2021年02月
2021年02月28日
開催まであと2週間⤴️〜愛媛プロレス3.14ビッグマッチ興行情報⤴️〜
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こんばんは、ゴージャス松野です!
・
・
・
〜開催まであと2週間‼️愛媛プロレス3.14ビッグマッチ興行情報‼️〜
・
・
【日時】
2021年3月14日(日)
開始 15:00
・
【会場】
松山市総合コミュニティセンター 企画展示ホール
・
【対戦カード】(決定分)
○しろまる<第1試合>
〜練習生チャレンジマッチ〜頑張れ期待の新人!カナダの巨熊に挑め!
安宅真也(練習生)vs
メイプル・グリズリー
・
○しろまる<第2試合>
スペシャルタッグマッチ
KURUSHIMA & KOSHI with大向美智子 vs 松山勘十郎(大衆プロレス) & 間取り太郎
・
○しろまる<第3試合>
〜愛媛プロレス名物どたばたばたばたバトルロイヤル〜
棚ボタ弘至(鳥取だらずプロレス)vsゴージャス松野(DDTプロレスリング)vs吉田和彦(ベストボディ・ジャパンプロレス)
唐澤志陽(ベストボディ・ジャパンプロレス)vsキスパンマンvsミ・カーンvsメイプル・グリズリーvs愛媛の山下(練習生)vs越智建貴(練習生)
・
○しろまる<第4試合>
スペシャルシングルマッチ
クワイエット・ストーム vs 石鎚山太郎
・
○しろまる<メインイベント>
四国統一ヘビー級選手権試合
挑戦者 土屋クレイジー(エゴイストプロレス) vs 王者 凡人パルプ
・
【チケット 】
○しろまるスーパーシート 5,500円
(年齢問わず)完売
○しろまるプレミアムシート 5,000円(年齢問わず)
○しろまるスタンダードシー
4,000円(高校生1,500円、中学生1,000円、小学生500円、未就学児膝上観戦可能)
○しろまるツイキャスチケット 3,000円
・
・
*チケットご希望の皆さんは、お名前、席種(第2希望まで)、枚数、お電話番号をご明記の上、g.matsuno0418@gmail.com迄お申し込み下さい。
・
・
折り返しこちらよりご連絡させて頂きます。
.
FacebookのMessenger、Twitter、Instagramのメッセージ、ブログでもお受け致します。
.
・
*大会は、通常より座席数を減らすなど、コロナウイルス感染防止ガイドラインに則った感染防止対策を厳重に行なった上で開催致します。
・
・
・
皆様のご来場を心よりお待ち申し上げます👍
・
#愛媛プロレス
#EPW
#epw
#ビッグマッチ
#ゴージャス松野
こんばんは、ゴージャス松野です!
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〜開催まであと2週間‼️愛媛プロレス3.14ビッグマッチ興行情報‼️〜
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【日時】
2021年3月14日(日)
開始 15:00
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【会場】
松山市総合コミュニティセンター 企画展示ホール
・
【対戦カード】(決定分)
○しろまる<第1試合>
〜練習生チャレンジマッチ〜頑張れ期待の新人!カナダの巨熊に挑め!
安宅真也(練習生)vs
メイプル・グリズリー
・
○しろまる<第2試合>
スペシャルタッグマッチ
KURUSHIMA & KOSHI with大向美智子 vs 松山勘十郎(大衆プロレス) & 間取り太郎
・
○しろまる<第3試合>
〜愛媛プロレス名物どたばたばたばたバトルロイヤル〜
棚ボタ弘至(鳥取だらずプロレス)vsゴージャス松野(DDTプロレスリング)vs吉田和彦(ベストボディ・ジャパンプロレス)
唐澤志陽(ベストボディ・ジャパンプロレス)vsキスパンマンvsミ・カーンvsメイプル・グリズリーvs愛媛の山下(練習生)vs越智建貴(練習生)
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○しろまる<第4試合>
スペシャルシングルマッチ
クワイエット・ストーム vs 石鎚山太郎
・
○しろまる<メインイベント>
四国統一ヘビー級選手権試合
挑戦者 土屋クレイジー(エゴイストプロレス) vs 王者 凡人パルプ
・
【チケット 】
○しろまるスーパーシート 5,500円
(年齢問わず)完売
○しろまるプレミアムシート 5,000円(年齢問わず)
○しろまるスタンダードシー
4,000円(高校生1,500円、中学生1,000円、小学生500円、未就学児膝上観戦可能)
○しろまるツイキャスチケット 3,000円
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*チケットご希望の皆さんは、お名前、席種(第2希望まで)、枚数、お電話番号をご明記の上、g.matsuno0418@gmail.com迄お申し込み下さい。
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折り返しこちらよりご連絡させて頂きます。
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FacebookのMessenger、Twitter、Instagramのメッセージ、ブログでもお受け致します。
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*大会は、通常より座席数を減らすなど、コロナウイルス感染防止ガイドラインに則った感染防止対策を厳重に行なった上で開催致します。
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・
皆様のご来場を心よりお待ち申し上げます👍
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#愛媛プロレス
#EPW
#epw
#ビッグマッチ
#ゴージャス松野
gojamatsu at 18:38|この記事のURL│Comments(0)
2021年02月27日
トレーニング日記🖌️〜寝る子は育つ😊〜
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こんばんは、ゴージャス松野です!
・
・
【トレーニング日記🖌️寝る子は育つ😊】
・
睡眠も大切なトレーニングの一つです。
・
・
睡眠中は成長・代謝・疲労回復・美肌・発毛等に関わる成長ホルモンが多く分泌されます。
・
・
また、睡眠はたんぱく合成や成長ホルモン分泌等にとって、とても大切な時間なので、睡眠時間が短かったり、睡眠の質が悪かったりすると基礎代謝が下がり肥満の原因になってしまいます。
・
・
睡眠が充分であれば、寝ている間にも、エネルギーが約400〜500キロカロリー消費されるといわれています。
・
・
逆に、睡眠が不足すると消費カロリーが約30〜40%減ってしまうといわれています。
・
・
さらに、睡眠時間が短いと、体づくりに影響が出る以外に自律神経のバランスが悪くなり、食欲を左右するホルモンの分泌にも影響を及ぼします。
・
・
❨睡眠の質を高める食品❩
・
〇「いわし、豆腐、納豆、アサリ」
・自律神経のバランスを保ち、体内時計を調整する為に効果が有るとされているビタミンB12が豊富に含まれている。
・
〇「レタス」
・レタスには、ラクッシン、ラクットリコピンという物質が含まれていて眠りを促す効果が有る。
レタスは、ヨーロッパでは眠りを誘う食品として有名。
・
〇「タマネギ」
・タマネギにはビタミンB1が豊富に含まれている。
ビタミンB1は自律神経の働きを整え、血行を良くする効果があるので睡眠を促す。
・
〇「乳製品、ごま、バナナ」
・精神を鎮めて睡眠を促すトリプルファンが多く含まれている。
・
〇「青菜類、豆腐、ナッツ」
・神経に対して鎮静効果があり、副交感神経の働きを助けるマグネシウムが多く含まれている。
・
・
・
皆さんも是非お役立て下さい😊
・
#睡眠
#トレーニング
#食品
こんばんは、ゴージャス松野です!
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・
【トレーニング日記🖌️寝る子は育つ😊】
・
睡眠も大切なトレーニングの一つです。
・
・
睡眠中は成長・代謝・疲労回復・美肌・発毛等に関わる成長ホルモンが多く分泌されます。
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・
また、睡眠はたんぱく合成や成長ホルモン分泌等にとって、とても大切な時間なので、睡眠時間が短かったり、睡眠の質が悪かったりすると基礎代謝が下がり肥満の原因になってしまいます。
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睡眠が充分であれば、寝ている間にも、エネルギーが約400〜500キロカロリー消費されるといわれています。
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逆に、睡眠が不足すると消費カロリーが約30〜40%減ってしまうといわれています。
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さらに、睡眠時間が短いと、体づくりに影響が出る以外に自律神経のバランスが悪くなり、食欲を左右するホルモンの分泌にも影響を及ぼします。
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❨睡眠の質を高める食品❩
・
〇「いわし、豆腐、納豆、アサリ」
・自律神経のバランスを保ち、体内時計を調整する為に効果が有るとされているビタミンB12が豊富に含まれている。
・
〇「レタス」
・レタスには、ラクッシン、ラクットリコピンという物質が含まれていて眠りを促す効果が有る。
レタスは、ヨーロッパでは眠りを誘う食品として有名。
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〇「タマネギ」
・タマネギにはビタミンB1が豊富に含まれている。
ビタミンB1は自律神経の働きを整え、血行を良くする効果があるので睡眠を促す。
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〇「乳製品、ごま、バナナ」
・精神を鎮めて睡眠を促すトリプルファンが多く含まれている。
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〇「青菜類、豆腐、ナッツ」
・神経に対して鎮静効果があり、副交感神経の働きを助けるマグネシウムが多く含まれている。
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・
皆さんも是非お役立て下さい😊
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#睡眠
#トレーニング
#食品
gojamatsu at 17:48|この記事のURL│Comments(0)
2021年02月26日
決算申告完了⤴️
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こんばんは、ゴージャス松野です!
・
・
・
懸案となっていた弊社有限会社 松野プランニングの21期決算申告も本日無事終了‼️
・
・
・
【金持ちの日常生活における3つの特徴🖌️】
・
〇「金持ちは、ご飯を腹一杯食べない」
・金持ちのは、常に満腹でいるよりも自分の健康に気を使い、美味しいものを少量食べることに幸福を感じる。
・
○しろまる「金持ちは、朝ニュースを見ない」
・朝のニュースは、殺人事件や汚職、凶悪犯罪等気持ちが暗くなるニュースが多い。
・金持ちになる人は、気分に左右されないように、情報を選択して自分の気持ちを一定の質に保つことが出来る。
・
○しろまる「金持ちは、友達の批判に耳を傾ける」
・いつも楽しく話しを出来る友達の存在は、心にゆとりと安らぎを与えてくれる。
・しかし、それだけでは人は成長しないので、金持ちは自分に対して苦言を呈したり、批判をしてくれる友人の話しを良く聞き入れる。
・
・
・
今期決算に向けて肝に銘じます😊
・
#決算
#申告
#お金持ちになりたい
[画像:InShot_20210226_174733699]
こんばんは、ゴージャス松野です!
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懸案となっていた弊社有限会社 松野プランニングの21期決算申告も本日無事終了‼️
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・
【金持ちの日常生活における3つの特徴🖌️】
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〇「金持ちは、ご飯を腹一杯食べない」
・金持ちのは、常に満腹でいるよりも自分の健康に気を使い、美味しいものを少量食べることに幸福を感じる。
・
○しろまる「金持ちは、朝ニュースを見ない」
・朝のニュースは、殺人事件や汚職、凶悪犯罪等気持ちが暗くなるニュースが多い。
・金持ちになる人は、気分に左右されないように、情報を選択して自分の気持ちを一定の質に保つことが出来る。
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○しろまる「金持ちは、友達の批判に耳を傾ける」
・いつも楽しく話しを出来る友達の存在は、心にゆとりと安らぎを与えてくれる。
・しかし、それだけでは人は成長しないので、金持ちは自分に対して苦言を呈したり、批判をしてくれる友人の話しを良く聞き入れる。
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・
今期決算に向けて肝に銘じます😊
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#決算
#申告
#お金持ちになりたい
gojamatsu at 19:18|この記事のURL│Comments(0)
2021年02月25日
ベストボディ・ジャパンプロレス新宿FACE大会参戦記🖌️
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こんばんは、ゴージャス松野です!
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・
【ベストボディ・ジャパンプロレス新宿FACE大会参戦記🖌️】
・
・
・
今年2戦目の大会となった昨日の新宿FACE大会・・・会場となった新宿FACEには、平日にもかかわらずたくさんのお客様がお集まりになりました😊
・
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・
昨日は、タイトルマッチ1試合を含め全5試合が行われ、会場内はオープニングから大盛り上がりでした👍
・
・
・
私の試合は、谷口智一&佐藤恵一&吉田和彦 vs 高尾蒼馬&遠藤哲哉&ゴージャス松野の6人タッグマッチでした。
・
・
・
私は、DDTプロレスの若きホープ遠藤&高尾を、まるで助さん&格さんのように従えながらマイクを要求。
・
・
「お前らよ、3人。ヒゲ生やしてれば偉いってわけじゃないんだよ。ここはプロレスのリングなんだよ。今日は会長とか理事とかそういうのは全く関係ないんだ。プロレスはよ、実力勝負なんだよ。遠藤哲哉は元DDTプロレスのトップだよ。KO-D無差別級王者だよ。そして高尾蒼馬は元世界ジュニアチャンピオンだ。プロレスは実力だ。会長とか理事とか、そういうものじゃないんだ。それに、10日前くらいに地震があって、今日新幹線やっと動いて、もうすぐ還暦なんで、今日は頼もしい仲間がいるんで、老害は高みの見物とさせていただきます。テツさん、タカさん、やっておしまい!!」
・
・
私は、遠藤・高尾に先制攻撃を命じ、谷口・佐藤と乱戦を始めましたが、吉田一人が取り残されて私の前に仁王立ち。
・
・
「なんでお前残るんだよ『やっておしまい!』って言ってるんだからいなくなれよ。空気読めよオイ。え?やる気なのかよ?仕方がない、やってやろうじゃねえかこの野郎」
・
・
私がリングに降り立ち、ロックアップから吉田をヘッドロックで捕らえるが、吉田はこれを抜け出しながら腕を取り、私は胴締めで応酬。
・
・
私がコーナーに追い込み、反対側のコーナーに振るが、吉田が切り返して逆に私をコーナーに振って串刺しラリアットから、さらにサイドポーズ式リバース・インディアン・デスロック。
・
・
遠藤が逆水平チョップを見舞ってカットを目論むが、吉田が勢いをつけて倒れ込んだため、私がさらにダメージを受けて悶絶していると、改めて遠藤がカットに入り高尾にタッチ。
・
・
中盤、高尾、遠藤が代わる代わる吉田を攻め込むが、遠藤がロープに走った隙きを見計らって、カウンターのルー・テーズ・プレスを放ち何とか谷口にタッチ。
・
・
以降、谷口、高尾、遠藤、佐藤がスピーディで白熱した攻防を繰り広げた後、再び私と吉田の対決となる。
・
・
私と吉田は、額を突き合わせて激しい睨み合いからエルボーとチョップの打ち合いとなり、攻勢に出た私が吉田をロープに振り、フライングクロスチョップを叩き込み619からゴージャススターエルボーを発射。
・
・
吉田がこれを回避すると、谷口&恵一が飛び込んできて加勢に入るが、私が2人を次々とローブローで撃退。
・
・
吉田は、私がコーナーに振ると切り返して突っ込んで来るが、それをかわした私がロープ際でスクールボーイで丸め込む。
・
・
レフェリーの死角をついて、ロープに足をかけて全体重をかけて押さえ込みカウント3。
・
・
谷口チームは猛抗議すが、私達は涼しい顔でカウント3を獲ったことをアピールして退場。
・
・
大会の詳細につきましてはバトルニュースさんで
↓↓↓↓↓
(バトルニュース)
http://battle-news.com/?p=68252
・
・
・
次回ベストボディジャパンプロレス新宿FACE大会は、3月31日(水)を予定しております。
・
#ベストボディジャパンプロレス
#ベストボディジャパン
#bbw
#新宿FACE
#ゴージャス松野
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こんばんは、ゴージャス松野です!
