2017年05月
2017年05月31日
おかげさん。
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こんばんは、ゴージャス松野です!
5月もいよいよ今日が最終日となりました。
画像は今日の日めくりカレンダーの言葉・・・この言葉が見られるのは1年のうちで7回しか有りませんが、この言葉を見る度に1ヶ月を無事過ごすことが出来たという安堵感に包まれます。
特に、5月はゴールデンウィーク中のイベントに始まり、田代純子の新曲発売のプロモーション、新曲披露パーティーの準備等々何かと慌ただしい毎日でした。
今は、忙しく1ヶ月間過ごせたことに感謝の気持ちで一杯です。
そして、明日から6月・・・18日に開催される新曲披露パーティーの成功に向けて、最後の追い込みを全力投球で頑張ります(^_^)v
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こんばんは、ゴージャス松野です!
5月もいよいよ今日が最終日となりました。
画像は今日の日めくりカレンダーの言葉・・・この言葉が見られるのは1年のうちで7回しか有りませんが、この言葉を見る度に1ヶ月を無事過ごすことが出来たという安堵感に包まれます。
特に、5月はゴールデンウィーク中のイベントに始まり、田代純子の新曲発売のプロモーション、新曲披露パーティーの準備等々何かと慌ただしい毎日でした。
今は、忙しく1ヶ月間過ごせたことに感謝の気持ちで一杯です。
そして、明日から6月・・・18日に開催される新曲披露パーティーの成功に向けて、最後の追い込みを全力投球で頑張ります(^_^)v
gojamatsu at 20:43|この記事のURL│Comments(0)
2017年05月30日
甘い罠。
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こんばんは、ゴージャス松野です!
今日はジムに行って来たので、体に関する話題をアップさせて頂きます。
『合成(人工)甘味料の罠』
合成甘味料は、食品に存在しない甘味成分を人工的に合成したもの(人工甘味料)で、サッカリン、アスパルテーム、ネオテーム、アドバンテーム、アセスルファムカリウム、スクラロース等が有ります。
〇「人口甘味料の危険性」
・人口甘味料として使用されているアスパルテームは、自然の食物の中にも存在するアミノ酸であるフェニルアラニンとアスパラギン酸によって構成されているが、単体で摂取すると両方とも脳細胞を興奮させ過ぎて死に至らしめる強い毒性があることが分かっている。
・研究機関からは、失明、腫瘍、脳障害、頭痛、気分障害、不眠症、ポリープ、心臓発作、精子減少、知能低下、鬱、アルツハイマー等の副作用が有るという報告が出されている。
・特に神経系にダメージを与える可能性が高いといわれている。
〇「臓器障害」
・人口甘味料は砂糖と違い体内で代謝や分解されることがなく、腸から吸収されて体中を巡って腎臓から排泄されるので、肝臓や腎臓にダメージを与える可能性高いといわれている。
〇「糖尿病や肥満体質になりやすい」
・通常、食事をすると糖質はエネルギーに変わるけれど、ゼロカロリー飲料に使われている人工甘味料には糖質が含まれていない為に、インスリンが分泌されてもエネルギーに変換出来ず、体が逆にエネルギーを要求するようになり、食欲を増進させる結果につながる。
・人口甘味料によってインスリンを分泌しても、実際には体にエネルギーに変換する糖が無い為に、体がこの見せ掛けの甘味に気付きインスリンを出す機能が衰えてくる。
・結果、エネルギーとなる本物の糖分を摂取してもインスリンが分泌しにくくなり、エネルギーに変換されずに脂肪として蓄積されやすくなってしまう。
カロリーを気にしている皆さんは、是非ご参考になさって下さい(^-^)
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こんばんは、ゴージャス松野です!
今日はジムに行って来たので、体に関する話題をアップさせて頂きます。
『合成(人工)甘味料の罠』
合成甘味料は、食品に存在しない甘味成分を人工的に合成したもの(人工甘味料)で、サッカリン、アスパルテーム、ネオテーム、アドバンテーム、アセスルファムカリウム、スクラロース等が有ります。
〇「人口甘味料の危険性」
・人口甘味料として使用されているアスパルテームは、自然の食物の中にも存在するアミノ酸であるフェニルアラニンとアスパラギン酸によって構成されているが、単体で摂取すると両方とも脳細胞を興奮させ過ぎて死に至らしめる強い毒性があることが分かっている。
・研究機関からは、失明、腫瘍、脳障害、頭痛、気分障害、不眠症、ポリープ、心臓発作、精子減少、知能低下、鬱、アルツハイマー等の副作用が有るという報告が出されている。
・特に神経系にダメージを与える可能性が高いといわれている。
〇「臓器障害」
・人口甘味料は砂糖と違い体内で代謝や分解されることがなく、腸から吸収されて体中を巡って腎臓から排泄されるので、肝臓や腎臓にダメージを与える可能性高いといわれている。
〇「糖尿病や肥満体質になりやすい」
・通常、食事をすると糖質はエネルギーに変わるけれど、ゼロカロリー飲料に使われている人工甘味料には糖質が含まれていない為に、インスリンが分泌されてもエネルギーに変換出来ず、体が逆にエネルギーを要求するようになり、食欲を増進させる結果につながる。
・人口甘味料によってインスリンを分泌しても、実際には体にエネルギーに変換する糖が無い為に、体がこの見せ掛けの甘味に気付きインスリンを出す機能が衰えてくる。
・結果、エネルギーとなる本物の糖分を摂取してもインスリンが分泌しにくくなり、エネルギーに変換されずに脂肪として蓄積されやすくなってしまう。
カロリーを気にしている皆さんは、是非ご参考になさって下さい(^-^)
gojamatsu at 19:47|この記事のURL│Comments(0)
2017年05月29日
あれから1年。
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こんばんは、ゴージャス松野です!
1年前の昨日・・・5月28日は、私の新曲披露ディナーパーティーが開催さた日でした。
(以下1年前の日記より抜粋)
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
昨日、私の『デビュー15周年新曲披露ディナーパーティー』が無事終了致しました。
お陰様でチケットは完売・・・会場となったウエディングエルティには超満員333名のお客様がお集まりになりました。
私は、新曲『おまえのバラード』と相棒田代純子とのデュエット曲『心酔わせて』、他10曲を披露させて頂きました。
スペシャルゲストとしてステージに華を添えて下さったのは、須賀川市出身の門倉有希さん・・・ヒット曲の『ノラ』や『ひまわり』を始めとして約40分間に渡り魅惑の歌声を披露して下さいました。
サプライズとして、門倉有希さんと元NHKアナウンサー宮本隆治さんの新曲『恋猫』を、私が宮本さんの代わりにデュエットさせて頂くコーナーも設けて頂きました。
会場は、横幅50メートル奥行き20メートルの大ホールだったので、昨夜は2枚のスクリーンをフルに使ってライブ映像も放映・・・オープニング映像製作とライブ映像スタッフとして元サンデージャポンノのチーフディレクターで現在は制作会社DFE代表の日山裕文さん、同ディレクターの池田もも子さんにお力添えを頂きました。
ご来場頂いた皆さん、そしてご協力頂いた皆さん、本当に有り難うございました。
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
そして、今年の6月28日は、田代純子の新曲披露ディナーパーティー・・・あの日の感動と感謝の気持ちを忘れずに、パーティーの成功へ向けて最後の追い込みを全力で頑張ります(^_^)v
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こんばんは、ゴージャス松野です!
1年前の昨日・・・5月28日は、私の新曲披露ディナーパーティーが開催さた日でした。
(以下1年前の日記より抜粋)
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
昨日、私の『デビュー15周年新曲披露ディナーパーティー』が無事終了致しました。
お陰様でチケットは完売・・・会場となったウエディングエルティには超満員333名のお客様がお集まりになりました。
私は、新曲『おまえのバラード』と相棒田代純子とのデュエット曲『心酔わせて』、他10曲を披露させて頂きました。
スペシャルゲストとしてステージに華を添えて下さったのは、須賀川市出身の門倉有希さん・・・ヒット曲の『ノラ』や『ひまわり』を始めとして約40分間に渡り魅惑の歌声を披露して下さいました。
サプライズとして、門倉有希さんと元NHKアナウンサー宮本隆治さんの新曲『恋猫』を、私が宮本さんの代わりにデュエットさせて頂くコーナーも設けて頂きました。
会場は、横幅50メートル奥行き20メートルの大ホールだったので、昨夜は2枚のスクリーンをフルに使ってライブ映像も放映・・・オープニング映像製作とライブ映像スタッフとして元サンデージャポンノのチーフディレクターで現在は制作会社DFE代表の日山裕文さん、同ディレクターの池田もも子さんにお力添えを頂きました。
ご来場頂いた皆さん、そしてご協力頂いた皆さん、本当に有り難うございました。
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
そして、今年の6月28日は、田代純子の新曲披露ディナーパーティー・・・あの日の感動と感謝の気持ちを忘れずに、パーティーの成功へ向けて最後の追い込みを全力で頑張ります(^_^)v
gojamatsu at 21:02|この記事のURL│Comments(0)
2017年05月28日
ラジオ福島『好きです歌謡曲』。
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こんばんは、ゴージャス松野です!
先日お邪魔をさせて頂いたラジオ福島さんの朝の歌謡番組『好きです歌謡曲』が、本日無事放送となりました。
司会進行はラジオ福島の看板アナウンサー深野健司さん・・・放送時間の30分間フルで私と田代純子がゲストとして出演させて頂きました。
朝5時からの放送とは思えない仰天かっとびトークに、終始スタジオ内は大爆笑でした。
曲目も、ディナーパーティーにスペシャルゲストとしてお迎えしている松原のぶえさんの新曲『十勝厳冬』、私のオリジナル『おまえのバラード』、そして田代純子の新曲『おとこ船』をフルコースでご紹介頂きました。
番組は、ラジコを使えば日本全国でお聴き頂けます。
【radiko.jp 好きです歌謡曲(RFCラジオ福島)2017/05/28/日 5:00-5:30】 http://radiko.jp/share/?sid=RFC&t=20170528050000
皆さん、是非お聴き下さいね(^-^)
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こんばんは、ゴージャス松野です!
