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食べることが大好きなのだが、とはいえグルメといえるような生活を送っているわけではない。それどころ... 食べることが大好きなのだが、とはいえグルメといえるような生活を送っているわけではない。それどころか、自分の食生活を振り返ってみるとなかなか質素だ。 【表を見る】がんを予防するために「多く摂取するもの」「避けるべきもの」一覧 ■しかく効率的に食事から最大限のメリットを得るには 朝食は、トマトジュース1杯に、豆乳をかけたグラノーラを少々、それからコーヒー。昼食は、ゆで卵を3個。そして夕食には、妻が用意してくれた数品のおかずで赤ワイン(まとめ買いしている、1本あたり598円のお徳用)を2、3杯。それだけである。 米を食べる習慣はなく、たまに食べるとしても玄米のみ。したがって白米は食べない。そのため外食など白米を食べなければならない場合は、妙な覚悟が求められたりもする。 ちなみにラーメンも好きだが、食べるのは年に数回。他にも味が濃くてコッテリしたものを食べたいなあと思うこともあるけれど、思うだけでなるべ