「身体を動かして若返りましょう!」2018年7月24日(^^♪西老人福祉センター
たけだ整骨院琴似様より外崎院長をお迎えして、「身体を動かして若返りましょう」と題して講話を行いました。
お天気に恵まれたこともあり、会場はたくさんの人で一杯になりました。
お話では、姿勢の悪さや骨盤の歪みなど、そこから起こる様々な身体の不調を改善する「楽トレ(インナーマッスルトレーニング)」を紹介していただきました。椅子を使った簡単なストレッチや体操で、ゆっくりと体をほぐしていきます。体幹を鍛える楽トレのような体操は、少しずづでも続けていくことが大切ですね。