先日お邪魔をさせて頂いたラジオ福島さんの朝の歌謡番組『好きです歌謡曲』が、本日無事放送となりました。
司会進行はラジオ福島の看板アナウンサー深野健司さん・・・放送時間の30分間フルで私と田代純子がゲストとして出演させて頂きました。
朝5時からの放送とは思えない仰天かっとびトークに、終始スタジオ内は大爆笑でした。
曲目も、ディナーパーティーにスペシャルゲストとしてお迎えしている松原のぶえさんの新曲『十勝厳冬』、私のオリジナル『おまえのバラード』、そして田代純子の新曲『おとこ船』をフルコースでご紹介頂きました。
番組は、ラジコを使えば日本全国でお聴き頂けます。
【radiko.jp 好きです歌謡曲(RFCラジオ福島)2017/05/28/日 5:00-5:30】 http://radiko.jp/share/?sid=RFC&t=20170528050000
皆さん、是非お聴き下さいね(^-^)
gojamatsu at 21:22|この記事のURL│Comments(0)
2017年05月27日
油。
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こんばんは、ゴージャス松野です!
今日はジムに行って来たので、体に関する話題をアップさせて頂きます。
『体に良い油と悪い油』
【体に良い油】
〇(DHA・EPA)
・オメガ3系に属するDHAやEPAは、サバやサンマ、イワシ、アジ等の青い魚に多く含まれている。
DHAは血流を良くして脳の働きを活性化する効果がある。
EPAにはコレステロールや中性脂肪を低下させる働きがあり、DHAと一緒に摂取するとより効果的。
〇(α‐リノレン酸)
・オメガ3系に属するα‐リノレン酸は、血液をサラサラにしたり、血圧を下げたり、脂肪の貯蓄を抑えたり、炎症を抑制したり、精神を安定させる働きがある。
代表的なものとして、アマニ油、シソ油、エゴマ油等がある。
熱に弱いので加熱せずに常温で摂取をする。
〇(オレイン酸油)
・オメガ9系に属するオレイン酸油には、血液をサラサラにしてコレステロール値の上昇を抑える働きがある。
皮脂にも多く含まれる成分なので肌の乾燥予防にも役立つ。
オリーブ油やキャノーラ油、高オレイン酸サフラワー油等が代表的。
【体に良くない油】
〇(リノール酸油の過剰摂取)
・オメガ6系に属するリノール酸油は基本には良い油だが、サラダ油等料理で頻繁に使われる植物性油は過剰に摂取すると血液がドロドロになったり、脂肪を蓄積したり、炎症を悪化させたり、精神を不安定にさせる等の弊害がある。
料理だけではなく、大豆や小麦、米等の穀物にも最初から多く含まれているので過剰摂取には注意が必要。
〇(酸化した油)
・油は長時間空気と接触したり、高温で加熱すると酸化して活性酸素を作り出すようになる。
調理をして時間が経った油は酸化が進んでいる。
〇(トランス脂肪酸)
・マーガリンやショートニング等のトランス脂肪酸は、液体の油に水素を添加して化学変化させたものである。
化学変化によって無理に固形化した油なので、体内で分解することが難しい。
分解する為にはビタミンやミネラル等の酵素が大量に消費され体に大きな負担をかけてる。
「食べるプラスチック」とも呼ばれ、細胞膜の働きを阻害して、糖尿病を引き起こす。
活性酸素も作り出し、悪玉コレステロールや中性脂肪を増加させて善玉コレステロールを減少させる。
皆さんも、是非ご参考になさって下さいf(^_^;
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こんばんは、ゴージャス松野です!
今日はジムに行って来たので、体に関する話題をアップさせて頂きます。
『体に良い油と悪い油』
【体に良い油】
〇(DHA・EPA)
・オメガ3系に属するDHAやEPAは、サバやサンマ、イワシ、アジ等の青い魚に多く含まれている。
DHAは血流を良くして脳の働きを活性化する効果がある。
EPAにはコレステロールや中性脂肪を低下させる働きがあり、DHAと一緒に摂取するとより効果的。
〇(α‐リノレン酸)
・オメガ3系に属するα‐リノレン酸は、血液をサラサラにしたり、血圧を下げたり、脂肪の貯蓄を抑えたり、炎症を抑制したり、精神を安定させる働きがある。
代表的なものとして、アマニ油、シソ油、エゴマ油等がある。
熱に弱いので加熱せずに常温で摂取をする。
〇(オレイン酸油)
・オメガ9系に属するオレイン酸油には、血液をサラサラにしてコレステロール値の上昇を抑える働きがある。
皮脂にも多く含まれる成分なので肌の乾燥予防にも役立つ。
オリーブ油やキャノーラ油、高オレイン酸サフラワー油等が代表的。
【体に良くない油】
〇(リノール酸油の過剰摂取)
・オメガ6系に属するリノール酸油は基本には良い油だが、サラダ油等料理で頻繁に使われる植物性油は過剰に摂取すると血液がドロドロになったり、脂肪を蓄積したり、炎症を悪化させたり、精神を不安定にさせる等の弊害がある。
料理だけではなく、大豆や小麦、米等の穀物にも最初から多く含まれているので過剰摂取には注意が必要。
〇(酸化した油)
・油は長時間空気と接触したり、高温で加熱すると酸化して活性酸素を作り出すようになる。
調理をして時間が経った油は酸化が進んでいる。
〇(トランス脂肪酸)
・マーガリンやショートニング等のトランス脂肪酸は、液体の油に水素を添加して化学変化させたものである。
化学変化によって無理に固形化した油なので、体内で分解することが難しい。
分解する為にはビタミンやミネラル等の酵素が大量に消費され体に大きな負担をかけてる。
「食べるプラスチック」とも呼ばれ、細胞膜の働きを阻害して、糖尿病を引き起こす。
活性酸素も作り出し、悪玉コレステロールや中性脂肪を増加させて善玉コレステロールを減少させる。
皆さんも、是非ご参考になさって下さいf(^_^;
gojamatsu at 23:43|この記事のURL│Comments(0)
2017年05月26日
もやもや。
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こんばんは、ゴージャス松野です!
忙しさのあまり、ストレスがピークに達しそうな今日この頃ですが、この私、お陰様で自分なりに何とか上手くピンチを切り抜けております。
そこで、今日は『モヤモヤ・憂鬱感の上手な減らし方』について、少しご紹介をさせて頂きます。
〇「自分の欲望を認識する」
・欲望を抑圧したり気が付かないふりをするとモヤモヤの原因になるので、きちんと受け入れて少しずつ実行するようにする。
〇「むやみに怒りをぶちまけない」
・言いたいことを周りにぶちまけてスッキリするのは一時的なもの。
スッキリした状態を長続きさせる為には、物事の受取方を変えて怒りや不満を溜めにくくすることが大切。自分と相手は所詮分かり合えないということを前提に接すれば、相手に過度な期待をすることも無く怒りや不満を感じにくくなる。
〇「サボることに罪悪感を持たない」
・与えられた仕事に常に全力投球せずに緩急を付けて取り組むようにする。
サボりは、計画的な充電時間であると割り切ることも大切。
モヤモヤ感や憂鬱感を感じた時は、是非お役立て下さい(^-^)
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こんばんは、ゴージャス松野です!
忙しさのあまり、ストレスがピークに達しそうな今日この頃ですが、この私、お陰様で自分なりに何とか上手くピンチを切り抜けております。
そこで、今日は『モヤモヤ・憂鬱感の上手な減らし方』について、少しご紹介をさせて頂きます。
〇「自分の欲望を認識する」
・欲望を抑圧したり気が付かないふりをするとモヤモヤの原因になるので、きちんと受け入れて少しずつ実行するようにする。
〇「むやみに怒りをぶちまけない」
・言いたいことを周りにぶちまけてスッキリするのは一時的なもの。
スッキリした状態を長続きさせる為には、物事の受取方を変えて怒りや不満を溜めにくくすることが大切。自分と相手は所詮分かり合えないということを前提に接すれば、相手に過度な期待をすることも無く怒りや不満を感じにくくなる。
〇「サボることに罪悪感を持たない」
・与えられた仕事に常に全力投球せずに緩急を付けて取り組むようにする。
サボりは、計画的な充電時間であると割り切ることも大切。
モヤモヤ感や憂鬱感を感じた時は、是非お役立て下さい(^-^)
gojamatsu at 23:43|この記事のURL│Comments(0)
2017年05月25日
ビデオ編集2。
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こんばんは、ゴージャス松野です!
今日も昨日に引き、朝から1日中部屋に缶詰め状態でディナーパーティーで使う映像素材の編集を行いました。
今日のメインは、レギュラー出演をさせて頂いていた『サンデージャポン』・・・約50本近くあるVHSの同録テープから、田代純子と共演した選りすぐりのシーンをピックアップして、次々にSDカードにダビングを致しました。
VTRテープには、お約束だった一宮選手の乱入シーンや、今は亡きパネラーの飯島愛さん、そして橋下知事、井筒監督等々、懐かしい顔触れが満載です。
お陰様で、SDカードへのダビング作業もようやく無事完了・・・あとは、懇意にしているテレビ制作会社のディレクターさんに本編集をお願いするだけとなりました。
丸3日間掛かったダビング作業・・・自分にとっては一番苦手なデスクワークが無事終了してやっとホッと致しました(^-^)
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こんばんは、ゴージャス松野です!
今日も昨日に引き、朝から1日中部屋に缶詰め状態でディナーパーティーで使う映像素材の編集を行いました。
今日のメインは、レギュラー出演をさせて頂いていた『サンデージャポン』・・・約50本近くあるVHSの同録テープから、田代純子と共演した選りすぐりのシーンをピックアップして、次々にSDカードにダビングを致しました。
VTRテープには、お約束だった一宮選手の乱入シーンや、今は亡きパネラーの飯島愛さん、そして橋下知事、井筒監督等々、懐かしい顔触れが満載です。
お陰様で、SDカードへのダビング作業もようやく無事完了・・・あとは、懇意にしているテレビ制作会社のディレクターさんに本編集をお願いするだけとなりました。
丸3日間掛かったダビング作業・・・自分にとっては一番苦手なデスクワークが無事終了してやっとホッと致しました(^-^)
gojamatsu at 23:18|この記事のURL│Comments(0)
2017年05月24日
ビデオ編集。
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こんばんは、ゴージャス松野です!
