豚肉のロール焼き
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豚肉
(薄切り)8枚ニンジン
小1本サヤインゲン
8本プロセスチーズ
160g塩コショウ
少々小麦粉
大1〜2バター
20gサラダ油
大1<調味料>
固形スープの素
1個酒
大2水
大3キャベツ
1/8個プチトマト
4個- ジャンル:
- 洋食 / 焼きもの、オーブン料理
- 種別:
- 主菜
- 公開日:
- 2003年12月29日
- 更新日:
- 2018年05月24日
下準備
-
豚薄切り肉は1枚ずつ広げて塩コショウをする。
-
ニンジンは皮をむいて縦8等分に切り、サッとゆでて冷ましておく。
-
サヤインゲンは軸側を少し切り落とし、塩少々を入れた熱湯でゆでる。すぐに水に取り、粗熱が取れれば水気をきる。
-
プロセスチーズは細長く8等分になるように切る。
-
キャベツはせん切りにして水に通し、ザルに上げる。
-
プチトマトは水洗いする。
作り方
-
1
豚肉にニンジン、サヤインゲン、プロセスチーズをのせ、クルクルと巻く。(野菜が長い場合は半分に切る)はがれないよう押さえ、小麦粉を薄くからめる。
-
2
フライパンにバター、サラダ油を中火で熱し、全体に薄く焼き色をつける。
-
3
<調味料>の材料を加え、蓋をして2〜3分蒸し焼きにし、汁気を切って食べやすい大きさに切る。
-
4
器に豚肉ロール、キャベツ、プチトマトを盛り合わせる。
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