2021年08月
2021年08月31日
おかげさん😊
[画像:InShot_20210831_132728194]
こんばんは、ゴージャス松野です!
・
・
8月もいよいよ今日が最終日となりました。
・
・
今日の日めくりカレンダーの言葉は、今年5回目の『おかげさん』✨
・
・
この言葉が見られるのは、1年のうちで7回しか有りませんが、この言葉を見る度に1ヶ月を無事過ごすことが出来たという安堵感に包まれます😊
・
・
明日からは、夜が長い月という意味で、『長月』の別名を持つ9月の始まりです。
・
・
虫の声を聴きながら秋の夜長を楽しむのも、また風流かも知れませんね😊
・
#日めくりカレンダー
#おかげさん
#8月
こんばんは、ゴージャス松野です!
・
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8月もいよいよ今日が最終日となりました。
・
・
今日の日めくりカレンダーの言葉は、今年5回目の『おかげさん』✨
・
・
この言葉が見られるのは、1年のうちで7回しか有りませんが、この言葉を見る度に1ヶ月を無事過ごすことが出来たという安堵感に包まれます😊
・
・
明日からは、夜が長い月という意味で、『長月』の別名を持つ9月の始まりです。
・
・
虫の声を聴きながら秋の夜長を楽しむのも、また風流かも知れませんね😊
・
#日めくりカレンダー
#おかげさん
#8月
gojamatsu at 19:14|この記事のURL│Comments(0)
2021年08月30日
トレーニング日記🖌️〜トレーニーの間食🥜〜
[画像:_20210830_204240]
[画像:_20210830_213054]
[画像:_20210830_213029]
こんばんは、ゴージャス松野です!
・
・
【トレーニング日記🖌️〜トレーニーの間食🥜〜】
・
〇「ドライフルーツ」
・ドライフルーツには、ビタミンや食物繊維など、他の甘いお菓子に比べてたくさんの栄養素が含まれている。
・ただし、乾燥しているため量は少なく見えるので食べ過ぎには注意が必要。
・
・
〇「チョコレート」
・チョコレートに含まれるカカオポリフェノールはイライラ防止に役立つ。
・他にもガンや動脈硬化の予防、また血糖値をすばやく上げる働きがある為、食前に食べることにより食欲を抑える効果がある。
・カカオ成分が70%以上のチョコレートが好ましい。
・
・
〇「スルメ」
・スルメは低脂肪高タンパクで、疲労回復効果があるタウリンが豊富に含まれている。
・たくさん噛むことによって満腹中枢を刺激して食欲を抑える。
・
・
〇「ナッツ」
・ナッツ類には良質な脂質やタンパク質が含まれている。
・よく噛んで食べることにより、満腹中枢が刺激されて食欲が抑えられる。
・ただし、カロリーも高いので食べ過ぎには注意が必要。
・
・
・
トレーニングをしている方は、是非ご参考になさって下さい😊
・
#トレーニング
#ボディメイク
#ダイエット
#減量
#間食
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こんばんは、ゴージャス松野です!
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・
【トレーニング日記🖌️〜トレーニーの間食🥜〜】
・
〇「ドライフルーツ」
・ドライフルーツには、ビタミンや食物繊維など、他の甘いお菓子に比べてたくさんの栄養素が含まれている。
・ただし、乾燥しているため量は少なく見えるので食べ過ぎには注意が必要。
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〇「チョコレート」
・チョコレートに含まれるカカオポリフェノールはイライラ防止に役立つ。
・他にもガンや動脈硬化の予防、また血糖値をすばやく上げる働きがある為、食前に食べることにより食欲を抑える効果がある。
・カカオ成分が70%以上のチョコレートが好ましい。
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〇「スルメ」
・スルメは低脂肪高タンパクで、疲労回復効果があるタウリンが豊富に含まれている。
・たくさん噛むことによって満腹中枢を刺激して食欲を抑える。
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〇「ナッツ」
・ナッツ類には良質な脂質やタンパク質が含まれている。
・よく噛んで食べることにより、満腹中枢が刺激されて食欲が抑えられる。
・ただし、カロリーも高いので食べ過ぎには注意が必要。
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・
トレーニングをしている方は、是非ご参考になさって下さい😊
・
#トレーニング
#ボディメイク
#ダイエット
#減量
#間食
gojamatsu at 21:34|この記事のURL│Comments(0)
2021年08月29日
お芋とダイエット😊
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こんばんは、ゴージャス松野です!
・
・
【お芋とダイエット🖌️〜お芋は低カロリーで高い栄養価😊】
・
〇「じゃがいも」
・じゃがいもには熱を加えても壊れにくいビタミンCが豊富に含まれている。
・また、じゃがいもに含まれるレジスタントスターチという成分が血糖値の上昇を抑えることで脂肪の蓄積を防ぐ効果が期待出来る。
・
〇「さつまいも」
・さつまいもには食物繊維やビタミンAやビタミンCが多く含まれている。
・皮付近に含まれているヤラピンという成分には腸の動きを良くする働きが有るので、ダイエットや美肌に効果的。
・
〇「里いも」
・芋類の中ではいちばん低カロリー。
・里いもにはガラクタンという食物繊維が含まれていて、血圧やコレステロールを下げる働きがある。
・ヌルヌル成分のムチンは肝臓を丈夫にし、胃潰瘍や腸炎を予防する働きがある。
・さらに、里いもに含まれているビタミンB1やB2は代謝上げ、カリウムはむくみを予防する効果がある。
・
〇「山芋」
・山芋のネバネバ成分には糖分を消化吸収しにくくする働きが有って、血糖値の上昇が穏やかになるので肥満予防に効果的。
・山いもの中では長いもが一番低カロリー。
・
・
・
皆さんも、是非ご参考になさって下さい😊
・
#ボディメイク
#ダイエット
#お芋
こんばんは、ゴージャス松野です!
・
・
【お芋とダイエット🖌️〜お芋は低カロリーで高い栄養価😊】
・
〇「じゃがいも」
・じゃがいもには熱を加えても壊れにくいビタミンCが豊富に含まれている。
・また、じゃがいもに含まれるレジスタントスターチという成分が血糖値の上昇を抑えることで脂肪の蓄積を防ぐ効果が期待出来る。
・
〇「さつまいも」
・さつまいもには食物繊維やビタミンAやビタミンCが多く含まれている。
・皮付近に含まれているヤラピンという成分には腸の動きを良くする働きが有るので、ダイエットや美肌に効果的。
・
〇「里いも」
・芋類の中ではいちばん低カロリー。
・里いもにはガラクタンという食物繊維が含まれていて、血圧やコレステロールを下げる働きがある。
・ヌルヌル成分のムチンは肝臓を丈夫にし、胃潰瘍や腸炎を予防する働きがある。
・さらに、里いもに含まれているビタミンB1やB2は代謝上げ、カリウムはむくみを予防する効果がある。
・
〇「山芋」
・山芋のネバネバ成分には糖分を消化吸収しにくくする働きが有って、血糖値の上昇が穏やかになるので肥満予防に効果的。
・山いもの中では長いもが一番低カロリー。
・
・
・
皆さんも、是非ご参考になさって下さい😊
・
#ボディメイク
#ダイエット
#お芋
gojamatsu at 18:16|この記事のURL│Comments(0)
2021年08月28日
ベストボディ・ジャパンプロレスYou Tube動画大公開⤴️
[画像:_20210828_150726]
[画像:_20210828_150801]
[画像:_20210828_150743]
こんばんは、ゴージャス松野です!
・
・
絶賛大公開‼️8月19日開催【ベストボディ・ジャパンプロレスリング〜 夏の東京浅草 〜】全試合フル動画‼️
↓↓↓↓↓
(BBW公式チャンネル)
https://youtu.be/Sxwi4lC2_vA
・
・
ベストボディ・ジャパンプロレス公式YouTubeへのチャンネル登録も宜しくお願い致します‼️
・
・
〜ベストボディ・ジャパンプロレス次戦のご案内〜
・
【日時】
2021年9月24日(金)
開場18:30
開始19:00
・
【会場】
新宿FACE
・
【対戦カード】
調整中
・
【席種】
調整中
・
大会の詳細が決まり次第改めてお知らせさせて頂きます😊
・
#ベストボディジャパンプロレスリング
#ベストボディジャパンプロレス
#ベストボディジャパンプロレス公式youtubeチャンネル
#bestbodyjapanprowrestling
#bbjpro
#bbw
#bbj
#bestbodyjapan
#ベストボディジャパン
[画像:_20210828_150801]
[画像:_20210828_150743]
こんばんは、ゴージャス松野です!
・
・
絶賛大公開‼️8月19日開催【ベストボディ・ジャパンプロレスリング〜 夏の東京浅草 〜】全試合フル動画‼️
↓↓↓↓↓
(BBW公式チャンネル)
https://youtu.be/Sxwi4lC2_vA
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ベストボディ・ジャパンプロレス公式YouTubeへのチャンネル登録も宜しくお願い致します‼️
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・
〜ベストボディ・ジャパンプロレス次戦のご案内〜
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【日時】
2021年9月24日(金)
開場18:30
開始19:00
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【会場】
新宿FACE
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【対戦カード】
調整中
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【席種】
調整中
・
大会の詳細が決まり次第改めてお知らせさせて頂きます😊
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#ベストボディジャパン
gojamatsu at 15:53|この記事のURL│Comments(0)
2021年08月27日
サプリメント🖌️
[画像:DSC_0187_1596716845856_copy_1512x2016]
[画像:DSC_0003_1586850482943_copy_2016x1512]
[画像:_20210516_174331_copy_1438x1501]
[画像:_20210827_192130]
こんばんは、ゴージャス松野です!
・
・
【サプリメントの効果的な摂取方法🖌️】
・
〇「水で飲む」
・サプリメントは薬ではなく食品なので、水以外で飲んでも基本的に害は無いが、ジュースやお茶、コーヒー等と一緒に飲むと栄養素がきちんと体に届かなくなってしうことがある。
・
・
〇「一度にまとめて摂取しない」
・1日の摂取量をまとめて摂るよりも、数回に分けて飲む方が効果がある。
・
・
〇「種類を組み合わせることで効果が上がる」
・単品よりも組み合わせることで相乗効果を発揮する場合も有る。
・物によっては成分が合わないこともあるので注意が必要。
・
・
〇「1日の摂取目安量を守る」
・多く飲んだからといって効果がすぐに現れるということは無い。
・副作用が出てしまう場合もあるので目安量は守るようにする。
・
・
〇「美容系は食後に飲むと効果的」
・美容系のサプリメントは、一番吸収されやすい食後に飲むと効果的。
・
・
〇「燃焼系は運動前に飲むと効果的」
・脂肪燃焼系サプリメントは、運動前に飲むと脂肪が燃えやすくなる。
・
・
・
サプリメントを摂取している方は、是非ご参考になさって下さい😊
・
#ボディメイク
#トレーニング
#サプリメント
[画像:DSC_0003_1586850482943_copy_2016x1512]
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こんばんは、ゴージャス松野です!
・
・
【サプリメントの効果的な摂取方法🖌️】
・
〇「水で飲む」
・サプリメントは薬ではなく食品なので、水以外で飲んでも基本的に害は無いが、ジュースやお茶、コーヒー等と一緒に飲むと栄養素がきちんと体に届かなくなってしうことがある。
・
・
〇「一度にまとめて摂取しない」
・1日の摂取量をまとめて摂るよりも、数回に分けて飲む方が効果がある。
・
・
〇「種類を組み合わせることで効果が上がる」
・単品よりも組み合わせることで相乗効果を発揮する場合も有る。
・物によっては成分が合わないこともあるので注意が必要。
・
・
〇「1日の摂取目安量を守る」
・多く飲んだからといって効果がすぐに現れるということは無い。
・副作用が出てしまう場合もあるので目安量は守るようにする。
・
・
〇「美容系は食後に飲むと効果的」
・美容系のサプリメントは、一番吸収されやすい食後に飲むと効果的。
・
・
〇「燃焼系は運動前に飲むと効果的」
・脂肪燃焼系サプリメントは、運動前に飲むと脂肪が燃えやすくなる。
・
・
・
サプリメントを摂取している方は、是非ご参考になさって下さい😊
・
#ボディメイク
#トレーニング
#サプリメント
gojamatsu at 22:15|この記事のURL│Comments(0)
2021年08月26日
物忘れ😊
[画像:_20210826_204621]
こんばんは、ゴージャス松野です!
・
・
【物忘れを防止する3つの生活習慣🖌️】
・
〇「ガムを噛む」
・ある大学の研究によれば、老人にガムを噛ませて記憶力のテストをしたところ、ガムを噛んだ時の方が噛まなかった時より記憶力がアップしたというデータがある。
・咀嚼には認知機能を保つ効果がある。
・
・
〇「太陽の光を浴びる」
・骨や筋肉、脳の機能を保つ為のビタミンDは、太陽の光を浴びることで皮膚でコレステロールから合成される。
・1日1〜2時間の日光浴がベスト。
・
・
〇「2日前の日記をつける」
・2回の睡眠を経て記憶を司る脳の海馬から消えた情報を思い出すことによって、大脳皮質に焼き付けることが出来る。
・
・
・
物忘が激しい方は、是非お試し下さい😊
・
#物忘れ
こんばんは、ゴージャス松野です!
