2021年10月
2021年10月31日
路上プロレスin Tokyo Dome 無事終了⤴️
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こんばんは、ゴージャス松野です!
・
・
【〜路上プロレス in 東京ドーム RETURNS〜500万円争奪 DDT TOKYO DOME CUP無事終了‼️〜】
・
・
当日発表となった試合形式はガントレット方式(勝ち抜き戦)でした。
・
・
我チームは、なんと最も不利な第1戦目からのスタートとなり、竹下幸之介&勝俣瞬馬&上野勇希&MAOと当たり、惜しくも初戦で敗退する結果になりました。
・
・
詳細につきましては、後日改めてご報告させて頂きます😊
・
・
◆だいやまーく現在年内月額費0円キャンペーンを実施中のプロレス動画配信サービスで見逃し配信中!
・
https://www.wrestle-universe.com/lives/j72hw2KiEFsuYzH3cBP7fR
・
#TokyoDomeDDT
#ddtpro
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こんばんは、ゴージャス松野です!
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【〜路上プロレス in 東京ドーム RETURNS〜500万円争奪 DDT TOKYO DOME CUP無事終了‼️〜】
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当日発表となった試合形式はガントレット方式(勝ち抜き戦)でした。
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我チームは、なんと最も不利な第1戦目からのスタートとなり、竹下幸之介&勝俣瞬馬&上野勇希&MAOと当たり、惜しくも初戦で敗退する結果になりました。
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詳細につきましては、後日改めてご報告させて頂きます😊
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#TokyoDomeDDT
#ddtpro
gojamatsu at 23:37|この記事のURL│Comments(0)
2021年10月30日
いよいよ明日⤴️〜路上プロレス in 東京ドーム RETURNS〜500万円争奪 DDT TOKYO DOME CUP開催情報‼️〜
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こんばんは、ゴージャス松野です!
・
・
【いよいよ明日‼️〜路上プロレス in 東京ドーム RETURNS〜500万円争奪 DDT TOKYO DOME CUP開催情報‼️〜】
・
・
❨500万円争奪 DDT TOKYO DOME CUPエントリーチーム❩
・
・竹下幸之介&勝俣瞬馬&上野勇希&MAO
・
・クリス・ブルックス&バラモンシュウ&バラモンケイ&ゴージャス松野
・
・男色"ダンディ"ディーノ&飯野"セクシー"雄貴&今成"ファンタスティック"夢人&遠藤"ヘラクレス"哲哉
・
・山下実優&乃蒼ヒカリ&伊藤麻希&ハイパーミサヲ
・
・青木真也&樋口和貞&平田一喜&X
・
※(注記)試合形式は当日発表。
・
〔特別参戦選手〕
皇治、ヨシヒコ、他
・
・
【大会名】
路上プロレス in 東京ドーム RETURNS〜500万円争奪 DDT TOKYO DOME CUP〜
・
【日時】
2021年10月31日(日)
開始 21:00
・
【会場】
東京・東京ドーム
・
・
◆だいやまーく試合は、現在年内月額費0円キャンペーンを実施中のプロレス動画配信サービス「WRESTLE UNIVERSE」で完全独占配信いたします。
・
https://t.co/FuzVVYoy6D
・
◆だいやまーくご登録まだの方はこの機会にぜひ登録お願い致します。
・
◆だいやまーく現地でのご観戦はできません。
・
・
・
皆さん、是非お楽しみに😊
・
#ddtpro
#wrestleUNIVERSE
#TokyoDomeDDT
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こんばんは、ゴージャス松野です!
・
・
【いよいよ明日‼️〜路上プロレス in 東京ドーム RETURNS〜500万円争奪 DDT TOKYO DOME CUP開催情報‼️〜】
・
・
❨500万円争奪 DDT TOKYO DOME CUPエントリーチーム❩
・
・竹下幸之介&勝俣瞬馬&上野勇希&MAO
・
・クリス・ブルックス&バラモンシュウ&バラモンケイ&ゴージャス松野
・
・男色"ダンディ"ディーノ&飯野"セクシー"雄貴&今成"ファンタスティック"夢人&遠藤"ヘラクレス"哲哉
・
・山下実優&乃蒼ヒカリ&伊藤麻希&ハイパーミサヲ
・
・青木真也&樋口和貞&平田一喜&X
・
※(注記)試合形式は当日発表。
・
〔特別参戦選手〕
皇治、ヨシヒコ、他
・
・
【大会名】
路上プロレス in 東京ドーム RETURNS〜500万円争奪 DDT TOKYO DOME CUP〜
・
【日時】
2021年10月31日(日)
開始 21:00
・
【会場】
東京・東京ドーム
・
・
◆だいやまーく試合は、現在年内月額費0円キャンペーンを実施中のプロレス動画配信サービス「WRESTLE UNIVERSE」で完全独占配信いたします。
・
https://t.co/FuzVVYoy6D
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◆だいやまーくご登録まだの方はこの機会にぜひ登録お願い致します。
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◆だいやまーく現地でのご観戦はできません。
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・
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皆さん、是非お楽しみに😊
・
#ddtpro
#wrestleUNIVERSE
#TokyoDomeDDT
gojamatsu at 16:50|この記事のURL│Comments(0)
2021年10月29日
感動した角屋旅館さんの腎臓病制限食✨
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こんばんは、ゴージャス松野です!
せっかくなので、先日訪れた新潟県阿賀野市五頭温泉郷村杉温泉♨️角屋旅館さんで、田代純子が頂いた感動の腎臓病制限食をご紹介させて頂きます😊
(2020ミシュランガイド新潟特別版掲載店・角屋旅館さんホームページ参照)
https://kadoyasan.com/health-06jinzoubyou01.html
制限食は、夕食と朝食合わせて、タンパク質が40g〜50g、塩分が1食につき2g以内、お野菜はカリウム低減のため茹でこぼしが施されています。
また、調理には、げんたしょうゆ(減塩)や低たんぱくの減塩味噌などが使われています。
❨夕食❩
○しろまる先付け
・菊の花の酢の物
○しろまる前菜
・メガニ(ずわい蟹のメス)の蟹酢
・あさりの大根おろし和え
・白胡麻豆腐
・なめことしめじのだし和え
○しろまるお造り
・鮟鱇の肝と五頭山麓の湧水で作る特別な刺身こんにゃく
(減塩のため出汁割りポン酢で頂く)
○しろまる焼物
・牡蠣のねぎ焼き
(必須ミネラルと鉄分を多く含み、腎臓の機能アップやカロリーアップに最適な牡蠣を素材の塩分を生かして調味料なしで頂く)
○しろまる煮物
・鱈となすの炊き合わせ(タンパク質が少ない白身魚の鱈と低カリウムの茄子を、出汁、日本酒、みりん、げんたしょうゆで味付け)
○しろまる揚げ物
・鮟鱇の竜田揚げ
(カロリーアップのために欠かせない揚げ物は、タンパク質の少ない鮟鱇にげんたしょうゆをまぶしてから、衣を付けて揚げ、レモンだけをかけて頂く)
○しろまるお食事
・角屋農園で自家栽培したコシヒカリ
(別売品として、五頭山麓で製造している乳酸菌発酵で蛋白質除去した1/25 越後ごはんも可)
・しじみ汁
(鉄分が豊なしじみと50%減塩・減タンパク質の米麹味噌を使用)
・香の物
(小松菜を茹でこぼしてカリウムを減らし、減塩・減カリウムの「ウレシオ」を少量まぶしてある)
○しろまる水菓子
・五頭山麓ブルーベリームース
(脂肪分が多く、高カロリーで低タンパク質の生クリームと、五頭山麓の横山農園のブルーベリーをジャムにしてからムースにしたもの)
❨朝食❩
・トマトとブロッコリーのイタリア風サラダ
・じゃがいもの温製スープ
・だし巻き卵
・太刀魚の焼き物
・大根のお新香
(茹でこぼして減塩・減カリウムのウレシオを少量まぶしたお新香風)
・自家農園産コシヒカリとお豆腐のお味噌汁
・フルーツのシロップ漬け
腎機能低下で、制限食が必須なため、旅行や外食は当分無理と諦めていましたが、ネットで角屋旅館さんのことを知り、迷わす予約をさせて頂きました。
自家農園の角屋農園で栽培した食材をふんだんに使ったお料理を、種類や量を気にすることなく安心して全部食べることが出来る、さらには品数や美味しさは、通常食を頂いた私のメニューと遜色ない腎臓病制限食に、私も田代純子も大満足でした✨
一人一人の症状や体調に合わせたキメの細かい対応に感謝です。
「日本の人を "まるごと" 健康にする」という角屋旅館さんのポリシーを身をもって実感することが出来ました😊
・
#制限食
#腎臓病
#温泉
#旅行
#角屋旅館
#自家農園
#2020新潟ミシュランガイド掲載旅館
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こんばんは、ゴージャス松野です!
せっかくなので、先日訪れた新潟県阿賀野市五頭温泉郷村杉温泉♨️角屋旅館さんで、田代純子が頂いた感動の腎臓病制限食をご紹介させて頂きます😊
(2020ミシュランガイド新潟特別版掲載店・角屋旅館さんホームページ参照)
https://kadoyasan.com/health-06jinzoubyou01.html
制限食は、夕食と朝食合わせて、タンパク質が40g〜50g、塩分が1食につき2g以内、お野菜はカリウム低減のため茹でこぼしが施されています。
また、調理には、げんたしょうゆ(減塩)や低たんぱくの減塩味噌などが使われています。
❨夕食❩
○しろまる先付け
・菊の花の酢の物
○しろまる前菜
・メガニ(ずわい蟹のメス)の蟹酢
・あさりの大根おろし和え
・白胡麻豆腐
・なめことしめじのだし和え
○しろまるお造り
・鮟鱇の肝と五頭山麓の湧水で作る特別な刺身こんにゃく
(減塩のため出汁割りポン酢で頂く)
○しろまる焼物
・牡蠣のねぎ焼き
(必須ミネラルと鉄分を多く含み、腎臓の機能アップやカロリーアップに最適な牡蠣を素材の塩分を生かして調味料なしで頂く)
○しろまる煮物
・鱈となすの炊き合わせ(タンパク質が少ない白身魚の鱈と低カリウムの茄子を、出汁、日本酒、みりん、げんたしょうゆで味付け)
○しろまる揚げ物
・鮟鱇の竜田揚げ
(カロリーアップのために欠かせない揚げ物は、タンパク質の少ない鮟鱇にげんたしょうゆをまぶしてから、衣を付けて揚げ、レモンだけをかけて頂く)
○しろまるお食事
・角屋農園で自家栽培したコシヒカリ
(別売品として、五頭山麓で製造している乳酸菌発酵で蛋白質除去した1/25 越後ごはんも可)
・しじみ汁
(鉄分が豊なしじみと50%減塩・減タンパク質の米麹味噌を使用)
・香の物
(小松菜を茹でこぼしてカリウムを減らし、減塩・減カリウムの「ウレシオ」を少量まぶしてある)
○しろまる水菓子
・五頭山麓ブルーベリームース
(脂肪分が多く、高カロリーで低タンパク質の生クリームと、五頭山麓の横山農園のブルーベリーをジャムにしてからムースにしたもの)
❨朝食❩
・トマトとブロッコリーのイタリア風サラダ
・じゃがいもの温製スープ
・だし巻き卵
・太刀魚の焼き物
・大根のお新香
(茹でこぼして減塩・減カリウムのウレシオを少量まぶしたお新香風)
・自家農園産コシヒカリとお豆腐のお味噌汁
・フルーツのシロップ漬け
腎機能低下で、制限食が必須なため、旅行や外食は当分無理と諦めていましたが、ネットで角屋旅館さんのことを知り、迷わす予約をさせて頂きました。
自家農園の角屋農園で栽培した食材をふんだんに使ったお料理を、種類や量を気にすることなく安心して全部食べることが出来る、さらには品数や美味しさは、通常食を頂いた私のメニューと遜色ない腎臓病制限食に、私も田代純子も大満足でした✨
一人一人の症状や体調に合わせたキメの細かい対応に感謝です。
「日本の人を "まるごと" 健康にする」という角屋旅館さんのポリシーを身をもって実感することが出来ました😊
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#制限食
#腎臓病
#温泉
#旅行
#角屋旅館
#自家農園
#2020新潟ミシュランガイド掲載旅館
gojamatsu at 21:51|この記事のURL│Comments(0)
2021年10月28日
闘病生活を乗り越えた大満足の小旅行旅日記⤴️〜新潟県阿賀野市五頭温泉郷村杉温泉♨️〜
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こんばんは、ゴージャス松野です!
