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野菜のエスニック炒め
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下準備
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小松菜は根元を切り落としてきれいに水洗いし、水気をしっかりきり、3cmの長さに切る。
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モヤシはできれば根を取り、タップリの水につけてパリッとすればザルに上げ、しっかり水気をきる。
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水煮タケノコは食べやすい大きさの薄切りにする。
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ニンジンは皮をむき、3cm長さの短冊に切る。
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豚薄切り肉は3cmの長さに切る。
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<調味料>を混ぜ合わせる。
作り方
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1
中華鍋にサラダ油大1/2を強火で熱し、豚薄切り肉を炒め、色が変わればいったん取り出しておく。
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2
サラダ油大1/2をを加え、ニンジンを炒める。全体に油が回れば、小松菜、モヤシ、水煮タケノコを炒めあわせる。全体に炒められれば1の豚肉を戻し入れ、合わせた<調味料>を加えて全体にからめる。
辛さは豆板醤の量で調整して下さい。
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