・
・
【物忘れを防止する3つの生活習慣🖌️】
・
〇「ガムを噛む」
・ある大学の研究によれば、老人にガムを噛ませて記憶力のテストをしたところ、ガムを噛んだ時の方が噛まなかった時より記憶力がアップしたというデータがある。
・咀嚼には認知機能を保つ効果がある。
・
・
〇「太陽の光を浴びる」
・骨や筋肉、脳の機能を保つ為のビタミンDは、太陽の光を浴びることで皮膚でコレステロールから合成される。
・1日1〜2時間の日光浴がベスト。
・
・
〇「2日前の日記をつける」
・2回の睡眠を経て記憶を司る脳の海馬から消えた情報を思い出すことによって、大脳皮質に焼き付けることが出来る。
・
・
・
物忘が激しい方は、是非お試し下さい😊
・
#物忘れ
gojamatsu at 20:47|この記事のURL│Comments(0)
2021年08月25日
全対戦カード決定⤴️〜3PTOKYO新宿FACE大会興行情報〜
[画像:InShot_20210719_134834318_copy_1440x1440_copy_1440x1440]
[画像:InShot_20210719_134938439_copy_1440x1440_copy_1440x1440]
[画像:InShot_20210802_142811327]
[画像:InShot_20210802_142826808]
[画像:InShot_20210825_214642824_copy_768x768]
[画像:20210729_210331]
こんばんは、ゴージャス松野です!
・
・
❨全対戦カード決定‼️〜SOD BASARA presents P.P.P.TOKYO 酒池肉林祭興行情報‼️〜❩
・
・
【大会名 】
〜SOD BASARA Presents〜
The Duel and Pleasure 酒池肉林祭
・
【日時】
2021年9月14日(火)
開場18:00
開始19:00
・
【会場】
東京・新宿FACE
・
【対戦カード】
○しろまるちゃんよたデビュー戦
ちゃんよた&バンビ vs 松本都&真琴
・
○しろまる熱血!P.P.P男塾
植木嵩行&八須拳太郎 vs 大家健&今成夢人
・
○しろまるThe Ultimate PPP〜世紀のPPP決戦〜スペシャル6人タッグマッチ "バブリー"力軍vsゴージャス松野軍
"バブリー"力&寧々∞D.a.i&仲川"パーティー"show★Ta vs ゴージャス松野&政岡純&竹田光珠
・
○しろまるメインイベント The cuimination of"P" スペシャル8人タッグマッチ
三富兜翔&崔領二&大門寺崇&大谷譲二 vs 谷嵜なおき&土肥こうじ&羆嵐&KAZMA SAKAMOTO
・
○しろまるエクストリームメンズエクスタシースペシャルシングルマッチ
MEN’Sテイオー vs 藤田峰雄
・
【チケット】
○しろまる女子社員酒場シート
30,000円
○しろまるハレンチシート
30,000円
イケマッチョシート20,000円
○しろまるバブリーシート(最前列) 10,000円
○しろまるエレガントシート(カウンター) 10,000円
○しろまるちゃんよた応援シート(リングサイド) 10,000円
○しろまるリングサイド 6,000円
※(注記)消費税込み/全席指定/当日は全席500円アップ/小学生からチケットが必要となります。
※(注記)別途入場時にドリンク代500円が必要となります。
・
・
*チケットご希望の皆さんは、お名前、席種(第2希望まで)、枚数、お電話番号をご明記の上、g.matsuno0418@gmail.com迄お申し込み下さい。
・
折り返しこちらよりご連絡させて頂きます。
・
FacebookのMessenger、Twitter、Instagramのメッセージ、ブログでもお受け致します。
・
*大会は、通常より座席数を減らすなど、コロナウイルス感染防止ガイドラインに則った感染防止対策を厳重に行なった上で開催致します。
・
・
・
皆様のご来場を心よりお待ち申し上げます😊
・
#3PTOKYO
#SOD
#SODland
#PPPTOKYO #SODBASARA
#gkpw2021
[画像:InShot_20210719_134938439_copy_1440x1440_copy_1440x1440]
[画像:InShot_20210802_142811327]
[画像:InShot_20210802_142826808]
[画像:InShot_20210825_214642824_copy_768x768]
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こんばんは、ゴージャス松野です!
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❨全対戦カード決定‼️〜SOD BASARA presents P.P.P.TOKYO 酒池肉林祭興行情報‼️〜❩
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【大会名 】
〜SOD BASARA Presents〜
The Duel and Pleasure 酒池肉林祭
・
【日時】
2021年9月14日(火)
開場18:00
開始19:00
・
【会場】
東京・新宿FACE
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【対戦カード】
○しろまるちゃんよたデビュー戦
ちゃんよた&バンビ vs 松本都&真琴
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○しろまる熱血!P.P.P男塾
植木嵩行&八須拳太郎 vs 大家健&今成夢人
・
○しろまるThe Ultimate PPP〜世紀のPPP決戦〜スペシャル6人タッグマッチ "バブリー"力軍vsゴージャス松野軍
"バブリー"力&寧々∞D.a.i&仲川"パーティー"show★Ta vs ゴージャス松野&政岡純&竹田光珠
・
○しろまるメインイベント The cuimination of"P" スペシャル8人タッグマッチ
三富兜翔&崔領二&大門寺崇&大谷譲二 vs 谷嵜なおき&土肥こうじ&羆嵐&KAZMA SAKAMOTO
・
○しろまるエクストリームメンズエクスタシースペシャルシングルマッチ
MEN’Sテイオー vs 藤田峰雄
・
【チケット】
○しろまる女子社員酒場シート
30,000円
○しろまるハレンチシート
30,000円
イケマッチョシート20,000円
○しろまるバブリーシート(最前列) 10,000円
○しろまるエレガントシート(カウンター) 10,000円
○しろまるちゃんよた応援シート(リングサイド) 10,000円
○しろまるリングサイド 6,000円
※(注記)消費税込み/全席指定/当日は全席500円アップ/小学生からチケットが必要となります。
※(注記)別途入場時にドリンク代500円が必要となります。
・
・
*チケットご希望の皆さんは、お名前、席種(第2希望まで)、枚数、お電話番号をご明記の上、g.matsuno0418@gmail.com迄お申し込み下さい。
・
折り返しこちらよりご連絡させて頂きます。
・
FacebookのMessenger、Twitter、Instagramのメッセージ、ブログでもお受け致します。
・
*大会は、通常より座席数を減らすなど、コロナウイルス感染防止ガイドラインに則った感染防止対策を厳重に行なった上で開催致します。
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皆様のご来場を心よりお待ち申し上げます😊
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#3PTOKYO
#SOD
#SODland
#PPPTOKYO #SODBASARA
#gkpw2021
gojamatsu at 21:56|この記事のURL│Comments(0)
2021年08月24日
高梨将弘自主興行開催日時決定⤴️
[画像:_20210823_203838]
こんばんは、ゴージャス松野です!
・
・
❨高梨将弘自主興行開催日時決定のお知らせ‼️❩
・
9月3日に開催を予定していた「高梨将弘自主興行 帰って来たヨッパライ」は、主催者である高梨将弘選手が現在の状況を鑑みて再延期となりましたが、新しい開催日が10月1日(金)と決まりました。
・
・
【大会名】
高梨将弘自主興行
〜帰って来たヨッパライ〜
・
【日時】
2021年10月1日(金)
開場18:30
開始19:00
・
【会場】東京・新宿FACE
・
【対戦カード】
○しろまる高梨将弘&クリス・ブルックス vs バラモンシュウ&バラモンケイwithゴージャス松野
○しろまる新井健一郎 vs アッキ
○しろまる坂口征夫&ken45°&卍丸 vs 木郄イサミ&下村大樹&ヤス・ウラノ
○しろまる赤井沙希&山下りな vs 水森由菜&駿河メイ
○しろまるドラゴン桜の坊&老賢者ヒューマンじー&タイガー・ジェット・シンジュク・隅田川withハル・ミヤコ vs 伊橋剛太&アントーニオ本多with帯広さやか&KUDO
・
【主催】マサ企画
・
【協力】我闘雲舞、DDTプロレスリング
・
【席種】
○しろまるスーパーシート7,500円(当日8,000円)
○しろまるカウンター席7,500円(当日8,000円)
○しろまる特別リングサイド6,500円(当日7,000円)
○しろまる指定席5,500円(当日6,000円)
※(注記)当日別途ドリンク代として500円必要。
・
・
*チケットご希望の皆さんは、お名前、席種(第2希望まで)、枚数、お電話番号をご明記の上、g.matsuno0418@gmail.com迄お申し込み下さい。
・
折り返しこちらよりご連絡させて頂きます。
・
FacebookのMessenger、Twitter、Instagramのメッセージ、ブログでもお受け致します。
・
※(注記)チケットはキャンセル分が出た場合のみ、高梨チケットセンター、各選手SNSで9月10日(金)より受付開始。
・
・
◆だいやまーく前売券を購入の方で返金希望の方への返金方法はチケットとお名前、ご連絡先(日中つながりやすい電話番号)、返金のための情報(銀行名、支店名、口座番号、口座名義<カタカナ>)を記入した紙を同封し、郵送にて下記までお送りください。
・
〒162-0843 東京都新宿区市谷田町1-1-3 市ヶ谷キマタビル101
ガトームーブ マサ企画宛
・
確認できましたら郵送料金と振込手数料を加えたチケット料金をご指定の口座に入金致します。チケットの郵送期間は2021年8月17日(火)〜9月21日(火)到着分までとさせていただきます。
それ以降のチケットの返金に関しましては応じかねる場合もございます点、ご了承ください。
・
払い戻しに関するお問い合わせはメールにて受け付けます。 お問い合わせはこちらへお願い致します。
・
masasakeddt@gmail.com
・
・
・
皆様のご来場を心よりお待ち申し上げます😊
・
#帰ってきたヨッパライ
こんばんは、ゴージャス松野です!
・
・
❨高梨将弘自主興行開催日時決定のお知らせ‼️❩
・
9月3日に開催を予定していた「高梨将弘自主興行 帰って来たヨッパライ」は、主催者である高梨将弘選手が現在の状況を鑑みて再延期となりましたが、新しい開催日が10月1日(金)と決まりました。
・
・
【大会名】
高梨将弘自主興行
〜帰って来たヨッパライ〜
・
【日時】
2021年10月1日(金)
開場18:30
開始19:00
・
【会場】東京・新宿FACE
・
【対戦カード】
○しろまる高梨将弘&クリス・ブルックス vs バラモンシュウ&バラモンケイwithゴージャス松野
○しろまる新井健一郎 vs アッキ
○しろまる坂口征夫&ken45°&卍丸 vs 木郄イサミ&下村大樹&ヤス・ウラノ
○しろまる赤井沙希&山下りな vs 水森由菜&駿河メイ
○しろまるドラゴン桜の坊&老賢者ヒューマンじー&タイガー・ジェット・シンジュク・隅田川withハル・ミヤコ vs 伊橋剛太&アントーニオ本多with帯広さやか&KUDO
・
【主催】マサ企画
・
【協力】我闘雲舞、DDTプロレスリング
・
【席種】
○しろまるスーパーシート7,500円(当日8,000円)
○しろまるカウンター席7,500円(当日8,000円)
○しろまる特別リングサイド6,500円(当日7,000円)
○しろまる指定席5,500円(当日6,000円)
※(注記)当日別途ドリンク代として500円必要。
・
・
*チケットご希望の皆さんは、お名前、席種(第2希望まで)、枚数、お電話番号をご明記の上、g.matsuno0418@gmail.com迄お申し込み下さい。
・
折り返しこちらよりご連絡させて頂きます。
・
FacebookのMessenger、Twitter、Instagramのメッセージ、ブログでもお受け致します。
・
※(注記)チケットはキャンセル分が出た場合のみ、高梨チケットセンター、各選手SNSで9月10日(金)より受付開始。
・
・
◆だいやまーく前売券を購入の方で返金希望の方への返金方法はチケットとお名前、ご連絡先(日中つながりやすい電話番号)、返金のための情報(銀行名、支店名、口座番号、口座名義<カタカナ>)を記入した紙を同封し、郵送にて下記までお送りください。
・
〒162-0843 東京都新宿区市谷田町1-1-3 市ヶ谷キマタビル101
ガトームーブ マサ企画宛
・
確認できましたら郵送料金と振込手数料を加えたチケット料金をご指定の口座に入金致します。チケットの郵送期間は2021年8月17日(火)〜9月21日(火)到着分までとさせていただきます。
それ以降のチケットの返金に関しましては応じかねる場合もございます点、ご了承ください。
・
払い戻しに関するお問い合わせはメールにて受け付けます。 お問い合わせはこちらへお願い致します。
・
masasakeddt@gmail.com
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・
皆様のご来場を心よりお待ち申し上げます😊
・
#帰ってきたヨッパライ
gojamatsu at 17:47|この記事のURL│Comments(0)
2021年08月23日
トレーニング日記🖌️〜褐色脂肪細胞🔥〜
[画像:_20210823_180602]
[画像:_20210823_180528]
こんばんは、ゴージャス松野です!