・
・
❨旅日記✨〜田代純子と一緒に退院後初の小旅行🍁〜❩
・
今回お世話になった宿は、新潟県阿賀野市五頭温泉郷村杉温泉の角屋旅館さん・・・角屋旅館さんは、築百年、わずか10室の古民家のような小さな温泉旅館です。
・
・
(角屋旅館さんホームページ)
https://kadoyasan.com/
・
・
村杉温泉までは、福島市からは東北道、磐越道を経由して車で約2時間です。
・
・
今回は、顕微鏡的多発血管炎による腎機能障害で長期入院をしていた田代純子のリハビリを兼ねた小旅行となりました。
・
・
腎機能の低下により食事制限があるため、外食や旅行は当分無理と思っておりましたが、ネットで腎臓病の制限食を提供してくれる宿があることを知って今回の小旅行が実現致しました
・
・
今が秋たけなわの村杉温泉・・・『ふるさとがしのばれる宿』として名高い角屋旅館さんは、その佇まいは農家の古民家のようで、自家栽培野菜や減農薬コシヒカリ、自家製味噌を使うなど、健康志向のお料理にも気を配ったお宿です。
・
・
お料理は、通常食に加て、腎臓病、糖尿病、通風、胃腸手術後、糖質制限など、体調や年齢に合わせて選べる料理コースが10種類用意されています。
・
・
田代純子は腎臓病制限食をお願いし、夕食、朝食合わせてタンパク質が40g〜50g、塩分が1食2g、お野菜も湯通しをした低カリウム調理を行って頂き、安心して食事を頂くことが出来て、お味はもちろん、品数の多さにも本人は大喜びでした。
・
・
そして、もう一つの楽しであるお風呂は、ラジウム温泉100%の貸切風呂が4つ・・・ジウム温泉の湯気を吸うためのお風呂など2つの貸切内風呂と、小さな庭を眺めながら、自分だけで楽しむ2つの貸切露天風呂があり、予約なしで、しかも無料で内鍵を掛けて24時間自由に利用することが出来ます。
・
・
今回は露天風呂付きの客室を予約してたので、お部屋の露天風呂も自由に利用出来て温泉三昧の滞在となりました。
・
・
お食事良し、お風呂良し、雰囲気も良し・・・全てにおいて大満足の時間を過ごすことが出来ました✨
・
・
一時は生命の危機にも陥った入院生活中は、旅行などは夢のまた夢でしたが、リハビリを重ね、ドライブや旅行をするまで回復したことに田代共々何よりの喜びを感じています😊
・
・
今は、無理をせずに少しずつ 少しずつ前進して自信をつけることが何よりも大切・・・お陰様で、歌手としての仕事復帰への大きな一歩となる有意義な小旅行となりました😊
・
#秋
#旅行
#温泉
#闘病生活
#復帰
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こんばんは、ゴージャス松野です!
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❨旅日記✨〜田代純子と一緒に退院後初の小旅行🍁〜❩
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今回お世話になった宿は、新潟県阿賀野市五頭温泉郷村杉温泉の角屋旅館さん・・・角屋旅館さんは、築百年、わずか10室の古民家のような小さな温泉旅館です。
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(角屋旅館さんホームページ)
https://kadoyasan.com/
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村杉温泉までは、福島市からは東北道、磐越道を経由して車で約2時間です。
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今回は、顕微鏡的多発血管炎による腎機能障害で長期入院をしていた田代純子のリハビリを兼ねた小旅行となりました。
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腎機能の低下により食事制限があるため、外食や旅行は当分無理と思っておりましたが、ネットで腎臓病の制限食を提供してくれる宿があることを知って今回の小旅行が実現致しました
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今が秋たけなわの村杉温泉・・・『ふるさとがしのばれる宿』として名高い角屋旅館さんは、その佇まいは農家の古民家のようで、自家栽培野菜や減農薬コシヒカリ、自家製味噌を使うなど、健康志向のお料理にも気を配ったお宿です。
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お料理は、通常食に加て、腎臓病、糖尿病、通風、胃腸手術後、糖質制限など、体調や年齢に合わせて選べる料理コースが10種類用意されています。
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田代純子は腎臓病制限食をお願いし、夕食、朝食合わせてタンパク質が40g〜50g、塩分が1食2g、お野菜も湯通しをした低カリウム調理を行って頂き、安心して食事を頂くことが出来て、お味はもちろん、品数の多さにも本人は大喜びでした。
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そして、もう一つの楽しであるお風呂は、ラジウム温泉100%の貸切風呂が4つ・・・ジウム温泉の湯気を吸うためのお風呂など2つの貸切内風呂と、小さな庭を眺めながら、自分だけで楽しむ2つの貸切露天風呂があり、予約なしで、しかも無料で内鍵を掛けて24時間自由に利用することが出来ます。
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今回は露天風呂付きの客室を予約してたので、お部屋の露天風呂も自由に利用出来て温泉三昧の滞在となりました。
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お食事良し、お風呂良し、雰囲気も良し・・・全てにおいて大満足の時間を過ごすことが出来ました✨
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一時は生命の危機にも陥った入院生活中は、旅行などは夢のまた夢でしたが、リハビリを重ね、ドライブや旅行をするまで回復したことに田代共々何よりの喜びを感じています😊
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今は、無理をせずに少しずつ 少しずつ前進して自信をつけることが何よりも大切・・・お陰様で、歌手としての仕事復帰への大きな一歩となる有意義な小旅行となりました😊
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#秋
#旅行
#温泉
#闘病生活
#復帰
gojamatsu at 16:55|この記事のURL│Comments(2)
2021年10月27日
闘病生活を乗り越えた田代純子と約1年ぶりの小旅行🍁
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こんばんは、ゴージャス松野です!
・
・
今日は、田代純子と一緒に退院後初の小旅行・・・新潟県阿賀野市の五頭温泉郷村杉温泉に来ております✨
・
・
腎機能低下で食事制限があるため、外食や旅行は当分無理と思っておりましたが、ネットで腎臓病の制限食を提供してくれる宿があることを知って今回の小旅行が実現致しました⤴️
・
・
詳細は、後日改めてご報告させて頂きます😊
・
#秋
#旅行
#小旅行
[画像:_20211027_202305]
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こんばんは、ゴージャス松野です!
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今日は、田代純子と一緒に退院後初の小旅行・・・新潟県阿賀野市の五頭温泉郷村杉温泉に来ております✨
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腎機能低下で食事制限があるため、外食や旅行は当分無理と思っておりましたが、ネットで腎臓病の制限食を提供してくれる宿があることを知って今回の小旅行が実現致しました⤴️
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詳細は、後日改めてご報告させて頂きます😊
・
#秋
#旅行
#小旅行
gojamatsu at 20:27|この記事のURL│Comments(0)
2021年10月26日
追加エントリーチーム決定⤴️〜路上プロレスin Tokyo Dome〜
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こんばんは、ゴージャス松野です!
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10月31日にWRESTLE UNIVERSEで完全独占配信される「路上プロレス in 東京ドーム RETURNS〜500万円争奪 DDT TOKYO DOME CUP〜」の追加エントリーチームが決定いたしました‼️
・
・
❨500万円争奪 DDT TOKYO DOME CUP追加エントリーチーム❩
・
・青木真也&樋口和貞&平田一喜&X
・
・
❨既報エントリーチーム❩
・
・竹下幸之介&勝俣瞬馬&上野勇希&MAO
・
・クリス・ブルックス&バラモンシュウ&バラモンケイ&ゴージャス松野
・
・男色"ダンディ"ディーノ&飯野"セクシー"雄貴&今成"ファンタスティック"夢人&遠藤"ヘラクレス"哲哉
・
・山下実優&乃蒼ヒカリ&伊藤麻希&ハイパーミサヲ
・
※(注記)試合形式は当日発表。
・
〔特別参戦選手〕
皇治、ヨシヒコ、他
・
・
【大会名】
路上プロレス in 東京ドーム RETURNS〜500万円争奪 DDT TOKYO DOME CUP〜
・
【日時】
2021年10月31日(日)
開始 21:00
・
【会場】
東京・東京ドーム
・
・
◆だいやまーく試合は、現在年内月額費0円キャンペーンを実施中のプロレス動画配信サービス「WRESTLE UNIVERSE」で完全独占配信いたします。
・
https://www.wrestle-universe.com/lives/j72hw2KiEFsuYzH3c
・
◆だいやまーく現地でのご観戦はできません。
・
・
・
皆さん、是非お楽しみに😊
・
#ddtpro
#wrestleUNIVERSE
#TokyoDomeDDT
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こんばんは、ゴージャス松野です!
・
・
10月31日にWRESTLE UNIVERSEで完全独占配信される「路上プロレス in 東京ドーム RETURNS〜500万円争奪 DDT TOKYO DOME CUP〜」の追加エントリーチームが決定いたしました‼️
・
・
❨500万円争奪 DDT TOKYO DOME CUP追加エントリーチーム❩
・
・青木真也&樋口和貞&平田一喜&X
・
・
❨既報エントリーチーム❩
・
・竹下幸之介&勝俣瞬馬&上野勇希&MAO
・
・クリス・ブルックス&バラモンシュウ&バラモンケイ&ゴージャス松野
・
・男色"ダンディ"ディーノ&飯野"セクシー"雄貴&今成"ファンタスティック"夢人&遠藤"ヘラクレス"哲哉
・
・山下実優&乃蒼ヒカリ&伊藤麻希&ハイパーミサヲ
・
※(注記)試合形式は当日発表。
・
〔特別参戦選手〕
皇治、ヨシヒコ、他
・
・
【大会名】
路上プロレス in 東京ドーム RETURNS〜500万円争奪 DDT TOKYO DOME CUP〜
・
【日時】
2021年10月31日(日)
開始 21:00
・
【会場】
東京・東京ドーム
・
・
◆だいやまーく試合は、現在年内月額費0円キャンペーンを実施中のプロレス動画配信サービス「WRESTLE UNIVERSE」で完全独占配信いたします。
・
https://www.wrestle-universe.com/lives/j72hw2KiEFsuYzH3c
・
◆だいやまーく現地でのご観戦はできません。
・
・
・
皆さん、是非お楽しみに😊
・
#ddtpro
#wrestleUNIVERSE
#TokyoDomeDDT
gojamatsu at 17:58|この記事のURL│Comments(0)
2021年10月25日
トレーニング日記🖌️〜甘いもの🥞〜
[画像:_20211025_182016_copy_1747x2303]
こんばんは、ゴージャス松野です。
・
・
【トレーニング日記🖌️〜太りにくいお菓子の食べ方〜】
・
甘いものを食べると、脳から「セロトニン」や「β‐エンドルフィン」と呼ばれる心をリラックスさせるホルモンが分泌されることが確認されています。
・
・
甘いものは、脂肪分が多く高カロリーになりがちな洋菓子より、低脂肪で比較的低カロリーな和菓子がオススメです。
・
・
〇「緑茶と一緒に食べる」
・お茶に含まれている食物繊維には血糖値の上昇を緩やかにする働きがある。
・また、緑茶に含まれるカフェインには、脂肪燃焼を促す働きがあり、カテキンには脂肪を減少させる働きがある。
・
・
〇「太りにくい時間帯を選んで食べる」
・人によって異なるが、人には血糖値が下がる時間帯がある。
・この時間帯に甘い物を食べると、摂取されたエネルギーは身体や脳を活発にする為に使われるので脂肪として溜まりにくい。
・時間帯は、一般的に6時から9時、10時から11時、そして16時から17時といわれている。
・
・
〇「摂取に適したカロリー」
・1日に摂取する総カロリーの5%〜10%以内にする。
・甘いものを食べるなら、その分脂質やアルコールを少な目にする。
・
・
・
甘党の方は、是非ご参考になさって下さい🍵
・
#ボディメイク
#甘党
#体脂肪
こんばんは、ゴージャス松野です。
・
・
【トレーニング日記🖌️〜太りにくいお菓子の食べ方〜】
・
甘いものを食べると、脳から「セロトニン」や「β‐エンドルフィン」と呼ばれる心をリラックスさせるホルモンが分泌されることが確認されています。
・
・
甘いものは、脂肪分が多く高カロリーになりがちな洋菓子より、低脂肪で比較的低カロリーな和菓子がオススメです。
・
・
〇「緑茶と一緒に食べる」
・お茶に含まれている食物繊維には血糖値の上昇を緩やかにする働きがある。
・また、緑茶に含まれるカフェインには、脂肪燃焼を促す働きがあり、カテキンには脂肪を減少させる働きがある。
・
・
〇「太りにくい時間帯を選んで食べる」
・人によって異なるが、人には血糖値が下がる時間帯がある。
・この時間帯に甘い物を食べると、摂取されたエネルギーは身体や脳を活発にする為に使われるので脂肪として溜まりにくい。
・時間帯は、一般的に6時から9時、10時から11時、そして16時から17時といわれている。
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・
〇「摂取に適したカロリー」
・1日に摂取する総カロリーの5%〜10%以内にする。
・甘いものを食べるなら、その分脂質やアルコールを少な目にする。
・
・
・
甘党の方は、是非ご参考になさって下さい🍵
・
#ボディメイク
#甘党
#体脂肪
gojamatsu at 20:39|この記事のURL│Comments(0)
2021年10月24日
路上プロレス in TokyoDomeまであと1週間⤴️
[画像:20211012_202229_copy_1440x810]
[画像:20211012_202240_copy_1440x810]
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[画像:line_91635417529678]
こんばんは、ゴージャス松野です!