今日は、朝から約15時間部屋に缶詰め状態で、ディナーパーティーで使う映像素材の編集を行いました。
過去に私と田代純子が出演したテレビ番組の同録テープの中から、40分程度のVTRを作ってもらう為の前作業として、朝から約100本のビデオテープを片っ端に観まくって、必要な部分をSDカードにダビング致しました。
『未来ナース伝説』や『サンデージャポン』等々、懐かしさ超満載の秘蔵テープ・・・作業の手を休めて思わず見入ってしまうものがほとんどでした。
長時間の作業で疲労困憊ですが、パーティーにいらして頂いたお客様に十分に楽しんで頂けるように明日もまた頑張ります(^_^)v
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こんばんは、ゴージャス松野です!
今日は、朝から約15時間部屋に缶詰め状態で、ディナーパーティーで使う映像素材の編集を行いました。
過去に私と田代純子が出演したテレビ番組の同録テープの中から、40分程度のVTRを作ってもらう為の前作業として、朝から約100本のビデオテープを片っ端に観まくって、必要な部分をSDカードにダビング致しました。
『未来ナース伝説』や『サンデージャポン』等々、懐かしさ超満載の秘蔵テープ・・・作業の手を休めて思わず見入ってしまうものがほとんどでした。
長時間の作業で疲労困憊ですが、パーティーにいらして頂いたお客様に十分に楽しんで頂けるように明日もまた頑張ります(^_^)v
gojamatsu at 23:40|この記事のURL│Comments(0)
2017年05月23日
『好きです歌謡曲』収録。
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こんばんは、ゴージャス松野です!
今日は、田代純子の新曲発売のご報告を兼ねて、ラジオ福島さんの人気歌謡番組『好きです歌謡曲』の収録にお邪魔をさせて頂きました。
番組の進行は、ラジオ福島の看板アナウンサー深野健司さん・・・深野健司さんには、6月18日の田代純子新曲披露ディナーパーティーの際も司会のお手伝いをして頂きます。
今日は、私と田代純子二人揃ってゲストとして出演させて頂きました。
朝5時からの放送にもかかわらず、私の濃い目のかっとびトークに進行の深野アナもさすがに苦笑い・・・今日は、かっとびトークを交えて田代純子の新曲発売のご報告と、6月18日のディナーパーティーのPRをたっぷり行わせて頂きました。
曲の方も、ディナーパーティーにスペシャルゲストとしてお迎えしている松原のぶえさんの新曲『十勝厳冬』、私のオリジナル曲『おまえのバラード』、そして田代純子の新曲『おとこ船』と、3曲揃ってご紹介頂きました。
放送は、5月28日(日)の午前5時から5時30分となります。
ラジコアプリを利用すれば全国でお聴き頂けます。
https://radiko.jp/mobile/#RFC
皆さん、是非お聴き下さいね(^_^)v
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こんばんは、ゴージャス松野です!
今日は、田代純子の新曲発売のご報告を兼ねて、ラジオ福島さんの人気歌謡番組『好きです歌謡曲』の収録にお邪魔をさせて頂きました。
番組の進行は、ラジオ福島の看板アナウンサー深野健司さん・・・深野健司さんには、6月18日の田代純子新曲披露ディナーパーティーの際も司会のお手伝いをして頂きます。
今日は、私と田代純子二人揃ってゲストとして出演させて頂きました。
朝5時からの放送にもかかわらず、私の濃い目のかっとびトークに進行の深野アナもさすがに苦笑い・・・今日は、かっとびトークを交えて田代純子の新曲発売のご報告と、6月18日のディナーパーティーのPRをたっぷり行わせて頂きました。
曲の方も、ディナーパーティーにスペシャルゲストとしてお迎えしている松原のぶえさんの新曲『十勝厳冬』、私のオリジナル曲『おまえのバラード』、そして田代純子の新曲『おとこ船』と、3曲揃ってご紹介頂きました。
放送は、5月28日(日)の午前5時から5時30分となります。
ラジコアプリを利用すれば全国でお聴き頂けます。
https://radiko.jp/mobile/#RFC
皆さん、是非お聴き下さいね(^_^)v
gojamatsu at 19:03|この記事のURL│Comments(0)
2017年05月22日
炭酸水。
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こんばんは、ゴージャス松野です!
今日はジムに行って来たので、体に関する話題をアップさせて頂きます。
『炭酸水のメリット・デメリット』
【メリット】
〇「疲労回復」
・疲労物質の「乳酸」を体外に排出してくれる。
・身体は使い続けていくと、水素イオンという疲労物質を溜め込むが、炭酸にはそのような疲労物質を中和する効果が期待出来る。
また、炭酸水は血管を拡張させる働きもする為、血流の促進が見込める。
〇「整腸作用」
・炭酸によって腸のぜんどう運動を促進する。
・炭酸水の炭酸ガスが胃に入ると、炭酸ガスの刺激により胃の粘膜を元気にする。
その為、消化機能が促進、さらに腸に届くことにより、刺激によってぜん動運動が行われ消化活動が活発になり、便通の促進にもつながる。
〇「血行増進・肩凝りの改善」
・炭酸による酸素欠乏により、その回復の為に血流が増える。
・肩こりの原因、その多くは血行不良による為と言われている。
・炭酸水を飲むことで、二酸化炭素が体内に入り、酸素の供給が活発化し、結果血行の促進へとつながる。
〇「美肌効果」
・炭酸が肌表面に残る古い角質などの老廃物をたんぱく質に付着して除去する。
〇「ダイエット」
・炭酸によって胃が膨らむので、早く満腹感が得られる。
・炭酸水を摂取することにより血管の中に炭酸ガスが入り、その為に酸素不足になり、走っている時と同じような状態になると言われている。
結果エネルギーの消費増大につながる。
【デメリット】
〇「食欲増進」
・一定以上の量を飲まないと、満腹感を得る前に食欲が増してしまう。
・ダイエットに効果的な炭酸水の摂り方は、食前に常温の炭酸水を500mlを飲む。
〇「飲み過ぎると疲れやすくなる」
・たくさん飲み過ぎると身体は酸性に近づく。
身体が酸性に近づくと、代謝が悪くなり逆に疲れやすくなる。
皆さんも、是非ご参考になさって下さい(^-^)
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こんばんは、ゴージャス松野です!
今日はジムに行って来たので、体に関する話題をアップさせて頂きます。
『炭酸水のメリット・デメリット』
【メリット】
〇「疲労回復」
・疲労物質の「乳酸」を体外に排出してくれる。
・身体は使い続けていくと、水素イオンという疲労物質を溜め込むが、炭酸にはそのような疲労物質を中和する効果が期待出来る。
また、炭酸水は血管を拡張させる働きもする為、血流の促進が見込める。
〇「整腸作用」
・炭酸によって腸のぜんどう運動を促進する。
・炭酸水の炭酸ガスが胃に入ると、炭酸ガスの刺激により胃の粘膜を元気にする。
その為、消化機能が促進、さらに腸に届くことにより、刺激によってぜん動運動が行われ消化活動が活発になり、便通の促進にもつながる。
〇「血行増進・肩凝りの改善」
・炭酸による酸素欠乏により、その回復の為に血流が増える。
・肩こりの原因、その多くは血行不良による為と言われている。
・炭酸水を飲むことで、二酸化炭素が体内に入り、酸素の供給が活発化し、結果血行の促進へとつながる。
〇「美肌効果」
・炭酸が肌表面に残る古い角質などの老廃物をたんぱく質に付着して除去する。
〇「ダイエット」
・炭酸によって胃が膨らむので、早く満腹感が得られる。
・炭酸水を摂取することにより血管の中に炭酸ガスが入り、その為に酸素不足になり、走っている時と同じような状態になると言われている。
結果エネルギーの消費増大につながる。
【デメリット】
〇「食欲増進」
・一定以上の量を飲まないと、満腹感を得る前に食欲が増してしまう。
・ダイエットに効果的な炭酸水の摂り方は、食前に常温の炭酸水を500mlを飲む。
〇「飲み過ぎると疲れやすくなる」
・たくさん飲み過ぎると身体は酸性に近づく。
身体が酸性に近づくと、代謝が悪くなり逆に疲れやすくなる。
皆さんも、是非ご参考になさって下さい(^-^)
gojamatsu at 20:54|この記事のURL│Comments(0)
2017年05月21日
橘ひろ子バースデーライブ。
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こんばんは、ゴージャス松野です!
歌仲間の橘ひろ子さんが約7年振りにLIVEを開催致します。
【公演名】
〜橘ひろ子Birthday Live〜
【日時】
2017年6月25日(日)
開場 17:00
開演 18:00
【会場】
Live&Dining 〜Only You〜
(豊島区池袋2-64-11平和ビル2階)
TEL 03-6912-6959
【チケット】
11,000円(飲み放題・軽食付き)
【チケット他お問い合わせ】
株式会社BONDKAI
TEL 070-5021-0048(原田)
昨年『もう少しだけ・・・amore』をリリースした橘ひろ子さんのLiveが、7年振りにVintage Beat BandのNIKITAとのコラボで復活致します!
この私も、参戦予定です!
*チケットをご希望の方はBONDKAI迄お電話を頂くか、お名前、枚数、電話番号をご明記の上、g.matsuno0418@gmail.comまでメールをお送り下さい。
メッセンジャー、ブログコメント(コメントは非公開です)でもお受け致します。
皆さん、Dynamite HirokoのSoul Worldをたっぷりとお楽しみ下さい(^_^)v
[画像:_20170417_010216-768x1133]
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こんばんは、ゴージャス松野です!
歌仲間の橘ひろ子さんが約7年振りにLIVEを開催致します。
【公演名】
〜橘ひろ子Birthday Live〜
【日時】
2017年6月25日(日)
開場 17:00
開演 18:00
【会場】
Live&Dining 〜Only You〜
(豊島区池袋2-64-11平和ビル2階)
TEL 03-6912-6959
【チケット】
11,000円(飲み放題・軽食付き)
【チケット他お問い合わせ】
株式会社BONDKAI
TEL 070-5021-0048(原田)
昨年『もう少しだけ・・・amore』をリリースした橘ひろ子さんのLiveが、7年振りにVintage Beat BandのNIKITAとのコラボで復活致します!
