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玄米サラダ

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玄米サラダ

玄米は良く噛んで召し上がって下さいね。彩りがきれいなサラダです。

玄米サラダ

15分
200Kcal

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材料 ( 2 人分 )

玄米ご飯

茶碗1杯分

キュウリ

(ピクルス)2〜3本

プチトマト

4個

黄パプリカ

1/4〜1/2個

ブラックオリーブ

(種抜き)2〜3個

<ドレッシング>

ワインビネガー

小さじ2

粉糖

少々

塩コショウ

少々

EVオリーブ油

小さじ2〜3

ジャンル:: 洋食 / サラダ
種別:: 副菜
公開日:: 2010年05月10日
更新日:: 2011年04月04日

下準備

玄米ご飯はサッと水洗いし、水気をよくきる。
玄米サラダの下準備2

キュウリ、プチトマト、黄パプリカ、ブラックオリーブはそれぞれ6〜7mmの角切りにする。
ボウルで<ドレッシング>の材料を混ぜ合わせる。

作り方

玄米サラダの作り方4

1
<ドレッシング>のボウルに玄米ご飯を加えて混ぜ合わせ、さらにキュウリ、プチトマト、黄パプリカ、ブラックオリーブを加えて混ぜ合わせ、器に盛る。

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