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【ベストボディ・ジャパンプロレス新宿FACE大会参戦記🖌️】
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今年2戦目の大会となった昨日の新宿FACE大会・・・会場となった新宿FACEには、平日にもかかわらずたくさんのお客様がお集まりになりました😊
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昨日は、タイトルマッチ1試合を含め全5試合が行われ、会場内はオープニングから大盛り上がりでした👍
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私の試合は、谷口智一&佐藤恵一&吉田和彦 vs 高尾蒼馬&遠藤哲哉&ゴージャス松野の6人タッグマッチでした。
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私は、DDTプロレスの若きホープ遠藤&高尾を、まるで助さん&格さんのように従えながらマイクを要求。
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「お前らよ、3人。ヒゲ生やしてれば偉いってわけじゃないんだよ。ここはプロレスのリングなんだよ。今日は会長とか理事とかそういうのは全く関係ないんだ。プロレスはよ、実力勝負なんだよ。遠藤哲哉は元DDTプロレスのトップだよ。KO-D無差別級王者だよ。そして高尾蒼馬は元世界ジュニアチャンピオンだ。プロレスは実力だ。会長とか理事とか、そういうものじゃないんだ。それに、10日前くらいに地震があって、今日新幹線やっと動いて、もうすぐ還暦なんで、今日は頼もしい仲間がいるんで、老害は高みの見物とさせていただきます。テツさん、タカさん、やっておしまい!!」
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私は、遠藤・高尾に先制攻撃を命じ、谷口・佐藤と乱戦を始めましたが、吉田一人が取り残されて私の前に仁王立ち。
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「なんでお前残るんだよ『やっておしまい!』って言ってるんだからいなくなれよ。空気読めよオイ。え?やる気なのかよ?仕方がない、やってやろうじゃねえかこの野郎」
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私がリングに降り立ち、ロックアップから吉田をヘッドロックで捕らえるが、吉田はこれを抜け出しながら腕を取り、私は胴締めで応酬。
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私がコーナーに追い込み、反対側のコーナーに振るが、吉田が切り返して逆に私をコーナーに振って串刺しラリアットから、さらにサイドポーズ式リバース・インディアン・デスロック。
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遠藤が逆水平チョップを見舞ってカットを目論むが、吉田が勢いをつけて倒れ込んだため、私がさらにダメージを受けて悶絶していると、改めて遠藤がカットに入り高尾にタッチ。
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中盤、高尾、遠藤が代わる代わる吉田を攻め込むが、遠藤がロープに走った隙きを見計らって、カウンターのルー・テーズ・プレスを放ち何とか谷口にタッチ。
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以降、谷口、高尾、遠藤、佐藤がスピーディで白熱した攻防を繰り広げた後、再び私と吉田の対決となる。
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私と吉田は、額を突き合わせて激しい睨み合いからエルボーとチョップの打ち合いとなり、攻勢に出た私が吉田をロープに振り、フライングクロスチョップを叩き込み619からゴージャススターエルボーを発射。
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吉田がこれを回避すると、谷口&恵一が飛び込んできて加勢に入るが、私が2人を次々とローブローで撃退。
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吉田は、私がコーナーに振ると切り返して突っ込んで来るが、それをかわした私がロープ際でスクールボーイで丸め込む。
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レフェリーの死角をついて、ロープに足をかけて全体重をかけて押さえ込みカウント3。
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谷口チームは猛抗議すが、私達は涼しい顔でカウント3を獲ったことをアピールして退場。
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大会の詳細につきましてはバトルニュースさんで
↓↓↓↓↓
(バトルニュース)
http://battle-news.com/?p=68252
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次回ベストボディジャパンプロレス新宿FACE大会は、3月31日(水)を予定しております。
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#ベストボディジャパンプロレス
#ベストボディジャパン
#bbw
#新宿FACE
#ゴージャス松野
gojamatsu at 18:07|この記事のURL│Comments(0)
2021年02月24日
ベストボディ・ジャパンプロレス新宿FACE大会無事終了⤴️
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[画像:InShot_20210224_220315896]
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こんばんは、ゴージャス松野です!
・
・
・
ベストボディ・ジャパンプロレス新宿FACE大会無事終了致しました‼️
・
・
・
地震の影響で一部区間運休となっていた東北新幹線も、お陰様で今日から全線で運転を再開‼️
・
・
・
喜びを噛み締めながら迎えた今日の新宿FACE大会・・・会場となった新宿FACEには、平日にもかかわらずたくさんのお客様がお集まりになりました😊
・
・
・
本大会は、観客席の削減や、検温、消毒、20時終演等など、コロナウイルス感染防止ガイドラインに則った感染防止対策を厳重に行なった上で開催されました。
・
・
・
今日は、タイトルマッチ1試合を含め全5試合が行われ、会場内はオープニングから大盛り上がり状態でした👍
・
・
・
私の試合は、谷口智一&佐藤恵一&吉田和彦 vs 高尾蒼馬&遠藤哲哉&ゴージャス松野の6人タッグマッチでした。
・
・
・
夜興行につき、試合の詳細につきましては後日改めてご報告させて頂きます😊
・
・
#ベストボディジャパンプロレス
#ベストボディジャパン
#bbw
#新宿FACE
#東北新幹線運転再開
#ありふれた日常が幸せであることを再認識
#ゴージャス松野
[画像:InShot_20210224_220315896]
[画像:InShot_20210224_220206335]
こんばんは、ゴージャス松野です!
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ベストボディ・ジャパンプロレス新宿FACE大会無事終了致しました‼️
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・
地震の影響で一部区間運休となっていた東北新幹線も、お陰様で今日から全線で運転を再開‼️
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喜びを噛み締めながら迎えた今日の新宿FACE大会・・・会場となった新宿FACEには、平日にもかかわらずたくさんのお客様がお集まりになりました😊
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本大会は、観客席の削減や、検温、消毒、20時終演等など、コロナウイルス感染防止ガイドラインに則った感染防止対策を厳重に行なった上で開催されました。
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今日は、タイトルマッチ1試合を含め全5試合が行われ、会場内はオープニングから大盛り上がり状態でした👍
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私の試合は、谷口智一&佐藤恵一&吉田和彦 vs 高尾蒼馬&遠藤哲哉&ゴージャス松野の6人タッグマッチでした。
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夜興行につき、試合の詳細につきましては後日改めてご報告させて頂きます😊
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#ベストボディジャパンプロレス
#ベストボディジャパン
#bbw
#新宿FACE
#東北新幹線運転再開
#ありふれた日常が幸せであることを再認識
#ゴージャス松野
gojamatsu at 22:13|この記事のURL│Comments(0)
2021年02月23日
いよいよ明日⤴️〜ベストボディ・ジャパンプロレス新宿FACE大会興行情報〜
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こんばんは、ゴージャス松野です!
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❨いよいよ明日です‼️〜ベストボディ・ジャパンプロレス新宿FACE大会興行情報‼️❩
・
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【大会名】
ベストボディ・ジャパンプロレスリング
〜 WEDNESDAY NIGHT 2021 〜
・
【日時】
2021年2月24日(水)
開場 18:00
開始 18:30
*緊急事態宣言中の為20:00終了予定
・
【会場】
東京・新宿FACE
・
【対戦カード】
○しろまる《メインイベント》
〜BBW無差別級選手権試合〜
なべやかん〈第2代チャンピオン〉 vs 伊橋剛太〈チャレンジャー〉
・
○しろまる《セミファイナル》
〜6人タッグマッチ〜
石井慧介&鈴木悟&唐澤志陽withバキュームけーすけ vs 大石真翔&諸橋晴也&大和ヒロシ
・
○しろまる《第3試合》
〜6人タッグマッチ〜
谷口智一&佐藤恵一&吉田和彦 vs 高尾蒼馬&遠藤哲哉&ゴージャス松野
・
○しろまる《第2試合》
〜女子タッグマッチ〜
進垣リナ&竹林早苗 vs 赤井沙希&山中絵里奈
・
○しろまる《第1試合》
〜6人タッグマッチ〜
大鷲透&政宗&ライジングHAYATOwithキューティエリー ・ザ・エヒメ vs アントニオ小猪木&島谷常寛&チェリー
・
【チケット】
❨前売り券❩
○しろまるカウンター 8,800円
○しろまるスーパーシート 7,700円
○しろまる特別リングサイド 6,600円
○しろまる指定席 5,500円
・
❨当日価格 ❩
○しろまるカウンター 9,900円
○しろまるスーパーシート 8,800円
○しろまる特別リングサイド 7,700円
○しろまる指定席 6,600円
・
・
*チケットご希望の皆さんは、お名前、席種(第2希望まで)、枚数、お電話番号をご明記の上、g.matsuno0418@gmail.com迄お申し込み下さい。
・
・
折り返しこちらよりご連絡させて頂きます。
.
FacebookのMessenger、Twitter、Instagramのメッセージ、ブログでもお受け致します。
.
*今大会のチケットはプレイガイド等での発売はございません。
*全席、選手取り置き、BBWホームページ、又は当日券のみの発売となります。
・
・
*大会は、通常より座席数を減らすなど、コロナウイルス感染防止ガイドラインに則った感染防止対策を厳重に行なった上で開催致します。
・
・
・
皆様のご来場を心よりお待ち申し上げます👍
・
・
#ベストボディジャパンプロレス
#ベストボディジャパンプロレスリング
#bbjpro
#bbj
#bbw
#ゴージャス松野
[画像:FB_IMG_1613701505056]
[画像:FB_IMG_1613701511994]
[画像:FB_IMG_1613701517211]
[画像:FB_IMG_1613701521546]
こんばんは、ゴージャス松野です!
・
・
❨いよいよ明日です‼️〜ベストボディ・ジャパンプロレス新宿FACE大会興行情報‼️❩
・
・
【大会名】
ベストボディ・ジャパンプロレスリング
〜 WEDNESDAY NIGHT 2021 〜
・
【日時】
2021年2月24日(水)
開場 18:00
開始 18:30
*緊急事態宣言中の為20:00終了予定
・
【会場】
東京・新宿FACE
・
【対戦カード】
○しろまる《メインイベント》
〜BBW無差別級選手権試合〜
なべやかん〈第2代チャンピオン〉 vs 伊橋剛太〈チャレンジャー〉
・
○しろまる《セミファイナル》
〜6人タッグマッチ〜
石井慧介&鈴木悟&唐澤志陽withバキュームけーすけ vs 大石真翔&諸橋晴也&大和ヒロシ
・
○しろまる《第3試合》
〜6人タッグマッチ〜
谷口智一&佐藤恵一&吉田和彦 vs 高尾蒼馬&遠藤哲哉&ゴージャス松野
・
○しろまる《第2試合》
〜女子タッグマッチ〜
進垣リナ&竹林早苗 vs 赤井沙希&山中絵里奈
・
○しろまる《第1試合》
〜6人タッグマッチ〜
大鷲透&政宗&ライジングHAYATOwithキューティエリー ・ザ・エヒメ vs アントニオ小猪木&島谷常寛&チェリー
・
【チケット】
❨前売り券❩
○しろまるカウンター 8,800円
○しろまるスーパーシート 7,700円
○しろまる特別リングサイド 6,600円
○しろまる指定席 5,500円
・
❨当日価格 ❩
○しろまるカウンター 9,900円
○しろまるスーパーシート 8,800円
○しろまる特別リングサイド 7,700円
○しろまる指定席 6,600円
・
・
*チケットご希望の皆さんは、お名前、席種(第2希望まで)、枚数、お電話番号をご明記の上、g.matsuno0418@gmail.com迄お申し込み下さい。
・
・
折り返しこちらよりご連絡させて頂きます。
.
FacebookのMessenger、Twitter、Instagramのメッセージ、ブログでもお受け致します。
.
*今大会のチケットはプレイガイド等での発売はございません。
*全席、選手取り置き、BBWホームページ、又は当日券のみの発売となります。
・
・
*大会は、通常より座席数を減らすなど、コロナウイルス感染防止ガイドラインに則った感染防止対策を厳重に行なった上で開催致します。
・
・
・
皆様のご来場を心よりお待ち申し上げます👍
・
・
#ベストボディジャパンプロレス
#ベストボディジャパンプロレスリング
#bbjpro
#bbj
#bbw
#ゴージャス松野
gojamatsu at 17:06|この記事のURL│Comments(0)
2021年02月22日
トレーニング日記🖌️〜春先の自律神経〜
[画像:IMG_20210222_202621_067]
[画像:IMG_20210222_202621_082]
こんばんは、ゴージャス松野です!
・
・
・
【トレーニング日記🖌️〜春先の自律神経〜】
・
春先は気温や環境の変化によって、ホルモンや自律神経のバランスが崩れやすくなる時期です。
・
・
この時期に、ホルモンや自律神経のバランスを整える為に必要なのは、十分な休息と水分補給です。
・
・
特に効果が有るのは目覚めの水分補給です。
・
・
人間は眠っている間にも汗をかき、その量は一晩で200〜300ml、つまりコップ1杯ぐらいにもなるといわれていて、寝ている間にかいた汗の為に血液中の水分が失われてしまい、寝起きには血液がドロドロ状態になってしまうのです。
・
・
寝起きに「喉が渇いた」と感じるのはこの為で、朝起きたら、まず眠っている間に失われた水分をすみやかに補給することが大切です。
・
・
・
水分補給をすれば新陳代謝が活発になり、自律神経が目覚め頭も体もスッキリで快食快便にも繋がります。
・
・
・
自律神経を乱さない為には、しっかり睡眠をとり、規則正しい生活を送ることも大切になってきます。
・
・
・
皆さんも、是非ご参考になさって下さい😊
・
#春先
#自律神経
#目覚めの水分補給
[画像:IMG_20210222_202621_082]
こんばんは、ゴージャス松野です!
