東京レガシーに向けて 徐々にカラダを造っていかねば。


とりあえず週末2日のRUNを課したが、日曜は雨。

昨日月曜、仕事終わり 夕方にその分取り返す様に 走ってみました。


何時もの早朝と比べて

走り出しは 軽やかにいくんだわね。 fun 。。。( ?∀`)

只、帰宅ラッシュの最中のRun 渋滞で停まっている車から 目立つ目立つ(^^;)



快調に走っていたけど 後半、中央公園へ抜けていく処

丁度公園に入った直後 蚊が プ〜ん!と数匹

汗びっしょりの体に襲い掛かる (@_@)!汗

何とか手で払い除けながら走ったけど

走るなら 緑豊かな夜の公園は入ってはいけないんだと痛感! 成程。


蚊も利口なんだね
手でカラダを叩いて蚊を避けてたんだが 帽子の上から頭を襲った攻撃!

頭が痒い(~_~;)


夜走るのは 止めておくのが正解かぁ。。。

zayapy at 10:31|Permalink│Comments(0)│ [フレーム] │体育系

ケニーさんの曲 2曲目は コモングランド♬

Bbmのブルースやね ( ?∀`)つ
ブルース進行とはちょっと違うか
Bbmから DbMのII−V ちょこっとCM通って Bbmへ

カッチョ好い!


昨日、早速 you tube で耳コピし始めたんだけど

いきなり最初! イントロの部分 3,4小節目

何かドツボにハマって 音が採れない (。-∀-)汗 あれ、どっち?


聴けば聴く程 沼に。。。繰り返し。。

譜面は無いし。。。


とりあえず それ以外は完コピしたけど、、 さ。。。(。-∀-)


耳がダンボ?

如何しましょ!? (偶に出くわすなぁ・・)
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zayapy at 11:17|Permalink│Comments(0)│ [フレーム] │jazz guitar

今年の冬のマラソン大会は いずれもエントリー出来ず

そうなると目先の目標が無くなり

トレーニング怠り 太る太る。。

最近、なんとか やっと 通常に近い体重になってきたけど、

やっぱ目標大事よね〜

んで、

本日、東京レガシーハーフマラソン大会の一般抽選の結果メールが届いた。

見事 当選!!


そーかぁ・・今回で3回目のレガシーハーフ 皆勤賞だ!(^^)/

まだまだ夏の暑さの残る10月

昨年は大雨だったけど ちゃんとカラダ造って臨まないと

zayapy at 16:23|Permalink│Comments(0)│ [フレーム] │体育系

最近、都知事選で話題になっているけど

アナログ選挙その物のやり方 令和の時代、仕組みを代えた方がよいのではないでしょうか?

抑々
毎回、立候補者のポスターは 自ら作成して 選挙始まったら 自ら街の彼方此方に散らばっている掲示板に 労力を掛けて 張りに行く。


いい加減、ネットの活用に切り替えて

掲示板は もっと限定的に 投票所と役所・公民館のみでいいんじゃないでしょうか?


掲示板のポスターは 予め立候補者からデータで貰い 一括して掲示板に張り出してから設置する。



ここのコストで 政治はお金掛かる っていうのなら

まず、其処の経費を削れるのではないのかな?

今のポスター 掲示板に張れるのは わざわざ公認のシール貰って

一枚一枚公認シール貼る労力も 省けるし。


今迄此処で食っている印刷業者 ポスター張り業者等は反対!するのかな?




それはそうと!

抑々 選挙の仕組み替えは何方が決めるのでしょう?

国会議員? 選挙管理委員会?

デジタル担当大臣?(。-∀-)

zayapy at 16:49|Permalink│Comments(0)│ [フレーム] │ボヤキ系

今年になって 初めて2日連続で朝走った週末〜

先週、
マスターから連絡頂き、ライブのオファ頂きましたが、

今、スミマセン m(__)m


落ち着いたら 宜しくお願いします。と

そんな訳で(どんな訳?) 呑み会も 遊び系も

今暫くm(__)m ごめんなさい



マスター曰く いいよいいよ どんな編成でもいいよ 落ち着いたら好きなライブやってね


有難き幸せ


ところで、落ち着いたら どんなライブやろうか?

昨日は ギター弾きながら

そういえば、ケニーさんをオマージュしたライブとか やったことないなぁ。。


オレ如きが! ですが(^^;) いっちょ 一度やってみるか。。。??


