簡単で美味しくできました!鯵のレパートリー増えました。また作ります!
アジのハーブパン粉焼き
バルサミコ酢の酸味が味のアクセント。
アジ
(3枚おろし)4尾塩コショウ
少々オリーブ油
大さじ5レモン
1/2個ピーマン
3〜4個ハーブソルト
少々プチトマト
4個<ハーブパン粉>
パン粉
1カップ粉チーズ
大さじ3ドライパセリ
小さじ2タイム
(生)4〜6本ローズマリー
(生)4〜6枚ニンニク
2片バルサミコ酢
大さじ4- ジャンル:
- 洋食 / 焼きもの、オーブン料理
- 種別:
- 主菜
- 公開日:
- 2009年03月23日
- 更新日:
- 2011年04月04日
下準備
-
アジは小骨を抜き取り、塩コショウを振る。
-
<ハーブパン粉>のタイム、生ローズマリーは飾り用の枝を残し、軸から葉をしごき取る。ニンニクは縦半分に切って芽を取り、みじん切りにして他の材料と混ぜ合わせる。(ヒント)生ハーブがない場合はドライハーブを使ってもいいですよ!
-
レモンは4つに切る。
-
ピーマンは縦半分に切って種とヘタを取り、細切りにする。
-
バルサミコ酢は小鍋に入れ、弱火にかけて煮詰める。
-
オーブンを220°Cに予熱する。
作り方
-
1
アジにオリーブ油をぬり、<ハーブパン粉>をしっかりつける。
-
2
オーブンペーパーをひいた天板に(1)を重ならないように並べ、残った(1)のオリーブ油を上からかける。220°Cに予熱しておいたオーブンに入れ、表面においしそうな焼き色がつくまで15〜18分焼く。
-
3
フライパンに分量外のオリーブ油少々を入れ、飾り用のハーブをサッと炒めて取りだす。ピーマンと水洗いしたプチトマトを炒め、ハーブソルトを振る。器に(2)のアジと盛り合わせ、バルサミコ酢をかけてレモン、ハーブを添える。
このレシピのポイント・コツ
recipe/kazuyo nakajima|photographs/mami daikoku|cooking/akiko ito
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