玄米ご飯を使ったレシピ
検索結果:39件-
長芋と豆乳のシチュー 玄米ターメリックピラフ添えの献立
一人473kcalの献立。デトックス食材の長芋、ブロッコリー、ターメリック、腸のお掃除をする玄米や...
主材料:玉ネギ 水 ブロッコリー 鶏もも肉 トマト 酒 豆乳 サツマイモ 玄米ご飯 もずく 長芋
- 40分
- 473 Kcal
- 2017/01
- 連載
- しば漬けチャーハン
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ブロッコリーとホタテの簡単玄米リゾット
玄米ご飯を使ってヘルシーに仕上げました。
主材料:玉ネギ バター 水 牛乳 ニンニク パルメザンチーズ 玄米ご飯 ブロッコリー ホタテ
- 25分
- 326 Kcal
- 2008/08
- 献立
- 玄米サラダ
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お手軽バランスマグロ丼
赤身マグロと卵黄には良質なタンパク質が、チリメンジャコにはカルシウム、ニンジンにはカロチン、小松菜...
主材料:ショウガ ニンニク ニンジン マグロ 卵黄 細ネギ すり白ゴマ モヤシ 玄米ご飯 大和芋 小松菜
- 20分
- 452 Kcal
- 2008/08
- 特集
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菊菜のおろしのせチャーハン
大根おろしはたっぷりのせて下さいね。
主材料:卵 ニンジン バター 白ゴマ ベーコン チリメンジャコ レンコン 玄米ご飯 春菊(菊菜) 大根おろし
- 25分
- 465 Kcal
- 2008/10
- 献立
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簡単!フライパンでチャーシュー丼 食欲そそる by横田 真未さん
チャーシューに蒲焼きのタレをからめる、簡単レシピを紹介します。ご飯が進む味わいで、がっつり食べたい...
主材料:白ネギ 白ゴマ 焼豚 ホウレン草 メンマ ゆで卵 玄米ご飯
- 15分
- 474 Kcal
- 2008/11
- 献立
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マグロの健脳ユッケ丼
DHA豊富なマグロと脳のエネルギー源である玄米と納豆入りで頭スッキリ!
主材料:白ネギ ニンニク 刻みのり マグロ 卵黄 貝われ菜 納豆 玄米ご飯 ピーナッツ クルミ
- 15分
- -
- 2013/02
- 特集
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照り焼き味ジャンバラヤ
照り焼き味のタレがポイント、たっぷりかけて召し上がれ!
主材料:玄米ご飯 卵 玉ネギ マッシュルーム ピーマン 水煮コーン 鶏もも肉 エビ
- 30分
- 755 Kcal
- 2007/10
- 献立
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鮭の玄米チャーハン
玄米に含まれるセルロースは腸内で有害物質を吸着して排出してくれる効果があります!
主材料:卵 白ゴマ 大葉 ニンニクの芽 梅干し サケフレーク 玄米ご飯
- 15分
- 533 Kcal
- 2011/08
- 連載
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高野豆腐みその玄米レタス包み
高野豆腐を細かく刻む事で、食感はまるでお肉みたい。ビタミン・ミネラルも豊富に含み、まさに美の代表食...
主材料:玄米ご飯 高野豆腐 水煮タケノコ ニンジン クルミ ショウガ 酒
- 20分
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- 2011/08
- 特集
- 焼きみそ玄米餅
- 梅肉チキンのサラダ仕立て
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春野菜のすき煮丼
ボリュームもたっぷり、すきやき風の味つけは納得のおいしさ。牛肉の旨味がぎゅっと凝縮したタレだけでも...
主材料:酒 だし汁 温泉卵 牛肉 玄米ご飯 新玉ネギ 春キャベツ ワケギ しらたき(糸コンニャク)
- 20分
- 627 Kcal
- 2009/06
- 連載
- ウズラの煮卵おにぎり
- タコと玄米のキッシュ
- 佃煮昆布の和風チャーハン
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春野菜のスープ丼
スープ仕立てでサラサラっとさっぱりいただきます。和と洋が合わさったオリジナル感あふれる丼です。
主材料:ニンジン 酒 バター 牛乳 ニンニク だし汁 カブ グリーンアスパラ 春キャベツ 新玉ネギ 菜の花
- 30分
- 753 Kcal
- 2009/06
- 連載
- 鶏ゴボウご飯
- チリメン山椒の冷茶漬け
- ウナギ茶漬け
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玄米リゾット
牛乳を濃縮したエバミルクは、まるでチーズを加えたかのようなコクと香り。美肌には欠かせないカボチャで...
主材料:玉ネギ バター カボチャ シメジ 玄米ご飯 昆布茶 エバミルク カボチャの種
- 20分
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- 2011/08
- 特集
- サンマの混ぜご飯
- サッパリトマト中華ご飯
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カキ雑炊
カキの栄養分は水に溶けやすいので、今回のように雑炊でいただくのがおすすめ。玄米を使ってヘルシーに。...
主材料:酒 卵 だし汁 白ネギ 刻みのり シイタケ カブ 生カキ 玄米ご飯 おろしショウガ 刻みネギ
- 25分
- 358 Kcal
- 2007/01
- 簡単
- ライスハンバーグ
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カレー風味のレバーカツ丼
今日は体育の日。これを食べてカツぞー!!
主材料:パン粉 小麦粉 卵 玄米ご飯 鶏レバー ルッコラ ラディッシュ プレーンヨーグルト ピクルス ブラックオリーブ
- 30分
- 600 Kcal
- 2008/10
- 献立
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牛ゴボウのチャーハンの献立
1人分499kcalの献立。ゴボウのシャキシャキ感と風味が牛肉とよく合う、食物繊維たっぷりのチャー...
主材料:ニンジン 酒 ニンニク ネギ 水 牛肉 シイタケ 玄米ご飯 ミツバ ワカメ ゴボウ
- 20分
- 499 Kcal
- 2016/05
- 連載
- おもてなしエスニック巻き
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玄米を使った和風チャーハンとワカメスープ
玄米もチャーハンにすると食べやすくておいしい♪よく噛んでお腹満足!
主材料:卵 ニンジン 白ゴマ チリメンジャコ 水 細ネギ 玄米ご飯 ワカメ しば漬け
- 15分
- 324 Kcal
- 2013/06
- 特集
「玄米ご飯」を含む献立
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秋のサラダ
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ゲストさん 22:30
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プリプリエビカツ
プリプリエビカツ がおいしい!
ゲストさん 22:23
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木綿豆腐のミョウガ和え
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チーズ餅巾着
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カボチャスープ
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ゲストさん 19:08
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豚肉と小松菜のだし煮
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ゲストさん 18:58
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鶏とナスのニンニクじょうゆ炒め
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ゲストさん 18:48