「肩の痛みとの上手な付き合い方」2018年9月28日(^^♪西老人福祉センター
静和記念病院リハビリテーション科様から講師をお迎えして行っていますリハビリシリーズ!今回は「肩の痛みとの上手な付き合い方」です。
肩の痛みは、老化によって肩関節周りの組織の炎症によって起こります。
今回は、硬くなってしまった肩をほぐす、ストレッチを教えていただきました。
ポイントは、肩だけではなく肩甲骨を意識して、動かすこと!!強い痛みを感じるほど、無理はしない!!痛みが長く続く場合は、専門医に相談し原因を調べてみることも大切とのことです。
