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2021年07月

2021年07月31日

DDTビアガーデンっぽいプロレスDAY2無事終了⤴️

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こんばんは、ゴージャス松野です!



ビアガーデンっぽいプロレスDAY2無事終了致しました‼️



オリンピック真っ只中の今日・・・会場となった新宿FACEには、たくさんのお客様がお集まりになりました😊



緊急事態宣言下ということもあり、本大会は観客席の削減や、検温、消毒など、コロナウイルス感染防止ガイドラインに則った感染防止対策を厳重に行なった上で開催されました。



今日は、プロデュースマッチ3試合を含め全6試合が行われました。



私の試合は、遠藤哲哉選手のプロデュースマッチ『CyberFightコンクルソ—DDTノービス選手権大会―』
遠藤哲哉&大和ヒロシ vs 諸橋晴也&ゴージャス松野のタッグマッチでした。



夜興行につき、試合の詳細につきましては後日改めてご報告させて頂きます😊


#ddtpro
#ゴージャス松野
#コンテスト
#筋肉
#新宿FACE

gojamatsu at 21:21|この記事のURLComments(2)

2021年07月30日

いよいよ明日⤴️〜DDTビアガーデンっぽいプロレスDAY2〜

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こんばんは、ゴージャス松野です!


❨いよいよ明日‼️〜DDTプロレス☆ビアガーデンっぽいプロレス2021興行情報情報‼️〜❩


【大会名】
ビアガーデンっぽいプロレス2021〜DAY2〜

【日時】
2021年7月31日(土)
開場17:30
開始18:00

【会場】
東京・新宿FACE

【対戦カード】
しろまる遠藤哲哉プロデュースマッチ〜CyberFightコンクルソ—DDTノービス選手権大会—
遠藤哲哉&大和ヒロシ vs 諸橋晴也&ゴージャス松野

しろまる大石真翔プロデュースマッチ〜俺たちの青春
秋山準&岡田佑介&岡谷英樹 vs MEN'Sテイオー&旭志織&高鹿佑也

しろまる勝俣瞬馬プロデュース・ハードコア4WAYマッチ
竹下幸之介 vs 上野勇希 vs 勝俣瞬馬 vs MAO

しろまる佐々木大輔&火野裕士&マッド・ポーリー vs クリス・ブルックス&スーパー・ササダンゴ・マシン&アントーニオ本多

しろまる3WAYマッチ
樋口和貞 vs 納谷幸男 vs 吉村直巳

しろまる高尾蒼馬 vs 中村圭吾

*今大会に所属全選手&レギュラー参戦選手が出場するとは限りません。ご了承下さい。参戦する選手に関しては対戦カード発表をお待ちいただくか別途メールにてお問い合わせください。

【席種】
−前売り−
しろまるスーパーシート6,500円 完売
しろまるカウンター席6,500円 完売
しろまる指定席5,000円
−当日−
しろまる指定席5,500円
しろまるU-18チケット1,000円(要身分証)
(注記)当日ドリンク代として別途500円必要。


*チケットご希望の皆さんは、お名前、席種(第2希望まで)、枚数、お電話番号をご明記の上、g.matsuno0418@gmail.com迄お申し込み下さい。

折り返しこちらよりご連絡させて頂きます。

FacebookのMessenger、Twitter、Instagramのメッセージ、ブログでもお受け致します。

*大会は、通常より座席数を減らすなど、コロナウイルス感染防止ガイドラインに則った感染防止対策を厳重に行なった上で開催致します。



皆様のご来場を心よりお待ち申し上げます😊

#ddtpro
gojamatsu at 17:09|この記事のURLComments(0)

2021年07月29日

真夏日と熱中症対策☀️

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こんばんは、ゴージャス松野です!


【連日真夏日☀️〜熱中症対策〜】

夏場は、気温とともに体温も上昇するので、体は発汗によって体温を下げようとしますが、汗には水分だけでなく塩分も含まれており、この両方が失われることで脱水症が起こり、脱水症を放っておくと、熱中症や熱射病へと症状が悪化してしまいます。


熱中症は、気温の高い環境で生じる健康障害の総称で、体内の水分や塩分などのバランスが崩れ、体温の調節機能が働かなくなり、体温上昇や眩暈、倦怠感、痙攣、意識障害などの症状が現れます。


炎天下の屋外だけではなく、湿気の多い時期や曇りの日、夜間や屋内でも起こる可能性があります。


【熱中症対策】
〇「体温を下げる」
・室内では扇風機やクーラーを活用し、適度な気温、湿度を保つ。
・外出先などで体調に異常を感じたら、風通しのよい日陰や、クーラーが効いている室内へ移動し、ベルトやネクタイを弛めて風通しを良くし、体からの熱の放散を助ける。
・氷や冷たい水で濡らしたタオルを手足に当てる。
・睡眠不足や風邪気味の時は、暑い日中の外出や運動を控える。
・通気性の良い服を着て帽子を被る。

〇「カリウムを摂取する」
・汗をかくことでカリウムも失われる。
・カリウムは細胞内液に多く含まれており、失われると細胞内が脱水症状になる。

〇「水と一緒に電解質も補給する」
・一度に大量の水を摂取すると、かえって体内の電解質のバランスが崩れ体調不良を引き起こすこともある。
・水分補給をする時は、あわせて塩分の補給も行うようにする。
・緑茶やウーロン茶は、カフェインが含まれていて利尿作用があるため要注意。

〇「こまめな水分補給」
・喉が渇いていなくても定期的に水分、塩分補給を行う。
・汗をかいてなくて喉が渇いていなくても、すでに体液が減少していることがあるので注意が必要。
・熱中症は、当日の水分、塩分不足だけではなく、数日前からの不足が原因で発生するので、日頃から水分と塩分の補給を心掛けるようにする。



熱痙攣や意識障害、熱疲労等の症状が出た場合は、応急処置を施した上で早急に医師の治療が必要です。



熱中症対策として、皆さんも是非ご参考になさって下さい👍

#真夏日
#熱中症
#熱中症対策
gojamatsu at 21:00|この記事のURLComments(0)

2021年07月28日

高梨将弘自主興行「帰ってきたヨッパライ」興行情報⤴️

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こんばんは、ゴージャス松野です!


〜全対戦カード決定‼️高梨将弘自主興行 帰ってきたヨッパライ‼️〜


【大会名】
〜高梨将弘自主興行 帰ってきたヨッパライ〜
I ONLY LOVE TWICE

【日時】
2021年9月3日(金)
開場 18:30
開始 19:00

【会場】
東京・新宿FACE

【対戦カード】
しろまる高梨将弘&クリス・ブルックスvsバラモン・シュウ&バラモン・ケイwithゴージャス松野
しろまる新井健一郎vs バリヤンアッキ
しろまる坂口征夫&Ken45°&卍丸
vs木高イサミ&下村大樹&ヤス・ウラノ
しろまる赤井沙希&山下りなvs水森由菜&メイ サンミッシェル
しろまるドラゴン桜の坊&ヒューマンじー&タイガー・ジェット・シンジュク・隅田川withハル・ミヤコvs伊橋剛太&アントーニオ本多with KUDO&帯広さやか

【主催】
マサ企画

【協力】
我闘雲舞
DDTプロレスリング

【席種】
しろまるスーパーシート7,500円(当日8,000円)
しろまるカウンター席7,500円(当日8,000円)
しろまる特別リングサイド6,500円(当日7,000円)
しろまる指定席5,500円(当日6,000円)
(注記)当日別途ドリンク代として500円必要。