・
・
【トレーニング日記🖌️〜褐色脂肪細胞🔥〜】
・
肩甲骨の周りには、脂肪を燃焼させて体温を上昇させる「褐色脂肪細胞」という細胞が集中しています。
・
ストレッチや運動で肩甲骨を動かすと、褐色脂肪細胞が刺激されて脂肪燃焼効率が高まります。
・
・
〇「肩回し」
1.背筋を伸ばして椅子に座る。
2.右肩を耳の方へ引き上げる。
3.引き上げた右肩を後へ回し身体を後へ落とす。
4.左も同様に行う。
・
・
〇「肩甲骨ひねり」
1.背筋を伸ばして椅子に座る。
2.右腕を軽く上げて右側の肩甲骨を後に引くようなイメージで肘を後に引きながら体を捻る。
3.左も同様に行う。
・
・
〇「腕上げ」
1.背筋を伸ばして椅子座る。
2.バンザイをして両手が耳に付くように真っ直ぐにする。
3.その状態で左右交互にグッと伸ばす感じで限界まで腕を上げていく。
・
・
・
皆さんも、是非お試し下さい😊
・
#ボディメイク
#褐色脂肪細胞
#脂肪燃焼
[画像:_20210823_180528]
こんばんは、ゴージャス松野です!
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【トレーニング日記🖌️〜褐色脂肪細胞🔥〜】
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肩甲骨の周りには、脂肪を燃焼させて体温を上昇させる「褐色脂肪細胞」という細胞が集中しています。
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ストレッチや運動で肩甲骨を動かすと、褐色脂肪細胞が刺激されて脂肪燃焼効率が高まります。
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〇「肩回し」
1.背筋を伸ばして椅子に座る。
2.右肩を耳の方へ引き上げる。
3.引き上げた右肩を後へ回し身体を後へ落とす。
4.左も同様に行う。
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〇「肩甲骨ひねり」
1.背筋を伸ばして椅子に座る。
2.右腕を軽く上げて右側の肩甲骨を後に引くようなイメージで肘を後に引きながら体を捻る。
3.左も同様に行う。
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〇「腕上げ」
1.背筋を伸ばして椅子座る。
2.バンザイをして両手が耳に付くように真っ直ぐにする。
3.その状態で左右交互にグッと伸ばす感じで限界まで腕を上げていく。
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皆さんも、是非お試し下さい😊
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#ボディメイク
#褐色脂肪細胞
#脂肪燃焼
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2021年08月22日
夏はスパイスで燃やす🔥
[画像:_20210822_200002]
こんばんは、ゴージャス松野です!
・
・
【夏はスパイスで燃やす🔥】
・
〇「マスタード」
・マスタードには消化を促進し脂肪を分解する働きがある。
・
・
〇「ブラックペッパー」
・ブラックペッパーは、脂肪燃焼効果がある最もポピュラーなスパイス。
・辛み成分のピペリンにはアドレナリンを分泌を促してエネルギー代謝を高める作用がある。
また、血管を拡張して血液の流れをスムーズにする効果もある。
・
・
〇「とうがらし」
・とうがらしに入っているカプサイシンには、血行を促進し体内脂肪を分解する働きがある。
・
・
〇コリアンダー(パクチー)
・コリアンダーには、胃腸を整える働きと体内の重金属を排出する作用があり、身体に有害な物質をデトックスして代謝を高めてくれる。
・
・
〇「シナモン」
・シナモンには、血行を促進したり水分代謝を調節してむくみを改善する効果がある。
・
・
〇「バジル」
・トマトと相性が良く、ビタミンEやカルシウム、鉄分が豊富で血流を促して代謝をアップしてくれる。
・
・
〇「ローズマリー」
・抗酸化物質のフィトケミカルが豊富で、腸内のガスを排出したり発汗や利尿作用がある。
・
・
・
香辛料は、メインの食材と上手く組み合わせることで、油分の吸収を抑えて排出や代謝を高めてくれます。
・
・
・
夏場のダイエットに、皆さんも是非お役立て下さい😊
・
#夏
#ダイエット
#スパイス
こんばんは、ゴージャス松野です!
・
・
【夏はスパイスで燃やす🔥】
・
〇「マスタード」
・マスタードには消化を促進し脂肪を分解する働きがある。
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〇「ブラックペッパー」
・ブラックペッパーは、脂肪燃焼効果がある最もポピュラーなスパイス。
・辛み成分のピペリンにはアドレナリンを分泌を促してエネルギー代謝を高める作用がある。
また、血管を拡張して血液の流れをスムーズにする効果もある。
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〇「とうがらし」
・とうがらしに入っているカプサイシンには、血行を促進し体内脂肪を分解する働きがある。
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〇コリアンダー(パクチー)
・コリアンダーには、胃腸を整える働きと体内の重金属を排出する作用があり、身体に有害な物質をデトックスして代謝を高めてくれる。
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・
〇「シナモン」
・シナモンには、血行を促進したり水分代謝を調節してむくみを改善する効果がある。
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〇「バジル」
・トマトと相性が良く、ビタミンEやカルシウム、鉄分が豊富で血流を促して代謝をアップしてくれる。
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〇「ローズマリー」
・抗酸化物質のフィトケミカルが豊富で、腸内のガスを排出したり発汗や利尿作用がある。
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香辛料は、メインの食材と上手く組み合わせることで、油分の吸収を抑えて排出や代謝を高めてくれます。
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夏場のダイエットに、皆さんも是非お役立て下さい😊
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#夏
#ダイエット
#スパイス
gojamatsu at 20:03|この記事のURL│Comments(0)
2021年08月21日
蓮🙏
[画像:_20210821_145323]
こんばんは、ゴージャス松野です!
・
・
【蓮は泥より出でて泥に染まらず🖌️】
・
中国の成句にもあるように、蓮の「清らかな心」という花言葉は、泥水を吸い上げながらも美しい花を咲かせる蓮の姿に由来しています。
・
・
蓮には、泥が濃いほど大輪の花を咲かせるという不思議な性質があり、澄んだ水の中では小さな花しか咲かすことが出来ないといわれています。
・
・
泥水に染まらずに美しい花を咲かせる姿が、私たちが迷いの世界から悟りの世界に行き着く姿と重なることから、蓮が仏教の教えをあらわす花になったといわれています。
・
・
泥水は、人生に置き換えれば、辛いことや悲しいこと、大変なこと・・・人生とは、まさにそんな泥水の中で大輪の花を咲かせることではないでしょうか。
・
・
普段よく使われている「事の良し悪しに関わらず行動や運命を共にする」という意味の『一蓮托生』という熟語がありますが、これは「良い行いをした人は極楽浄土で同じ蓮に生まれ変わる」という仏教の教えに基づいたものだそうです。
・
・
また、お釈迦様を始めとして、仏像のほとんどは蓮台という蓮の花をかたどった台座に乗っていますが、台座が無ければせっかくの仏像も威厳が半減してしまうという意味で、面目を失うことや様にならないことを「台無し」と言うようになったということです。
・
・
お寺の境内で何気なく咲いている蓮の花は、仏様の教えを伝える大切な役割を担っているようです。
・
#蓮
#蓮は泥より出でて泥に染まらず
#仏教
こんばんは、ゴージャス松野です!
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【蓮は泥より出でて泥に染まらず🖌️】
・
中国の成句にもあるように、蓮の「清らかな心」という花言葉は、泥水を吸い上げながらも美しい花を咲かせる蓮の姿に由来しています。
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蓮には、泥が濃いほど大輪の花を咲かせるという不思議な性質があり、澄んだ水の中では小さな花しか咲かすことが出来ないといわれています。
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泥水に染まらずに美しい花を咲かせる姿が、私たちが迷いの世界から悟りの世界に行き着く姿と重なることから、蓮が仏教の教えをあらわす花になったといわれています。
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泥水は、人生に置き換えれば、辛いことや悲しいこと、大変なこと・・・人生とは、まさにそんな泥水の中で大輪の花を咲かせることではないでしょうか。
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普段よく使われている「事の良し悪しに関わらず行動や運命を共にする」という意味の『一蓮托生』という熟語がありますが、これは「良い行いをした人は極楽浄土で同じ蓮に生まれ変わる」という仏教の教えに基づいたものだそうです。
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また、お釈迦様を始めとして、仏像のほとんどは蓮台という蓮の花をかたどった台座に乗っていますが、台座が無ければせっかくの仏像も威厳が半減してしまうという意味で、面目を失うことや様にならないことを「台無し」と言うようになったということです。
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お寺の境内で何気なく咲いている蓮の花は、仏様の教えを伝える大切な役割を担っているようです。
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#蓮
#蓮は泥より出でて泥に染まらず
#仏教
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2021年08月20日
ベストボディ・ジャパンプロレス浅草花劇場大会参戦記🖌️
[画像:1629423972872]
[画像:InShot_20210820_125517061]
[画像:1629423972839]
[画像:_20210820_124841]
[画像:1629423972601]
[画像:InShot_20210820_002707322]
[画像:1629423856180]
[画像:DSC_1410]
こんにちは、ゴージャス松野です!
・
・
【ベストボディ・ジャパンプロレス浅草大会参戦記🖌️】
・
・
浅草では初めての開催となった昨日のBBJプロレス・・・会場となった浅草花劇場には、たくさんのお客様がお集まりになりました😊
・
・
緊急事態宣言下ということもあり、大会は観客席の削減や、検温、消毒など、コロナウイルス感染防止ガイドラインに則った感染防止対策を厳重に行なった上で開催されました。
・
・
昨日は、タイトルマッチ2試合を含め全6試合が行われました。
・
・
私の試合は、メインイベント、チェリー(第5代王者)&米山香織 vs ゴージャス松野&吉田和彦のBBW世界スーパーボディ級選手権試合でした。
・
・
私が、吉田選手入場曲『勝手にしやがれ』を唄い、吉田選手とともに先入場。
・
・
後入場となったゴキゲンBBAの2人が入場し握手を交わすが、チェリー選手は握手を拒否し、「吉田!出てこい!」と審査委員長の吉田選手を指名。
・
・
チェリー選手と吉田選手でゴングが鳴り、ロックアップからリストの取り合い等、しばしレスリングの攻防があった後、吉田選手が「ところでチェリーさん、来月ベストボディの大会に出るそうですね?その際に僕が審査員をやりますから、練習の成果を見せてください」と試合中にポージングを要求。
・
・
場内には、コンテストミュージックが流れ、チェリー選手は面食らいながらも、にわか仕込みのポーズを決めていくが、これを見た吉田審査委員長は「全然ダメです。もっと練習してきてください!」と苦笑しながらエルボーを見舞い、私にタッチ。
・
・
コンテスト出場経験のある私がチェリー選手に激を飛ばすと、チェリー選手は私に見本を見せろとポージングを要求。
・
・
私が、コンテストミュージックに合わせて笑顔でポーズを決めていくと、チェリー選手はその背後から蹴りを入れ、米山選手とダブル攻撃から「ゴキゲン!B!B!A〜♪」のポーズを決める。
・
・
その後、私がチェリー・米山組につかまり、米山選手は私の鼻をつまみ上げながら変顔で挑発し、チェリー選手は私をロープに振り、背中を押して何度も走らせ、スタミナ切れの私に足を引っ掛けて転ばせ腕十字。
・
・
私がこれをブレイクすると、キャメルクラッチから米山選手にタッチ。
・
・
米山選手は、リストロックで絞り上げながら、私の手首に噛みつきチェリー選手にタッチ。
・
・
チェリー選手は、胴締めスリーパーで私を締め上げ、さらに米山選手と2人でコーナーに振って行くが、私が反転クロスボディでかわし、吉田選手にタッチ。
・
・
吉田選手は、2人にボディスラムを見舞い、米山選手にサイドポーズ式リバース・インディアン・デスロックを決める。
・
・
チェリー選手がエルボーでカットに入るが、吉田選手が倒れ込み米山選手の足にダメージ。
・
・
チェリー選手が何とか米山選手を救出し、吉田選手が米山選手のモンゴリアンチョップ連打、ぐるぐるパンチなどの攻撃を鍛えた肉体でかいくぐるが、業を煮やした米山選手は鼻をつまみ上げながらリング内を引き回し、チェリー選手にタッチ。
・
・
チェリー選手は、吉田選手の足に組み付いてヒザ十字を仕掛け、私がカットに入るが、チェリー選手は2人の攻撃を誤爆させて2人まとめてフットスタンプ。
・
・
吉田選手へ熟女でドーン!を狙うが、吉田選手がこれをかわしてスクールボーイ。
・
・
チェリー選手がカウント2で返すが、私が加勢に入り吉田選手とダブルのフライングクロスチョップを放ち、さらにゴージャススターエルボーを狙うが、今度はチェリーがこれを回避して自爆。
・
・
ゴキゲンBBAの2人が、吉田選手にトレイン攻撃からダブルのブレーンバスターと追い打ちをかけてカバー。
・
・
これをカットした私が、吉田選手にチェリー選手を羽交い締めにするよう指示し、ランニングエルボーを放つがかわされて吉田選手に誤爆。
・
・
ダメージを負った吉田選手へ、チェリー選手がチェリートーンボムを投下し3カウント。
・
・
結果、試合はチェリー・米山組の勝利となり、ホールを奪ったチェリー選手は、めでたくタイトル初防衛と相成りました😊
・
・
チェリー選手は、9月26日に開催されるベストボディ・ジャパンコンテストに初挑戦・・・プロレスとコンテストダブル戴冠目指して頑張って下さい👍
・
・
大会の詳細はバトルニュースさんでご覧下さい。
・
(バトルニュース)
http://battle-news.com/?p=74035
・
・
#ベストボディジャパンプロレス
#ベストボディジャパン
#浅草
#アラカン
#バトルニュース
#吉田和彦
#ゴージャス松野
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[画像:DSC_1410]
こんにちは、ゴージャス松野です!
