Pour l'avoir fait (mais si j'ai rechûté quelques années après, mais ça n'a pas grand chose à voir), voici quelques infos.
1. Il ne faut pas /être en train d'arrêter de fumer/, il faut devenir non-fumeur. L'envie de cloppe passe de "putain, il faut que je résiste" à "ah mais non, c'est vrai, je ne suis plus fumeur".
2. Au bout de trois semaines, j'avais senti un gain de motivation complètement incroyable. Genre je me levais tôt le matin, je remplissais ma journée au maximum et j'étais super dynamique. Plutôt cool. C'était une très belle récompense.
3. Ne pas reprendre une cloppe pour déconner avec les copains. Se dire que c'est la même chose que si un non-fumeur prenait une cloppe "pour voir" alors que ce n'est plus un sale adolescent.
En règle général, il faut se sortir de la tête que c'est un effort incroyable, ce qui rend l'épreuve d'autant plus difficile. En gardant en tête qu'en fait, c'est plutôt facile, ça marche beaucoup mieux. On se sent beaucoup moins frustré et victime. Bref, mieux vaut finalement ne pas trop y penser et en réalité, mieux vaut ne pas en parler trop.
# Arrêt
Posté par Duncan Idaho . En réponse au journal Je fais un tabac. Évalué à 10.
1. Il ne faut pas /être en train d'arrêter de fumer/, il faut devenir non-fumeur. L'envie de cloppe passe de "putain, il faut que je résiste" à "ah mais non, c'est vrai, je ne suis plus fumeur".
2. Au bout de trois semaines, j'avais senti un gain de motivation complètement incroyable. Genre je me levais tôt le matin, je remplissais ma journée au maximum et j'étais super dynamique. Plutôt cool. C'était une très belle récompense.
3. Ne pas reprendre une cloppe pour déconner avec les copains. Se dire que c'est la même chose que si un non-fumeur prenait une cloppe "pour voir" alors que ce n'est plus un sale adolescent.
En règle général, il faut se sortir de la tête que c'est un effort incroyable, ce qui rend l'épreuve d'autant plus difficile. En gardant en tête qu'en fait, c'est plutôt facile, ça marche beaucoup mieux. On se sent beaucoup moins frustré et victime. Bref, mieux vaut finalement ne pas trop y penser et en réalité, mieux vaut ne pas en parler trop.