『「ランニングで痩せる」は非効率すぎる...アメリカ特殊作戦部隊が採用した"最強の自重筋トレ"の中身 加齢を遠ざけるのは「ランニング」ではなく「筋肉」である』へのコメント

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やっぱHIITが良いみたいな感じか。あれきつくて続かないんだよね。

yuki_2021yuki_2021 のブックマーク 2022年08月12日 17:50

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<blockquote><a href="https://b.hatena.ne.jp/entry/4723622426647270274/comment/yuki_2021" data-user-id="yuki_2021" data-entry-url="https://b.hatena.ne.jp/entry/s/president.jp/articles/-/60308" data-original-href="https://president.jp/articles/-/60308" data-entry-favicon="https://cdn-ak2.favicon.st-hatena.com/64?url=https%3A%2F%2Fpresident.jp%2Farticles%2F-%2F60308" data-user-icon="/users/yuki_2021/profile.png">「ランニングで痩せる」は非効率すぎる...アメリカ特殊作戦部隊が採用した"最強の自重筋トレ"の中身 加齢を遠ざけるのは「ランニング」ではなく「筋肉」である</a> <ul><li>[<a href="https://b.hatena.ne.jp/q/%E7%AD%8B%E3%83%88%E3%83%AC">筋トレ</a>]</li><li>[<a href="https://b.hatena.ne.jp/q/health">health</a>]</li></ul><br><p>やっぱHIITが良いみたいな感じか。あれきつくて続かないんだよね。</p><a href="https://b.hatena.ne.jp/yuki_2021/20220812#bookmark-4723622426647270274"><span>2022年08月12日 17:50</span></a> </blockquote>

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「ランニングで痩せる」は非効率すぎる...アメリカ特殊作戦部隊が採用した"最強の自重筋トレ"の中身加齢を遠ざけるのは「ランニング」ではなく「筋肉」である

president.jp 2022年08月10日

いつでもどこでも一人でできる最強のトレーニングの正体 9.11を境に、特殊作戦コミュニティは、もっとも効果的で時間効率的にも優れたトレーニング方法を開発する必要に迫られることになった。そんな中、私は、...

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