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・
【ベストボディ・ジャパンプロレス浅草大会参戦記🖌️】
・
・
浅草では初めての開催となった昨日のBBJプロレス・・・会場となった浅草花劇場には、たくさんのお客様がお集まりになりました😊
・
・
緊急事態宣言下ということもあり、大会は観客席の削減や、検温、消毒など、コロナウイルス感染防止ガイドラインに則った感染防止対策を厳重に行なった上で開催されました。
・
・
昨日は、タイトルマッチ2試合を含め全6試合が行われました。
・
・
私の試合は、メインイベント、チェリー(第5代王者)&米山香織 vs ゴージャス松野&吉田和彦のBBW世界スーパーボディ級選手権試合でした。
・
・
私が、吉田選手入場曲『勝手にしやがれ』を唄い、吉田選手とともに先入場。
・
・
後入場となったゴキゲンBBAの2人が入場し握手を交わすが、チェリー選手は握手を拒否し、「吉田!出てこい!」と審査委員長の吉田選手を指名。
・
・
チェリー選手と吉田選手でゴングが鳴り、ロックアップからリストの取り合い等、しばしレスリングの攻防があった後、吉田選手が「ところでチェリーさん、来月ベストボディの大会に出るそうですね?その際に僕が審査員をやりますから、練習の成果を見せてください」と試合中にポージングを要求。
・
・
場内には、コンテストミュージックが流れ、チェリー選手は面食らいながらも、にわか仕込みのポーズを決めていくが、これを見た吉田審査委員長は「全然ダメです。もっと練習してきてください!」と苦笑しながらエルボーを見舞い、私にタッチ。
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・
コンテスト出場経験のある私がチェリー選手に激を飛ばすと、チェリー選手は私に見本を見せろとポージングを要求。
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私が、コンテストミュージックに合わせて笑顔でポーズを決めていくと、チェリー選手はその背後から蹴りを入れ、米山選手とダブル攻撃から「ゴキゲン!B!B!A〜♪」のポーズを決める。
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・
その後、私がチェリー・米山組につかまり、米山選手は私の鼻をつまみ上げながら変顔で挑発し、チェリー選手は私をロープに振り、背中を押して何度も走らせ、スタミナ切れの私に足を引っ掛けて転ばせ腕十字。
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・
私がこれをブレイクすると、キャメルクラッチから米山選手にタッチ。
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・
米山選手は、リストロックで絞り上げながら、私の手首に噛みつきチェリー選手にタッチ。
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チェリー選手は、胴締めスリーパーで私を締め上げ、さらに米山選手と2人でコーナーに振って行くが、私が反転クロスボディでかわし、吉田選手にタッチ。
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吉田選手は、2人にボディスラムを見舞い、米山選手にサイドポーズ式リバース・インディアン・デスロックを決める。
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チェリー選手がエルボーでカットに入るが、吉田選手が倒れ込み米山選手の足にダメージ。
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チェリー選手が何とか米山選手を救出し、吉田選手が米山選手のモンゴリアンチョップ連打、ぐるぐるパンチなどの攻撃を鍛えた肉体でかいくぐるが、業を煮やした米山選手は鼻をつまみ上げながらリング内を引き回し、チェリー選手にタッチ。
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チェリー選手は、吉田選手の足に組み付いてヒザ十字を仕掛け、私がカットに入るが、チェリー選手は2人の攻撃を誤爆させて2人まとめてフットスタンプ。
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吉田選手へ熟女でドーン!を狙うが、吉田選手がこれをかわしてスクールボーイ。
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チェリー選手がカウント2で返すが、私が加勢に入り吉田選手とダブルのフライングクロスチョップを放ち、さらにゴージャススターエルボーを狙うが、今度はチェリーがこれを回避して自爆。
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ゴキゲンBBAの2人が、吉田選手にトレイン攻撃からダブルのブレーンバスターと追い打ちをかけてカバー。
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これをカットした私が、吉田選手にチェリー選手を羽交い締めにするよう指示し、ランニングエルボーを放つがかわされて吉田選手に誤爆。
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ダメージを負った吉田選手へ、チェリー選手がチェリートーンボムを投下し3カウント。
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結果、試合はチェリー・米山組の勝利となり、ホールを奪ったチェリー選手は、めでたくタイトル初防衛と相成りました😊
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チェリー選手は、9月26日に開催されるベストボディ・ジャパンコンテストに初挑戦・・・プロレスとコンテストダブル戴冠目指して頑張って下さい👍
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大会の詳細はバトルニュースさんでご覧下さい。
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(バトルニュース)
http://battle-news.com/?p=74035
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#ベストボディジャパンプロレス
#ベストボディジャパン
#浅草
#アラカン
#バトルニュース
#吉田和彦
#ゴージャス松野
gojamatsu at 13:17|この記事のURL│Comments(2)
ベストボディ・ジャパンプロレス浅草花劇場大会無事終了⤴️
[画像:_20210820_002817]
[画像:InShot_20210820_002707322]
こんばんは、ゴージャス松野です!
・
・
ベストボディ・ジャパンプロレス浅草大会無事終了致しました‼️
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浅草では初めての開催となった今日のBBJプロレス・・・会場となった浅草花劇場には、たくさんのお客様がお集まりになりました😊
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・
緊急事態宣言下ということもあり、大会は観客席の削減や、検温、消毒など、コロナウイルス感染防止ガイドラインに則った感染防止対策を厳重に行なった上で開催されました。
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・
・
今日は、タイトルマッチ2試合を含め全6試合が行われました。
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・
・
私の試合は、メインイベント、チェリー(第5代王者)&米山香織 vs ゴージャス松野&吉田和彦のBBW世界スーパーボディ級選手権試合でした。
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・
夜興行につき、試合の詳細につきましては後日改めてご報告させて頂きます😊
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#ベストボディジャパンプロレス
#ベストボディジャパン
#bbw
#bbj
#浅草
#花劇場
#吉田和彦
#ゴージャス松野
[画像:InShot_20210820_002707322]
こんばんは、ゴージャス松野です!
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・
ベストボディ・ジャパンプロレス浅草大会無事終了致しました‼️
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浅草では初めての開催となった今日のBBJプロレス・・・会場となった浅草花劇場には、たくさんのお客様がお集まりになりました😊
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緊急事態宣言下ということもあり、大会は観客席の削減や、検温、消毒など、コロナウイルス感染防止ガイドラインに則った感染防止対策を厳重に行なった上で開催されました。
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今日は、タイトルマッチ2試合を含め全6試合が行われました。
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私の試合は、メインイベント、チェリー(第5代王者)&米山香織 vs ゴージャス松野&吉田和彦のBBW世界スーパーボディ級選手権試合でした。
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夜興行につき、試合の詳細につきましては後日改めてご報告させて頂きます😊
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#ベストボディジャパンプロレス
#ベストボディジャパン
#bbw
#bbj
#浅草
#花劇場
#吉田和彦
#ゴージャス松野
gojamatsu at 00:31|この記事のURL│Comments(0)
2021年08月18日
高梨将弘自主興行延期のお知らせ🖌️
[画像:IMG_20210706_171231_474_copy_1440x1440]
[画像:InShot_20210818_133900000]
[画像:InShot_20210818_133915829]
こんにちは、ゴージャス松野です!
・
・
【高梨将弘自主興行延期のお知らせ】
・
・
9月3日に開催を予定していました高梨将弘選手の自主興行は、緊急事態宣言延長のため再延期となりました。
・
・
一度の中止と二度の延期となりましたこと大変申し訳ございません🙏
・
・
チケットをお求めのお客様で、払い戻しをご希望のお客様は高梨選手までお問い合わせ下さい。
masasakeddt@gmail.com
・
・
#高梨将弘自主興行
#帰ってきたヨッパライ
#延期
[画像:InShot_20210818_133900000]
[画像:InShot_20210818_133915829]
こんにちは、ゴージャス松野です!
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・
【高梨将弘自主興行延期のお知らせ】
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・
9月3日に開催を予定していました高梨将弘選手の自主興行は、緊急事態宣言延長のため再延期となりました。
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・
一度の中止と二度の延期となりましたこと大変申し訳ございません🙏
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・
チケットをお求めのお客様で、払い戻しをご希望のお客様は高梨選手までお問い合わせ下さい。
masasakeddt@gmail.com
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・
#高梨将弘自主興行
#帰ってきたヨッパライ
#延期
gojamatsu at 13:41|この記事のURL│Comments(0)
2021年08月17日
トレーニング日記🖌️〜ストレッチ🧎〜
[画像:_20210817_191834]
こんばんは、ゴージャス松野です!
・
・
【トレーニング日記🖌️〜ストレッチ🧎〜】
・
ストレッチの中には、運動前に適したストレッチと適さないストレッチがあります。
・
運動前に間違ったストレッチを行うと、怪我を予防するどころか、逆に怪我を誘発してしまうことさえあるので注意が必要です。
・
・
〇「運動前に適さないストレッチ」
・ストレッチには、静的ストレッチと動的ストレッチの2種類ある。
・じっくり伸ばす静的ストレッチの場合、筋肉を伸ばすことによって乳酸の排出が早く行うことが出来るので、運動後に増えてしまった乳酸を排出して疲れをより早く取ることが可能になる。
・しかし、このストレッチを乳酸が溜まっていない運動前に行うと、激しい運動をして無酸素状態になった時に役立つ乳酸の原型である『ピルビン酸』という物質が早い段階で使われてしまうことになる。
・つまり、運動前にストレッチでピルビン酸も排出してしまうと、運動中、無酸素状態になった時に代わりに使われるピルビン酸が欠乏するので、怪我をしたりすぐに疲れるようになる。
・
・
〇「運動前に適したストレッチ」
・運動前に筋肉を温めておくことは大切なので、静的ストレッチとは逆の動的ストレッチを行う。
・動的ストレッチは、軽く勢いをつけながらリズミカルに筋肉を伸ばす方法で行う。
・リズム体操のような体操がその代表で、動的ストレッチではピルビン酸が排出されることはない。
・
・
・
皆さんも是非ご参考になさって下さい✌️
・
#ボディメイク
#トレーニング
#ストレッチ
#静的ストレッチ
#動的ストレッチ
こんばんは、ゴージャス松野です!
・
・
【トレーニング日記🖌️〜ストレッチ🧎〜】
・
ストレッチの中には、運動前に適したストレッチと適さないストレッチがあります。
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運動前に間違ったストレッチを行うと、怪我を予防するどころか、逆に怪我を誘発してしまうことさえあるので注意が必要です。
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・
〇「運動前に適さないストレッチ」
・ストレッチには、静的ストレッチと動的ストレッチの2種類ある。
・じっくり伸ばす静的ストレッチの場合、筋肉を伸ばすことによって乳酸の排出が早く行うことが出来るので、運動後に増えてしまった乳酸を排出して疲れをより早く取ることが可能になる。
・しかし、このストレッチを乳酸が溜まっていない運動前に行うと、激しい運動をして無酸素状態になった時に役立つ乳酸の原型である『ピルビン酸』という物質が早い段階で使われてしまうことになる。
・つまり、運動前にストレッチでピルビン酸も排出してしまうと、運動中、無酸素状態になった時に代わりに使われるピルビン酸が欠乏するので、怪我をしたりすぐに疲れるようになる。
・
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〇「運動前に適したストレッチ」
・運動前に筋肉を温めておくことは大切なので、静的ストレッチとは逆の動的ストレッチを行う。
・動的ストレッチは、軽く勢いをつけながらリズミカルに筋肉を伸ばす方法で行う。
・リズム体操のような体操がその代表で、動的ストレッチではピルビン酸が排出されることはない。
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皆さんも是非ご参考になさって下さい✌️
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#ボディメイク
#トレーニング
#ストレッチ
#静的ストレッチ
#動的ストレッチ
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2021年08月16日
開催まであと3日⤴️〜BBJプロレス浅草大会興行情報〜
[画像:_20210816_125802]
[画像:_20210816_125828]
[画像:_20210816_125920]
[画像:_20210816_125945]
[画像:_20210816_130007]
[画像:_20210816_130035]
[画像:_20210804_224147]
こんばんは、ゴージャス松野です!
