★糖尿病予防クッキング★

• 古代米のもち麦ごはん
• 鶏むね肉のハニーマスタードソースかけ
• こんにゃくサラダ
• きくらげと香味野菜のスープ
• オレンジヨーグルトゼリー

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★男性も料理教室★

• ごはん
• さばのみそ煮
• 肉じゃが
• きゅうりとわかめの酢の物
• ほうれん草のかき玉汁

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★すこやかクッキング★

• フライパンdeピザ
• 牛しゃぶチョレギ風サラダ
• 冷や汁
• フルーツポンチ

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★血液さらさらクッキング★

• 雑穀ごはん
• 鶏むね肉のカレー風味煮
• 水菜のパリパリサラダ
• しょうがのぽかぽかスープ
• 果物

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