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米ナスとアジのオーブン焼き
米ナスの肉厚さを生かしたレシピです。アジの食べ方のバリエーションを増やしたい方にオススメ!
-
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材料
(
2
人分
)
米ナス
(小)1本アジ
(刺身用:3枚おろし)2尾分ニンニク
1片玉ネギ
(中:みじん切り)1/2個分<調味料>
水煮トマト
(缶)大さじ3トマトペースト
大さじ1塩コショウ
少々タバスコ
小さじ1オリーブ油
少々ピザ用チーズ
適量- ジャンル:
- 洋食 / 焼きもの、オーブン料理
- 種別:
- 主菜
- 公開日:
- 2012年09月06日
- 更新日:
- 2014年05月27日
作り方
-
1
米ナスは約2cm角に切り、アジも同じくらいの大きさに切る。ニンニクは半分に切り、芽を取ってつぶす。
-
2
フライパンにオリーブ油を熱し、ニンニク、玉ネギ、米ナスを入れて炒める。全体に炒められたら、アジ、<調味料>の材料を加えて塩コショウ、タバスコを振り、柔らかくなるまで煮る。
-
3
耐熱容器にオリーブ油を薄くぬり、(2)を入れてピザ用チーズを散らし、180°Cに予熱しておいたオーブンで約10分焼く。
このレシピのポイント・コツ
・ここではガスオーブンを使用しています。オーブンにより温度や焼き時間には違いがあるので、ふだんからお家のオーブンの癖を知っておくことをおすすめします。
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橋本 敦子
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recipe/atsuko hashimoto|photographs/megumi minato|cooking/akiko sugimoto
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