*チケットご希望の皆さんは、お名前、席種(第2希望まで)、枚数、お電話番号をご明記の上、g.matsuno0418@gmail.com迄お申し込み下さい。

折り返しこちらよりご連絡させて頂きます。

FacebookのMessenger、Twitter、Instagramのメッセージ、ブログでもお受け致します。


だいやまーくプレイガイドで購入した7月13日のチケットをお持ちの方は、そのチケットをご使用いただけます。

だいやまーく取り置きを希望された方は席種の変更なしで優先的に再予約をお受けいたします。

だいやまーく開催日時変更につきチケットの返金も受け付けます。



皆様の応援心よりお待ち申し上げます⤴️

#帰ってきたヨッパライ
#chocopro
#gtmv
#tjpw
#ddtpro
#pw_freedoms
#basara_pw
#michipro
gojamatsu at 17:35|この記事のURLComments(0)

2021年07月27日

すいかの日🍉

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こんばんは、ゴージャス松野です!


今日7月27日は「すいかの日🍉」・・・すいかの縦縞模様を綱にたとえ、27を「つ(2)な(7)」(綱)と読む語呂合わせから記念日に定められました


すいかは、90%以上が水分ですが、他にもミネラルやアミノ酸が豊富で栄養バランスがよく、夏バテや疲労回復に効果があります。


【すいかの栄養成分と効能】

〇「カロティン・リコピン」
・果肉が赤いすいかの色素には、βカロテンとリコピンが大量に含まれている。
・βカロティンには、抗発ガン作用や免疫賦活作用がある。
・また、体内でビタミンAに変換され、髪の健康維持や、視力維持、粘膜や皮膚の健康維持、そして、喉や肺など呼吸器系統を守る働きがある。
・リコピンは、活性酸素を減らす働きがあり、老化予防や呼吸器系の免疫力を高める。


〇「シトルリン・アルギニン」
・シトルリンやアルギンは腎臓の働きをサポートし、水分代謝を促進するので尿を出やすくするとともに老廃物も排出する効能がある。
・シトルリンやアルギニンには、血管を拡張する作用のある一酸化窒素を増やす働きがあり、血管を広げ末端の毛細血管まで血流を良くしてくれる。
・シトルリンには、血圧を下げる効能があり、カリウムの血圧上昇を抑える作用とW効果で高血圧を予防する。
・シトルリンは、果肉よりも皮の白い部分や200g以下の未熟果の方が2〜3倍多く含まれている。


〇「カリウム」
・果肉や種子にカリウムが多く含まれ、疲労回復や利尿作用がある。
・ナトリウムを排出するカリウム、シトルリンとアルギニンとの相乗効果によって、むくみの解消や膀胱炎、腎炎の予防に効果がある。



皆さんも是非ご参考になさって下さい🍉

#夏
#スイカ
#健康
gojamatsu at 17:43|この記事のURLComments(0)

2021年07月26日

開催まであと5日⤴️〜DDTプロレス新宿FACE大会興行情報⤴️〜

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こんばんは、ゴージャス松野です!


❨開催まであと5日‼️〜DDTプロレス☆ビアガーデンっぽいプロレス2021興行情報情報‼️〜❩


【大会名】
ビアガーデンっぽいプロレス2021〜DAY2〜

【日時】
2021年7月31日(土)
開場17:30
開始18:00

【会場】
東京・新宿FACE

【対戦カード】
しろまる遠藤哲哉プロデュースマッチ〜CyberFightコンクルソ—DDTノービス選手権大会—
遠藤哲哉&大和ヒロシ vs 諸橋晴也&ゴージャス松野

しろまる大石真翔プロデュースマッチ〜俺たちの青春
秋山準&岡田佑介&岡谷英樹 vs MEN'Sテイオー&旭志織&高鹿佑也

しろまる勝俣瞬馬プロデュース・ハードコア4WAYマッチ
竹下幸之介 vs 上野勇希 vs 勝俣瞬馬 vs MAO

しろまる佐々木大輔&火野裕士&マッド・ポーリー vs クリス・ブルックス&スーパー・ササダンゴ・マシン&アントーニオ本多

しろまる3WAYマッチ
樋口和貞 vs 納谷幸男 vs 吉村直巳

しろまる高尾蒼馬 vs 中村圭吾

*今大会に所属全選手&レギュラー参戦選手が出場するとは限りません。ご了承下さい。参戦する選手に関しては対戦カード発表をお待ちいただくか別途メールにてお問い合わせください。

【席種】
−前売り−
しろまるスーパーシート6,500円 完売
しろまるカウンター席6,500円 完売
しろまる指定席5,000円
−当日−
しろまる指定席5,500円
しろまるU-18チケット1,000円(要身分証)
(注記)当日ドリンク代として別途500円必要。


*チケットご希望の皆さんは、お名前、席種(第2希望まで)、枚数、お電話番号をご明記の上、g.matsuno0418@gmail.com迄お申し込み下さい。

折り返しこちらよりご連絡させて頂きます。

FacebookのMessenger、Twitter、Instagramのメッセージ、ブログでもお受け致します。

*大会は、通常より座席数を減らすなど、コロナウイルス感染防止ガイドラインに則った感染防止対策を厳重に行なった上で開催致します。



皆様のご来場を心よりお待ち申し上げます😊

#ddtpro
gojamatsu at 18:45|この記事のURLComments(0)

2021年07月25日

ベストボディ・ジャパンプロレス3周年記念大会参戦記🖌️

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こんばんは、ゴージャス松野です!


