2025年06月30日
今回ご紹介するのは・・・
さあ明日から7月です!
スタートは毎年お世話になっている
神戸市の地域福祉センターでの「おやこヨガ」(^^)です❣
親子ヨガ ピーターパン.jpg
センターのボランティアさんが一緒に参加したり
七夕飾りや短冊を準備してくれたり
あたたかい行事(活動)を長年されています黄ハート
笑顔の繋がり 交流がひろがりますように
と
短冊に願いを乗せてぴかぴか(新しい)
行ってきまっす(^^♪
6月14日(土)の「国際ヨガデーイベント in舞子公園」は
残念ながら雨の為屋内での開催となりましたが、
大雨の中 セトレに足を運んでくださった皆さま
本当にありがとうございました!!
翌日の6月15日(日) 『たまろっとフェスタ』は
快晴に恵まれ晴れ
たまろっと キャラクター.jpg
椅子ビクスやプチ筋力チェックなどを
わいわい盛り上がりました(^^)
たまろっとフェスタ 体操中.jpg
たまろっと 1周年ぴかぴか(新しい)
改めて
おめでとうございました〜〜るんるん
その 玉津のつどい場 たまろっとでは
昨年の7月から
スマイルスペースの健康講座として3クラス開講しているのですが
今日は ミニトランポリン教室(第1・第3火曜 10時から)に元気に参加してくださっている
Мさんをご紹介しますよ〜(^^)/黒ハート
帰りがけに「今月お誕生日なの♡♡」と教えてくださって
顔を隠しているMさん.jpg
バースデー記念にブログに載せていいですか?!に
元気に快く(^.^)/~~~
いろんなポーズで応えてくださいました❣
前屈のMさん.jpg
「楽しい〜❣」って体験クラスに参加されたのが
6年前?7年前?!
開脚のMさん.jpg
「私 いつまでトランポリンできるかしら」
そんなこんなで60代後半に突入?!ぴかぴか(新しい)
今でも元気に はつらつとジャンピングされているМさんに
わたしも お仲間のみなさんも
いつも元気分けてもらっておりますグッド(上向き矢印)わーい(嬉しい顔)
大きな手術も乗り越え
身体と向き合いながらも
「だって楽しいんだもん!」と
少女のように ピョンピョンっとされているМさんは
とっても素敵な
わたしの 人生の先輩ですぴかぴか(新しい)
2018年1月からスタートした
ミニトランポリン教室
有酸素運動としてのジョギングに相当する脂肪燃焼効果はもちろん
・白血球を増やす=免疫力を高める
5分から10分のジャンプで3倍になると言われています
・リンパ液の流れを促進する=老廃物の排出が促される
体調の改善や病気の予防にもつながると言われています
・骨密度を上げる=骨粗しょう症の予防
そしてやっぱり
メンタルの向上も見逃せない効果です❣
身体が弾むと こころも弾む晴れ
外でのウォーキングやジョギングの代わりに
この時期 ミニトランポリンも
おすすめです!(^^)!
一度やってみたいわ〜〜!
と気になる方は
ぜひぜひ 体験してみてください!
Мさんはじめ、
個性的で素敵なメンバーが揃う めちゃ楽しいクラスですよ〜〜(^^)/
梅雨が明け
記録的な暑さとなった今年の6月ですが
7月も元気な皆さんとお会いできることを楽しみにしていまするんるん
今年はいろんな方に
ブログに登場してもらおうと思ってますぴかぴか(新しい)
次回は
あなたにマイクが回るかもしれませんよ〜〜うふふ(* ?艸`*)笑
スマイルスペースからの講座やイベントのお知らせ&その他施設の定期開催クラスのご紹介です♪
●くろまるミニトランポリン教室 月2回:第1・3火曜日 10時〜11時半
※(注記)7月は15日・29日に開催
●くろまるイキイキ健康教室 月4回:毎週火曜日14時〜15時
●くろまるリフレッシュ・ヨガ 月4回:毎週水曜日 10時〜11時
★都度払い制度や振替制度あり、体験も随時受付中です!
西区玉津支所 たまつのつどい場 4階 多目的ホールにて開催
体験・見学随時受付中★
健康講座の新しいチラシ.jpg
●くろまるオンライン朝ヨガ
毎週木曜日 8時15分〜9時15分
一日がスッキリと過ごせるよう&笑顔で過ごせるよう、ヨガで整えていきます
※(注記)少人数制、前日までに予約が必要です
ZOOMというアプリを使ってご自宅でのヨガです。予約後にURLやIDをお知らせします
●くろまる兵庫県子育て応援事業
日輪寺保育園「親子でできるかんたんヨガ」
毎週金曜日 10時〜
★1時間のヨガとお給食タイム(11時40分頃まで)
全て無料です
※(注記)お問い合わせ・お申し込みは日輪寺保育園まで
TEL :078-928-0975
日輪寺.jpg
名谷みどりこども園・名谷フォレスト保育園
「親子ヨガ」
名谷みどりこども園にて第2火曜日・月1回 10時〜11時
フォレスト保育園にて第4火曜日・月1回 10時〜11時
※(注記)お問い合わせ・お申し込みは名谷みどりこども園まで
TEL:078-797-7077
●くろまるリラックスヨーガ 月4回:毎週金曜日
海が見える旧グッゲンハイム邸でのヨガクラス
各クラスの詳細&その他の活動はホームページよりどうぞ(^^)/
http://smilespace.sakura.ne.jp/
その他スマイルスペース各クラスのお問い合わせはこちらです
smilespace720@gmail.com
080-1460-4680
●くろまるチャレンジド・ヨガ〜視覚障がいの方のヨガ〜
お問い合わせは、関西チャレンジド・ヨガ専用メールアドレス
challengedyoga.kansai@gmail.com
または専用受付電話08014604680まで
チャレンジド・ヨガ ホームページ
http://challengedyoga.com/about/about/
いつも最後まで読んでくださってありがとうございます♪
チョコ紫陽花.jpg
posted by サッキー at 22:52| お知らせ