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❨開催まであと3日‼️〜ベストボディ・ジャパンプロレス浅草大会興行情報‼️〜❩
・
・
【大会名】
ベストボディ・ジャパンプロレス
〜夏の東京浅草 〜
・
【日時】
2021年8月19日(木)
開場18:30
開始19:00
・
【会場】
浅草花劇場(花やしき内)
・
【対戦カード】
◆だいやまーくメインイベント
《 BBW世界スーパーボディ級選手権試合 》
〜 選手権特別ルール・タッグマッチ〜
〈第5代チャンピオン〉チェリー&米山香織 vs ゴージャス松野&吉田和彦
・
◆だいやまーくセミファイナル
《 BBWタッグ選手権試合 》
〜 ダンカンプロレス軍 対 愛媛プロレス軍・タッグマッチ〜
〈第4代チャンピオンチーム〉諸橋晴也&鈴木悟 vs ライジングHAYATOwithキューティエリー・ザ・エヒメ&イマバリタオル・マスカラス〈チャレンジャーチーム〉
・
◆だいやまーく第3試合
〜 タッグマッチ〜
大和ヒロシ&山中絵里奈 vs 田中稔&赤井沙希
・
◆だいやまーく第2試合
〜 ベストぽっちゃり軍 対 ベストちびっこ軍・6人タッグマッチ〜
男色ディーノ&大鷲透&伊橋剛太 vs なべやかん&島谷常寛&アントニオ小猪木
・
◆だいやまーく第1試合
〜 タッグマッチ〜
政宗&遠藤哲哉 vs 石井慧介&唐澤志陽
・
◆だいやまーくエキシビジョン
〜 シングルマッチ〜
谷口智一 vs 榎本高志
・
【席種】
○しろまるA席
6,600円(1階リングサイド)
○しろまるB席
5,500円(1階席の一部と2階席)
・
・
*チケットご希望の皆さんは、お名前、席種(第2希望まで)、枚数、お電話番号をご明記の上、g.matsuno0418@gmail.com迄お申し込み下さい。
・
折り返しこちらよりご連絡させて頂きます。
・
FacebookのMessenger、Twitter、Instagramのメッセージ、ブログでもお受け致します。
・
*大会は、通常より座席数を減らすなど、コロナウイルス感染防止ガイドラインに則った感染防止対策を厳重に行なった上で開催致します。
・
・
・
皆様のご来場を心よりお待ち申し上げます😊
・
#ベストボディジャパンプロレス
#ベストボディジャパン
#bbw
#bbjpro
#bbj
#浅草
[画像:_20210816_125828]
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[画像:_20210816_130035]
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こんばんは、ゴージャス松野です!
・
・
❨開催まであと3日‼️〜ベストボディ・ジャパンプロレス浅草大会興行情報‼️〜❩
・
・
【大会名】
ベストボディ・ジャパンプロレス
〜夏の東京浅草 〜
・
【日時】
2021年8月19日(木)
開場18:30
開始19:00
・
【会場】
浅草花劇場(花やしき内)
・
【対戦カード】
◆だいやまーくメインイベント
《 BBW世界スーパーボディ級選手権試合 》
〜 選手権特別ルール・タッグマッチ〜
〈第5代チャンピオン〉チェリー&米山香織 vs ゴージャス松野&吉田和彦
・
◆だいやまーくセミファイナル
《 BBWタッグ選手権試合 》
〜 ダンカンプロレス軍 対 愛媛プロレス軍・タッグマッチ〜
〈第4代チャンピオンチーム〉諸橋晴也&鈴木悟 vs ライジングHAYATOwithキューティエリー・ザ・エヒメ&イマバリタオル・マスカラス〈チャレンジャーチーム〉
・
◆だいやまーく第3試合
〜 タッグマッチ〜
大和ヒロシ&山中絵里奈 vs 田中稔&赤井沙希
・
◆だいやまーく第2試合
〜 ベストぽっちゃり軍 対 ベストちびっこ軍・6人タッグマッチ〜
男色ディーノ&大鷲透&伊橋剛太 vs なべやかん&島谷常寛&アントニオ小猪木
・
◆だいやまーく第1試合
〜 タッグマッチ〜
政宗&遠藤哲哉 vs 石井慧介&唐澤志陽
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◆だいやまーくエキシビジョン
〜 シングルマッチ〜
谷口智一 vs 榎本高志
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【席種】
○しろまるA席
6,600円(1階リングサイド)
○しろまるB席
5,500円(1階席の一部と2階席)
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・
*チケットご希望の皆さんは、お名前、席種(第2希望まで)、枚数、お電話番号をご明記の上、g.matsuno0418@gmail.com迄お申し込み下さい。
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折り返しこちらよりご連絡させて頂きます。
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FacebookのMessenger、Twitter、Instagramのメッセージ、ブログでもお受け致します。
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*大会は、通常より座席数を減らすなど、コロナウイルス感染防止ガイドラインに則った感染防止対策を厳重に行なった上で開催致します。
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皆様のご来場を心よりお待ち申し上げます😊
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#ベストボディジャパンプロレス
#ベストボディジャパン
#bbw
#bbjpro
#bbj
#浅草
gojamatsu at 18:39|この記事のURL│Comments(0)
2021年08月15日
ベストボディ・ジャパン仙台大会⤴️
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こんばんは、ゴージャス松野です!
・
・
・
今日は『ベストボディ・ジャパン2021並びマッスルモデル&フィットネスモデル2020仙台大会』が開催されました‼️
・
・
・
コンテスト出場経験者として『寄り添う・向き合う・支える』をモットーに、少しでも選手の皆さんのお役に立てるよう精一杯頑張ってキャストを務めさせて頂きました😄
・
・
・
大会は、コロナウイルス感染防止ガイドラインに則った感染防止対策を厳重に行なった上での開催となりました。
・
・
・
本番に臨む前の皆さんの緊張に満ちた真剣な眼差し・・・コンテストなので、入賞出来た方も出来なかった方もおりますが、大会が終了した後は、皆さんの顔は爽やかで清々しい笑顔に満ち溢れておりました。
・
・
・
お陰様で、今日はベストボディ・ジャパン2021並びにマッスルモデル・フィットネスモデル仙台大会で有意義な1日を過ごさせ頂きました😊
・
#bestbodyjapan
#bestbody
#bestbodyjapan2021
#bbj
#ベストボディジャパン
#ベストボディジャパン2021
#ベストボディジャパン20201仙台大会
#ベストボディジャパン仙台大会
#マッスルモデル
#フィットネスモデル
#マッスルモデルフィットネスモデル
#仙台大会
#キャスト
#ゴージャス松野
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こんばんは、ゴージャス松野です!
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今日は『ベストボディ・ジャパン2021並びマッスルモデル&フィットネスモデル2020仙台大会』が開催されました‼️
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コンテスト出場経験者として『寄り添う・向き合う・支える』をモットーに、少しでも選手の皆さんのお役に立てるよう精一杯頑張ってキャストを務めさせて頂きました😄
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大会は、コロナウイルス感染防止ガイドラインに則った感染防止対策を厳重に行なった上での開催となりました。
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本番に臨む前の皆さんの緊張に満ちた真剣な眼差し・・・コンテストなので、入賞出来た方も出来なかった方もおりますが、大会が終了した後は、皆さんの顔は爽やかで清々しい笑顔に満ち溢れておりました。
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・
お陰様で、今日はベストボディ・ジャパン2021並びにマッスルモデル・フィットネスモデル仙台大会で有意義な1日を過ごさせ頂きました😊
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#bestbodyjapan
#bestbody
#bestbodyjapan2021
#bbj
#ベストボディジャパン
#ベストボディジャパン2021
#ベストボディジャパン20201仙台大会
#ベストボディジャパン仙台大会
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#フィットネスモデル
#マッスルモデルフィットネスモデル
#仙台大会
#キャスト
#ゴージャス松野
gojamatsu at 22:34|この記事のURL│Comments(0)
2021年08月14日
トレーニング日記🖌️〜シックスパック✌️〜
[画像:_20210814_200212]
こんばんは、ゴージャス松野です!
『トレーニング日記〜夏☀️腹筋の割り方〜』
・
腹筋を割るために必要なことは、「 体脂肪を落としながら筋肉を大きくしていく」・・・この2つだけを徹底できれば誰でも簡単に腹筋を割ることが出来ます。
・
・
〇「体脂肪を落とす」
・理想的なPFCバランスを考えた食事スタイルに見直す。
ポイントとなるのは「低カロリー高タンパク質」の食事。
・体脂肪を効率よく燃焼させる為には、エネルギー消費量の多いジョギング等の有酸素運動が必要になってくる。
・筋トレと有酸素運動を融合させた「サーキットトレーニング」が効果的。
・
・
〇「腹筋の構造」
・シックスパックを作っているアウターマッスルである腹筋群は、腹直筋と外腹斜筋の2つに別れている。
・
(腹直筋)
腹部の前面にある筋肉でシックスパックになる部分。上半身を曲げる動きの主動筋で、筋肉の面積が大きいため6つに割るためには上部・中部・下部と分けて鍛えることで効率的にシックスパックを目指すことが出来る。
・
(外腹斜筋・内腹斜筋)
左右の脇腹の表層にある筋肉で深部にある内腹斜筋を覆っていて、上半身を左右に曲げる主動筋で腹部のくびれは外腹斜筋が作っている。
・
・
〇「腹筋運動」
最短で腹筋を割る為には、お腹の筋肉を分割して意識的に鍛えていくことが必要である。
・
(クランチ)
腹筋(腹直筋)の上部を鍛えることができ、最初に腹筋が割れてくるのはこの部分。
回数の目標は、状態を丸めて戻すまでを1回として10回を目指す。
・
(シットアップ)
一般的な腹筋運動で腹筋全体を鍛えることが出来る。
回数の目安は、腹筋中部に力を入れたままゆっくりと10回を目指す。
・
(プランク)
腹直筋を使って体幹の前面から体の中心軸を作るトレーニング。
まずは15秒キープを目指す。
・
(ニートゥチェスト)
鍛えることが難しい腹筋下部を鍛えるトレーニング。股関節屈曲の主動筋で腹筋下部のインナーマッスルの強化にも効果的。
・
(ツイストクランチ)
・脊柱と下半身を左右逆方向にひねって、脇腹の腹斜筋を鍛える。
・
・
・
腹筋が割れて見える体脂肪率は、男性が15%からで女性が20%位からと言われています。
・
・
・
腹筋を割りたい方は、是非お役立て下さい✌️
・
#ボディメイク
#腹筋
#シックスパック
こんばんは、ゴージャス松野です!
『トレーニング日記〜夏☀️腹筋の割り方〜』
・
腹筋を割るために必要なことは、「 体脂肪を落としながら筋肉を大きくしていく」・・・この2つだけを徹底できれば誰でも簡単に腹筋を割ることが出来ます。
・
・
〇「体脂肪を落とす」
・理想的なPFCバランスを考えた食事スタイルに見直す。
ポイントとなるのは「低カロリー高タンパク質」の食事。
・体脂肪を効率よく燃焼させる為には、エネルギー消費量の多いジョギング等の有酸素運動が必要になってくる。
・筋トレと有酸素運動を融合させた「サーキットトレーニング」が効果的。
・
・
〇「腹筋の構造」
・シックスパックを作っているアウターマッスルである腹筋群は、腹直筋と外腹斜筋の2つに別れている。
・
(腹直筋)
腹部の前面にある筋肉でシックスパックになる部分。上半身を曲げる動きの主動筋で、筋肉の面積が大きいため6つに割るためには上部・中部・下部と分けて鍛えることで効率的にシックスパックを目指すことが出来る。
・
(外腹斜筋・内腹斜筋)
左右の脇腹の表層にある筋肉で深部にある内腹斜筋を覆っていて、上半身を左右に曲げる主動筋で腹部のくびれは外腹斜筋が作っている。
・
・
〇「腹筋運動」
最短で腹筋を割る為には、お腹の筋肉を分割して意識的に鍛えていくことが必要である。
・
(クランチ)
腹筋(腹直筋)の上部を鍛えることができ、最初に腹筋が割れてくるのはこの部分。
回数の目標は、状態を丸めて戻すまでを1回として10回を目指す。
・
(シットアップ)
一般的な腹筋運動で腹筋全体を鍛えることが出来る。
回数の目安は、腹筋中部に力を入れたままゆっくりと10回を目指す。
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(プランク)
腹直筋を使って体幹の前面から体の中心軸を作るトレーニング。
まずは15秒キープを目指す。
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(ニートゥチェスト)
鍛えることが難しい腹筋下部を鍛えるトレーニング。股関節屈曲の主動筋で腹筋下部のインナーマッスルの強化にも効果的。
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(ツイストクランチ)
・脊柱と下半身を左右逆方向にひねって、脇腹の腹斜筋を鍛える。
・
・
・
腹筋が割れて見える体脂肪率は、男性が15%からで女性が20%位からと言われています。
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・
腹筋を割りたい方は、是非お役立て下さい✌️
・
#ボディメイク
#腹筋
#シックスパック
gojamatsu at 21:19|この記事のURL│Comments(0)
2021年08月13日
四苦八苦〜今日は盆の入り🙏〜
[画像:InShot_20210813_171243403]
[画像:InShot_20210813_171315945]
こんばんは、ゴージャス松野です!
