道・根室市青少年センター
【席種】
−前売り−
〇スーパーシート6,480円
〇指定席5,400円
〇自由・立ち見4,320円
−当日−
〇スーパーシート7,020円
〇指定席5,940円
〇自由・立ち見4,860円
〇U-18チケット1,080円(要身分証)
◆だいやまーく《札幌大会》
【大会名】
Road to Ryogoku 2018〜ドラマティック・ドリーム・とうもろこし〜
【日時】
2018年10月7日(日)
開場12:30
開始13:00
【会場】
北海道・札幌ススキノ・マルスジム
【席種】
−前売り−
〇スーパーシート6,480円
〇指定席5,400円
〇自由・立ち見4,320円
−当日−
〇スーパーシート7,020円
〇指定席5,940円
〇自由・立ち見4,860円
〇U-18チケット1,080円(要身分証)
◆だいやまーく《函館大会》
【大会名】
Road to Ryogoku 2018〜ドラマティック・ドリーム・とろほっけ〜
【日時】
2018年10月8日(月)
開場12:30
開始13:00
【会場】
北海道・函館総合卸センター流通ホール
【席種】
−前売り−
〇スーパーシート6,480円
〇指定席5,400円
〇自由・立ち見4,320円
−当日−
〇スーパーシート7,020円
〇指定席5,940円
〇自由・立ち見4,860円
〇U-18チケット1,080円(要身分証)
チケットご希望の皆さんは、お名前、席種(第二希望まで)、枚数、ご連絡先をご明記の上、g.matsuno0418@gmail.comまでお申し込み下さい。
折り返しこちらよりご連絡させて頂きます。
FacebookのMessenger、Instagram、LINE、ブログ、TwitterのDM等でもお受け致します。
皆様のご来場を心よりお待ち申し上げます(^_^)v
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こんばんは、ゴージャス松野です!
〜DDTプロレス北海道(根室、札幌、函館)ツアー開催情報〜
◆だいやまーく《根室大会》
【大会名】
Road to Ryogoku 2018〜ドラマティック・ドリーム・タラバガニ〜
【日時】
2018年10月6日(土)
開場17:30
開始18:00
【会場】
北海道・根室市青少年センター
【席種】
−前売り−
〇スーパーシート6,480円
〇指定席5,400円
〇自由・立ち見4,320円
−当日−
〇スーパーシート7,020円
〇指定席5,940円
〇自由・立ち見4,860円
〇U-18チケット1,080円(要身分証)
◆だいやまーく《札幌大会》
【大会名】
Road to Ryogoku 2018〜ドラマティック・ドリーム・とうもろこし〜
【日時】
2018年10月7日(日)
開場12:30
開始13:00
【会場】
北海道・札幌ススキノ・マルスジム
【席種】
−前売り−
〇スーパーシート6,480円
〇指定席5,400円
〇自由・立ち見4,320円
−当日−
〇スーパーシート7,020円
〇指定席5,940円
〇自由・立ち見4,860円
〇U-18チケット1,080円(要身分証)
◆だいやまーく《函館大会》
【大会名】
Road to Ryogoku 2018〜ドラマティック・ドリーム・とろほっけ〜
【日時】
2018年10月8日(月)
開場12:30
開始13:00
【会場】
北海道・函館総合卸センター流通ホール
【席種】
−前売り−
〇スーパーシート6,480円
〇指定席5,400円
〇自由・立ち見4,320円
−当日−
〇スーパーシート7,020円
〇指定席5,940円
〇自由・立ち見4,860円
〇U-18チケット1,080円(要身分証)
チケットご希望の皆さんは、お名前、席種(第二希望まで)、枚数、ご連絡先をご明記の上、g.matsuno0418@gmail.comまでお申し込み下さい。
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gojamatsu at 21:12|この記事のURL│Comments(0)
2018年09月24日
ジム日記〜ポジティブとネガティブ〜
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こんばんは、ゴージャス松野です!
今日はジムに行って来たので、体に関する話題をアップさせて頂きます
ウエイトトレーニングの動作には、ウエイトを持ち上げる動作と下ろす動作があり、ウエイトを持ち上げる状態がポジティブ(コンセントリック)、下げる状態がネガティブ(エキセントリック)と呼ばれています。
〇「ポジティブ」
・筋肉繊維が収縮されながら力を発揮する時で短縮性とも呼ばれている。
・ペンチプレスやカールでウエイトを挙げる動作等がこれに当たる。
〇「ネガティブ」
・筋繊維が引き伸ばされながら力を発揮する時で伸長性とも呼ばれている。
・ペンチプレスやカールでウエイトを下ろす動作等がこれに当たる。
〇「ネガティブの重要性」
・ウエイトトレーニングでは、ポジティブな動きだけでなくネガティブな動きも重要で、研究等ではネガティブな動きの方がより深く筋肉に刺激を与えることが出来て、筋力アップや筋肥大に効果があるといわれている。
・限界まで徹底して追い込む為には、このネガティブな動きがキーポイントとなる。
・補助者をつけてトレーニングをすれば、下げる動作において極限まで追い込むことが可能になる。
〇「ネガティブのメリット」
・通常はサイズの原理から遅筋が先に使われ、遅筋では支えられない強い力を出す時に速筋繊維が使われ始めるが、ネガティブ動作においては速筋が最初から使われる。
・速筋が一番肥大しやすく筋力も高い為に、筋力強化、筋肥大ともに適している。
ただし、筋肉に大きな刺激を与える分だけコルチゾールが溜まりやすく回復も遅くなり、ケガの可能性も高くなるので、トレーニングの際は十分注意が必要です。
ウエイトトレーニングをされている方は、是非ご参考になさって下さい(^-^)
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こんばんは、ゴージャス松野です!
今日はジムに行って来たので、体に関する話題をアップさせて頂きます
ウエイトトレーニングの動作には、ウエイトを持ち上げる動作と下ろす動作があり、ウエイトを持ち上げる状態がポジティブ(コンセントリック)、下げる状態がネガティブ(エキセントリック)と呼ばれています。
〇「ポジティブ」
・筋肉繊維が収縮されながら力を発揮する時で短縮性とも呼ばれている。
・ペンチプレスやカールでウエイトを挙げる動作等がこれに当たる。
〇「ネガティブ」
・筋繊維が引き伸ばされながら力を発揮する時で伸長性とも呼ばれている。
・ペンチプレスやカールでウエイトを下ろす動作等がこれに当たる。
〇「ネガティブの重要性」
・ウエイトトレーニングでは、ポジティブな動きだけでなくネガティブな動きも重要で、研究等ではネガティブな動きの方がより深く筋肉に刺激を与えることが出来て、筋力アップや筋肥大に効果があるといわれている。
・限界まで徹底して追い込む為には、このネガティブな動きがキーポイントとなる。
・補助者をつけてトレーニングをすれば、下げる動作において極限まで追い込むことが可能になる。
〇「ネガティブのメリット」
・通常はサイズの原理から遅筋が先に使われ、遅筋では支えられない強い力を出す時に速筋繊維が使われ始めるが、ネガティブ動作においては速筋が最初から使われる。
・速筋が一番肥大しやすく筋力も高い為に、筋力強化、筋肥大ともに適している。
ただし、筋肉に大きな刺激を与える分だけコルチゾールが溜まりやすく回復も遅くなり、ケガの可能性も高くなるので、トレーニングの際は十分注意が必要です。
ウエイトトレーニングをされている方は、是非ご参考になさって下さい(^-^)
gojamatsu at 21:08|この記事のURL│Comments(0)
2018年09月23日
秋霖〜秋の長雨〜
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こんばんは、ゴージャス松野です!
今日は彼岸の中日に相応しく、朝から秋晴れの好天に恵まれました。
しかし、天気予報によれば、明日からは再び傘マークが付いている地域も多く見受けられます。
秋の長雨は別名「秋霖(しゅうりん)」と呼ばれていますが、霖という字には長々と続く雨という意味があるそうです。
夏の終わりになると太平洋高気圧が南に後退し、逆に大陸の高気圧が南下、その境目に秋雨前線が発生して周辺の天候を不安定にさせることが秋の長雨の原因になっているということです。
秋の長雨の期間は8月下旬から10月上旬の約1か月半・・・その長さだけを見たら梅雨と同じように結構長いようです。
秋雨前線は梅雨前線とは逆に北から南へ移動して、南下に伴い勢力を弱めて10月後半には消滅し、秋雨前線が去った地域からいよいよ本格的な秋が始まるということです。
しかし、天候の変化に伴い気温の安定しない日が長く続くのがこの秋の長雨の特徴・・・それに伴い、季節の変わり目特有の体調不良や、特に夏の終わりは夏バテが発生しやすい時期でもあるということです。
秋の長雨の季節の体調維持の対策は、栄養バランスを考える、疲労をできるだけ残さない、特に気温差に適応した服装管理が大切ということです。
秋の長雨が終われば、清々しい晴天が続く本格的な秋の始まりとなります。
食欲の秋、読書の秋、スポーツの秋を楽しむ為に、皆さんも是非秋の長雨を元気に乗り切りましょう(^o^)
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こんばんは、ゴージャス松野です!