・
・
10月31日にWRESTLE UNIVERSEで完全独占配信される「路上プロレス in 東京ドーム RETURNS〜500万円争奪 DDT TOKYO DOME CUP〜」に、元K-1ファイター/現RIZINファイター・皇治選手の特別参戦が決定しました‼️
・
・
【大会名】
路上プロレス in 東京ドーム RETURNS〜500万円争奪 DDT TOKYO DOME CUP〜
・
【日時】
2021年10月31日(日)
開始 21:00
・
【会場】
東京・東京ドーム
・
・
◆だいやまーく試合は、現在年内月額費0円キャンペーンを実施中のプロレス動画配信サービス「WRESTLE UNIVERSE」で完全独占配信いたします。
・
https://www.wrestle-universe.com/lives/j72hw2KiEFsuYzH3c
・
◆だいやまーく現地でのご観戦はできません。
・
・
❨500万円争奪 DDT TOKYO DOME CUPエントリーチーム❩
・
・竹下幸之介&勝俣瞬馬&上野勇希&MAO
・
・クリス・ブルックス&バラモンシュウ&バラモンケイ&ゴージャス松野
・
・男色"ダンディ"ディーノ&飯野"セクシー"雄貴&今成"ファンタスティック"夢人&遠藤"ヘラクレス"哲哉
・
・山下実優&乃蒼ヒカリ&伊藤麻希&ハイパーミサヲ
・
〔既報特別参戦選手〕
ヨシヒコ
・
※(注記)ほか1チームは後日発表。
・
※(注記)試合形式は当日発表。
・
・
皆さん、是非お楽しみに😊
・
#ddtpro
#wrestleUNIVERSE
#TokyoDomeDDT
[画像:20211012_202240_copy_1440x810]
[画像:line_91661919103210]
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こんばんは、ゴージャス松野です!
・
・
10月31日にWRESTLE UNIVERSEで完全独占配信される「路上プロレス in 東京ドーム RETURNS〜500万円争奪 DDT TOKYO DOME CUP〜」に、元K-1ファイター/現RIZINファイター・皇治選手の特別参戦が決定しました‼️
・
・
【大会名】
路上プロレス in 東京ドーム RETURNS〜500万円争奪 DDT TOKYO DOME CUP〜
・
【日時】
2021年10月31日(日)
開始 21:00
・
【会場】
東京・東京ドーム
・
・
◆だいやまーく試合は、現在年内月額費0円キャンペーンを実施中のプロレス動画配信サービス「WRESTLE UNIVERSE」で完全独占配信いたします。
・
https://www.wrestle-universe.com/lives/j72hw2KiEFsuYzH3c
・
◆だいやまーく現地でのご観戦はできません。
・
・
❨500万円争奪 DDT TOKYO DOME CUPエントリーチーム❩
・
・竹下幸之介&勝俣瞬馬&上野勇希&MAO
・
・クリス・ブルックス&バラモンシュウ&バラモンケイ&ゴージャス松野
・
・男色"ダンディ"ディーノ&飯野"セクシー"雄貴&今成"ファンタスティック"夢人&遠藤"ヘラクレス"哲哉
・
・山下実優&乃蒼ヒカリ&伊藤麻希&ハイパーミサヲ
・
〔既報特別参戦選手〕
ヨシヒコ
・
※(注記)ほか1チームは後日発表。
・
※(注記)試合形式は当日発表。
・
・
皆さん、是非お楽しみに😊
・
#ddtpro
#wrestleUNIVERSE
#TokyoDomeDDT
gojamatsu at 15:26|この記事のURL│Comments(0)
2021年10月23日
霜降🍁
[画像:_20211023_185552]
[画像:_20211023_185456]
[画像:_20211023_185435]
こんばんは、ゴージャス松野です!
・
・
今日は二十四節気の霜降・・・霜降は、文字通り霜が降りるという意味で、この頃から東北地方や本州中部では朝霜が降りるようになります。
・
・
この日から立冬までの間に、気圧配置が冬型になり、北または西北西の風が最大風速8メートル以上になる寒い北風を木枯らしと呼び、毎秋最初の木枯らし「木枯らし1号」とされています。
・
・
【寒い冬に風邪を予防する食べ合わせ🖌️】
・
〇「ブロッコリーとホタテ」
・ブロッコリーの抗酸化作用と、細胞を強くするホタテの良質なタンパク質を組み合わせることで、免疫力が高まり風邪の予防になる。
・
・
〇「しょうがとホウレン草」
・しょうがの辛味成分であるショウガオールとジンゲロンは、発汗作用、血行促進の効果がある。
・抗酸化作用の高いβカロテンやビタミンCの豊富なホウレン草と組み合わせるとで風邪予防の効果が数倍高まる。
・
・
〇「さけとトマト」
・さけにはビタミンB群がすべて含まれているので疲労回復や貧血予防に効果がある。
・これに抗酸化作用の高いトマトのリコピンを組み合わせることで細胞から元気にしてくれる。
・
・
〇「精白米と大豆」
・白米はたんぱく質や炭水化物が主成分で、それだけでは栄養に偏りがある。
・リジンを含む大豆を補うと、たんぱく質の質が上がって免疫力を高めることが出来る。
・
・
・
皆さんも、風邪をひきそうな時に是非お役立て下さい😊
・
#霜降
#木枯らし
#食べ合わせ
#食材
#風邪予防
[画像:_20211023_185456]
[画像:_20211023_185435]
こんばんは、ゴージャス松野です!
・
・
今日は二十四節気の霜降・・・霜降は、文字通り霜が降りるという意味で、この頃から東北地方や本州中部では朝霜が降りるようになります。
・
・
この日から立冬までの間に、気圧配置が冬型になり、北または西北西の風が最大風速8メートル以上になる寒い北風を木枯らしと呼び、毎秋最初の木枯らし「木枯らし1号」とされています。
・
・
【寒い冬に風邪を予防する食べ合わせ🖌️】
・
〇「ブロッコリーとホタテ」
・ブロッコリーの抗酸化作用と、細胞を強くするホタテの良質なタンパク質を組み合わせることで、免疫力が高まり風邪の予防になる。
・
・
〇「しょうがとホウレン草」
・しょうがの辛味成分であるショウガオールとジンゲロンは、発汗作用、血行促進の効果がある。
・抗酸化作用の高いβカロテンやビタミンCの豊富なホウレン草と組み合わせるとで風邪予防の効果が数倍高まる。
・
・
〇「さけとトマト」
・さけにはビタミンB群がすべて含まれているので疲労回復や貧血予防に効果がある。
・これに抗酸化作用の高いトマトのリコピンを組み合わせることで細胞から元気にしてくれる。
・
・
〇「精白米と大豆」
・白米はたんぱく質や炭水化物が主成分で、それだけでは栄養に偏りがある。
・リジンを含む大豆を補うと、たんぱく質の質が上がって免疫力を高めることが出来る。
・
・
・
皆さんも、風邪をひきそうな時に是非お役立て下さい😊
・
#霜降
#木枯らし
#食べ合わせ
#食材
#風邪予防
gojamatsu at 21:28|この記事のURL│Comments(0)
2021年10月22日
今年も芋煮会の季節🍁
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[画像:_20211022_182550]
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こんばんは、ゴージャス松野です!
・
・
ご本家・山形の『日本一の芋煮会フェスティバル🍁』は、残念ながら今年も新型コロナウイルスの影響で開催が見送られたということです。
・
・
この芋煮会は、日本一というだけあって、直径6.5mの大鍋に、里芋、牛肉、ネギ、こんにゃくなど、地元の食材を用いて、重機を使って約3万5千食を調理する美味しさもスケールもまさに日本一の芋煮会ということです。
・
・
芋煮会は、青森県を除く東北地方や関東地方等で親睦を深める行事として、秋になると家族や友人、職場等のグループで盛んに行われている野外活動です。
・
・
東北地方や関東地方では『秋の風物詩』となっているこの芋煮会・・・芋煮会は、簡単にいえば春のお花見と同じように野外で行う宴会ですが、お花見と違うのは、メインとなる食べ物が『花見団子』ではなくて、宴会の名前のどおり『芋煮鍋』になることです。
・
・
芋煮会の起源は1600年半ばの山形県・・・山形市の西北に位置する中山町長崎付近が当時の最上川舟運の終点だったそうで、上方から物資を運んだ舟は酒田経由で最上川を上りここへ到着したということです。
・
・
着いた荷物を引取りに人足たちが集まって来るけれど、当時は電話等が無かったので、人足たちが来るまで、船頭たちは何日も待たされることがあったということです。
・
・
そこで、退屈しのぎに近くの老松に鍋を掛けての野宴が始まり、船着場の近くには里芋の名産地である小塩部落が有ったこともあり、頼んで分けてもらった里芋と積み荷の棒タラなどを鍋で煮て食べたのが芋煮のルーツだといわれています。
・
・
地方によって様々な芋煮が有りますが、元祖山形県の芋煮の特徴は、醤油仕立ての鍋に山形特産の牛肉と里芋を入れて煮るスタイルです。
・
・
・
芋煮会の風習がない地方の皆さんも、コロナ対策をバッチリ行い、是非オリジナリティに富んだ芋煮会をお楽しみ下さい😊
・
#芋煮会
#秋の風物詩
#東北地方
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こんばんは、ゴージャス松野です!
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・
ご本家・山形の『日本一の芋煮会フェスティバル🍁』は、残念ながら今年も新型コロナウイルスの影響で開催が見送られたということです。
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この芋煮会は、日本一というだけあって、直径6.5mの大鍋に、里芋、牛肉、ネギ、こんにゃくなど、地元の食材を用いて、重機を使って約3万5千食を調理する美味しさもスケールもまさに日本一の芋煮会ということです。
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芋煮会は、青森県を除く東北地方や関東地方等で親睦を深める行事として、秋になると家族や友人、職場等のグループで盛んに行われている野外活動です。
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東北地方や関東地方では『秋の風物詩』となっているこの芋煮会・・・芋煮会は、簡単にいえば春のお花見と同じように野外で行う宴会ですが、お花見と違うのは、メインとなる食べ物が『花見団子』ではなくて、宴会の名前のどおり『芋煮鍋』になることです。
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芋煮会の起源は1600年半ばの山形県・・・山形市の西北に位置する中山町長崎付近が当時の最上川舟運の終点だったそうで、上方から物資を運んだ舟は酒田経由で最上川を上りここへ到着したということです。
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着いた荷物を引取りに人足たちが集まって来るけれど、当時は電話等が無かったので、人足たちが来るまで、船頭たちは何日も待たされることがあったということです。
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そこで、退屈しのぎに近くの老松に鍋を掛けての野宴が始まり、船着場の近くには里芋の名産地である小塩部落が有ったこともあり、頼んで分けてもらった里芋と積み荷の棒タラなどを鍋で煮て食べたのが芋煮のルーツだといわれています。
・
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地方によって様々な芋煮が有りますが、元祖山形県の芋煮の特徴は、醤油仕立ての鍋に山形特産の牛肉と里芋を入れて煮るスタイルです。
・
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芋煮会の風習がない地方の皆さんも、コロナ対策をバッチリ行い、是非オリジナリティに富んだ芋煮会をお楽しみ下さい😊
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#芋煮会
#秋の風物詩
#東北地方
gojamatsu at 20:34|この記事のURL│Comments(0)
2021年10月21日
ベストボディジャパンプロレス次戦のご案内✨
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こんばんは、ゴージャス松野です!
