Et bien sûr j'ai conscience que je devrais arrêter purement et simplement mais j'ai déjà repris le sport depuis 7 mois et arrêté l'alcool depuis 2 mois (alors que j'y allais franchement tous les jours auparavant). J'ai juste bu, modérément, 3 ou 4 fois en deux mois. Alors chaque chose en son temps ! :)
Tu as raison de ne pas te mettre la pression parcequ'arrêter de fumer n'est pas facile: cela demande beaucoup de volonté et de détermination et c'est probablement un atout de se lancer quand on est «au taquet».
J'ai arrêté (brutalement) il y a plus de dix ans, mais je me souvient très bien avoir eu des épisodes que je présenterais volontiers comme des épisodes de manque aigus. Ils ont chacun duré 3–5 jours, le premier a eu lieu environ 3 semaines après l'arrêt, le second 3 mois. Pendant ces épisodes j'étais physiquement et psychologiquement dans un état épouvantable, mais j'ai serré les dent. Lorsque le second épisode est survenu, je sentais que cela ne durerait que quelques jours et j'avais été capable de surmonter ça une fois. Lorsque ce second épisode de manque était terminé, je savais que j'avais gagné!
Pendant longtemps j'ai encore fumé une poignée de cigarettes tous les ans, parfois avec des amis chers, parfois par provoc' mais je n'ai jamais retrouvé le plaisir de fumer.
[^] # Re: Et pour arrêter...
Posté par Michaël (site web personnel) . En réponse au journal Cigarette électronique : 2 mois avec. Eldorado de la nicotine ? Hum .... Évalué à 3.
Tu as raison de ne pas te mettre la pression parcequ'arrêter de fumer n'est pas facile: cela demande beaucoup de volonté et de détermination et c'est probablement un atout de se lancer quand on est «au taquet».
J'ai arrêté (brutalement) il y a plus de dix ans, mais je me souvient très bien avoir eu des épisodes que je présenterais volontiers comme des épisodes de manque aigus. Ils ont chacun duré 3–5 jours, le premier a eu lieu environ 3 semaines après l'arrêt, le second 3 mois. Pendant ces épisodes j'étais physiquement et psychologiquement dans un état épouvantable, mais j'ai serré les dent. Lorsque le second épisode est survenu, je sentais que cela ne durerait que quelques jours et j'avais été capable de surmonter ça une fois. Lorsque ce second épisode de manque était terminé, je savais que j'avais gagné!
Pendant longtemps j'ai encore fumé une poignée de cigarettes tous les ans, parfois avec des amis chers, parfois par provoc' mais je n'ai jamais retrouvé le plaisir de fumer.