今日は彼岸の中日に相応しく、朝から秋晴れの好天に恵まれました。
しかし、天気予報によれば、明日からは再び傘マークが付いている地域も多く見受けられます。
秋の長雨は別名「秋霖(しゅうりん)」と呼ばれていますが、霖という字には長々と続く雨という意味があるそうです。
夏の終わりになると太平洋高気圧が南に後退し、逆に大陸の高気圧が南下、その境目に秋雨前線が発生して周辺の天候を不安定にさせることが秋の長雨の原因になっているということです。
秋の長雨の期間は8月下旬から10月上旬の約1か月半・・・その長さだけを見たら梅雨と同じように結構長いようです。
秋雨前線は梅雨前線とは逆に北から南へ移動して、南下に伴い勢力を弱めて10月後半には消滅し、秋雨前線が去った地域からいよいよ本格的な秋が始まるということです。
しかし、天候の変化に伴い気温の安定しない日が長く続くのがこの秋の長雨の特徴・・・それに伴い、季節の変わり目特有の体調不良や、特に夏の終わりは夏バテが発生しやすい時期でもあるということです。
秋の長雨の季節の体調維持の対策は、栄養バランスを考える、疲労をできるだけ残さない、特に気温差に適応した服装管理が大切ということです。
秋の長雨が終われば、清々しい晴天が続く本格的な秋の始まりとなります。
食欲の秋、読書の秋、スポーツの秋を楽しむ為に、皆さんも是非秋の長雨を元気に乗り切りましょう(^o^)
gojamatsu at 20:11|この記事のURL│Comments(0)
2018年09月22日
飯坂温泉。
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こんばんは、ゴージャス松野です!
今日は、日頃お世話になっている大切なお客様のお伴で、飯坂温泉に宿泊をすることになりました。
東北の名湯飯坂温泉は単純ラジウム泉で、神経痛や胃腸病、打ち身等に良く効く温泉です。
お客様のお陰で、この私も子供の頃から慣れ親しんだ温泉に久々にゆっくり浸かることが出来て、身も心もたっぷり癒されました。
夕食は、宿泊をした『くつろぎの宿・はなたき』の板長さんが腕を振るった逸品料理をたっぷり堪能させて頂きました。
お陰様で、今夜は暫し憂き世を離れて、存分に鋭気を養わせて頂きました(^-^)
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こんばんは、ゴージャス松野です!
今日は、日頃お世話になっている大切なお客様のお伴で、飯坂温泉に宿泊をすることになりました。
東北の名湯飯坂温泉は単純ラジウム泉で、神経痛や胃腸病、打ち身等に良く効く温泉です。
お客様のお陰で、この私も子供の頃から慣れ親しんだ温泉に久々にゆっくり浸かることが出来て、身も心もたっぷり癒されました。
夕食は、宿泊をした『くつろぎの宿・はなたき』の板長さんが腕を振るった逸品料理をたっぷり堪能させて頂きました。
お陰様で、今夜は暫し憂き世を離れて、存分に鋭気を養わせて頂きました(^-^)
gojamatsu at 21:55|この記事のURL│Comments(0)
2018年09月21日
ジム日記〜体脂肪〜
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こんばんは、ゴージャス松野です!
今日はジムに行って来たので、体に関する話題をアップさせて頂きます。
『体脂肪』というと、すぐに皮下脂肪を思い浮かべてしまいますが、実は皮膚や皮下、筋肉、骨、神経、血液、内臓など全身のあらゆるところに存在している脂肪を総称して『体脂肪』と呼んでいます。
体脂肪は内蔵脂肪と皮下脂肪の二種類に分けることが出来て、脂肪が蓄積される場所によってそれぞれ名称が異なります。
〇「内臓脂肪」
・内臓の周りにつく脂肪で、溜まりやすいけれど落ちやすい特徴が有る。
・男性や高齢の女性に付きやすく、内臓の周囲に付くので外からでは分かりづらく、外見は痩せて見えても体脂肪率を測定すると値が高い「隠れ肥満」の人がいる。
・成人病(高血圧症、糖尿病、脂肪肝等)の原因となるので注意が必要。
運動や食事の見直しで減らすことが出来る。
〇「皮下脂肪」
・体温を維持したり、ぶつかったときの衝撃を吸収したり、生命維持に必要なエネルギー源となる等の大切な働きがある。
・皮膚のすぐ下にある脂肪で、一度溜まると落ちにくく男性よりも女性に付きやすい。
・皮下脂肪は、エネルギーを備蓄する為に使われるので燃焼しにくい。
体脂肪はマイナスなイメージが先行してしまいがちですが、体脂肪にも大切な役割が有ります。
脂肪はエネルギーの貯蔵、体温維持、衝撃吸収、ホルモンバランスの調節等、身体にとって必要不可欠なものです。
体脂肪が気になる方は、是非ご参考になさって下さい(^-^)
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こんばんは、ゴージャス松野です!
今日はジムに行って来たので、体に関する話題をアップさせて頂きます。
『体脂肪』というと、すぐに皮下脂肪を思い浮かべてしまいますが、実は皮膚や皮下、筋肉、骨、神経、血液、内臓など全身のあらゆるところに存在している脂肪を総称して『体脂肪』と呼んでいます。
体脂肪は内蔵脂肪と皮下脂肪の二種類に分けることが出来て、脂肪が蓄積される場所によってそれぞれ名称が異なります。
〇「内臓脂肪」
・内臓の周りにつく脂肪で、溜まりやすいけれど落ちやすい特徴が有る。
・男性や高齢の女性に付きやすく、内臓の周囲に付くので外からでは分かりづらく、外見は痩せて見えても体脂肪率を測定すると値が高い「隠れ肥満」の人がいる。
・成人病(高血圧症、糖尿病、脂肪肝等)の原因となるので注意が必要。
運動や食事の見直しで減らすことが出来る。
〇「皮下脂肪」
・体温を維持したり、ぶつかったときの衝撃を吸収したり、生命維持に必要なエネルギー源となる等の大切な働きがある。
・皮膚のすぐ下にある脂肪で、一度溜まると落ちにくく男性よりも女性に付きやすい。
・皮下脂肪は、エネルギーを備蓄する為に使われるので燃焼しにくい。
体脂肪はマイナスなイメージが先行してしまいがちですが、体脂肪にも大切な役割が有ります。
脂肪はエネルギーの貯蔵、体温維持、衝撃吸収、ホルモンバランスの調節等、身体にとって必要不可欠なものです。
体脂肪が気になる方は、是非ご参考になさって下さい(^-^)
gojamatsu at 17:56|この記事のURL│Comments(0)
2018年09月20日
今日は彼岸の入り。
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こんばんは、ゴージャス松野です!
今日は彼岸の入りです。
彼岸という言葉は、サンスクリット語の「パーラミター(波羅蜜多)」の漢訳「到彼岸」を略した言葉であると言われています。
般若心経という経典にも「般若波羅蜜多」という部分がありますが、この「波羅蜜多」が「パーラミター」のことであり、悟りの境地に達すること、又はそのために積むべき修行という意味を持っています。
現世に溢れる煩悩や苦しみや欲から逃れ、自由になるために悟りの境地に達することが、仏教における「パーラミター」です。
仏教の世界では、生死の海を渡って到達する悟りの世界を彼岸、そしてその反対側の私たちがいる迷いや煩悩に満ちた世界を此岸(しがん)と呼んでいます。
春分と秋分は太陽が真東から昇って真西に沈み、昼と夜の長さがほぼ同じになるとされている日ですが、彼岸は西に、此岸は東にあるとされていることから、太陽が真東から昇って真西に沈む秋分と春分の日は、彼岸と此岸がもっとも通じやすくなると考えられて、先祖供養をするようになりました。
お彼岸にお墓参りに行く風習は、この太陽に関係しています。
俗に、彼岸中は中日には先祖の供養を行い、残りの6日間は悟りの世界に達する為の六つの徳目である六波羅蜜を1日一つずつ修めるという教えがあります。
(一)
布施・・・惜しみなく他人へ施しをすること。
(二)
持戒・・・嘘を言わない等の戒を守り、反省すること。
(三)
忍辱・・・不平不満を言わず苦しさに耐え忍ぶこと。
(四)
精進・・・最善を尽くす努力を継続すること。
(五)
禅定・・・心を平静に保つこと。
(六)
智恵・・・真実をみきわめ智恵を働かせること。
中でも一番大切とされる徳目が布施であると言われています。
布施は、普段良く耳にする『寺院へのお礼』としての所謂『お布施』だけでは有りません。
(財施)
・字の通り財を施すことで、金銭の寄付やお寺にお布施を納めること。
・様々な募金等も財施の一つです。
(法施)
・法施とは、一般的にはお坊さんの法話のことですが、人に微笑みや優しい言葉を掛けることも立派な法施になります。
(無畏施)
・悩みや不安を抱えている人に怖がる必要はないこと教えてあげることで、悩んでいる人がいたら相手の心が軽くなるように声をかけてあげることも無畏施の一つです。
忙しくてお墓参りが出来ない方も、お彼岸の期間中、ほんの一瞬でも仏様のことについて思いを巡らせる・・・それだけでもご先祖様への良い供養となると思います。
覚念行秀 合掌
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こんばんは、ゴージャス松野です!