この私も、参戦予定です!
*チケットをご希望の方はBONDKAI迄お電話を頂くか、お名前、枚数、電話番号をご明記の上、g.matsuno0418@gmail.comまでメールをお送り下さい。
メッセンジャー、ブログコメント(コメントは非公開です)でもお受け致します。
皆さん、Dynamite HirokoのSoul Worldをたっぷりとお楽しみ下さい(^_^)v
gojamatsu at 20:20|この記事のURL│Comments(0)
2017年05月20日
新聞記事掲載。
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こんばんは、ゴージャス松野です!
一昨日お邪魔をさせて頂いた福島の二大紙、福島民報新聞さんと福島民友新聞さんの本日付紙面に、田代純子の新曲披露ディナーパーティーのPR記事がカラーで掲載されました。
【公演名】
〜田代純子デビュー35周年・新曲披露ディナーパーティー〜
【日時】
2017年6月18日(日)
OPEN 17:00
START 17:30
【会場】
ウェディング エルティ(福島市)
【Ticket】
13,000円(CD付き)
【司会】
深野健司(ラジオ福島)
【スペシャルゲスト】
松原のぶえ
【友情出演】
ゴージャス松野
おかべゆきお
ゆやまときこ
【演奏】
ザ・グラミーズオーケストラ
【主催】
ゴージャス松野・田代純子後援会
【共催】
有限会社松野プランニング
【後援】
福島民報社
福島民友新聞社
福島テレビ
福島中央テレビ
福島放送
テレビユー福島
ラジオ福島
ふくしまFM
【総合プロデュース・演出】
ゴージャス松野
【お問い合わせ先】
(有)松野プランニング
TEL 024-521-5475
チケットご希望の方は、お名前、枚数、電話番号をご明記の上、g.matsuno0418@gmail.comまでメールをお送り下さい。
メッセージ、ブログコメント(コメントは非公開です)でもお受け致します。
皆さんのご来場を心よりお待ち申し上げます(^-^)
[画像:_20170520_174501-527x916]
こんばんは、ゴージャス松野です!
一昨日お邪魔をさせて頂いた福島の二大紙、福島民報新聞さんと福島民友新聞さんの本日付紙面に、田代純子の新曲披露ディナーパーティーのPR記事がカラーで掲載されました。
【公演名】
〜田代純子デビュー35周年・新曲披露ディナーパーティー〜
【日時】
2017年6月18日(日)
OPEN 17:00
START 17:30
【会場】
ウェディング エルティ(福島市)
【Ticket】
13,000円(CD付き)
【司会】
深野健司(ラジオ福島)
【スペシャルゲスト】
松原のぶえ
【友情出演】
ゴージャス松野
おかべゆきお
ゆやまときこ
【演奏】
ザ・グラミーズオーケストラ
【主催】
ゴージャス松野・田代純子後援会
【共催】
有限会社松野プランニング
【後援】
福島民報社
福島民友新聞社
福島テレビ
福島中央テレビ
福島放送
テレビユー福島
ラジオ福島
ふくしまFM
【総合プロデュース・演出】
ゴージャス松野
【お問い合わせ先】
(有)松野プランニング
TEL 024-521-5475
チケットご希望の方は、お名前、枚数、電話番号をご明記の上、g.matsuno0418@gmail.comまでメールをお送り下さい。
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gojamatsu at 18:38|この記事のURL│Comments(0)
2017年05月19日
カラオケ喫茶パクパク歌謡ショー。
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[画像:_20170519_171720]
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こんばんは、ゴージャス松野です!
今日は福島県田村市船引町にある『カラオケ喫茶パクパク』さんで、田代純子の新曲キャンペーンを兼ねた『田代純子・ゴージャス松野ミニライブ』が開催されました。
田村市は、福島県中通り最東端に位置し、沿岸エリアの浜通りとの結節点となる地域で、全体の約62パーセントを山林が占める中山間地域・・・『あぶくま洞』や『こどもの国ムシムシランド』など自然を活かした豊富な観光資源を有しています。
『カラオケ喫茶パクパク』さんは、昼夜を通して営業をしている地域でも一番人気のカラオケ喫茶・・・今日、私達は昼間の営業時間にお邪魔をさせて頂きました。
音響設備の整った広々とした店内には、開場と同時に超満員のお客様がお集まりになりました。
今日は、私と田代純子で約90分のショータイムを務めさせて頂きました。
新曲の発売以降初の営業キャンペーンとなる田代純子・・・お陰様で、新曲『おとこ船』の評判も上々で、たくさんのお客様にCDをお買い上げ頂きました。
お集まり頂いたお客様、お店のスタッフの皆さん、どうも有り難うございました(^_^)v
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こんばんは、ゴージャス松野です!
今日は福島県田村市船引町にある『カラオケ喫茶パクパク』さんで、田代純子の新曲キャンペーンを兼ねた『田代純子・ゴージャス松野ミニライブ』が開催されました。
田村市は、福島県中通り最東端に位置し、沿岸エリアの浜通りとの結節点となる地域で、全体の約62パーセントを山林が占める中山間地域・・・『あぶくま洞』や『こどもの国ムシムシランド』など自然を活かした豊富な観光資源を有しています。
『カラオケ喫茶パクパク』さんは、昼夜を通して営業をしている地域でも一番人気のカラオケ喫茶・・・今日、私達は昼間の営業時間にお邪魔をさせて頂きました。
音響設備の整った広々とした店内には、開場と同時に超満員のお客様がお集まりになりました。
今日は、私と田代純子で約90分のショータイムを務めさせて頂きました。
新曲の発売以降初の営業キャンペーンとなる田代純子・・・お陰様で、新曲『おとこ船』の評判も上々で、たくさんのお客様にCDをお買い上げ頂きました。
お集まり頂いたお客様、お店のスタッフの皆さん、どうも有り難うございました(^_^)v
gojamatsu at 18:34|この記事のURL│Comments(0)
2017年05月18日
プロモーション。
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こんばんは、ゴージャス松野です!
田代純子の新曲披露ディナーパーティー開催まであと1ヶ月・・・ディナーパーティーのプロモーションやチケット営業もいよいよ佳境に入りました。
プロモーション第一弾として、今日は先日の新曲発売のご報告と同様に、福島民報社さん、福島民友新聞社さん両社を訪問してディナーパーティー開催のご報告をさせて頂きました。(記事が掲載となりましたら改めてお知らせさせて頂きます)
終了後は、福島の顔役的存在である友人の管野定之さんを訪ねて、先日オープンしたばかりの福島市パセオ通りに有る多目的レンタルスペース『コラボスペースCoCo』さんにお邪魔をして参りました。
『コラボスペースCoCo』さんは、低料金、ハイセンス、地の利・・・三拍子揃った使い勝手の良い福島の情報の発信基地を目指しているということです。
そして、夜は福島市内のカラオケサークルのレッスン場にお邪魔をして、ディナーパーティー開催のご報告をさせて頂きました。
レッスン場では、急遽新曲『おとこ船』も披露させて頂くことになり、ミニ歌謡ショーも行わせて頂きました。
パーティー開催まで1ヶ月・・・パーティーの大成功を目指して全身全霊で突っ走ります(^_^)v
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こんばんは、ゴージャス松野です!
田代純子の新曲披露ディナーパーティー開催まであと1ヶ月・・・ディナーパーティーのプロモーションやチケット営業もいよいよ佳境に入りました。
プロモーション第一弾として、今日は先日の新曲発売のご報告と同様に、福島民報社さん、福島民友新聞社さん両社を訪問してディナーパーティー開催のご報告をさせて頂きました。(記事が掲載となりましたら改めてお知らせさせて頂きます)
終了後は、福島の顔役的存在である友人の管野定之さんを訪ねて、先日オープンしたばかりの福島市パセオ通りに有る多目的レンタルスペース『コラボスペースCoCo』さんにお邪魔をして参りました。
『コラボスペースCoCo』さんは、低料金、ハイセンス、地の利・・・三拍子揃った使い勝手の良い福島の情報の発信基地を目指しているということです。
そして、夜は福島市内のカラオケサークルのレッスン場にお邪魔をして、ディナーパーティー開催のご報告をさせて頂きました。
レッスン場では、急遽新曲『おとこ船』も披露させて頂くことになり、ミニ歌謡ショーも行わせて頂きました。
パーティー開催まで1ヶ月・・・パーティーの大成功を目指して全身全霊で突っ走ります(^_^)v
gojamatsu at 21:45|この記事のURL│Comments(0)
2017年05月17日
新曲披露ディナーパーティーまであと1ヶ月。
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こんばんは、ゴージャス松野です!
田代純子の『新曲披露ディナーパーティー』開催まで、残すところあと1ヶ月となりました。
【公演名】
〜田代純子デビュー35周年・新曲披露ディナーパーティー〜
【日時】
2017年6月18日(日)
OPEN 17:00
START 17:30
【会場】
ウェディング エルティ(福島市)
【Ticket】
13,000円(CD付き)
【司会】
深野健司(ラジオ福島)
【スペシャルゲスト】
松原のぶえ
【友情出演】
ゴージャス松野
おかべゆきお
ゆやまときこ
【演奏】
ザ・グラミーズオーケストラ
【主催】
ゴージャス松野・田代純子後援会
【共催】
有限会社松野プランニング
【後援】
福島民報社
福島民友新聞社
福島テレビ
福島中央テレビ
福島放送
テレビユー福島
ラジオ福島
ふくしまFM
【総合プロデュース・演出】
ゴージャス松野
【お問い合わせ先】
(有)松野プランニング
TEL 024-521-5475
チケットご希望の方は、お名前、枚数、電話番号をご明記の上、g.matsuno0418@gmail.comまでメールをお送り下さい。
メッセージ、ブログコメント(コメントは非公開です)でもお受け致します。
皆さんのご来場を心よりお待ち申し上げます(^-^)
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こんばんは、ゴージャス松野です!
