子供の芋掘り遠足のさつまいもを使いました。子供は大喜び。雑穀のモチモチとさつまいもの甘味でとても美味しかったです。
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サツマイモの雑穀ご飯
ほっくり甘いサツマイモ入りです。
材料
(
4
人分
)
お米
2〜2.5合雑穀
(スティック)1本(1本25g)サツマイモ
約230g<調味料>
酒
大さじ2みりん
大さじ1塩
小さじ1薄口しょうゆ
小さじ1ゴマ塩
適量- ジャンル:
- 和食 / ご飯もの(寿司、ご飯、どんぶり)
- 種別:
- 主食
- 公開日:
- 2007年09月10日
- 更新日:
- 2011年04月04日
下準備
-
お米は水洗いして、ザルに上げておく。
-
サツマイモは皮ごときれいに水洗いして、1.5cm角に切り、分量外の塩を入れた水に放つ(ちょっとしょっぱい位の塩水です)。
作り方
-
1
炊飯器に洗った米、雑穀、<調味料>、分量までの水を加え、ひと混ぜする。水きりしたサツマイモを加え、普通に炊く。
-
2
炊き上がったら10〜15分蒸らし、余分な水分を飛ばすように全体に持ち上げるように混ぜる。器によそい、ゴマ塩を振る。
このレシピのポイント・コツ
・お米の洗い方。ボウルにお米を計量し、たっぷりの水を入れ、混ぜずにすぐに水を流します。ひたひたまで水を入れて両手でお米をすくい取り、すり合わせるように軽くお米とお米を何回かこすります。にごった水を流し、蛇口から水を勢いよく加え、白濁しなくなるまでこれを何度か繰り返してザルに上げます。最初に入れる水が最もお米が吸収しやすいので、より良質な水を使う事をおすすめします。
・雑穀スティックは、何種類かの雑穀をブレンドし、スティック状に小分けされて売られているものです。
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