・
・
【ベストボディ・ジャパンプロレス次戦のお知らせ‼️】
・
【大会名】
〜2021年最終戦!!〜
・
【日時】
2021年11月19日(金)
開場18:30
開始19:00
・
【会場】
新宿FACE
・
【対戦カード】
調整中
・
【席種】
○しろまるカウンター席
8,800円
○しろまるスーパーシート
7,700円
○しろまる特別リングサイド
6,600円
○しろまる 指定席
5,500円
・
・
*チケットご希望の皆さんは、お名前、席種(第2希望まで)、枚数、お電話番号をご明記の上、g.matsuno0418@gmail.com迄お申し込み下さい。
・
折り返しこちらよりご連絡させて頂きます。
・
FacebookのMessenger、Twitter、Instagramのメッセージ、ブログでもお受け致します。
・
*大会は、通常より座席数を減らすなど、コロナウイルス感染防止ガイドラインに則った感染防止対策を厳重に行なった上で開催致します。
・
・
・
皆様のご来場を心よりお待ち申し上げます😊
・
#ベストボディジャパンプロレスリング
#ベストボディジャパンプロレス
#ベストボディジャパンプロレス公式youtubeチャンネル
#bestbodyjapanprowrestling
#bbjpro
#bbw
#bbj
#bestbodyjapan
#ベストボディジャパン
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こんばんは、ゴージャス松野です!
・
・
【ベストボディ・ジャパンプロレス次戦のお知らせ‼️】
・
【大会名】
〜2021年最終戦!!〜
・
【日時】
2021年11月19日(金)
開場18:30
開始19:00
・
【会場】
新宿FACE
・
【対戦カード】
調整中
・
【席種】
○しろまるカウンター席
8,800円
○しろまるスーパーシート
7,700円
○しろまる特別リングサイド
6,600円
○しろまる 指定席
5,500円
・
・
*チケットご希望の皆さんは、お名前、席種(第2希望まで)、枚数、お電話番号をご明記の上、g.matsuno0418@gmail.com迄お申し込み下さい。
・
折り返しこちらよりご連絡させて頂きます。
・
FacebookのMessenger、Twitter、Instagramのメッセージ、ブログでもお受け致します。
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*大会は、通常より座席数を減らすなど、コロナウイルス感染防止ガイドラインに則った感染防止対策を厳重に行なった上で開催致します。
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皆様のご来場を心よりお待ち申し上げます😊
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#ベストボディジャパンプロレスリング
#ベストボディジャパンプロレス
#ベストボディジャパンプロレス公式youtubeチャンネル
#bestbodyjapanprowrestling
#bbjpro
#bbw
#bbj
#bestbodyjapan
#ベストボディジャパン
gojamatsu at 21:47|この記事のURL│Comments(0)
2021年10月20日
Happy birthday JUNKO⤴️〜闘病生活からの生還✨〜
[画像:_20211020_230444]
[画像:FB_IMG_1634738924703]
[画像:FB_IMG_1634738999251]
[画像:_20211020_230249]
[画像:_20211020_230539]
こんばんは、ゴージャス松野です!
・
・
今日は、相棒・田代純子の誕生日でした✨
・
・
実は、田代純子は、1月に顕微鏡的多発血管炎(ANCA関連血管炎)、それに起因する急速進行性糸球体腎炎という難病を発症し、4月末まで入院生活を送っておりました。
・
・
一時は、生命の危機にも陥りましたが、ステロイドパルス療法と一時透析、腎生検、リツキサンという悪性リンパ腫に使用する薬剤の投与等の治療を行い、4月末に何とか退院することが出来ました。
・
・
ただし、ステロイド剤投与のため免疫力がかなり低下しており、退院後も急性腸炎や、尿路感染等の感染症により2度程入退院を繰り返しましたが、お陰様で、現在は寛解状態を維持し、自宅療養と通院加療を行っております。
・
・
腎機能低下ということで、当面、徹底した食事管理と服薬、足腰が弱っているためリハビリ等が必要な状態ではありますが、今日、無事に誕生日を迎えることが出来たことは、田代純子にとっても私にとっても筆舌に尽くしがたい喜びであります✨
・
・
これからは、無理をせず一歩ずつ前進・・・ステロイドの副作用で顔がまだ真ん丸ですが、今日は勇気を持って写真もアップ😊
・
・
彼女と出会って今年で23年・・・彼女とは事実婚の間柄にあり、仕事の良きパートナーでもあります。
・
・
法律婚ではない分、お互いに信頼関係と責任感は人並み以上に大切にしております。
・
・
付かず離れず程よい距離を保ちながら、必要な時には、必ずお互いに手を差し伸べ合うという関係を、これからも大切にしていきたいと思っております。
・
・
歳を重ねても、数字の年齢に拘らず、見た目の年齢、そして心の年齢を大切に、これからも今まで以上に元気に頑張って欲しいと思っております💕
・
・
#田代純子
#バースデー
#誕生日
#難病
#克服
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[画像:_20211020_230249]
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こんばんは、ゴージャス松野です!
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・
今日は、相棒・田代純子の誕生日でした✨
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実は、田代純子は、1月に顕微鏡的多発血管炎(ANCA関連血管炎)、それに起因する急速進行性糸球体腎炎という難病を発症し、4月末まで入院生活を送っておりました。
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一時は、生命の危機にも陥りましたが、ステロイドパルス療法と一時透析、腎生検、リツキサンという悪性リンパ腫に使用する薬剤の投与等の治療を行い、4月末に何とか退院することが出来ました。
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ただし、ステロイド剤投与のため免疫力がかなり低下しており、退院後も急性腸炎や、尿路感染等の感染症により2度程入退院を繰り返しましたが、お陰様で、現在は寛解状態を維持し、自宅療養と通院加療を行っております。
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腎機能低下ということで、当面、徹底した食事管理と服薬、足腰が弱っているためリハビリ等が必要な状態ではありますが、今日、無事に誕生日を迎えることが出来たことは、田代純子にとっても私にとっても筆舌に尽くしがたい喜びであります✨
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これからは、無理をせず一歩ずつ前進・・・ステロイドの副作用で顔がまだ真ん丸ですが、今日は勇気を持って写真もアップ😊
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彼女と出会って今年で23年・・・彼女とは事実婚の間柄にあり、仕事の良きパートナーでもあります。
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・
法律婚ではない分、お互いに信頼関係と責任感は人並み以上に大切にしております。
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付かず離れず程よい距離を保ちながら、必要な時には、必ずお互いに手を差し伸べ合うという関係を、これからも大切にしていきたいと思っております。
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歳を重ねても、数字の年齢に拘らず、見た目の年齢、そして心の年齢を大切に、これからも今まで以上に元気に頑張って欲しいと思っております💕
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#田代純子
#バースデー
#誕生日
#難病
#克服
gojamatsu at 23:16|この記事のURL│Comments(2)
2021年10月19日
東スポ本紙、Web、Yahooニュース掲載⤴️〜モデルジャパン前橋大会グランプリ受賞記事〜
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[画像:_20211019_181253]
[画像:_20211019_192513]
こんばんは、ゴージャス松野です!
・
・
モデルジャパン2021前橋大会のインタビュー記事が、東スポさんの紙面とWebニュース、Yahoo!ニュースに掲載されました‼️
・
(東スポWeb)
https://www.tokyo-sports.co.jp/entame/news/3730612/
・
・
(Yahoo!ニュース)
https://news.yahoo.co.jp/articles/b3aad382b38bae8afa328f6de1524b9a029b2836
・
・
レジェンドクラスの出場選手が1人だったことや、日本大会への抱負などを本音で語らせて頂きました👍
・
・
・
皆さん、是非ご一読下さい😊
・
#ベストボディジャパン2021前橋大会
#モデルジャパン2021前橋大会
#ベストボディジャパン
#モデルジャパン
#bestbodyjapan
#bbj
#東京スポーツ
#東スポWeb
#Yahooニュース
[画像:_20211019_181253]
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こんばんは、ゴージャス松野です!
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・
モデルジャパン2021前橋大会のインタビュー記事が、東スポさんの紙面とWebニュース、Yahoo!ニュースに掲載されました‼️
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(東スポWeb)
https://www.tokyo-sports.co.jp/entame/news/3730612/
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(Yahoo!ニュース)
https://news.yahoo.co.jp/articles/b3aad382b38bae8afa328f6de1524b9a029b2836
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レジェンドクラスの出場選手が1人だったことや、日本大会への抱負などを本音で語らせて頂きました👍
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皆さん、是非ご一読下さい😊
・
#ベストボディジャパン2021前橋大会
#モデルジャパン2021前橋大会
#ベストボディジャパン
#モデルジャパン
#bestbodyjapan
#bbj
#東京スポーツ
#東スポWeb
#Yahooニュース
gojamatsu at 19:39|この記事のURL│Comments(0)
2021年10月18日
グランプリ受賞⤴️〜モデルジャパン021前橋大会出場レポート🖌️〜
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こんばんは、ゴージャス松野です!
・
・
【モデルジャパン2021前橋大会出場レポート✨】
・
モデルジャパンは、ベストボディ・ジャパンコンテストよりも細身の身体が審査の評価ポイントで、『スリムで腹筋も割れたスタイリッシュなカッコ良さ、美しさ』が追及されるコンテストです。
・
・
前橋大会は、予選最終大会ということもあり、ベストボディ・ジャパン、モデルジャパン合わせて総勢300人を越える選手の皆さんが出場致しました⤴️
・
・
還暦を迎えた私は、今年から出場クラスがレジェンドクラスとなりましたが、初チャレンジとなった今回のレジェンドクラス(60才以上)の出場者は、なんと私1人だけでした。
・
・
つまり、エントリーを締め切った段階で、グランプリ受賞は確定ということになります。
・
・
しかし、出場選手が1人ということが、私にとってはいつも以上のプレッシャーとなりました。
・
・
『運が良かっただけ』『1人だからグランプリを獲れた』『ミスしてもグランプリ』
・
・
色んな声が頭を駆け巡る中で、『あのパフォーマンスなら他に出場選手が何人いてもグランプリを獲れた』と皆さんに言って頂けるようなステージングを行わなければならないというプレッシャーは、想像を絶するものがありました。
・
・
同時に、グランプリ確定という状況の中で、最後までコンディションとモチベーションをキープすることが、私にとって何よりの課題であり、コンテスト中は終始自分自身との戦いでした。
・
・
そんな思いの中で出場した前橋大会は、練習不足による反省点も多々見つかり、日本大会へ向けての良い学びの場ともなりました。
・
・
今回のグランプリ受賞の真価が問われる日本大会まであと約3週間・・・日本大会でのレジェンドクラスグランプリ受賞を目指し、さらに精進しようと心を新たに致しました👍
・
・
大会の華である受賞者全員の集合写真も割愛する等、コロナ下の新しいスタイルでの開催となりましたが、出場された選手の皆様も会場のお客様も大満足のご様子でした😊
・
・
会場に足をお運び下さったお客様、ご一緒させて頂いた選手の皆様、運営スタッフの皆様、そして厳しい状況の中でコンテストを再開して下さったベストボディ・ジャパン協会様に改めて心より感謝を申し上げます😊
・
(写真提供)
榎本高志さん
・
#ベストボディジャパン2021前橋大会
#モデルジャパン2021前橋大会
#ベストボディジャパン
#モデルジャパン
#bbj
#mmj
#レジェンドクラス
#グランプリ
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こんばんは、ゴージャス松野です!
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【モデルジャパン2021前橋大会出場レポート✨】
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モデルジャパンは、ベストボディ・ジャパンコンテストよりも細身の身体が審査の評価ポイントで、『スリムで腹筋も割れたスタイリッシュなカッコ良さ、美しさ』が追及されるコンテストです。
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前橋大会は、予選最終大会ということもあり、ベストボディ・ジャパン、モデルジャパン合わせて総勢300人を越える選手の皆さんが出場致しました⤴️
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還暦を迎えた私は、今年から出場クラスがレジェンドクラスとなりましたが、初チャレンジとなった今回のレジェンドクラス(60才以上)の出場者は、なんと私1人だけでした。
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つまり、エントリーを締め切った段階で、グランプリ受賞は確定ということになります。
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しかし、出場選手が1人ということが、私にとってはいつも以上のプレッシャーとなりました。
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『運が良かっただけ』『1人だからグランプリを獲れた』『ミスしてもグランプリ』
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色んな声が頭を駆け巡る中で、『あのパフォーマンスなら他に出場選手が何人いてもグランプリを獲れた』と皆さんに言って頂けるようなステージングを行わなければならないというプレッシャーは、想像を絶するものがありました。
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同時に、グランプリ確定という状況の中で、最後までコンディションとモチベーションをキープすることが、私にとって何よりの課題であり、コンテスト中は終始自分自身との戦いでした。
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そんな思いの中で出場した前橋大会は、練習不足による反省点も多々見つかり、日本大会へ向けての良い学びの場ともなりました。
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今回のグランプリ受賞の真価が問われる日本大会まであと約3週間・・・日本大会でのレジェンドクラスグランプリ受賞を目指し、さらに精進しようと心を新たに致しました👍
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大会の華である受賞者全員の集合写真も割愛する等、コロナ下の新しいスタイルでの開催となりましたが、出場された選手の皆様も会場のお客様も大満足のご様子でした😊
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会場に足をお運び下さったお客様、ご一緒させて頂いた選手の皆様、運営スタッフの皆様、そして厳しい状況の中でコンテストを再開して下さったベストボディ・ジャパン協会様に改めて心より感謝を申し上げます😊
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(写真提供)
榎本高志さん
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#ベストボディジャパン2021前橋大会
#モデルジャパン2021前橋大会
#ベストボディジャパン
#モデルジャパン
#bbj
#mmj
#レジェンドクラス
#グランプリ
gojamatsu at 20:31|この記事のURL│Comments(0)
2021年10月17日
トレーニング日記🖌️〜体重が減らない悪習慣〜
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こんばんは、ゴージャス松野です!