今日は彼岸の入りです。
彼岸という言葉は、サンスクリット語の「パーラミター(波羅蜜多)」の漢訳「到彼岸」を略した言葉であると言われています。
般若心経という経典にも「般若波羅蜜多」という部分がありますが、この「波羅蜜多」が「パーラミター」のことであり、悟りの境地に達すること、又はそのために積むべき修行という意味を持っています。
現世に溢れる煩悩や苦しみや欲から逃れ、自由になるために悟りの境地に達することが、仏教における「パーラミター」です。
仏教の世界では、生死の海を渡って到達する悟りの世界を彼岸、そしてその反対側の私たちがいる迷いや煩悩に満ちた世界を此岸(しがん)と呼んでいます。
春分と秋分は太陽が真東から昇って真西に沈み、昼と夜の長さがほぼ同じになるとされている日ですが、彼岸は西に、此岸は東にあるとされていることから、太陽が真東から昇って真西に沈む秋分と春分の日は、彼岸と此岸がもっとも通じやすくなると考えられて、先祖供養をするようになりました。
お彼岸にお墓参りに行く風習は、この太陽に関係しています。
俗に、彼岸中は中日には先祖の供養を行い、残りの6日間は悟りの世界に達する為の六つの徳目である六波羅蜜を1日一つずつ修めるという教えがあります。
(一)
布施・・・惜しみなく他人へ施しをすること。
(二)
持戒・・・嘘を言わない等の戒を守り、反省すること。
(三)
忍辱・・・不平不満を言わず苦しさに耐え忍ぶこと。
(四)
精進・・・最善を尽くす努力を継続すること。
(五)
禅定・・・心を平静に保つこと。
(六)
智恵・・・真実をみきわめ智恵を働かせること。
中でも一番大切とされる徳目が布施であると言われています。
布施は、普段良く耳にする『寺院へのお礼』としての所謂『お布施』だけでは有りません。
(財施)
・字の通り財を施すことで、金銭の寄付やお寺にお布施を納めること。
・様々な募金等も財施の一つです。
(法施)
・法施とは、一般的にはお坊さんの法話のことですが、人に微笑みや優しい言葉を掛けることも立派な法施になります。
(無畏施)
・悩みや不安を抱えている人に怖がる必要はないこと教えてあげることで、悩んでいる人がいたら相手の心が軽くなるように声をかけてあげることも無畏施の一つです。
忙しくてお墓参りが出来ない方も、お彼岸の期間中、ほんの一瞬でも仏様のことについて思いを巡らせる・・・それだけでもご先祖様への良い供養となると思います。
覚念行秀 合掌
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2018年09月19日
食欲の秋とダイエット。
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こんばんは、ゴージャス松野です!
〜〜天高く馬肥ゆる秋〜〜
『食欲の秋を切り抜けるダイエットの秘訣』
〇「大好きな食べ物を封印しない」
・大好きな食べ物を封印してしまうとストレスが溜まって長続きしないし、もしも食べてしまった時の罪悪感も必然的に大きくなる。
食べても良い日を決めて少しは食べるといったダイエットが長続きする。
〇「多量栄養素を省かない」
・脂質、タンパク質、炭水化物の多量栄養素を省いた食事をしないようにする。
多量栄養素は体に必要な栄養素なので、省かずにバランスを考えて摂取するようにする。
〇「焦らない」
・ダイエットは長期戦なので体のメカニズムをしっかり理解してダイエットに臨む。
結果が直ぐに出るダイエットは、体に何等かの悪影響が有る場合が多い。
〇「食事を抜かない」
・食事を抜くと新陳代謝が下がるのでダイエットには逆効果。
総摂取カロリーを計算するだけではダイエットにならない。
〇「摂取カロリーを極端に減らさない」
・人間には体を維持する為に必要な最低ラインが有るので、カロリーを極端に減らせば防衛反応で脂肪が溜まりやくすなる。
「食欲の秋」を乗り切る為に、皆さんも是非ご参考になさって下さい(^-^)
[画像:_20180919_172709]
[画像:_20180919_172948]
こんばんは、ゴージャス松野です!
〜〜天高く馬肥ゆる秋〜〜
『食欲の秋を切り抜けるダイエットの秘訣』
〇「大好きな食べ物を封印しない」
・大好きな食べ物を封印してしまうとストレスが溜まって長続きしないし、もしも食べてしまった時の罪悪感も必然的に大きくなる。
食べても良い日を決めて少しは食べるといったダイエットが長続きする。
〇「多量栄養素を省かない」
・脂質、タンパク質、炭水化物の多量栄養素を省いた食事をしないようにする。
多量栄養素は体に必要な栄養素なので、省かずにバランスを考えて摂取するようにする。
〇「焦らない」
・ダイエットは長期戦なので体のメカニズムをしっかり理解してダイエットに臨む。
結果が直ぐに出るダイエットは、体に何等かの悪影響が有る場合が多い。
〇「食事を抜かない」
・食事を抜くと新陳代謝が下がるのでダイエットには逆効果。
総摂取カロリーを計算するだけではダイエットにならない。
〇「摂取カロリーを極端に減らさない」
・人間には体を維持する為に必要な最低ラインが有るので、カロリーを極端に減らせば防衛反応で脂肪が溜まりやくすなる。
「食欲の秋」を乗り切る為に、皆さんも是非ご参考になさって下さい(^-^)
gojamatsu at 18:30|この記事のURL│Comments(0)
2018年09月18日
北海道の皆さんと元気を分かち合いたいです〜北海道ツアー開催情報〜
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こんばんは、ゴージャス松野です!
北海道の皆さんと元気を分かち合いたいです(^_^)v
〜DDTプロレス北海道(根室、札幌、函館)ツアー開催情報〜
◆だいやまーく《根室大会》
【大会名】
Road to Ryogoku 2018〜ドラマティック・ドリーム・タラバガニ〜
【日時】
2018年10月6日(土)
開場17:30
開始18:00
【会場】
北海道・根室市青少年センター
【席種】
−前売り−
〇スーパーシート6,480円
〇指定席5,400円
〇自由・立ち見4,320円
−当日−
〇スーパーシート7,020円
〇指定席5,940円
〇自由・立ち見4,860円
〇U-18チケット1,080円(要身分証)
◆だいやまーく《札幌大会》
【大会名】
Road to Ryogoku 2018〜ドラマティック・ドリーム・とうもろこし〜
【日時】
2018年10月7日(日)
開場12:30
開始13:00
【会場】
北海道・札幌ススキノ・マルスジム
【席種】
−前売り−
〇スーパーシート6,480円
〇指定席5,400円
〇自由・立ち見4,320円
−当日−
〇スーパーシート7,020円
〇指定席5,940円
〇自由・立ち見4,860円
〇U-18チケット1,080円(要身分証)
◆だいやまーく《函館大会》
【大会名】
Road to Ryogoku 2018〜ドラマティック・ドリーム・とろほっけ〜
【日時】
2018年10月8日(月)
開場12:30
開始13:00
【会場】
北海道・函館総合卸センター流通ホール
【席種】
−前売り−
〇スーパーシート6,480円
〇指定席5,400円
〇自由・立ち見4,320円
−当日−
〇スーパーシート7,020円
〇指定席5,940円
〇自由・立ち見4,860円
〇U-18チケット1,080円(要身分証)
チケットご希望の皆さんは、お名前、席種(第二希望まで)、枚数、ご連絡先をご明記の上、g.matsuno0418@gmail.comまでお申し込み下さい。
折り返しこちらよりご連絡させて頂きます。
FacebookのMessenger、Instagram、LINE、ブログ、TwitterのDM等でもお受け致します。
皆様のご来場を心よりお待ち申し上げます(^_^)v
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こんばんは、ゴージャス松野です!