【ベストボディ・ジャパンプロレス3周年記念大会参戦記🖌️】


縁起の良い一粒万倍日だった昨日・・・ベストボディジャパンの原点でもあるニューピアホールには、たくさんのお客様がお集まりになりました😊


大会は、緊急事態宣言下ということもあり、コロナウイルス感染防止対策を厳重に行なった上で開催されました。


私の試合は、アラカン対決ゴージャス松野vs吉田和彦のシングルマッチでした。


まずは、吉田選手がいつものように『勝手にしやがれ』に乗って入場。

後入場の私は、還暦カラーの赤いガウンを身にまとい、吉田選手に当て付けるように生歌で『勝手にしやがれ』歌いながら挑発的な入場を見せる。

私が握手を求めると吉田選手は警戒しながらもこれに応じしっかりと握手。

スタートは、ロックアップでの押し込み合いとなり、知性と品格を誇示する吉田選手はクリーンブレイクを見せる。

これに対し、私は離れ際の打撃から髪を掴んで引きずり回すダーティファイトからフライングクロスチョップを放つが吉田選手にかわされて自爆。

場外に逃れた私は、すきを見て吉田選手を場外に落とし鉄柱に激突させ、チョップ連打で猛攻。

吉田選手をリングに戻した後は、レフェリーの目を盗みながらチョーク攻撃、目潰しなどダーティーファイトで追い込む。

吉田選手をコーナーに振って串刺し攻撃を狙うが、吉田選手がこれをかわし、ボディスラムからサイドポーズ式リバース・インディアン・デスロック。

これをロープエスケープした私は、起き上がって吉田選手の顔面を掻きむしり、念仏パワーボムの体制に持ち込むが腰を痛めて倒れ込む。

吉田選手は、反撃のエルボー連打から掟破りのフライングクロスチョップ。

ロープ際にうずくまる私に吉田選手が突進してきたところを私がカニバサミで倒して619から神超えを叩き込む。

私は、入場時に持ち込んだパイプイスを手に取って振りかぶるが、吉田選手はこれをキャッチして防御し、もみ合う中でイス攻撃がレフェリーに誤爆してレフェリーが失神。

私は、イスで吉田選手を一撃した後、横たわる吉田選手の上にイスをセットしてゴージャススターエルボーを決めるが、イスで肘を強打して悶絶する。

失神から覚めたレフリーが、吉田選手からイスを使ったと勘違いして注意をしている背後からスクールボーイを仕掛けるがカウント2。

最後は、吉田選手にローブローを放ち、レフリーの死角をついてロープに足をかけながらのスクールボーイで3カウント。

結果、ゴージャス松野の勝利と相成りました。

試合後のマイクはバトルニュースさんの記事から転載させて頂きます。

↓↓↓
松野「吉田さん、『清く正しく美しく』だっけ?」
吉田「知性と品格です」
松野「((注記)唐突に吉田の脇に鼻をくっつけて嗅ぎながら)吉田さんは加齢臭がしません。なんでだか分かりますか?」
吉田「なんですか、急に......」
松野「コマーシャルやってんでしょう?せっけんの((注記)吉田はロート製薬『デ・オウ』のCMに出演 https://www.youtube.com/watch?v=Xt30aY5aUM0 )みんな、生きていくの必死なんですよ、人生。プロレスも一緒なんですよ。分かりますか?人生もプロレスも負けちゃおしまいです。知性と品格、とても大事だと思いますけど、それだけでは人生もプロレスもやっていけません。オリンピック見たでしょ?サッカー選手、イエローカードいっぱい出ましたよね?オリンピックでですよ?あっちゃいけないですよね?吉田さん、運転免許持ってますよね?」
吉田「持ってます」
松野「ゴールドカードですか?」
吉田「はい」
松野「ところで、運転をするときに法定速度40km/hだったら、吉田さんは40km/hで走ってますか?40km/hで走ってたら後ろの車に迷惑ですよね?人生もプロレスも、と愛する人を守るために頑張って私はやってます。そのために多少道を外すことはあります。でも、今日はいい試合だったので、このまま吉田さんと喧嘩別れにはなりたくないし、今日の仕返しをコンテスト(の審査)でされるのもイヤなので、ここは1つ!仲直りしませんか?俺たちはアラカン。私は60歳で、吉田さんは58歳。ベストボディジャパンコンテストの最年長グループでございます。タッグのベルトもありますし、一緒にベストボディの頂点を目指しませんか?吉田さんがもう、プロレスも人生も分かってくれたんで、反則は私はこれで終わりにします。これからはタイガーマスクのようにみんなに夢と希望を与えるプロレスを吉田さんと一緒にやっていきますんで。((注記)2人がガッチリと握手)これからも吉田さん、ゴージャス松野をよろしくお願いします。今日はありがとうございました!」


大会の詳細はバトルニュースさんでご覧下さい。

(バトルニュース)
http://battle-news.com/?p=73041

http://battle-news.com/?p=73090


#ベストボディジャパンプロレス
#ベストボディジャパン
#3周年
#アラカン
#バトルニュース
#吉田和彦
#ゴージャス松野
gojamatsu at 16:24|この記事のURLComments(0)

2021年07月24日

ベストボディ・ジャパンプロレス3周年記念大会無事終了⤴️

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こんばんは、ゴージャス松野です!



ベストボディ・ジャパンプロレス3周年記念大会無事終了致しました‼️



オリンピック真っ只中の今日・・・会場となったニューピアホールは、たくさんのお客様がお集まりになりました😊



緊急事態宣言下ということもあり、本大会は観客席の削減や、検温、消毒など、コロナウイルス感染防止ガイドラインに則った感染防止対策を厳重に行なった上で開催されました。



今日は、タイトルマッチ2試合を含め全6試合が行われました。



私の試合は、アラカン対決ゴージャス松野vs吉田和彦のシングルマッチでした。



夜興行につき、試合の詳細につきましては後日改めてご報告させて頂きます😊


#ベストボディジャパンプロレス
#ベストボディジャパン
#bbw
#bbj
#3周年
#ニューピアホール
#吉田和彦
#ゴージャス松野
gojamatsu at 21:01|この記事のURLComments(0)

2021年07月23日

いよいよ明日⤴️〜ベストボディ・ジャパンプロレス3周年記念大会興行情報⤴️〜

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こんにちは、ゴージャス松野です!


❨いよいよ明日‼️ベストボディ・ジャパンプロレス3周年記念大会興行情報‼️❩


【大会名】
〜 3周年記念大会 BEST BODY MANIA 2021 〜

【日時】
7月24(土)
開場15:30
開始16:00

【会場】
東京・ニューピアホール

【対戦カード】
しろまるメインイベント
《 初代BBW6人タッグ王座決定戦 》
谷口智一&なべやかん&島谷常寛 vs 諸橋晴也&大和ヒロシ&鈴木悟

しろまるセミファイナル
《 BBW世界スーパーボディ級選手権 》
〜 選手権特別ルール・女子タッグマッチ 〜
山中絵里奈〈第5代チャンピオン〉&赤井沙希 vs チェリー&米山香織

しろまる第4試合
〜 シングルマッチ 〜
田中稔 vs 唐澤志陽

しろまる第3試合
〜 タッグマッチ 〜
大鷲透&伊橋剛太 vs 政宗&石井慧介

しろまる第2試合
〜 ベストボディ・ジャパンコンテスト選手ベテラン対決・シングルマッチ 〜
ゴージャス松野 vs 吉田和彦

しろまる第1試合
〜 3WAYマッチ 〜
ライジングHAYATOwithキューティエリー・ザ・エヒメ&イマバリタオル・マスカラス vs アントニオ小猪木&KURUSHIMA vs 凡人パルプ&しゃあ

【席種】(税込)
しろまるS席 8,800円
しろまるA席 7,700円
しろまるB席 6,600円


*チケットご希望の皆さんは、お名前、席種(第2希望まで)、枚数、お電話番号をご明記の上、g.matsuno0418@gmail.com迄お申し込み下さい。

折り返しこちらよりご連絡させて頂きます。

FacebookのMessenger、Twitter、Instagramのメッセージ、ブログでもお受け致します。

*大会は、通常より座席数を減らすなど、コロナウイルス感染防止ガイドラインに則った感染防止対策を厳重に行なった上で開催致します。



皆様のご来場を心よりお待ち申し上げます😊


#ベストボディジャパンプロレス
#ベストボディジャパンプロレスリング
#ベストボディジャパン
#bestbodyjapan
#bbjpro
#bbj
#bbw
#ニューピアホール
#ゴージャス松野
gojamatsu at 12:28|この記事のURLComments(0)

2021年07月22日

ミニトマト🍅とナス🍆順調に育ってます👍

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こんばんは、ゴージャス松野です!


ミニトマト🍅とナス🍆が順調に育ってます👍


ミニトマト🍅は6月5日に、そしてナス🍆は6月13日に植え付けをして、その後すくすく育ち、花を咲かせ実を付けました。


収穫の日が楽しみです😊

#家庭菜園
#ガーデニング
#ミニトマト
#ナス
#順調
gojamatsu at 21:14|この記事のURLComments(0)

2021年07月21日

トレーニング日記🖌️〜夏を乗り切る食事と睡眠💤〜

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こんばんは、ゴージャス松野です!