田代純子の『新曲披露ディナーパーティー』開催まで、残すところあと1ヶ月となりました。
【公演名】
〜田代純子デビュー35周年・新曲披露ディナーパーティー〜
【日時】
2017年6月18日(日)
OPEN 17:00
START 17:30
【会場】
ウェディング エルティ(福島市)
【Ticket】
13,000円(CD付き)
【司会】
深野健司(ラジオ福島)
【スペシャルゲスト】
松原のぶえ
【友情出演】
ゴージャス松野
おかべゆきお
ゆやまときこ
【演奏】
ザ・グラミーズオーケストラ
【主催】
ゴージャス松野・田代純子後援会
【共催】
有限会社松野プランニング
【後援】
福島民報社
福島民友新聞社
福島テレビ
福島中央テレビ
福島放送
テレビユー福島
ラジオ福島
ふくしまFM
【総合プロデュース・演出】
ゴージャス松野
【お問い合わせ先】
(有)松野プランニング
TEL 024-521-5475
チケットご希望の方は、お名前、枚数、電話番号をご明記の上、g.matsuno0418@gmail.comまでメールをお送り下さい。
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gojamatsu at 19:21|この記事のURL│Comments(0)
2017年05月16日
YouTube配信開始。
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[画像:_20170402_194809-800x757-800x757]
こんばんは、ゴージャス松野です!
DAM、JOYSOUND配信に続いて、田代純子の新曲『おとこ船』が本日からYouTubeでも配信開始となりました。
私のオリジナル『おまえのバラード』『トコトン酒』も絶賛配信中です。
【おとこ船】
https://youtu.be/n7dUSWx3_g0
【おまえのバラード】
https://youtu.be/mPPWF9CwpX4
【トコトン酒】
https://youtu.be/vfbhzgwzLII
皆さん、是非一度ご覧下さいね(^_^)v
[画像:_20170327_174716-800x789-800x789]
[画像:_20170402_194809-800x757-800x757]
こんばんは、ゴージャス松野です!
DAM、JOYSOUND配信に続いて、田代純子の新曲『おとこ船』が本日からYouTubeでも配信開始となりました。
私のオリジナル『おまえのバラード』『トコトン酒』も絶賛配信中です。
【おとこ船】
https://youtu.be/n7dUSWx3_g0
【おまえのバラード】
https://youtu.be/mPPWF9CwpX4
【トコトン酒】
https://youtu.be/vfbhzgwzLII
皆さん、是非一度ご覧下さいね(^_^)v
gojamatsu at 19:31|この記事のURL│Comments(0)
2017年05月15日
DAM配信開始。
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こんばんは、ゴージャス松野です!
ご報告が遅くなりましたが、田代純子の新曲『おとこ船』(5月10日発売)が、5月12日にカラオケDAMにも配信開始となりました。
JOYSOUNDにも既に配信済みですので、皆さんも是非『おとこ船』を唄ってみて下さいね♪
また、先程レコード会社から連絡が有り、発売僅か5日間で全国で300枚近い販売実績が有ったという嬉しい報告が入りました。
ちなみに、私のオリジナル曲『おまえのバラード』も、DAM、JOYSOUND共に絶賛配信中です。
こちらも合わせて、是非宜しくお願い致します(^_^)v
【おとこ船】
http://www.oricon.co.jp/prof/238816/products/1224166/1/
【おまえのバラード】
http://www.oricon.co.jp/prof/291726/products/1173540/1/
[画像:_20170513_185327-674x483-800x573]
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こんばんは、ゴージャス松野です!
ご報告が遅くなりましたが、田代純子の新曲『おとこ船』(5月10日発売)が、5月12日にカラオケDAMにも配信開始となりました。
JOYSOUNDにも既に配信済みですので、皆さんも是非『おとこ船』を唄ってみて下さいね♪
また、先程レコード会社から連絡が有り、発売僅か5日間で全国で300枚近い販売実績が有ったという嬉しい報告が入りました。
ちなみに、私のオリジナル曲『おまえのバラード』も、DAM、JOYSOUND共に絶賛配信中です。
こちらも合わせて、是非宜しくお願い致します(^_^)v
【おとこ船】
http://www.oricon.co.jp/prof/238816/products/1224166/1/
【おまえのバラード】
http://www.oricon.co.jp/prof/291726/products/1173540/1/
gojamatsu at 19:15|この記事のURL│Comments(0)
2017年05月14日
二人の歌謡ショー。
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[画像:1494759230423-1600x1057-1600x1057]
[画像:_20170514_164046-800x450]
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[画像:_20170514_215227]
こんばんは、ゴージャス松野です!
今日は、江東区・北砂ホールで『二人の歌謡ショー』が開催されました
会場には、開場と同時に数多くのお客様がお集まりになりました。
今日、私のお相手をして下さったのは、ユニバーサルミュージック所属の貴美さん・・・貴美さんは、2013年に『雨のボサノバ』でデビューして東京下町での活動をきっかけに有線放送で人気上昇、現在はラジオのパーソナリティを始めとして幅広く活動を行っております。
哀愁深いメロディにのせて、女の情念を静かに、そして奥行きのあるヴォーカルで熱く歌う『雨のボサノバ』は、とても印象的な名曲でした。
今日のステージは、オープニングに私が20分、中歌に貴美さん、そして後半30分を再びこの私が務めさせて頂きました。
今日は『母の日』だったこともあり、特別に『無縁坂』と『感謝状〜母へのメッセージ〜』をメニューに加えてショーを構成させて頂きました。
お陰様で、お集まり頂いたお客様と歌を通じて楽しく有意義な一時を過ごさせて頂きました。
今日は、歌仲間の橘ひろ子さんもお忙しい中、遥々池袋から応援に駆け付けて下さいました。
夜は、橘さんの地元要町『けむり屋』さんで打ち上げ・・・ひろ子さんオススメのタン塩を始め極上ハラミ等々、絶品料理に舌鼓をうちながら深夜まで大いに盛り上がりました。
3日前のラジオ収録後のひろ子さんのお店でのミニライブ、そしてその翌日の打ち合わせ、今週は連日ひろ子さんにお世話になりっぱなし・・・ひろ子ちゃん、いつも有り難う(^_^)v
[画像:1494759230423-1600x1057-1600x1057]
[画像:_20170514_164046-800x450]
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こんばんは、ゴージャス松野です!
今日は、江東区・北砂ホールで『二人の歌謡ショー』が開催されました
会場には、開場と同時に数多くのお客様がお集まりになりました。
今日、私のお相手をして下さったのは、ユニバーサルミュージック所属の貴美さん・・・貴美さんは、2013年に『雨のボサノバ』でデビューして東京下町での活動をきっかけに有線放送で人気上昇、現在はラジオのパーソナリティを始めとして幅広く活動を行っております。
哀愁深いメロディにのせて、女の情念を静かに、そして奥行きのあるヴォーカルで熱く歌う『雨のボサノバ』は、とても印象的な名曲でした。
今日のステージは、オープニングに私が20分、中歌に貴美さん、そして後半30分を再びこの私が務めさせて頂きました。
今日は『母の日』だったこともあり、特別に『無縁坂』と『感謝状〜母へのメッセージ〜』をメニューに加えてショーを構成させて頂きました。
お陰様で、お集まり頂いたお客様と歌を通じて楽しく有意義な一時を過ごさせて頂きました。
今日は、歌仲間の橘ひろ子さんもお忙しい中、遥々池袋から応援に駆け付けて下さいました。
夜は、橘さんの地元要町『けむり屋』さんで打ち上げ・・・ひろ子さんオススメのタン塩を始め極上ハラミ等々、絶品料理に舌鼓をうちながら深夜まで大いに盛り上がりました。
3日前のラジオ収録後のひろ子さんのお店でのミニライブ、そしてその翌日の打ち合わせ、今週は連日ひろ子さんにお世話になりっぱなし・・・ひろ子ちゃん、いつも有り難う(^_^)v
gojamatsu at 23:00|この記事のURL│Comments(0)
2017年05月13日
いよいよ明日開催。
[画像:image]
こんばんは、ゴージャス松野です!
いよいよライブの開催が明日となりました。
【タイトル】
二人の歌謡ショー
【日時】
2017年5月14日(日)
開場 13:00
開演 14:00
【出演】
・貴美(ユニバーサルミュージック)
・ゴージャス松野(インターナショナルミュージック)
【会場】
北砂プリズンホール
(東京都北砂4-40-18田口ビル3F)
【入場料】
2,000円
【お問い合わせ】
プロモーションSME
TEL03-5846-2614
※(注記)チケットご希望の方は、氏名、枚数、電話番号を明記の上g.matsuno0418@gmail.com宛メールをお送り下さい。折り返しこちらよりご連絡させて頂きます。
※(注記)各SNSのメッセージでも承ります。
※(注記)ブログをご覧の方は、コメント欄にお願い致します。(コメントは公開致しません)
皆様のご来場を心よりお待ち申し上げます(^o^)v
こんばんは、ゴージャス松野です!
いよいよライブの開催が明日となりました。
【タイトル】
二人の歌謡ショー
【日時】
2017年5月14日(日)
開場 13:00
開演 14:00
【出演】
・貴美(ユニバーサルミュージック)
・ゴージャス松野(インターナショナルミュージック)
【会場】
北砂プリズンホール
(東京都北砂4-40-18田口ビル3F)
【入場料】
2,000円
【お問い合わせ】
プロモーションSME
TEL03-5846-2614
※(注記)チケットご希望の方は、氏名、枚数、電話番号を明記の上g.matsuno0418@gmail.com宛メールをお送り下さい。折り返しこちらよりご連絡させて頂きます。
※(注記)各SNSのメッセージでも承ります。
※(注記)ブログをご覧の方は、コメント欄にお願い致します。(コメントは公開致しません)
皆様のご来場を心よりお待ち申し上げます(^o^)v
gojamatsu at 21:09|この記事のURL│Comments(0)
2017年05月12日
東京スポーツ直撃インタビュー。
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[画像:_20170512_022016]
[画像:_20170327_174716-800x789]
こんばんは、ゴージャス松野です!
