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揚げ素麺のパリパリサラダ

サニーレタスの上に揚げた素麺を散らして、パリパリとした食感を楽しむサラダです。

材料 ( 2 人分 )

素麺

1束

揚げ油

適量

オクラ

4〜5本

ドレッシング

(市販品)適量

ジャンル:
和食 / サラダ・おひたし
種別:
副菜
公開日:
2010年08月16日
更新日:
2011年04月04日

下準備

  • 素麺は長さを3等分に折ってゆで、水洗いしてザルに上げ、水気をしっかりきる。

  • カニ風味カマボコは幅1cmに切る。

  • オクラはまな板に並べて分量外の塩を振り、手のひらで転がしながら繊毛を取るようにこする(板ずり)。熱湯にオクラを塩ごと加え、色が鮮やかになったら水に取る。粗熱が取れたら水気をきり、ヘタを切り落として幅1cmに切る。

  • サニーレタスは食べやすい大きさにちぎる。

  • 揚げ油を170°Cに予熱し始める。

作り方

  1. 1

    170°Cの揚げ油にゆでた素麺を2〜3回に分けて加え、パリッと揚げて油をきる。

  2. 2

    器にサニーレタス、カニ風味カマボコ、オクラ、温泉卵を盛り合わせ、お好みのドレッシングをかけて(1)の素麺を散らす。

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