北海道の皆さんと元気を分かち合いたいです(^_^)v
〜DDTプロレス北海道(根室、札幌、函館)ツアー開催情報〜
◆だいやまーく《根室大会》
【大会名】
Road to Ryogoku 2018〜ドラマティック・ドリーム・タラバガニ〜
【日時】
2018年10月6日(土)
開場17:30
開始18:00
【会場】
北海道・根室市青少年センター
【席種】
−前売り−
〇スーパーシート6,480円
〇指定席5,400円
〇自由・立ち見4,320円
−当日−
〇スーパーシート7,020円
〇指定席5,940円
〇自由・立ち見4,860円
〇U-18チケット1,080円(要身分証)
◆だいやまーく《札幌大会》
【大会名】
Road to Ryogoku 2018〜ドラマティック・ドリーム・とうもろこし〜
【日時】
2018年10月7日(日)
開場12:30
開始13:00
【会場】
北海道・札幌ススキノ・マルスジム
【席種】
−前売り−
〇スーパーシート6,480円
〇指定席5,400円
〇自由・立ち見4,320円
−当日−
〇スーパーシート7,020円
〇指定席5,940円
〇自由・立ち見4,860円
〇U-18チケット1,080円(要身分証)
◆だいやまーく《函館大会》
【大会名】
Road to Ryogoku 2018〜ドラマティック・ドリーム・とろほっけ〜
【日時】
2018年10月8日(月)
開場12:30
開始13:00
【会場】
北海道・函館総合卸センター流通ホール
【席種】
−前売り−
〇スーパーシート6,480円
〇指定席5,400円
〇自由・立ち見4,320円
−当日−
〇スーパーシート7,020円
〇指定席5,940円
〇自由・立ち見4,860円
〇U-18チケット1,080円(要身分証)
チケットご希望の皆さんは、お名前、席種(第二希望まで)、枚数、ご連絡先をご明記の上、g.matsuno0418@gmail.comまでお申し込み下さい。
折り返しこちらよりご連絡させて頂きます。
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皆様のご来場を心よりお待ち申し上げます(^_^)v
gojamatsu at 18:08|この記事のURL│Comments(0)
2018年09月17日
ジム日記〜ラム肉の効能〜
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こんばんは、ゴージャス松野です!
今日はジムに行って来たので、体に関する話題をアップさせて頂きます。
【ラム肉の効能】
〇「豊富な栄養素」
・ラム肉には糖質をエネルギーに変えたり、皮膚や粘膜を保護するビタミンB1や、糖質や脂質、たんぱく質をエネルギーに変えるB2、カルシウム、鉄分等が豊富に含まれている。
〇「カルニチン」
・カルニチンは動物性たんぱく質に含まれるアミノ酸の一種で、体内の脂肪を燃焼させる働きがある。
・カルニチンは体内でも生成されるけれど、20歳をピークに生成能力が落ちてしまうので、食事やサプリメントから補給すれば、脂肪の燃焼が促されて脂肪が蓄積しにくくなり肥満予防となる。
・カルニチンを毎日摂取すると、体内に取り込める酸素の量が増えて持久力が増す。
・カルニチンには筋肉中の乳酸を減少させる働きがあるので、高負荷のトレーニングを長く続けることが出来るようになる。
・体内でアセチルカルニチンという物質が合成されると脳細胞が活性化する。
〇「体に良い脂肪」
・ラム肉の脂の融点は43°C前後で体内で溶けにくいので、腸で吸収されにくく体外に排泄されやすい。
・ラム肉には、イワシやサバ、アジ等の青魚に多く含まれている不飽和脂肪酸が多く含まれている。
・不飽和脂肪酸にはコレステロールを下げる働きがある。
低カロリーで脂肪の燃焼効率が高いラム肉を、皆さんも是非お召し上がり下さい(^-^)
[画像:_20180917_170411]
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こんばんは、ゴージャス松野です!
今日はジムに行って来たので、体に関する話題をアップさせて頂きます。
【ラム肉の効能】
〇「豊富な栄養素」
・ラム肉には糖質をエネルギーに変えたり、皮膚や粘膜を保護するビタミンB1や、糖質や脂質、たんぱく質をエネルギーに変えるB2、カルシウム、鉄分等が豊富に含まれている。
〇「カルニチン」
・カルニチンは動物性たんぱく質に含まれるアミノ酸の一種で、体内の脂肪を燃焼させる働きがある。
・カルニチンは体内でも生成されるけれど、20歳をピークに生成能力が落ちてしまうので、食事やサプリメントから補給すれば、脂肪の燃焼が促されて脂肪が蓄積しにくくなり肥満予防となる。
・カルニチンを毎日摂取すると、体内に取り込める酸素の量が増えて持久力が増す。
・カルニチンには筋肉中の乳酸を減少させる働きがあるので、高負荷のトレーニングを長く続けることが出来るようになる。
・体内でアセチルカルニチンという物質が合成されると脳細胞が活性化する。
〇「体に良い脂肪」
・ラム肉の脂の融点は43°C前後で体内で溶けにくいので、腸で吸収されにくく体外に排泄されやすい。
・ラム肉には、イワシやサバ、アジ等の青魚に多く含まれている不飽和脂肪酸が多く含まれている。
・不飽和脂肪酸にはコレステロールを下げる働きがある。
低カロリーで脂肪の燃焼効率が高いラム肉を、皆さんも是非お召し上がり下さい(^-^)
gojamatsu at 17:57|この記事のURL│Comments(0)
2018年09月16日
夢のカラオケ大会ゲスト出演。
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こんばんは、ゴージャス松野です!
今日は、福島カラオケ連合会が主催する『夢のカラオケ大会』にゲスト出演させて頂きました。
天候にも恵まれて、会場となった福島県教育会館には、朝早くから大勢の皆さんがお集まりになりました。
今日の出場者総数は、発表部門と大会部門合わせて約180名・・・朝9時に開演となったカラオケ大会も、終演を迎えた時は時計の針が夕方5時を回っておりました。
カラオケブーム最盛期の昨今、大会に懸ける皆さんの情熱には本当に頭が下がる思いです。
そして、『歌は若返りと健康の秘訣』・・・皆さんの若々しい笑顔を見ているとそれが良く伝わって来ます。
出場者の皆さんはプロ顔負けの衣装を身にまとい、日頃鍛えた自慢の喉を思う存分に発揮しておりました。
トロフィーを取れた方もそうでなかった方も、皆さんの顔は自分の歌を精一杯歌い切ったという充実感で満ち溢れていました
文化の秋、そして芸術の秋・・・お陰様で、今日は歌を通して楽しく有意義な秋の1日を過ごさせて頂きました(^o^)
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こんばんは、ゴージャス松野です!
今日は、福島カラオケ連合会が主催する『夢のカラオケ大会』にゲスト出演させて頂きました。
天候にも恵まれて、会場となった福島県教育会館には、朝早くから大勢の皆さんがお集まりになりました。
今日の出場者総数は、発表部門と大会部門合わせて約180名・・・朝9時に開演となったカラオケ大会も、終演を迎えた時は時計の針が夕方5時を回っておりました。
カラオケブーム最盛期の昨今、大会に懸ける皆さんの情熱には本当に頭が下がる思いです。
そして、『歌は若返りと健康の秘訣』・・・皆さんの若々しい笑顔を見ているとそれが良く伝わって来ます。
出場者の皆さんはプロ顔負けの衣装を身にまとい、日頃鍛えた自慢の喉を思う存分に発揮しておりました。
トロフィーを取れた方もそうでなかった方も、皆さんの顔は自分の歌を精一杯歌い切ったという充実感で満ち溢れていました
文化の秋、そして芸術の秋・・・お陰様で、今日は歌を通して楽しく有意義な秋の1日を過ごさせて頂きました(^o^)
gojamatsu at 19:05|この記事のURL│Comments(0)
2018年09月15日
明日はカラオケ大会にゲスト出演。
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こんばんは、ゴージャス松野です!
明日は、「夢のカラオケ大会」にゲスト出演させて頂きます。
【イベント名】
第24回夢のカラオケ大会
【日時】
2018年9月16日(日)
開演 09:00
【会場】
福島県教育会館
*入場無料
私は、ゲスト部門に出演させて頂きます。(出番は16:00過ぎになると思います)
お近くの皆さんは、是非会場に足をお運び下さい(^_^)v
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こんばんは、ゴージャス松野です!
