×ばつ認知行動療法」で、心のモヤモヤを整理してみた。 - STUDY HACKER(スタディーハッカー)|社会人の勉強法&英語学習』へのコメント"> ×ばつ認知行動療法」で、心のモヤモヤを整理してみた。 - STUDY HACKER(スタディーハッカー)|社会人の勉強法&英語学習』へのコメント">
[フレーム]
はてなブックマークアプリ

サクサク読めて、
アプリ限定の機能も多数!

アプリで開く
  • はてなブックマーク
  • 学び
  • 科学的に効果あり。「Cha×ばつ認知行動療法」で、心のモヤモヤを整理してみた。 - STUDY HACKER(スタディーハッカー)|社会人の勉強法&英語学習

気に入った記事をブックマーク

  • 気に入った記事を保存できます
    保存した記事の一覧は、はてなブックマークで確認・編集ができます
  • 記事を読んだ感想やメモを書き残せます
  • 非公開でブックマークすることもできます
×ばつ認知行動療法」で、心のモヤモヤを整理してみた。 - STUDY HACKER(スタディーハッカー)|社会人の勉強法&英語学習』へのコメント"> ×ばつ認知行動療法」で、心のモヤモヤを整理してみた。 - STUDY HACKER(スタディーハッカー)|社会人の勉強法&英語学習』へのコメント">
適切な情報に変更

エントリーの編集

loading...

エントリーの編集は全ユーザーに共通の機能です。
必ずガイドラインを一読の上ご利用ください。

タイトルガイドライン

×ばつ認知行動療法」で、心のモヤモヤを整理してみた。 - STUDY HACKER(スタディーハッカー)|社会人の勉強法&英語学習">

このページのオーナーなので以下のアクションを実行できます

タイトル、本文などの情報を
再取得することができます
コメントを非表示にできます コメント表示の設定

ブックマークしました

ここにツイート内容が記載されます https://b.hatena.ne.jp/URLはspanで囲んでください

Twitterで共有

ONにすると、次回以降このダイアログを飛ばしてTwitterに遷移します

320users がブックマーク コメント 22

ガイドラインをご確認の上、良識あるコメントにご協力ください

0 / 0
入力したタグを追加

現在プライベートモードです 設定を変更する

おすすめタグタグについて

よく使うタグ

科学的に効果あり。「Cha×ばつ認知行動療法」で、心のモヤモヤを整理してみた。 - STUDY HACKER(スタディーハッカー)|社会人の勉強法&英語学習

320 users studyhacker.net

ガイドラインをご確認の上、良識あるコメントにご協力ください

0 / 0
入力したタグを追加

現在プライベートモードです 設定を変更する

おすすめタグタグについて

よく使うタグ

はてなブックマーク

はてなブックマークで
関心をシェアしよう

みんなの興味と感想が集まることで
新しい発見や、深堀りがもっと楽しく

ユーザー登録

アカウントをお持ちの方はログインページへ

記事へのコメント22件

  • 注目コメント
  • 新着コメント
narukami
認知行動療法ではないが昨日内面の話をChatGPTとやってたら僅かな言葉の使い方から意図を正確に汲み取る力の高さを改めて感じましたね(人間のカウンセラーを20人くらい試したことがある者の感想です)

その他
kaishaku01
専門家のサポートで認知行動療法受けてるけど、その日学んだことについてChatGPTで自分の考えをまとめたり、簡単な対策の案を出してもらうのにかなり助けられてる。

その他
hinaho
内容に直接関係ないかもだけど、自分との約束を簡単に破ってしまうってのは結構あるなって思った。

その他
kamezo
はてブの見出しには「科学的に効果あり」とあったので、認知行動療法に懐疑的な人もいるからいかなる手法で検証したのかと興味を持った。しかし開いたら見出しの文言は違うし本文中にもそんな言及はない。

その他
circled
多分ChatGPTが存在する前でも、その日の出来事を日記に書くが心理的に極めて効果的だったみたいな話かと

その他
asiamoth
推しAIのGemini 2.5 Proでやってみたら良かった! ちゃんと"CBTのABCモデルを使った認知行動療法"で通じるんだね。おかげで、つい昨日会った友人とのわだかまりが自分の中で解消された。

その他
corux
ワークブック式ではなく、AIチャットでやる良さとは「こんな質問イヤなんですけど!」とか「やって意味があると思えない!」とか気軽に言えるとこ。対面で専門職相手にお金払ってコレ言いたくないでしょ?

