Gemeinsam trainieren ist am schönsten! Deswegen treffen wir uns zum gemeinsamen Trainingstag für Lang- und Mittelstreckler:innen. Jeder und jede kann mitmachen.
Datum: 5. August 2023, 9:30 Uhr.
Treffpunkt: Opfinger See bei Freiburg
Was: Gemeinsames Training
Gemeinsamer Trainingstag mit Schwimmen im See, Rad fahren auf Triathlonrädern, optionaler Koppellauf. Jeder in seinem Tempo. Anschließend chillen in Pizzeria in Freiburg.
"Der wunderschöne Opfinger See, die ruhigen Straßen im Elsass und die schattige Laufstrecke um den See sind ideal für einen tollen Trainingstag. Mach mit!"
Arne Dyck
Der Opfinger See liegt direkt an der A5. Mit dem Auto vom Zentrum Freiburg etwa 20 Minuten. Jeder kann sein eigenes Tempo schwimmen. Die längere Runde hat ca. 2900 Meter und durchquert den See längs auf Hin- und Rückweg. Nach 600 Metern rasten wir kurz auf einer Sandbank. Nach etwa 1400 Metern erreichen wir das andere Ufer am Aussichtsturm. Dort halten wir ebenfalls kurz an. Von dort aus geht es zurück zur Sandbank, die wir nach 2300 Metern erreichen.
Die kurze Route geht zur Sandbank (600m) und zurück.
Wir fahren gemeinsam mit den Rädern von Freiburg in das Elsass (Frankreich), direkt an der deutschen Grenze. Bis dorthin brauchen wir ca. 30 Minuten.
Dort beginnt das eigentliche Zeitfahrtraining. Die Strecke führt von Breisach entlang des Rheins in südlicher Richtung nach Chalampé. Die 25 km lange Straße ist völlig flach und weist keinerlei Ortschaften auf. Wir haben freie Bahn.
Start ist in Breisach. Hin- und Rückweg des Zeitfahrtrainings sind auf derselben Straße. Unsere Strecke ist 25 Kilometer lang und wird von zwei großen Kreisverkehren begrenzt. Einmal hin und zurück sind 50 Kilometer.
Es funktioniert so: Wir starten das Zeitfahrtraining gemeinsam, jeder in seinem Tempo. Es wird nicht in der Gruppe gefahren, sondern der Abstand zu anderen beträgt stets mehrere Meter. Weil wir unterschiedlich schnell sind, zieht sich das „Feld" ordentlich auseinander. Wir pendeln auf dieser Straße, bis die Zeit abgelaufen ist. Nach 2 Stunden treffen wir uns wieder am Startpunkt. Du musst also irgendwann auf der Strecke umdrehen, um pünktlich wieder zurück zu sein.
Von Freiburg bis zum Start des Zeitfahrtrainings fahren wir gemeinsam in lockerem Tempo, vielleicht 27 km/h. Das Zeitfahrtraining gestaltet jeder und jede, wie er oder sie mag.
Wer nach dem Radeln noch nicht genug hat: Wir laufen um den Opfinger See. Die Laufstrecke ist fast komplett flach und weitgehend im Schatten. Eine Runde ist 4 Kilometer lang. Jeder läuft je nach Lust und Form keine, eine, zwei oder mehr Runden. Jede Runde führt am Parkplatz unserer Autos vorbei. Dort kann nach jeder Runde etwas getrunken werden.
5. August 2023 9:30 Uhr.
Parkplatz am Großen Opfinger See.
Wir essen gemeinsam in einer Pizzeria im Zentrum von Freiburg. Wenn Du abends dabei sein möchtest, teile das in Deiner Anmeldung per Mail (unten) bis zum 31. Juli mit. Dann kann ich ausreichend Plätze für uns reservieren.
Wer über Nacht bleibt, kann am Sonntag mit mir trainieren – vorausgesetzt, er oder sie ist schnell genug. Wenn das Wetter passt, gehe ich vormittags eine Runde im Opfinger See schwimmen und danach ca. 4 Stunden Rad fahren.
Die Teilnehmerzahl ist auf 20 Personen begrenzt. Bitte melde Dich bis spätestens 2. August 2023 per E-Mail an. Klicke hier, um Dich anzumelden.
