Ah, pour les legumes sans glucide (note: c'est faible en glucide que je recherche, il est impossible dans une alimentation equilibre de ne pas manger de glucide, meme la viande rouge doit en contenir en tres faible quantite—il y en a dans les moules):
tout ce qui est feuilles/salades. Tres recommande, en grande quantite pour les fibres, mineraux et vitamines.
asperge, aubergine, courgette, poivron, tomates (en quantites controlees)
brocolis, choux, choux-fleur, endive, fenouil, oignons (mais pas trop), navet
avocat!
ail! Plein, j'adore et c'est plein de bons trucs.
champignons
olives!
Les trucs a eviter sont les legumes qui contiennent beaucoup d'amidon: betterave, carotte, mais, pois, patate. Il n'est pas besoin de les bannir completement, mais il faut faire attention (alors que les autres, il faut quand meme y aller pour depasser la dose, personne ne va s'enfiler 4 oignons). Genre les carottes, il y a un peu de marge aussi et je ne m'en prive pas (parce que le pot-au-feu quoi, on est pas des betes).
[^] # Re: régime atkins
Posté par Duncan Idaho . En réponse au journal Régime faible en glucide. Évalué à 2.
Ah, pour les legumes sans glucide (note: c'est faible en glucide que je recherche, il est impossible dans une alimentation equilibre de ne pas manger de glucide, meme la viande rouge doit en contenir en tres faible quantite—il y en a dans les moules):
Les trucs a eviter sont les legumes qui contiennent beaucoup d'amidon: betterave, carotte, mais, pois, patate. Il n'est pas besoin de les bannir completement, mais il faut faire attention (alors que les autres, il faut quand meme y aller pour depasser la dose, personne ne va s'enfiler 4 oignons). Genre les carottes, il y a un peu de marge aussi et je ne m'en prive pas (parce que le pot-au-feu quoi, on est pas des betes).