彭溫雅
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為推廣中西醫整合養生觀念,彭醫師經常受邀至各大媒體(如超級電視台『請你跟我這樣過』、『食在有健康』、東森『57健康同學會』、TVBS『健康兩點靈』、台視『健康好簡單』、年代『今晚誰當家』...等),擅長以簡單的方法深入淺出解說漢方養生、中西醫美容等健康議題,加上其橫跨中西醫學的專業背景,已成為新一代最受觀眾信任並歡迎的女中西醫師。
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為推廣中西醫整合養生觀念,彭醫師經常受邀至各大媒體(如超級電視台『請你跟我這樣過』、『食在有健康』、東森『57健康同學會』、TVBS『健康兩點靈』、台視『健康好簡單』、年代『今晚誰當家』...等),擅長以簡單的方法深入淺出解說漢方養生、中西醫美容等健康議題,加上其橫跨中西醫學的專業背景,已成為新一代最受觀眾信任並歡迎的女中西醫師。
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為推廣中西醫整合養生觀念,彭醫師經常受邀至各大媒體(如超級電視台『請你跟我這樣過』、『食在有健康』、東森『57健康同學會』、TVBS『健康兩點靈』、台視『健康好簡單』、年代『今晚誰當家』...等),擅長以簡單的方法深入淺出解說漢方養生、中西醫美容等健康議題,加上其橫跨中西醫學的專業背景,已成為新一代最受觀眾信任並歡迎的女中西醫師。

立冬就該「補冬」!彭溫雅中醫師建議吃這3種養生食材跟指壓穴道

立冬,是一年二十四節氣中的第十九個節氣,在每年十一月七日至八日開始,曆書記載:「斗指西北維為立冬,冬者終也,立冬之時,萬物終成,故名立冬也。」意思是說,「冬」有「終」或是「凍」的意思,「立冬」的到來代表著冬天的來臨,不過在臺灣,「立冬」未必會感覺寒冷,有時候甚至會出現大太陽,天氣炎熱。
彭溫雅
2023年11月08日 05:30

「冬病夏治」!彭溫雅中醫師:在「夏至」吃這道料理,鼓動陽氣,增強免疫力!

夏至,是一年二十四節氣中的第十個節氣,在每年六月二十一日至二十二日間開始,曆書記載:「日北至,日長之至,日影短至,故曰夏至。」意思就是說夏至是陽氣最旺盛的季節了,接下來太陽直射地面的位置逐漸南移,白日時間漸漸縮短,而此時也是體質虛寒的人,可以開始進行「冬病夏治」的大好時機。
彭溫雅
2021年06月21日 09:10

吃粽子趕走夏季疲勞!中醫觀點:氣虛體弱者適合吃肉粽,包栗子的更補腎強筋!

五月底正式進入一年當中最熱的時候「端午節」(農曆五月五日),俗話說,「不到端午不收衣」,端午節代表酷暑即將開始,進入「夏天」時節;中醫認為,夏天是古代帝王養生的重要時節,夏天節氣因為濕氣大增,使人體特別感覺懶散,不但體熱及汗液不易排除,也經常感覺四肢倦怠、有氣無力。每年宮廷裡的御膳房都會準備特別料理,把皇帝的脾胃打理好,以迎接秋冬。
彭溫雅
2018年06月15日 12:01

「立秋」養生之道重「收養」!彭溫雅中醫師:預防秋燥,多吃這些苦味食物降火氣

立秋,在每年八月七日至九日間開始,從這一天開始,氣溫由熱逐漸下降,暗示夏天即將過去,秋天即將來臨,雖然天氣漸漸涼爽,但是盛夏餘熱仍未消除,故此時俗稱「秋老虎」,天氣變化無窮。
彭溫雅
2017年08月08日 12:43

清明時節想降肝火旺!彭溫雅中醫師:心浮氣躁、心神不寧時,可多吃點「芹菜」!

清明,是一年二十四節氣中的第五個節氣,在每年四月五日至六日間開始,曆書記載:「春分後十五日,斗指丁,為清明,時萬物皆潔齊而清明,蓋時當氣清景明,萬物皆顯,因此得名。」指清明時節蘊含天清地明之意,天氣晴朗,草木茂盛,正是氣候回暖,生機蓬勃的季節。
彭溫雅
2017年04月03日 12:00

冬至想進補該吃什麼?彭溫雅中醫師:除羊肉暖身外,火鍋裡的不死傳奇更助提升免疫力

冬至是一年二十四節氣中的第二十二個節氣,在每年的十二月二十一日至二十三日之間開始,俗稱「冬節」、「長至節」,在二千五百多年前春秋時代,古人已經用日圭測日影,此日日影最長,便測定出冬至,也是二十四節氣中最早製訂出的一個節氣。
彭溫雅
2016年12月22日 11:48

各種疾病好發的季節!彭溫雅中醫師:秋分正是採陽補陰好時刻,適合吃這3種食材

秋分,是一年二十四節氣中的第十六個節氣,在每年的9月22日至24日開始,曆書記載:「斗指己為秋分,南北兩半球晝夜均分,又適當秋之半,故名秋分也。」意思是說,秋分正好是夏季的結束和秋季的開始,嚴格來說,北半球的秋天是從秋分開始的。
彭溫雅
2016年09月22日 14:21

奪走名模生命的「動脈瘤破裂」怎預防?中醫師:中藥三七、黑木耳加上勤做這動作...

