La principale critique à ce sommeil polyphasique est que les phases du sommeil sont modifiées, et finalement le temps gagné l'est sur les différentes phases qui sont supprimées, donc il faudrait savoir quelle importance ces phases ont.
La plupart des informations que j'ai vues concerne des essais individuels, mais apparemment il y a des bouquins sur le sujet, qui comprennent des petites expériences.
Dans le troisième lien de mon journal, y'a un extrait d'un livre avec une expérience sur l'évolution des performances du cerveau, au niveau de la réflexion et de la mémoire, au cours de l'adoption du nouveau cycle. Les performances de réflexion sont apparemment supérieures au niveau initial au bout d'un moment (la phase de transition est par contre négative sur tous les plans).
[^] # Re: Sommeil polyphasique
Posté par durandal . En réponse au journal Sommeil polyphasique. Évalué à 1.
La plupart des informations que j'ai vues concerne des essais individuels, mais apparemment il y a des bouquins sur le sujet, qui comprennent des petites expériences.
Dans le troisième lien de mon journal, y'a un extrait d'un livre avec une expérience sur l'évolution des performances du cerveau, au niveau de la réflexion et de la mémoire, au cours de l'adoption du nouveau cycle. Les performances de réflexion sont apparemment supérieures au niveau initial au bout d'un moment (la phase de transition est par contre négative sur tous les plans).