まず・・・最初に浮かんだのが I never knew ♬

コード進行難しくない曲

早速テーマを耳コピして コード進行確認して

i realで 弾いてみたら

まーーーノリノリでヾ(≧▽≦)ノ(笑)

AbMで サビがCmって 昨日はアドリブが冴えわたる(; ?∀`)!!

何度も何度も弾いていたので


結局、昨日は この1曲の選曲に留まった。。。(。-∀-)


さて、next!


今後 15曲位 ピックアップするつもり。。。

zayapy at 14:35|Permalink│Comments(0)│ [フレーム] │jazz guitar

昨夜観た 西武打線。。。


打順で表現するなら 1番、2番、 (3番、4番、5番は無くて)

6番、7番、8番、

もう一回 6番、7番、8番、

そしてラストバッターの9番だね。。。(^◇^;)

1、2、6、7、8、6、7、8、9の打線

所謂クリーンナップが居ない。

小粒な選手達が 内野ゴロや内野正面のライナーでアウト刻む。


何とかならんかのぉ?。。。今井君が不憫でのぉ。。(@_@)

オジサン 2週続けて 地元出身のスター選手 同じ想い(悲壮感)で観たとです。


しかしさぁ、

何故 大砲が居ないの?

何故 活躍した選手が毎年出て行くの?


詳しい事は分かりませんけど、

フロントがケチケチ路線で こんなコンパクトな選手ばかりが集まったとか?

zayapy at 14:05|Permalink│Comments(0)│ [フレーム] │ボヤキ系 | 体育系

途中夜中にトイレで1回起きたけど 2日連続の爆睡民!

気候がいいのか? 其々11時間、9時間と寝たけど

まだ寝足りない気怠さで月曜日。。

疲れがずーーっと溜まっているのかな? スッキリじゃないんだよなぁ。。



土曜朝 何時もの週末RUN

今年になってから 所謂ランナーズハイ(調子出てきて 跳ばす跳ばすやつ)

1回も無い。。

2日連続で走れなくなったし 6キロがやっとだし(太ったしね)


。。歳とったかなぁ。。ここにきて実感。

年齢と共に 確か、52歳、56歳と 体力が落ちているのを実感したんだが 61歳にもきたね。



痛風でビールは呑めないし 夜更かしは2,3日引きずるし

色々制限のある年齢になってきました。。


抑々悪いのは私 私がカラダを痛めているのね 自業自得。


一段と健康を意識して 日々生きていく様 努める所存です。



でも、昨日のギターは好い感じ!! マル。

zayapy at 14:25|Permalink│Comments(0)│ [フレーム] │ボヤキ系

6月。。。今年も折り返しですか。。早っ

さて、

一連のスタンダード20曲! 御題から解放され (笑)

オレのネタ帳 コロナ禍で溜めたレッスン曲30曲!!

(コッチのはマニアック気味で難しい曲集 普段やらんだろうが (-ω-)/)


そんな中の一曲 マイ・フ―リッシュ・ハート♬



この曲 長っ!!

ちゃんと丁寧に オレはコード進行 忠実にマスターしちょるのだが、

なんせ 長い! バラードだしね。


以前、1回だけセッションでリクエストして やったのはやったけど

テーマやって ソロやって

ずーっと オレが弾いている感じが 何か申し訳ないなぁ。。なんて弾きながら思ってしまい、

それ以来 人前で弾いていなかった。。

が、

先日のセッションで突然、

「それではピアノさん 何かリクエストありますか?」

で この曲♬が お出でなすった!

Σヾ( ?0 ?;ノ



でも、弾いていて 好い曲だなぁ。。テーマが実に好い曲だぁ。。ヾ( ?ω`= ?ω`)ノ

なんて思いながら 途中からテーマを横取り 弾いてしまう オレ(。-∀-) (笑)

コード進行もバッチリ アタマの中に在るし 最後迄フルでアドリブしたかったけど


やっぱ、半分だよなぁ。。。

後半の方が盛り上がる進行なんだけど 次の方に譲る。。。


バラード。。ボディー♬も長いよねぇ。。。


そんなの気にしないで弾く?


なんか、独り ツマラナイ拘りで悩む私でした。。。(。-∀-)

zayapy at 17:08|Permalink│Comments(0)│ [フレーム] │jazz guitar