根據中央社報導:前伊林模特兒王亭又15日因突發動脈血管瘤破裂在辦公室突然昏迷,緊急送醫後,經過連日搶救,仍宣告不治,17日晚上於台大醫院病逝,享年41歲。是什麼樣的病症猛然間奪走一條美麗生命,現在就跟著中醫師彭溫雅一起了解,如何做好血管的日常保健養生!
彭溫雅
2016年06月22日 15:31

藥補不如食補!彭溫雅中醫師:配合24節氣,吃對東西身體自然好

順著生物時鐘的作息養生,了解體內的運行,與大自然的規律節奏相呼應,必然能譜出一首寧靜安詳的樂曲,深刻感受內心的寧靜與喜悅,同時擁有真正健康自在的身心靈。
彭溫雅
2016年06月22日 07:00

傳統中醫觀點太玄啦!替病人「解夢」看身體哪個部位上火和氣虛

很多人可能會認為解夢是算命師的工作,但其實對中醫師來說,夢算是診斷病情的要素之一。
彭溫雅
2016年06月18日 09:00

拒吃安眠藥,失眠救星靠「這一顆」!另外,彭溫雅中醫師再推薦4種漢藥搭配調理

睡眠失調是百病之源。睡的好是抗衰老的重點,睡前失眠,白日往往精神不振,靠猛灌咖啡提神,你累了嗎?如何不靠藥物就能好眠,得到充分的休息?在此,彭溫雅中醫師提供一些鎮靜、安神、寧神的建議和基礎概念!
彭溫雅
2016年06月14日 07:00

中醫師:大腦要好,腎先顧好!阿茲海默症治療多管齊下,不妨試試中藥和針灸

阿茲海默症又稱退化型失智症,或老年性癡呆症,是一種神經退化性疾病,患者經常會忘記時間、記不住剛剛才發生過的事,甚至找不到回家的路,科學家拼命想找回這些消失的記憶,而目前仍病因不明,沒有有效的治療方法。
彭溫雅
2016年06月02日 11:38

不吃早餐也無妨?中醫師彭溫雅:人體精氣神的產生,都和腸胃吸收消化有關!

編按:日前在紐約時報中文網刊登一篇《早餐要吃好?其實不吃也無妨》的文章,提及如果覺得餓,那就吃早餐,不想吃早餐也別悶悶不樂,因為早餐沒有神奇力量。究竟,吃不吃早餐對人體有什麼樣的影響?此篇,以中醫觀點來闡述早餐對健康養生的意義!
彭溫雅
2016年05月27日 10:46

「高血壓、高血糖、高血脂」的三高病,不想吃西藥,不妨參考中醫療法

高血壓就吃降血壓藥?有一個病人徐先生向來都是三高患者,聽聞同事推薦,服用降血壓藥已經一段時間,沒想到血壓不降反升,太太聽聞很生氣,直說應該選中醫療法,讓他很疑惑,中醫治療會比較好嗎?高血壓不就是應該吃降血壓藥嗎?
彭溫雅
2016年05月19日 07:00

中醫師:立夏養生重點請放「心」,多食3種祛暑食材可養陰清心

立夏,是一年二十四節氣中的第七個節氣,在每年國曆約5月5日至7日間,此時正式告別春季,正是氣溫明顯升高,炎夏將臨,雷雨增多的季節,農作物也進入生長旺盛的一個節氣。立,有建立的意思,正是夏天的開始,按照大自然的屬性,夏屬火,與心相應,因此在立夏的補養五臟應以「養心」為優先。
彭溫雅
2016年05月02日 11:00

孩子長不高都是爸爸的錯?關於發育身高,中醫師最常被父母問的15題,解答都在這

編按:每對父母都期盼自己的孩子能比自己更優秀,青出於藍更勝於藍,尤其在亞洲人種平均身高略矮的情況下,更希望孩子的身高能夠有所突破高人一等,如果身高是遺傳自父母的基因,那該如何後天幫孩子補足呢?據彭溫雅醫師的臨床經驗,以孩子發育、成長主題,醫師親自回答15題父母們常問的問題。
彭溫雅
2016年04月20日 14:33
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