厚揚げを使った万能レシピ35選!

カリッと焼いて!ジューシー厚揚げレシピ

• 簡単!厚揚げのバターしょうゆ炒め コスパ抜群の万能レシピ

  簡単!厚揚げのバターしょうゆ炒め コスパ抜群の万能レシピ

  ベーコンと厚揚げをバターとしょうゆで炒めた、簡単レシピ。 15分 213Kcal

• 厚揚げのチリソース

  厚揚げのチリソース

  煮くずれしにくい厚揚げを使って。スイートチリソースの甘みと辛みが絶妙なソースです。 15分 331Kcal

• ご飯がすすむ!厚揚げとひき肉の炒め物

  ご飯がすすむ!厚揚げとひき肉の炒め物

  厚揚げに合いびき肉をプラスする事で立派なメインおかずに! 20分 405Kcal

• 厚揚げきんぴら

  厚揚げきんぴら

  厚揚げで作るきんぴら。お弁当にオススメ! 20分 126Kcal

• 厚揚げのキムチ炒め

  厚揚げのキムチ炒め

  厚揚げとキムチは相性抜群。ゴマ油で風味豊かに。 15分 222Kcal

• 厚揚げのバルサミコ風味

  厚揚げのバルサミコ風味

  バルサミコ酢とハチミツをフライパンで少し煮詰めて、厚揚げとからめるのがポイントです! 10分 159Kcal

• 厚揚げの酢豚風

  厚揚げの酢豚風

  油で揚げるひと手間をなくして簡単に作れる厚揚げの酢豚風。 30分 284Kcal

• 厚揚げとインゲンのトロミ炒め

  厚揚げとインゲンのトロミ炒め

  厚揚げと豚肉が入った満足感のあるおかずです。 20分 356Kcal

厚揚げに色々乗せれば立派なおつまみに!

• 厚揚げのニラじょうゆがけ

  厚揚げのニラじょうゆがけ

  カリッと焼いた厚揚げに、カルシウムやビタミンが豊富なニラじょうゆをかけて。 15分 334Kcal

• おつまみにもおかずにも! 厚揚げのチーズ焼き

  おつまみにもおかずにも! 厚揚げのチーズ焼き

  さっと作れて食べごたえもあるおつまみメニュー。 5分 180Kcal

• 厚揚げ明太バター焼き

  厚揚げ明太バター焼き

  厚揚げの上に明太バターをのせて、トースターで香ばしく焼きました。 15分 290Kcal

• 香ばしい厚揚げの納豆チーズのせトースターで簡単

  香ばしい厚揚げの納豆チーズのせトースターで簡単

  厚揚げにのり佃煮と合わせた納豆、チーズをのせてこんがり焼きました。 10分 222Kcal

• 厚揚げの肉みそがけ

  厚揚げの肉みそがけ

  ボリュームのある副菜。肉みそは多めに作っても、2〜3日保存できます。 10分 342Kcal

• 厚揚げグラタン

  厚揚げグラタン

  厚揚げとナス、ソーセージをグラタンの具に。トマトソースをかけて、見た目よりもあっさりとした一品に。 30分 353Kcal

• 厚揚げのツナみそ焼き

  厚揚げのツナみそ焼き

  ツナみそは厚揚げにはもちろん、ご飯の上にのせたり、麺とからめてもおいしい万能みそです。 15分 322Kcal

• 厚揚げのお好み焼き風

  厚揚げのお好み焼き風

  粉を使わずヘルシー。オーブントースターで焼くだけなので、準備したら手間いらずのクイックメニュー。 30分 274Kcal

• 厚揚げのネギまみれ

  厚揚げのネギまみれ

  ピリ辛のネギソースは、ビールはもちろん、ご飯にもよく合います。 10分

お出汁が染み込む!厚揚げ煮物レシピ

• 厚揚げのひき肉詰め

  厚揚げのひき肉詰め

  厚揚げの真ん中をくり抜いて、鶏ひき肉を詰めたボリュームのある一品。 25分 391Kcal

• ほっとする味 厚揚げと大根の煮物

  ほっとする味 厚揚げと大根の煮物

  厚揚げと大根を甘辛に煮た定番の家庭料理です。厚揚げのコクが大根にしみておいしい! 30分 211Kcal

• 厚揚げと豚肉の甘辛チーズ煮

  厚揚げと豚肉の甘辛チーズ煮

  厚揚げと豚肉を甘辛のだしで煮込み、ピザ用チーズでコクを加えた煮ものです。コチュジャンを加えてもOKです。 20分 480Kcal

• 厚揚げの甘煮

  厚揚げの甘煮

  クタクタに炊いた厚揚げはふんわりあったかい味です。 15分 171Kcal

• 厚揚げと卵の煮物

  厚揚げと卵の煮物

  厚揚げとゆで卵を一緒に煮た、やさしい味付けの煮物です。 20分 312Kcal

• 厚揚げのココナッツカレー煮

  厚揚げのココナッツカレー煮

  ココナッツミルクとカレーの新しい組み合わせ。エスニック好きにはたまらない。 15分 186Kcal

• 里芋の簡単人気レシピ 厚揚げのシンプル煮 味がしみてる!

  里芋の簡単人気レシピ 厚揚げのシンプル煮 味がしみてる!

  だ里芋と厚揚げをやさしい味のだしで味を含ませたシンプルな煮物です。ほのかなショウガの香りもアクセントになっています。 30分 305Kcal

• 青菜と厚揚げのサッと煮

  青菜と厚揚げのサッと煮

  仕上げにスダチを絞って! 香り豊かな煮物に仕上がります。 15分 183Kcal

• 和風厚揚げカレー

  和風厚揚げカレー

  ゴロゴロっと入った大きめの野菜が大人気。 30分 700Kcal

和えたりサラダに丼も!厚揚げアレンジレシピ

• 厚揚げサラダ

  厚揚げサラダ

  カリッと焼いた厚揚げの食感が良いですね。 15分 155Kcal

• 厚揚げマヨナンプラー和え

  厚揚げマヨナンプラー和え

  スイートチリソースとマヨネーズ、ナンプラーで甘みと辛みのバランスがよい一品です。 15分 186Kcal

• 厚揚げの蒲焼き丼

  厚揚げの蒲焼き丼

  片栗粉をまぶす事で調味料がからみやすくなります。食べごたえも十分な丼です! 10分

• モヤシと厚揚げのオイスターソース丼

  モヤシと厚揚げのオイスターソース丼

  お肉なしでもボリューム満点の節約丼。半熟卵を崩しながら食べるとおいしい。 15分

• 厚揚げと蒸しナスの梅おろし和えの献立

  厚揚げと蒸しナスの梅おろし和えの献立

  1人366kcalの献立。厚揚げを使うことによってボリューム満点、低糖質・低カロリーでも満足できる献立です! 20分 366Kcal

• 和風黒ゴマのパスタ

  和風黒ゴマのパスタ

  黒ゴマの香りたっぷり! 厚揚げ、ショウガ、エリンギが入った和風パスタ。 25分 736Kcal

• キノコたっぷりあんかけ丼

  キノコたっぷりあんかけ丼

  キノコの旨みたっぷりの丼。あんをかけて、体の芯までポカポカに。 20分

• エスニック風焼きそば

  エスニック風焼きそば

  エビのうま味とナンプラーがよく合うリピート必至の焼きそばです。 20分

• 厚揚げとモヤシのサラダ

  厚揚げとモヤシのサラダ

  こんがり焼いた厚揚げとシャキシャキとしたモヤシの美味しいサラダです。 15分 212Kcal

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