「双極性障害の躁状態はハッピーじゃない、喩えるならば、ジェットコースターに乗っているようなもの。今は頂点に向かって登って行っているけれど、どこかで落ちることが分かっている」んだそうです。双極性障害(BP)の患者さんは、周りの状態とは無関係に大きな波に乗せられて、感情が掻き立てられ、揺さぶられるのかもしれません。無理やりジェットコースターに乗せられた子供のように。感情の昂ぶりを持て余す人や、自分がその...

考え方を変えて行動することによって、気持ちは変わります(さらには、人が変わります)。それが認知行動療法のしくみです。考え方を変えることがまず大切ですが、それ以上に大切なのは行動することです。間違った理論に基いて、ある行動をしている人とがいるとします。たとえば自己流でゴルフの練習をしている人がそうです。Aさんはきちんとした理論を教わらずに、でも毎日ゴルフ練習場に通って練習をしているとします。もう一人...