アボカドとカボチャのヨーグルトサラダの下準備1

アボカドは包丁を縦に入れ、種まで深く切り込みを入れ、両手でひねるように半分に分け、種を取り、果肉をスプーン等で取り出してひとくち大に切る。
カボチャは解凍し、大きい場合は食べやすい大きさに切る。
コーヒーフィルターなどにプレーンヨーグルトを入れ、少しかたくなるまで水気をきる。(ヒント)調理時間に水気をきる時間は含まれていません。

作り方

アボカドとカボチャのヨーグルトサラダの作り方4

1
ボウルで全ての材料を混ぜ合わせ、器に盛る。

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