水は多めにしてあっさりめに。甘めの味付けでほっこりおいしかった〜♡ホロホロと身がとれるので、こどもたちも食べやすかったようです◎にじゅうまる
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カラスガレイの煮付け
下準備
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冷凍カラスガレイはサッと水洗いし、キッチンペーパーで水気をきり、身の厚い部分に切り込みを入れる。
-
ブロッコリーは小房に分け、熱湯でサッとゆでてザルに上げておく。
-
ショウガは皮をむき、薄い輪切りにする。
作り方
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1
鍋に<煮汁>を入れて強火にかける。煮立てばショウガ、カラスガレイを入れる。
カレイは冷凍のまま加えてもOKです。
-
2
落とし蓋をして、煮立てば火を少し弱め、鍋の蓋をして15〜20分煮る。火をいったん止めて10分置き、味を含ませる。
-
3
再び中火にかけ、温める程度に火を入れる。煮汁が少ない時は酒を加えて下さい。器に盛り、残った煮汁をかけ、ブロッコリーを添える。
このレシピのポイント・コツ
<ちょっとヒント>
・時間がある場合は冷蔵庫で自然解凍する。半解凍でもOKです。電子レンジで半解凍しても。
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