最近の漁業塾〜トレーニング編〜

4月の中旬から始まった漁業塾。うどん県で漁師を目指す5人の塾生が学んでいます。 今回は座学の様子をご紹介。「基礎体力増強・筋力向上」をテーマに、トレーニングの方法を学びました。 体を動かす前に、まずは筋肉についてお勉強。体のつくりや筋肉の名前・役割など教えていただきました。 筋肉について詳しくなったところで、いざトレーニング!!!基礎体力の増強や筋力の向上に有効なトレーニング方法につい...

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