本日発売の東京スポーツ新聞に、田代純子の新曲発売に関するインタビュー記事が掲載されました。
(一部地域では、明日の発売となります)
http://www.tokyo-sports.co.jp/entame/entertainment/684476/
ゴージャス松野プロデュース、田代純子新曲『おとこ船』は只今絶賛発売中です。
CDは、全国CDショップ、各インターネットサイトで只今絶賛発売中です。
【タイトル】
・『おとこ船』
作詞/白川ユメノ
作曲/加東竜次
編曲/猪股義周
・『風が吹いてた』(C/W)
作詞/白川ユメノ
作曲/加東竜次
編曲/吉川さくら
〇プロデュース
ゴージャス松野
〇発売元
(株)インターナショナルミュージック
〇販売元
クラウン徳間ミュージック販売
<作品紹介>
歌手生活35周年記念曲『おとこ船』をあのゴージャス松野がプロデュース。
作詞白川ユメノ、作曲加東竜次による『おとこ船』は演歌の醍醐味をノビノビと唄う 田代純子のまさに水を得た魚!
また、カップリング曲の『風が吹いてた』は歌手生 活35周年を記念してニューミュージックに挑戦! 独特な世界観をかもし出している。
CDは、全国のレコードショップを始めとして、タワーレコード、TSUTAYA、ローチケHMV、セブンネットショッピング、楽天市場、Amazon、Yahoo!通販、ハピネットオンライン他各インターネットサイトサイトで好評発売中です。
http://www.oricon.co.jp/prof/238816/products/1224166/1/
有線放送、DAM、JOYSOUND等のカラオケにもリリースされていますので、皆さん是非宜しくお願い致します。
[画像:_20170512_174949]
[画像:_20170512_022016]
[画像:_20170327_174716-800x789]
こんばんは、ゴージャス松野です!
本日発売の東京スポーツ新聞に、田代純子の新曲発売に関するインタビュー記事が掲載されました。
(一部地域では、明日の発売となります)
http://www.tokyo-sports.co.jp/entame/entertainment/684476/
ゴージャス松野プロデュース、田代純子新曲『おとこ船』は只今絶賛発売中です。
CDは、全国CDショップ、各インターネットサイトで只今絶賛発売中です。
【タイトル】
・『おとこ船』
作詞/白川ユメノ
作曲/加東竜次
編曲/猪股義周
・『風が吹いてた』(C/W)
作詞/白川ユメノ
作曲/加東竜次
編曲/吉川さくら
〇プロデュース
ゴージャス松野
〇発売元
(株)インターナショナルミュージック
〇販売元
クラウン徳間ミュージック販売
<作品紹介>
歌手生活35周年記念曲『おとこ船』をあのゴージャス松野がプロデュース。
作詞白川ユメノ、作曲加東竜次による『おとこ船』は演歌の醍醐味をノビノビと唄う 田代純子のまさに水を得た魚!
また、カップリング曲の『風が吹いてた』は歌手生 活35周年を記念してニューミュージックに挑戦! 独特な世界観をかもし出している。
CDは、全国のレコードショップを始めとして、タワーレコード、TSUTAYA、ローチケHMV、セブンネットショッピング、楽天市場、Amazon、Yahoo!通販、ハピネットオンライン他各インターネットサイトサイトで好評発売中です。
http://www.oricon.co.jp/prof/238816/products/1224166/1/
有線放送、DAM、JOYSOUND等のカラオケにもリリースされていますので、皆さん是非宜しくお願い致します。
gojamatsu at 19:03|この記事のURL│Comments(0)
東京出張。
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こんばんは、ゴージャス松野です!
この私、今日は田代純子の新曲『おとこ船』のプロモーションの為に東京に来ています。
本日のプロモーション第一弾として、まずはラジオ日本の『それゆけ!歌謡道中』(毎週金曜日24:00〜)にゲスト出演させて頂きました。
放送は6月の毎週金曜日ですが、今日は5週分まとめて一気に収録が行われました。
私は、今日はマネージャーとして同行をしたのですが、プロデューサーのご厚意により、収録中だった別の番組(北さんの歌きた道中6/1OA)に急遽ゲスト出演させて頂くという嬉しいハプニングも勃発致しました。
ラジオ収録終了後は、東京スポーツ新聞社さんを表敬訪問して、田代純子の新曲発売のご報告をさせて頂きました。(記事掲載につきましては改めてお知らせさせて頂きます)
そして、夜は池袋にある歌仲間の橘ひろ子さんのお店『ダイナマイト』を訪問・・・昨日、急にお店に顔を出すと連絡したのにも関わらず、橘さんは大勢のお客様を集めて下さっていて、新曲のキャンペーンを行わせて頂くこととなりました。
更には、昨日発売となった田代純子の新曲のCDをお客様全員にお買い上げ頂くという有り難いご配慮までして下さいました。
お陰様で、今夜は橘ひろ子さんに大感謝の一夜となりました。
明日は所用を済ませて帰福・・・日曜日のライブに向けて準備をする予定です(^-^)
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こんばんは、ゴージャス松野です!
この私、今日は田代純子の新曲『おとこ船』のプロモーションの為に東京に来ています。
本日のプロモーション第一弾として、まずはラジオ日本の『それゆけ!歌謡道中』(毎週金曜日24:00〜)にゲスト出演させて頂きました。
放送は6月の毎週金曜日ですが、今日は5週分まとめて一気に収録が行われました。
私は、今日はマネージャーとして同行をしたのですが、プロデューサーのご厚意により、収録中だった別の番組(北さんの歌きた道中6/1OA)に急遽ゲスト出演させて頂くという嬉しいハプニングも勃発致しました。
ラジオ収録終了後は、東京スポーツ新聞社さんを表敬訪問して、田代純子の新曲発売のご報告をさせて頂きました。(記事掲載につきましては改めてお知らせさせて頂きます)
そして、夜は池袋にある歌仲間の橘ひろ子さんのお店『ダイナマイト』を訪問・・・昨日、急にお店に顔を出すと連絡したのにも関わらず、橘さんは大勢のお客様を集めて下さっていて、新曲のキャンペーンを行わせて頂くこととなりました。
更には、昨日発売となった田代純子の新曲のCDをお客様全員にお買い上げ頂くという有り難いご配慮までして下さいました。
お陰様で、今夜は橘ひろ子さんに大感謝の一夜となりました。
明日は所用を済ませて帰福・・・日曜日のライブに向けて準備をする予定です(^-^)
gojamatsu at 04:03|この記事のURL│Comments(0)
2017年05月10日
新曲本日発売です。
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こんばんは、ゴージャス松野です!
田代純子の新曲『おとこ船』が、本日いよいよ発売開始となりました。
CDは、全国CDショップ、各インターネットサイトで只今絶賛発売中です。
【タイトル】
・『おとこ船』
作詞/白川ユメノ
作曲/加東竜次
編曲/猪股義周
・『風が吹いてた』(C/W)
作詞/白川ユメノ
作曲/加東竜次
編曲/吉川さくら
〇プロデュース
ゴージャス松野
〇発売元
(株)インターナショナルミュージック
〇販売元
クラウン徳間ミュージック販売
<作品紹介>
歌手生活35周年記念曲『おとこ船』をあのゴージャス松野がプロデュース。
作詞白川ユメノ、作曲加東竜次による『おとこ船』は演歌の醍醐味をノビノビと唄う 田代純子のまさに水を得た魚!
また、カップリング曲の『風が吹いてた』は歌手生 活35周年を記念してニューミュージックに挑戦! 独特な世界観をかもし出している。
CDは、全国のレコードショップを始めとして、タワーレコード、TSUTAYA、ローチケHMV、セブンネットショッピング、楽天市場、Amazon、Yahoo!通販、ハピネットオンライン他各インターネットサイトサイトで好評発売中です。
http://www.oricon.co.jp/prof/238816/products/1224166/1/
有線放送、DAM、JOYSOUND等のカラオケにもリリースされていますので、皆さん是非宜しくお願い致します。
昨年発売をした私の『おまえのバラード』も好評発売中です(^_^)v
[画像:_20170510_152036]
[画像:_20170402_194809-800x757]
こんばんは、ゴージャス松野です!
田代純子の新曲『おとこ船』が、本日いよいよ発売開始となりました。
CDは、全国CDショップ、各インターネットサイトで只今絶賛発売中です。
【タイトル】
・『おとこ船』
作詞/白川ユメノ
作曲/加東竜次
編曲/猪股義周
・『風が吹いてた』(C/W)
作詞/白川ユメノ
作曲/加東竜次
編曲/吉川さくら
〇プロデュース
ゴージャス松野
〇発売元
(株)インターナショナルミュージック
〇販売元
クラウン徳間ミュージック販売
<作品紹介>
歌手生活35周年記念曲『おとこ船』をあのゴージャス松野がプロデュース。
作詞白川ユメノ、作曲加東竜次による『おとこ船』は演歌の醍醐味をノビノビと唄う 田代純子のまさに水を得た魚!
また、カップリング曲の『風が吹いてた』は歌手生 活35周年を記念してニューミュージックに挑戦! 独特な世界観をかもし出している。
CDは、全国のレコードショップを始めとして、タワーレコード、TSUTAYA、ローチケHMV、セブンネットショッピング、楽天市場、Amazon、Yahoo!通販、ハピネットオンライン他各インターネットサイトサイトで好評発売中です。
http://www.oricon.co.jp/prof/238816/products/1224166/1/
有線放送、DAM、JOYSOUND等のカラオケにもリリースされていますので、皆さん是非宜しくお願い致します。
昨年発売をした私の『おまえのバラード』も好評発売中です(^_^)v
gojamatsu at 18:53|この記事のURL│Comments(0)
2017年05月09日
筋トレ。
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こんばんは、ゴージャス松野です!
今日はジムに行って来たので、体に関する話題をアップさせて頂きます。
脂肪を燃焼させるというと、すぐに有酸素運動をイメージしてしまいがちですよね。
でも、本当にダイエットをしたいならば、まずは筋肉をつけることが先決です。
筋肉がないまま有酸素運動を続けても効果は半減してしまいます。
脂肪を効率よく燃やす為には、筋肉の量を増やして基礎代謝を上げることがとても大切です。
一般的に、人間の体でもっともエネルギーを消費するのが心臓と筋肉だと言われています。
中でも体内の組織で一番多い筋肉を鍛えることで、エネルギーが燃焼する効果が高まって、より効率的に脂肪を燃やすことが出来るようになります。
筋肉量がアップすることで基礎代謝も上がり、より多くのエネルギーや脂肪が燃焼するので、普段と同じことをしていても勝手に脂肪を燃やす量が増えるようになります。
有酸素運動は、カロリー消費やその時に蓄えてしまった脂肪を燃焼させる効果は有りますが、それだけでは脂肪を燃やしやすい体を作ることは出来ません。
筋肉量を増やして基礎代謝を高めることは、リバウンドしないダイエットにも繋がります。
皆さんも、是非筋肉トレーニングで筋肉量をアップさせましょう(^-^)
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こんばんは、ゴージャス松野です!
