Au bureau je suis assis sur une Markus d'Ikea. Très confortable, je passe facilement de la position « regarder le plafond en basculant en arrière pour réfléchir » à la position « droit, les mains sur le clavier pour coder ». Chez moi j'utilise une ancienne version de la Moses d'Ikea, avec un grand dossier, très bien aussi.
Je trouve mes écrans un peu bas et je dois me forcer à rester droit, sinon j'ai tendance à piquer du nez. Mais le vrai problème vient du manque d'attention qui m'amène parfois à m'avachir sur la chaise, les jambes étendues. Il m'arrive régulièrement de sentir une douleur dans le dos avant de remarquer soudain que j'ai dérivé vers une position en vrac.
Au bureau le matériel est sur une table, mes mains sur le clavier et mes coudes posés sur la table. Je crois que je ne pose pas la paume des mains. C'est un clavier quelconque configuré en bépo. J'utilise naturellement la souris en gardant la main alignée avec mon bras, un peu au dessus de la souris, en la maintenant avec le pouce, l'annulaire et l'auriculaire.
Chez moi le clavier et la souris sont posés sur une tablette-tiroir sous le bureau. Contrairement à ce que j'imaginais c'est cette configuration qui me fatigue le plus. Lorsque j'utilise la souris ma position est telle que j'ai tendance à la tenir en posant ma main sur la table, un peu relevée par rapport à l'orientation de mon bras, ce qui réveille rapidement les douleurs.
Pour résumer, dans ma position confortable je me tiens droit sur une bonne chaise, les coudes posés sur une table (juste posés, je ne m'appuie pas dessus). Les mains sont un peu en l'air, alignées avec les bras correspondants et les doigts tombent sur les périphériques.
J'évite aussi d'utiliser la souris, mais plus par flemme de déplacer le bras et pour éviter de casser le rythme.
# Ma config
Posté par Julien Jorge (site web personnel) . En réponse au journal Ergonomie et aménagement du poste de travail : retours et appels à expériences. Évalué à 4.
Au bureau je suis assis sur une Markus d'Ikea. Très confortable, je passe facilement de la position « regarder le plafond en basculant en arrière pour réfléchir » à la position « droit, les mains sur le clavier pour coder ». Chez moi j'utilise une ancienne version de la Moses d'Ikea, avec un grand dossier, très bien aussi.
Je trouve mes écrans un peu bas et je dois me forcer à rester droit, sinon j'ai tendance à piquer du nez. Mais le vrai problème vient du manque d'attention qui m'amène parfois à m'avachir sur la chaise, les jambes étendues. Il m'arrive régulièrement de sentir une douleur dans le dos avant de remarquer soudain que j'ai dérivé vers une position en vrac.
Au bureau le matériel est sur une table, mes mains sur le clavier et mes coudes posés sur la table. Je crois que je ne pose pas la paume des mains. C'est un clavier quelconque configuré en bépo. J'utilise naturellement la souris en gardant la main alignée avec mon bras, un peu au dessus de la souris, en la maintenant avec le pouce, l'annulaire et l'auriculaire.
Chez moi le clavier et la souris sont posés sur une tablette-tiroir sous le bureau. Contrairement à ce que j'imaginais c'est cette configuration qui me fatigue le plus. Lorsque j'utilise la souris ma position est telle que j'ai tendance à la tenir en posant ma main sur la table, un peu relevée par rapport à l'orientation de mon bras, ce qui réveille rapidement les douleurs.
Pour résumer, dans ma position confortable je me tiens droit sur une bonne chaise, les coudes posés sur une table (juste posés, je ne m'appuie pas dessus). Les mains sont un peu en l'air, alignées avec les bras correspondants et les doigts tombent sur les périphériques.
J'évite aussi d'utiliser la souris, mais plus par flemme de déplacer le bras et pour éviter de casser le rythme.