・
・
【トレーニング日記🖌️〜体重が減らない日常生活の悪習慣〜】
・
〇「甘い飲み物が好き」
・食後や小腹が空いた時、つい口にしてしまいがちな炭酸飲料や、お気に入りのトッピングをしたコーヒー等の甘いドリンクには砂糖が使われている。
・これでは、いくら食事内容に気を付けていても、ドリンクから多くのカロリーを摂取することになってしまう。
・ダイエット中は、ミネラルウォーターや炭酸水、お茶等を飲むようにする。
・
〇「高カロリーな調味料を使う」
・マヨネーズやドレッシング、ケチャップ、中濃ソース等の調味料は美味しいけれど、カロリーが高め。
・特に全卵型のマヨネーズは、15グラムで約100Kcalも有る。
せっかく低カロリーな食材を選んでいても、上記のような調味料を使っては意味がなくなってしまう。
・調味料を使う時は、ノンオイルのものやポン酢を使うようにする。
・
〇「ビタミンB不足」
・ビタミンB1、B2、B6、B12等のビタミンB群には、脂質や糖質の代謝を助ける働きや、美しい肌を作る働きがあるのでダイエット中でも積極的に摂るようにする。
・
〇「ビタミンB群の効果を得るためには、次の食材を積極的に摂るようにする」
・ビタミンB1
豚肉、レバー、豆類
・ビタミンB2
レバー、乳酸菌、卵、納豆
・ビタミンB6
まぐろ、かつお、バナナ
・ビタミンB12
牛レバー、しじみ、あさり
・
・
・
基礎代謝を下回るようなカロリーしか摂っていないと、筋肉量が減ってしまい痩せにくい体になってしまうので、肉、魚、卵、大豆などのたんぱく質を意識して筋肉量を増やし痩せやすい体を作りましょう😊
・
#ボディメイク
#ダイエット
#食生活
こんばんは、ゴージャス松野です!
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・
【トレーニング日記🖌️〜体重が減らない日常生活の悪習慣〜】
・
〇「甘い飲み物が好き」
・食後や小腹が空いた時、つい口にしてしまいがちな炭酸飲料や、お気に入りのトッピングをしたコーヒー等の甘いドリンクには砂糖が使われている。
・これでは、いくら食事内容に気を付けていても、ドリンクから多くのカロリーを摂取することになってしまう。
・ダイエット中は、ミネラルウォーターや炭酸水、お茶等を飲むようにする。
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〇「高カロリーな調味料を使う」
・マヨネーズやドレッシング、ケチャップ、中濃ソース等の調味料は美味しいけれど、カロリーが高め。
・特に全卵型のマヨネーズは、15グラムで約100Kcalも有る。
せっかく低カロリーな食材を選んでいても、上記のような調味料を使っては意味がなくなってしまう。
・調味料を使う時は、ノンオイルのものやポン酢を使うようにする。
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〇「ビタミンB不足」
・ビタミンB1、B2、B6、B12等のビタミンB群には、脂質や糖質の代謝を助ける働きや、美しい肌を作る働きがあるのでダイエット中でも積極的に摂るようにする。
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〇「ビタミンB群の効果を得るためには、次の食材を積極的に摂るようにする」
・ビタミンB1
豚肉、レバー、豆類
・ビタミンB2
レバー、乳酸菌、卵、納豆
・ビタミンB6
まぐろ、かつお、バナナ
・ビタミンB12
牛レバー、しじみ、あさり
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・
基礎代謝を下回るようなカロリーしか摂っていないと、筋肉量が減ってしまい痩せにくい体になってしまうので、肉、魚、卵、大豆などのたんぱく質を意識して筋肉量を増やし痩せやすい体を作りましょう😊
・
#ボディメイク
#ダイエット
#食生活
gojamatsu at 19:37|この記事のURL│Comments(0)
グランプリ受賞⤴️〜モデルジャパン2021前橋大会〜
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こんばんは、ゴージャス松野です!
・
・
モデルジャパン2021前橋大会無事終了致しました‼️
・
・
今年が初出場となったレジェンドクラス(60才以上)の出場者は、幸か不幸か私1人・・・運も実力の内ということで、めでたくグランプリを頂くことが出来ました😊
・
・
今日は夜移動のため、時間の都合上、詳細は後日改めてご報告させて頂きます😊
・
#ベストボディジャパン2021前橋大会
#モデルジャパン2021前橋大会
[画像:_20211017_000222]
[画像:_20211015_170530]
こんばんは、ゴージャス松野です!
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・
モデルジャパン2021前橋大会無事終了致しました‼️
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・
今年が初出場となったレジェンドクラス(60才以上)の出場者は、幸か不幸か私1人・・・運も実力の内ということで、めでたくグランプリを頂くことが出来ました😊
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・
今日は夜移動のため、時間の都合上、詳細は後日改めてご報告させて頂きます😊
・
#ベストボディジャパン2021前橋大会
#モデルジャパン2021前橋大会
gojamatsu at 00:07|この記事のURL│Comments(0)
2021年10月15日
明日はモデルジャパン2021前橋大会⤴️
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[画像:_20211015_170530]
こんばんは、ゴージャス松野です!
・
・
明日モデルジャパン2021前橋大会に出場致します。
・
・
今年はスケジュールがなかなか合わず、最終戦にようやく滑り込みセーフ✌️
・
・
レジェンドクラスでの初出場になりますが、同年代の皆さんに『夢と希望』を感じて頂けるように、精一杯頑張りたいと思っております👍
・
・
明日は、当日券も発売されるということですので、皆様、是非ご来場を心よりお待ち申し上げます😊
・
#ベストボディジャパン2021
#bbj
#モデルジャパン2021
#前橋大会
#ゴージャス松野
[画像:_20211015_171028]
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こんばんは、ゴージャス松野です!
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明日モデルジャパン2021前橋大会に出場致します。
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・
今年はスケジュールがなかなか合わず、最終戦にようやく滑り込みセーフ✌️
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・
レジェンドクラスでの初出場になりますが、同年代の皆さんに『夢と希望』を感じて頂けるように、精一杯頑張りたいと思っております👍
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・
明日は、当日券も発売されるということですので、皆様、是非ご来場を心よりお待ち申し上げます😊
・
#ベストボディジャパン2021
#bbj
#モデルジャパン2021
#前橋大会
#ゴージャス松野
gojamatsu at 17:29|この記事のURL│Comments(0)
2021年10月14日
トレーニング日記🖌️〜競技スポーツと食事〜
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こんばんは、ゴージャス松野です!
・
・
【トレーニング日記🖌️〜競技前後の食事〜】
・
〇「競技前日」
・前日は本番に備えてエネルギーの備蓄をメインに考える。
・たんぱく質は少な目にして、ご飯等固形炭水化物や糖質、脂質等エネルギーを多く含む食品をメインに摂る。
・ただし、揚げ物や油分が多いお菓子等は控える。
・本番に向けての緊張感や、ストレス軽減のためにもビタミンCを多目に摂取する。
・
〇「当日」
・固形物の消化にかかる時間は約2時間なので、本番前2〜3時間までにおなかいっぱい食べるのが理想的。
・炭水化物中心の食事にしてタンパク質や脂質を控える。
・本番前に油を多く摂ると胃の中に油の膜が出来るので消化効率が落ち、エネルギー不足になる可能性がある。
・また、消化の悪いタンパク質を多く摂ると消化吸収にエネルギーが使われ、運動時のエネルギーまで消耗してしまう。
・野菜に含まれる食物繊維は消化が悪い。
・
〇「競技中の栄養補給」
・バナナやパスタ、カロリーメイト等は消化吸収が早く固形の炭水化物と比べると早くエネルギーに変わりやすいので、本番前1〜2時間で有れば摂取しても可。
・ゼリー状のエネルギー補給食品はすぐにエネルギーに変わるので積極的に摂取するようにする。
・アメやブドウ糖も効果的。
ブドウ糖は、脳にダイレクトに届くやエネルギーなので、パフォーマンスの集中力や判断力アップに効果的。
・
〇「競技後の食事」
・本番後30分以内に消化吸収の良いタンパク質を摂取する。
・クエン酸を含む食品は筋肉の疲労回復に効果的。
・夕食から、再び栄養バランスの良い食事を摂るようにする。
・
・
・
競技スポーツをされている皆さんは、是非ご参考になさって下さい✌️
・
・
#ボディメイク
#競技
#食事
こんばんは、ゴージャス松野です!
・
・
【トレーニング日記🖌️〜競技前後の食事〜】
・
〇「競技前日」
・前日は本番に備えてエネルギーの備蓄をメインに考える。
・たんぱく質は少な目にして、ご飯等固形炭水化物や糖質、脂質等エネルギーを多く含む食品をメインに摂る。
・ただし、揚げ物や油分が多いお菓子等は控える。
・本番に向けての緊張感や、ストレス軽減のためにもビタミンCを多目に摂取する。
・
〇「当日」
・固形物の消化にかかる時間は約2時間なので、本番前2〜3時間までにおなかいっぱい食べるのが理想的。
・炭水化物中心の食事にしてタンパク質や脂質を控える。
・本番前に油を多く摂ると胃の中に油の膜が出来るので消化効率が落ち、エネルギー不足になる可能性がある。
・また、消化の悪いタンパク質を多く摂ると消化吸収にエネルギーが使われ、運動時のエネルギーまで消耗してしまう。
・野菜に含まれる食物繊維は消化が悪い。
・
〇「競技中の栄養補給」
・バナナやパスタ、カロリーメイト等は消化吸収が早く固形の炭水化物と比べると早くエネルギーに変わりやすいので、本番前1〜2時間で有れば摂取しても可。
・ゼリー状のエネルギー補給食品はすぐにエネルギーに変わるので積極的に摂取するようにする。
・アメやブドウ糖も効果的。
ブドウ糖は、脳にダイレクトに届くやエネルギーなので、パフォーマンスの集中力や判断力アップに効果的。
・
〇「競技後の食事」
・本番後30分以内に消化吸収の良いタンパク質を摂取する。
・クエン酸を含む食品は筋肉の疲労回復に効果的。
・夕食から、再び栄養バランスの良い食事を摂るようにする。
・
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・
競技スポーツをされている皆さんは、是非ご参考になさって下さい✌️
・
・
#ボディメイク
#競技
#食事
gojamatsu at 19:41|この記事のURL│Comments(0)
2021年10月13日
路上プロレスin東京ドーム⤴️
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こんばんは、ゴージャス松野です!
・
・
『路上プロレス in 東京ドーム RETURNS』は「500万円争奪 DDT TOKYO DOME CUP」として開催されます!
・
・
【大会名】
路上プロレス in 東京ドーム RETURNS〜500万円争奪 DDT TOKYO DOME CUP〜
・
【日時】
2021年10月31日(日)
開始 21:00
・
【会場】
東京・東京ドーム
・
・
◆だいやまーく試合は、現在年内月額費0円キャンペーンを実施中のプロレス動画配信サービス「WRESTLE UNIVERSE」で完全独占配信いたします。
・
https://www.wrestle-universe.com/
・
◆だいやまーく現地でのご観戦はできません。
・
【エントリーチーム】(決定分)
○しろまる竹下幸之介&勝俣瞬馬&上野勇希&MAO
・
○しろまるクリス・ブルックス&バラモンシュウ&バラモンケイ&ゴージャス松野
・
※(注記)他3チームは後日発表。
※(注記)試合形式、詳細は当日発表となります。
・
・
皆さん、是非お楽しみに😊
・
#ddtpro
#wrestleUNIVERSE
#東京ドーム
[画像:20211012_202240]
[画像:_20211013_162338]
こんばんは、ゴージャス松野です!
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・
『路上プロレス in 東京ドーム RETURNS』は「500万円争奪 DDT TOKYO DOME CUP」として開催されます!
