オリンピックで金メダルをとった人は、全員が金メダルを目指していたのではないでしょうか。入賞すればいいやと思って金メダルが取れるほど、世界は甘くはないでしょう。オリンピックで金メダルを取るという目標が現実的な目標となるためには、それまでに達成すべき段階的な目標(期限のついた、計測可能な、具体的で明確な目標になると思います)がいくつもあり、その一つ一つのハードルは低くないでしょうが。(アポロ計画はアメ...

ベンゾジアゼピン系の薬には、依存性(頼って止められなくなる)があります。急に止めると離脱症状が起きます。僕自身も、20年ほど前にハルシオン(睡眠薬です)を10日ほど続けて服用していて、急に止めたた時に経験しています。怖かったです。特に3日目が。一日目はまったく眠れませんでした。2日目は一晩中悪夢にうなされました。3日目、お昼すぎに東京を出て山梨の自宅に帰ろうとしました。中央高速でです。笹子トンネル...