・
・
今日は盆の入りです🙏
・
・
盆の入りには、お墓参りをして玄関や軒下で迎え火を焚き、ご先祖様の霊をお迎えする風習が有ります。
・
・
夕方にご先祖様の魂が道に迷わず家に来られるように目印として迎え火を焚き、ご先祖の様の霊を家に迎え入れるようにしたというのがその始まりということです。
・
・
日本では、盆の入りの13日から盆明けの16日までの4日間をお盆(盂蘭盆)と呼び、ご先祖様の精霊をお迎えして供養をする期間とされています。
・
・
「盂蘭盆」は、サンスクリット語のウラバンナ(逆さ吊り)を音訳した言葉だということですが、転じて「逆さ吊りにされているような人を救うための法要」といった意味が有るそうです。
・
・
「盂蘭盆経」によれば、釈尊の高弟で神通第一の目蓮が母親が餓鬼道に墜ちて苦しんでいるのを知り、その救済策を釈尊に尋ねたところ、釈尊は毎年安居が終わる7(8)月15日に多くの僧に飲食の供養すれば、七世の父母が救われるとお教えになったということです。
・
・
目蓮は早速釈尊の教えを守り、供養をして母を助けたということです。
・
・
このことがきっかけとなり、盂蘭盆の風習が始まりました。
・
・
話は変わりますが、仏教の世界では、人は生まれながらにして四苦八苦という苦しみを背負ってこの世に生まれてくるといわれています。
・
・
生(生きる苦しみ)、老(老いる苦しみ)、病(病気の苦しみ)、死(死ぬ苦しみ)の4つの苦しみ、そして、愛別離苦(愛する人と別れる苦しみ)、怨憎会苦(怨み憎んでいる人と会わなくてはならない苦しみ)、求不得苦(欲しいものが手に入らない苦しみ)、五蘊盛苦(肉体と精神が思うようにならない苦しみ)の4つの苦しみが合わさって四苦八苦になるといわれています。
・
・
四苦八苦を甘受するためには「苦しみは、苦しみとして受け入れて、人はどのように生きて行くかが大切であり」、さらには「死を考えること(メメントモリ)によって、生(命)を考えることが重要である」といわれています。
・
・
コロナ感染が急拡大している今、お盆にちなみ、仏教の教えに目を向けて、自分や大切な人を守るためには何が大切かを、もう一度再考してみてはいかがでしょうか。
・
・
覚念行秀 合掌
・
#盂蘭盆会
#盆の入り
#四苦八苦
[画像:InShot_20210813_171315945]
こんばんは、ゴージャス松野です!
・
・
今日は盆の入りです🙏
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・
盆の入りには、お墓参りをして玄関や軒下で迎え火を焚き、ご先祖様の霊をお迎えする風習が有ります。
・
・
夕方にご先祖様の魂が道に迷わず家に来られるように目印として迎え火を焚き、ご先祖の様の霊を家に迎え入れるようにしたというのがその始まりということです。
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日本では、盆の入りの13日から盆明けの16日までの4日間をお盆(盂蘭盆)と呼び、ご先祖様の精霊をお迎えして供養をする期間とされています。
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・
「盂蘭盆」は、サンスクリット語のウラバンナ(逆さ吊り)を音訳した言葉だということですが、転じて「逆さ吊りにされているような人を救うための法要」といった意味が有るそうです。
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「盂蘭盆経」によれば、釈尊の高弟で神通第一の目蓮が母親が餓鬼道に墜ちて苦しんでいるのを知り、その救済策を釈尊に尋ねたところ、釈尊は毎年安居が終わる7(8)月15日に多くの僧に飲食の供養すれば、七世の父母が救われるとお教えになったということです。
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目蓮は早速釈尊の教えを守り、供養をして母を助けたということです。
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このことがきっかけとなり、盂蘭盆の風習が始まりました。
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話は変わりますが、仏教の世界では、人は生まれながらにして四苦八苦という苦しみを背負ってこの世に生まれてくるといわれています。
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生(生きる苦しみ)、老(老いる苦しみ)、病(病気の苦しみ)、死(死ぬ苦しみ)の4つの苦しみ、そして、愛別離苦(愛する人と別れる苦しみ)、怨憎会苦(怨み憎んでいる人と会わなくてはならない苦しみ)、求不得苦(欲しいものが手に入らない苦しみ)、五蘊盛苦(肉体と精神が思うようにならない苦しみ)の4つの苦しみが合わさって四苦八苦になるといわれています。
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四苦八苦を甘受するためには「苦しみは、苦しみとして受け入れて、人はどのように生きて行くかが大切であり」、さらには「死を考えること(メメントモリ)によって、生(命)を考えることが重要である」といわれています。
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コロナ感染が急拡大している今、お盆にちなみ、仏教の教えに目を向けて、自分や大切な人を守るためには何が大切かを、もう一度再考してみてはいかがでしょうか。
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覚念行秀 合掌
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#盂蘭盆会
#盆の入り
#四苦八苦
gojamatsu at 18:26|この記事のURL│Comments(0)
2021年08月12日
開催まであと1週間⤴️〜ベストボディ・ジャパンプロレス浅草大会興行情報〜
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[画像:_20210804_224102]
こんばんは、ゴージャス松野です!
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❨開催まであと1週間‼️〜ベストボディ・ジャパンプロレス浅草大会興行情報‼️〜❩
・
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【大会名】
ベストボディ・ジャパンプロレス
〜夏の東京浅草 〜
・
【日時】
2021年8月19日(木)
開場18:30
開始19:00
・
【会場】
浅草花劇場(花やしき内)
・
【対戦カード】
◆だいやまーくメインイベント
《 BBW世界スーパーボディ級選手権試合 》
〜 選手権特別ルール・タッグマッチ〜
〈第5代チャンピオン〉チェリー&米山香織 vs ゴージャス松野&吉田和彦
・
◆だいやまーくセミファイナル
《 BBWタッグ選手権試合 》
〜 ダンカンプロレス軍 対 愛媛プロレス軍・タッグマッチ〜
〈第4代チャンピオンチーム〉諸橋晴也&鈴木悟 vs ライジングHAYATOwithキューティエリー・ザ・エヒメ&イマバリタオル・マスカラス〈チャレンジャーチーム〉
・
◆だいやまーく第3試合
〜 タッグマッチ〜
大和ヒロシ&山中絵里奈 vs 田中稔&赤井沙希
・
◆だいやまーく第2試合
〜 ベストぽっちゃり軍 対 ベストちびっこ軍・6人タッグマッチ〜
男色ディーノ&大鷲透&伊橋剛太 vs なべやかん&島谷常寛&アントニオ小猪木
・
◆だいやまーく第1試合
〜 タッグマッチ〜
政宗&遠藤哲哉 vs 石井慧介&唐澤志陽
・
◆だいやまーくエキシビジョン
〜 シングルマッチ〜
谷口智一 vs 榎本高志
・
【席種】
○しろまるA席
6,600円(1階リングサイド)
○しろまるB席
5,500円(1階席の一部と2階席)
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・
*チケットご希望の皆さんは、お名前、席種(第2希望まで)、枚数、お電話番号をご明記の上、g.matsuno0418@gmail.com迄お申し込み下さい。
・
折り返しこちらよりご連絡させて頂きます。
・
FacebookのMessenger、Twitter、Instagramのメッセージ、ブログでもお受け致します。
・
*大会は、通常より座席数を減らすなど、コロナウイルス感染防止ガイドラインに則った感染防止対策を厳重に行なった上で開催致します。
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・
皆様のご来場を心よりお待ち申し上げます😊
・
#ベストボディジャパンプロレス
#ベストボディジャパン
#bbw
#bbjpro
#bbj
#浅草
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[画像:_20210804_224102]
こんばんは、ゴージャス松野です!
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❨開催まであと1週間‼️〜ベストボディ・ジャパンプロレス浅草大会興行情報‼️〜❩
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【大会名】
ベストボディ・ジャパンプロレス
〜夏の東京浅草 〜
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【日時】
2021年8月19日(木)
開場18:30
開始19:00
・
【会場】
浅草花劇場(花やしき内)
・
【対戦カード】
◆だいやまーくメインイベント
《 BBW世界スーパーボディ級選手権試合 》
〜 選手権特別ルール・タッグマッチ〜
〈第5代チャンピオン〉チェリー&米山香織 vs ゴージャス松野&吉田和彦
・
◆だいやまーくセミファイナル
《 BBWタッグ選手権試合 》
〜 ダンカンプロレス軍 対 愛媛プロレス軍・タッグマッチ〜
〈第4代チャンピオンチーム〉諸橋晴也&鈴木悟 vs ライジングHAYATOwithキューティエリー・ザ・エヒメ&イマバリタオル・マスカラス〈チャレンジャーチーム〉
・
◆だいやまーく第3試合
〜 タッグマッチ〜
大和ヒロシ&山中絵里奈 vs 田中稔&赤井沙希
・
◆だいやまーく第2試合
〜 ベストぽっちゃり軍 対 ベストちびっこ軍・6人タッグマッチ〜
男色ディーノ&大鷲透&伊橋剛太 vs なべやかん&島谷常寛&アントニオ小猪木
・
◆だいやまーく第1試合
〜 タッグマッチ〜
政宗&遠藤哲哉 vs 石井慧介&唐澤志陽
・
◆だいやまーくエキシビジョン
〜 シングルマッチ〜
谷口智一 vs 榎本高志
・
【席種】
○しろまるA席
6,600円(1階リングサイド)
○しろまるB席
5,500円(1階席の一部と2階席)
・
・
*チケットご希望の皆さんは、お名前、席種(第2希望まで)、枚数、お電話番号をご明記の上、g.matsuno0418@gmail.com迄お申し込み下さい。
・
折り返しこちらよりご連絡させて頂きます。
・
FacebookのMessenger、Twitter、Instagramのメッセージ、ブログでもお受け致します。
・
*大会は、通常より座席数を減らすなど、コロナウイルス感染防止ガイドラインに則った感染防止対策を厳重に行なった上で開催致します。
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皆様のご来場を心よりお待ち申し上げます😊
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#ベストボディジャパンプロレス
#ベストボディジャパン
#bbw
#bbjpro
#bbj
#浅草
gojamatsu at 16:27|この記事のURL│Comments(0)
2021年08月11日
薬液ちゃんと入ってますか😊〜コロナワクチン2回目接種完了⤴️〜
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[画像:_20210811_170546]
[画像:_20210811_170225]
こんばんは、ゴージャス松野です!
・
・
コロナワクチン2回目の接種完了致しました👍
・
・
私が接種を受けたのは、1回目と同じ福島市の集団接種会場のNCV福島アリーナでした。
・
・
今日は平日だったせいか駐車場の混雑もなく、会場到着から終了までわずか20分という極めてスムーズな接種行程でした。
・
・
昨日、隣の市で誤って薬液の入ってない未接種の空の注射器を打った疑いがあるというニュースが報道されたので、失礼かとは思いましたが、打ち手の先生に『ちゃんと薬液入ってますか?』と質問をしてしまいました(笑)
・
・
先生は気分を害することなく、注射器を差し出して『間違いなく入ってます』と笑顔で答えてくれました😊
・
・
ホントは『生理食塩水だけじゃないですよね。ワクチンもちゃんと入ってますか?』ということも合わせて聞きたかったのですが、さすがにそこまでは聞けませんでした🤣
・
・
そんなこんなで、注射針はさしたる痛みを感じることなく三角筋のど真ん中に見事命中💉
・
・
先生、有り難うございました😊
・
#コロナワクチン
#ファイザー
#2回目
[画像:_20210811_170750]
[画像:_20210811_170546]
[画像:_20210811_170225]
こんばんは、ゴージャス松野です!
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・
コロナワクチン2回目の接種完了致しました👍
・
・
私が接種を受けたのは、1回目と同じ福島市の集団接種会場のNCV福島アリーナでした。
・
・
今日は平日だったせいか駐車場の混雑もなく、会場到着から終了までわずか20分という極めてスムーズな接種行程でした。
・
・
昨日、隣の市で誤って薬液の入ってない未接種の空の注射器を打った疑いがあるというニュースが報道されたので、失礼かとは思いましたが、打ち手の先生に『ちゃんと薬液入ってますか?』と質問をしてしまいました(笑)
・
・
先生は気分を害することなく、注射器を差し出して『間違いなく入ってます』と笑顔で答えてくれました😊
・
・
ホントは『生理食塩水だけじゃないですよね。ワクチンもちゃんと入ってますか?』ということも合わせて聞きたかったのですが、さすがにそこまでは聞けませんでした🤣
・
・
そんなこんなで、注射針はさしたる痛みを感じることなく三角筋のど真ん中に見事命中💉
・
・
先生、有り難うございました😊
・
#コロナワクチン
#ファイザー
#2回目
gojamatsu at 17:48|この記事のURL│Comments(2)
2021年08月10日
連休続き🤣〜食べ過ぎ注意報〜
[画像:_20210412_131928_copy_1252x2005]
[画像:_20210810_210938]
こんばんは、ゴージャス松野です!