明日は、「夢のカラオケ大会」にゲスト出演させて頂きます。
【イベント名】
第24回夢のカラオケ大会
【日時】
2018年9月16日(日)
開演 09:00
【会場】
福島県教育会館
*入場無料
私は、ゲスト部門に出演させて頂きます。(出番は16:00過ぎになると思います)
お近くの皆さんは、是非会場に足をお運び下さい(^_^)v
gojamatsu at 19:21|この記事のURL│Comments(0)
2018年09月14日
ジム日記〜ウエイトトレーニング〜
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こんばんは、ゴージャス松野です!
今日はジムに行って来たので、体に関する話題をアップさせて頂きます。
『ウエイトトレーニング』
〇「トレーニングを行う時間帯」
・ライフスタイルに合わせて、トレーニングを継続して行えるように自分に合った時間帯を選ぶことが一番大切。
・就寝直前のウエイトトレーニングは睡眠や成長ホルモンの分泌に悪い影響を与えることがある。
・朝は男性ホルモンの一種で筋肉や骨の成長、肥満の予防、若々しさを保つテストステロン値が高いのでウエイトトレーニングの効果が出やすい。
また、朝は基礎代謝が上がりやすいのでシェイプアップにも向いている。
〇「トレーニングに費やす時間」
・時間が長引くとストレスホルモンのコルチゾールが分泌されてテストステロンが減少しやすいので、ウエイトトレーニングを効率的に行う為にはトレーニングを1時間程度に収めるようにする。
〇「レップ数(回数)」
・ウエイトトレーニングは10回位が限界となる負荷で行う。
・低負荷で回数を多くすると筋肉の持久力は高まるが筋肉の肥大にはつながらない。
〇「セット数」
・筋肉を100%稼動させて追い込む為には、インターバルを1分程度にしてメインセットを3セット行うのが基本。
・メインセットの前後にウォーミングアップとクールダウンのセットを置く。
トレーニングをされている方は、是非ご参考になさって下さい(^-^)
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こんばんは、ゴージャス松野です!
今日はジムに行って来たので、体に関する話題をアップさせて頂きます。
『ウエイトトレーニング』
〇「トレーニングを行う時間帯」
・ライフスタイルに合わせて、トレーニングを継続して行えるように自分に合った時間帯を選ぶことが一番大切。
・就寝直前のウエイトトレーニングは睡眠や成長ホルモンの分泌に悪い影響を与えることがある。
・朝は男性ホルモンの一種で筋肉や骨の成長、肥満の予防、若々しさを保つテストステロン値が高いのでウエイトトレーニングの効果が出やすい。
また、朝は基礎代謝が上がりやすいのでシェイプアップにも向いている。
〇「トレーニングに費やす時間」
・時間が長引くとストレスホルモンのコルチゾールが分泌されてテストステロンが減少しやすいので、ウエイトトレーニングを効率的に行う為にはトレーニングを1時間程度に収めるようにする。
〇「レップ数(回数)」
・ウエイトトレーニングは10回位が限界となる負荷で行う。
・低負荷で回数を多くすると筋肉の持久力は高まるが筋肉の肥大にはつながらない。
〇「セット数」
・筋肉を100%稼動させて追い込む為には、インターバルを1分程度にしてメインセットを3セット行うのが基本。
・メインセットの前後にウォーミングアップとクールダウンのセットを置く。
トレーニングをされている方は、是非ご参考になさって下さい(^-^)
gojamatsu at 18:47|この記事のURL│Comments(0)
2018年09月13日
心の凹みから立ち直る。
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こんばんは、ゴージャス松野です!
今日は、夏が終わり心が凹みがちな方必見の「心の凹みから立ち上がる為の秘訣」について、少しご紹介をさせて頂きます。
〇「痛い所を突かれた時の返し方をあらかじめ決めておく」
・人は誰でも少なからずコンプレックスを持っている。
コンプレックスを不用意に突かれると自分を失ったり心が折れてしまうことが有る。
だから、自分のコンプレックスについては、言葉の返し方をあらかじめ決めておくようにする。
〇「精神的にキツイ時の乗り切り方」
・精神的にキツイ時は自分を10メートル上空から見下ろしてみる。
自分を離れて客観的に見下ろすことで視野が広がって思わぬ打開策が見付かるようになる。
〇「思いっ切りハメを外す」
・人間社会はストレスの塊のようなもの。
だから、時にはストレスを発散する為に思いっ切りバカになることも必要。
実りの秋に向けて、皆さんも是非ご参考になさって下さい(^-^)
[画像:_20180913_190338]
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こんばんは、ゴージャス松野です!
今日は、夏が終わり心が凹みがちな方必見の「心の凹みから立ち上がる為の秘訣」について、少しご紹介をさせて頂きます。
〇「痛い所を突かれた時の返し方をあらかじめ決めておく」
・人は誰でも少なからずコンプレックスを持っている。
コンプレックスを不用意に突かれると自分を失ったり心が折れてしまうことが有る。
だから、自分のコンプレックスについては、言葉の返し方をあらかじめ決めておくようにする。
〇「精神的にキツイ時の乗り切り方」
・精神的にキツイ時は自分を10メートル上空から見下ろしてみる。
自分を離れて客観的に見下ろすことで視野が広がって思わぬ打開策が見付かるようになる。
〇「思いっ切りハメを外す」
・人間社会はストレスの塊のようなもの。
だから、時にはストレスを発散する為に思いっ切りバカになることも必要。
実りの秋に向けて、皆さんも是非ご参考になさって下さい(^-^)
gojamatsu at 20:19|この記事のURL│Comments(0)
2018年09月12日
大社長面談と総選挙。
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こんばんは、ゴージャス松野です!
今日は、DDTプロレスの半期に一度の社長面談の為に、とんぼ返りで東京出張をして参りました。
都内滞在約2時間の超クイック出張でしたが、下半期へ向けて大社長と大変内容の濃い有意義な面談を行うことが出来ました。
そして、今はもう秋♪・・・そうです、秋と言えば今年もドラマティック総選挙の時期がやって参りました!
11/25後楽園ホール大会「DDT Special2018」の本戦出場メンバー及び11/25後楽園ホール大会のKO-D無差別級選手権試合の挑戦者、さらに興行プロモート権が懸かったユニット1位の座を決めるのが「DDTドラマティック総選挙2018」です。
【投票期間】
9月4日(火)11:00〜10月28日(日)23:59
【開票イベント】
10月30日(火)東京・新木場1stRING
〇個人部門 賞品
[1位]
賞金100万円 / 2018年11月25日(日)東京・後楽園ホール大会メインイベントでのKO-D無差別級王座挑戦権。
※(注記)その時点での王者が1位だった場合は挑戦者を選ぶ権利が与えられる。
[2位]
賞金30万円 / KO-Dタッグ王座、DDTEXTREME級王座、KO-D6人タッグ王座、KO-D10人タッグ王座、アイアンマンヘビーメタル級王座のいずれかに挑戦できる。
〇ユニット部門 賞品
[1位]
興行プロデュース権利。
今年は、従来の会場での投票に加えてネット投票も開設されました。
特設サイト(https://t.co/VJclvLkZta)にアクセスして、会場や売店、飲食店舗で受け取った投票券のシリアルナンバーを入力して個人、ユニットにご投票ください。
皆様の清き1票を、是非宜しくお願い致します(^_^)v
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こんばんは、ゴージャス松野です!
今日は、DDTプロレスの半期に一度の社長面談の為に、とんぼ返りで東京出張をして参りました。
都内滞在約2時間の超クイック出張でしたが、下半期へ向けて大社長と大変内容の濃い有意義な面談を行うことが出来ました。
そして、今はもう秋♪・・・そうです、秋と言えば今年もドラマティック総選挙の時期がやって参りました!