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【大会名】
路上プロレス in 東京ドーム RETURNS〜500万円争奪 DDT TOKYO DOME CUP〜
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【日時】
2021年10月31日(日)
開始 21:00
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【会場】
東京・東京ドーム
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・
◆だいやまーく試合は、現在年内月額費0円キャンペーンを実施中のプロレス動画配信サービス「WRESTLE UNIVERSE」で完全独占配信いたします。
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https://www.wrestle-universe.com/
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◆だいやまーく現地でのご観戦はできません。
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【エントリーチーム】(決定分)
○しろまる竹下幸之介&勝俣瞬馬&上野勇希&MAO
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○しろまるクリス・ブルックス&バラモンシュウ&バラモンケイ&ゴージャス松野
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※(注記)他3チームは後日発表。
※(注記)試合形式、詳細は当日発表となります。
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・
皆さん、是非お楽しみに😊
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#ddtpro
#wrestleUNIVERSE
#東京ドーム
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2021年10月12日
チョコレート🍫
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こんばんは、ゴージャス松野です!
・
・
【チョコレート効果🖌️】
・
・
チョコレートの原料であるカカオには、タンパク質やアミノ酸、食物繊維、ポリフェーノール、ビタミンE、ミネラルを始め、体に良い栄養成分が数多く含まれています。
・
・
中でも、ポリフェーノールや食物繊維等は、ダイエットをする上で最もも欠かすことが出来ない栄養素です。
・
・
〇「代謝アップ」
・チョコレートの主成分カカオには、赤ワインよりも多くのポリフェーノールが含まれている。
・ポリフェーノールには血液をサラサラにしてくれて代謝を上げる効果がある。
・
・
〇「便通改善」
・食物繊維が多く含まれているのもチョコレートの特徴。
・1枚の板チョコに約2グラムの食物繊維が含まれている。
・食物繊維が便通を良くしてくれるので肥満防止に役立つ。
・
・
〇「代謝の維持」
・チョコレートには、代謝に必要なビタミンEやナイアシン等のビタミン類、カルシウム、リン、マグネシウム、といったミネラルが豊富に含まれている。
・
・
〇「気分が高揚する」
・チョコレートに含まれるフェネルチルアミンは、恋に落ちる時と同じような幸福感を与えると言われている。
・特に、ビターチョコレートを口の中で溶かすように食べるとより気分高揚に役立つ。
・
・
〇「やる気が出る」
・チョコレートに含まれるテオブロミンが脳を刺激してやる気を出させる。
・また、記憶力を高めるので試験前等に食べると良い。
・
・
〇「糖尿病の減少」
・ダークチョコレートは糖尿病の危険性を減らす。
・また、フラボノイドには血糖値の改善も期待できる。
・
・
〇「アレルギー抑制」
・カカオのポリフェノールには強い抗酸化作用があって、これがアレルギーの原因となる活性酸素を抑える。
・
・
〇「美肌効果」
・チョコレートには、美肌へと繋がるカルシウム、マグネシウム、鉄、亜鉛、食物繊維等がバランス良く含まれていている。
・
・
・
チョコレートの種類によっては砂糖がたくさん含まれている物もあるので、健康や美肌を考えるのであれば、なるべく砂糖が少なくカカオが70%以上含まれているものを選ぶようにしましょう👌
・
・
・
チョコレートが好きな皆さんは、是非ご参考になさって下さい😊
・
・
#チョコレート
#カカオ
#健康
こんばんは、ゴージャス松野です!
・
・
【チョコレート効果🖌️】
・
・
チョコレートの原料であるカカオには、タンパク質やアミノ酸、食物繊維、ポリフェーノール、ビタミンE、ミネラルを始め、体に良い栄養成分が数多く含まれています。
・
・
中でも、ポリフェーノールや食物繊維等は、ダイエットをする上で最もも欠かすことが出来ない栄養素です。
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・
〇「代謝アップ」
・チョコレートの主成分カカオには、赤ワインよりも多くのポリフェーノールが含まれている。
・ポリフェーノールには血液をサラサラにしてくれて代謝を上げる効果がある。
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〇「便通改善」
・食物繊維が多く含まれているのもチョコレートの特徴。
・1枚の板チョコに約2グラムの食物繊維が含まれている。
・食物繊維が便通を良くしてくれるので肥満防止に役立つ。
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〇「代謝の維持」
・チョコレートには、代謝に必要なビタミンEやナイアシン等のビタミン類、カルシウム、リン、マグネシウム、といったミネラルが豊富に含まれている。
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〇「気分が高揚する」
・チョコレートに含まれるフェネルチルアミンは、恋に落ちる時と同じような幸福感を与えると言われている。
・特に、ビターチョコレートを口の中で溶かすように食べるとより気分高揚に役立つ。
・
・
〇「やる気が出る」
・チョコレートに含まれるテオブロミンが脳を刺激してやる気を出させる。
・また、記憶力を高めるので試験前等に食べると良い。
・
・
〇「糖尿病の減少」
・ダークチョコレートは糖尿病の危険性を減らす。
・また、フラボノイドには血糖値の改善も期待できる。
・
・
〇「アレルギー抑制」
・カカオのポリフェノールには強い抗酸化作用があって、これがアレルギーの原因となる活性酸素を抑える。
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・
〇「美肌効果」
・チョコレートには、美肌へと繋がるカルシウム、マグネシウム、鉄、亜鉛、食物繊維等がバランス良く含まれていている。
・
・
・
チョコレートの種類によっては砂糖がたくさん含まれている物もあるので、健康や美肌を考えるのであれば、なるべく砂糖が少なくカカオが70%以上含まれているものを選ぶようにしましょう👌
・
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・
チョコレートが好きな皆さんは、是非ご参考になさって下さい😊
・
・
#チョコレート
#カカオ
#健康
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2021年10月11日
紅葉🍁〜磐梯吾妻スカイライン〜
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[画像:_20211011_193715]
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こんばんは、ゴージャス松野です!
・
・
今日は、好天に誘われてドライブに行ってきました✌️
・
・
山頂付近は紅葉が見頃でした🍁
・
#磐梯吾妻スカイライン
#吾妻小富士
#紅葉
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こんばんは、ゴージャス松野です!
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今日は、好天に誘われてドライブに行ってきました✌️
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山頂付近は紅葉が見頃でした🍁
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#磐梯吾妻スカイライン
#吾妻小富士
#紅葉
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2021年10月10日
トレーニング日記🖌️〜アーモンド効果〜
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こんばんは、ゴージャス松野です!
・
・
【トレーニング日記🖌️〜アーモンドの優れた効能〜】
・
〇「良質な脂質」
・アーモンドには、α‐リノレン酸とリノール酸という体に良い2つの必須脂肪酸と、酸化しにくいオレイン酸(不飽和脂肪酸)が豊富に含まれている。
・不飽和脂肪酸は太りにくい脂質で、リバウンドしにくくダイエットにも役立つ。
・オレイン酸には動脈硬化の原因である悪玉コレステロールを減らす働きがあり、動脈硬化に伴う生活習慣病を防止することが出来る。
・
〇「食物繊維」
・アーモンドに含まれている食物繊維は、水を含んで膨らみ腸内をコーティングする働きが有る不溶性食物繊維といわれる食物繊維である。
・不溶性食物繊維には、油分の吸収を抑えたり、便通を良くしたり、食欲を抑える等の効果がある。
・他にも血糖値の上昇を緩和したり、高血圧を改善する等の効果がある。
・
〇「ビタミンB2」
・ビタミンB2には脂肪の代謝を促す働きがあり、脂肪の燃焼には不可欠な栄養素である。
・
〇「ビタミンE」
・アーモンドはビタミンEのグラム当たりの含有量が極めて多い食品である。
・ビタミンEには強力な抗酸化作用が有り、細胞等の酸化を防いでくれるのでアンチエイジングに効果がある。
・
・
アーモンドをプロテインと一緒に摂取すれば、たんぱく質の消化吸収をゆっくりにして、アミノ酸を長時間血中にキープすることも出来ます。
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・
皆さんも、是非ご参考になさって下さい😊
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#ボディメイク
#トレーニング
#アーモンド
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こんばんは、ゴージャス松野です!
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【トレーニング日記🖌️〜アーモンドの優れた効能〜】
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〇「良質な脂質」
・アーモンドには、α‐リノレン酸とリノール酸という体に良い2つの必須脂肪酸と、酸化しにくいオレイン酸(不飽和脂肪酸)が豊富に含まれている。
・不飽和脂肪酸は太りにくい脂質で、リバウンドしにくくダイエットにも役立つ。
・オレイン酸には動脈硬化の原因である悪玉コレステロールを減らす働きがあり、動脈硬化に伴う生活習慣病を防止することが出来る。
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〇「食物繊維」
・アーモンドに含まれている食物繊維は、水を含んで膨らみ腸内をコーティングする働きが有る不溶性食物繊維といわれる食物繊維である。
・不溶性食物繊維には、油分の吸収を抑えたり、便通を良くしたり、食欲を抑える等の効果がある。
・他にも血糖値の上昇を緩和したり、高血圧を改善する等の効果がある。
・
〇「ビタミンB2」
・ビタミンB2には脂肪の代謝を促す働きがあり、脂肪の燃焼には不可欠な栄養素である。
・
〇「ビタミンE」
・アーモンドはビタミンEのグラム当たりの含有量が極めて多い食品である。
・ビタミンEには強力な抗酸化作用が有り、細胞等の酸化を防いでくれるのでアンチエイジングに効果がある。
・
・
アーモンドをプロテインと一緒に摂取すれば、たんぱく質の消化吸収をゆっくりにして、アミノ酸を長時間血中にキープすることも出来ます。
・
・
・
皆さんも、是非ご参考になさって下さい😊
・
#ボディメイク
#トレーニング
#アーモンド
gojamatsu at 19:33|この記事のURL│Comments(0)
2021年10月09日
心の壁✌️
[画像:_20211009_142545]
こんにちは、ゴージャス松野です!
・
・
【心の壁を乗り越える思考法🖌️】
・
〇「失敗は考えずに成功のみを考える」
・何か事を行う時は、例え保証が無くても成功することだけを考えて立ち向かう。
・不安を持ったまま取り組むのと、自信を持って取り組むのとでは結果に大きな違いが出る。
・
・
〇「周囲の状況に不満を持たない」
・周りの状況をどう受け入れるかは自分次第。
・苦しい時に物事の見方や態度をクリエイティブに変えられる人が、自分の新たな可能性を切り開くことが出来る。
・
・
〇「自分の知らないことは素直に認めて、努力を惜しまない覚悟と勇気を持つ」
・世の中の流れが早い現代においては、自分が正しいと考えていたこともあっという間に時代遅れになることがある。
・いくつになっても、新しいことを学ぶことに努力を惜しまない勇気と根気が有る人は、いつまでも自分の新しい人生を切り開くことが出来る。
・
・
・
自分の心の壁を乗り越えたい方は、是非ご参考になさって下さい✌️
・
#心の壁
#克己
#人生
こんにちは、ゴージャス松野です!
・
・
【心の壁を乗り越える思考法🖌️】
・
〇「失敗は考えずに成功のみを考える」
・何か事を行う時は、例え保証が無くても成功することだけを考えて立ち向かう。
・不安を持ったまま取り組むのと、自信を持って取り組むのとでは結果に大きな違いが出る。
・
・
〇「周囲の状況に不満を持たない」
・周りの状況をどう受け入れるかは自分次第。
・苦しい時に物事の見方や態度をクリエイティブに変えられる人が、自分の新たな可能性を切り開くことが出来る。
・
・
〇「自分の知らないことは素直に認めて、努力を惜しまない覚悟と勇気を持つ」
・世の中の流れが早い現代においては、自分が正しいと考えていたこともあっという間に時代遅れになることがある。
・いくつになっても、新しいことを学ぶことに努力を惜しまない勇気と根気が有る人は、いつまでも自分の新しい人生を切り開くことが出来る。
・
・
・
自分の心の壁を乗り越えたい方は、是非ご参考になさって下さい✌️
・
#心の壁
#克己
#人生
gojamatsu at 15:34|この記事のURL│Comments(0)
2021年10月08日
全試合フル動画絶賛配信中⤴️〜ベストボディ・ジャパンプロレス9.24開催新宿FACE大会〜
[画像:_20210925_080849_copy_866x533]
[画像:FB_IMG_1631450264287]
[画像:_20211008_173309]
こんばんは、ゴージャス松野です!