・
・
【4連休、3連休、そしてお盆休み🤣〜食べ過ぎをリセットする方法〜】
・
〇「栄養が体脂肪に変わる時間」
・食べたものがすぐに栄養に変わり脂肪になって太る訳ではない。
・脂肪は12時間、炭水化物やたんぱく質は1日〜2日で体脂肪に変わる。
・食べ過ぎた時は1日〜2日かけて余分なカロリーをコントロールするようにする。
・
・
〇「3日間でカロリーを調整する」
・1日の食事のカロリーを1500Kcalを目安に、3日で4500Kcalになるようにする。
・1日食べ過ぎたら残りの2日間でカロリーを分配する。
・
・
〇「カロリーを調整する時のポイント」
・多く摂り過ぎた分の栄養素を徹底的にカットする。
・甘いものを食べ過ぎた翌日は糖質や脂質をカットする。
・お肉を食べ過ぎたらお肉を断つようにする。
・1日3食の食事の回数は守る。
・食べ過ぎたからといって、次の日や翌々日に絶食するのは良くない。
・食事時間の間隔が開き過ぎると逆に脂肪が溜まりやすくなってしまう。
・野菜をたっぷりとる。
野菜をしっかりとって不足しているビタミンやミネラルを補う。
・炭水化物も食べる。
炭水化物は栄養を素早くエネルギーにしてくれる働きが有る。
・水分をたっぷりとる。
水分をたっぷりとれば代謝もあがり、老廃物の排出もスムーズに行なわれる。
・
・
・
食べ過ぎが気になる方は、是非ご参考になさって下さい😊
・
#食べ過ぎ
#リセット
#ボディメイク
[画像:_20210810_210938]
こんばんは、ゴージャス松野です!
・
・
【4連休、3連休、そしてお盆休み🤣〜食べ過ぎをリセットする方法〜】
・
〇「栄養が体脂肪に変わる時間」
・食べたものがすぐに栄養に変わり脂肪になって太る訳ではない。
・脂肪は12時間、炭水化物やたんぱく質は1日〜2日で体脂肪に変わる。
・食べ過ぎた時は1日〜2日かけて余分なカロリーをコントロールするようにする。
・
・
〇「3日間でカロリーを調整する」
・1日の食事のカロリーを1500Kcalを目安に、3日で4500Kcalになるようにする。
・1日食べ過ぎたら残りの2日間でカロリーを分配する。
・
・
〇「カロリーを調整する時のポイント」
・多く摂り過ぎた分の栄養素を徹底的にカットする。
・甘いものを食べ過ぎた翌日は糖質や脂質をカットする。
・お肉を食べ過ぎたらお肉を断つようにする。
・1日3食の食事の回数は守る。
・食べ過ぎたからといって、次の日や翌々日に絶食するのは良くない。
・食事時間の間隔が開き過ぎると逆に脂肪が溜まりやすくなってしまう。
・野菜をたっぷりとる。
野菜をしっかりとって不足しているビタミンやミネラルを補う。
・炭水化物も食べる。
炭水化物は栄養を素早くエネルギーにしてくれる働きが有る。
・水分をたっぷりとる。
水分をたっぷりとれば代謝もあがり、老廃物の排出もスムーズに行なわれる。
・
・
・
食べ過ぎが気になる方は、是非ご参考になさって下さい😊
・
#食べ過ぎ
#リセット
#ボディメイク
gojamatsu at 21:13|この記事のURL│Comments(0)
2021年08月09日
トレーニング日記🖌️〜ストレスは筋肉の敵〜
[画像:_20210809_182427]
こんばんは、ゴージャス松野です!
・
・
【トレーニング日記🖌️〜筋肉の敵・ストレスを軽減する食べ物〜】
・
〇「砂糖」
・疲れた時や落ち込んだ時に甘い物を食べたくなるのは、ストレス緩和や幸福感に関係がある脳の神経伝達物質を砂糖が増やしてくれて、体に吸収しやすくする効果があるため。
・ダイエット中の人は、洋菓子よりも和菓子の方がオススメ。
・
・
〇「牛乳」
・牛乳に含まれているたんぱく質は、不安を和らげる効果がある。
・寝る前に温めて飲めば安眠効果がある。
・
・
〇「酸味や苦みを楽しめる食品」
・酸味の有る食べ物には、酢酸やクエン酸が多く含まれている。
これらは、体の疲れの原因となる乳酸を取り除いてくれる。
・苦みを楽しめる食品には、ポリフェノールが多く含まれている。
苦みは、ストレスを感じている時には美味しさを感じるが、ストレスが無い時にはそれほど美味しさを感じない。
・
・
・
ストレスを感じている時は、ストレスを緩和する食べ物を体が自然に要求しています。
・
・
・
ストレスを感じている皆さんは、是非ご参考になさって下さい😊
・
#ボディメイク
#筋トレ
#ストレス
#コルチゾール
#食べ物
こんばんは、ゴージャス松野です!
・
・
【トレーニング日記🖌️〜筋肉の敵・ストレスを軽減する食べ物〜】
・
〇「砂糖」
・疲れた時や落ち込んだ時に甘い物を食べたくなるのは、ストレス緩和や幸福感に関係がある脳の神経伝達物質を砂糖が増やしてくれて、体に吸収しやすくする効果があるため。
・ダイエット中の人は、洋菓子よりも和菓子の方がオススメ。
・
・
〇「牛乳」
・牛乳に含まれているたんぱく質は、不安を和らげる効果がある。
・寝る前に温めて飲めば安眠効果がある。
・
・
〇「酸味や苦みを楽しめる食品」
・酸味の有る食べ物には、酢酸やクエン酸が多く含まれている。
これらは、体の疲れの原因となる乳酸を取り除いてくれる。
・苦みを楽しめる食品には、ポリフェノールが多く含まれている。
苦みは、ストレスを感じている時には美味しさを感じるが、ストレスが無い時にはそれほど美味しさを感じない。
・
・
・
ストレスを感じている時は、ストレスを緩和する食べ物を体が自然に要求しています。
・
・
・
ストレスを感じている皆さんは、是非ご参考になさって下さい😊
・
#ボディメイク
#筋トレ
#ストレス
#コルチゾール
#食べ物
gojamatsu at 19:05|この記事のURL│Comments(0)
2021年08月08日
デブの日😊
[画像:_20210808_120214]
[画像:_20210808_121456]
こんにちは、ゴージャス松野です!
・
・
今日8月8日は『デブの日』です😊
・
・
『デブの日』は、1978年に「肥満者への差別をなくそう」を旗印にする「大日本肥満者連盟」(大ピ連)が、「8」の字のふくよかなイメージと、肥満体型こそ水着がよく似合うという発想から制定した記念日です。
・
・
ちなみに、大日本肥満者連盟の初代会長は小林亜星さんが務められたということです。
・
・
画像は、『肥満体型こそ水着がよく似合う』ということを、身をもって証明した15年前のゴージャス松野です😊
・
#8月8日
#デブの日
#ぽっちゃり
[画像:_20210808_121456]
こんにちは、ゴージャス松野です!
・
・
今日8月8日は『デブの日』です😊
・
・
『デブの日』は、1978年に「肥満者への差別をなくそう」を旗印にする「大日本肥満者連盟」(大ピ連)が、「8」の字のふくよかなイメージと、肥満体型こそ水着がよく似合うという発想から制定した記念日です。
・
・
ちなみに、大日本肥満者連盟の初代会長は小林亜星さんが務められたということです。
・
・
画像は、『肥満体型こそ水着がよく似合う』ということを、身をもって証明した15年前のゴージャス松野です😊
・
#8月8日
#デブの日
#ぽっちゃり
gojamatsu at 14:08|この記事のURL│Comments(0)
2021年08月07日
立秋🍁
[画像:InShot_20210807_175616966]
こんばんは、ゴージャス松野です!
・
・
今日は、二十四節気の一つ立秋・・・まだまだ暑さが厳しい時期ですが、暦の上では、今日から立冬の前日に当たる11月6日までが秋🍁になります。
・
・
夏のご挨拶のお便りも、今日を境に「暑中見舞い」から「残暑見舞い」に変わります。
・
・
改めて、皆様、残暑お見舞い申し上げます😊
・
#立秋
#残暑見舞い
#秋
こんばんは、ゴージャス松野です!
・
・
今日は、二十四節気の一つ立秋・・・まだまだ暑さが厳しい時期ですが、暦の上では、今日から立冬の前日に当たる11月6日までが秋🍁になります。
・
・
夏のご挨拶のお便りも、今日を境に「暑中見舞い」から「残暑見舞い」に変わります。
・
・
改めて、皆様、残暑お見舞い申し上げます😊
・
#立秋
#残暑見舞い
#秋
gojamatsu at 17:57|この記事のURL│Comments(2)
2021年08月06日
ミニトマト🍅とナス🍆日記🖌️
[画像:_20210806_123706]
[画像:_20210806_123739]
[画像:_20210806_123802]
[画像:_20210806_123828]
[画像:_20210806_123857]
[画像:_20210806_123957]
[画像:_20210806_123939]
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こんばんは、ゴージャス松野です!
・
・
〜ミニトマト🍅とナス🍆日記🖌️〜
・
・
6月5日に植え付けをしたミニトマト🍅、そして6月13日に植え付けをしたナス🍆が、すくすく育ち順調に実をつけています👍
・
・
特にミニトマトはたくさん実をつけ、あとは色付くのを待つばかり😊
・
・
ナスは発育が早く、何度か収穫も行いました👍
・
・
#家庭菜園
#ガーデニング
#ミニトマト
#ナス
#収穫
[画像:_20210806_123739]
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[画像:_20210806_123939]
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こんばんは、ゴージャス松野です!
・
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〜ミニトマト🍅とナス🍆日記🖌️〜
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・
6月5日に植え付けをしたミニトマト🍅、そして6月13日に植え付けをしたナス🍆が、すくすく育ち順調に実をつけています👍
・
・
特にミニトマトはたくさん実をつけ、あとは色付くのを待つばかり😊
・
・
ナスは発育が早く、何度か収穫も行いました👍
・
・
#家庭菜園
#ガーデニング
#ミニトマト
#ナス
#収穫
gojamatsu at 17:47|この記事のURL│Comments(0)
2021年08月05日
開催まであと2週間⤴️〜ベストボディ・ジャパンプロレス浅草大会興行情報⤴️〜
[画像:_20210804_224147]
[画像:_20210730_182029_copy_1080x788_copy_1080x788]
[画像:_20210804_224102]
こんばんは、ゴージャス松野です!
・
・
❨ベストボディ・ジャパンプロレス浅草大会興行情報‼️
・
・
【大会名】
ベストボディ・ジャパンプロレス
〜夏の東京浅草 〜
・
【日時】
2021年8月19日(木)
開場18:30
開始19:00
・
【会場】
浅草花劇場(花やしき内)
・
【対戦カード】
◆だいやまーくメインイベント
《 BBW世界スーパーボディ級選手権試合 》
〜 選手権特別ルール・タッグマッチ〜
〈第5代チャンピオン〉チェリー&米山香織 vs ゴージャス松野&吉田和彦
・
◆だいやまーくセミファイナル
《 BBWタッグ選手権試合 》
〜 ダンカンプロレス軍 対 愛媛プロレス軍・タッグマッチ〜
〈第4代チャンピオンチーム〉諸橋晴也&鈴木悟 vs ライジングHAYATOwithキューティエリー・ザ・エヒメ&イマバリタオル・マスカラス〈チャレンジャーチーム〉
・
◆だいやまーく第3試合
〜 タッグマッチ〜
大和ヒロシ&山中絵里奈 vs 田中稔&赤井沙希
・
◆だいやまーく第2試合
〜 ベストぽっちゃり軍 対 ベストちびっこ軍・6人タッグマッチ〜
男色ディーノ&大鷲透&伊橋剛太 vs なべやかん&島谷常寛&アントニオ小猪木
・
◆だいやまーく第1試合
〜 タッグマッチ〜
政宗&遠藤哲哉 vs 石井慧介&唐澤志陽
・
◆だいやまーくエキシビジョン
〜 シングルマッチ〜
谷口智一 vs 榎本高志
・
【席種】
○しろまるA席
6,600円(1階リングサイド)
○しろまるB席
5,500円(1階席の一部と2階席)
・
・
*チケットご希望の皆さんは、お名前、席種(第2希望まで)、枚数、お電話番号をご明記の上、g.matsuno0418@gmail.com迄お申し込み下さい。
・
折り返しこちらよりご連絡させて頂きます。
・
FacebookのMessenger、Twitter、Instagramのメッセージ、ブログでもお受け致します。
・
*大会は、通常より座席数を減らすなど、コロナウイルス感染防止ガイドラインに則った感染防止対策を厳重に行なった上で開催致します。
・
・
・
皆様のご来場を心よりお待ち申し上げます😊
・
#ベストボディジャパンプロレス
#ベストボディジャパン
#bbw
#bbjpro
#bbj
#浅草
[画像:_20210730_182029_copy_1080x788_copy_1080x788]
[画像:_20210804_224102]
こんばんは、ゴージャス松野です!