・
・
・
【トレーニング日記🖌️〜春先の自律神経〜】
・
春先は気温や環境の変化によって、ホルモンや自律神経のバランスが崩れやすくなる時期です。
・
・
この時期に、ホルモンや自律神経のバランスを整える為に必要なのは、十分な休息と水分補給です。
・
・
特に効果が有るのは目覚めの水分補給です。
・
・
人間は眠っている間にも汗をかき、その量は一晩で200〜300ml、つまりコップ1杯ぐらいにもなるといわれていて、寝ている間にかいた汗の為に血液中の水分が失われてしまい、寝起きには血液がドロドロ状態になってしまうのです。
・
・
寝起きに「喉が渇いた」と感じるのはこの為で、朝起きたら、まず眠っている間に失われた水分をすみやかに補給することが大切です。
・
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・
水分補給をすれば新陳代謝が活発になり、自律神経が目覚め頭も体もスッキリで快食快便にも繋がります。
・
・
・
自律神経を乱さない為には、しっかり睡眠をとり、規則正しい生活を送ることも大切になってきます。
・
・
・
皆さんも、是非ご参考になさって下さい😊
・
#春先
#自律神経
#目覚めの水分補給
gojamatsu at 20:29|この記事のURL│Comments(0)
2021年02月21日
春一番と花粉症‼️
[画像:_20210221_160531]
[画像:_20210221_160602]
こんばんは、ゴージャス松野です!
・
・
・
昨日は九州北部、中国、四国、東海、北陸で春一番が吹いて、今日は九州から関東にかけて気温が急上昇‼️
・
・
・
気温の上昇とともに、天気予報では花粉情報も報じられるようになりました。
・
・
【花粉症の方必見‼️〜花粉症を悪化させる悪い生活習慣🖌️〜】
・
〇「疲れやストレスを溜める」
・疲れやストレスが溜まるとちょっとした花粉に対しても過剰に反応しやすくなる。
・体が疲れている時は無理をせず、休養をとりリズムある生活を心掛ける。
・
・
〇「睡眠不足」
・睡眠不足になると花粉症の症状を悪化させることもある。
・花粉症のシーズンは特に睡眠不足に気を付ける。
・
・
〇「運動不足」
・運動不足で体力が低下すると免疫バランスが崩れて、花粉に対して過剰反応することがあるので適度な運動を心掛ける。
・
・
〇「インスタント食品、ファーストフード、スナック菓子等」
・添加物の多い食品や脂っこい食品はアレルギーを引き起こす要因になるので控えるようにする。
・
・
〇「飲酒・喫煙」
・お酒の飲み過ぎやタバコの吸い過ぎは鼻づまりの原因になる。
・
・
・
花粉症でお悩みの皆さんは、是非お役立て下さい😊
・
#春一番
#花粉
#花粉症
[画像:_20210221_160602]
こんばんは、ゴージャス松野です!
・
・
・
昨日は九州北部、中国、四国、東海、北陸で春一番が吹いて、今日は九州から関東にかけて気温が急上昇‼️
・
・
・
気温の上昇とともに、天気予報では花粉情報も報じられるようになりました。
・
・
【花粉症の方必見‼️〜花粉症を悪化させる悪い生活習慣🖌️〜】
・
〇「疲れやストレスを溜める」
・疲れやストレスが溜まるとちょっとした花粉に対しても過剰に反応しやすくなる。
・体が疲れている時は無理をせず、休養をとりリズムある生活を心掛ける。
・
・
〇「睡眠不足」
・睡眠不足になると花粉症の症状を悪化させることもある。
・花粉症のシーズンは特に睡眠不足に気を付ける。
・
・
〇「運動不足」
・運動不足で体力が低下すると免疫バランスが崩れて、花粉に対して過剰反応することがあるので適度な運動を心掛ける。
・
・
〇「インスタント食品、ファーストフード、スナック菓子等」
・添加物の多い食品や脂っこい食品はアレルギーを引き起こす要因になるので控えるようにする。
・
・
〇「飲酒・喫煙」
・お酒の飲み過ぎやタバコの吸い過ぎは鼻づまりの原因になる。
・
・
・
花粉症でお悩みの皆さんは、是非お役立て下さい😊
・
#春一番
#花粉
#花粉症
gojamatsu at 16:17|この記事のURL│Comments(0)
2021年02月20日
地震から1週間。
[画像:InShot_20210220_150959418]
[画像:InShot_20210220_150932593]
[画像:_20210220_150253]
こんばんは、ゴージャス松野です!
・
・
・
福島県沖地震から今日で丸1週間が経ちました。
・
・
・
発生当時は、大きな揺れ、そして室内の物の散乱等、かなりの恐怖を覚えましたが、1週間経った今は、余震こそ続いておりますが、生活はほぼ日常を取り戻しております。
・
・
・
3.11を前に、10年前と同じような大惨事に至らなかったことが何よりの幸いです。
・
・
・
たくさんの皆様にご心配頂き、改めて心より感謝を申し上げます。
・
・
同時に、今回の地震で被害に遭われた皆様に心よりお見舞いを申し上げます。
・
#福島
#地震
#1週間
[画像:InShot_20210220_150932593]
[画像:_20210220_150253]
こんばんは、ゴージャス松野です!
・
・
・
福島県沖地震から今日で丸1週間が経ちました。
・
・
・
発生当時は、大きな揺れ、そして室内の物の散乱等、かなりの恐怖を覚えましたが、1週間経った今は、余震こそ続いておりますが、生活はほぼ日常を取り戻しております。
・
・
・
3.11を前に、10年前と同じような大惨事に至らなかったことが何よりの幸いです。
・
・
・
たくさんの皆様にご心配頂き、改めて心より感謝を申し上げます。
・
・
同時に、今回の地震で被害に遭われた皆様に心よりお見舞いを申し上げます。
・
#福島
#地震
#1週間
gojamatsu at 17:40|この記事のURL│Comments(0)
2021年02月19日
開催まであと5日⤴️〜ベストボディ・ジャパンプロレス新宿FACE大会興行情報⤴️〜
[画像:_20210218_194444]
[画像:_20210218_194521]
こんばんは、ゴージャス松野です!
・
・
❨開催まであと5日‼️〜ベストボディ・ジャパンプロレス新宿FACE大会興行情報‼️❩
・
・
【大会名】
ベストボディ・ジャパンプロレスリング
〜 WEDNESDAY NIGHT 2021 〜
・
【日時】
2021年2月24日(水)
開場 18:00
開始 18:30
*緊急事態宣言中の為20:00終了予定
・
【会場】
東京・新宿FACE
・
【対戦カード】
○しろまる《メインイベント》
〜BBW無差別級選手権試合〜
なべやかん〈第2代チャンピオン〉 vs 伊橋剛太〈チャレンジャー〉
・
○しろまる《セミファイナル》
〜6人タッグマッチ〜
石井慧介&鈴木悟&唐澤志陽withバキュームけーすけ vs 大石真翔&諸橋晴也&大和ヒロシ
・
○しろまる《第3試合》
〜6人タッグマッチ〜
谷口智一&佐藤恵一&吉田和彦 vs 高尾蒼馬&遠藤哲哉&ゴージャス松野
・
○しろまる《第2試合》
〜女子タッグマッチ〜
進垣リナ&竹林早苗 vs 赤井沙希&山中絵里奈
・
○しろまる《第1試合》
〜6人タッグマッチ〜
大鷲透&政宗&ライジングHAYATOwithキューティエリー ・ザ・エヒメ vs アントニオ小猪木&島谷常寛&チェリー
・
【チケット】
❨前売り券❩
○しろまるカウンター 8,800円
○しろまるスーパーシート 7,700円
○しろまる特別リングサイド 6,600円
○しろまる指定席 5,500円
・
❨当日価格 ❩
○しろまるカウンター 9,900円
○しろまるスーパーシート 8,800円
○しろまる特別リングサイド 7,700円
○しろまる指定席 6,600円
・
・
*チケットご希望の皆さんは、お名前、席種(第2希望まで)、枚数、お電話番号をご明記の上、g.matsuno0418@gmail.com迄お申し込み下さい。
・
・
折り返しこちらよりご連絡させて頂きます。
.
FacebookのMessenger、Twitter、Instagramのメッセージ、ブログでもお受け致します。
.
*今大会のチケットはプレイガイド等での発売はございません。
*全席、選手取り置き、BBWホームページ、又は当日券のみの発売となります。
・
・
*大会は、通常より座席数を減らすなど、コロナウイルス感染防止ガイドラインに則った感染防止対策を厳重に行なった上で開催致します。
・
・
・
皆様のご来場を心よりお待ち申し上げます👍
・
・
#ベストボディジャパンプロレス
#ベストボディジャパンプロレスリング
#bbjpro
#bbj
#bbw
#ゴージャス松野
[画像:_20210218_194521]
こんばんは、ゴージャス松野です!
・
・
❨開催まであと5日‼️〜ベストボディ・ジャパンプロレス新宿FACE大会興行情報‼️❩
・
・
【大会名】
ベストボディ・ジャパンプロレスリング
〜 WEDNESDAY NIGHT 2021 〜
・
【日時】
2021年2月24日(水)
開場 18:00
開始 18:30
*緊急事態宣言中の為20:00終了予定
・
【会場】
東京・新宿FACE
・
【対戦カード】
○しろまる《メインイベント》
〜BBW無差別級選手権試合〜
なべやかん〈第2代チャンピオン〉 vs 伊橋剛太〈チャレンジャー〉
・
○しろまる《セミファイナル》
〜6人タッグマッチ〜
石井慧介&鈴木悟&唐澤志陽withバキュームけーすけ vs 大石真翔&諸橋晴也&大和ヒロシ
・
○しろまる《第3試合》
〜6人タッグマッチ〜
谷口智一&佐藤恵一&吉田和彦 vs 高尾蒼馬&遠藤哲哉&ゴージャス松野
・
○しろまる《第2試合》
〜女子タッグマッチ〜
進垣リナ&竹林早苗 vs 赤井沙希&山中絵里奈
・
○しろまる《第1試合》
〜6人タッグマッチ〜
大鷲透&政宗&ライジングHAYATOwithキューティエリー ・ザ・エヒメ vs アントニオ小猪木&島谷常寛&チェリー
・
【チケット】
❨前売り券❩
○しろまるカウンター 8,800円
○しろまるスーパーシート 7,700円
○しろまる特別リングサイド 6,600円
○しろまる指定席 5,500円
・
❨当日価格 ❩
○しろまるカウンター 9,900円
○しろまるスーパーシート 8,800円
○しろまる特別リングサイド 7,700円
○しろまる指定席 6,600円
・
・
*チケットご希望の皆さんは、お名前、席種(第2希望まで)、枚数、お電話番号をご明記の上、g.matsuno0418@gmail.com迄お申し込み下さい。
・
・
折り返しこちらよりご連絡させて頂きます。
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.
*今大会のチケットはプレイガイド等での発売はございません。
*全席、選手取り置き、BBWホームページ、又は当日券のみの発売となります。
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・
*大会は、通常より座席数を減らすなど、コロナウイルス感染防止ガイドラインに則った感染防止対策を厳重に行なった上で開催致します。
・
・
・
皆様のご来場を心よりお待ち申し上げます👍
・
・
#ベストボディジャパンプロレス
#ベストボディジャパンプロレスリング
#bbjpro
#bbj
#bbw
#ゴージャス松野
gojamatsu at 17:55|この記事のURL│Comments(0)
2021年02月18日
還暦記念試合決定⤴️〜DDTプロレス後楽園ホール大会、新潟大会興行情報✨〜
[画像:20210217_194034]
[画像:_20210218_135903]
[画像:_20210218_135625]
こんばんは、ゴージャス松野です!
・
・
4月18日に還暦を迎える私の還暦記念試合が新潟で、そして4月11日後楽園ホールではプレ還暦記念試合が行われます‼️
・
・
《4月11日後楽園大会》
・
【大会名】
April Fool 2021
・
【日時】
2021年4月11日(日)
開場10:30
開始11:30
・
【会場】
東京・後楽園ホール
・
【予定試合】
○しろまるゴージャス松野プレ還暦記念試合
<出場決定選手>ゴージャス松野
※(注記)ほか数試合予定。
・
【席種】
○しろまる特別リングサイド7,500円(当日8,000円)
○しろまる指定席A 6,000円(当日6,500円)
○しろまる指定席B 5,000円(当日5,500円)
○しろまるレディースシート3,000円(当日3,000円)
○しろまるU-18チケット1,000円(当日のみ・要身分証)
・
・
・
《4月18日新潟大会》
・
【大会名】
MAX BUMP 2021 TOUR in NIIGATA
・
【日時】
2021年4月18日(日)
開場13:30
開始14:00
・
【会場】
新潟・万代島多目的広場大かま
・
【予定試合】
○しろまるゴージャス松野還暦記念試合
<出場決定選手>ゴージャス松野
※(注記)ほか数試合予定。
・
【席種】
○しろまる特別リングサイド7,500円(当日8,000円)
○しろまる指定席5,500円(当日6,000円)
○しろまるU-18チケット1,000円(当日のみ・要身分証)
・
・
・
*チケットご希望の皆さんは、お名前、席種(第2希望まで)、枚数、お電話番号をご明記の上、g.matsuno0418@gmail.com迄お申し込み下さい。
・
・
折り返しこちらよりご連絡させて頂きます。
.
FacebookのMessenger、Twitter、Instagramのメッセージ、ブログでもお受け致します。
・
・
・
皆様のご来場を心よりお待ち申し上げます‼️
・
・
・
*尚、4月18日の誕生日に地元福島で開催を予定していた『還暦記念大会』ですが、体育館がワクチン接種の会場となり使用出来なくなることを受けて、開催を見送ることと決定致しております。
・
・
同大会は、中止ではなく延期ということでワクチン接種が一段落した段階で年内に必ず開催させて頂きます。
・
・
詳細が決まり次第、改めてDDT公式ホームページ等でリリースさせて頂きます。
・
・
#ddtpro
#ゴージャス松野
#還暦記念
#後楽園ホール
#新潟
[画像:_20210218_135903]
[画像:_20210218_135625]
こんばんは、ゴージャス松野です!
・
・
4月18日に還暦を迎える私の還暦記念試合が新潟で、そして4月11日後楽園ホールではプレ還暦記念試合が行われます‼️
・
・
《4月11日後楽園大会》
・
【大会名】
April Fool 2021
・
【日時】
2021年4月11日(日)
開場10:30
開始11:30
・
【会場】
東京・後楽園ホール
・
【予定試合】
○しろまるゴージャス松野プレ還暦記念試合
<出場決定選手>ゴージャス松野
※(注記)ほか数試合予定。
・
【席種】
○しろまる特別リングサイド7,500円(当日8,000円)
○しろまる指定席A 6,000円(当日6,500円)
○しろまる指定席B 5,000円(当日5,500円)
○しろまるレディースシート3,000円(当日3,000円)
○しろまるU-18チケット1,000円(当日のみ・要身分証)
・
・
・
《4月18日新潟大会》
・
【大会名】
MAX BUMP 2021 TOUR in NIIGATA
・
【日時】
2021年4月18日(日)
開場13:30
開始14:00
・
【会場】
新潟・万代島多目的広場大かま
・
【予定試合】
○しろまるゴージャス松野還暦記念試合
<出場決定選手>ゴージャス松野
※(注記)ほか数試合予定。
・
【席種】
○しろまる特別リングサイド7,500円(当日8,000円)
○しろまる指定席5,500円(当日6,000円)
○しろまるU-18チケット1,000円(当日のみ・要身分証)
・
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・
*チケットご希望の皆さんは、お名前、席種(第2希望まで)、枚数、お電話番号をご明記の上、g.matsuno0418@gmail.com迄お申し込み下さい。
・
・
折り返しこちらよりご連絡させて頂きます。
.
