今週の献立 2009年8月31日(月) 〜 2009年9月6日(日)

8/31(月) 旬をさっぱりいただく!揚げサンマの南蛮漬け

南蛮ダレに入ったハチミツが、上品な甘さにしてくれます!

• 主菜 旬をさっぱりいただく!揚げサンマの南蛮漬け
• 副菜 大豆とシイタケのバターじょうゆ炒め
• 主食 ナメタケおろしご飯
• デザート キャラメルホットケーキ

9/1(火) ひとくちマグロのフライ

まるでお肉を食べているかのよう! 食べごたえがあります。

• 主菜 ひとくちマグロのフライ
• 副菜 ワカメのガーリック炒め
• 副菜 ポテトとベーコンのレンジ蒸し
• スープ・汁 アスパラのスープ

9/2(水) サッパリトマトのそぼろ丼

フルーツトマトとそぼろを一緒に食べるとサッパリいただけます!

• 主食 サッパリトマトのそぼろ丼
• 副菜 油揚げのきんぴら
• 副菜 ささ身のマヨおかか焼き
• デザート コーンとクルミのクッキー

9/3(木) 鶏肉のピーナッツみそ炒め

ピーナッツバターを入れて、味に深みとコクをプラス。

• 主菜 鶏肉のピーナッツみそ炒め
• 副菜 豆腐のピカタ
• 副菜 アンチョビクリームポテト
• スープ・汁 冬瓜の冷製スープ

9/4(金) 焼き鳥缶の炊き込みご飯

焼き鳥缶を入れるだけで、こんなに本格的な炊き込みご飯が作れます。

• 主食 焼き鳥缶の炊き込みご飯
• 副菜 カボチャの甘酢炒め
• 副菜 玉ネギのエビ和え
• デザート パパイヤのデザート

9/5(土) ツナ入りニョッキ

ツナが入った手作りのニョッキ。意外と簡単に作れます!

• 主食 ツナ入りニョッキ
• 副菜 ズッキーニのバジル和え
• 副菜 コンビーフのホットサラダ
• スープ・汁 大根のスープ

9/6(日) ナスとひき肉のエスニック炒め

野菜もお肉もたくさん食べられる、ボリューム満点の一品。

• 主菜 ナスとひき肉のエスニック炒め
• 副菜 タラコマヨパスタサラダ
• 副菜 アサリの簡単卵とじ
• デザート ココナッツラスク