・
・
❨ベストボディ・ジャパンプロレス浅草大会興行情報‼️
・
・
【大会名】
ベストボディ・ジャパンプロレス
〜夏の東京浅草 〜
・
【日時】
2021年8月19日(木)
開場18:30
開始19:00
・
【会場】
浅草花劇場(花やしき内)
・
【対戦カード】
◆だいやまーくメインイベント
《 BBW世界スーパーボディ級選手権試合 》
〜 選手権特別ルール・タッグマッチ〜
〈第5代チャンピオン〉チェリー&米山香織 vs ゴージャス松野&吉田和彦
・
◆だいやまーくセミファイナル
《 BBWタッグ選手権試合 》
〜 ダンカンプロレス軍 対 愛媛プロレス軍・タッグマッチ〜
〈第4代チャンピオンチーム〉諸橋晴也&鈴木悟 vs ライジングHAYATOwithキューティエリー・ザ・エヒメ&イマバリタオル・マスカラス〈チャレンジャーチーム〉
・
◆だいやまーく第3試合
〜 タッグマッチ〜
大和ヒロシ&山中絵里奈 vs 田中稔&赤井沙希
・
◆だいやまーく第2試合
〜 ベストぽっちゃり軍 対 ベストちびっこ軍・6人タッグマッチ〜
男色ディーノ&大鷲透&伊橋剛太 vs なべやかん&島谷常寛&アントニオ小猪木
・
◆だいやまーく第1試合
〜 タッグマッチ〜
政宗&遠藤哲哉 vs 石井慧介&唐澤志陽
・
◆だいやまーくエキシビジョン
〜 シングルマッチ〜
谷口智一 vs 榎本高志
・
【席種】
○しろまるA席
6,600円(1階リングサイド)
○しろまるB席
5,500円(1階席の一部と2階席)
・
・
*チケットご希望の皆さんは、お名前、席種(第2希望まで)、枚数、お電話番号をご明記の上、g.matsuno0418@gmail.com迄お申し込み下さい。
・
折り返しこちらよりご連絡させて頂きます。
・
FacebookのMessenger、Twitter、Instagramのメッセージ、ブログでもお受け致します。
・
*大会は、通常より座席数を減らすなど、コロナウイルス感染防止ガイドラインに則った感染防止対策を厳重に行なった上で開催致します。
・
・
・
皆様のご来場を心よりお待ち申し上げます😊
・
#ベストボディジャパンプロレス
#ベストボディジャパン
#bbw
#bbjpro
#bbj
#浅草
gojamatsu at 20:51|この記事のURL│Comments(0)
2021年08月04日
寝苦しい夏の夜の快適睡眠法💤
[画像:_20210804_165058]
[画像:_20210614_143347_copy_1550x1277]
こんばんは、ゴージャス松野です!
・
・
【寝苦しい夏の夜の快適睡眠術💤】
・
人間の体温は時間帯によって上下するので、眠りに就く時は周囲の環境(室温)を体温の上下に合わせる必要があります。
・
・
〇「温度差」
・日中は屋外との温度差を5度以内に設定し、冷房が効いた室内では上着を羽織るなどして体を冷やさないようにする。
・
・
〇「体を冷やさない」
・暑いからといって冷たい飲み物に偏らず、しょうが湯等体が温まる物を飲む。
・
・
〇「入浴」
・暑いからといってシャワーで済ませずに、温めのお風呂にゆっくり浸かるようにする。
・
・
〇「室温」
・睡眠時の室温を28度以下に設定する。(エアコンのタイマーを上手に使って室温の管理を行う)
・
・
〇「扇風機」
・就寝時に扇風機を使う時は、首振り状態で上半身に風が当たるようにする。(頭を冷やす為)
※(注記)足元や下肢部に風が当たると「こむら返り」が起きやすくなるので注意が必要。
・
・
・
寝苦しい夏の夜の睡眠不足は、熱中症をはじめ様々な体調不良の原因になりかねません。
・
・
・
良質な睡眠を心掛けて元気に夏を乗り切りましょう💤
・
#猛暑
#熱帯夜
#睡眠
[画像:_20210614_143347_copy_1550x1277]
こんばんは、ゴージャス松野です!
・
・
【寝苦しい夏の夜の快適睡眠術💤】
・
人間の体温は時間帯によって上下するので、眠りに就く時は周囲の環境(室温)を体温の上下に合わせる必要があります。
・
・
〇「温度差」
・日中は屋外との温度差を5度以内に設定し、冷房が効いた室内では上着を羽織るなどして体を冷やさないようにする。
・
・
〇「体を冷やさない」
・暑いからといって冷たい飲み物に偏らず、しょうが湯等体が温まる物を飲む。
・
・
〇「入浴」
・暑いからといってシャワーで済ませずに、温めのお風呂にゆっくり浸かるようにする。
・
・
〇「室温」
・睡眠時の室温を28度以下に設定する。(エアコンのタイマーを上手に使って室温の管理を行う)
・
・
〇「扇風機」
・就寝時に扇風機を使う時は、首振り状態で上半身に風が当たるようにする。(頭を冷やす為)
※(注記)足元や下肢部に風が当たると「こむら返り」が起きやすくなるので注意が必要。
・
・
・
寝苦しい夏の夜の睡眠不足は、熱中症をはじめ様々な体調不良の原因になりかねません。
・
・
・
良質な睡眠を心掛けて元気に夏を乗り切りましょう💤
・
#猛暑
#熱帯夜
#睡眠
gojamatsu at 17:27|この記事のURL│Comments(0)
2021年08月03日
ベストボディ・ジャパンプロレス3周年記念大会フル動画絶賛配信中⤴️
[画像:_20210803_122814]
[画像:_20210803_123338]
[画像:_20210803_175654]
こんばんは、ゴージャス松野です!
・
・
【ベストボディ・ジャパンプロレス〜 3周年記念大会 BEST BODY MANIA 2021 〜フル動画絶賛配信中‼️】
・
・
❨ベストボディ・ジャパンプロレス公式チャンネル❩
↓↓↓↓↓↓↓↓
https://youtu.be/Li2WpNfT4mo
・
・
チャンネル登録も宜しくお願いします😊
・
・
・
皆さん、是非ご覧下さい👍
・
・
❨ベストボディ・ジャパンプロレス次戦のご案内❩
・
【大会名】
ベストボディ・ジャパンプロレス
〜夏の東京浅草 〜
・
【日時】
2021年8月19日(木)
開場18:30
開始19:00
・
【会場】
浅草花劇場
・
【対戦カード】
調整中
・
【席種】
調整中
・
大会の詳細が決まり次第改めてお知らせさせて頂きます😊
・
・
#ベストボディジャパンプロレス
#ベストボディジャパン
#bbw
#bbjpro
#bbj
#YouTube
[画像:_20210803_123338]
[画像:_20210803_175654]
こんばんは、ゴージャス松野です!
・
・
【ベストボディ・ジャパンプロレス〜 3周年記念大会 BEST BODY MANIA 2021 〜フル動画絶賛配信中‼️】
・
・
❨ベストボディ・ジャパンプロレス公式チャンネル❩
↓↓↓↓↓↓↓↓
https://youtu.be/Li2WpNfT4mo
・
・
チャンネル登録も宜しくお願いします😊
・
・
・
皆さん、是非ご覧下さい👍
・
・
❨ベストボディ・ジャパンプロレス次戦のご案内❩
・
【大会名】
ベストボディ・ジャパンプロレス
〜夏の東京浅草 〜
・
【日時】
2021年8月19日(木)
開場18:30
開始19:00
・
【会場】
浅草花劇場
・
【対戦カード】
調整中
・
【席種】
調整中
・
大会の詳細が決まり次第改めてお知らせさせて頂きます😊
・
・
#ベストボディジャパンプロレス
#ベストボディジャパン
#bbw
#bbjpro
#bbj
#YouTube
gojamatsu at 18:35|この記事のURL│Comments(0)
2021年08月02日
開催まであと1ヶ月⤴️〜SOD BASARA presents P.P.P. TOKYO新宿FACE大会興行情報
[画像:20210729_210331]
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[画像:InShot_20210802_142826808]
[画像:InShot_20210802_142811327]
[画像:InShot_20210719_134938439_copy_1440x1440_copy_1440x1440]
こんばんは、ゴージャス松野です!
・
・
❨開催まであと1ヶ月‼️〜SOD BASARA presents P.P.P.TOKYO 酒池肉林祭興行情報‼️〜❩
・
・
【大会名 】
〜SOD BASARA Presents〜
The Duel and Pleasure 酒池肉林祭
・
【日時】
2021年9月14日(火)
開場18:00
開始19:00
・
【会場】
東京・新宿FACE
・
【対戦カード】(決定分)
▼世紀のPPP決戦
["バブリー"力軍] vs[ゴージャス松野軍]
バブリー力&寧々∞D.a.i&仲川"パーティー"Show☆Ta vs ゴージャス松野&竹田光珠&政岡純
・
▼ちゃんよたプロレスデビュー戦
ちゃんよた&バンビ(フリー)vs 松本都(崖のふちプロレス)&真琴(フリー)
・
▼谷嵜なおき&土肥こうじ&羆嵐&KAZMA SAKAMOTO vs 三富兜翔&崔領二&大門寺崇&大谷譲二
・
▼〜熱血!PPP男塾✊〜
植木嵩行&八須拳太郎 vs
大家健&今成夢人
・
・
【チケット】
○しろまる女子社員酒場シート
30,000円
○しろまるハレンチシート
30,000円
イケマッチョシート20,000円
○しろまるバブリーシート(最前列) 10,000円
○しろまるエレガントシート(カウンター) 10,000円
○しろまるちゃんよた応援シート(リングサイド) 10,000円
○しろまるリングサイド 6,000円
※(注記)消費税込み/全席指定/当日は全席500円アップ/小学生からチケットが必要となります。
※(注記)別途入場時にドリンク代500円が必要となります。
・
・
*チケットご希望の皆さんは、お名前、席種(第2希望まで)、枚数、お電話番号をご明記の上、g.matsuno0418@gmail.com迄お申し込み下さい。
・
折り返しこちらよりご連絡させて頂きます。
・
FacebookのMessenger、Twitter、Instagramのメッセージ、ブログでもお受け致します。
・
*大会は、通常より座席数を減らすなど、コロナウイルス感染防止ガイドラインに則った感染防止対策を厳重に行なった上で開催致します。
・
・
・
皆様のご来場を心よりお待ち申し上げます😊
・
#3PTOKYO
#SOD
#SODland
#PPPTOKYO #SODBASARA
#gkpw2021
#ゴージャス松野
[画像:InShot_20210719_134834318_copy_1440x1440_copy_1440x1440]
[画像:InShot_20210802_142826808]
[画像:InShot_20210802_142811327]
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こんばんは、ゴージャス松野です!
・
・
❨開催まであと1ヶ月‼️〜SOD BASARA presents P.P.P.TOKYO 酒池肉林祭興行情報‼️〜❩
・
・
【大会名 】
〜SOD BASARA Presents〜
The Duel and Pleasure 酒池肉林祭
・
【日時】
2021年9月14日(火)
開場18:00
開始19:00
・
【会場】
東京・新宿FACE
・
【対戦カード】(決定分)
▼世紀のPPP決戦
["バブリー"力軍] vs[ゴージャス松野軍]
バブリー力&寧々∞D.a.i&仲川"パーティー"Show☆Ta vs ゴージャス松野&竹田光珠&政岡純
・
▼ちゃんよたプロレスデビュー戦
ちゃんよた&バンビ(フリー)vs 松本都(崖のふちプロレス)&真琴(フリー)
・
▼谷嵜なおき&土肥こうじ&羆嵐&KAZMA SAKAMOTO vs 三富兜翔&崔領二&大門寺崇&大谷譲二
・
▼〜熱血!PPP男塾✊〜
植木嵩行&八須拳太郎 vs
大家健&今成夢人
・
・
【チケット】
○しろまる女子社員酒場シート
30,000円
○しろまるハレンチシート
30,000円
イケマッチョシート20,000円
○しろまるバブリーシート(最前列) 10,000円
○しろまるエレガントシート(カウンター) 10,000円
○しろまるちゃんよた応援シート(リングサイド) 10,000円
○しろまるリングサイド 6,000円
※(注記)消費税込み/全席指定/当日は全席500円アップ/小学生からチケットが必要となります。
※(注記)別途入場時にドリンク代500円が必要となります。
・
・
*チケットご希望の皆さんは、お名前、席種(第2希望まで)、枚数、お電話番号をご明記の上、g.matsuno0418@gmail.com迄お申し込み下さい。
・
折り返しこちらよりご連絡させて頂きます。
・
FacebookのMessenger、Twitter、Instagramのメッセージ、ブログでもお受け致します。
・
*大会は、通常より座席数を減らすなど、コロナウイルス感染防止ガイドラインに則った感染防止対策を厳重に行なった上で開催致します。
・
・
・
皆様のご来場を心よりお待ち申し上げます😊
・
#3PTOKYO
#SOD
#SODland
#PPPTOKYO #SODBASARA
#gkpw2021
#ゴージャス松野
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