【トレーニング日記🖌️〜夏場を乗り切る食事と睡眠💤〜】

❨食事❩
〇「疲労の原因となる物質、乳酸を分解するために、ビタミンB1や、クエン酸を多く含む食品、また糖類、ビタミンPを含む食品を食べる」
・ビタミンB1を多く含む食品は、黒豆や豚肉等。
・クエン酸を多く含む食品は、梅干しや柑橘類等。
・疲労回復は、糖質からのエネルギー補給が基本なので、飴玉やチョコレート等を口にするのも効果的。
・ポリフェノールの一種のビタミン様物質で、血圧上昇の抑制、血中中性脂肪の分解などの働きの他にも、夏に消費が増えるビタミンCを安定化して持続させる働きがあるビタミンPを摂取する。


❨睡眠❩
〇「睡眠に適した環境を整える」
・ぬるめのお風呂にゆっくり浸かり、眠気を感じたら直ぐに布団に入る。
・飲酒は、布団に入る3〜4時間前に済ませる。
・朝起きたら15分くらい光を浴びる。
・昼寝は30分以内にする。



皆さんも、夏を乗り切るために是非お役立て下さい👍

#夏
#疲労
#食事
#睡眠
#ボディメイク
gojamatsu at 21:41|この記事のURLComments(0)

2021年07月20日

開催まであと5日⤴️〜ベストボディ・ジャパンプロレス3周年記念大会興行情報〜

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こんにちは、ゴージャス松野です!


❨開催まであと5日‼️ベストボディ・ジャパンプロレス3周年記念大会興行情報‼️❩


【大会名】
〜 3周年記念大会 BEST BODY MANIA 2021 〜

【日時】
7月24(土)
開場15:30
開始16:00

【会場】
東京・ニューピアホール

【対戦カード】
しろまるメインイベント
《 初代BBW6人タッグ王座決定戦 》
谷口智一&なべやかん&島谷常寛 vs 諸橋晴也&大和ヒロシ&鈴木悟

しろまるセミファイナル
《 BBW世界スーパーボディ級選手権 》
〜 選手権特別ルール・女子タッグマッチ 〜
山中絵里奈〈第5代チャンピオン〉&赤井沙希 vs チェリー&米山香織

しろまる第4試合
〜 シングルマッチ 〜
田中稔 vs 唐澤志陽

しろまる第3試合
〜 タッグマッチ 〜
大鷲透&伊橋剛太 vs 政宗&石井慧介

しろまる第2試合
〜 ベストボディ・ジャパンコンテスト選手ベテラン対決・シングルマッチ 〜
ゴージャス松野 vs 吉田和彦

しろまる第1試合
〜 3WAYマッチ 〜
ライジングHAYATOwithキューティエリー・ザ・エヒメ&イマバリタオル・マスカラス vs アントニオ小猪木&KURUSHIMA vs 凡人パルプ&しゃあ

【席種】(税込)
しろまるS席 8,800円
しろまるA席 7,700円
しろまるB席 6,600円


*チケットご希望の皆さんは、お名前、席種(第2希望まで)、枚数、お電話番号をご明記の上、g.matsuno0418@gmail.com迄お申し込み下さい。

折り返しこちらよりご連絡させて頂きます。

FacebookのMessenger、Twitter、Instagramのメッセージ、ブログでもお受け致します。

*大会は、通常より座席数を減らすなど、コロナウイルス感染防止ガイドラインに則った感染防止対策を厳重に行なった上で開催致します。



皆様のご来場を心よりお待ち申し上げます😊


#ベストボディジャパンプロレス
#ベストボディジャパンプロレスリング
#ベストボディジャパン
#bestbodyjapan
#bbjpro
#bbj
#bbw
#ニューピアホール
#ゴージャス松野
gojamatsu at 13:02|この記事のURLComments(0)

2021年07月19日

両軍メンバー決定⤴️〜P.P.P. TOKYO新宿FACE大会興行情報⤴️〜

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こんばんは、ゴージャス松野です!


❨両軍選抜メンバー決定‼️〜SOD BASARA presents P.P.P.TOKYO 酒池肉林祭興行情報‼️〜❩


【大会名 】
〜SOD BASARA Presents〜
The Duel and Pleasure 酒池肉林祭

【日時】
2021年9月14日(火)
開場18:00
開始19:00

【会場】
東京・新宿FACE

【対戦カード】(決定分)
▼世紀のPPP決戦
["バブリー"力軍] vs[ゴージャス松野軍]
🔥決定対戦カード🔥
バブリー力&寧々∞D.a.i&仲川"パーティー"Show☆Ta vs ゴージャス松野&竹田光珠&政岡純

▼ちゃんよたプロレスデビュー戦
ちゃんよた&バンビ(フリー)vs 松本都(崖のふちプロレス)&真琴(フリー)

(注記)他数試合を予定

【チケット】
しろまる女子社員酒場シート
30,000円
しろまるハレンチシート
30,000円
イケマッチョシート20,000円
しろまるバブリーシート(最前列) 10,000円
しろまるエレガントシート(カウンター) 10,000円
しろまるちゃんよた応援シート(リングサイド) 10,000円
しろまるリングサイド 6,000円
(注記)消費税込み/全席指定/当日は全席500円アップ/小学生からチケットが必要となります。
(注記)別途入場時にドリンク代500円が必要となります。


*チケットご希望の皆さんは、お名前、席種(第2希望まで)、枚数、お電話番号をご明記の上、g.matsuno0418@gmail.com迄お申し込み下さい。

折り返しこちらよりご連絡させて頂きます。

FacebookのMessenger、Twitter、Instagramのメッセージ、ブログでもお受け致します。

*大会は、通常より座席数を減らすなど、コロナウイルス感染防止ガイドラインに則った感染防止対策を厳重に行なった上で開催致します。


❨バトルニュースさん記事❩*会見全文
https://t.co/cRTZTmA4Ic
*ゴージャス軍vsバブリー軍対戦勃発
https://t.co/JNYXBgEqY6


皆様のご来場を心よりお待ち申し上げます😊

#3PTOKYO
#SOD
#SODland
#PPPTOKYO #SODBASARA
#ちゃんよた
#gkpw2021
#松本都
#ゴージャス松野
#バブリー力
gojamatsu at 13:54|この記事のURLComments(0)

2021年07月18日

コロナワクチン1回目接種完了⤴️

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こんばんは、ゴージャス松野です!


コロナワクチン1回目の接種完了致しました👍


昨今のニュースで報道されているように、接種前に予約がキャンセルされるんじゃないかとヒヤヒヤでしたが、何とか予定どおり接種することが出来ました。


私が接種を受けたのは、福島市の集団接種会場の一つであるNCV福島アリーナ・・・誘導スタッフの数の多さに少々驚きでしたが、会場到着から終了までわずか30分という極めてスムーズな接種システムでした。


自治体の接種体制は万全なのに、肝心なワクチンの供給量が不足していることが残念でなりません😢

#コロナワクチン
gojamatsu at 20:56|この記事のURLComments(0)

2021年07月17日

あじさい忌🙏

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こんばんは、ゴージャス松野です!