・
・
絶賛大公開‼️9月24日開催【ベストボディ・ジャパンプロレスリング〜秋の東京新宿〜】全試合フル動画‼️
↓↓↓↓↓
(BBW公式チャンネル)
youtu.be/2wVhLdHh4ao
・
・
吉田和彦選手とタッグタイトルを奪取した試合です✌️
・
皆さん、是非ご覧下さい😊
・
・
ベストボディ・ジャパンプロレス公式YouTubeへのチャンネル登録も宜しくお願い致します‼️
・
・
〜ベストボディ・ジャパンプロレス次戦のご案内〜
・
【日時】
2021年11月19日(金)
開場18:30
開始19:00
・
【会場】
新宿FACE
・
【対戦カード】
調整中
・
【席種】
調整中
・
大会の詳細が決まり次第改めてお知らせさせて頂きます😊
・
#ベストボディジャパンプロレスリング
#ベストボディジャパンプロレス
#ベストボディジャパンプロレス公式youtubeチャンネル
#bestbodyjapanprowrestling
#bbjpro
#bbw
#bbj
#bestbodyjapan
#ベストボディジャパン
[画像:FB_IMG_1631450264287]
[画像:_20211008_173309]
こんばんは、ゴージャス松野です!
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・
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皆さん、是非ご覧下さい😊
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新宿FACE
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gojamatsu at 17:43|この記事のURL│Comments(0)
2021年10月07日
DDTグループ動画サイト『WRESTLE UNIVERSE』リニューアルオープン⤴️
[画像:20211007_191449]
[画像:20211007_155545]
こんばんは、ゴージャス松野です!
・
・
DDTプロレスの動画配信サービス『WRESTLE UNIVERSE』が、10月1日にリニューアルオープン致しました⤴️
・
・
現在、キャンペーンにより年内月額費0円‼️
※(注記)2022年1月分月額費のお支払いが条件となります
・
・
新サイトは、デザインを大刷新し見やすく使いやすいサイトに生まれ変わりました✌️
・
・
🔽新サイトはこちら!
https://t.co/cEgSva5ylM
・
・
生まれ変わったWRESTLE UNIVERSEを是非お楽しみ下さい👍
・
・
先日の山形大会のフル動画も絶賛公開中です😊 https://www.wrestle-universe.com/videos/57fUvY2FBHk9ftZA5sfkTA
・
・
#ddtpro
#wrestleUNIVERSE
[画像:20211007_155545]
こんばんは、ゴージャス松野です!
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・
DDTプロレスの動画配信サービス『WRESTLE UNIVERSE』が、10月1日にリニューアルオープン致しました⤴️
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🔽新サイトはこちら!
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生まれ変わったWRESTLE UNIVERSEを是非お楽しみ下さい👍
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先日の山形大会のフル動画も絶賛公開中です😊 https://www.wrestle-universe.com/videos/57fUvY2FBHk9ftZA5sfkTA
・
・
#ddtpro
#wrestleUNIVERSE
gojamatsu at 19:21|この記事のURL│Comments(0)
2021年10月06日
トレーニング日記🖌️〜プロテインと糖質〜
[画像:_20210927_174725_copy_2412x3214]
こんばんは、ゴージャス松野です!
・
・
【トレーニング日記🖌️〜プロテインと糖質の同時摂取の効果〜】
・
ウエイトトレーニング直後は、ブドウ糖(グルコース)と一緒にプロテインを飲むことがオススメです。
・
・
〇「エネルギー補給」
・ウエイトトレーニングを行うと、筋肉中に蓄えられたグリコーゲンがエネルギーとして使われるので、筋分解を防ぎ筋肉を成長させる為に、トレーニング後素早く炭水化物を補給する必要がある。
・トレーニング後速やかに糖質を摂取すると、筋グリコーゲンの回復を促し、筋タンパク質の分解を抑制する。
・
・
〇「筋肥大を促進」
・ウエイトトレーニング後は、筋肉の血中から栄養を取り込むホルモンであるインスリンの感受性が高いので、炭水化物とタンパク質を合わせて素早く吸収することで筋肥大を促進することが出来る。
・
・
〇「インスリン」
・インスリンには、体内に入ってきた「糖」を体の様々な細胞に運ぶ働きがある。
・ウエイトトレーニング直後にプロテインと糖質を一緒に摂取すると、糖質に反応して分泌されたインスリンが、筋肉に糖分を運びやすい状態にしてくれる。
・「糖」と一緒に大量のたんぱく質も筋肉に運ばれる。
・
・
・
筋肥大の為に、トレーニング後プロテインと一緒に摂取した方が良い糖質量の目安は、砂糖に換算すると10〜15gです。
・
・
・
単糖類のブドウ糖は、吸収が速くインスリンを多く分泌させるので、ウエイトトレーニング後にはオススメです。
・
・
・
ウエイトトレーニングをしている皆さんは、是非ご参考になさって下さい💪
・
#ボディメイク
#筋トレ
#トレーニング
#プロテイン
#糖質
こんばんは、ゴージャス松野です!
・
・
【トレーニング日記🖌️〜プロテインと糖質の同時摂取の効果〜】
・
ウエイトトレーニング直後は、ブドウ糖(グルコース)と一緒にプロテインを飲むことがオススメです。
・
・
〇「エネルギー補給」
・ウエイトトレーニングを行うと、筋肉中に蓄えられたグリコーゲンがエネルギーとして使われるので、筋分解を防ぎ筋肉を成長させる為に、トレーニング後素早く炭水化物を補給する必要がある。
・トレーニング後速やかに糖質を摂取すると、筋グリコーゲンの回復を促し、筋タンパク質の分解を抑制する。
・
・
〇「筋肥大を促進」
・ウエイトトレーニング後は、筋肉の血中から栄養を取り込むホルモンであるインスリンの感受性が高いので、炭水化物とタンパク質を合わせて素早く吸収することで筋肥大を促進することが出来る。
・
・
〇「インスリン」
・インスリンには、体内に入ってきた「糖」を体の様々な細胞に運ぶ働きがある。
・ウエイトトレーニング直後にプロテインと糖質を一緒に摂取すると、糖質に反応して分泌されたインスリンが、筋肉に糖分を運びやすい状態にしてくれる。
・「糖」と一緒に大量のたんぱく質も筋肉に運ばれる。
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・
筋肥大の為に、トレーニング後プロテインと一緒に摂取した方が良い糖質量の目安は、砂糖に換算すると10〜15gです。
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単糖類のブドウ糖は、吸収が速くインスリンを多く分泌させるので、ウエイトトレーニング後にはオススメです。
・
・
・
ウエイトトレーニングをしている皆さんは、是非ご参考になさって下さい💪
・
#ボディメイク
#筋トレ
#トレーニング
#プロテイン
#糖質
gojamatsu at 19:24|この記事のURL│Comments(0)
2021年10月05日
DDTプロレス山形大会参戦記🖌️
[画像:InShot_20211005_170729608]
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[画像:_20211005_171233]
[画像:InShot_20211005_171103856]
[画像:InShot_20211005_171411226]
[画像:_20211004_002200]
[画像:InShot_20211005_171513346]
[画像:InShot_20211005_171537916]
[画像:InShot_20211005_171656760]
[画像:InShot_20211005_171858155]
[画像:InShot_20211005_171758624]
[画像:_20211004_021129]
こんばんは、ゴージャス松野です!
・
・
❨DDTプロレス山形大会参戦記🖌️❩
・
・
澄みきった秋晴れに恵まれ、約2年半ぶりの開催となった山形大会・・・会場となった山形ビッグウイングには、たくさんのお客様がお集まりになりました😊
・
・
大会は、3WAY試合1試合を含め6試合が行われました。
・
・
私の試合は、男色"ダンディ"ディーノ&飯野"セクシー"雄貴 vs 高尾蒼馬&ゴージャス松野のタッグマッチでした。
・
・
まずは、私の曲で初タッグとなる高尾選手と私が先入場。
・
続いて、フェロモンズがいつもの前口上から後入場。
・
試合は飯野と私からスタート。
・
ロックアップしようとする私をかわした飯野がセクシーアピールを連発する。
・
私も負けずにマッスルポーズで対抗し、フェイストゥフェイスでにらみ合った後、意味不明の握手を交わしディーノと高尾にタッチ。
・
ディーノがグラウンドで高尾を弄びナイトメアを狙うが、高尾は回避しエルボーを放ち私にタッチ。
・
ディーノが私に股関攻撃をして自軍に連れ込み飯野にタッチ。
・
フェロモンズが代わる代わる私を攻め込むが、飯野にカウンターのダイビングボディアタックを決めて窮地を脱し高尾にタッチ。
・
高尾が反撃のドロップキックを飯野に決め、ディーノが入って来ると、2人まとめてDDTとリバースDDTを決める。
・
高尾が飯野の腹部にパンチを放つと、飯野はコスチュームを脱いでいき、高尾のジントニックを耐えると、高尾がジャックナイフで抑え込むがカウント2。
・
ロープに走った高尾に飯野がラリアットを放ち、高尾もバッククラッカーで応戦し、私にタッチ。
・
タッチを受けた私がゴージャス・フライング・クロスチョップから619を決め、ゴージャス・スーパースターエルボーを放つが、飯野は回避してブレーンバスターで投げてカバー。
・
高尾がカットにはいるが、さらに飯野がOバックを見せつけるようなWARスペシャルを決めたので、再び高尾がカットに入る。
・
カットに入っだ高尾に、ディーノがシーソーホイップで飯野の尻に突っ込ませ、さらにフェロモンズがアース・キスを放ち、高尾が悶絶しながら場外アウト。
・
飯野が、セクシーエルボーを狙うも、私が回避して「これが本当のセクシーエルボーだ!」と言ってゴージャス・スーパースターエルボーを決める。
・
カウント2で返した飯野が、私の身体を固めたままセクシーポーズを決めるフェロモンクラッチを炸裂し、あまりの気持ち悪さに3カウント直前で思わずギブアップ。
・
結果、フェロモンズの勝利と相成りました。
・
セミファイナル開始前に、来年20周年を迎える私が、来年の福島大会開催を約束し「おまえのバラード」を披露させて頂きました😊
・
・・
(大会の詳細はDDTプロレスホームページをご覧下さい)
https://www.ddtpro.com/results/16706
・
・
#ddtpro
#山形
#ゴージャス松野
[画像:InShot_20211005_171011960]
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こんばんは、ゴージャス松野です!
・
・
❨DDTプロレス山形大会参戦記🖌️❩
・
・
澄みきった秋晴れに恵まれ、約2年半ぶりの開催となった山形大会・・・会場となった山形ビッグウイングには、たくさんのお客様がお集まりになりました😊
・
・
大会は、3WAY試合1試合を含め6試合が行われました。
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・
私の試合は、男色"ダンディ"ディーノ&飯野"セクシー"雄貴 vs 高尾蒼馬&ゴージャス松野のタッグマッチでした。
・
・
まずは、私の曲で初タッグとなる高尾選手と私が先入場。
・
続いて、フェロモンズがいつもの前口上から後入場。
・
試合は飯野と私からスタート。
・
ロックアップしようとする私をかわした飯野がセクシーアピールを連発する。
・
私も負けずにマッスルポーズで対抗し、フェイストゥフェイスでにらみ合った後、意味不明の握手を交わしディーノと高尾にタッチ。
・
ディーノがグラウンドで高尾を弄びナイトメアを狙うが、高尾は回避しエルボーを放ち私にタッチ。
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ディーノが私に股関攻撃をして自軍に連れ込み飯野にタッチ。
・
フェロモンズが代わる代わる私を攻め込むが、飯野にカウンターのダイビングボディアタックを決めて窮地を脱し高尾にタッチ。
・
高尾が反撃のドロップキックを飯野に決め、ディーノが入って来ると、2人まとめてDDTとリバースDDTを決める。
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高尾が飯野の腹部にパンチを放つと、飯野はコスチュームを脱いでいき、高尾のジントニックを耐えると、高尾がジャックナイフで抑え込むがカウント2。
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ロープに走った高尾に飯野がラリアットを放ち、高尾もバッククラッカーで応戦し、私にタッチ。
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タッチを受けた私がゴージャス・フライング・クロスチョップから619を決め、ゴージャス・スーパースターエルボーを放つが、飯野は回避してブレーンバスターで投げてカバー。
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高尾がカットにはいるが、さらに飯野がOバックを見せつけるようなWARスペシャルを決めたので、再び高尾がカットに入る。
・
カットに入っだ高尾に、ディーノがシーソーホイップで飯野の尻に突っ込ませ、さらにフェロモンズがアース・キスを放ち、高尾が悶絶しながら場外アウト。
・
飯野が、セクシーエルボーを狙うも、私が回避して「これが本当のセクシーエルボーだ!」と言ってゴージャス・スーパースターエルボーを決める。
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カウント2で返した飯野が、私の身体を固めたままセクシーポーズを決めるフェロモンクラッチを炸裂し、あまりの気持ち悪さに3カウント直前で思わずギブアップ。
・
結果、フェロモンズの勝利と相成りました。
・
セミファイナル開始前に、来年20周年を迎える私が、来年の福島大会開催を約束し「おまえのバラード」を披露させて頂きました😊
・
・・
(大会の詳細はDDTプロレスホームページをご覧下さい)
https://www.ddtpro.com/results/16706
・
・
#ddtpro
#山形
#ゴージャス松野
gojamatsu at 17:36|この記事のURL│Comments(0)
2021年10月04日
高梨将弘自主興行『帰ってきたヨッパライ』参戦記🖌️
[画像:DSC_1486]
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こんばんは、ゴージャス松野です!