FacebookのMessenger、Twitter、Instagramのメッセージ、ブログでもお受け致します。
・
・
・
皆様のご来場を心よりお待ち申し上げます‼️
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・
・
*尚、4月18日の誕生日に地元福島で開催を予定していた『還暦記念大会』ですが、体育館がワクチン接種の会場となり使用出来なくなることを受けて、開催を見送ることと決定致しております。
・
・
同大会は、中止ではなく延期ということでワクチン接種が一段落した段階で年内に必ず開催させて頂きます。
・
・
詳細が決まり次第、改めてDDT公式ホームページ等でリリースさせて頂きます。
・
・
#ddtpro
#ゴージャス松野
#還暦記念
#後楽園ホール
#新潟
gojamatsu at 21:03|この記事のURL│Comments(0)
2021年02月17日
天使の囁き❄️
[画像:InShot_20210217_172240423]
[画像:FB_IMG_1613549758893]
こんばんは、ゴージャス松野です!
・
・
・
1987年の今日、2月17日に北海道の幌加内町母子里で、何と観測史上初の最低気温マイナス41.2度が観測されたということです。
・
・
・
これに因んで、同町がこの日を「天使の囁きの日」と制定、毎年この時期には母子里の方々が企画した幻想的で美しい世界を体験するイベント「天使の囁きを聞く会」が開催されているということです。
・
・
・
『天使の囁き』・・・とてもおロマンティックなネーミングですが、天使の囁きとは、実はダイヤモンドダストのことをいうそうです。
・
・
・
ダイヤモンドダスト(細氷)とは、冷寒地で晴れた日の朝などに大気中の水蒸気が昇華して出来たごく小さな氷晶のことですが、ダイヤモンドダストが発生する為には気温や湿度や風等、様々な条件が調わなければならないということです。
・
・
・
ちなみに、気温はマイナス10度以下が発生条件ということで、北海道の旭川などが典型的な観測地域となっているということです。
・
・
・
ダイヤモンドダストは、まさに光と気温と湿度が織りなす氷の芸術なのです✨
・
#天使の囁き
#ダイヤモンドダスト
#芸術
[画像:FB_IMG_1613549758893]
こんばんは、ゴージャス松野です!
・
・
・
1987年の今日、2月17日に北海道の幌加内町母子里で、何と観測史上初の最低気温マイナス41.2度が観測されたということです。
・
・
・
これに因んで、同町がこの日を「天使の囁きの日」と制定、毎年この時期には母子里の方々が企画した幻想的で美しい世界を体験するイベント「天使の囁きを聞く会」が開催されているということです。
・
・
・
『天使の囁き』・・・とてもおロマンティックなネーミングですが、天使の囁きとは、実はダイヤモンドダストのことをいうそうです。
・
・
・
ダイヤモンドダスト(細氷)とは、冷寒地で晴れた日の朝などに大気中の水蒸気が昇華して出来たごく小さな氷晶のことですが、ダイヤモンドダストが発生する為には気温や湿度や風等、様々な条件が調わなければならないということです。
・
・
・
ちなみに、気温はマイナス10度以下が発生条件ということで、北海道の旭川などが典型的な観測地域となっているということです。
・
・
・
ダイヤモンドダストは、まさに光と気温と湿度が織りなす氷の芸術なのです✨
・
#天使の囁き
#ダイヤモンドダスト
#芸術
gojamatsu at 17:24|この記事のURL│Comments(0)
2021年02月16日
トレーニング日記🖌️〜ストレスホルモン〜
[画像:_20210216_204558]
こんばんは、ゴージャス松野です!
・
・
・
【トレーニング日記🖌️〜コルチゾールの分泌を抑える秘訣〜】
・
・
『コルチゾール』は、副腎皮質から分泌されるホルモンで、免疫機能の調節や、腱や靭帯の修復、さらに脂肪燃焼の過程を促進するといった生命維持に不可欠なホルモンですが、反面『ストレスホルモン』とも呼ばれており、筋肉を分解したり、食欲を増進させたり、脂肪の合成を促進したりといった悪い作用があり、トレーニングをする際には気を付けなければならないホルモンでもあります。
・
・
〇「ストレスを溜めないようにする」
・ストレスが溜まるとコルチゾールの分泌量が増えるので、普段からストレスを溜めない生活を心掛ける。
・意識して良いを感情を抱くように心掛ければ、エンドルフィンというコルチゾールとは逆の働きをするホルモンが分泌されるようになる。
・
・
〇「トレーニングの強度と時間を考慮する」
・高強度なトレーニングを長時間行うとコルチゾールの分泌量が増える。
コルチゾールの分泌を抑える為には、トレーニングを1時間以内に終えるようにすると良い。
・肉体的、精神的に追い込みすぎると、コルチゾールの分泌量が一気に増えて逆効果になる。
・トレーニングの途中や終了後に糖質を補給してインスリンを分泌させると、コルチゾールを抑えることが出来る。
・グルタミンやクレアチンの摂取もコルチゾールの分泌を抑える効果が有る。
・
・
〇「ビタミンCや亜鉛を摂取する」
・ビタミンCや亜鉛にはコルチゾールを抑える働きが有る。
・また、ビタミンCや亜鉛には筋肉再生を促進し、脂肪の分解を促進するテストステロンの分泌を増やす働きも有る。
・
・
〇「カタボリック状態を作らない」
・コルチゾールは別名カタボリック(異化)ホルモンとも言われている。
空腹状態になると、コルチゾールが分泌されて筋肉内のタンパク質が分解されるカタボリック状態となるので、小まめに栄養補給をして空腹状態を作らないようにする。
・
・
・
トレーニーの皆さんは、是非ご参考になさって下さい👍
・
#トレーニング
#ボディメイク
#コルチゾール
#ストレス
#ホルモン
こんばんは、ゴージャス松野です!
・
・
・
【トレーニング日記🖌️〜コルチゾールの分泌を抑える秘訣〜】
・
・
『コルチゾール』は、副腎皮質から分泌されるホルモンで、免疫機能の調節や、腱や靭帯の修復、さらに脂肪燃焼の過程を促進するといった生命維持に不可欠なホルモンですが、反面『ストレスホルモン』とも呼ばれており、筋肉を分解したり、食欲を増進させたり、脂肪の合成を促進したりといった悪い作用があり、トレーニングをする際には気を付けなければならないホルモンでもあります。
・
・
〇「ストレスを溜めないようにする」
・ストレスが溜まるとコルチゾールの分泌量が増えるので、普段からストレスを溜めない生活を心掛ける。
・意識して良いを感情を抱くように心掛ければ、エンドルフィンというコルチゾールとは逆の働きをするホルモンが分泌されるようになる。
・
・
〇「トレーニングの強度と時間を考慮する」
・高強度なトレーニングを長時間行うとコルチゾールの分泌量が増える。
コルチゾールの分泌を抑える為には、トレーニングを1時間以内に終えるようにすると良い。
・肉体的、精神的に追い込みすぎると、コルチゾールの分泌量が一気に増えて逆効果になる。
・トレーニングの途中や終了後に糖質を補給してインスリンを分泌させると、コルチゾールを抑えることが出来る。
・グルタミンやクレアチンの摂取もコルチゾールの分泌を抑える効果が有る。
・
・
〇「ビタミンCや亜鉛を摂取する」
・ビタミンCや亜鉛にはコルチゾールを抑える働きが有る。
・また、ビタミンCや亜鉛には筋肉再生を促進し、脂肪の分解を促進するテストステロンの分泌を増やす働きも有る。
・
・
〇「カタボリック状態を作らない」
・コルチゾールは別名カタボリック(異化)ホルモンとも言われている。
空腹状態になると、コルチゾールが分泌されて筋肉内のタンパク質が分解されるカタボリック状態となるので、小まめに栄養補給をして空腹状態を作らないようにする。
・
・
・
トレーニーの皆さんは、是非ご参考になさって下さい👍
・
#トレーニング
#ボディメイク
#コルチゾール
#ストレス
#ホルモン
gojamatsu at 21:04|この記事のURL│Comments(0)
2021年02月15日
地震の様子を話させて頂きました✨〜『スッキリ』(日本テレビさん)オンライン出演〜
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[画像:_20210215_180427]
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[画像:_20210215_180403]
[画像:_20210215_180633]
こんばんは、ゴージャス松野です!
・
・
・
本日、日本テレビさんの朝の情報番組『スッキリ』にオンライン出演させて頂きました。
・
・
・
地震発生時の福島の様子や翌日の街の様子についてお話しさせて頂きました。
・
・
・
3.11を前に、地震の怖ろしさと備えの大切さにについて再認識致しました。
・
#日本テレビ
#スッキリ
#福島
#地震
#ゴージャス松野
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こんばんは、ゴージャス松野です!
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本日、日本テレビさんの朝の情報番組『スッキリ』にオンライン出演させて頂きました。
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地震発生時の福島の様子や翌日の街の様子についてお話しさせて頂きました。
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3.11を前に、地震の怖ろしさと備えの大切さにについて再認識致しました。
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#日本テレビ
#スッキリ
#福島
#地震
#ゴージャス松野
gojamatsu at 18:17|この記事のURL│Comments(0)
2021年02月14日
地震のご報告です。
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[画像:_20210214_133450]
[画像:_20210214_133424]
[画像:DSC_0643]
[画像:DSC_0633]
こんばんは、ゴージャス松野です!
・
・
改めて地震のご報告です。
・
・
昨夜の地震、私が住んでいる福島市は震度6弱でした。
・
・
揺れ方は東日本大震災より大きかった気がします。
・
・
衝き上げるような縦揺れに続いて大きな横揺れがあり、壁に捕まらないと歩けない状態でとても長く揺れたような気がしました。
・
・
棚やタンス等から物が散乱し部屋はめちゃくちゃでしたが、幸い怪我はありませんでした。
・
・
朝方までかけて何とか散乱した室内を片付けました。
・
・
今なお余震が続いていますが、私の居住地域では携帯電話、電気、ガス、水道等のライフラインは異常なく保たれています。
・
・
皆様にご心配頂き心より感謝を申し上げますと同時に、地震で被害に遭われた方々に心よりお見舞い申し上げます。
・
・
(東京スポーツ)
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20210214-02754801-tospoweb-ent
・
(バトルニュース)
https://news.yahoo.co.jp/articles/9efb6209804d602034fe2cf36ba476b9fafbc9a7
(日刊スポーツ)
https://news.yahoo.co.jp/articles/9f350ad148e0e95e9de6e8852a2af6d492e426a3
(デイリースポーツ)
https://news.yahoo.co.jp/articles/77fee31e42ed7e5026f623609b1187740f4882b8
#福島市
#地震
#ゴージャス松野
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こんばんは、ゴージャス松野です!
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改めて地震のご報告です。
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昨夜の地震、私が住んでいる福島市は震度6弱でした。
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揺れ方は東日本大震災より大きかった気がします。
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衝き上げるような縦揺れに続いて大きな横揺れがあり、壁に捕まらないと歩けない状態でとても長く揺れたような気がしました。
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・
棚やタンス等から物が散乱し部屋はめちゃくちゃでしたが、幸い怪我はありませんでした。
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・
朝方までかけて何とか散乱した室内を片付けました。
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今なお余震が続いていますが、私の居住地域では携帯電話、電気、ガス、水道等のライフラインは異常なく保たれています。
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皆様にご心配頂き心より感謝を申し上げますと同時に、地震で被害に遭われた方々に心よりお見舞い申し上げます。
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(東京スポーツ)
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20210214-02754801-tospoweb-ent
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(バトルニュース)
https://news.yahoo.co.jp/articles/9efb6209804d602034fe2cf36ba476b9fafbc9a7
(日刊スポーツ)
https://news.yahoo.co.jp/articles/9f350ad148e0e95e9de6e8852a2af6d492e426a3
(デイリースポーツ)
https://news.yahoo.co.jp/articles/77fee31e42ed7e5026f623609b1187740f4882b8
#福島市
#地震
#ゴージャス松野
gojamatsu at 17:00|この記事のURL│Comments(0)
2021年02月13日
開催まであと10日‼️〜ベストボディ・ジャパンプロレス新宿FACE大会興行‼️〜
[画像:_20210213_133441]
こんばんは、ゴージャス松野です!
・
・
❨開催まであと10日‼️〜ベストボディ・ジャパンプロレス新宿FACE大会興行情報‼️❩
・
・
【大会名】
ベストボディ・ジャパンプロレスリング
〜 WEDNESDAY NIGHT 2021 〜
・
【日時】
2021年2月24日(水)
開場 18:00
開始 18:30
*緊急事態宣言中の為20:00終了予定
・
【会場】
東京・新宿FACE
・
【対戦カード】
○しろまる《メインイベント》
〜BBW無差別級選手権試合〜
なべやかん〈第2代チャンピオン〉 vs 伊橋剛太〈チャレンジャー〉
・
○しろまる《セミファイナル》
〜6人タッグマッチ〜
石井慧介&鈴木悟&唐澤志陽withバキュームけーすけ vs 大石真翔&諸橋晴也&大和ヒロシ
・
○しろまる《第3試合》
〜6人タッグマッチ〜
谷口智一&佐藤恵一&吉田和彦 vs 高尾蒼馬&遠藤哲哉&ゴージャス松野
・
○しろまる《第2試合》
〜女子タッグマッチ〜
進垣リナ&竹林早苗 vs 赤井沙希&山中絵里奈
・
○しろまる《第1試合》
〜6人タッグマッチ〜
大鷲透&政宗&ライジングHAYATOwithキューティエリー ・ザ・エヒメ vs アントニオ小猪木&島谷常寛&チェリー
・
【チケット】
❨前売り券❩
○しろまるカウンター 8,800円
○しろまるスーパーシート 7,700円
○しろまる特別リングサイド 6,600円
○しろまる指定席 5,500円
・
❨当日価格 ❩
○しろまるカウンター 9,900円
○しろまるスーパーシート 8,800円
○しろまる特別リングサイド 7,700円
○しろまる指定席 6,600円
・
・
*チケットご希望の皆さんは、お名前、席種(第2希望まで)、枚数、お電話番号をご明記の上、g.matsuno0418@gmail.com迄お申し込み下さい。
・
・
折り返しこちらよりご連絡させて頂きます。
.
FacebookのMessenger、Twitter、Instagramのメッセージ、ブログでもお受け致します。
.
*今大会のチケットはプレイガイド等での発売はございません。
*全席、選手取り置き、BBWホームページ、又は当日券のみの発売となります。
・
・
*大会は、通常より座席数を減らすなど、コロナウイルス感染防止ガイドラインに則った感染防止対策を厳重に行なった上で開催致します。
・
・
・
皆様のご来場を心よりお待ち申し上げます👍
・
・
#ベストボディジャパンプロレス
#ベストボディジャパンプロレスリング
#bbjpro
#bbj
#bbw
#ゴージャス松野
こんばんは、ゴージャス松野です!
