これは画期的!その場であっという間に鼻づまりを治す方法
[画像:鼻づまり]
花粉症の人はもちろん、風邪やその他アレルギーなど、鼻づまりに悩むことは誰にでもあります。
集中力を欠いてイライラしたり、睡眠の質の低下など、生活に大きな支障が出ますが、鼻づまりを治す方法を検索しても、お風呂に入れだの、薬を飲めだの、面倒なわりに決め手に欠けるものばかり。
そこで、いち早く、簡単な鼻づまりの治し方というものがありましたので、ご紹介します。
鼻づまりを治す6ステップ
ステップ1:深く息を吸う。
ステップ2:吐く息がなくなるまで、ゆっくりと息を吐く。
ステップ3:鼻をつまむ。
ステップ4:頭を上下にゆっくりと動かす。空を見て、地面を見るまで2秒くらいのスピードで。
ステップ5:これをもう息が必要という、ぎりぎりのところまで続ける。
ステップ6:鼻づまりが解消した、空気の通う鼻呼吸を楽しむ。
実際には6ステップどころか5ステップで完了しているというシンプルさです。どこにも行かずにその場で出来るのがありがたいところです。
ちなみに喘息の発作もこれと似た方法で解消できるそうです。ただし頭を上下に動かすのは省きます。さらに呼吸は5秒かけます。息を吸って1...2...3...4...5秒、息を吐いて1...2...3...4...5秒 これを5回繰り返し、5回目にすべての息をゆっくりと全部吐いてしまいます。そしてそこから出来るだけ長く息を止めます。
もちろん個人差やコンディションによる差はあると思いますが、結構スッキリできたという人も多いのではないでしょうか。
この方法を紹介していた海外掲示板でも多くの人が試したようで、その声をご紹介します。
・うわっ、本当に治った。だが同僚はみんなオレがヘンなやつだときっと思っている。
・(紹介者)自分の経験から言うと、喘息のときは吸入器を取り出すより簡単だった。
・これはしゃっくりの治し方じゃないよね?
・気絶する良い方法にも見える。
・ヒザを曲げて腰と背中を丸めれば、頭が心臓より下にきて解決だ。
・それをやろうと思って頭をぶつけた。おかげで鼻づまり、しゃっくり、頭から出血の三重苦に見舞われただろ。
・「酔っているときや運転しているときはやめましょう」と言うのを忘れた。
・次に花粉症が来たときまでメモしておく。
・もっと簡単な方法もあるよ。
ステップ1:舌で口の上部を抑えつける
ステップ2:舌を離して、今度は2本の指で両眉毛の間を抑えつける。
ステップ3:ステップ1と2を鼻づまりが治るまで20回くらい続ける
少なくともこっちのほうが人前でバカに見えない。(参照元)
・そっちは人に見られたら頭痛がすると言えばいい。
・インフルエンザよどんと来い。
・効果があったが急に目が冴えて興奮してきた。
・本当だった、効果的だった。だけどそれをやっている間、鼻から音が出た。
・やり方を読んでいるだけで気絶しそうだ。
・おお、すごい。
・酸素が欠乏していると自分をだますことで、脳が空気を通させようとして、血液の循環を減らして鼻腔を開いてくれる。実際に鼻づまりは血液がそこに集まり、充血することで起こることが多いので、鼻をかんでも何も出ないんだ。
・ということは私は髪の毛を上下に振り回せばいいのね。
・彼氏に試してもらったら上手く行ったと言っていた。
・呼吸を簡単にさせるために脳をだますとか混乱する。
・脳は賢いんだよ。体の方は基本的に何かを追い出すために鼻づまりを起こさせる。粘液は自己防衛反応の結果として作られ、充血は細胞からの反応で抵抗するために起こる。
・何と知的なデザインなんだ。
とりあえず周りに何もなく誰もいないときには、うってつけの方法かもしれませんね。
ぜひ活用してみてください。
TIL how to clear a blocked nose quickly and easily.
寝れない〜
スレ内コメにあったけど喘息持ちの奴は無理に呼吸止めるとか発作悪化させるだけだからやめとけ
鼻つまんで離したとき、たらりと鼻水が垂れる気配がしたので慌ててティッシュ取りに行った。
最初から側に置いとくといいかも
たしかに一度目は鼻水ツタターと出た
二度目でかなり通ったけど
頭痛くなっちゃった
これ水っ鼻で詰まったときにしか効かないんじゃないかな
鼻腔が腫れてるときは効かなさそう
スレ主さんありがとうございます(>_<)
おかげで安心して寝ることができそうです( -.-))ウトウト
だけど風邪の鼻づまりにはあんまり効かなかった
現在それが慢性化している。もう20年以上だな。
この方法では一時的に肥大した粘膜を元に戻すことが
できるかもしれないが、根本的でないな。
治らない人は多分俺と同じなのだと思う。
治った人は「一時的な鼻づまり」が解消されたんだと思う。
一時的だとしても鼻が通ってる状態で眠りに入れれば良いから助かる
たまにアレルギーで窒息級に詰まる事があるので、解消方法が一つあるだけでも助かる。
交感神経が刺激されて鼻づまりが治る。