ひじきの煮物はいつも味が決まらずに困るのですが、このレシピで作ったひじきの煮物は家族も絶賛でした!彩りの緑がなかったのが残念。冷蔵庫に余っていたちくわやしいたけもプラスしてみました。
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大豆と芽ヒジキの煮物
カルシウムたっぷりの少し甘めな煮物。彩りにサヤインゲンを加えましょう。
下準備
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芽ヒジキはたっぷりの水に15分位つけて柔らかくもどす。ザルに上げ、流水でサッと水洗いする。
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水煮大豆はザルに上げておく。
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ニンジンは皮をむき、縦せん切りにする。
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油揚げは熱湯に通し、油抜きをして縦半分に切り、細切りにする。
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板コンニャクは油揚げの大きさに合わせて切る。小鍋に入れてたっぷりの水を加え、強火にかけて煮たったら1分ゆでて、ザルに上げる。
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サヤインゲンは軸側を少し切り落とし、塩少々を入れた熱湯でゆでて水に取る。粗熱が取れたら水気をきり、斜め切りにする。
作り方
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1
鍋にゴマ油を中火で熱し、芽ヒジキ、水煮大豆、ニンジン、油揚げ、板コンニャクを炒める。全体に油がまわったら、<調味料>の材料を加えて全体にからめ、だし汁を加える。
-
2
煮汁がほとんどなくなるまで中火で煮、ゆでたサヤインゲンを加えて混ぜ合わせる。
このレシピのポイント・コツ
・サヤインゲンの代わりに、塩ゆでした大根葉やグリーンアスパラなどを加えてもいいですね!
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