「パスタ」の副菜何にしよう?簡単に作れる副菜レシピ決定版

和風が美味しい!基本の「キノコの和風パスタ」レシピ

• キノコの和風パスタ

  キノコの和風パスタ

  3種類のキノコが入ったさっぱり和風パスタです。細ネギの先を飾れば見た目もワンランクアップ! 20分 571Kcal

キノコの和風パスタの副菜に。和風サラダ系や具沢山スープ

• 里芋とツナのサラダ

  里芋とツナのサラダ

  もっちり食感の里芋をクリームチーズで和えました。 10分

• 栄養満点サラダ

  栄養満点サラダ

  大豆はヘルシーで高タンパク質。栄養満点! 10分 109Kcal

• スモークサーモンとゆでキャベツサラダ

  スモークサーモンとゆでキャベツサラダ

  ゆでたキャベツとスモークサーモンの切り落としを混ぜた、さっぱりマリネ風サラダ。 5分 81Kcal

• 豆腐と水菜のサラダ

  豆腐と水菜のサラダ

  ゴマの香りが効いたドレッシングが豆腐によく合います。 5分 96Kcal

• レンジで簡単!ささみのやわらかネギダレがけ by横田 真未さん

  レンジで簡単!ささみのやわらかネギダレがけ by横田 真未さん

  召し上がる時は、全体にザッと混ぜてレタスと一緒にどうぞ!鶏むね肉やもも肉...何でも合うネギダレは覚えておくと便利ですよ! 10分 135Kcal

• タコと新玉ネギのサラダ

  タコと新玉ネギのサラダ

  旬の食材を組み合わせたサラダです。ゴマ油とショウガが香るドレッシングでどうぞ。 5分 83Kcal

• トマトサラダらっきょうドレッシング

  トマトサラダらっきょうドレッシング

  疲労回復効果もあるらっきょうで、疲れた体をパワーチャージ!サッパリしているので食べやすいですよ。 5分 85Kcal

• ワカメとツナのサラダ

  ワカメとツナのサラダ

  ドレッシングにカレー粉を入れてちょっぴりスパイシーに。 5分 156Kcal

• 春菊のサラダ 5分でできる!シンプルで簡単レシピ by横田 真未さん

  春菊のサラダ 5分でできる!シンプルで簡単レシピ by横田 真未さん

  春菊を生でいただきます!カリカリに炒めたジャコとゴマ油、焼きのりの相性は抜群! 5分 58Kcal

• キャベツとトマトのスープ

  キャベツとトマトのスープ

  キャベツとトマトの優しい味わいに、ほんのりショウガが効いています。 8分 120Kcal

大人気!基本の「ナポリタン」レシピ

• ナポリタン

  ナポリタン

  夏野菜を使った懐かしい味のナポリタンです。 30分 562Kcal

ナポリタンの副菜に。ボリュームマヨ系、さっぱりサラダ系

• リンゴとルッコラのサラダ

  リンゴとルッコラのサラダ

  マスタードを使った酸味のあるドレッシングにリンゴの甘みがよく合います。 7分 73Kcal

• サーモンのポテトサラダ

  サーモンのポテトサラダ

  ジャガイモとスモークサーモンのポテトサラダ。粒マスタードでピリッとアクセントを。 15分 282Kcal

• エビアボカドサラダ

  エビアボカドサラダ

  女性に人気のエビとアボカドをヨーグルトでヘルシーサラダに。 10分 134Kcal

• せん切り野菜のサラダ

  せん切り野菜のサラダ

  色どり鮮やか。定番のサラダです。 10分 79Kcal

• ブロッコリーと卵のホットサラダ

  ブロッコリーと卵のホットサラダ

  チーズの入ったコクのあるドレッシングです。ニンニクの風味もきいています。 5分 220Kcal

• カニ入りコールスローサラダ

  カニ入りコールスローサラダ

  カニ缶を使って、ちょっと贅沢な旨味たっぷりサラダ。 5分 169Kcal

• 具だくさん!コロコロ野菜のコンソメスープ

  具だくさん!コロコロ野菜のコンソメスープ

  野菜を同じぐらいの大きさに切り揃え、コンソメスープで煮るだけ。冷蔵庫に余っているお野菜でどうぞ。 15分 108Kcal

冷たくて美味しい!基本の「夏野菜の冷製パスタ」

• たっぷり夏野菜の冷製パスタ

  たっぷり夏野菜の冷製パスタ

  ソースの絡みやすいカッペリーニを使った夏野菜たっぷりの冷製パスタです。ジューシーな夏野菜が堪能できます。 40分 388Kcal

夏野菜の冷製パスタに。魚介、肉系のボリューム簡単副菜レシピ

• ホタテとベビーリーフのカルパッチョ

  ホタテとベビーリーフのカルパッチョ

  ホタテとベビーリーフにレモンドレッシングをかけてさっぱりと。シンプルなドレッシングがホタテの甘みを引き立てます! 3分 113Kcal

• 簡単さっぱり!タコとセロリのマリネ

  簡単さっぱり!タコとセロリのマリネ

  タコとセロリをオリーブオイルベースのマリネ液で和えました。あっさりさわやかな風味です。 7分 182Kcal

• 大豆とクリームチーズのゴマサラダ

  大豆とクリームチーズのゴマサラダ

  切って和えるだけのスピードレシピ。イソフラボンがたっぷり。 3分 212Kcal

• ベトナム風牛肉とクレソンのサラダ

  ベトナム風牛肉とクレソンのサラダ

  牛肉にクレソンのほろ苦さがよく合い、砕いたアーモンドが良いアクセントになります。 20分

• 5分で簡単!サラダチキンの和風タルタルソース by山下 和美さん

  5分で簡単!サラダチキンの和風タルタルソース by山下 和美さん

  ほんのりピンク色のソースです。から揚げや魚のムニエルにかけてもおいしいです。 5分

• パンプキンサラダ

  パンプキンサラダ

  ゆでたカボチャを練り白ゴマ入りの合わせマヨで和えた、女性に人気のサラダ。 15分 187Kcal

• 緑のガスパチョ

  緑のガスパチョ

  グリーンの食材で作る濃厚ガスパチョです。バケットやヨーグルトを使わなくても濃厚。キュウリの爽やかな風味で、食欲のない夏にもぴったりです。 5分 181Kcal

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