11/25後楽園ホール大会「DDT Special2018」の本戦出場メンバー及び11/25後楽園ホール大会のKO-D無差別級選手権試合の挑戦者、さらに興行プロモート権が懸かったユニット1位の座を決めるのが「DDTドラマティック総選挙2018」です。
【投票期間】
9月4日(火)11:00〜10月28日(日)23:59
【開票イベント】
10月30日(火)東京・新木場1stRING
〇個人部門 賞品
[1位]
賞金100万円 / 2018年11月25日(日)東京・後楽園ホール大会メインイベントでのKO-D無差別級王座挑戦権。
※(注記)その時点での王者が1位だった場合は挑戦者を選ぶ権利が与えられる。
[2位]
賞金30万円 / KO-Dタッグ王座、DDTEXTREME級王座、KO-D6人タッグ王座、KO-D10人タッグ王座、アイアンマンヘビーメタル級王座のいずれかに挑戦できる。
〇ユニット部門 賞品
[1位]
興行プロデュース権利。
今年は、従来の会場での投票に加えてネット投票も開設されました。
特設サイト(https://t.co/VJclvLkZta)にアクセスして、会場や売店、飲食店舗で受け取った投票券のシリアルナンバーを入力して個人、ユニットにご投票ください。
皆様の清き1票を、是非宜しくお願い致します(^_^)v
gojamatsu at 19:38|この記事のURL│Comments(0)
2018年09月11日
R.I.P〜アメリカ同時多発テロそして東日本大震災〜
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こんばんは、ゴージャス松野です!
R.I.P.
2001年9月11日に勃発したアメリカ同時多発テロから丸17年。
そして、2011年3月11日に発生した東日本大震災から丸7年半。
犠牲に遇われた全ての皆様に改めて心から哀悼の意を表します。
[画像:_20180911_173827]
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こんばんは、ゴージャス松野です!
R.I.P.
2001年9月11日に勃発したアメリカ同時多発テロから丸17年。
そして、2011年3月11日に発生した東日本大震災から丸7年半。
犠牲に遇われた全ての皆様に改めて心から哀悼の意を表します。
gojamatsu at 18:25|この記事のURL│Comments(0)
2018年09月10日
ジム日記〜トレーニングのモチベーション〜
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[画像:_20180910_193957]
[画像:_20180910_194743]
こんばんは、ゴージャス松野です!
今日はジムに行ってきたので、トレーニングに関する話題をアップさせて頂きます。
トレーニングやダイエットを続ける上で一番大切なものはモチベーションです。
トレーニングやダイエットのモチベーションを維持する為には、「脳」と「トレーニングのメニュー」を上手くコントロールすることが重要です。
〇「脳のコントロール」
・サボり癖がつき始めたらパーソナルトレーニングを予約をしたり、友人とトレーニングに行く等といった約束事を決めるようにする。
・約束があれば行動を起こすモチベーションもアップして自然に一人でも行動出来るようになる。
〇「1回のトレーニング時間を短縮する」
・運動時間が1時間を越えるとストレスホルモンが分泌して筋肉が分解しやすくなり、脂肪を燃やす為の筋肉量が減ってしまうこともある。
〇「アメとムチ」
・トレーニングをしていて一定期間で目標が達成出来たら、美味しい物を食べる等、自分にご褒美をあげるようにする。
・同時に、理想とする体型と自分の体型を具体的に比較して次なる目標を立てる。
〇「インパクト法」
・トレーニング内容がマンネリ化してきたら、思い切って変化を加えてみる。
体に新鮮な刺激を与えることによりモチベーションがアップする。
〇「イメージ法」
・自分の理想とする体型や姿を常々頭に浮かべながらトレーニングを行う。
・トレーニング前後、そしてトレーニング中も自分の姿を鏡に映して常に意識を高めるようにする。
皆さんも、是非お役立て下さい(^-^)
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こんばんは、ゴージャス松野です!
今日はジムに行ってきたので、トレーニングに関する話題をアップさせて頂きます。
トレーニングやダイエットを続ける上で一番大切なものはモチベーションです。
トレーニングやダイエットのモチベーションを維持する為には、「脳」と「トレーニングのメニュー」を上手くコントロールすることが重要です。
〇「脳のコントロール」
・サボり癖がつき始めたらパーソナルトレーニングを予約をしたり、友人とトレーニングに行く等といった約束事を決めるようにする。
・約束があれば行動を起こすモチベーションもアップして自然に一人でも行動出来るようになる。
〇「1回のトレーニング時間を短縮する」
・運動時間が1時間を越えるとストレスホルモンが分泌して筋肉が分解しやすくなり、脂肪を燃やす為の筋肉量が減ってしまうこともある。
〇「アメとムチ」
・トレーニングをしていて一定期間で目標が達成出来たら、美味しい物を食べる等、自分にご褒美をあげるようにする。
・同時に、理想とする体型と自分の体型を具体的に比較して次なる目標を立てる。
〇「インパクト法」
・トレーニング内容がマンネリ化してきたら、思い切って変化を加えてみる。
体に新鮮な刺激を与えることによりモチベーションがアップする。
〇「イメージ法」
・自分の理想とする体型や姿を常々頭に浮かべながらトレーニングを行う。
・トレーニング前後、そしてトレーニング中も自分の姿を鏡に映して常に意識を高めるようにする。
皆さんも、是非お役立て下さい(^-^)
gojamatsu at 19:57|この記事のURL│Comments(0)
2018年09月09日
JAいわて平泉まつりゲスト出演。@大東会場
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こんばんは、ゴージャス松野です!
今日は、岩手県一関市大東町で開催された『JAいわて平泉まつり』の歌謡ステージにゲスト出演させて頂きました。
朝から生憎雨降りとなった今日・・・しかし、会場となった大東営農経済センターには、この日を楽しみにしていたお客様が大勢お集まりになりました。
会場の敷地内には数多くの模擬店の他に、体力測定コーナー、農機具の展示即売コーナー、いわて牛の試食販売コーナー等、様々なイベントブースが設けられておりました。
この私は、会場内の特設ステージで田代純子、そして宮城県を拠点に活躍をされている歌手のさかえ里美さんと一緒に約2時間の歌謡ショーを務めさせて頂きました。
さかえ里美さんとは、約2年振りの再会・・・以前にまして若々しくお綺麗になられていて少々びっくり致しました。
猛暑だった夏に別れを告げて、一雨毎に秋の到来を感じる今日この頃・・・お陰様で、今日は岩手県一関市大東町『JAいわて平泉まつり』で、歌を通して楽しく有意義な一時を過ごさせて頂きました(^-^)
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こんばんは、ゴージャス松野です!
今日は、岩手県一関市大東町で開催された『JAいわて平泉まつり』の歌謡ステージにゲスト出演させて頂きました。
朝から生憎雨降りとなった今日・・・しかし、会場となった大東営農経済センターには、この日を楽しみにしていたお客様が大勢お集まりになりました。
会場の敷地内には数多くの模擬店の他に、体力測定コーナー、農機具の展示即売コーナー、いわて牛の試食販売コーナー等、様々なイベントブースが設けられておりました。
この私は、会場内の特設ステージで田代純子、そして宮城県を拠点に活躍をされている歌手のさかえ里美さんと一緒に約2時間の歌謡ショーを務めさせて頂きました。
さかえ里美さんとは、約2年振りの再会・・・以前にまして若々しくお綺麗になられていて少々びっくり致しました。
猛暑だった夏に別れを告げて、一雨毎に秋の到来を感じる今日この頃・・・お陰様で、今日は岩手県一関市大東町『JAいわて平泉まつり』で、歌を通して楽しく有意義な一時を過ごさせて頂きました(^-^)
gojamatsu at 18:22|この記事のURL│Comments(0)
2018年09月08日
明日はJAいわて平泉まつり@大東会場
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こんばんは、ゴージャス松野です!
今日は、明日のステージに備えて岩手県一関市に来ています。
【JAいわて平泉まつり】
〜日時〜
2018年9月9日(日)
09:30〜
〜会場〜
大東営農経済センター
(岩手県一関市大東町摺沢字菅生前61-4)
*オープニングは09:30から、歌謡ショーは10:00から12:00になります。
☆他にも楽しい催し物が満載です☆
ご近所の皆様は、是非足をお運び下さい(^-^)
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こんばんは、ゴージャス松野です!
今日は、明日のステージに備えて岩手県一関市に来ています。
【JAいわて平泉まつり】
〜日時〜
2018年9月9日(日)
09:30〜
〜会場〜
大東営農経済センター
(岩手県一関市大東町摺沢字菅生前61-4)
*オープニングは09:30から、歌謡ショーは10:00から12:00になります。
☆他にも楽しい催し物が満載です☆
ご近所の皆様は、是非足をお運び下さい(^-^)
gojamatsu at 17:32|この記事のURL│Comments(0)
2018年09月07日
ジム日記〜筋肉の種類〜
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こんばんは、ゴージャス松野です!