今日は、私の大好きな石原裕次郎さんの祥月命日です。


『美しき者に微笑を、淋しき者に優しさを、逞しき者に更に力を、全ての友に思い出を、愛する者に永遠を。心の夢醒める事無く』


横浜市鶴見区に有る總持寺の石原裕次郎さんの墓碑には、夫人の直筆で、こんな言葉が刻まれてあるということです。


裕次郎さんが、生前紫陽花を好きだったことから、祥月命日は『あじさい忌』とも呼ばれているそうです。


偶然にも、裕次郎さんが生まれた兵庫県神戸市の市花は紫陽花だったということです。


石原裕次郎さんが亡くなったのは1987年なので、もし生きていれば今年で87才ということになります。


享年53才・・・いざ裕次郎さんの年齢を越えてみると、私よりも若くして亡くなられたなんてとても信じられません。


気遣いのできる優しい性格と豪快な人柄を兼ね備えていらした裕次郎さん・・・墓碑に刻まれている言葉は、裕次郎さんの生き方そのもののような気がします。


『体育会系の気質をお持ちで、現場で食事をする時は上下の区別なく全員で一斉に食事をする』

『誰かに会って挨拶をする時は上下関係分け隔てなく、必ず立ち上がって握手をする』


私達芸能界の間では、裕次郎さんの人柄に関するエピソードが、枚挙に暇がない位数多く語り継がれています。


石原裕次郎さんが少年時代を過ごした小樽・・・小樽駅には裕次郎さんに因んで、石原裕次郎ホームと名付けれたプラットホームが有ります。


画像は、数年前に小樽を訪れた際に写した一枚・・・石原裕次郎ホームには、ニヒルな裕次郎さんの等身大のパネルが設置され、在りし日の裕次郎さんを偲ばせる数々のヒット曲が鳴り響いておりました。


(時よお前は🎶)
https://youtu.be/rmcuq9eDlSQ



改めて、石原裕次郎さんのご冥福を心よりお祈り申し上げます🙏

#石原裕次郎
#祥月命日
#あじさい
gojamatsu at 19:50|この記事のURLComments(0)

2021年07月16日

夏は来ぬ☀️

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こんばんは、ゴージャス松野です!


【夏は来ぬ☀️〜梅雨明け〜】

長かった梅雨に別れを告げて、東北南部もようやく梅雨が明けました


梅雨明けから10日間は、一般的に太平洋高気圧に覆われて、雨も少なく、夏型の安定した気候になる特長があります。


この現象は『梅雨明け10日』と呼ばれており、梅雨が明けて10日間は夏型で晴れる日が多く、高温の日々が続き、梅雨時との急激な温度変化が生じやすくなります。


夏型の気候とはいっても湿気がかなり残っている為に、体感温度にかかわらず知らず知らず熱中症になってしまうこともあるようです。


この時期に熱中症を予防する為には、急激な温度変化に対して徐々に体を慣れさせることが大切です。


特に湿度が高い時は、体感温度が低くても熱中症になりやすいので、喉が渇いていなくても定期的に水分を摂取する必要があります。


軽い運動を行い汗をかく習慣が身に付けば、代謝が上がり熱中症になりにくい体になります。



皆さんも、元気に夏をお楽しみ下さい👍

#梅雨明け
#梅雨明け10日
gojamatsu at 18:09|この記事のURLComments(0)

2021年07月15日

参戦決定⤴️〜DDTプロレス新宿FACE大会興行情報〜

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こんばんは、ゴージャス松野です!


❨参戦決定‼️〜DDTプロレス新宿FACE大会興行情報‼️〜❩


【大会名】
ビアガーデンっぽいプロレス2021〜DAY2〜

【日時】
2021年7月31日(土)
開場17:30
開始18:00

【会場】
東京・新宿FACE

【対戦カード】
しろまる大石真翔プロデュースマッチ〜俺たちの青春
秋山準&岡田佑介&岡谷英樹 vs MEN'Sテイオー&大石真翔&旭志織

しろまる遠藤哲哉プロデュースマッチ
遠藤哲哉&大和ヒロシvs 諸橋晴也&ゴージャス松野

しろまる勝俣瞬馬プロデュース・ハードコア4WAYマッチ
竹下幸之介vs上野勇希vs 勝俣瞬馬vsMAO

*ほか数試合予定。

*今大会に所属全選手&レギュラー参戦選手が出場するとは限りません。ご了承下さい。参戦する選手に関しては対戦カード発表をお待ちいただくか別途メールにてお問い合わせください。

【席種】
−前売り−
しろまるスーパーシート6,500円 完売
しろまるカウンター席6,500円 完売
しろまる指定席5,000円
−当日−
しろまる指定席5,500円
しろまるU-18チケット1,000円(要身分証)
(注記)当日ドリンク代として別途500円必要。


*チケットご希望の皆さんは、お名前、席種(第2希望まで)、枚数、お電話番号をご明記の上、g.matsuno0418@gmail.com迄お申し込み下さい。

折り返しこちらよりご連絡させて頂きます。

FacebookのMessenger、Twitter、Instagramのメッセージ、ブログでもお受け致します。

*大会は、通常より座席数を減らすなど、コロナウイルス感染防止ガイドラインに則った感染防止対策を厳重に行なった上で開催致します。



皆様のご来場を心よりお待ち申し上げます😊

#ddtpro
gojamatsu at 20:53|この記事のURLComments(0)

2021年07月14日

開催まであと10日⤴️〜ベストボディ・ジャパンプロレス3周年記念大会興行情報〜

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こんばんは、ゴージャス松野です!


❨開催まであと10日‼️ベストボディ・ジャパンプロレス3周年記念大会興行情報‼️❩


【大会名】
〜 3周年記念大会 BEST BODY MANIA 2021 〜

【日時】
7月24(土)
開場15:30
開始16:00

【会場】
東京・ニューピアホール

【対戦カード】
しろまるメインイベント
《 初代BBW6人タッグ王座決定戦 》
谷口智一&なべやかん&島谷常寛 vs 諸橋晴也&大和ヒロシ&鈴木悟

しろまるセミファイナル
《 BBW世界スーパーボディ級選手権 》
〜 選手権特別ルール・女子タッグマッチ 〜
山中絵里奈〈第5代チャンピオン〉&赤井沙希 vs チェリー&米山香織

しろまる第4試合
〜 シングルマッチ 〜
田中稔 vs 唐澤志陽

しろまる第3試合
〜 タッグマッチ 〜
大鷲透&伊橋剛太 vs 政宗&石井慧介

しろまる第2試合
〜 ベストボディ・ジャパンコンテスト選手ベテラン対決・シングルマッチ 〜
ゴージャス松野 vs 吉田和彦

しろまる第1試合
〜 3WAYマッチ 〜
ライジングHAYATOwithキューティエリー・ザ・エヒメ&イマバリタオル・マスカラス vs アントニオ小猪木&KURUSHIMA vs 凡人パルプ&しゃあ

【席種】(税込)
しろまるS席 8,800円
しろまるA席 7,700円
しろまるB席 6,600円


*チケットご希望の皆さんは、お名前、席種(第2希望まで)、枚数、お電話番号をご明記の上、g.matsuno0418@gmail.com迄お申し込み下さい。

折り返しこちらよりご連絡させて頂きます。

FacebookのMessenger、Twitter、Instagramのメッセージ、ブログでもお受け致します。

*大会は、通常より座席数を減らすなど、コロナウイルス感染防止ガイドラインに則った感染防止対策を厳重に行なった上で開催致します。



皆様のご来場を心よりお待ち申し上げます😊


#ベストボディジャパンプロレス
#ベストボディジャパンプロレスリング
#ベストボディジャパン
#bestbodyjapan
#bbjpro
#bbj
#bbw
#ニューピアホール
#ゴージャス松野
gojamatsu at 20:56|この記事のURLComments(0)

2021年07月13日

難航の末のワクチン接種予約。

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こんばんは、ゴージャス松野です!


