うつ病とはどんな病気か。何度も書いていますが、分かっていることは多くはありません。統合失調症は30年前とはすっかり変わりましたが、うつ病も同様です。学生の頃、うつ病は治療しなくても自然に治る病気だと教わりました。 ・「うつ病は、全体的に、治療の有無にかかわらず、最終的には回復する予後が最良な精神状態の一つです。ほとんどのうつ病は治療しなくても長期的には回復します」 by ジョナサン・コール アメリカ...

悪口を言う人って沢山います。陰で言われている分には無視すればいいと思います。「Aさんがあなたの悪口を言ってたよ」とBさんから言われたら、そういうものだと思いましょう。みんなに好かれることはできません。陰で悪口を言われていることが分かっていても、表面的には友好を保っている人っていますよね。仕事の関係があったりすれば。面と向かって悪口を言われなきゃいいですよ。...

「強がり」のことを躁的防衛といいます。失ったもの(彼でも、物でも、職業でも、名声でも、健康でも...)や、傷つけてしまったものを、大したことないと思うことで苦しみを減らす方法です。「負け犬の遠吠え」、「空元気」、「意地っ張り」のことです。もともとはM.クラインという心理学者の言葉です。心が傷つかないように、現実を否定して、自分の都合がいいように解釈することを言います。何でも願いがかなった頃の赤ちゃんの万...

SNSなどでリア充アピールをする人がいます。リアルな生活が充実しているので、見た人はうらやましがります。幸せな生活をしていること自体よりも、幸せな生活をしていると思われたい人が、リア充アピールをするのでしょう。でも、イケメンでお金もあって優しい彼がいて、お友達もたくさんいて、お休みには予定が詰まっているなんて、本当に、羨ましいですよね。<でも、こういうの、本当に羨ましいですか? あれっ、やっぱりちょ...

正常性バイアスとは、自分にとって都合の悪い情報を無視してしまうことです。 ・地球が滅亡することなんてありっこないとか、 ・自民党が立憲政治を本気で破壊しようとしているはずがないとか、 ・まさか彼女が浮気するはずがないとか、 ・自分に限って癌にかかるわけないとかです。人の心って、けっこう鈍感です。その方が人生上手くいきます。明日地震が起こったらどうしようと考えて不安になるより、地震なんてそうそう起こ...

タキシードは、漆黒で艶のあるカシミヤで仕立てます。襟は、ショールカラー(切れ込みのない)か、ピークドラペル(先の尖った)で、光沢のある絹にします。シングルなら一つボタンで。包みボタンじゃない方が若く見えます。ポケットにフラップは付けません。カマーバンドはつけず、3三つ揃えがいいな。黒の蝶ネクタイが正式です。昔なら、ショーン・コネリー、今ならジョージ・クルーニーをお手本にしましょう。...

3月、4月はうつ病になる方が激増します。次が9月10月です。季節の変わり目でもあるし、異動の時期だからです。あさなぎクリニックにも大勢の公務員の方が来院されます。多くの公務員の方が固唾をのんで異動の辞令を待ちます。4月ギリギリになって、一斉に異動の辞令が出ます。異動するかどうか、どこに異動するかは直前まで分かりません。引継ぎができる時間の余裕はありません。未経験者でもいきなり新しい部署で仕事を任されるわ...

腰が痛い時に鎮痛剤を飲みます。確かにロキソニンは効きますが、痛みを一時的に麻痺させるだけで、治すわけではありません。自然治癒までの時間を稼ぐだけです。心が痛む時もそうです。失恋してやけ酒を飲むと気が晴れますが、一過性です。痛みや悲しみを乗り越えるために本当に必要なのは、心を鈍感にさせることではなく、しっかりと痛みを受けとめることだと思います。<悪い男が心の隙間に入らないように、ご注意ください>...

「11日の会見をもちまして、今後一切、政治に関する発言はできなくなりました」 by 石田純一事務所(2016年07月16日)石田純一さんには言論の自由がありません。政府の圧力によって、スポンサーと代理店と石田さんの所属事務所でそういう取り決めがなされたのでしょう。それほど大きな企業ではなさそうなので、政府はテレビ局か電通に圧力をかけたのでしょうか。都知事選に出馬してないのに、CMが放映されず、番組に出させない上...

アベノミクスの3本の矢 ・金融政策:2%インフレ目標、無制限の量的緩和、円安誘導、日銀改正、法人税引き下げ ・財政政策:公共事業 ・民間投資の喚起:実体がない日本が戦後発展したのは、圧倒的な技術力があったからです。それは手厚い教育に支えられていました。アベノミクスは、金融によって、額に汗して働かじにお金儲けをすることを狙っています。博打のようなものです。そこには地道に国力を増強するという発想も、イ...