今日はジムに行って来たので、体に関する話題をアップさせて頂きます。
【筋肉の種類】
ウエイトトレーニングで鍛えられる筋肉には、大きく分けて速筋(白筋)と遅筋(赤筋)の二種類が有ります。
分かりやすく言えば、短距離走選手が発達しているのが速筋で、長距離走選手が発達しているのが遅筋です。
〇「速筋」
・瞬間的に大きな力を出せる瞬発性にすぐれた筋肉で肥大しやすい。
・何かを持ち上げたり、瞬間的に力を出す時に使う筋肉で普段は温存されている。
・筋肥大を目指す場合は高い負荷でトレーニングをする必要がある。
・疲れやすく大きな力を維持するのが難しい。
・糖質をエネルギーとして使う。
・短距離走やウエイトリフティング等で活躍する筋肉。
〇「遅筋」
・普段使われる筋肉で、筋肉の色が赤いことから赤筋とも呼ばれている。
・長い時間運動する際(有酸素運動等)に活躍する。
・遅筋は全筋量の70-80%を占めており、体全体のエンジンと言われている。
・大きな力は発揮できないが脂質をエネルギーとして使い、インナーマッスルと言われ内臓脂肪を消費しやすい特徴がある。
・マラソン等の長い時間筋肉を使う場合に活躍する筋肉で、遅筋が多いとスリムでしなやかなカラダになる。
・遅筋は基本的に筋肥大しづらいが、遅筋を鍛えることでよりエネルギーを生産できる筋肉になってくる。
・より多くの脂肪をエネルギーとして利用出来るようになるという大きなメリットがある。
トレーニングをしている方は、是非ご参考になさって下さい(^-^)
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こんばんは、ゴージャス松野です!
今日はジムに行って来たので、体に関する話題をアップさせて頂きます。
【筋肉の種類】
ウエイトトレーニングで鍛えられる筋肉には、大きく分けて速筋(白筋)と遅筋(赤筋)の二種類が有ります。
分かりやすく言えば、短距離走選手が発達しているのが速筋で、長距離走選手が発達しているのが遅筋です。
〇「速筋」
・瞬間的に大きな力を出せる瞬発性にすぐれた筋肉で肥大しやすい。
・何かを持ち上げたり、瞬間的に力を出す時に使う筋肉で普段は温存されている。
・筋肥大を目指す場合は高い負荷でトレーニングをする必要がある。
・疲れやすく大きな力を維持するのが難しい。
・糖質をエネルギーとして使う。
・短距離走やウエイトリフティング等で活躍する筋肉。
〇「遅筋」
・普段使われる筋肉で、筋肉の色が赤いことから赤筋とも呼ばれている。
・長い時間運動する際(有酸素運動等)に活躍する。
・遅筋は全筋量の70-80%を占めており、体全体のエンジンと言われている。
・大きな力は発揮できないが脂質をエネルギーとして使い、インナーマッスルと言われ内臓脂肪を消費しやすい特徴がある。
・マラソン等の長い時間筋肉を使う場合に活躍する筋肉で、遅筋が多いとスリムでしなやかなカラダになる。
・遅筋は基本的に筋肥大しづらいが、遅筋を鍛えることでよりエネルギーを生産できる筋肉になってくる。
・より多くの脂肪をエネルギーとして利用出来るようになるという大きなメリットがある。
トレーニングをしている方は、是非ご参考になさって下さい(^-^)
gojamatsu at 19:28|この記事のURL│Comments(0)
2018年09月06日
お見舞い。
gojamatsu at 13:45|この記事のURL│Comments(0)
2018年09月05日
DDTプロレス北海道ツアーまであと1ヶ月。
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こんばんは、ゴージャス松野です!
DDTプロレス北海道(根室、札幌、函館)ツアー開催まであと1ヶ月となりました。
◆だいやまーく《根室大会》
【大会名】
Road to Ryogoku 2018〜ドラマティック・ドリーム・タラバガニ〜
【日時】
2018年10月6日(土)
開場17:30
開始18:00
【会場】
北海道・根室市青少年センター
【席種】
−前売り−
〇スーパーシート6,480円
〇指定席5,400円
〇自由・立ち見4,320円
−当日−
〇スーパーシート7,020円
〇指定席5,940円
〇自由・立ち見4,860円
〇U-18チケット1,080円(要身分証)
◆だいやまーく《札幌大会》
【大会名】
Road to Ryogoku 2018〜ドラマティック・ドリーム・とうもろこし〜
【日時】
2018年10月7日(日)
開場12:30
開始13:00
【会場】
北海道・札幌ススキノ・マルスジム
【席種】
−前売り−
〇スーパーシート6,480円
〇指定席5,400円
〇自由・立ち見4,320円
−当日−
〇スーパーシート7,020円
〇指定席5,940円
〇自由・立ち見4,860円
〇U-18チケット1,080円(要身分証)
◆だいやまーく《函館大会》
【大会名】
Road to Ryogoku 2018〜ドラマティック・ドリーム・とろほっけ〜
【日時】
2018年10月8日(月)
開場12:30
開始13:00
【会場】
北海道・函館総合卸センター流通ホール
【席種】
−前売り−
〇スーパーシート6,480円
〇指定席5,400円
〇自由・立ち見4,320円
−当日−
〇スーパーシート7,020円
〇指定席5,940円
〇自由・立ち見4,860円
〇U-18チケット1,080円(要身分証)
チケットご希望の皆さんは、お名前、席種(第二希望まで)、枚数、ご連絡先をご明記の上、g.matsuno0418@gmail.comまでお申し込み下さい。
折り返しこちらよりご連絡させて頂きます。
FacebookのMessenger、Instagram、LINE、ブログ、TwitterのDM等でもお受け致します。
10月20日(日)両国国技館大会も絶賛受付中です!
皆様のご来場を心よりお待ち申し上げます(^_^)v
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こんばんは、ゴージャス松野です!
DDTプロレス北海道(根室、札幌、函館)ツアー開催まであと1ヶ月となりました。
◆だいやまーく《根室大会》
【大会名】
Road to Ryogoku 2018〜ドラマティック・ドリーム・タラバガニ〜
【日時】
2018年10月6日(土)
開場17:30
開始18:00
【会場】
北海道・根室市青少年センター
【席種】
−前売り−
〇スーパーシート6,480円
〇指定席5,400円
〇自由・立ち見4,320円
−当日−
〇スーパーシート7,020円
〇指定席5,940円
〇自由・立ち見4,860円
〇U-18チケット1,080円(要身分証)
◆だいやまーく《札幌大会》
【大会名】
Road to Ryogoku 2018〜ドラマティック・ドリーム・とうもろこし〜
【日時】
2018年10月7日(日)
開場12:30
開始13:00
【会場】
北海道・札幌ススキノ・マルスジム
【席種】
−前売り−
〇スーパーシート6,480円
〇指定席5,400円
〇自由・立ち見4,320円
−当日−
〇スーパーシート7,020円
〇指定席5,940円
〇自由・立ち見4,860円
〇U-18チケット1,080円(要身分証)
◆だいやまーく《函館大会》
【大会名】
Road to Ryogoku 2018〜ドラマティック・ドリーム・とろほっけ〜
【日時】
2018年10月8日(月)
開場12:30
開始13:00
【会場】
北海道・函館総合卸センター流通ホール
【席種】
−前売り−
〇スーパーシート6,480円
〇指定席5,400円
〇自由・立ち見4,320円
−当日−
〇スーパーシート7,020円
〇指定席5,940円
〇自由・立ち見4,860円
〇U-18チケット1,080円(要身分証)
チケットご希望の皆さんは、お名前、席種(第二希望まで)、枚数、ご連絡先をご明記の上、g.matsuno0418@gmail.comまでお申し込み下さい。
折り返しこちらよりご連絡させて頂きます。
FacebookのMessenger、Instagram、LINE、ブログ、TwitterのDM等でもお受け致します。
10月20日(日)両国国技館大会も絶賛受付中です!
皆様のご来場を心よりお待ち申し上げます(^_^)v
gojamatsu at 22:50|この記事のURL│Comments(0)
2018年09月04日
きびたき歌謡祭開催記。
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こんばんは、ゴージャス松野です!
