ツナ缶やサバ缶で作る!簡単&おいしい缶詰レシピ

ツナ缶アレンジレシピ

• ツナ缶で旨味たっぷり!簡単ヘルシー白菜とツナのサッと煮

  ツナ缶で旨味たっぷり!簡単ヘルシー白菜とツナのサッと煮

  細切りにした白菜にツナ缶を油ごとのせて、蒸し煮に。簡単でとってもヘルシー。 15分 143Kcal

• ジャガツナチヂミ

  ジャガツナチヂミ

  すりおろしたジャガイモを加えたチヂミ。モチモチとした食感が人気です。 20分 296Kcal

• ツナ春巻き

  ツナ春巻き

  揚げたてはチーズがトロリ。大葉の風味も良いですね。 20分 330Kcal

• シイタケのツナのせ焼き

  シイタケのツナのせ焼き

  生の玉ネギのピリッとした辛みがアクセントに。ひとくちサイズがかわいい一品。 10分 105Kcal

サンマ缶(蒲焼き)アレンジレシピ

• サンマ缶ののり天ぷら

  サンマ缶ののり天ぷら

  サンマの蒲焼きをノリで巻いて、サクッと揚げました。缶詰を使った簡単レシピです。 15分 221Kcal

• サンマの缶詰とニラの卵とじ丼

  サンマの缶詰とニラの卵とじ丼

  サンマ缶の汁も使うのでサンマの旨みがつまった丼。缶詰を使うのであっという間に出来上がります。 10分 657Kcal

• サンマ缶入り卵焼き

  サンマ缶入り卵焼き

  サンマ缶ににしっかり蒲焼きの味付けがされているので、何もつけなくてもおいしい一品です。 15分 235Kcal

• サンマの卵包みチャーハン

  サンマの卵包みチャーハン

  お手軽なサンマの缶詰(蒲焼き)を使って簡単にできるチャーハンです。 30分 536Kcal

サバ缶(みそ煮・水煮)アレンジレシピ

• さば缶と麺つゆを使った簡単時短のアレンジレシピ

  さば缶と麺つゆを使った簡単時短のアレンジレシピ

  みんな大好き!定番おかずのヒジキの煮物。味の決め手はサバの缶詰(みそ煮)と麺つゆで。 15分 148Kcal

• サバのみそドリア

  サバのみそドリア

  サバは缶詰(みそ煮)を使えば、下処理や味付けをする必要なし!酒粕入りのソースと、少し甘めのサバ缶がとってもよく合います。 20分

• サバ缶と大葉のライス春巻き

  サバ缶と大葉のライス春巻き

  味付けはサバ缶(みそ煮)のみそが決め手。チーズはご飯で包み込むようにするのがポイント。 20分 645Kcal

• サバ缶で手軽にドライカレー 15分で出来る

  サバ缶で手軽にドライカレー 15分で出来る

  サバの水煮缶で作るスピードメニュー! もう火が通っている缶詰なので、調理の時間が短くてすみます。 15分

鮭缶(水煮)アレンジレシピ

• 缶詰で簡単!サーモンチャウダー

  缶詰で簡単!サーモンチャウダー

  鮭缶を汁ごと使った、旨みと栄養ががたっぷりつまった冬にピッタリのスープです。 15分 292Kcal

• 鮭とアボカドのエスニックディップ

  鮭とアボカドのエスニックディップ

  鮭缶を使うのでとってもお手軽に作れます。パスタにからめたり、パンケーキに添えてもGOOD! 10分 253Kcal

• 鮭と豆のエスニックサラダ

  鮭と豆のエスニックサラダ

  缶詰だから鮭も骨ごと食べる事ができます。スイートチリソースとレモン汁で生臭さも最小限に。 10分 243Kcal

• 鮭ゴボウのつくね焼き

  鮭ゴボウのつくね焼き

  缶詰の鮭とゴボウがたっぷり入った、あっさり味のつくね。鮭の臭みはショウガを入れる事によって解消されます。 25分 244Kcal

焼き鳥缶アレンジレシピ

• 焼き鳥のモヤシ卵とじ

  焼き鳥のモヤシ卵とじ

  甘辛い味付けの焼き鳥の缶詰を使うので調味料は少しだけ。ご飯にのせて丼にしてもおいしいですよ。 15分

• 即席!低カロリー親子丼

  即席!低カロリー親子丼

  コンニャクと焼き鳥の缶詰で作る、簡単・ヘルシーな親子丼。麺つゆと焼き鳥で味付け完了! 10分 561Kcal

• 焼き鳥缶のマヨ焼き

  焼き鳥缶のマヨ焼き

  しっかり味の焼き鳥缶はマヨネーズでまろやかに。 10分 180Kcal

• 焼き鳥缶ご飯の温泉卵のせ

  焼き鳥缶ご飯の温泉卵のせ

  市販の焼き鳥缶をご飯に混ぜるだけの簡単レシピ。温泉卵をくずして召し上がれ。 5分 451Kcal

• 揚げレンコンと焼き鳥のマヨポン和え

  揚げレンコンと焼き鳥のマヨポン和え

  焼き鳥の缶詰を使ったお手軽な一品。お弁当にも良いですよ。 10分 149Kcal

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