Commencer à perdre les pédales sur des sujets anodins (comme lorsque j'ai vu rouge parce que je devais choisir un bon truc à manger...), quand ça devient régulier dans le temps, ça fait partie des innombrables signes d'un épuisement mental vraiment problématique. Au travail, on va parler de burn-out, et en principe le terme ne s'applique que dans le monde professionnel mais, dans la pratique, je constate des effets similaires chez des mères de familles ou des gens engagés dans les asso. Trop à faire, trop à gérer, non stop, on n'en voit pas le bout, il y a trop peu d'espace pour décompresser, se reposer, etc, et la cocotte-minute finit un jour par sauter.
Ce sont des signaux d'alertes à prendre sérieusement en compte. Et en fait, c'est plutôt bon signe d'être capable d'envoyer paître les gens (même s'ils n'y sont pour rien), ça veut dire qu'on est en état de ralentir l'arrivée dans le mur, de dire non à une partie des trucs à gérer. C'est pas très cool à vivre, cependant (pour soi comme pour les autres), mais bon...
Pour le coup, je trouve que la plupart des gens sont effectivement très compréhensifs quand on explique notre état mental (sans doute parce qu'il y en a pas mal qui vivent ça à des degrés divers...). Ça aide à faire face. Plus que les conseils à la noix des pseudo-coachs... j'ai un peu envie de bouffer ceux qui me conseillent de "prendre des vacances" : ouais, comme si je pouvais partir 3 mois à l'autre bout du monde avec juste ma liseuse, sans aucune conséquence pour ma vie ou les gens auprès de qui je me suis engagée...
Bref, ceci est donc aussi un appel général : envoyez paître les demandes avant de craquer :D
(Malheureusement, les badbots ne sont pas du tout compréhensifs, par contre...)
[^] # Re: Epuisement
Posté par Zatalyz (site web personnel) . En réponse au journal Comment bannir (presque) tout internet. Évalué à 10 (+9/-0).
Commencer à perdre les pédales sur des sujets anodins (comme lorsque j'ai vu rouge parce que je devais choisir un bon truc à manger...), quand ça devient régulier dans le temps, ça fait partie des innombrables signes d'un épuisement mental vraiment problématique. Au travail, on va parler de burn-out, et en principe le terme ne s'applique que dans le monde professionnel mais, dans la pratique, je constate des effets similaires chez des mères de familles ou des gens engagés dans les asso. Trop à faire, trop à gérer, non stop, on n'en voit pas le bout, il y a trop peu d'espace pour décompresser, se reposer, etc, et la cocotte-minute finit un jour par sauter.
Ce sont des signaux d'alertes à prendre sérieusement en compte. Et en fait, c'est plutôt bon signe d'être capable d'envoyer paître les gens (même s'ils n'y sont pour rien), ça veut dire qu'on est en état de ralentir l'arrivée dans le mur, de dire non à une partie des trucs à gérer. C'est pas très cool à vivre, cependant (pour soi comme pour les autres), mais bon...
Pour le coup, je trouve que la plupart des gens sont effectivement très compréhensifs quand on explique notre état mental (sans doute parce qu'il y en a pas mal qui vivent ça à des degrés divers...). Ça aide à faire face. Plus que les conseils à la noix des pseudo-coachs... j'ai un peu envie de bouffer ceux qui me conseillent de "prendre des vacances" : ouais, comme si je pouvais partir 3 mois à l'autre bout du monde avec juste ma liseuse, sans aucune conséquence pour ma vie ou les gens auprès de qui je me suis engagée...
Bref, ceci est donc aussi un appel général : envoyez paître les demandes avant de craquer :D
(Malheureusement, les badbots ne sont pas du tout compréhensifs, par contre...)