・
・
❨開催まであと10日‼️〜ベストボディ・ジャパンプロレス新宿FACE大会興行情報‼️❩
・
・
【大会名】
ベストボディ・ジャパンプロレスリング
〜 WEDNESDAY NIGHT 2021 〜
・
【日時】
2021年2月24日(水)
開場 18:00
開始 18:30
*緊急事態宣言中の為20:00終了予定
・
【会場】
東京・新宿FACE
・
【対戦カード】
○しろまる《メインイベント》
〜BBW無差別級選手権試合〜
なべやかん〈第2代チャンピオン〉 vs 伊橋剛太〈チャレンジャー〉
・
○しろまる《セミファイナル》
〜6人タッグマッチ〜
石井慧介&鈴木悟&唐澤志陽withバキュームけーすけ vs 大石真翔&諸橋晴也&大和ヒロシ
・
○しろまる《第3試合》
〜6人タッグマッチ〜
谷口智一&佐藤恵一&吉田和彦 vs 高尾蒼馬&遠藤哲哉&ゴージャス松野
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○しろまる《第2試合》
〜女子タッグマッチ〜
進垣リナ&竹林早苗 vs 赤井沙希&山中絵里奈
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○しろまる《第1試合》
〜6人タッグマッチ〜
大鷲透&政宗&ライジングHAYATOwithキューティエリー ・ザ・エヒメ vs アントニオ小猪木&島谷常寛&チェリー
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【チケット】
❨前売り券❩
○しろまるカウンター 8,800円
○しろまるスーパーシート 7,700円
○しろまる特別リングサイド 6,600円
○しろまる指定席 5,500円
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❨当日価格 ❩
○しろまるカウンター 9,900円
○しろまるスーパーシート 8,800円
○しろまる特別リングサイド 7,700円
○しろまる指定席 6,600円
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・
*チケットご希望の皆さんは、お名前、席種(第2希望まで)、枚数、お電話番号をご明記の上、g.matsuno0418@gmail.com迄お申し込み下さい。
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折り返しこちらよりご連絡させて頂きます。
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FacebookのMessenger、Twitter、Instagramのメッセージ、ブログでもお受け致します。
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*今大会のチケットはプレイガイド等での発売はございません。
*全席、選手取り置き、BBWホームページ、又は当日券のみの発売となります。
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*大会は、通常より座席数を減らすなど、コロナウイルス感染防止ガイドラインに則った感染防止対策を厳重に行なった上で開催致します。
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皆様のご来場を心よりお待ち申し上げます👍
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#ベストボディジャパンプロレス
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#ゴージャス松野
gojamatsu at 18:47|この記事のURL│Comments(0)
2021年02月12日
トレーニング日記🖌️〜トレーニングとホルモン〜
[画像:_20210212_203349]
[画像:_20210212_203819]
こんばんは、ゴージャス松野です!
・
・
【トレーニング日記🖌️〜トレーニングで分泌されるホルモンの種類と特徴〜】
・
〇「テストステロン」
・テストステロンは男性ホルモンの一種で、男の活力を支えており、テストステロンにより体も心も強く成長できる。
・テストステロンは別名『やる気ホルモン』とも呼ばれている。
・女性の興味を引き付ける働きもあり、男性としての魅力を増すことができる。
・男性と比べると量は少ないが、女性も卵巣や副腎でテストステロンを生成している。
・テストステロンは筋肉の成長を促す働きがあり、同じトレーニングをした場合、テストステロン値が高い方がより筋肉の成長が多い。
・メンタルにも影響し、テストステロン値が高いと自信や闘争心、積極性が強くなる。
・テストステロンはドーパミンの分泌を促進する作用があり、モチベーションを高める効果がある。
・一酸化炭素を分泌させ血管の状態を正常にし、内蔵への脂肪の蓄積を抑える効果もあり生活習慣病の予防にもなる。
・脳の働きを促進し、集中力や記憶力や判断力を強化する効果や、老化を抑制し、若さを保つ効果などもある。
・
・
〇「ドーパミン」
・快感、幸福感、やる気、運動調節に関係するホルモンで、脳内麻薬や幸せホルモンと呼ばれており、特に快感とやる気に大きく影響する。
・ドーパミンが分泌され快感を得ると、また同じ事を行いたいという意欲と衝動が起こる。
・それにより更に高みを目指すモチベーションが生まれる。
・人間の精神調整に大事なホルモンで、ドーパミン不足になるとアドレナリン等の伝達物質も不足し、自律神経のバランスが乱れうつ病や自律神経失調症などになる。
・
・
〇「アドレナリン」
・脳内麻薬と呼ばれており、火事場の馬鹿力と言われる興奮状態は、このアドレナリンの効果である。
・危険な状況になると、アドレナリンが血液に流れ込む。
・血管と酸素の通り道を広げ、脳内の酸素が増えて注意力が向上する。
・筋肉内の血流・酸素が増え力が増強され、身体的能力が一時的に大幅に向上する効果がある。
・筋トレ時に追い込む事で、負荷や刺激を受けアドレナリンが分泌されると、普段の限界を超えた力が出てより筋肉を追い込む事ができる。
・この作用が働けば、効筋肉をより成長させる事ができる。
・アドレナリンの分泌により恍惚感や陶酔感が得られ、再度アドレナリンが分泌される状況を求める中毒性がある。
・これにより筋トレに対するモチベーションが上がる。
・アドレナリンにより、エンドルフィンやドーパミンが分泌される。
・
・
〇「エンドルフィン」
・脳内麻薬や幸せホルモンと呼ばれており、幸せ感や気分を高揚させる効果がある。
・運動後に高揚感を感じるのはこの作用である。
・人が感じる精神的苦痛や身体的苦痛を和らげる効果がある。
・β-エンドルフィンは、モルヒネと比べて鎮痛作用が約6.5倍も強い協力なホルモンである。
・運動による肉体的ストレスにより、βエンドルフィンが分泌される事で「ランナーズ・ハイ」が起こる。
・免疫細胞を強化し、病気や癌の予防にもなる。
・エンドルフィンが多く分泌されている人は、健康的で若々しい。
・脳に多幸感をもたらす、人が幸福を感じるために重要なホルモン。
・トレーニングを継続するとエンドルフィンの分泌量が増えると言われ、これが運動量を増やしていける要因の1つとして考えられている。
・
・
〇「セロトニン」
・幸せホルモンと呼ばれており、精神を安定させて心を落ち着ける効果がある。
・筋トレする事で、セロトニンが分泌され心が健康になっていく。
・セロトニンはドーパミン、ノルアドレナリンなどのホルモン調整を行い、気分や感情のコントロールを行っている。
・ノルアドレナリンというホルモンが、やる気を無くしたり、落ち込んだりと言うようなうつ状態を引き起こす言われている。
・セロトニンにはこのノルアドレナリンの働きを和らげる効果がある。
・セロトニンが不足すると緊張や焦り、不安が起こり、気分障害や精神疾患などが発症する事もある。
・
・
・
是非ご参考になさって下さい
・
#トレーニング
#ボディメイク
#ホルモン
[画像:_20210212_203819]
こんばんは、ゴージャス松野です!
・
・
【トレーニング日記🖌️〜トレーニングで分泌されるホルモンの種類と特徴〜】
・
〇「テストステロン」
・テストステロンは男性ホルモンの一種で、男の活力を支えており、テストステロンにより体も心も強く成長できる。
・テストステロンは別名『やる気ホルモン』とも呼ばれている。
・女性の興味を引き付ける働きもあり、男性としての魅力を増すことができる。
・男性と比べると量は少ないが、女性も卵巣や副腎でテストステロンを生成している。
・テストステロンは筋肉の成長を促す働きがあり、同じトレーニングをした場合、テストステロン値が高い方がより筋肉の成長が多い。
・メンタルにも影響し、テストステロン値が高いと自信や闘争心、積極性が強くなる。
・テストステロンはドーパミンの分泌を促進する作用があり、モチベーションを高める効果がある。
・一酸化炭素を分泌させ血管の状態を正常にし、内蔵への脂肪の蓄積を抑える効果もあり生活習慣病の予防にもなる。
・脳の働きを促進し、集中力や記憶力や判断力を強化する効果や、老化を抑制し、若さを保つ効果などもある。
・
・
〇「ドーパミン」
・快感、幸福感、やる気、運動調節に関係するホルモンで、脳内麻薬や幸せホルモンと呼ばれており、特に快感とやる気に大きく影響する。
・ドーパミンが分泌され快感を得ると、また同じ事を行いたいという意欲と衝動が起こる。
・それにより更に高みを目指すモチベーションが生まれる。
・人間の精神調整に大事なホルモンで、ドーパミン不足になるとアドレナリン等の伝達物質も不足し、自律神経のバランスが乱れうつ病や自律神経失調症などになる。
・
・
〇「アドレナリン」
・脳内麻薬と呼ばれており、火事場の馬鹿力と言われる興奮状態は、このアドレナリンの効果である。
・危険な状況になると、アドレナリンが血液に流れ込む。
・血管と酸素の通り道を広げ、脳内の酸素が増えて注意力が向上する。
・筋肉内の血流・酸素が増え力が増強され、身体的能力が一時的に大幅に向上する効果がある。
・筋トレ時に追い込む事で、負荷や刺激を受けアドレナリンが分泌されると、普段の限界を超えた力が出てより筋肉を追い込む事ができる。
・この作用が働けば、効筋肉をより成長させる事ができる。
・アドレナリンの分泌により恍惚感や陶酔感が得られ、再度アドレナリンが分泌される状況を求める中毒性がある。
・これにより筋トレに対するモチベーションが上がる。
・アドレナリンにより、エンドルフィンやドーパミンが分泌される。
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・
〇「エンドルフィン」
・脳内麻薬や幸せホルモンと呼ばれており、幸せ感や気分を高揚させる効果がある。
・運動後に高揚感を感じるのはこの作用である。
・人が感じる精神的苦痛や身体的苦痛を和らげる効果がある。
・β-エンドルフィンは、モルヒネと比べて鎮痛作用が約6.5倍も強い協力なホルモンである。
・運動による肉体的ストレスにより、βエンドルフィンが分泌される事で「ランナーズ・ハイ」が起こる。
・免疫細胞を強化し、病気や癌の予防にもなる。
・エンドルフィンが多く分泌されている人は、健康的で若々しい。
・脳に多幸感をもたらす、人が幸福を感じるために重要なホルモン。
・トレーニングを継続するとエンドルフィンの分泌量が増えると言われ、これが運動量を増やしていける要因の1つとして考えられている。
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〇「セロトニン」
・幸せホルモンと呼ばれており、精神を安定させて心を落ち着ける効果がある。
・筋トレする事で、セロトニンが分泌され心が健康になっていく。
・セロトニンはドーパミン、ノルアドレナリンなどのホルモン調整を行い、気分や感情のコントロールを行っている。
・ノルアドレナリンというホルモンが、やる気を無くしたり、落ち込んだりと言うようなうつ状態を引き起こす言われている。
・セロトニンにはこのノルアドレナリンの働きを和らげる効果がある。
・セロトニンが不足すると緊張や焦り、不安が起こり、気分障害や精神疾患などが発症する事もある。
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是非ご参考になさって下さい
・
#トレーニング
#ボディメイク
#ホルモン
gojamatsu at 20:40|この記事のURL│Comments(0)
2021年02月11日
参戦決定‼️〜愛媛プロレス3.14ビッグマッチ興行情報‼️〜
[画像:1612952521318]
こんばんは、ゴージャス松野です!
・
・
・
〜参戦決定‼️愛媛プロレス3.14ビッグマッチ興行情報‼️〜
・
・
【日時】
2021年3月14日(日)
開始 15:00
・
【会場】
松山市総合コミュニティセンター 企画展示ホール
・
【対戦カード】(決定分)
○しろまる<第1試合>
練習生マッチ
安宅真也(練習生) vs 星野友明(練習生)
・
○しろまる<第2試合>
スペシャルタッグマッチ
KURUSHIMA & KOSHI with大向美智子 vs 松山勘十郎(大衆プロレス) & 間取り太郎
・
○しろまる<第4試合>
スペシャルシングルマッチ
クワイエット・ストーム vs 石鎚山太郎
・
○しろまる<メインイベント>
四国統一ヘビー級選手権試合
挑戦者 土屋クレイジー(エゴイストプロレス) vs 王者 凡人パルプ
・
【チケット 】
○しろまるスーパーシート 5,500円
(年齢問わず)完売
○しろまるプレミアムシート 5,000円(年齢問わず)
○しろまるスタンダードシー
4,000円(高校生1,500円、中学生1,000円、小学生500円、未就学児膝上観戦可能)
○しろまるツイキャスチケット 3,000円
・
・
*チケットご希望の皆さんは、お名前、席種(第2希望まで)、枚数、お電話番号をご明記の上、g.matsuno0418@gmail.com迄お申し込み下さい。
・
・
折り返しこちらよりご連絡させて頂きます。
.
FacebookのMessenger、Twitter、Instagramのメッセージ、ブログでもお受け致します。
.
・
*大会は、通常より座席数を減らすなど、コロナウイルス感染防止ガイドラインに則った感染防止対策を厳重に行なった上で開催致します。
・
・
・
皆様のご来場を心よりお待ち申し上げます👍
・
#愛媛プロレス
#EPW
#epw
#ビッグマッチ
#ゴージャス松野
こんばんは、ゴージャス松野です!
・
・
・
〜参戦決定‼️愛媛プロレス3.14ビッグマッチ興行情報‼️〜
・
・
【日時】
2021年3月14日(日)
開始 15:00
・
【会場】
松山市総合コミュニティセンター 企画展示ホール
・
【対戦カード】(決定分)
○しろまる<第1試合>
練習生マッチ
安宅真也(練習生) vs 星野友明(練習生)
・
○しろまる<第2試合>
スペシャルタッグマッチ
KURUSHIMA & KOSHI with大向美智子 vs 松山勘十郎(大衆プロレス) & 間取り太郎
・
○しろまる<第4試合>
スペシャルシングルマッチ
クワイエット・ストーム vs 石鎚山太郎
・
○しろまる<メインイベント>
四国統一ヘビー級選手権試合
挑戦者 土屋クレイジー(エゴイストプロレス) vs 王者 凡人パルプ
・
【チケット 】
○しろまるスーパーシート 5,500円
(年齢問わず)完売
○しろまるプレミアムシート 5,000円(年齢問わず)
○しろまるスタンダードシー
4,000円(高校生1,500円、中学生1,000円、小学生500円、未就学児膝上観戦可能)
○しろまるツイキャスチケット 3,000円
・
・
*チケットご希望の皆さんは、お名前、席種(第2希望まで)、枚数、お電話番号をご明記の上、g.matsuno0418@gmail.com迄お申し込み下さい。
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・
折り返しこちらよりご連絡させて頂きます。
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FacebookのMessenger、Twitter、Instagramのメッセージ、ブログでもお受け致します。
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・
*大会は、通常より座席数を減らすなど、コロナウイルス感染防止ガイドラインに則った感染防止対策を厳重に行なった上で開催致します。
・
・
・
皆様のご来場を心よりお待ち申し上げます👍
・
#愛媛プロレス
#EPW
#epw
#ビッグマッチ
#ゴージャス松野
gojamatsu at 13:28|この記事のURL│Comments(0)
2021年02月10日
もうすぐ還暦🤣〜老化予防〜
[画像:_20210210_155532]
[画像:_20210210_155840]
こんばんは、ゴージャス松野です!
