Remplace ta pause clope par des étirements. Le stress n'est pas uniquement psychologique, il est aussi physique. La posture devant un ordi tend à contracter les muscles du cou et du haut du dos.
Or ces muscles sont également contractés par le stress.
Comme il y a une relation dans les 2 sens entre corps et esprits, le fait de contracter les muscles installe un certain stress.
Des étirements judicieux sont un remède miracle.
Pour ceux sans expérience, prendre des cours de stretching ou de yoga est un *excellent* investissement.
Mes livres CC By-SA : https://ploum.net/livres.html
[^] # Re: 1 mois, 3 jours et quelques heures
Posté par ploum (site web personnel, Mastodon) . En réponse au journal Je fais un tabac. Évalué à 6.
Or ces muscles sont également contractés par le stress.
Comme il y a une relation dans les 2 sens entre corps et esprits, le fait de contracter les muscles installe un certain stress.
Des étirements judicieux sont un remède miracle.
Pour ceux sans expérience, prendre des cours de stretching ou de yoga est un *excellent* investissement.
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