今日はジムに行って来たので、体に関する話題をアップさせて頂きます。
脂肪を燃焼させるというと、すぐに有酸素運動をイメージしてしまいがちですよね。
でも、本当にダイエットをしたいならば、まずは筋肉をつけることが先決です。
筋肉がないまま有酸素運動を続けても効果は半減してしまいます。
脂肪を効率よく燃やす為には、筋肉の量を増やして基礎代謝を上げることがとても大切です。
一般的に、人間の体でもっともエネルギーを消費するのが心臓と筋肉だと言われています。
中でも体内の組織で一番多い筋肉を鍛えることで、エネルギーが燃焼する効果が高まって、より効率的に脂肪を燃やすことが出来るようになります。
筋肉量がアップすることで基礎代謝も上がり、より多くのエネルギーや脂肪が燃焼するので、普段と同じことをしていても勝手に脂肪を燃やす量が増えるようになります。
有酸素運動は、カロリー消費やその時に蓄えてしまった脂肪を燃焼させる効果は有りますが、それだけでは脂肪を燃やしやすい体を作ることは出来ません。
筋肉量を増やして基礎代謝を高めることは、リバウンドしないダイエットにも繋がります。
皆さんも、是非筋肉トレーニングで筋肉量をアップさせましょう(^-^)
gojamatsu at 23:30|この記事のURL│Comments(0)
2017年05月08日
ライブ出演情報。
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こんばんは、ゴージャス松野です!
この私、今週末は都内でライブに出演致します。
【タイトル】
二人の歌謡ショー
【日時】
2017年5月14日(日)
開場 13:00
開演 14:00
【出演】
・貴美(ユニバーサルミュージック)
・ゴージャス松野(インターナショナルミュージック)
【会場】
北砂プリズンホール
(東京都北砂4-40-18田口ビル3F)
【入場料】
2,000円
【お問い合わせ】
プロモーションSME
TEL03-5846-2614
※(注記)チケットご希望の方は、氏名、枚数、電話番号を明記の上g.matsuno0418@gmail.com宛メールをお送り下さい。折り返しこちらよりご連絡させて頂きます。
※(注記)各SNSのメッセージでも承ります。
※(注記)ブログをご覧の方は、コメント欄にお願い致します。(コメントは公開致しません)
皆様のご来場を心よりお待ち申し上げます(^o^)v
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こんばんは、ゴージャス松野です!
この私、今週末は都内でライブに出演致します。
【タイトル】
二人の歌謡ショー
【日時】
2017年5月14日(日)
開場 13:00
開演 14:00
【出演】
・貴美(ユニバーサルミュージック)
・ゴージャス松野(インターナショナルミュージック)
【会場】
北砂プリズンホール
(東京都北砂4-40-18田口ビル3F)
【入場料】
2,000円
【お問い合わせ】
プロモーションSME
TEL03-5846-2614
※(注記)チケットご希望の方は、氏名、枚数、電話番号を明記の上g.matsuno0418@gmail.com宛メールをお送り下さい。折り返しこちらよりご連絡させて頂きます。
※(注記)各SNSのメッセージでも承ります。
※(注記)ブログをご覧の方は、コメント欄にお願い致します。(コメントは公開致しません)
皆様のご来場を心よりお待ち申し上げます(^o^)v
gojamatsu at 20:53|この記事のURL│Comments(0)
音響オペレーション
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[画像:_20170507_232157]
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こんばんは、ゴージャス松野です!
今日は、山形県東置賜郡高畠町で『全東北歌謡選手権大会〜岡千秋杯争奪戦〜』が開催されました。
会場となった『高畠文化ホールまほら』には、朝早くから数多くの出場者の皆さんがお集まりになりました。
この私は、昨日の仕込みに続いて今日は大会の音響オペレーターを担当させて頂きました。
今日の大会出場者の総数は約300名・・・朝9時に開演となった大会ですが、終演を向かえたのはなんと夕方6時過ぎでした。
出場者の皆さんが持参した音源も、カセット、MD、CDと人それぞれで、6台のデッキをフルに稼働してオペレーションを行わせて頂きました。
今日は大会ということもあり、トロフィー獲得を狙う皆さんの顔は真剣そのものでした。
音響を担当している私も、いつも以上に緊張感を持ってオペレーションに取り組ませて頂きました。
終演を向かえた時は、さすがに少々ぐったりでしたが、お陰様で、歌を愛する皆さんと大会を通じて楽しく有意義な一時を過ごさせて頂くことが出来ました(^-^)
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こんばんは、ゴージャス松野です!
今日は、山形県東置賜郡高畠町で『全東北歌謡選手権大会〜岡千秋杯争奪戦〜』が開催されました。
会場となった『高畠文化ホールまほら』には、朝早くから数多くの出場者の皆さんがお集まりになりました。
この私は、昨日の仕込みに続いて今日は大会の音響オペレーターを担当させて頂きました。
今日の大会出場者の総数は約300名・・・朝9時に開演となった大会ですが、終演を向かえたのはなんと夕方6時過ぎでした。
出場者の皆さんが持参した音源も、カセット、MD、CDと人それぞれで、6台のデッキをフルに稼働してオペレーションを行わせて頂きました。
今日は大会ということもあり、トロフィー獲得を狙う皆さんの顔は真剣そのものでした。
音響を担当している私も、いつも以上に緊張感を持ってオペレーションに取り組ませて頂きました。
終演を向かえた時は、さすがに少々ぐったりでしたが、お陰様で、歌を愛する皆さんと大会を通じて楽しく有意義な一時を過ごさせて頂くことが出来ました(^-^)
gojamatsu at 00:53|この記事のURL│Comments(0)
2017年05月06日
音響サポート。
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こんばんは、ゴージャス松野です!
今日、私は明日開催される
『全東北歌謡選手権大会〜岡千秋杯争奪戦〜』の音響サポートの為に、山形県東置賜郡高畠町に来ています。
高畠町は山形県の南東に位置し、 ぶどう〈デラウエア生産量日本一〉など、農業の盛んな町としても知られています。
山形が生んだ歌人、結城哀草果は「置賜は国のまほろば菜種咲き 若葉茂りて雪山も見ゆ」と詠んでいます。
まほろばとは、「周囲が山々に囲まれた平地で実り豊かな住みよい所」という意味があります。
自然のおりなす山容も、蛭沢や観音岩に見られる当地方特有の凝灰岩の巨岩に恵まれ、屹立する様態は、まさに「まほろばの里」にふさわしい景観となっています。
会場となる『高畠文化ホールまほら』のステージには、音響機材の他に照明機材やトロフィーの設置も行われ、あとはいよいよ明日の本番を待つのみとなりました。
さて、明日はこのステージで一体どんなドラマが繰り広げられるのでしょうか(^-^)
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こんばんは、ゴージャス松野です!
今日、私は明日開催される
『全東北歌謡選手権大会〜岡千秋杯争奪戦〜』の音響サポートの為に、山形県東置賜郡高畠町に来ています。
高畠町は山形県の南東に位置し、 ぶどう〈デラウエア生産量日本一〉など、農業の盛んな町としても知られています。
山形が生んだ歌人、結城哀草果は「置賜は国のまほろば菜種咲き 若葉茂りて雪山も見ゆ」と詠んでいます。
まほろばとは、「周囲が山々に囲まれた平地で実り豊かな住みよい所」という意味があります。
自然のおりなす山容も、蛭沢や観音岩に見られる当地方特有の凝灰岩の巨岩に恵まれ、屹立する様態は、まさに「まほろばの里」にふさわしい景観となっています。
会場となる『高畠文化ホールまほら』のステージには、音響機材の他に照明機材やトロフィーの設置も行われ、あとはいよいよ明日の本番を待つのみとなりました。
さて、明日はこのステージで一体どんなドラマが繰り広げられるのでしょうか(^-^)
gojamatsu at 23:04|この記事のURL│Comments(0)
2017年05月05日
疲れ。
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[画像:_20170505_175932]
こんばんは、ゴージャス松野です!
今日はジムに行って来たので、体に関する話題をアップさせて頂きます。
『体を疲れさせる日常生活の悪習慣』
〇「ジャンクフードの食べ過ぎ」
・ジャンクフードを食べると元気になったような気がするがそれは瞬間的なもの。
ジャンクフードには多量の炭水化物や脂質が含まれている為、これらを消化するのに多くのエネルギーを消費する。
〇「運動不足」
・運動を全くしてないと、少しエネルギーを使っただけですぐに疲れを感じる。
運動を日常的に行うと、エンドルフィンが放出され筋肉が発達して疲れを感じにくくなる。
〇「カフェインの摂り過ぎ」
・カフェインを摂るとコルチゾールとアドレナリンが分泌される。
しかし、摂り過ぎるとこれらのホルモンが過剰に分泌されて逆に疲れを感じるようになる。
〇「栄養不足」
・体に必要な栄養が不足するとエネルギーも不足する。
特にマグネシウムは大切なので、緑黄色野菜を中心にバランスの良い食事を心掛ける。
〇「過剰なストレス」
・ストレスの度合いが強いとコルチゾールとアドレナリンが過度に分泌されるので疲れやすくなる。
〇「朝食を摂らない」
・バランスの良い朝食をしっかり摂る。
全粒粉や卵を加えると持続的なパワーを保つことが出来る。
日常生活で何となく疲れを感じている方は、是非ご参考になさって下さい(^-^)
[画像:_20170505_175932]
こんばんは、ゴージャス松野です!