・
・
【もうすぐ還暦🤣〜老化を進める悪い生活習慣〜】
・
〇「足を組んで座る」
・足を組んで座ると骨盤がずれて背骨や首も歪む。
・座る時は足を組まずに背筋を伸ばして座るようにする。
・
・
〇「片側だけの噛み癖が有る」
・片側だけで噛んでいると、顔が歪んでほうれい線やたるみの原因になる。
・
・
〇「片方の肩だけにバッグを掛ける」
・片側だけで荷物を持つと、肩の筋肉バランスが崩れて体が歪む原因となる。
・
・
〇「横座りをする」
・体のバランスが崩れる横座りをすると、体に歪みを生じて体型も崩れる。
・
・
・
老化が気になる方は、是非ご参考になさって下さい😊
・
#還暦
#老化
#健康
[画像:_20210210_155840]
こんばんは、ゴージャス松野です!
・
・
【もうすぐ還暦🤣〜老化を進める悪い生活習慣〜】
・
〇「足を組んで座る」
・足を組んで座ると骨盤がずれて背骨や首も歪む。
・座る時は足を組まずに背筋を伸ばして座るようにする。
・
・
〇「片側だけの噛み癖が有る」
・片側だけで噛んでいると、顔が歪んでほうれい線やたるみの原因になる。
・
・
〇「片方の肩だけにバッグを掛ける」
・片側だけで荷物を持つと、肩の筋肉バランスが崩れて体が歪む原因となる。
・
・
〇「横座りをする」
・体のバランスが崩れる横座りをすると、体に歪みを生じて体型も崩れる。
・
・
・
老化が気になる方は、是非ご参考になさって下さい😊
・
#還暦
#老化
#健康
gojamatsu at 18:31|この記事のURL│Comments(0)
2021年02月09日
甘酒買いました😊
[画像:_20210209_171548]
[画像:_20210209_171836]
[画像:_20210209_171435]
こんばんは、ゴージャス松野です!
・
・
あまりにも寒すぎて甘酒を買ってきました😊
・
・
【冬はホットで🍵〜甘酒の効能〜】
・
〇「ブドウ糖」
・ブドウ糖は脳や体を動かすエネルギーとなる。
・ブドウ糖は分解する必要がないので、吸収して素早く脳や体を動かすエネルギーになる。
・
・
〇「ビタミンB群」
・ビタミンB1、B2、B6を含んでいて、糖質、脂質、蛋白質の代謝の役割を果たす。
・甘酒には市販のサプリメントと同等のビタミンB類が含まれている。
・
・
〇「アミノ酸」
・甘酒は体内で合成されない必須アミノ酸を全種類含んでいる。
・必須アミノ酸は筋肉を作ったり、精神状態を落ち着ける働きがあり、疲労回復にも効果がある。
・
・
〇「オリゴ糖、食物繊維」
・甘酒は、麹に由来するオリゴ糖と食物繊維の力で腸内の環境を整えて肌荒れや便秘等を予防・解消する発酵食品である。
・体内の有害物質を排出するデトックス効果がある。
・
・
・
甘酒は飲む点滴とも言われています👍
・
・
夏はアイス、そして冬はホットで、皆さんも是非甘酒をお飲み下さい😊
・
#甘酒
#ホット
#飲む点滴
[画像:_20210209_171836]
[画像:_20210209_171435]
こんばんは、ゴージャス松野です!
・
・
あまりにも寒すぎて甘酒を買ってきました😊
・
・
【冬はホットで🍵〜甘酒の効能〜】
・
〇「ブドウ糖」
・ブドウ糖は脳や体を動かすエネルギーとなる。
・ブドウ糖は分解する必要がないので、吸収して素早く脳や体を動かすエネルギーになる。
・
・
〇「ビタミンB群」
・ビタミンB1、B2、B6を含んでいて、糖質、脂質、蛋白質の代謝の役割を果たす。
・甘酒には市販のサプリメントと同等のビタミンB類が含まれている。
・
・
〇「アミノ酸」
・甘酒は体内で合成されない必須アミノ酸を全種類含んでいる。
・必須アミノ酸は筋肉を作ったり、精神状態を落ち着ける働きがあり、疲労回復にも効果がある。
・
・
〇「オリゴ糖、食物繊維」
・甘酒は、麹に由来するオリゴ糖と食物繊維の力で腸内の環境を整えて肌荒れや便秘等を予防・解消する発酵食品である。
・体内の有害物質を排出するデトックス効果がある。
・
・
・
甘酒は飲む点滴とも言われています👍
・
・
夏はアイス、そして冬はホットで、皆さんも是非甘酒をお飲み下さい😊
・
#甘酒
#ホット
#飲む点滴
gojamatsu at 18:39|この記事のURL│Comments(2)
2021年02月08日
全対戦カード決定‼️〜ベストボディ・ジャパンプロレス次戦興行情報‼️〜
[画像:_20210208_142817]
[画像:FB_IMG_1610622768744_copy_828x927]
[画像:_20210208_142717]
こんばんは、ゴージャス松野です!
・
・
❨全対戦カード決定‼️〜ベストボディ・ジャパンプロレス新宿FACE大会興行情報‼️❩
・
・
【大会名】
ベストボディ・ジャパンプロレスリング
〜 WEDNESDAY NIGHT 2021 〜
・
【日時】
2021年2月24日(水)
開場 18:00
開始 18:30
*緊急事態宣言中の為20:00終了予定
・
【会場】
東京・新宿FACE
・
【対戦カード】
○しろまる《メインイベント》
〜BBW無差別級選手権試合〜
なべやかん〈第2代チャンピオン〉 vs 伊橋剛太〈チャレンジャー〉
・
○しろまる《セミファイナル》
〜6人タッグマッチ〜
石井慧介&鈴木悟&唐澤志陽withバキュームけーすけ vs 大石真翔&諸橋晴也&大和ヒロシ
・
○しろまる《第3試合》
〜6人タッグマッチ〜
谷口智一&佐藤恵一&吉田和彦 vs 高尾蒼馬&遠藤哲哉&ゴージャス松野
・
○しろまる《第2試合》
〜女子タッグマッチ〜
進垣リナ&竹林早苗 vs 赤井沙希&山中絵里奈
・
○しろまる《第1試合》
〜6人タッグマッチ〜
大鷲透&政宗&ライジングHAYATOwithキューティエリー ・ザ・エヒメ vs アントニオ小猪木&島谷常寛&チェリー
・
【チケット】
❨前売り券❩
○しろまるカウンター 8,800円
○しろまるスーパーシート 7,700円
○しろまる特別リングサイド 6,600円
○しろまる指定席 5,500円
・
❨当日価格 ❩
○しろまるカウンター 9,900円
○しろまるスーパーシート 8,800円
○しろまる特別リングサイド 7,700円
○しろまる指定席 6,600円
・
・
*チケットご希望の皆さんは、お名前、席種(第2希望まで)、枚数、お電話番号をご明記の上、g.matsuno0418@gmail.com迄お申し込み下さい。
・
・
折り返しこちらよりご連絡させて頂きます。
.
FacebookのMessenger、Twitter、Instagramのメッセージ、ブログでもお受け致します。
.
*今大会のチケットはプレイガイド等での発売はございません。
*全席、選手取り置き、BBWホームページ、又は当日券のみの発売となります。
・
・
*大会は、通常より座席数を減らすなど、コロナウイルス感染防止ガイドラインに則った感染防止対策を厳重に行なった上で開催致します。
・
・
・
皆様のご来場を心よりお待ち申し上げます👍
・
・
#ベストボディジャパンプロレス
#ベストボディジャパンプロレスリング
#bbjpro
#bbj
#bbw
#ゴージャス松野
[画像:FB_IMG_1610622768744_copy_828x927]
[画像:_20210208_142717]
こんばんは、ゴージャス松野です!
・
・
❨全対戦カード決定‼️〜ベストボディ・ジャパンプロレス新宿FACE大会興行情報‼️❩
・
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【大会名】
ベストボディ・ジャパンプロレスリング
〜 WEDNESDAY NIGHT 2021 〜
・
【日時】
2021年2月24日(水)
開場 18:00
開始 18:30
*緊急事態宣言中の為20:00終了予定
・
【会場】
東京・新宿FACE
・
【対戦カード】
○しろまる《メインイベント》
〜BBW無差別級選手権試合〜
なべやかん〈第2代チャンピオン〉 vs 伊橋剛太〈チャレンジャー〉
・
○しろまる《セミファイナル》
〜6人タッグマッチ〜
石井慧介&鈴木悟&唐澤志陽withバキュームけーすけ vs 大石真翔&諸橋晴也&大和ヒロシ
・
○しろまる《第3試合》
〜6人タッグマッチ〜
谷口智一&佐藤恵一&吉田和彦 vs 高尾蒼馬&遠藤哲哉&ゴージャス松野
・
○しろまる《第2試合》
〜女子タッグマッチ〜
進垣リナ&竹林早苗 vs 赤井沙希&山中絵里奈
・
○しろまる《第1試合》
〜6人タッグマッチ〜
大鷲透&政宗&ライジングHAYATOwithキューティエリー ・ザ・エヒメ vs アントニオ小猪木&島谷常寛&チェリー
・
【チケット】
❨前売り券❩
○しろまるカウンター 8,800円
○しろまるスーパーシート 7,700円
○しろまる特別リングサイド 6,600円
○しろまる指定席 5,500円
・
❨当日価格 ❩
○しろまるカウンター 9,900円
○しろまるスーパーシート 8,800円
○しろまる特別リングサイド 7,700円
○しろまる指定席 6,600円
・
・
*チケットご希望の皆さんは、お名前、席種(第2希望まで)、枚数、お電話番号をご明記の上、g.matsuno0418@gmail.com迄お申し込み下さい。
・
・
折り返しこちらよりご連絡させて頂きます。
.
FacebookのMessenger、Twitter、Instagramのメッセージ、ブログでもお受け致します。
.
*今大会のチケットはプレイガイド等での発売はございません。
*全席、選手取り置き、BBWホームページ、又は当日券のみの発売となります。
・
・
*大会は、通常より座席数を減らすなど、コロナウイルス感染防止ガイドラインに則った感染防止対策を厳重に行なった上で開催致します。
・
・
・
皆様のご来場を心よりお待ち申し上げます👍
・
・
#ベストボディジャパンプロレス
#ベストボディジャパンプロレスリング
#bbjpro
#bbj
#bbw
#ゴージャス松野
gojamatsu at 17:43|この記事のURL│Comments(0)
2021年02月07日
トレーニング日記🖌️〜有酸素運動と筋肥大〜
[画像:_20210207_192209]
こんばんは、ゴージャス松野です!
・
・
【トレーニング日記🖌️〜有酸素運動と筋肥大の関係〜】
・
有酸素運動を行うと、酸素を消費し体脂肪や糖質を燃焼することでエネルギーを作るので、消費する脂肪や糖質が不足すると、筋肉を分解しエネルギーを補給し始めます。
・
・
有酸素運動をすると筋肉が減少するのは事実ですが、直接的な原因は、極端な食事制限による糖分不足により筋肉が分解されることが多いので、正しい知識をもって有酸素運動と筋トレに取り組めば健康的に筋肥大させることが可能です。
・
・
❨有酸素運動のメリット❩
・
○しろまる「血行を良くする」
・有酸素運動を行うと血流が活性化するので、体中に栄養が行き渡り、つまり筋肉の合成に必要なアミノ酸も運搬してくれる。
同時に老廃物も除去してくれる。
・
○しろまる「筋肉合成の促進」
・血流が流れれば流れるほど体内がキレイになり筋肉が作られる要素が増える。
・有酸素運動は筋肉を分解すると同時に合成する補助もする。
・しかし、適度な有酸素運動は筋肉の成長に有効だけど、度を超えると筋肉を分解する悪要因となる。
・
・
❨筋トレと有酸素運動の順番❩
・
○しろまる「筋トレを先に行う」
・筋肉をキープしたり肥大させながら体脂肪も落としたい人は筋トレの後に有酸素運動を行う。
・筋トレをすると成長ホルモンが分泌され成長ホルモンが分泌されることで血糖値が上がり、血液中に分解された脂肪(遊離脂肪酸)を燃焼する。
・つまり、成長ホルモンが分泌された状態で有酸素運動を行うことで脂肪燃焼効率の促進につながる。
・ただし、筋肉を維持したまま有酸素運動をする場合は、1回の時間は30分以内に留めるように心掛ける。
・
○しろまる「有酸素運動を先に行う」
・筋トレの前に有酸素運動を行うと筋肉を発達させる働きがある成長ホルモンの分泌が抑えられてしまいまい、筋トレをしても効果が得にくくなる。
・また、有酸素運動でエネルギーが不足してしまうため十分な負荷がかけられず、筋トレ効果も半減してしまう。
・
・
❨有酸素運動で筋肉を減らさない食事❩
・
○しろまる「空腹感を抑える」
・食物繊維を含む海藻や野菜、タンパク質を豊富に含む肉の赤身等は低カロリーで満腹感が持続する。
・スムージーなど空気を含む飲み物を摂取する。
・
○しろまる「筋肉の分解を抑える」
・有酸素運動時に筋肉の分解を少なくする為にタンパク質を体に蓄える食事を心掛ける。
・
○しろまる「自分の体質に合わせる」
・体脂肪が多ければ優先的に脂肪を燃焼するが、体脂肪が少なければ脂肪よりも筋肉を燃焼させてしまうので体質によって摂取カロリーを加減する。
・大切なのは「摂取カロリー>消費カロリー」になるように食事で栄養をしっかり摂る。
・
・
・
皆さんも、是非ご参考になさって下さい😊
・
#トレーニング
#筋トレ
#有酸素運動
こんばんは、ゴージャス松野です!