ここ数日、予約センターや保健所とすったもんだの末、何とかコロナワクチン接種予約完了‼️


60才から64才までで基礎疾患有りの今回の募集枠は約10倍の狭き門ということです。


詳細は敢えて割愛いたしますが、ニュースで問題になっている配布遅延の問題点を身をもって体験しました💦

#福島市
#コロナワクチン
gojamatsu at 18:37|この記事のURLComments(0)

2021年07月12日

トレーニング日記🖌️〜有酸素運動🏃〜

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こんばんは、ゴージャス松野です!


【トレーニング日記🖌️〜有酸素運動🏃〜】

有酸素運動とは、酸素を消費し充分な呼吸を確保しながら行う運動で、エネルギー源として脂肪が使われます。


運動を続けていくうちに筋肉に疲労物質である乳酸が溜まってきますが、呼吸で取り入れた酸素と血液中の脂肪と乳酸が合成されると、乳酸を除去し再エネルギー化するために脂肪が燃焼されます。


強度が高過ぎると呼吸が続けられなくなり、乳酸がエネルギー源として再合成されるより先に回復能力が追いつかない状態となり、筋肉が乳酸でいっぱいになってしまい継続が困難になってしまいます。


逆に、運動強度が低過ぎると酸素を多く血中に取り込めないため、乳酸は生成されず、酸素を体に取り込む量も少ない為に脂肪が効率よく燃焼しません。


一般的に、心臓に大きな負担をかけずに最も脂肪燃焼効果が高くなる心拍数は、最大心拍数(全力で運動した時の心拍数)の60%〜70%であるといわれています。


計算上で最大心拍数の求めるには、係数220から自分の年齢を引きます。
(例)
30才の人なら、最大心拍数は220−30で190となります。

30才の人の脂肪の燃焼効率が高い心拍数は、190の60〜70%で114〜133となります。


一般的に有酸素運動を行うと、まず糖質が燃焼されて、脂肪は開始後20分位から燃焼され始めるといわれていますが、実際には連続で10分程度の有酸素運動で最低ラインの効果が得られるということです。


ちなみに、最近の研究では10分の有酸素運動を1日のうちで2回行っても、連続で20分運動したのと同様の効果があるとされています。


ウエイトトレーニングを先に行えば、最初に糖質が燃焼されるので効率良く有酸素運動を行うことが出来ます。



有酸素運動を行っいる方は、是非ご参考になさって下さい🏃

#ボディメイク
#脂肪燃焼
#有酸素運動
gojamatsu at 21:10|この記事のURLComments(0)

2021年07月11日

タンニングの季節☀️

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こんばんは、ゴージャス松野です!


【紫外線対策をしながらタンニング😊】

〇「イソフラボン」
・イソフラボンは、植物由来のエストロゲンとも呼ばれており、抗酸化力を上げてくれるポリフェノールの一種。
・女性ホルモンに似た働きをするので、肌の保湿力を高めたり美白効果が有る。
・イソフラボンは大豆食品に多く含まれている。

〇「ビタミンC」
・紫外線に対する抵抗を高める抗酸化パワーを持つ栄養素。
・ビタミンCにはシミやそばかすの色素増加を抑える効果が有り、メラニンを還元して退色させる働きがある。

〇「ビタミンA・ビタミンE」
・身体の内側から抗酸化パワーをアップさせる働きがある。
・肉食中心の食事は身体を酸性にするので、野菜中心の食生活に切り替えて抗酸化力を上げ、サプリメントと合わせて活性酵素を退治するようにする。



紫外線が気になる方は、是非お役立て下さい☀️

#タンニング
#紫外線
gojamatsu at 15:43|この記事のURLComments(0)

2021年07月10日

桃🍑がいい感じ😊

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こんばんは、ゴージャス松野です!


今年も、福島特産の桃が赤みをまして美味しそうに色付いて参りました🍑


桃は、気温の上昇と強い日差しによって一気に色付いて甘味を増します。


だから、時期を迎えると農家の皆さんは大忙しで、収穫と出荷作業に追われる慌ただしい毎日を送るようになります。


福島は、岡山や山梨と並んで桃の名産地で、7月中旬から9月中旬に掛けて数多くの桃が収穫時期を迎えます。


品種は、あかつき、川中島、白鳳、暁星、ゆうぞら等々数多く生産されていて、収穫時期や色、甘味、酸味、水分量が桃の種類によって微妙に異なります。


果物王国と呼ばれる福島ですが、夏場の桃、冬場のりんごは特に有名で『ももりん』という可愛い愛称で、様々なイベントや事業の代名詞として親しまれています。



皆さんも機会があれば、是非福島の美味しい桃をご賞味下さい😊

#夏
#桃
#もも
gojamatsu at 16:33|この記事のURLComments(0)

2021年07月09日

高梨将弘選手自主興行延期のお知らせ。

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こんばんは、ゴージャス松野です!


【高梨将弘選手自主興行延期のお知らせ】

7月13日に開催予定だった高梨将弘選手の自主興行『〜高梨将弘自主興行 帰ってきたヨッパライ〜
I ONLY LOVE TWICE』ですが、緊急事態の再発令を受けて開催が延期されることになりました。


新しい開催日時につきましては、現在、会場側と日程を含め話し合いをしているということです。


既にチケットをご購入のお客様に関するチケットの振り替え方法、返金方法につきましては、DDTプロレスと相談の上、 改めてお知らせさせて頂くということです。


また、高梨将弘選手の復帰戦は、7月13日チョコプロ市ヶ谷で無観客配信をされます。



大会を楽しみにお待ちいただいておりました 多くの皆様には、ご迷惑をお掛けすることとなりますが、 何卒ご理解を賜りますようお願 いいたします。

#高梨将弘
#自主興行
#帰ってきたヨッパライ
gojamatsu at 17:12|この記事のURLComments(0)

2021年07月08日

全対戦カード決定⤴️〜ベストボディ・ジャパンプロレス3周年記念大会興行情報⤴️〜

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こんばんは、ゴージャス松野です!