今日はジムに行って来たので、体に関する話題をアップさせて頂きます。
『体を疲れさせる日常生活の悪習慣』
〇「ジャンクフードの食べ過ぎ」
・ジャンクフードを食べると元気になったような気がするがそれは瞬間的なもの。
ジャンクフードには多量の炭水化物や脂質が含まれている為、これらを消化するのに多くのエネルギーを消費する。
〇「運動不足」
・運動を全くしてないと、少しエネルギーを使っただけですぐに疲れを感じる。
運動を日常的に行うと、エンドルフィンが放出され筋肉が発達して疲れを感じにくくなる。
〇「カフェインの摂り過ぎ」
・カフェインを摂るとコルチゾールとアドレナリンが分泌される。
しかし、摂り過ぎるとこれらのホルモンが過剰に分泌されて逆に疲れを感じるようになる。
〇「栄養不足」
・体に必要な栄養が不足するとエネルギーも不足する。
特にマグネシウムは大切なので、緑黄色野菜を中心にバランスの良い食事を心掛ける。
〇「過剰なストレス」
・ストレスの度合いが強いとコルチゾールとアドレナリンが過度に分泌されるので疲れやすくなる。
〇「朝食を摂らない」
・バランスの良い朝食をしっかり摂る。
全粒粉や卵を加えると持続的なパワーを保つことが出来る。
日常生活で何となく疲れを感じている方は、是非ご参考になさって下さい(^-^)
gojamatsu at 20:15|この記事のURL│Comments(2)
2017年05月04日
花のステージ歌謡祭。
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[画像:_20170504_194247]
[画像:_20170504_193200-700x707]
こんばんは、ゴージャス松野です!
今日は福島県文化センターで開催された「第28回花のステージ歌謡祭」にゲスト出演させて頂きました。
今日は出演の他に、音響サポートも担当して参りました。
「花のステージ歌謡祭」は、ふくしまフラワーレディースクラブの主催で、サブタイトルは『レディースカラオケふくしま女ののど自慢』・・・文字通り女性の女性による女性のための歌の祭典です。
審査部門と発表部門で構成された今日の歌謡祭・・・出場された皆さんの総数は約170名でした。
午前9時に始まった歌謡祭も、終演を迎えたのは午後5時過ぎでした。
女性だけの歌謡祭ということも有って、会場内は終始女性の熱気がムンムン漂っておりました。
そして、集まった皆さんは女性パワー全開で自慢の喉を余すとこなく発揮されました。
『歌は若返りと健康の秘訣』・・・皆さんの若々しい笑顔を見ているとそれが良く伝わって来ます。
トロフィーを取れた方もそうでなかった方も、皆さんの顔は自分の歌を精一杯歌い切ったという充実感で満ち溢れていました。
今日は『花のステージ歌謡祭』で、歌を通して楽しく有意義な1日を過ごさせて頂きました(^_^)v
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こんばんは、ゴージャス松野です!
今日は福島県文化センターで開催された「第28回花のステージ歌謡祭」にゲスト出演させて頂きました。
今日は出演の他に、音響サポートも担当して参りました。
「花のステージ歌謡祭」は、ふくしまフラワーレディースクラブの主催で、サブタイトルは『レディースカラオケふくしま女ののど自慢』・・・文字通り女性の女性による女性のための歌の祭典です。
審査部門と発表部門で構成された今日の歌謡祭・・・出場された皆さんの総数は約170名でした。
午前9時に始まった歌謡祭も、終演を迎えたのは午後5時過ぎでした。
女性だけの歌謡祭ということも有って、会場内は終始女性の熱気がムンムン漂っておりました。
そして、集まった皆さんは女性パワー全開で自慢の喉を余すとこなく発揮されました。
『歌は若返りと健康の秘訣』・・・皆さんの若々しい笑顔を見ているとそれが良く伝わって来ます。
トロフィーを取れた方もそうでなかった方も、皆さんの顔は自分の歌を精一杯歌い切ったという充実感で満ち溢れていました。
今日は『花のステージ歌謡祭』で、歌を通して楽しく有意義な1日を過ごさせて頂きました(^_^)v
gojamatsu at 21:58|この記事のURL│Comments(0)
2017年05月03日
ふれあい歌謡祭。
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こんばんは、ゴージャス松野です!
今日は、福島市内で開催された『ふれあい歌謡祭』にゲスト出演させて頂きました。
会場となった福島県文化センターには、朝9時の開場と同時に数多くのお客様がお集まりになりました。
一般の皆さんの発表部門とゲスト部門の2部構成で行われた今日の歌謡祭・・・演歌有り、歌謡曲有り、舞踊有りの内容盛り沢山の歌謡祭となりました。
大道具や照明もテレビの歌番組に匹敵するような豪華なステージ・・・『ふれあい歌謡祭』のタイトル通り、出演者全員が一体となった心暖まる歌謡祭でした。
今日は『第16回ふれあい歌謡祭』で、歌を通して楽しく充実した一時を過ごさせて頂きました(^_^)v
[画像:1493797037147-831x1109]
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こんばんは、ゴージャス松野です!
今日は、福島市内で開催された『ふれあい歌謡祭』にゲスト出演させて頂きました。
会場となった福島県文化センターには、朝9時の開場と同時に数多くのお客様がお集まりになりました。
一般の皆さんの発表部門とゲスト部門の2部構成で行われた今日の歌謡祭・・・演歌有り、歌謡曲有り、舞踊有りの内容盛り沢山の歌謡祭となりました。
大道具や照明もテレビの歌番組に匹敵するような豪華なステージ・・・『ふれあい歌謡祭』のタイトル通り、出演者全員が一体となった心暖まる歌謡祭でした。
今日は『第16回ふれあい歌謡祭』で、歌を通して楽しく充実した一時を過ごさせて頂きました(^_^)v
gojamatsu at 19:36|この記事のURL│Comments(0)
2017年05月02日
食べる順番。
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こんばんは、ゴージャス松野です!
今日はジムに行ってきたので、体に関する話題をアップさせて頂きます。
『食べる順番ダイエット』
体脂肪の増加には食事の際の血糖値の上昇が密接に関係しています。
私達の体は、炭水化物(糖質)を摂取すると血糖値が上昇し、血糖値が上昇すると体内でインスリンが分泌されます。
インスリンは、体のエネルギーとなるブドウ糖を筋肉や肝臓に運ぶ役割を果たします。
ところが、炭水化物(糖質)を食べ過ぎて、インスリンの分泌量が必要以上に多くなってしまうと、ブドウ糖を筋肉や肝臓内に貯蔵しきれなくなってしまい、その余ったブドウ糖が脂肪蓄積の原因となります。
したがって、食事をする際は血糖値の上昇を出来るだけ緩やかにする食べ方を心掛ける事が大切となります。
〇「汁物から」
まず最初に、水分の多い味噌汁などの汁物から食べる。
水分はお腹にたまるので、満腹感を感じやすくなる。
〇「食物繊維」
・食物繊維をお腹に入れておくと、次に食べるたんぱく質や脂肪、炭水化物をゆっくり吸収・消化してくれる。
肥満や糖尿病の原因となる血糖値の急上昇を抑えてくれるので、食物繊維を摂取する習慣を身に付けるようにする。
噛み応えがある食べ物をたくさん噛むことで満腹中枢が刺激され、空腹による暴食を防いでくれる。
食物繊維は、根菜や海藻類、キノコ類に多く含まれる。
〇「たんぱく質」
・たんぱく質は肉や魚、大豆、乳製品に含まれる。
たんぱく質は筋肉や血液、キレイな肌や髪を作り出すために欠かせない。
たんぱく質が不足すると基礎代謝が下がり痩せにくくなる。
〇「炭水化物を最後に食べる」
・食物繊維やたんぱく質を摂った後は、ある程度お腹がいっぱいになる。
炭水化物は、玄米や全粒粉等精製してない穀物が良い。
食べる順番を変えるだけで総摂取カロリーを気にせず簡単にダイエット効果を得ることが出来ます。
薄着の季節に向けて、皆さんも是非ご参考になさって下さいf(^_^;
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こんばんは、ゴージャス松野です!
今日はジムに行ってきたので、体に関する話題をアップさせて頂きます。
『食べる順番ダイエット』
体脂肪の増加には食事の際の血糖値の上昇が密接に関係しています。
私達の体は、炭水化物(糖質)を摂取すると血糖値が上昇し、血糖値が上昇すると体内でインスリンが分泌されます。
インスリンは、体のエネルギーとなるブドウ糖を筋肉や肝臓に運ぶ役割を果たします。
ところが、炭水化物(糖質)を食べ過ぎて、インスリンの分泌量が必要以上に多くなってしまうと、ブドウ糖を筋肉や肝臓内に貯蔵しきれなくなってしまい、その余ったブドウ糖が脂肪蓄積の原因となります。
したがって、食事をする際は血糖値の上昇を出来るだけ緩やかにする食べ方を心掛ける事が大切となります。
〇「汁物から」
まず最初に、水分の多い味噌汁などの汁物から食べる。
水分はお腹にたまるので、満腹感を感じやすくなる。
〇「食物繊維」
・食物繊維をお腹に入れておくと、次に食べるたんぱく質や脂肪、炭水化物をゆっくり吸収・消化してくれる。
肥満や糖尿病の原因となる血糖値の急上昇を抑えてくれるので、食物繊維を摂取する習慣を身に付けるようにする。
噛み応えがある食べ物をたくさん噛むことで満腹中枢が刺激され、空腹による暴食を防いでくれる。
食物繊維は、根菜や海藻類、キノコ類に多く含まれる。
〇「たんぱく質」
・たんぱく質は肉や魚、大豆、乳製品に含まれる。
たんぱく質は筋肉や血液、キレイな肌や髪を作り出すために欠かせない。
たんぱく質が不足すると基礎代謝が下がり痩せにくくなる。
〇「炭水化物を最後に食べる」
・食物繊維やたんぱく質を摂った後は、ある程度お腹がいっぱいになる。
炭水化物は、玄米や全粒粉等精製してない穀物が良い。
食べる順番を変えるだけで総摂取カロリーを気にせず簡単にダイエット効果を得ることが出来ます。
薄着の季節に向けて、皆さんも是非ご参考になさって下さいf(^_^;
gojamatsu at 20:48|この記事のURL│Comments(0)