その他
tettekete37564
"特に、義務感の強い人は要注意。『他人との約束は守れるが、自分との約束はなかなか守れない』という傾向に当てはまる人は、バーンアウトに陥る可能性が高いサイン" < その傾向あるな・・・

その他
cocoronia
試す

その他
Goldenduck
『他人との約束は守れるが、自分との約束はなかなか守れない』 もう手遅れなのではやくAIで生産性爆上げして働かないで遊んで暮らせるようにしろください

その他
corux
corux ワークブック式ではなく、AIチャットでやる良さとは「こんな質問イヤなんですけど!」とか「やって意味があると思えない!」とか気軽に言えるとこ。対面で専門職相手にお金払ってコレ言いたくないでしょ?

2025年07月01日 リンク

その他
Vincent2077
科学的に効果あり?認知行動療法は科学的に効果あるけど、ChatGPT...??/消えてる。

その他
pikopikopan
具体的な指示と結果を記載されてなかった・・

その他
asiamoth
asiamoth 推しAIのGemini 2.5 Proでやってみたら良かった! ちゃんと"CBTのABCモデルを使った認知行動療法"で通じるんだね。おかげで、つい昨日会った友人とのわだかまりが自分の中で解消された。

2025年07月01日 リンク

その他
hirokinko
ChatGPTでこういうのやってみてるけど、掘り下げ方が無駄にうまいのでやめ時がわからなくなる。

その他
kamezo
kamezo はてブの見出しには「科学的に効果あり」とあったので、認知行動療法に懐疑的な人もいるからいかなる手法で検証したのかと興味を持った。しかし開いたら見出しの文言は違うし本文中にもそんな言及はない。

2025年07月01日 リンク

その他
yonao205
内容はさておき、こういうフレームワークのABCとかCBTとか覚えられなくて、忘れてしまう。A出来事、B思考、C結果としてしまう事考結とか日本語でなんか上手くあるといいんだけど。

その他
hiroomi
"チーム内で最も多くの業務を抱え、上司からの依頼も「NO」と言えずにすべて引き受けてしまう"2025年にこの話の流れだと...。やるなら、深夜にしない。途中でもやめれるよ。一息つけるようにしておきましょう。

その他
raitu
ChatGPTに"CBTのABCモデルを使った認知行動療法を一緒に行なってくれませんか? その際「オープンクエスチョン」を使ってください。Aから順にお願いします。"と問いかけることで燃え尽き症候群の治療等をする試み

その他
Y_Mokko
スパムサイト

その他
milano4121
CBTとLLMはまあまあ相性良さそうよね。

その他
inazuma2073
実際やってみた。自分の考えや気持ちを棚卸しするにはいいかも。

その他
yaruo5222
認知科学療法ってさ、やることいっぱいというか埋める質問多くてイライラしない?あたかも合理的な思考に修正しろやと言われてるようで、余計、は?イライラするわ!!しね!!!って気分になってこない?笑

その他
hinaho
hinaho 内容に直接関係ないかもだけど、自分との約束を簡単に破ってしまうってのは結構あるなって思った。

2025年07月01日 リンク

その他
circled
circled 多分ChatGPTが存在する前でも、その日の出来事を日記に書くが心理的に極めて効果的だったみたいな話かと

2025年07月01日 リンク

その他
tettekete37564
tettekete37564 "特に、義務感の強い人は要注意。『他人との約束は守れるが、自分との約束はなかなか守れない』という傾向に当てはまる人は、バーンアウトに陥る可能性が高いサイン" < その傾向あるな・・・

2025年07月01日 リンク

その他
narukami
narukami 認知行動療法ではないが昨日内面の話をChatGPTとやってたら僅かな言葉の使い方から意図を正確に汲み取る力の高さを改めて感じましたね(人間のカウンセラーを20人くらい試したことがある者の感想です)