・
・
【トレーニング日記🖌️〜有酸素運動と筋肥大の関係〜】
・
有酸素運動を行うと、酸素を消費し体脂肪や糖質を燃焼することでエネルギーを作るので、消費する脂肪や糖質が不足すると、筋肉を分解しエネルギーを補給し始めます。
・
・
有酸素運動をすると筋肉が減少するのは事実ですが、直接的な原因は、極端な食事制限による糖分不足により筋肉が分解されることが多いので、正しい知識をもって有酸素運動と筋トレに取り組めば健康的に筋肥大させることが可能です。
・
・
❨有酸素運動のメリット❩
・
○しろまる「血行を良くする」
・有酸素運動を行うと血流が活性化するので、体中に栄養が行き渡り、つまり筋肉の合成に必要なアミノ酸も運搬してくれる。
同時に老廃物も除去してくれる。
・
○しろまる「筋肉合成の促進」
・血流が流れれば流れるほど体内がキレイになり筋肉が作られる要素が増える。
・有酸素運動は筋肉を分解すると同時に合成する補助もする。
・しかし、適度な有酸素運動は筋肉の成長に有効だけど、度を超えると筋肉を分解する悪要因となる。
・
・
❨筋トレと有酸素運動の順番❩
・
○しろまる「筋トレを先に行う」
・筋肉をキープしたり肥大させながら体脂肪も落としたい人は筋トレの後に有酸素運動を行う。
・筋トレをすると成長ホルモンが分泌され成長ホルモンが分泌されることで血糖値が上がり、血液中に分解された脂肪(遊離脂肪酸)を燃焼する。
・つまり、成長ホルモンが分泌された状態で有酸素運動を行うことで脂肪燃焼効率の促進につながる。
・ただし、筋肉を維持したまま有酸素運動をする場合は、1回の時間は30分以内に留めるように心掛ける。
・
○しろまる「有酸素運動を先に行う」
・筋トレの前に有酸素運動を行うと筋肉を発達させる働きがある成長ホルモンの分泌が抑えられてしまいまい、筋トレをしても効果が得にくくなる。
・また、有酸素運動でエネルギーが不足してしまうため十分な負荷がかけられず、筋トレ効果も半減してしまう。
・
・
❨有酸素運動で筋肉を減らさない食事❩
・
○しろまる「空腹感を抑える」
・食物繊維を含む海藻や野菜、タンパク質を豊富に含む肉の赤身等は低カロリーで満腹感が持続する。
・スムージーなど空気を含む飲み物を摂取する。
・
○しろまる「筋肉の分解を抑える」
・有酸素運動時に筋肉の分解を少なくする為にタンパク質を体に蓄える食事を心掛ける。
・
○しろまる「自分の体質に合わせる」
・体脂肪が多ければ優先的に脂肪を燃焼するが、体脂肪が少なければ脂肪よりも筋肉を燃焼させてしまうので体質によって摂取カロリーを加減する。
・大切なのは「摂取カロリー>消費カロリー」になるように食事で栄養をしっかり摂る。
・
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・
皆さんも、是非ご参考になさって下さい😊
・
#トレーニング
#筋トレ
#有酸素運動
gojamatsu at 19:26|この記事のURL│Comments(0)
2021年02月06日
ブログの日🖌️
[画像:_20210206_094708]
[画像:_20210206_094835]
こんばんは、ゴージャス松野です!
・
・
・
今日は2月6日は『ブログの日』‼️
・
・
・
「Amebaブログ」を運営する株式会社サイバーエージェントが、日付が「ブ(2)ログ(6)」と読む語呂合わせから制定しました。
・
・
・
インターネット上のサービスのひとつであるブログの普及が目的ということで、記念日は一般社団法人・日本記念日協会により認定、登録されているということです。
・
・
・
Wikipediaによれば、ブログとはウェブページのURLとともに、覚え書きや評論などを加えてログ(記録)してあるウェブサイトのことをいうそうで、ウェブをログする意味でWeblogと名付けられ、その略称としてblog(ブログ)と呼ぶようになったということです。
・
・
・
楽しかった思い出や、悲しかった思い出、そして人生を分岐した出来事等々・・・自分が忘れてしまったこともブログはしっかり覚えていてくれます。
・
・
・
皆さんも、自分流ブログを是非作成してみてはいかがでしょうか😊
・
・
❨ゴージャス松野オフィシャルブログ❩
https://ameblo.jp/gorgeous-matsuno-ddt
・
#2月6日
#ブログ
#ブログの日
[画像:_20210206_094835]
こんばんは、ゴージャス松野です!
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・
今日は2月6日は『ブログの日』‼️
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「Amebaブログ」を運営する株式会社サイバーエージェントが、日付が「ブ(2)ログ(6)」と読む語呂合わせから制定しました。
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インターネット上のサービスのひとつであるブログの普及が目的ということで、記念日は一般社団法人・日本記念日協会により認定、登録されているということです。
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・
Wikipediaによれば、ブログとはウェブページのURLとともに、覚え書きや評論などを加えてログ(記録)してあるウェブサイトのことをいうそうで、ウェブをログする意味でWeblogと名付けられ、その略称としてblog(ブログ)と呼ぶようになったということです。
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楽しかった思い出や、悲しかった思い出、そして人生を分岐した出来事等々・・・自分が忘れてしまったこともブログはしっかり覚えていてくれます。
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皆さんも、自分流ブログを是非作成してみてはいかがでしょうか😊
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❨ゴージャス松野オフィシャルブログ❩
https://ameblo.jp/gorgeous-matsuno-ddt
・
#2月6日
#ブログ
#ブログの日
gojamatsu at 16:34|この記事のURL│Comments(0)
2021年02月05日
ベストボディ・ジャパンプロレス次戦のご案内‼️
[画像:FB_IMG_1612482879192]
こんばんは、ゴージャス松野です!
・
・
❨ベストボディ・ジャパンプロレス次戦のご案内‼️❩
・
・
【大会名】
ベストボディ・ジャパンプロレスリング
〜 WEDNESDAY NIGHT 2021 〜
・
【日時】
2021年2月24日(水)
開場 18:00
開始 18:30
*緊急事態宣言中の為、20:00終了予定
・
【会場】
東京・新宿FACE
・
【対戦カード】
5〜6試合予定
・
【チケット】
❨前売り券❩
○しろまるカウンター 8,800円
○しろまるスーパーシート 7,700円
○しろまる特別リングサイド 6,600円
○しろまる指定席 5,500円
・
❨当日価格 ❩
○しろまるカウンター 9,900円
○しろまるスーパーシート 8,800円
○しろまる特別リングサイド 7,700円
○しろまる指定席 6,600円
・
・
*チケットご希望の皆さんは、お名前、席種(第2希望まで)、枚数、お電話番号をご明記の上、g.matsuno0418@gmail.com迄お申し込み下さい。
・
・
折り返しこちらよりご連絡させて頂きます。
.
FacebookのMessenger、Twitter、Instagramのメッセージ、ブログでもお受け致します。
.
*今大会のチケットはプレイガイド等での発売はございません。
*全席、選手取り置き、BBWホームページ、又は当日券のみの発売となります。
・
・
*大会は、通常より座席数を減らすなど、コロナウイルス感染防止ガイドラインに則った感染防止対策を厳重に行なった上で開催致します。
・
・
・
皆様のご来場を心よりお待ち申し上げます👍
・
・
#ベストボディジャパンプロレス
#ベストボディジャパンプロレスリング
#bbjpro
#bbj
#bbw
こんばんは、ゴージャス松野です!
・
・
❨ベストボディ・ジャパンプロレス次戦のご案内‼️❩
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【大会名】
ベストボディ・ジャパンプロレスリング
〜 WEDNESDAY NIGHT 2021 〜
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【日時】
2021年2月24日(水)
開場 18:00
開始 18:30
*緊急事態宣言中の為、20:00終了予定
・
【会場】
東京・新宿FACE
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【対戦カード】
5〜6試合予定
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【チケット】
❨前売り券❩
○しろまるカウンター 8,800円
○しろまるスーパーシート 7,700円
○しろまる特別リングサイド 6,600円
○しろまる指定席 5,500円
・
❨当日価格 ❩
○しろまるカウンター 9,900円
○しろまるスーパーシート 8,800円
○しろまる特別リングサイド 7,700円
○しろまる指定席 6,600円
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*チケットご希望の皆さんは、お名前、席種(第2希望まで)、枚数、お電話番号をご明記の上、g.matsuno0418@gmail.com迄お申し込み下さい。
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折り返しこちらよりご連絡させて頂きます。
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FacebookのMessenger、Twitter、Instagramのメッセージ、ブログでもお受け致します。
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*今大会のチケットはプレイガイド等での発売はございません。
*全席、選手取り置き、BBWホームページ、又は当日券のみの発売となります。
・
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*大会は、通常より座席数を減らすなど、コロナウイルス感染防止ガイドラインに則った感染防止対策を厳重に行なった上で開催致します。
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・
皆様のご来場を心よりお待ち申し上げます👍
・
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#ベストボディジャパンプロレス
#ベストボディジャパンプロレスリング
#bbjpro
#bbj
#bbw
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2021年02月04日
カモミール🖌️
[画像:_20210204_192231]
こんばんは、ゴージャス松野です!
・
・
【カモミールの効能🖌️】
・
〇「鎮静効果」
・ストレスや不安等を取り除き心身をリラックスさせる効果があるので、就寝前に飲むと安眠効果が期待出来る。
・ジャーマンカモミールはよく「青リンゴの香り」と評されるように、とてもフルーティーな甘い香りがして、この香りに鎮静効果があり、イライラや疲労を鎮めてくれる。
・
・
〇「鎮痛効果」
・カモミールには平滑筋という筋肉を鎮静する働きがあり、腰痛や腹痛、胃痙攣などを和らげる。
・
・
〇「優れた健胃作用」
・カモミールにはアズレン誘導体という物質が含まれており、胃の粘膜を修復して胃腸の調子を整える効能があるので、吐き気や食べすぎ、ストレス性の下痢などを改善する。
・
・
〇「糖化予防・防止」
・糖化で生成されたAGEsが体内の受容体と結合すると活性酸素が発生し、人間の命に関わるような重大な病の原因となる。
・糖化は、他にも体内に炎症を発生させたり、コラーゲンやエラスチンといったタンパク質と結合し皮膚の老化を促進させる作用がある。
・カモミールに含まれる「カマメロサイド」という成分には糖化を予防したり防止する働きがある。
・
・
〇「抗炎効果」
・皮膚を様々な刺激から守り、膀胱の炎症や気管支の炎症などを和らげる。
・カモミールティーの蒸気を吸入すると花粉症や鼻づまりの症状が軽くなる。
・
・
〇「リンス効果」
・カモミールティーをリンスとして使用すると髪につやが出る。
・
・
・
他にも、消炎作用や殺菌作用、貧血の予防や冷え性の改善などに効果があります。
・
・
・
カモミールの生薬としての歴史は4000年・・・皆さんも、是非カモミールをお試し下さい😊
・
#カモミール
#効果
#4000年の歴史
こんばんは、ゴージャス松野です!
・
・
【カモミールの効能🖌️】
・
〇「鎮静効果」
・ストレスや不安等を取り除き心身をリラックスさせる効果があるので、就寝前に飲むと安眠効果が期待出来る。
・ジャーマンカモミールはよく「青リンゴの香り」と評されるように、とてもフルーティーな甘い香りがして、この香りに鎮静効果があり、イライラや疲労を鎮めてくれる。
・
・
〇「鎮痛効果」
・カモミールには平滑筋という筋肉を鎮静する働きがあり、腰痛や腹痛、胃痙攣などを和らげる。
・
・
〇「優れた健胃作用」
・カモミールにはアズレン誘導体という物質が含まれており、胃の粘膜を修復して胃腸の調子を整える効能があるので、吐き気や食べすぎ、ストレス性の下痢などを改善する。
・
・
〇「糖化予防・防止」
・糖化で生成されたAGEsが体内の受容体と結合すると活性酸素が発生し、人間の命に関わるような重大な病の原因となる。
・糖化は、他にも体内に炎症を発生させたり、コラーゲンやエラスチンといったタンパク質と結合し皮膚の老化を促進させる作用がある。
・カモミールに含まれる「カマメロサイド」という成分には糖化を予防したり防止する働きがある。
・
・
〇「抗炎効果」
・皮膚を様々な刺激から守り、膀胱の炎症や気管支の炎症などを和らげる。
・カモミールティーの蒸気を吸入すると花粉症や鼻づまりの症状が軽くなる。
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・
〇「リンス効果」
・カモミールティーをリンスとして使用すると髪につやが出る。
・
・
・
他にも、消炎作用や殺菌作用、貧血の予防や冷え性の改善などに効果があります。
・
・
・
カモミールの生薬としての歴史は4000年・・・皆さんも、是非カモミールをお試し下さい😊
・
#カモミール
#効果
#4000年の歴史
gojamatsu at 20:51|この記事のURL│Comments(0)
2021年02月03日
立春大吉✨〜暦の上では春〜
[画像:_20210203_113856]
[画像:_20210203_113636]
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こんばんは、ゴージャス松野です!
・
・
・
今日は二十四節気の第一節気で立春・・・立春は、暦の上では「春の気立つを以って也」と記されています。
・
・
・
立春といえば、天気予報等では常套句のように『暦の上では春ですがまだまだ寒さが・・』といった言い回しが使われています。
・
・
・
立春には春という字が含まれますから、一見すると寒かった冬は終わり花が咲き、気温の穏やかな日々をイメージしてしまいますが、立春は正確には『春が立つ』という意味で、立春を迎えた頃から気温の底はピークを過ぎ、徐々に春めいた気温や天気に変わっていくという意味合いなのです。
・
・
・
そう考えると、立春はこれから本格的な春がやってくる為の始まりの日なので寒くて当然なのです。
・
・
・
立春は、冬至と春分の日の中間なので、昼がかなり長くなっていて「気温が上がり始める」頃で、つまり「気温が上がり始める」ということは、「これ以上下がらない」・・言い換えると「一番寒い」と言うことなります。
・
・
・
春夏秋冬という言葉があるように、日本では四季の始まりは春になります。
・
・
・
カレンダー上は新年は1月1日からですが、かつては人々が生活を営む上での1年の始まりは春と捉えられていました。
・
・
・
そんな意味で、立春の前日の節分には厄を払うために豆まきを行い、そして新しい1年を迎える立春には、その1年がいい年であるようにと願いを込めて「立春大吉」と言う言葉を掲げる風習があります。
・
・
・
『立春大吉』は禅宗のお寺から来ている慣習ですが、この文字を縦に書いて真ん中に線を入れてみると、文字は左右対称になって見えます。
・
・
・
その昔、『立春大吉』と書かれた御札が貼ってあった家に鬼が入り、鬼が振り返ると、入る時と同じ『立春大吉』の文字が見え(鬼から見て裏側)、「まだ入ってなかったのだ」と思い逆戻りして出て行ってしまったことから、『立春大吉』のお札を貼っていると厄除けになるという習わしが出来たということです。
・
・
・
本当の春が待ち遠しい今日この頃です😊
・
#立春
#立春大吉
#春
[画像:_20210203_113636]
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こんばんは、ゴージャス松野です!
