アサリ入りたっぷりおから
アサリを入れる事で、旨味たっぷりのおからに。たくさん作って冷凍しても。
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下準備
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おからは目の細かい布巾に包んで水で軽く洗い、かたく絞って水気をきる。
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アサリは塩水でサッと洗い、水気をきる。
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ニンジンは皮をむき、長さ2cmのせん切りにする。
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キクラゲは水で柔らかくもどし、せん切りにする。
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シイタケはぬるま湯で柔らかくもどし、石づきを切り落として1cm角に切る(もどし汁は100mlを取っておく)。
作り方
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1
鍋に<煮汁>の材料、ニンジン、キクラゲ、シイタケを入れて強火にかけ、煮たったらショウガとアサリを加え、再び煮たったらザルに上げ、煮汁と具に分ける。
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2
フライパンにサラダ油を熱し、おからを焦がさないように木ベラで混ぜながら、弱火で5〜6分間じっくり炒める。
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3
おからがサラッとしてきたら、(1)の煮汁を加えて炒め合わせる。おからがしっとりとしたら(1)の具も加え、弱火でさらに7〜8分炒め合わせる。刻みネギを加えてサッと混ぜ、器に盛る。
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