2025年07月01日 リンク

その他
kaishaku01
kaishaku01 専門家のサポートで認知行動療法受けてるけど、その日学んだことについてChatGPTで自分の考えをまとめたり、簡単な対策の案を出してもらうのにかなり助けられてる。

2025年07月01日 リンク

その他
taiyousunsun
言われてみれば確かに相性良さそう。

その他
misshiki
"今回紹介したいのは「ChatGPTを活用した認知行動療法(CBT)」です。実際に筆者も試してみましたよ。具体的なやり方や効果をぜひ、ご一読ください。"

その他

注目コメント算出アルゴリズムの一部にLINEヤフー株式会社の「建設的コメント順位付けモデルAPI」を使用しています

リンクを埋め込む

以下のコードをコピーしてサイトに埋め込むことができます

プレビュー
アプリのスクリーンショット
いまの話題をアプリでチェック!
  • バナー広告なし
  • ミュート機能あり
  • ダークモード搭載
アプリをダウンロード

関連記事

usersに達しました!

さんが1番目にブックマークした記事「科学的に効果あり...」が注目されています。

気持ちをシェアしよう

ツイートする

科学的に効果あり。「Cha×ばつ認知行動療法」で、心のモヤモヤを整理してみた。 - STUDY HACKER(スタディーハッカー)|社会人の勉強法&英語学習

——あれ、また私だけ残業しているのか......。 気づけばチーム内で最も多くの業務を抱え、上司からの依頼も「... ——あれ、また私だけ残業しているのか......。 気づけばチーム内で最も多くの業務を抱え、上司からの依頼も「NO」と言えずにすべて引き受けてしまう。周囲への気遣いで仕事は増える一方なのに、自分の心の余裕はどんどんなくなり、以前のような笑顔も減っていく......。 「まだ頑張らなければ」「みんなも忙しいから仕方ない」と自分に言い聞かせていませんか? でも、その我慢が積み重なるとバーンアウト(燃え尽き症候群)に陥ってしまう可能性があります。 今回紹介したいのは「ChatGPTを活用した認知行動療法(CBT)」です。実際に筆者も試してみましたよ。具体的なやり方や効果をぜひ、ご一読ください。 ビジネスパーソンの77%が「バーンアウト」を経験している? 心を整理する「認知行動療法(CBT)のABCモデル」とは? ChatGPTの「認知行動療法(CBT)」の効果は? ChatGPTで「認知行動療法(CBT)」を試

ブックマークしたユーザー

  • damu2ki2025年10月09日 damu2ki
  • kokada2025年07月27日 kokada
  • doycuesalgoza2025年07月23日 doycuesalgoza
  • knj29182025年07月20日 knj2918
  • tamasaburou19822025年07月05日 tamasaburou1982
  • sora05132025年07月05日 sora0513
  • wfunakoshi2352025年07月04日 wfunakoshi235
  • osakana1102025年07月04日 osakana110
  • masamkur2025年07月03日 masamkur
  • ak10242025年07月03日 ak1024
  • survivor182025年07月03日 survivor18
  • autumnbluevelvet2025年07月02日 autumnbluevelvet
  • cocoronia2025年07月02日 cocoronia
  • kotoripiyopiyo2025年07月02日 kotoripiyopiyo
  • kururi2132025年07月02日 kururi213
  • aont2025年07月02日 aont
  • op0p02025年07月02日 op0p0
  • hizakabu2025年07月02日 hizakabu
すべてのユーザーの
詳細を表示します

ブックマークしたすべてのユーザー

同じサイトの新着

同じサイトの新着をもっと読む

いま人気の記事

いま人気の記事をもっと読む

いま人気の記事 - 学び

いま人気の記事 - 学びをもっと読む

新着記事 - 学び

新着記事 - 学びをもっと読む

同時期にブックマークされた記事

いま人気の記事 - 企業メディア

企業メディアをもっと読む

はてなブックマーク

公式Twitter

はてなのサービス

Copyright © 2005-2025 Hatena. All Rights Reserved.
設定を変更しましたx

AltStyle によって変換されたページ (->オリジナル) /