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・
今日は二十四節気の第一節気で立春・・・立春は、暦の上では「春の気立つを以って也」と記されています。
・
・
・
立春といえば、天気予報等では常套句のように『暦の上では春ですがまだまだ寒さが・・』といった言い回しが使われています。
・
・
・
立春には春という字が含まれますから、一見すると寒かった冬は終わり花が咲き、気温の穏やかな日々をイメージしてしまいますが、立春は正確には『春が立つ』という意味で、立春を迎えた頃から気温の底はピークを過ぎ、徐々に春めいた気温や天気に変わっていくという意味合いなのです。
・
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そう考えると、立春はこれから本格的な春がやってくる為の始まりの日なので寒くて当然なのです。
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立春は、冬至と春分の日の中間なので、昼がかなり長くなっていて「気温が上がり始める」頃で、つまり「気温が上がり始める」ということは、「これ以上下がらない」・・言い換えると「一番寒い」と言うことなります。
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・
春夏秋冬という言葉があるように、日本では四季の始まりは春になります。
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カレンダー上は新年は1月1日からですが、かつては人々が生活を営む上での1年の始まりは春と捉えられていました。
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そんな意味で、立春の前日の節分には厄を払うために豆まきを行い、そして新しい1年を迎える立春には、その1年がいい年であるようにと願いを込めて「立春大吉」と言う言葉を掲げる風習があります。
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『立春大吉』は禅宗のお寺から来ている慣習ですが、この文字を縦に書いて真ん中に線を入れてみると、文字は左右対称になって見えます。
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その昔、『立春大吉』と書かれた御札が貼ってあった家に鬼が入り、鬼が振り返ると、入る時と同じ『立春大吉』の文字が見え(鬼から見て裏側)、「まだ入ってなかったのだ」と思い逆戻りして出て行ってしまったことから、『立春大吉』のお札を貼っていると厄除けになるという習わしが出来たということです。
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本当の春が待ち遠しい今日この頃です😊
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#立春
#立春大吉
#春
gojamatsu at 18:30|この記事のURL│Comments(0)
2021年02月02日
日々是好日✨
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こんばんは、ゴージャス松野です!
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今日は、私が大好きな禅の言葉をご紹介させて頂きます🖌️
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『日々是好日』
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この言葉には『どんな日であっても毎日は新鮮で最高にいい日である』という意味があります。
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その昔、中国の唐の時代に雲門文偃(ぶんえん)禅師が大勢の弟子たちに向かって「十五日以前のことはさておき、これからの十五日以後の心境を一言でのべなさい」と尋ねたところ、誰もすぐに返答が出来きないでいると、雲門は自ら即座に「日々是好日」と答えたということです。
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十五日以後の心境を問われた弟子達は、全員十五日後に答えることを考えたようです。
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しかし、雲門禅師は自ら十五日という期間を示しながら、実は即今即座の答えを求めていたのです。
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『無常迅速、時人を待たず』
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明日という日があるとは限らないということで、『この一瞬のところを大事にせよ』ということ教え示した言葉が「日々是好日」であったといわれています。
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この場合の「好日」とは、決して平々凡々で何事のさわりの無い穏やかな日々だけをいうのではありません。
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いくら「今日もよい一日でありますように」と無事を願っても、実際にはその願いの通りにはいかないことが多く、雨の日や風の日があるように様々な問題が起き、悩ませられることが必ず起きるのが人生の常なので、雨風があって日々に起きる好悪の出来事があっても、この一日は二度とない一日であり、かかけがえの無い一時であり一日であると考えることが「日々是好日」の真意であるということです。
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つまり、何があってもかけがえのない一日を全身全霊で生きることが出来れば、それが「日々是好日」となるというわけです。
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コロナ渦で大変なご時世ではありますが、ことの善し悪しを自分の『都合』という物差しで計らずに、全てのことに感謝をして一日一日を精一杯生きていきたいものですね😊
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#日々是好日
#毎日
#精一杯
こんばんは、ゴージャス松野です!
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今日は、私が大好きな禅の言葉をご紹介させて頂きます🖌️
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『日々是好日』
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この言葉には『どんな日であっても毎日は新鮮で最高にいい日である』という意味があります。
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その昔、中国の唐の時代に雲門文偃(ぶんえん)禅師が大勢の弟子たちに向かって「十五日以前のことはさておき、これからの十五日以後の心境を一言でのべなさい」と尋ねたところ、誰もすぐに返答が出来きないでいると、雲門は自ら即座に「日々是好日」と答えたということです。
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十五日以後の心境を問われた弟子達は、全員十五日後に答えることを考えたようです。
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しかし、雲門禅師は自ら十五日という期間を示しながら、実は即今即座の答えを求めていたのです。
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『無常迅速、時人を待たず』
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明日という日があるとは限らないということで、『この一瞬のところを大事にせよ』ということ教え示した言葉が「日々是好日」であったといわれています。
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この場合の「好日」とは、決して平々凡々で何事のさわりの無い穏やかな日々だけをいうのではありません。
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いくら「今日もよい一日でありますように」と無事を願っても、実際にはその願いの通りにはいかないことが多く、雨の日や風の日があるように様々な問題が起き、悩ませられることが必ず起きるのが人生の常なので、雨風があって日々に起きる好悪の出来事があっても、この一日は二度とない一日であり、かかけがえの無い一時であり一日であると考えることが「日々是好日」の真意であるということです。
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つまり、何があってもかけがえのない一日を全身全霊で生きることが出来れば、それが「日々是好日」となるというわけです。
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コロナ渦で大変なご時世ではありますが、ことの善し悪しを自分の『都合』という物差しで計らずに、全てのことに感謝をして一日一日を精一杯生きていきたいものですね😊
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#日々是好日
#毎日
#精一杯
gojamatsu at 19:10|この記事のURL│Comments(0)
2021年02月01日
奇跡の再会から丸3年✨
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[画像:_20210201_201807]
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こんばんは、ゴージャス松野です!
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Facebookの「過去のこの日」より〜3年前の昨日と今日の出来事〜✨
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【3年前の昨日の投稿】
明日、ある方と37年振りに再会をするために、今私は大阪に来ております。
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ある方とは、カトリックの修道士・ブラザー佐藤達郎さんのこと・・・佐藤さんと私の最初の出会いは、私が浪人生活を送っていた時の東北本線の列車の中でした。
.
東北本線の福島から東京へ向かう特急列車の中で、偶然席が隣同士になったのがきっかけでした。
.
佐藤さんは、群馬県にある修道院で修道士の聖職に就かれておりました。
.
当時、多感な時期に有った私は、悩みを抱える度に佐藤さんに相談をさせて頂き、ある時は群馬県の修道院に泊まり込みでお世話になったことも有りました。
.
そんな佐藤さんが、ある日突然アフリカへ宣教に赴くことになり、以後音信不通の状態になってしまいました。
.
『殉教を覚悟して宣教に赴きます』と言い残して宣教に旅立たれた佐藤さん・・・あの日以来、私は佐藤さんのことを一時も忘れたことは有りませんでした。
.
しかし、インターネットの普及もままならない当時は、佐藤さんの足取りについて調べる術が全く有りませんでした。
.
そんな私に、昨年のクリスマスの日に思いがけない出来事が起きました。
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ある音楽家の方のブログを拝見していたら、なんとその中に佐藤さんの事が書かれてあるではありませんか。
.
ブログによれば、佐藤さんは10年間アフリカの宣教の後、17年間中国で宣教を行い、現在は大阪市内の修道院に赴任されているということでした。
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佐藤さんは現在80才ということですが、今も元気に修道士として聖職に就かれているということでした。
.
私は、早速ブログに書かれてあった大阪市内の修道院に電話を掛けました。
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そして、37年振りに佐藤さんと話をさせて頂くこととなったのです。
.
その後、何度かやり取りをさせて頂き、遂に今回の再会が実現する運びとなったのです。
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今日は、仙台空港から空路にて一路大阪へ・・・飛行機の窓から見た澄み切った冬の青空が、私の目には一際清らかに映りました。
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明日の再会が楽しみです(^-^)
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【そして3年前の今日】
大阪2日目の今日、念願叶ってカトリックの修道士・ブラザー佐藤さんと、遂に37年振りに再会をすることが出来ました。
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修道院の最寄り駅に私を迎えに来て下さった佐藤さん・・・佐藤さんは、37年のブランクを感じさせない満面の笑顔で私を迎えて下さりました。
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駅で合流した後、早速佐藤さんが所属されている修道院へ向かい、教会や施設を案内して頂き、その後修道院内の食堂で昼食を挟みながら色々お話をさせて頂きました。
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佐藤さんは、10年間アフリカで宣教をした後、中国で17年間・・・そして7年前に帰国して現在の大阪市内の修道院に赴任されたということです。
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海外での宣教のお話や現在の生活のお話、そして佐藤さんと私が出会った当時のお話等々、37振りの再会に話題は尽きることが有りませんでした。
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話の随所に、80才という年齢を全く感じさせない佐藤さんの宣教に対する熱い情熱が感じられました。
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そして、少年のような澄み切った眼差し、少し腰を痛めているということでしたが、歩く姿も若者に負けない程の元気なお姿・・・その全てに佐藤さんの信仰の気高さを感じとることが出来ました。
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午後からは、佐藤さんと大阪市内を暫し散策・・『ゆっくり体を休めて下さい』と近所の温泉施設に連れて行って頂いたり、夜は市内の料理屋さんで再会を祝して会食をさせて頂きました。
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『遠い道のりを私にわざわざ会いに来て下さり有り難う』
.
今日、佐藤さんにお会いしてから別けれるまで、このフレーズが何十回も繰り返し佐藤の口から発せられました。
.
佐藤さんのその言葉を何度も耳にして、私も『厚かましく大阪まで押し掛けて来てしまったことが間違いではなかったのだ』と心から確信することが出来ました。
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今日は、私の佐藤さんに対する37年間の思いが一区切りした日・・・同時に、今日は佐藤さんと私の新しいお付き合いの始まりの日でもあるのです。
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『ありがとう今日は新しい出発の日です。さあ行くぞー感謝❗😄』・・・先程佐藤さんからこんなLINEが届きました。
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お陰様で、ブラザー佐藤に感謝、そして全てに感謝の大阪の旅となりました😊
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『念ずれば花開く』という言葉を身を持って体験させて頂いた奇跡の再会に、今も感謝の思いでいっぱいです✨
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#3年前
#37年ぶりの再会
#念ずれば花開く
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こんばんは、ゴージャス松野です!
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Facebookの「過去のこの日」より〜3年前の昨日と今日の出来事〜✨
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【3年前の昨日の投稿】
明日、ある方と37年振りに再会をするために、今私は大阪に来ております。
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ある方とは、カトリックの修道士・ブラザー佐藤達郎さんのこと・・・佐藤さんと私の最初の出会いは、私が浪人生活を送っていた時の東北本線の列車の中でした。
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東北本線の福島から東京へ向かう特急列車の中で、偶然席が隣同士になったのがきっかけでした。
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佐藤さんは、群馬県にある修道院で修道士の聖職に就かれておりました。
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当時、多感な時期に有った私は、悩みを抱える度に佐藤さんに相談をさせて頂き、ある時は群馬県の修道院に泊まり込みでお世話になったことも有りました。
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そんな佐藤さんが、ある日突然アフリカへ宣教に赴くことになり、以後音信不通の状態になってしまいました。
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『殉教を覚悟して宣教に赴きます』と言い残して宣教に旅立たれた佐藤さん・・・あの日以来、私は佐藤さんのことを一時も忘れたことは有りませんでした。
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しかし、インターネットの普及もままならない当時は、佐藤さんの足取りについて調べる術が全く有りませんでした。
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そんな私に、昨年のクリスマスの日に思いがけない出来事が起きました。
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ある音楽家の方のブログを拝見していたら、なんとその中に佐藤さんの事が書かれてあるではありませんか。
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ブログによれば、佐藤さんは10年間アフリカの宣教の後、17年間中国で宣教を行い、現在は大阪市内の修道院に赴任されているということでした。
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佐藤さんは現在80才ということですが、今も元気に修道士として聖職に就かれているということでした。
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私は、早速ブログに書かれてあった大阪市内の修道院に電話を掛けました。
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そして、37年振りに佐藤さんと話をさせて頂くこととなったのです。
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その後、何度かやり取りをさせて頂き、遂に今回の再会が実現する運びとなったのです。
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今日は、仙台空港から空路にて一路大阪へ・・・飛行機の窓から見た澄み切った冬の青空が、私の目には一際清らかに映りました。
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明日の再会が楽しみです(^-^)
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【そして3年前の今日】
大阪2日目の今日、念願叶ってカトリックの修道士・ブラザー佐藤さんと、遂に37年振りに再会をすることが出来ました。
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修道院の最寄り駅に私を迎えに来て下さった佐藤さん・・・佐藤さんは、37年のブランクを感じさせない満面の笑顔で私を迎えて下さりました。
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駅で合流した後、早速佐藤さんが所属されている修道院へ向かい、教会や施設を案内して頂き、その後修道院内の食堂で昼食を挟みながら色々お話をさせて頂きました。
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佐藤さんは、10年間アフリカで宣教をした後、中国で17年間・・・そして7年前に帰国して現在の大阪市内の修道院に赴任されたということです。
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海外での宣教のお話や現在の生活のお話、そして佐藤さんと私が出会った当時のお話等々、37振りの再会に話題は尽きることが有りませんでした。
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話の随所に、80才という年齢を全く感じさせない佐藤さんの宣教に対する熱い情熱が感じられました。
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そして、少年のような澄み切った眼差し、少し腰を痛めているということでしたが、歩く姿も若者に負けない程の元気なお姿・・・その全てに佐藤さんの信仰の気高さを感じとることが出来ました。
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午後からは、佐藤さんと大阪市内を暫し散策・・『ゆっくり体を休めて下さい』と近所の温泉施設に連れて行って頂いたり、夜は市内の料理屋さんで再会を祝して会食をさせて頂きました。
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『遠い道のりを私にわざわざ会いに来て下さり有り難う』
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今日、佐藤さんにお会いしてから別けれるまで、このフレーズが何十回も繰り返し佐藤の口から発せられました。
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佐藤さんのその言葉を何度も耳にして、私も『厚かましく大阪まで押し掛けて来てしまったことが間違いではなかったのだ』と心から確信することが出来ました。
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今日は、私の佐藤さんに対する37年間の思いが一区切りした日・・・同時に、今日は佐藤さんと私の新しいお付き合いの始まりの日でもあるのです。
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『ありがとう今日は新しい出発の日です。さあ行くぞー感謝❗😄』・・・先程佐藤さんからこんなLINEが届きました。
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お陰様で、ブラザー佐藤に感謝、そして全てに感謝の大阪の旅となりました😊
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『念ずれば花開く』という言葉を身を持って体験させて頂いた奇跡の再会に、今も感謝の思いでいっぱいです✨
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#3年前
#37年ぶりの再会
#念ずれば花開く
gojamatsu at 20:21|この記事のURL│Comments(0)