j'ai lu la bio de Churchill .
Il avait un sommeil normal quand il etant enfant, puis vers 22-23 ans il a ete envoyé en amerique du sud ( je crois) et là il a pris les habitudes des locaux : se coucher tres tard (minuit ou plus) pour profiter de la fraicheur de la nuit, se reveiller a 4 ou 5h , bosser bcp , et faire la sieste au plus chaud de la journee (13-14h) .
il a gardé ces habitudes une fois revenu en europe. Ce qui lui permetait d'abatre un travail monstrueux chaque jour tout en ayant une vie publique tres chargée.
Si j'etais libre de mes horaires , je pense que c'est comme cela que je ferai. il faut juste faire attention a ce que la sieste ne dure pas longtemps.
[^] # Re: avant de t'emballer :
Posté par kesako . En réponse au journal Optimiser son sommeil. Évalué à 5.
Il avait un sommeil normal quand il etant enfant, puis vers 22-23 ans il a ete envoyé en amerique du sud ( je crois) et là il a pris les habitudes des locaux : se coucher tres tard (minuit ou plus) pour profiter de la fraicheur de la nuit, se reveiller a 4 ou 5h , bosser bcp , et faire la sieste au plus chaud de la journee (13-14h) .
il a gardé ces habitudes une fois revenu en europe. Ce qui lui permetait d'abatre un travail monstrueux chaque jour tout en ayant une vie publique tres chargée.
Si j'etais libre de mes horaires , je pense que c'est comme cela que je ferai. il faut juste faire attention a ce que la sieste ne dure pas longtemps.