火を使わないで出来ちゃうレシピ♪

残暑が厳しい季節、どっと夏の疲れが溜まってきていませんか?そんな時は、レンジや炊飯器、オーブンをフル活用してぱぱっとお気軽に料理を作りましょう!今回のまとめでは、火を使わないで簡単に作れるメイン料理からおかずまでをご紹介します。

2017年8月21日(月)

具材を入れて後は待つだけ!炊飯器を使ったレシピ

鮭とルッコラのサラダ
鮭とルッコラのサラダ
鮭をほぐしてルッコラや玉ネギと一緒に。たくさん野菜が食べられるレシピ。 15分 162Kcal
鶏つくねのネギ巻き
鶏つくねのネギ巻き
鶏ひき肉は電子レンジにお任せでふっくらつくねに。混ぜて、丸めて、10分で完成の一品です。 10分
鶏肉のスパイシーロール
鶏肉のスパイシーロール
ワサビと黒コショウの効いた大人味。火を使わないでも電子レンジで手間なく作れます。 15分 382Kcal
レンジで簡単!サバのみそ煮
レンジで簡単!サバのみそ煮
2人分までの煮魚は電子レンジの得意技。ショウガとネギをたっぷり入れて、短時間でもサバの臭みを消す効果抜群です。 20分 228Kcal
レンジ豚キムチ
レンジ豚キムチ
レンジで作る豚キムチ。フライパンを使わずに本格的な味に仕上げます。 15分 410Kcal
ナスとトマトのグラタン風
ナスとトマトのグラタン風
ナス、トマト、ベーコン等相性ピッタリの食材を、電子レンジで簡単にグラタン風にしました。 20分 544Kcal
タラのカブラ蒸し
タラのカブラ蒸し
上品で、一見難しそうに見えるカブラ蒸しも電子レンジを使えば簡単。ミツバやワサビが淡泊な味わいに風味を添えます。 30分 123Kcal

鶏のハチミツみそ焼き
鶏のハチミツみそ焼き
ジューシーな鶏肉のメイン料理が、オーブンにお任せで美味しく仕上がります。 30分 687Kcal
豚肉の洋風重ね焼き
豚肉の洋風重ね焼き
お好みの具材を重ね、オーブンにお任せするだけでお店の味が楽しめます。 15分 584Kcal
枝豆入りあんかけ卵
枝豆入りあんかけ卵
オーブンで焼いた卵焼きにトロトロのあんをかけて。枝豆の食感がアクセント。 20分 331Kcal
基本のフレンチトーストオーブンで簡単ふわふわに
基本のフレンチトーストオーブンで簡単ふわふわに
オーブンで作るフレンチトーストは外はカリッと、中はモチモチとした食感! 45分 299Kcal
厚揚げ明太バター焼き
厚揚げ明太バター焼き
厚揚げの上に明太バターをのせて、トースターで香ばしく焼きました。 15分 290Kcal
トースターで焼くだけ!サンマの梅風味ロール
トースターで焼くだけ!サンマの梅風味ロール
サンマの皮に焼き色がついて、パリッとなるまで焼くのがポイント。おつまみにもオススメ。 20分 256Kcal

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