「やまべエ誰でも体操」2017年2月3日◇西老人福祉センター
「エコロコ!やまべエ誰でも体操」を実施しました。この体操は、西区のご当地体操としてお馴染みですね。西区役所の坂本さんご指導のもと、ビデオを見ながら身体を動かします。ゆっくりとした動きでも、普段使っていない筋肉が刺激され、うっすらと汗をかくことができました。お家でも続けたいですね。
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