October 03, 2025
睡眠スコアとな
先月買ったガーミン時計
何と!
寝る時も着けると 翌朝 昨晩の睡眠時間や質等 計測してくれる。
着けて寝ると 良い結果を意識する為か?
段々質の良い睡眠になっている。。
昨晩は睡眠時間 6時間56分
睡眠スコア 76点(100点満点) 深い眠りが出来てますと
確かに起きた時 よく寝た感じがあった
昨日は 6時間53分 85点
ここんとこ良く眠れている様で (^^)/
酒呑んでこの記録なので 多分呑まなかったら もっと良いのかな?
大谷君は睡眠を大事に管理されている
カラダをリカバーして 心身を整えるんだね なるほど
何と!
寝る時も着けると 翌朝 昨晩の睡眠時間や質等 計測してくれる。
着けて寝ると 良い結果を意識する為か?
段々質の良い睡眠になっている。。
昨晩は睡眠時間 6時間56分
睡眠スコア 76点(100点満点) 深い眠りが出来てますと
確かに起きた時 よく寝た感じがあった
昨日は 6時間53分 85点
ここんとこ良く眠れている様で (^^)/
酒呑んでこの記録なので 多分呑まなかったら もっと良いのかな?
大谷君は睡眠を大事に管理されている
カラダをリカバーして 心身を整えるんだね なるほど
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