❨全対戦カード決定‼️ベストボディ・ジャパンプロレス3周年記念大会興行情報‼️❩


【大会名】
〜 3周年記念大会 BEST BODY MANIA 2021 〜

【日時】
7月24(土)
開場15:30
開始16:00

【会場】
東京・ニューピアホール

【対戦カード】
しろまるメインイベント
《 初代BBW6人タッグ王座決定戦 》
谷口智一&なべやかん&島谷常寛 vs 諸橋晴也&大和ヒロシ&鈴木悟

しろまるセミファイナル
《 BBW世界スーパーボディ級選手権 》
〜 選手権特別ルール・女子タッグマッチ 〜
山中絵里奈〈第5代チャンピオン〉&赤井沙希 vs チェリー&米山香織

しろまる第4試合
〜 シングルマッチ 〜
田中稔 vs 唐澤志陽

しろまる第3試合
〜 タッグマッチ 〜
大鷲透&伊橋剛太 vs 政宗&石井慧介

しろまる第2試合
〜 ベストボディ・ジャパンコンテスト選手ベテラン対決・シングルマッチ 〜
ゴージャス松野 vs 吉田和彦

しろまる第1試合
〜 3WAYマッチ 〜
ライジングHAYATOwithキューティエリー・ザ・エヒメ&イマバリタオル・マスカラス vs アントニオ小猪木&KURUSHIMA vs 凡人パルプ&しゃあ

【席種】(税込)
しろまるS席 8,800円
しろまるA席 7,700円
しろまるB席 6,600円


*チケットご希望の皆さんは、お名前、席種(第2希望まで)、枚数、お電話番号をご明記の上、g.matsuno0418@gmail.com迄お申し込み下さい。

折り返しこちらよりご連絡させて頂きます。

FacebookのMessenger、Twitter、Instagramのメッセージ、ブログでもお受け致します。

*大会は、通常より座席数を減らすなど、コロナウイルス感染防止ガイドラインに則った感染防止対策を厳重に行なった上で開催致します。



皆様のご来場を心よりお待ち申し上げます😊


#ベストボディジャパンプロレス
#ベストボディジャパンプロレスリング
#ベストボディジャパン
#bestbodyjapan
#bbjpro
#bbj
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#ニューピアホール
#ゴージャス松野
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2021年07月07日

トレーニング日記🖌️〜シックスパック💪〜

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こんばんは、ゴージャス松野です!


【トレーニング日記🖌️〜腹筋の割り方💪〜】

腹筋を割るために必要なことは、「 体脂肪を落としながら筋肉を大きくしていく」・・・この2つだけを徹底できれば誰でも簡単に腹筋を割ることが出来ます。


〇「体脂肪を落とす」
・理想的なPFCバランスを考えた食事スタイルに見直す。
ポイントとなるのは「低カロリー高タンパク質」の食事。
・体脂肪を効率よく燃焼させる為には、エネルギー消費量の多いジョギング等の有酸素運動が必要になってくる。
・筋トレと有酸素運動を融合させた「サーキットトレーニング」が効果的。


〇「腹筋の構造」
・シックスパックを作っているアウターマッスルである腹筋群は、腹直筋と外腹斜筋の2つに別れている。

(腹直筋)
腹部の前面にある筋肉でシックスパックになる部分。
上半身を曲げる動きの主動筋で、筋肉の面積が大きいため6つに割るためには上部・中部・下部と分けて鍛えることで効率的にシックスパックを目指すことが出来る。

(外腹斜筋・内腹斜筋)
左右の脇腹の表層にある筋肉で深部にある内腹斜筋を覆っていて、上半身を左右に曲げる主動筋で腹部のくびれは外腹斜筋が作っている。


〇「腹筋運動」
最短で腹筋を割る為には、お腹の筋肉を分割して意識的に鍛えていくことが必要である。

(クランチ)
腹筋(腹直筋)の上部を鍛えることができ、最初に腹筋が割れてくるのはこの部分。
回数の目標は、状態を丸めて戻すまでを1回として10回を目指す。

(シットアップ)
一般的な腹筋運動で腹筋全体を鍛えることが出来る。
回数の目安は、腹筋中部に力を入れたままゆっくりと10回を目指す。

(プランク)
腹直筋を使って体幹の前面から体の中心軸を作るトレーニング。
まずは15秒キープを目指す。

(ニートゥチェスト)
鍛えることが難しい腹筋下部を鍛えるトレーニング。股関節屈曲の主動筋で腹筋下部のインナーマッスルの強化にも効果的。

(ツイストクランチ)
・脊柱と下半身を左右逆方向にひねって、脇腹の腹斜筋を鍛える。



腹筋が割れて見える体脂肪率は、男性が15%からで女性が20%位からと言われています。



腹筋を割りたい方は、是非お役立て下さい✌️

#ボディメイク
#トレーニング
#シックスパック
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2021年07月06日

開催まであと1週間⤴️〜高梨将弘復帰戦興行情報〜

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こんばんは、ゴージャス松野です!


〜開催まであと1週間‼️高梨将弘復帰戦興行情報‼️〜


【大会名】
〜高梨将弘自主興行 帰ってきたヨッパライ〜
I ONLY LOVE TWICE

【日時】
2021年 7月13日(火)
開場 18:30
開始 19:00

【会場】
東京・新宿FACE

【対戦カード】(順不同)
しろまる高梨将弘 vs 阿部史典

しろまる木高イサミ&ヤス・ウラノ&下村大樹 vs 坂口征夫&Ken45°&卍丸

しろまる老賢者ヒューマンジー&タイガー・ジェット・シンジュク・隅田川withハルミヤコ&ゴージャス松野 vs 伊橋剛太&アントーニオ本多withKUDO &帯広さやか

しろまる佐々木 貴&クリス・ブルックス vs HARASHIMA&バリヤン アッキ

しろまるさくらえみ&水森由菜 vs 沙希様&メイ サンミッシェル

【主催】
マサ企画

【協力】
我闘雲舞
DDTプロレスリング

【席種】
しろまるスーパーシート7,500円(当日8,000円)
しろまるカウンター席7,500円(当日8,000円)
しろまる特別リングサイド6,500円(当日7,000円)
しろまる指定席5,500円(当日6,000円)
(注記)当日別途ドリンク代として500円必要。

*チケットは現在全席完売となっております。



皆様の応援心よりお待ち申し上げます⤴️

#chocopro
#gtmv
#tjpw
#ddtpro
#pw_freedoms
#basara_pw
#michipro
#帰ってきたヨッパライ
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2021年07月05日

鬱陶しい梅雨に免疫力UP⤴️

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こんばんは、ゴージャス松野です!


【鬱陶しい梅雨に免疫力up⤴️〜質の良い睡眠をとるための夕食の摂り方🖌️〜】

〇「野菜から食べる」
・野菜に含まれる食物繊維を一番最初に食べておくと、その後食べた物がゆっくり消化される。
・消化がゆっくりになれば、血糖値の上昇も穏やかになり血糖値が乱高下しなくなる。


〇「夜だけ糖質を減らしてみる」
・血糖値は糖質に反応して上昇するので、夕食だけはご飯やパン、麺類といった主食となる糖質の量を少し減らしてみる。
・デザートや甘い飲み物等もGI値が低い物を選ぶ。


〇「寝る前に空腹を感じた時」
・空腹状態で眠れない時には牛乳やナッツ類が良い。
・牛乳やナッツに含まれるタンパク質は、リラックスホルモンのセロトニンを作るのに欠かせない成分で有り、かつ、血糖値も急上昇させにくい。



夕食で血糖値の変動が大きくなる食べ方をすると、神経が緊張した状態になり、脳にストレスがかかりやすくなってしまい、また、夜に血糖値を急上昇させる糖質の多い食事を摂ると、寝ている間に血糖値が下がり過ぎてしまい、空腹で目が覚めて熟睡できない等といった睡眠トラブルが起こる可能性もあります。



皆さんも、是非ご参考になさって下さい😊

#夕食
#免疫力
#睡眠
gojamatsu at 23:58|この記事のURLComments(0)

2021年07月04日

フル動画絶賛配信中⤴️〜ベストボディ・ジャパンプロレス新宿FACE大会〜

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こんにちは、ゴージャス松野です!