・
・
❨高梨将弘自主興行『帰ってきたヨッパライ』参戦記🖌️❩
・
・
緊急事態宣言の影響で3度の延期の末、ようやく開催となった先日の高梨将弘自主興行・・・会場となった新宿FACEは、超満員札止めとなりました😊
・
・
大会は、ダークマッチ1試合を含め全5試合が行われました。
・
・
私の試合は、高梨将弘&クリス・ブルックス vs バラモンシュウ&バラモンケイwithゴージャス松野の変則タッグマッチでした。
・
・
ゴージャス・バラモンとしてタッグを組むのは約年半ぶり・・・入場テーマも久しぶりに聞く合体バージョンでした。
・
・
試合は、先入場をしたゴージャス・バラモン組が、CDKの高梨将弘&クリス・ブルックス組がリングインすると同時に襲い掛かってゴング。
・
・
序盤、バラモン組が優勢に出ましたが、CDKがかわして反撃し、クリスが兄弟をまとめて卍固め。
・
・
これを私がカットして、高梨、クリスにエルボーを放つが、高梨が松野の鼻へのチョップでカットして、クリスが顔面へドロップキックを放ち私をを場外に出す。
・
・
その後、暫し高梨、クリス組とバラモン兄弟の攻防が続き、高梨がケイに卍固め、クリスもシュウに決めて競演となったところに、私がUMA軍団と共に乱入。
・
・
リング上がカオスの状態となり、ケイが「こんな興行終わりだ!」と叫びノーコンテストとなりそうになったところで、欠場中のKUDO選手が登場し、CDK以外の全選手を蹴散らす。
・
・
高梨は、バラモン兄弟、私を始めとしたUMA軍団をコーナーで重ね、スーツケースを押しつけ、クリスがボーリングからの「ストライク!」とポーズ。
・
・
UMA軍団が場外に散り散りとなると、試合が継続となり、クリス、高梨、バラモン兄弟の激しい攻防の末、高梨がタカタニックを狙ったところをシュウがグリーンミストを放ち、すかさずケイがスーツケースを投げつけて、そのままカバーにはいり高梨から3カウント。
・
・
結果、バラモンシュウ&バラモンケイwithゴージャス松野組の勝利と相成りました。
・
・
試合後、バラモン兄弟が「高梨! 緊急事態宣言2回興行が流れて、今日やっとできると思ったら、台風て、なんだよ!」「電車なんて30分も止まってたじゃねーかよ。私の30分を返してください!」
「台風の影響で来てない客もいるぞ、絶対! 地方の客なんてどうやってくんだよ?」
「高梨! そういうことで、オマエはもう興行やっちゃいけない人だ! もし次、オマエが興行やるなんてことになったら、なにが起こるか!? なにが起こるか言ってやれ!」
と私に呼び掛け、私が「今日、台風の中、福島から来たんだよ! 震災から10年経ってやっと復興し始めた福島で、オマエが今度興行やったら、北朝鮮が・・・」と言ったら、バラモン兄弟が慌てて私を止めて「怖ろしいことが起こるんだよ。お、覚えてやがれ!」と捨て台詞を残し退場。
・
・
とにかく、いつもどおり文章では表現出来ないカオスに満ちた試合でした。
・
・
大会のフル動画はチョコプロさんのYou Tubeでご覧下さい。
https://youtu.be/N8LdwiBT-9E
・
・
#帰ってきたヨッパライ
#新宿FACE
#ゴージャス松野
#バラモン兄弟
#ゴージャスバラモン
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[画像:_20211004_171337]
[画像:_20211004_171400]
こんばんは、ゴージャス松野です!
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❨高梨将弘自主興行『帰ってきたヨッパライ』参戦記🖌️❩
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緊急事態宣言の影響で3度の延期の末、ようやく開催となった先日の高梨将弘自主興行・・・会場となった新宿FACEは、超満員札止めとなりました😊
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大会は、ダークマッチ1試合を含め全5試合が行われました。
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私の試合は、高梨将弘&クリス・ブルックス vs バラモンシュウ&バラモンケイwithゴージャス松野の変則タッグマッチでした。
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ゴージャス・バラモンとしてタッグを組むのは約年半ぶり・・・入場テーマも久しぶりに聞く合体バージョンでした。
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・
試合は、先入場をしたゴージャス・バラモン組が、CDKの高梨将弘&クリス・ブルックス組がリングインすると同時に襲い掛かってゴング。
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序盤、バラモン組が優勢に出ましたが、CDKがかわして反撃し、クリスが兄弟をまとめて卍固め。
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これを私がカットして、高梨、クリスにエルボーを放つが、高梨が松野の鼻へのチョップでカットして、クリスが顔面へドロップキックを放ち私をを場外に出す。
・
・
その後、暫し高梨、クリス組とバラモン兄弟の攻防が続き、高梨がケイに卍固め、クリスもシュウに決めて競演となったところに、私がUMA軍団と共に乱入。
・
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リング上がカオスの状態となり、ケイが「こんな興行終わりだ!」と叫びノーコンテストとなりそうになったところで、欠場中のKUDO選手が登場し、CDK以外の全選手を蹴散らす。
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高梨は、バラモン兄弟、私を始めとしたUMA軍団をコーナーで重ね、スーツケースを押しつけ、クリスがボーリングからの「ストライク!」とポーズ。
・
・
UMA軍団が場外に散り散りとなると、試合が継続となり、クリス、高梨、バラモン兄弟の激しい攻防の末、高梨がタカタニックを狙ったところをシュウがグリーンミストを放ち、すかさずケイがスーツケースを投げつけて、そのままカバーにはいり高梨から3カウント。
・
・
結果、バラモンシュウ&バラモンケイwithゴージャス松野組の勝利と相成りました。
・
・
試合後、バラモン兄弟が「高梨! 緊急事態宣言2回興行が流れて、今日やっとできると思ったら、台風て、なんだよ!」「電車なんて30分も止まってたじゃねーかよ。私の30分を返してください!」
「台風の影響で来てない客もいるぞ、絶対! 地方の客なんてどうやってくんだよ?」
「高梨! そういうことで、オマエはもう興行やっちゃいけない人だ! もし次、オマエが興行やるなんてことになったら、なにが起こるか!? なにが起こるか言ってやれ!」
と私に呼び掛け、私が「今日、台風の中、福島から来たんだよ! 震災から10年経ってやっと復興し始めた福島で、オマエが今度興行やったら、北朝鮮が・・・」と言ったら、バラモン兄弟が慌てて私を止めて「怖ろしいことが起こるんだよ。お、覚えてやがれ!」と捨て台詞を残し退場。
・
・
とにかく、いつもどおり文章では表現出来ないカオスに満ちた試合でした。
・
・
大会のフル動画はチョコプロさんのYou Tubeでご覧下さい。
https://youtu.be/N8LdwiBT-9E
・
・
#帰ってきたヨッパライ
#新宿FACE
#ゴージャス松野
#バラモン兄弟
#ゴージャスバラモン
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DDTプロレス山形大会無事終了⤴️
[画像:InShot_20211004_002459823]
[画像:_20211004_002132]
こんばんは、ゴージャス松野です!
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DDTプロレス山形大会無事終了致しました‼️
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・
澄みきった秋晴れに恵まれ、約2年半ぶりの開催となった山形大会・・・会場となった山形ビッグウイングには、たくさんのお客様がお集まりになりました😊
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・
今日は3WAY試合1試合を含め6試合が行われました。
・
・
私の試合は、男色"ダンディ"ディーノ&飯野"セクシー"雄貴 vs 高尾蒼馬&ゴージャス松野のタッグマッチでした。
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・
夜興行につき、試合の詳細につきましては後日改めてご報告させて頂きます😊
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#ddtpro
#山形
#ゴージャス松野
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こんばんは、ゴージャス松野です!
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DDTプロレス山形大会無事終了致しました‼️
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澄みきった秋晴れに恵まれ、約2年半ぶりの開催となった山形大会・・・会場となった山形ビッグウイングには、たくさんのお客様がお集まりになりました😊
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今日は3WAY試合1試合を含め6試合が行われました。
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私の試合は、男色"ダンディ"ディーノ&飯野"セクシー"雄貴 vs 高尾蒼馬&ゴージャス松野のタッグマッチでした。
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夜興行につき、試合の詳細につきましては後日改めてご報告させて頂きます😊
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#ddtpro
#山形
#ゴージャス松野
gojamatsu at 00:28|この記事のURL│Comments(0)
2021年10月02日
明日はDDTプロレス山形大会⤴️
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こんにちは、ゴージャス松野です!
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❨いよいよ明日‼️〜DDTプロレス山形大会興行情報‼️〜❩
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【大会名】
Get Alive 2021 TOUR in YAMAGATA
・
【日時】
2021年10月3日(日)
開場16:30
開始17:00
・
【会場】
山形・山形ビッグウイング
・
【席種】
−前売り−
○しろまる特別リングサイド7,500円
○しろまる指定席5,500円
−当日−
○しろまる特別リングサイド8,000円
○しろまる指定席6,000円
○しろまるU-18チケット1,000円(要身分証)
・
【対戦カード】
○しろまる山形名物スペシャル6人タッグマッチ
竹下幸之介&勝俣瞬馬&MAO vs HARASHIMA&吉村直巳&大和ヒロシ
・
○しろまる秋山準&岡田佑介 vs 遠藤哲哉&中村圭吾
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○しろまる佐々木大輔&大鷲透 vs納谷幸男&岡谷英樹
・
○しろまるクリス・ブルックス&樋口和貞&後藤恵介 vs 火野裕士&彰人&高鹿佑也
・
○しろまる男色"ダンディ"ディーノ&飯野"セクシー"雄貴 vs 高尾蒼馬&ゴージャス松野
・
○しろまる3WAYマッチ
上野勇希 vs アントーニオ本多 vs 平田一喜
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・
*チケットご希望の皆さんは、お名前、席種(第2希望まで)、枚数、お電話番号をご明記の上、g.matsuno0418@gmail.com迄お申し込み下さい。
・
折り返しこちらよりご連絡させて頂きます。
・
FacebookのMessenger、Twitter、Instagramのメッセージ、ブログでもお受け致します。
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・
皆様のご来場を心よりお待ち申し上げます😊
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#ddtpro
#山形
#ビッグウイング
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こんにちは、ゴージャス松野です!
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❨いよいよ明日‼️〜DDTプロレス山形大会興行情報‼️〜❩
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【大会名】
Get Alive 2021 TOUR in YAMAGATA
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【日時】
2021年10月3日(日)
開場16:30
開始17:00
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【会場】
山形・山形ビッグウイング
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【席種】
−前売り−
○しろまる特別リングサイド7,500円
○しろまる指定席5,500円
−当日−
○しろまる特別リングサイド8,000円
○しろまる指定席6,000円
○しろまるU-18チケット1,000円(要身分証)
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【対戦カード】
○しろまる山形名物スペシャル6人タッグマッチ
竹下幸之介&勝俣瞬馬&MAO vs HARASHIMA&吉村直巳&大和ヒロシ
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○しろまる秋山準&岡田佑介 vs 遠藤哲哉&中村圭吾
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○しろまる佐々木大輔&大鷲透 vs納谷幸男&岡谷英樹
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○しろまるクリス・ブルックス&樋口和貞&後藤恵介 vs 火野裕士&彰人&高鹿佑也
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○しろまる男色"ダンディ"ディーノ&飯野"セクシー"雄貴 vs 高尾蒼馬&ゴージャス松野
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○しろまる3WAYマッチ
上野勇希 vs アントーニオ本多 vs 平田一喜
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*チケットご希望の皆さんは、お名前、席種(第2希望まで)、枚数、お電話番号をご明記の上、g.matsuno0418@gmail.com迄お申し込み下さい。
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折り返しこちらよりご連絡させて頂きます。
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FacebookのMessenger、Twitter、Instagramのメッセージ、ブログでもお受け致します。
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皆様のご来場を心よりお待ち申し上げます😊
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#ビッグウイング
gojamatsu at 12:51|この記事のURL│Comments(0)