今日は、一昨日開催された「きびたき歌謡祭」についてご報告をさせて頂きます。
生バンドの発表会部門に出演する方々のリハーサル開始時間は朝8時・・・会場となった伊達市ふるさと会館には、歌を楽しむ皆さんが朝早くから数多くお集まりになりました。
そして、ザ・グラミーズオーケストラという日本で超一流のバンドさん達が奏でる洗練された演奏をバックに、出演者の方々は少々緊張モードでリハーサルに臨みました。
リハーサルと平行して行われていた大会部門に出場する皆さん音源受け付けも順調に進み、午前11時30分・・・「第25回きびたき歌謡祭」は、定刻通りに開演の時間を迎える運びとなりました。
今回は、審査員兼ゲストとして池袋の歌仲間・橘ひろ子さんも応援に駆け付けて
、歌謡祭に華を添えて下さりました。
大会部門で真剣にトロフィーを目標に唄われた皆さん、プロになった気分で生バンドの発表部門を楽しまれた皆さん、お集まり頂いたお客様・・・全ての皆さんが「歌謡祭」のタイトル通り、お祭り気分で最後の最後まで歌を楽しんでおられました。
今年は、審査発表、大抽選会が終了したのが午後7時30分という長丁場の歌謡祭となりましたが、お蔭様で、大盛況のうちに無事幕を降ろす運びと相成りました。
出場者の皆様、ご来場頂いた皆様、そしてご協力頂いた皆様、改めて心より感謝を申し上げます(^-^)v
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こんばんは、ゴージャス松野です!
今日は、一昨日開催された「きびたき歌謡祭」についてご報告をさせて頂きます。
生バンドの発表会部門に出演する方々のリハーサル開始時間は朝8時・・・会場となった伊達市ふるさと会館には、歌を楽しむ皆さんが朝早くから数多くお集まりになりました。
そして、ザ・グラミーズオーケストラという日本で超一流のバンドさん達が奏でる洗練された演奏をバックに、出演者の方々は少々緊張モードでリハーサルに臨みました。
リハーサルと平行して行われていた大会部門に出場する皆さん音源受け付けも順調に進み、午前11時30分・・・「第25回きびたき歌謡祭」は、定刻通りに開演の時間を迎える運びとなりました。
今回は、審査員兼ゲストとして池袋の歌仲間・橘ひろ子さんも応援に駆け付けて
、歌謡祭に華を添えて下さりました。
大会部門で真剣にトロフィーを目標に唄われた皆さん、プロになった気分で生バンドの発表部門を楽しまれた皆さん、お集まり頂いたお客様・・・全ての皆さんが「歌謡祭」のタイトル通り、お祭り気分で最後の最後まで歌を楽しんでおられました。
今年は、審査発表、大抽選会が終了したのが午後7時30分という長丁場の歌謡祭となりましたが、お蔭様で、大盛況のうちに無事幕を降ろす運びと相成りました。
出場者の皆様、ご来場頂いた皆様、そしてご協力頂いた皆様、改めて心より感謝を申し上げます(^-^)v
gojamatsu at 19:55|この記事のURL│Comments(0)
山形出張。
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こんばんは、ゴージャス松野です!
今日は、田代純子、そして昨日きびたき歌謡祭にゲスト出演して頂いた歌仲間の橘ひろ子さんと一緒に山形へ来ています。
午後一で、まずはFM山形さんに伺い「喫茶でナイト」の番組収録(OAは10月12日)、そして夜は村山市のPUBワン❤️ラブさんで、お客様交流会を兼ねてミニライブを行わせて頂きました。
昼食は、「喫茶でナイト」のスポンサーにもなっている天童市の『とんかつ三州屋』さんで、お店ご自慢のヒレカツ定食・・・あっさり目の油で揚げた柔らかお肉、オリジナルの特性ソース、オリジナルドレッシングが絶妙のお味で大満足でした。
夜の部のワン❤️ラブさんには、これまでにも何度もお邪魔をさせて頂いておりますが、今回は運良くママの大坂啓子さんにご紹介頂いた橘ひろ子さんと、田代純子と三人揃ってお邪魔をすることが出来ました。
途中、11月4日に村山大会を開催する「みちのくプロレス」の気仙 沼次郎さんもライブに合流・・・歌とトークを交えて楽しい一時を過ごさせて頂きました。
11月4日「みちのくプロレス」村山大会は、甑葉プラザで午後2時に試合開始となります。
この私も参戦させて頂きます(^_^)v
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こんばんは、ゴージャス松野です!
今日は、田代純子、そして昨日きびたき歌謡祭にゲスト出演して頂いた歌仲間の橘ひろ子さんと一緒に山形へ来ています。
午後一で、まずはFM山形さんに伺い「喫茶でナイト」の番組収録(OAは10月12日)、そして夜は村山市のPUBワン❤️ラブさんで、お客様交流会を兼ねてミニライブを行わせて頂きました。
昼食は、「喫茶でナイト」のスポンサーにもなっている天童市の『とんかつ三州屋』さんで、お店ご自慢のヒレカツ定食・・・あっさり目の油で揚げた柔らかお肉、オリジナルの特性ソース、オリジナルドレッシングが絶妙のお味で大満足でした。
夜の部のワン❤️ラブさんには、これまでにも何度もお邪魔をさせて頂いておりますが、今回は運良くママの大坂啓子さんにご紹介頂いた橘ひろ子さんと、田代純子と三人揃ってお邪魔をすることが出来ました。
途中、11月4日に村山大会を開催する「みちのくプロレス」の気仙 沼次郎さんもライブに合流・・・歌とトークを交えて楽しい一時を過ごさせて頂きました。
11月4日「みちのくプロレス」村山大会は、甑葉プラザで午後2時に試合開始となります。
この私も参戦させて頂きます(^_^)v
gojamatsu at 01:09|この記事のURL│Comments(0)
2018年09月02日
きびたき歌謡祭無事終了。
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こんばんは、ゴージャス松野です!
『第25回きびたき歌謡祭』が大盛況のうちに無事終了致しました。
今日は時間の都合上、まずはご報告まで。
詳細につきましては、後日改めてご報告させて頂きます(^-^)
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こんばんは、ゴージャス松野です!
『第25回きびたき歌謡祭』が大盛況のうちに無事終了致しました。
今日は時間の都合上、まずはご報告まで。
詳細につきましては、後日改めてご報告させて頂きます(^-^)
gojamatsu at 23:56|この記事のURL│Comments(0)
2018年09月01日
JAいわて平泉まつりin室根。
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こんばんは、ゴージャス松野です!
今日は、岩手県一関市室根町で開催された『JAいわて平泉まつり』の歌謡ステージにゲスト出演させて頂きました。
朝方まで降っていた雨もイベント開始時には降り止んで薄日が射し始めました。
暑からず寒からずのお祭り日和に恵まれて、会場となった室根営農経済センターには、この日を楽しみにしていた大勢のお客様がお集まりになりました。
数多くの模擬店の他、玉入れ競技や消防訓練、室根中学校吹奏楽部の皆さんによる演奏、よさこい踊りなど様々な催しが繰り広げられました。
この私は、会場内の特設ステージで田代純子と一緒に約40分の歌謡ショーを務めさせて頂きました。
9月に入り、猛暑だった夏に別れを告げ秋の到来を感じた今日・・・お陰様で、岩手県一関市室根町『JAいわて平泉まつり』で、歌を通して楽しく有意義な一時を過ごさせて頂きました。
イベント終了後は福島にとんぼ返り・・・夕方から明日の『きびたき歌謡祭』の会場となる伊達市ふるさと会館で、会場設営と緒準備を行いました。
明日は、ゴージャス松野と田代がお贈りする年に1度の歌の祭典『きびたき歌謡祭』が開催されます。
お時間が有る方は、是非伊達市ふるさと会館まで足をお運び下さい(^_^)v
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こんばんは、ゴージャス松野です!
今日は、岩手県一関市室根町で開催された『JAいわて平泉まつり』の歌謡ステージにゲスト出演させて頂きました。
朝方まで降っていた雨もイベント開始時には降り止んで薄日が射し始めました。
暑からず寒からずのお祭り日和に恵まれて、会場となった室根営農経済センターには、この日を楽しみにしていた大勢のお客様がお集まりになりました。
数多くの模擬店の他、玉入れ競技や消防訓練、室根中学校吹奏楽部の皆さんによる演奏、よさこい踊りなど様々な催しが繰り広げられました。
この私は、会場内の特設ステージで田代純子と一緒に約40分の歌謡ショーを務めさせて頂きました。
9月に入り、猛暑だった夏に別れを告げ秋の到来を感じた今日・・・お陰様で、岩手県一関市室根町『JAいわて平泉まつり』で、歌を通して楽しく有意義な一時を過ごさせて頂きました。
イベント終了後は福島にとんぼ返り・・・夕方から明日の『きびたき歌謡祭』の会場となる伊達市ふるさと会館で、会場設営と緒準備を行いました。
明日は、ゴージャス松野と田代がお贈りする年に1度の歌の祭典『きびたき歌謡祭』が開催されます。
お時間が有る方は、是非伊達市ふるさと会館まで足をお運び下さい(^_^)v
gojamatsu at 20:52|この記事のURL│Comments(0)