【ベストボディ・ジャパンプロレス〜SUMMER TOKYO 2021〜フル動画配信中‼️】


全試合フル動画‼️(2021年6月28日 / 東京・新宿FACE
)

https://youtu.be/nBVbLvOaMxk



皆さん、是非ご覧下さい👍

ベストボディ・ジャパンプロレス公式YouTubeへのチャンネル登録も宜しくお願いします😊

#ベストボディジャパンプロレス
#ベストボディジャパンプロレスリング
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#bbj
#bbw
gojamatsu at 13:38|この記事のURLComments(0)

2021年07月02日

ベストボディ・ジャパンプロレス新宿FACE大会参戦記🖌️

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こんばんは、ゴージャス松野です!


【吉田選手とは今回も不協和音、そして次回シングル対決決定‼️〜ベストボディ・ジャパンプロレス新宿FACE大会参戦記〜】


私の試合は、ゴージャス松野&吉田和彦 vs 唐澤志陽&佐藤恵一のタッグマッチでした。


パートナーの吉田選手とは、前回の試合で、私の要求したイス攻撃を正義感から拒否したことが原因で敗戦に繋がった経緯があり入場から目も合わせず。


吉田選手は、試合前の記者会見で、『また松野選手に反則攻撃を命じられても従わない?』という質問に対して、「従わないですね。 私はベストボディ・ジャパ ンコンテストの審査委員長をやっているのですが、 コンテストの評価項目には"知性と品格" というもの があるんです。 ベストボディ・ジャパンプロレスに はコンテストの出場者も多く見に来てくれています ので、審査委員長の僕が反則をするという知性と品 格の無い姿を見せるわけには行かないんです。 松野 さんは 「これはプロレスだからコンテストとは別な んだ」 と言っていましたが、 今回のタッグで審査委 員長として松野さんの知性と品格を取り戻したいと 思っています」とコメントしておりました。


不穏な空気の中、吉田選手と唐澤選手の対面でゴングが鳴り、バックの取り合いを制した唐澤選手が首投げからサッカーボールキックで先制からレスリングの攻防を行い、私と佐藤選手に同時タッチ。


私は、ロックアップから佐藤選手をロープに押し込み、ブレイクせずにそのままガットショットからチョーク攻撃。


その後、吉田選手に見せつけるように紐を使った首締めや、サミング、ペットボトルを持ち込んでの兇器攻撃など反則三昧を行い吉田選手にタッチ。


タッチの後、フルネルソンで絞め上げながら吉田選手へ攻撃を促すが、吉田選手が反則攻撃を拒否。


その間に、ダメージを回復させた佐藤選手が吉田にダブルチョップを連打しながら自軍コーナーへ押し込み唐澤選手にタッチ。


唐澤選手は、得意の打撃攻撃で吉田選手を攻め込み、さらに首相撲からの膝蹴り連打を見舞ってロープに飛ぶが、吉田選手がカウンターのルーテーズプレス。


唐沢選手が、吉田選手をロープに押し込んだところを、私が吉田選手の背中に触れて勝手にタッチ。


私は唐澤選手にも顔面をロープに擦るなどの反則攻撃を行うが、唐澤選手が反撃に転じようとしたので、虚空を指差して気をそらしてローブローで怯ませ、フライングクロスチョップ。


さらに、ゴージャススーパースターエルボーを発射も唐澤選手が余裕を持って回避し、両者タッチへ。


佐藤、吉田はお互いに熾烈なコーナーへの振り合いを展開し、これに競り勝った吉田選手が串刺しラリアットを見舞うが、佐藤選手も即座にラリアットで反撃。


唐澤選手が加勢に入りダブル攻撃を狙うが、吉田選手は誤爆を誘い、佐藤選手に得意のリバース・インディアン・デス・サイドポーズ。


私がキャメルクラッチで加勢に入ると、あくまで正々堂々の戦いにこだわる吉田選手は技を解除して私をコーナーに下がらせる。


改めてリバース・インディアン・デス・サイドポーズに入ると、唐澤選手がカット。


私が唐澤選手を場外に排除し、ダブルエルボーを狙おうと吉田選手に一緒に佐藤選手をロープに振るように促すが、吉田選手が躊躇い息が全く合わず、佐藤選手のキックの逆襲。


イラついた私が吉田選手にビンタをして、よろめいたところを後ろから佐藤選手ががスクールボーイで丸め込むが、私はカットに入る素振りも見せず冷たい目で見下ろし、そのまま3カウント。


試合後、これみよがしにマイクを手に「えぇ?負けちゃったじゃないかよ。えぇ?『反則ばかり』ってお前、反則で負けになんないんだよ。まだ分かんないのか!プロレスは、5カウントまでは反則じゃないんだよ。レフェリーは反則を認めるまでは反則じゃないんだよ。綺麗事じゃないんだよ。えぇ?お前よ、クリーンとかなんとか言って負けたらしょうがないじゃないかよ。それによ、『知性と品格』?お前、宝塚じゃないんだよ。清く正しく美しく。そんなのはこのリングの上じゃ通用しないんだよ。分かったよ、審査委員長。そんなに言うなら、7月24日、ベストボディ・ジャパンプロレスの3周年大会、ニューピアホールでシングルマッチやってやるよ。ニューピアホールでプロレスの厳しさ、叩き込んでやるよ。楽しみにしとけ!」


私が退場するためロープをまたぐと、吉田選手がロープを蹴り上げて急所攻撃を行い、前回同様「これでいいんでしょう?」と挑発して退場。


ということで、次回7月24日(土)、ベストボディ・ジャパンプロレス3周年記念大会に於いて、私と吉田選手のシングル対決が決定となりました👍



❨ベストボディ・ジャパンプロレス次戦のお知らせ❩

【大会名】(仮)
3周年記念大会

【日時】
2021年7月24日(土)
開場15:30
開始16:00
【会場】
東京ニューピアホール



皆様のご来場を心よりお待ち申し上げます‼️



❨バトルニュース❩
http://battle-news.com/?p=72244

❨画像提供:榎本高志さん❩

#ベストボディジャパンプロレス
#ベストボディジャパンプロレスリング
#ベストボディジャパン
#bestbodyjapan
#bbjpro
#bbj
#bbw

gojamatsu at 18:36|この記事のURLComments(0)

2021年07月01日

祥月命日🙏

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こんばんは、ゴージャス松野です!



今日7月1日は父の祥月命日でした。



早いもので、父が他界してから丸10年が経ちました。



『本覺院富徳翠蓮清居士』・・・父の戒名には「翠蓮」という文字が使われています。



菩提寺のご住職様のお話によれば、翠は『青』、蓮は『蓮』の花を意味するということです。



初夏の青空、そしてお寺の境内で清々しく花開く蓮の花・・・まさに在りし日の父を彷彿させるような戒名です。



相田みつをさんの今日のカレンダーの言葉は『いまから ここから』・・・この言葉を父の遺言と思い、父が残してくれた形見である『自分自身』の命を大切にして、これからも頑張り続けようと心を新たに致しました。



『願以此功徳 普及於一切 我等與衆生 皆共成仏道』


覚念行秀 合掌


#父
#祥月命日
#10年
gojamatsu at 18:43|この記事のURLComments(0)
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